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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 辟谷教程 【辟谷前准备日记专用】 › 辟谷准备中，每日打卡贴一一新A-胡钰珠
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辟谷准备中，每日打卡贴一一新A-胡钰珠

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胡钰珠-若羌生态

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 楼主| 发表于 2019-10-8 07:43:32 来自手机 | 显示全部楼层
10月7号，早晨天行健两个小时，晚上天行健一个小半时，
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胡钰珠-若羌生态

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 楼主| 发表于 2019-10-10 07:31:44 来自手机 | 显示全部楼层
10月9号，早跳舞20分钟，晚天行健两个小时。
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胡钰珠-若羌生态

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 楼主| 发表于 2019-10-11 12:27:56 来自手机 | 显示全部楼层
10月10号上午跳舞半个小时，下午天行健两小时。
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胡钰珠-若羌生态

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 楼主| 发表于 2019-10-12 07:35:12 来自手机 | 显示全部楼层
10月11号早晨天行健一个半小时，晚上天行健40分钟，喉咙疼，晚上做大爱，第2天早上好些了。
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苏菲丫89618
  • TA的每日心情

    2019-11-17 10:54

    • 签到天数: 21 天

    [LV.4]辟谷小学III
    发表于 2019-10-12 08:10:23 来自手机 | 显示全部楼层
    我每天看辟谷十六项准备和精华日记一个小时。
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    胡钰珠-若羌生态

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     楼主| 发表于 2019-10-14 07:26:17 来自手机 | 显示全部楼层
    10月12号，早天行健一小时，晚天行健两小时。
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     楼主| 发表于 2019-10-14 07:26:42 来自手机 | 显示全部楼层
    19年10月13号，早天行健一小时，晚天行健一小时。
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     楼主| 发表于 2019-10-17 20:41:01 来自手机 | 显示全部楼层
    19年10月14号，15，16，17号。早天行健一小时，晚天行健一小时，偶尔跳跳舞。
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    鲁千江月
  • TA的每日心情

    2023-3-23 08:14

    • 签到天数: 1049 天

    [LV.10]辟谷大学III
    发表于 2019-10-17 20:58:00 | 显示全部楼层
    加油！
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    胡钰珠-若羌生态

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     楼主| 发表于 2019-10-23 14:18:14 来自手机 | 显示全部楼层
    10月18号，19号没有锻炼。10月20号下午天行健一个小时。
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     楼主| 发表于 2019-10-23 14:18:44 来自手机 | 显示全部楼层
    10月21号没有锻炼。10月22号早锻炼30分钟，晚走路30分钟。
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     楼主| 发表于 2019-10-25 08:55:12 来自手机 | 显示全部楼层
    10月23号，早健身操一个小时，晚天行健一个小时。
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     楼主| 发表于 2019-10-25 08:55:23 来自手机 | 显示全部楼层
    10月24号早健身操一个小时。
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     楼主| 发表于 2019-10-31 08:15:09 来自手机 | 显示全部楼层
    10月25日，晚天行健一小时。
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     楼主| 发表于 2019-10-31 08:15:32 来自手机 | 显示全部楼层
    10月26日，早健身操半小时。
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     楼主| 发表于 2019-10-31 08:15:46 来自手机 | 显示全部楼层
    10月27日，晚天行健一小时。
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