秋风起 ，辟谷时！

金驰数码丁淳平186641

加油

玖霖240488

棒棒哒
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秋风起兮

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10月5号 辟谷第15天

断更4天，原因其实很简单，有二个方面：

客观原因：2号去参加常州训练营，有过经历的谷友都清楚，参加辟谷训练营绝对不是一个悠闲轻松的差事，那可是妥妥的身忙心更忙啊，有时嘴还得忙。

主观原因：1.真的忙到有点懒啊

          2.真心不习惯用手机写日记啊   

      

开营前几天，常州开班导师特种火就布置了一个任务给我，给谷友们上一节课，主题自拟。

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搜肠刮肚苦思冥想憋了半晌，想起自己多次学习心法的经历与感受，针对新谷友学习心法时的常见问题，拟定就如何听课与落地的问题分享一下自己的经验。

主题确定，心中大定，懒癌瞬间发作，一直拖到2号上午，终于拖不下去了，匆匆拟了个提纲便仓促上阵了。

从为什么要审核讲到如何学习心法再到如何落地，洋洋洒洒、淡淡定定、绘声绘色的吹了一个小时，谷友们真给力，全程认真的听着，没有手机铃声，更没有交流说话声。纪律比终南山还棒。（好吧，承认自己如实的得瑟了下。）

接下来整个训练营期间的日程安排如下：

1. 早上5.30到火车头运动场，龙腾九式、莲花生动功、天行健（跑步5公里）

2. 6.40左右边打卡读书边回房间，沐浴更衣，参加集体练功，结束后回房间嗑瓜子（本次训练营莫名其妙的想嗑瓜子，不压抑，流氓就流氓）

3. 8点准时上课，课间溜回房间嗑瓜子

4. 中午继续打卡，看书，嗑瓜子

5. 下午2点准时上课，课间溜回房间嗑瓜子

6. 晚上组织讨论或听课

7. 讨论结束回房间蹭茶聊天嗑瓜子（与特种火、星星点灯一个房间，特种火带了茶具，更重要的是揣了点好茶来的）

8. 12点半到1点上床安寝

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特种火感冒（有兴趣的谷友可以分析一下其中的隐喻），每次课间都要回房晃一下，不知道是想干嘛，难道是监督我有没有偷喝他的茶？

以前以参加训练营从来不喝功夫茶，貌似那家伙在南京训练营时也不喝茶呀，难道是开班的缘故？

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我想我大概是有点儿弄明白了，特种火摆开功夫茶，我潜意识中当成是茶话会了，自然得配上瓜子才行。

训练营真的好忙，课间都忙着嗑瓜子呢，哪有时间写日记呢？你们说对不对!

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快乐的扁豆

秋风起兮 发表于 2019-10-7 00:36
$ z) B, j" I: j3 J6 W0 ^# V2 @10月5号 辟谷第15天断更4天，原因其实很简单，有二个方面：客观原因：2号去参加常州训练营，有过经历的谷友 ...

- q! D7 L5 ^6 T- S! o. M我说呢，几天不见更新？原来是忙着嗑瓜子。关于那个隐喻好像知道是什么，但不能确定。

苏空谷悠然

午后，很享受看你的日记，一部真实画面在脑海中放映。受教了！

秋风起兮

10月6号 辟谷第16天

3天，

没有游泳，

我想：

只有无肉不欢却又三天不见荤腥的朋友才能感同身受。

还有，

每天被家长押在书桌前的孩子。

渴望，从一叶嫩芽窜成参天大树。

天凉好个秋，纵身跃入水中，全身上下十万八千个毛孔无处不舒坦。江水悠悠，白云悠悠，心灵悠悠，很快又进入了惚兮愰兮的状态。

喝风心法学了二三年了，越学越觉得自己还有更长的路要走。阳明先生推崇知行合一，简简单单四个字，践行起来真的好难啊。

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常说知易行难，其实知也不易，就喝风心法而言，初闻颇觉简单，其实那时得到的大多是伪知或浮知，所谓伪知是指根本就没弄明白，理解错误的认知。所谓浮知即是浮于表面，夸夸其淡的大道理，喝风斥之为：不说人话，不接地气。

没有深入的学习与感悟，很难获得真知。难怪很多老谷友说：“每次学习只要能学明白一个点就足矣！”

行就更难了，往往信心百倍的从训练营回家，立志开启全新的生活，改造整个世界。结果甫进家门，满眼乱糟糟的怪象立刻点燃胸中的烈火，激起漫天的情绪，淹没本心，陷入到深深地无明中。

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奇怪的是，每每感觉自己成长较快，变化较大时便会来这么一出，我戏称为冲关，冲过了便进入高一层境界，冲不过则境界掉落，能量消耗巨大。

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此次训练营结束，决心好好落地，昨晚进谏，奏请太后巡苏北小镇，品蟹黄汤包，与民同乐。太后太后欣然应允。

一大早，游完泳，将太后的銮驾好好清洗拾掇了一番。10点，太后摆驾苏北小镇。

穿行在苏北平原，凉爽清新的空气夹带着田野的气息扑面而来，田间的稻穗黄了，金灿灿、沉甸甸，一串串弯着腰，随着秋风起伏荡漾，优美的舞姿令人迷醉。

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再过月余便可开镰了，太后开始憧憬新米粥，粘粘的，糯糯的，上面还浮着一层米油。我则向往江南的神奇饮料--米酒。前几天刚跟老丈人约好，跟他学酿酒。

蟹黄汤包，神奇的美食，读者可自行百度。

重阳糕，刚出笼的，酥软细腻,米粉醇香与桂花清香交相辉应，反正我是找不出可形容的词。

随意对路边摆卖的鱼虾蟹蟮，鸡鸭禽蛋，香芋粉藕询了下价，太后俩眼放光：下次我们过江买菜。

遗憾的是，农贸市场中午休市，扑了个空。担心回城高峰，大桥被堵，匆匆起驾回宫。

练功比不吃饭重要，生活比练功重要，一个寻常的日子，两个寻常的人，携简单的心情，游荡在寻常的小镇，沐浴阡陌秋风，品尝人间烟火，难怪天上的神仙也会思凡了。

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感谢有你764241

很棒

鄂道凡

谢谢您的分享，夫妻同修，羡煞旁人，俺也期待不久的将来锅盖与我一起辟谷，好文采，秋风起辟谷时，我还会回来这里转转的！谢谢
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秋风起兮

鄂道凡 发表于 2019-10-8 10:07
: a, C- g9 B4 v8 t' g  Z3 v4 z谢谢您的分享，夫妻同修，羡煞旁人，俺也期待不久的将来锅盖与我一起辟谷，好文采，秋风起辟谷时，我还会回 ...

谢谢美女大爱，做好自己，很快就能影响到家人。预祝你早日实现梦想。

秋风起兮

10月8号 辟谷第18天

节日的喧嚣已过，日子又回到了正常的轨道。

虽然这个长假除了训练营并未远游，但生活的依然被搅乱了，按说休息在家有了大把的时间，但还是有几项功课搁下了。也许潜意识想偷个懒吧。

生物钟准时工作，拉开一天的帷幕，学习强国、群信息编制、刷牙、洗脸.......

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16度的秋风吹来，顿生瑟瑟之意，露在外面的两条胳膊激起一层细细的疙瘩，天阴阴的似欲下雨，正可谓雨色秋来寒，风严清江爽。

相较气温变化的突然而无端，水温更显得慢条斯理而循规韬距，每天不紧不慢地降低一分，这使得江水在这聚凉的气侯中温润如春。

泳江结束，到单位一顿猛操作，天行健、龙腾九式、莲花生动功、读书打卡，做完才觉得人生有意义了，大大的舒了口气。有追求完美之嫌疑，可不做心里不踏实呀。

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今日再读张建柏老师对道德经中“进道若退”的注解，深有感悟。原文如下：

进道若退的含义-----真正在进步，在提高的人，看起来好像在退步的样子。

这句话简直太不可思议了，一般人会认为简直就是胡说八道。但这句话真的是大实话，是符合“道”的。

比如，练武功的目标，本质上都是追求“快速，有力”。但是如果天天在勤奋练习“快，更快，最快”的武者，往往却快不起来。天天在练力量的武者，却可能发现自己难以提高；另外一些有智慧的人，去练习“慢”，去练习“柔”，却反而获得了不可思议的速度和力量，这就是“内家拳”的原理。最近我对打的速度和力量都有所提高，就是因为我比原来更柔和更慢。这不就是“进道若退”的真实表述吗？

还有一个例子，就是身体的治疗过程，也是“进道若退”的。懂得自然医学的人，都知道人体在恢复过程中，会出现“排病反应”，也就是好像生病了一样。练高深武功的人，也知道在内力增强的过程中，会出现一系列类似“排病反应”的情况，比如浑身无力，身上奇痒，或者发烧，身上出现各种“病症”等等；懂的人就不怕，这段时间过去后，就会获得不可思议的体能和力量。看起来练功过程中身体状况“变差”了，实际上却是身体更加强健的信号，这不是就是“进道若退”吗？

医学上的“真道”，并不把疾病看作是“敌人”，而是把疾病看做一个信号，是身体提醒自己注意日常生活中做错了什么，需要注意些什么问题。这就是西方的“顺势疗法”特别反对压制疾病症状的原因（其实中国古代的道医就是这样做的）。相反，把身体表现出来的疾病症状消除掉，当做正确的“治疗”手段的西医，往往是造成人体更严重问题的祸首，就像是掩耳盗铃一样的自欺欺人。比如说最简单的高血压治疗方法，西医的做法就是服用降压药，只要指标“正常”了就宣称没事了，根本不去研究，更不会去消除造成血压高的原因，典型的掩耳盗铃方式，这不是缺乏基本医学常识的笑话吗？可西医在很多方面都是这样缺乏基本常识的。奇怪的是它居然会得到大众的拥戴，愿意花大钱去接受这种欺骗和愚弄。

实际上国际医疗体系早已经承认，所谓的现代医学带来的好处，还比不上它给人类带来的损害更大。这就是因为不明白“进道若退”的道理带来的医学科在整体上，方向上的失败；细节上，技术上的成功，根本就无济于事。

在学习上面也是一样的。那些自以为是，夸夸其谈的人，其实往往没什么真本事。

常常觉得自己不足，常常发现自己局限的人，往往进步最快。这也是进道若退的道理。

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一些人不学“道”，没入门的时候，往往自以为了不起，感觉特别良好。一旦“进道”之后，往往发现了自己各方面的不足，会惭愧不安，觉得自己的毛病似乎越来越多了。一旦能够看到自己的各种毛病，看起来似乎“退步”了，也是开始取得进步的“进道”表现。

“进道若退”还有一个最根本的解释：“得道”的过程，并不是拥有的过程，而是放弃的过程。要成为“得道高人”，并不需要“学富五车”，也不需要“才高八斗”，只需要放弃一切世人追逐的虚名，放弃名闻利养之心，真正在内心明白自己本自具足，不假外求，就是“得道高人”了。因此，所谓的“进步”看起来很像是“退步”。

当你能够放弃晚餐的时候，并不说明你的身体更差了，而是更好了。一个人不吃晚饭就睡不着，一天要吃内容丰富的四五餐，并不说明他比一天只吃一餐的人更健康，更强壮；只能证明他更不健康。

张建柏老师对道德经的注解独具一格，令人耳目一新，与其他专家相比，我更偏向于张氏注解。

太后这几天践行着好好吃饭，一直到下午三点才吃了半块重阳糕，晚上大概是馋茶叶蛋了，跑到超市买了二个茶叶蛋十几二十粒鹌鹑蛋。

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走出超市就飞快的把一只茶叶蛋塞进嘴里，不停手迅速剥好第二只蛋，咬了一口。然后驻足、蹙眉、住嘴、摒气、默言......，半晌才顺过气来，把剩下的半个蛋塞进口中，一脸的满足，脚步轻快愉悦。

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快乐的扁豆

秋风起兮 发表于 2019-10-8 23:12
10月8号 辟谷第18天节日的喧嚣已过，日子又回到了正常的轨道。
虽然这个长假除了训练营并未远游，但生活 ...

秋风帅哥的文笔，给人一种舒服，信服。由衷的谢谢。

老当益壮390669

天行健确实好。

玖霖240488

棒棒哒
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秋风起兮

10月9号 辟谷第19天

清晨六点来到江边，气温稍有回升，无风，半遮半掩的朝阳将薄薄的晨曦喷涂于白云边沿，营造出一副天高云淡的晴朗相。

不忍破坏这份宁静，轻轻地滑入水中，让这一丝凉意慢慢地浸润整体身体。

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这二天精力十足，浑然不似被“饿”多日的样子，咨意消遥，好一幅漾漾浮轻波，悠悠汇东流的戏水图。

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精力足，天行健也奔得特带劲，一边跑一边想：澄马那天是不是穿着喝风免费辟谷的广告衫去，最后再弄几个字“我饿了30天啦 ！”

今日打卡读书，读到一段非常有感的文字：

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                                      不要成为伪装大师

我自己年轻的时候，总是把大大咧咧、满不在乎的态度作为保护自己的黏土壳。似乎只要对自己说一句“这一切我都不在乎”，什么样的事情都可以挺过去。当我开始探索自己的内心世界时，这层黏土就裂开了一条缝隙，让我得以窥见里面金子子的颜色。然而，只有当我学会理解这层黏土存在的意义，以及它的具体成分——我用来保护自己的各种观念和情感时，才能最终打破它，让内心世界重放光芒。

你心中的黏土壳，就是你用来展示给别人看的那层面具。藏在面具之下的那些特质，就是你内心的阴影。阴影的内容往往与我们所展示的面具截然相反。有些人表面上无比坚强，内心却十分非常敏感；有些人表面上风趣幽默，内心却非常悲观；有些人表面上和和气气，内心却非常暴躁；有些人表面上聪明伶俐，内心却总觉得自己非常愚蠢。许多时候，我们的面具实在太过完美，不仅骗过了别人，也骗过了我们自己。要想透过面具检视自己的内心世界，我们必须首先意识到这一点。当我们感到不满意、不高兴、不痛快的时候，这是我们的面具与内心阴影在相互冲突。

要想改变生活，你必须首先改变观念。你必须承认面具本身的积极意义——保护你的心灵免遭伤害，而不是一味把面具当成妨碍你实现梦想的阻力。毕竟面具也是你的一个方面，也是你内心世界的一部分。

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当你找回真实而完整的自我时，自然也就不再需要面具的保护了。你用不着再伪装成另一个人，用不着再掩饰任何东西。大多数人之所以很难做到这一点，是因为他们不愿意承认“自我”的客观性，不愿交出对自己生活和情感的控制权。索甲仁波切在《西藏生死书》（The Tibetan Book of Living and Dying）中曾说：

“我们记不起自己真正的身份——本性。因为狂乱和害怕，我们到处寻找，胡乱抓一个认同者，却抓到一个正掉入深渊的人，这种虚假无知的认同就是我们平时所说的所谓的‘自我’。”

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这里所说的“本性”就是真实的自我（self），而我们平时所认同的往往是虚假的、意识层面的“自我”（eog）。当你开始发掘内心的阴影时，或许心中会出现一个声音，声嘶力竭地叫你停下来。不要理会那个声音，因为它只不过是你虚假的自我而已。只有推翻了对自我的虚假认识，你才能恢复自己的本性，找回真实的、完整的自我。

                                            --《接纳不完美的自己》

晚上陪太后天行健，然后逛了下超市，太后买了黄瓜、韮黄和粉条，回家凉拌了黄瓜和粉条，再三引诱我吃，我自岿然不动。

过了会，太后吃干抹净走过来，我忍不住问：“你昨天不是说继续辟谷吗？”

太后理直气壮：“我又没吃谷，我吃的是黄瓜粉条，是菜！”

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好吧，白马非马。你说什么就什么罗，我又不敢反抗。

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秋风起兮

10月10号 辟谷第20天

这几天虽然是全辟，但状态出奇得好，不渴不饿精力十足。

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泳完江到单位天行健，脚步轻盈有弹性，速度明显快了。最近又把靠墙蹲、眼力训练、手脑操等功课捡起来了，有心练功无心成功，就当玩吧。

上午群里有个新谷友私下加我好友，是个做养生的，话里行间显然是看上了群资源，试图谋求合作。

从他的话中不难看出，其对喝风论坛的动作并不了解，以为是卖产品的，显然是没有好好做功课，当我告诉其我们是免费学习辟谷，不收钱不卖产品，他首先夸我们是大爱，然后又说自己在帮人的同时，获得相应的价值。

获得报酬以证明自身的价值，话说得很好听，但显然也非是同道中人，一笑置之，不理会了。

太后几个月前投资了个数字货币项目，获利颇丰，这几天一直在琢磨如何完善布局。晚上拉着我又是一通猛操作，近12点才勉强完成。

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有点小兴奋，一点睡意也没有，拿着手机看书，耳边传来太后香甜的鼾声......

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5点了，天快亮了。

苏喜阳阳

真是不饿不渴也不要睡了哈，成仙了呢，厉害！

秋风起兮

10月11号 辟谷第21天

时光如水，转眼辟谷已三周了。

夜凉如水，这神却是足足的。

当第一抹晨曦穿过窗帘的隙缝，映入眼帘时，我轻轻的松了口气，天亮了，虽一宿夜读，却无半分颓唐，轻巧的起床刷牙洗脸开门下楼。

深秋的清晨，丝丝缕缕的凉意总让你猝不及防，裸露在外的皮肤瞬间被激起一层疙瘩。驱车、叩齿、吞津、大爱，一切按部就班的进行着。

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水越发凉了，人也少了，江面显得更为辽阔，跃入水中，劈波斩浪，浑身似有使不完的劲。

泳江后到单位又龙精虎猛的跑了五公里，这哪是象个一夜未睡的人啊。

中午静心冥想时露马脚了，迷迷糊糊几次东倒西歪，索性躺倒酣睡了半小时。

晚上和泳友一起天行健五公里，浑身上下舒畅之极。

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推开家门，太后正埋首盘中狂啖牛排，她总能吃得理直气壮。

吃便吃了，去评判干嘛？

如果发现自己对别人的某些特质产生评判时，那自己一定也具有这样的特质，也许它隐藏的很深，但一定有，我们可以通过这个结果来逆向推理，寻找自己这方面的特质。

哦，这真是一个非常棒的培养觉知力的方便法门。

秋风起兮

10月12号 辟谷第22天

现在是上午9点半，从早上5.30起床到现在屁股才坐下来。

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啥也不说了，眼泪哗哗的，直接上小结：

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泳江半小时，天行健15公里

蛟龙出海：

平生第一次连续跑这么长距离

平生第一次“饿”了22天跑15公里

平生第一次“饿”了22天，二天睡5小时后跑15公里

现在跑完了一点也不渴，也不想喝水。

都说神足不思眠；气足不思食;精足不思淫。

村长，以后别鼓吹家是最好的修行道场了，这红尘还怎么修炼啊？

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谭玉霞968335

看了你的帖子写的很好，谢谢你的分享真是秋风起辟谷时向你学
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秋风起兮

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10月13号 辟谷第23天

今天太后要去狮山湖参加户外徒步活动，山地21公里，早上6点一刻，便带着装备出门了。

昨晚谈及时笑言只是去打个酱油，走不动时随时可以溜人。

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周末，偷了会懒，时间便过得飞快，等赶到江边时，泳友们都在水中了。

退潮，正好顶水，埋头一通猛游，抬头一看，还在原地。努力了20分钟，也没能前进多少。

泳江结束来到家门口的公园，胯部肌群居然有些肌肉反应，二话不说，先拉韧带，然后寻个清静的地儿将龙腾九式和莲花生动功做完，接着开始慢跑放松调整。

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秋天，一个令人常感迷惑困扰的季节，即有萧瑟的孤寒，又充满丰满的缤纷。总之，这是一个复杂的季节，色相转换如天马行空，无迹可寻。

才读“秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。”又诵“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”刚说“谁念西风独自凉，萧萧黄叶闭疏窗，沉思往事立残阳。”又念“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。”

也许，真的是评判心在作祟吧。

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阴天，微风，突然间闻到暗香涌动，一下子沁入心脾，整个人一下子通透了不少。

八月的桂子绽放在深秋，整整晚了大半个月。

天行健结束，索性找了个清静的角落，在草地上盘腿而坐，开始读书打卡。

微风、鸟鸣、鱼搅动水花的声音、树叶飘落的声响、远处隐约的人语声、狗吠声......大自然，太美了，沉醉，沉醉。

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今天下午有线下见面活动，读书打卡结束信步去理个发，看着镜中鬓边的白发，真纳闷为啥我辟谷头发不变黑时，发型师幽幽的一句：“你的头发不多。”

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到家看看时间还早，便拿起本刚到的书信手翻起来，然后便看到这一段：

速度与时间的关系：

......(省略若干论证，直接上结论)，所以，光速就是一念（一个念头）的速度，从而推理出：妄想越少；速度越快，妄想越多，速度越慢。

我们无法捕捉时间，所以只能用物体的发展变化过程来表现时间。地球绕太阳一圈就说过了一年，这个物体的发展变化过程咱就叫衰老吧！那衰老与妄想有什么关系呢？这就简单了，当你感到开心的时候，时间过得飞快；当你感到痛苦的时候，时间过得很慢。

开心和痛苦之间有什么区别？就是妄想少和妄想多的区别！你开心的时候，专注于开心的事情上注意力高度集中，都不想别的事，看一部精彩的电影，2个小时很快就过去了。反过来，你痛苦的时候，度日如年，一分一秒都是煎熬。

当你开心开心的度过了十个小时，你都觉得这十个小时就象一个小时一样快的时候，你的身体也只衰老了一个小时，而外面的人都衰老了十个小时。所以说，心态好的人，脑子里妄想少，所以衰老慢，活的比较长。结论：妄想越少，衰老越慢；妄想越多，衰老越快。

                                                    --《坐禅》

难怪都说，笑一笑十年少呢。

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随手又拿起一本书翻了翻：

白发：衰老相，想早点退休但又退不了。

一道闪电劈进心里，自从走进喝风后，这二年脑子里不就一直盘恒着退休的念头么？浑然不顾还差十多年呢。正因为想退又退不成，便采生了逃避现实的念头，头发自然少了。

原来，魔念的源头在这儿！

难怪我再怎么做大爱都没效果，知道原因了可以好好落地了，跑到镜子面前，看着镜中的自己，面对现实，端正心态，果然状态振奋了许多。随后出发活动现场。

线下见面活动非常顺利，自感气场越发强大了，控场一流，全辟中的我，口惹悬河唾沫横飞讲了二个小时，一点也不渴，给自己点个赞。

回到家正写日记时，太后满脸疲惫蹒跚着晃进门来，有气无力的降旨令我去拿快递，一头栽在床上，几秒内便梦见了周公。

保守的太后自从迷上了网购，便成了菜鸟驿站的常客。好吧，我又不敢反抗，你说什么就什么罗。

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