秋风起 ，辟谷时！

谭玉霞968335

看了你的帖子写的很好，谢谢你的分享真是秋风起辟谷时向你学
5 A. v& ^8 c8 z$ K7 t1 V- X

秋风起兮

, ^, U1 r- m( w

10月13号 辟谷第23天

今天太后要去狮山湖参加户外徒步活动，山地21公里，早上6点一刻，便带着装备出门了。

昨晚谈及时笑言只是去打个酱油，走不动时随时可以溜人。

周末，偷了会懒，时间便过得飞快，等赶到江边时，泳友们都在水中了。

" Y: G! |4 W- U* E# G# Q

退潮，正好顶水，埋头一通猛游，抬头一看，还在原地。努力了20分钟，也没能前进多少。

泳江结束来到家门口的公园，胯部肌群居然有些肌肉反应，二话不说，先拉韧带，然后寻个清静的地儿将龙腾九式和莲花生动功做完，接着开始慢跑放松调整。

' ?* i$ I( O  |0 C" q

秋天，一个令人常感迷惑困扰的季节，即有萧瑟的孤寒，又充满丰满的缤纷。总之，这是一个复杂的季节，色相转换如天马行空，无迹可寻。

才读“秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。”又诵“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”刚说“谁念西风独自凉，萧萧黄叶闭疏窗，沉思往事立残阳。”又念“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。”

& ~2 O. e4 P. L3 m  r

也许，真的是评判心在作祟吧。

阴天，微风，突然间闻到暗香涌动，一下子沁入心脾，整个人一下子通透了不少。

4 p7 X; Z% A: L3 h/ N; Y. k6 v

八月的桂子绽放在深秋，整整晚了大半个月。

天行健结束，索性找了个清静的角落，在草地上盘腿而坐，开始读书打卡。

微风、鸟鸣、鱼搅动水花的声音、树叶飘落的声响、远处隐约的人语声、狗吠声......大自然，太美了，沉醉，沉醉。

今天下午有线下见面活动，读书打卡结束信步去理个发，看着镜中鬓边的白发，真纳闷为啥我辟谷头发不变黑时，发型师幽幽的一句：“你的头发不多。”

到家看看时间还早，便拿起本刚到的书信手翻起来，然后便看到这一段：

速度与时间的关系：

......(省略若干论证，直接上结论)，所以，光速就是一念（一个念头）的速度，从而推理出：妄想越少；速度越快，妄想越多，速度越慢。

/ d8 J) O& T9 H3 U. K8 T, W

我们无法捕捉时间，所以只能用物体的发展变化过程来表现时间。地球绕太阳一圈就说过了一年，这个物体的发展变化过程咱就叫衰老吧！那衰老与妄想有什么关系呢？这就简单了，当你感到开心的时候，时间过得飞快；当你感到痛苦的时候，时间过得很慢。

开心和痛苦之间有什么区别？就是妄想少和妄想多的区别！你开心的时候，专注于开心的事情上注意力高度集中，都不想别的事，看一部精彩的电影，2个小时很快就过去了。反过来，你痛苦的时候，度日如年，一分一秒都是煎熬。

当你开心开心的度过了十个小时，你都觉得这十个小时就象一个小时一样快的时候，你的身体也只衰老了一个小时，而外面的人都衰老了十个小时。所以说，心态好的人，脑子里妄想少，所以衰老慢，活的比较长。结论：妄想越少，衰老越慢；妄想越多，衰老越快。

                                                    --《坐禅》

难怪都说，笑一笑十年少呢。

9 y4 S4 H. _5 M: m1 A

随手又拿起一本书翻了翻：

白发：衰老相，想早点退休但又退不了。

一道闪电劈进心里，自从走进喝风后，这二年脑子里不就一直盘恒着退休的念头么？浑然不顾还差十多年呢。正因为想退又退不成，便采生了逃避现实的念头，头发自然少了。

原来，魔念的源头在这儿！

难怪我再怎么做大爱都没效果，知道原因了可以好好落地了，跑到镜子面前，看着镜中的自己，面对现实，端正心态，果然状态振奋了许多。随后出发活动现场。

线下见面活动非常顺利，自感气场越发强大了，控场一流，全辟中的我，口惹悬河唾沫横飞讲了二个小时，一点也不渴，给自己点个赞。

9 V: ?% U( s/ F" [

回到家正写日记时，太后满脸疲惫蹒跚着晃进门来，有气无力的降旨令我去拿快递，一头栽在床上，几秒内便梦见了周公。

) o/ U0 _  H( T

保守的太后自从迷上了网购，便成了菜鸟驿站的常客。好吧，我又不敢反抗，你说什么就什么罗。

: E' y$ |# o2 P% ]8 ?

豫一清新

你的日记幽默诙谐，还富有诗意，读来朗朗上口，收获颇多。印象最深的就是这句话：“好吧，你说什么就什么罗，反正我又不敢反抗。”很明显是好锅盖。夫妻同修，羡煞旁人。

秋风起兮

豫一清新 发表于 2019-10-14 17:30
0 p# `5 D7 p  C/ P$ z: H1 X你的日记幽默诙谐，还富有诗意，读来朗朗上口，收获颇多。印象最深的就是这句话：“好吧，你说什么就什么罗 ...

谢谢美女的大爱。

秋风起兮

10月14号 辟谷第24天

清晨五点半，在窗外秋风的怪吼声中醒来，虽然在热乎乎的被窝中，听闻风声，还是打了个寒噤。

太后仍在香甜的睡梦中，看来昨天被虐得够呛。

在江边脱下衣服，被风一激，颇有瑟瑟之意，赶紧钻入水中。有一多半泳友消声匿迹了，江面显得广阔冷清。

泳完江到单位继续做功课，轻松拿下五公里，身体状态极佳，不饥不渴精力十足，我这是要成仙了。

打个电话给太后，嘱她去公园溜几圈排排酸，回复已在公园了。

中午去看父母，老爸变化挺大，开始主动做家务了，老妈眉飞色舞的讲述着老俩口的琐事，看起来这阵子心情不错。于是，秋风导师大胆批评了老妈以领导对待下属的方式表扬老爸，要求以平等的视角去欣赏赞美。老妈同志，很虚心的接受了秋风导师的批评。

下午的时间不知跑哪去了，怎么一晃就下班了呢？

忘带钥匙了，太后蹒跚着开门，看来肌肉反应不轻呢。

本想溜进房间打个坐，结果太后尾随而至，拉着闲话家常（讨论投资的事），还时不时啃着凤爪凑过来看我计算。

拉完瓜，伊倚在床头刷手机，然后......，三秒鼾声响起。

: i( S7 S: x+ K8 ~. r  A7 W# J

七点，与泳友相邀跑步，又是一个五公里。

又是一个完美的全辟！

喂！你这饿鬼倒底想干吗？

4 l9 G7 B* r; |) o& ]2 E

谦谦360428

哒????

玖霖240488

棒棒哒
$ L  D: V3 D2 e, Q3 O

秋风起兮

10月15号 辟谷第25天

半夜醒来看了会书，凌晨天亮时又迷迷糊糊睡着了，再睡来6点了。赶紧起床洗漱准备出门，到门口时犹豫了。有点犯懒了，找了个晚了的理由，心安理得的又爬上床。

4 w1 f- O. b: d" I* }! u

7点到单位开始做天行健等功课，状态挺不错，就是风有点大，好一个秋凉呵。好在，不一会太阳就从云层中钻出来，沐浴在阳光下做龙腾九式很爽啊。

! q/ y( e6 t- L

最近在复习《接纳不完美的自己》，好书是需要反复精读的，这不，又学到一招：

: ?' F: S) |. B- o

发觉阴影的一种方法，是把你最欣赏的三个人和最憎恨的三个人分别列出来。你最欣赏的人，应该是那些你非常想模仿的人；你最憎恨的人，应该是那些让你感觉到愤怒或讨厌的人。你所列出的可以是你认识的人，也可以是不认识的人，可以是政治家、演员、作家、音乐家和慈善家，也可以是抢劫犯、变态狂和连环杀手。列表完成之后，再在后面标出每个人所对应的三种特质。最后，在另一张纸上把你标出的所有特质的积极特质消极分别列出来。以下是我自己的列表：

马丁·路德·金——富有远见，勇敢，诚实

杰奎琳·肯尼迪（美国第35届总统夫人）——优雅，成功，负有领导气质

艾瑞尔·福特（我的姐姐）——虔诚，富有创造，力富有影响力

查尔斯·曼森（著名歌手兼变态杀人狂）——变态，可怕，满怀仇恨

希特勒——杀人凶手，种族歧视，邪恶

哈瑞特·时比格尔（我小时候的老师）——自负，不懂装懂，暴躁

积极特质：远见，勇敢，诚实，优雅，成功，领袖气质，虔诚，创造力，影响力

消极特质：变态，可怕，仇恨，杀人凶手，种族歧视，邪恶，自负，不懂装懂，暴躁，

2 p3 P: P" l; j7 c7 e4 U& @! D

在这样一份列表中，你很容易就可以发现那些自己刻意压制的特质。对于某一种特质，都要仔细进行分析。我通常会从消极特质开始分析。最开始，你或许觉得自己身上绝对不可能有与你最憎恨人的相同的特质，然而，这种“绝对不可能”的感觉，恰恰是刻意压抑某些特色的表现。对某些复杂的概念，例如“杀人凶手”，最好能拆解成几种较为简单的特质来分析。例如，什么样的人才会成为一个杀人凶手？自私，愤怒，轻视别人的生命，这样都是他们可能具备的特质。像“轻视别人的生命”这样的概念，也可以进一步拆解成变态、精神失常、自恋等不同的特质。照这样分析下去，直到把列表上的所有概念都拆分成具体的特质为止。如果某些特质会让你产生特别强烈的感情波动，就要对这些特质多加注意。

# t3 p" n0 m6 W: C0 e+ d6 D, v

接纳不完美的自己，我正在路上。

* S8 ^$ N0 Q/ Q& U. H: p6 S7 L

下班到家，感觉有些累就先休息下，打算休息一会再打坐、读书、写日记，结果打开小说后一直看到12点。

干脆从早懒到晚吧，睡觉。

7 }5 h/ d4 X+ Q( P/ \% d; U

秋风起兮

10月16号 辟谷第26天

连续阴了几天，老天爷的心情稍霁，终于将旭日从云牢中放了出来，朝阳卖力的将曦光涂抹于云朵上，勾勒出一副气势恢宏的晨曦蓝天白云美景。如此美景，着实令人心情愉快，连江边凛冽的秋风也不能稍减半分。

以当下的水温，游半小时恰到好处，只是正准备回程时，被泳友怂恿下，多游了一程。虽然时间只多了十分钟，却已感觉手指有点发麻，这是时间过长的症状。

; W& n2 a, D1 B  H) G

到单位后跑了4公里都没能暖和起来，好在第5公里终于出汗了。

全辟的好处就是早晚各小解一次，大号没有。本打算全辟到20号，只是今天智慧的身体给出了补水的信号，那就清水吧。

忙碌了一天，贴墙蹲都只做了一组，也不知道忙了些啥。

晚上太后降旨掼蛋，只好扔下功课，悻悻然的伺侯（其实自己也心动）。

1 P1 ^; ^* a, i8 N

这不，结束第一件事就是补写日记。补完还得打卡呢，瞧我多认真啊。

" [8 L8 k. h7 H3 O; [9 n

白雪792367

是的，这期准备报名去辟谷营
8 h  z& A& O* u

秋风起兮

10月17号 辟谷第27天

今天不小心又在江中泡了40分钟，再加上辟谷期间体温就偏低，跑了4公里后才微出汗。带着寒意的秋风并未让我大汗淋漓。

好在，跑完五公里后，太阳的热力终于透过云层照射下来，整个世界一下变得煦暖起来。

* P: m0 Y, C* C/ K/ \3 J3 z

坐在草地上读书打卡，阳光晒在背上，能清晰地感受到能量的涌动。

2 L  M- e; k& X2 D, r1 V0 u

忙了一天回到家，太后刚把一盆鲫鱼汤干掉，又拿着一颗红心柚在我面前悠然的剥着。

司马昭之心啊，久经考验的我又怎么可能中招，赶紧上床先睡一觉，今晚语音课还要值班呢。

秋风起兮

10月18号 辟谷第28天

清晨，在江中看着蛋青色的天际和灰色的云层被晨曦一点点渲染，渐渐展现出气象万千，漫天祥瑞的景色，不由得惊叹大自然的鬼斧神工。

- t+ Z% ]! c1 X, C+ V

自感精力十足，打算最后拉一个五公里，念完起势，步伐矫健的跑了起来同，果然是轻松而有弹性。

谁知才跑了200米，一股浓浓的疲惫淹没了我，脚沉沉的抬不起来。

; K0 P5 @; U7 t, i

我的天，居然在这个节骨眼上乏力，实不愿意放弃，好不容易完成了五公里，心里对后天的半马有点打鼓了。

不管他了，一定都是最好的安排，大不了多做几次大爱。

本想接着昨日继续全辟，但身体又给出了需要水的信号，而且今天怎么喝水都感觉渴，好吧，想喝就给你喝个够吧。

上午，晨曦美女帮我把跑马时贴在身上的广告打好了，还说要为我保驾护航。本来约好我们俩一起辟谷跑马的，没想到这家伙早早复食了。

下午开会，顺便把物料领了回来。

" z" `+ ^* b$ P4 r3 u1 l

身体仍是软软的，回家后赶紧爬上床，没睡多久就被太后香甜的鼾声吵醒了，肯定是故意的。

0 O1 M9 o0 a) J% X1 [8 h6 H

赖在床上不想起来，继续刷书，期间有泳友发消息提示跑马的注意事项，真是有心了。

11点30，赶紧起来补日记吧。

秋风起兮

10月19号 辟谷第29

一夜好梦，睡到不想起。

好在习惯的力量是强大的，硬生生将我从暖和的被窝中拽到了冷嗖嗖的江边。

泳江结束，到公园做功课，煦暖的阳光把人晒得软绵绵的。

  ~. r: E5 S4 x( Y& D0 I

中午辟谷知识小课堂的直播，今天分享的主题是如何参加训练营的学习。

太后中午小团体聚会去了，大概是知道我辟谷的决心，索性也忘了今天是我的生日。

9 p8 y' f) |: P- w

直播期间，收获一大堆祝福，感恩。

" o: a8 y5 V% E) L5 P+ E  i

聚会回来的太后准备出后去彩云之南了，把她送到侯车点，回家做宅男。

今天仍然有点乏，明天一定能满血复活。

虽然是村长的课，还是果断早睡。

晚安。

! u2 I) c, z: O8 ]# D

谭玉霞968335

你写的帖子太棒了，为你点赞，向你学
& J+ P2 j% p7 E7 V( ?) d- b

开心便好

你的写作风格很吸引人。

浙~一慧

秋风起兮 发表于 2019-9-24 17:10
6 w: N3 o& Z! Q* `, P* k6 p9 {9月21号 辟谷第1天虽是周末，但7点半有课（喝风辟谷知识小课堂），仍然是5点半就醒来了。
: v4 t2 W" z* S  @ 一路叩齿吞津来 ...

) V& R, [6 L9 Q仔细阅读，受益匪浅！内容可以推荐线下见面，:谢谢分享

浙~一慧

秋风起兮 发表于 2019-9-24 21:15
/ N9 S( R: t' d' |& K3 {9月22号 辟谷第2天台风过境，老天陡然换了一副脸，天色阴沉，狂风正劲，可这也阻挡不了泳者的心啊。叩齿吞 ...

- Q) ~8 s3 d4 d& n# K! q我也喜欢辟谷期间刷美食，抵过叩齿吞津，还可以跟胃宝宝约定，这几天好好休息，复食就吃香的喝辣的！

浙~一慧

秋风起兮 发表于 2019-9-26 22:26
9月25号 辟谷第5天早晨醒来仍略感乏力，洗漱后给朋友发了条微信“出发”，然后出门直奔江边。这家伙嚷着要 ...

& n; I% e/ l4 ?) O我也可以申请管理员否？

浙~一慧

秋风起兮 发表于 2019-9-26 23:23
9月26号 辟谷第6天今天出门时有些恶趣味的又给那家伙发了条信息“出发”，大概还是如同泥牛入海，既不见回 ...

好一个“心若向阳，必生温暖"

浙~一慧

不吃饭和吃饭都是游戏，人生如此美好，值得拥有！