第六次参加辟谷营，第六次辟谷的第一天

圆月映梅

今天是辟谷的第23天，醒来做扣齿和大爱，搓脸后起床，一看6卢17分，小解后开始煮豆，制作韭菜花备用的，边刷牙洗脸边煮，黄豆、花生和黑豆，给先生也做好了早餐。7点35分下去到公园天行健。
哇！今天的天这么好！天空湛蓝湛蓝的，耀眼的阳光照的有点刺眼，这是邢台市的空气质量越来越好了。新的一天开始了，我心情舒畅地走在公园里，欣赏着美景，我的加快脚步，我家先生说，今天把韭菜花整好，还要去河北省园博园去游玩。
所以，沒顾上做服气和龙腾九式，到家先生己剁完韭菜花，我又剁些生姜和雪花梨 ，把豆豆加上，放了一斤多盐，满满一锔韭菜花制作好了，美美哒！
急忙带上杯水和一个桃子，出门乘公交到了园博园，人到不少，一问，今天是开幕式，明天才开园，沒让进，看！我和先生又乘公交回来，还玩个自拍呢！

圆月映梅

今天是我第六次辟谷的第24天。
早晨醒后，做完扣齿和大爱，起床时己7点02个，刷牙洗脸梳头完毕，先生还没动静，我想，他一定睡的很好，于是，先看会儿手机，等他醒来。
不多时，先生起床了，问他睡得怎么样？他说：“不太好，隔壁还是总吵架。”又说：“你收拾好就走吧！”我说“想吃什么我给做”。他说“做个西红柿掛面汤卧鸡蛋吧！”我给做好，给他道别一声，就天行健去了。
下楼一看，今天的天气仍旧非常好！蓝蓝的天空湛蓝湛蓝的，没有一絲云，我的心情如那湛蓝的天空一样清爽，走起路来，身轻如燕，精神饱满，看我走天行健的影子，多带劲！我的气色也很棒！白嫰的皮肤象出水芙蓉，我好爱我自己！
走过北门的瀑布水帘，来到至身水中的小亭子，它尤如仙景一样的美，亭子三面环水，湖边綠树成阴，魚儿蹦蹦跳，鸟儿喳喳叫，我要在它们的陪伴下，在这里做六字服气和龙腾，享受大自然馈赠给我的美餐！
做完功该往家走了，路上，看到了在守敬广场集体练功的人们，他们也很美，吸引我给他们也拍一张美照。
回到家，先生还在学习《接纳不气美的自己》，他说：“早晨吃碗西红柿掛面汤很舒服，中午就下碗馄饨汤好了。”先生去走天行健了。待回儿我给他做口汤好了。
看！他多精神，红光满面，气色多好！

京-呼唤大山

谢谢

圆月映梅

今天是我辟谷的第25天。
清晨，不知何时自己就扣起齿来，后又睡着，断断续续做完，又做了大爱健身后，起床一看，6点17分，便开始刷牙洗脸梳头，看看先生还没动静，就打木耳吧！打好蒸木耳羹时，先生起来了，他说：“你走吧！早去早回，咱们今天去看园博园吧！（河北省在邢台举办的第三届园博园）”我说：“好吧！那我走了。”
在电梯内，我做了天行健启式，出楼门口，便大踏步地走起来！
哈哈！今天又是一个清朗的天，我好兴奋，边走边给身体做着大爱，它们好象听到了我对它们说的话，腿脚好轻松，浑身有力量，我的身体真有智慧，它太了不起了，这次辟谷感到腰板越来越挺拔，两腿越走越有力，么非这就是自爱的效果？我有说不出的喜悦！边走边赏着路边的风景，银杏树结满了果子，己经发黄了，它们正在成熟，高高的柏树也结满了绿绿的籽，象是树上掛满了珍珠，那百日红，也结着串串的闪光发亮的籽，向路人展示它的丰彩，看那都是那么美丽漂亮！不知不觉来到百花园，今天就在柿子树下做服气和龙腾吧！这是我可口的美餐！
做完，我读了《爱自己》和《接纳不完美的自己》，并在落打了卡。该回家了，正走着，又遇到了我的外甥女，她在走天行健，她惊讶我的气色好，我说她也不错，感谢她总在我群里发东西，当义工。我们交流一会儿，回到家就10点了，到家立即收拾东西出发，去园博园了。
这个园博园面积可真下，我和先生乘电瓶车从南门到此门，在北门，先生吃了邢台人熬的大锅菜，赠一个馒头，吃完饭，我们不在坐电瓶车，走着回到南门乘车回，从上午10点多出来，回到家整好5点，我们到家洗个澡，冲去一身的疲劳。先生一直赞不绝口地说：“你真了不起！我都累的很，你都二十多天不吃饭，走路还那么精神！”我说：“你也很棒呀！”

娜年，娜月391331

好棒！向你学习！给你点赞！

圆月映梅

今天是我辟谷第26天。
清晨醒来，舌头不干了，扣齿吞津，津液多了，有甜甜的感觉，真好！给身体做完大爱，搓热手扶摸脸颊并给以爱扶后起床，刷牙洗脸梳头，并给先生蒸上蛋羹，到公园去天行健。
新的一天开始，在电梯做天行健启式，出楼门，迎着朝阳，雄赳赳气昂昂，抬头挺胸，大步走起来。
今天又是一个好天气，湛蓝的天空沒掛一絲云，漂亮的天，拌着靓丽的花草树木，令鸟儿下都唱，人儿舒畅，我边走边给身体做着大爱，不知不觉来到公园内的小花园，这里桃儿累累，竹林茂盛，小桥流水，别有风味，在这练功清静优雅，尤如丰盛的早餐。
练完功，朗读打了卡，到市场买了红薯，下午网购的河南铁棍山药到了，红薯、山药洗好，闷了两锅，让先生啥时想些就吃，他会越吃越胖的！

素行487829

你们太棒了，向您学习

圆月映梅

第六次辟谷的第28天。
一觉醒来，做扣齿9组，然后按耳给全身做大爱，搓手扶脸起床，一看己经7点25分，先生正在给自己蒸蛋羹，我不用管他了，自己梳洗收拾打扮好自己，去公园天行健。
今天的我，由于前些天扶了面膜导致的脸，仍然是浮肿，脸部胖胖的不象是我，情绪却依旧很好！我和锻炼身体的人群走在健身步道上，看着路边的花草树木，片片竹林和湖边赏景的人群，心里徜徉着无限的幸福！这是祖国繁荣昌盛给予人民的馈赠，我爱这美丽的花园，更爱我可爱的祖国！
在小花园做完服气和龙腾九式，感到右脚大拇指疼的不能起路，我一瘸一拐地走到百花园门口，坐在台阶上，脱下袜子一看，右脚大拇指有粉状的东西，是灰指甲若得祸，我一边给它清理，一边给它做大爱，也给脸部做大爱，大概十来分钟，站起身，哇塞！一点不疼了，我又重新做天行健启式，大踏步的走回门家。
到家，先生己出去走天行健了，我没休息，立即合面、泆菜丶剁肉、调馅，投入了紧张的工作。先生回来和我一起包，还不到12点30分，香喷喷的饺子就煮好了。先生享用，我尝了两个破了日的饺子，香极了

圆月映梅

自己写错了，应该是第.27天。抱歉！

陕C鸡峰山人

太棒啦！向您学习！

鲁大海

点赞

辽一开心就好

太棒了！感恩分享！

圆月映梅

今天进入辟谷第28天。
今天醒后，做完扣齿和大爱，起床一看6点30分，看一会儿手机微信，刷牙洗脸加梳妆打扮，收拾好见先生没动静，便悄悄开门，轻轻关好门，去公园天行健。
最近，邢台的天气一直都很好，我轻松愉悦的心每天也都是好好的，我眼中的世界那儿都是美好的，我好喜欢园丁师付修剪的错落有致的绿化带；好喜欢那果实累累的银杏树；好喜欢清澈的湖水；好喜欢喷薄而出的九龙泉！在这迷人的景色中做服气和龙腾九式，心中充满了无限的幸福 我被这美丽动人的大自然包围着，滋养着，我爱它们，它们赐给我的同样是满满的爱！
做完功，回到家，先生己出去锻炼，中午给他做个面瓜杂面汤，凉拌个豆腐黄瓜，热点红薯、馒头和饺子。

辽一开心就好

太棒了！

圆月映梅

今天辟谷第29天
早晨醒来，做完扣齿和大爱，起床后和昨天一样，正好也是6点30分，先生说自己到外面吃饭，不用我管。我收拾好后又去公园开启自己快乐的一天啦！
今天又是一个晴朗的天，又一个不一样的我沐浴在灿烂的阳光下，赏着美丽的景色，大踏步地往前走着，心中默念着对白己的爱，那个美滋滋的样子，惹来众多羡慕的眼神！
从脚到头做完大爱，收功做六字服气和龙腾九式，做完开始朗读写打卡日记，突然发现了走天行健的外甥女，她也是我的忠实粉丝，每天在我群里当义工，我们娘俩拍个自拍照，而后启式走天行健，她说“她要在公园转三圈，刚刚走了一圈。”到守敬广场，她继续在公园走，我出南门去市场买东西。
看看我这辟谷29天的人，买了十来斤的东西到家，把买的东西收拾好开打扫室内卫生，还擦了地板，这活原来都是先生干，我干的很少，咱也勤快一次吧！擦完地板，给先生炒了花子葫萝卜肉菜，切点黄瓜丁，下点面条。这是他一个人的午餐哦！自己辟谷的表现很牛吧！为自己点赞加油哦！   

圆月映梅

           今天辟谷第31天
早晨懵懵懂懂地醒来，开始了我的扣齿吞津，做完9组后又给身体做大爱，近些天来，我灵敏的身体一直有酥酥麻麻的反应，它似乎听到了我对它所说的话，那大概是心生喜悦的表现吧！
刷牙洗脸梳头后，先生起来了，他要吃点西红柿掛面汤，顺便热点剩菜，又凉拌个豆腐黄瓜，做好！先生吃饭，我去公园做功了。
今天的天气又是一个晴空万里的天，一个全新的走在健身步道上，边走边给身体做着大爱，顿觉浑身上下充满了力量，走路的潇洒迎来众多羡慕的目光！
公园里处处都有好风景，偶尔住足留清影。
做完六字服气和龙腾九式，写两篇朗读打卡日记，迈着转快的步伐，回到家中。到家后，把买到的桑蚕丝被用线加固后套上罩。后给先生闷了米饭，炒个鸡蛋木耳黄瓜葱头，做个北瓜杂面汤。

vv

棒棒哒

鲁C笑菏

分享的太棒了!

鲁Q随缘

阿姨好棒呀

圆月映梅

       今天辟谷第32天
懵懵中醒来，开始扣齿吞津，时断时续地做完9组，问候一下我的床、褥、被与枕头，感谢它们给我提供了舒适的睡眠环境，而后按耳叫醒身体，给它做大爱，做完起来一看，刚刚6点05分，在手机上浏览一会儿微信，6点30分，先生起来了，问他吃什么饭？先生说到外面去吃，我便刷牙洗脸梳头，而后去公园练功。
今天和往常一样，晴朗的天空瓦蓝瓦蓝的，没有一絲云，公园里的花草树木，.以崭新的姿态，迎接全新的我，我看到它们靓丽的容颜，心中由衷的喜爱，驻足在它们身旁，恋恋不舍地玩个自拍，我爱它们，它们赐给了我美的享受，令我感到无限的幸福！
走完天行健，收功后在石凳旁做六字服气与龙腾九式，尔后朗读打卡后回家，给先生煎了蘑菇裹玉米面加鸡蛋面糊，又做西葫芦杂面汤，热点红薯及馒头，刚刚做好，先生锻炼回来了。看到我给他盛好的饭，说：“什么好饭？”我说：“好饭！煎鸡蛋糊糊裹灵芝！”问：“真的？假的？”我说：“就是鲜蘑菇，它一片一片的，和灵芝一样，营养丰富。”先生说：“好哇！即好看，又好吃，我喜欢！”