今天是祖国的生日，亲爱的祖国，我爱你

辽枫叶

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圆月映梅

                今天是我复食第42天
早晨醒来，先做扣齿吞津，然后给身体做/大爱，起床看手机6点48分，在手机上看一下昨天晚上发的帖子，发现发的不是全帖，后又得删除重发，急忙去刷牙洗脸，和先生去公园天行健。
今天的天气很好，雾霾彻底没有了，天气晴朗的如同我的心情，昨天晚上，在晴雪的指导下，完成了修改线下活动的帖子，又学会点新东西，我好高兴！看看做完龙腾，我和公园的洁工人一起照的相片，笑的象花一样灿烂！

圆月映梅

           . 今天是我复食第43天
今天早晨醒来，做扣齿和大爱，起床时是6点18分，觉得有点早，看会儿手机上的消息，后刷牙洗脸，听先生醒了，开始打木耳，煮木耳羹，先生刷洗好，我们一起去公园天行健做龙腾，做完，给帅帅的先生拍个照。
回家吃饭后，先生画画，我剝会儿石榴，闷上荷叶米饭，烧个茄子肉，做个面瓜杂面奶汤，先生看到色香味儿具全的饭，兴奋的要喝酒，看看我老俩幸福的笑容，甜甜的美呀！
下午午休起来，先生己完成了他的一幅画作，看着他的画越来越好！我心里美美的，给了老伴一个亲亲的吻！
下午又在公园天行健，遇到儿子，他给我们在单位买了大饼和猪肝，我又拌个白萝卜絲，每顿饭都是香香的，真好！
我们这些照片晒在了家庭群，得到了女儿和儿子的赞美！

辽枫叶

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圆月映梅

         今天是我复食第45天
懵懵中醒来，躺着做扣齿吞津9组，后按耳默念《清晨大爱语》：“-亲爱的身体，我爱你们，从上到下，我所有的皮肤、所有的肌肉、所有的血管和血液，所有的骨格和骨髓，我身上的每一个细胞，每一分子，我深爱着你们，感谢你们几十年来对我默默地支持，悉心的美照，无私的奉献，我爱你们！过去由于我的无知，给你们带来了很多的伤害，对不起！请原谅！从现在起，我会更加地爱护你们，尊重你们，倾听你们内心的感受，我会无条件的信任你们，依赖你们，因为你们具有高超的智慧，强大的能量，你们是我一生最可靠的朋友，最亲密的爱人，让我们一起努力，一起加油！我们会越来越好，我爱你们！感恩宇宙万物，赐给我能量，赐给我美好生话…”
大爱默念完，搓热双手，扶摸脸颊，给头、眼、鼻、嘴和耳做大爱后起床，时间6点08分，看会儿手机信息，给群里谷友们打个招呼，6点30分刷牙洗脸，然后和先生去公园天行健。
进公园我和先生做天行健起式，松静站立，两脚与肩同宽，默念：全身教松，两眼微闭，面带微笑，眉心舒展。天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物！睁眼，走起，昂首挺胸，脊柱打直。开始边走边给身体做大爱，大爱做完，收功。找合适地方做龙腾。
今天天气晴朗，公园里到处都是锻炼的人群，最诱人的是公园南门走秀的美女们，她们优雅的身姿，给公园增添了一道靓丽的风景。
我们从南门出来，在外边吃早餐，先生要一碗豆腐脑，两个南瓜馅包子，我要一碗皮蛋瘦肉粥，一个糖糕和一根油条，每人外加茶蛋一个，真好吃，各取所爱，生活美美哒！
吃完饭，陪先生去学会儿画画 ，回来时买点蔬菜、鸡蛋和玉米面、小米等等。生活有滋有味儿的，真幸福！

圆月映梅

       今天是我复食第46天
学了喝风真是好，天天精神不得了。
昨天闷的小酥鱼，早餐吃着香香的。
边生活来边锻炼，身体越来越精干。
春风得意不自满，同学面前展一展。
她们夸我变化大，年轻靓丽换人啦。

圆月映梅

      今天是我复食第47天
日复一日天天过，每天心情都快乐。
晨起别忘做功课，天行健可别错过。
生活的事真是多，杂粮蔬菜不能缺。
周六儿子来吃饭，我们生活得改善。
老伴早早合上面，儿子剁肉又剁馅。
全家一起抢着干，温馨生活好美满。

圆月映梅

   今天复食第48天，先生和儿子复食第75天，每个人状态都很好。我和先生在公园每天两次天行健，两次做龙腾。儿子开始走三圈了。都在成长的进程中，棒棒哒！

辽枫叶

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圆月映梅

      今天是我复食第49天
今在公园天行健，优美环境令人赞。
园丁工人早早起，打扫落叶很仔细。
为了众人好生活，甘愿付出为大伙。
歌舞升平好美满，感恩祖国常万年。

圆月映梅

       今天是我复食第50天
早晨好，和先生在公园走天行健，在公园湖心小亭子做龙腾，环境优美，心有感触，写下几句不成诗的文，做为记录。
湖心小亭做龙腾，轻轻飞起似蛟龙。
崭新自己把己展，身体就象空中燕。
湖波徜徉起涟漪，仙景倒影在水里。
不分是地还是天，神仙值身宇宙间。

圆月映梅

        今天是我复食第51天
我们夫妻二人，早晨醒来都是做扣齿吞津和给身体做大爱，然后起床刷牙把脸洗，接着去公园松静站立，两眼微闭，默念：“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。”睁眼走起…
今天的天真是好，心情愉悦爱花草。
走着我们天行健，大爱健身心中念。
越走身体越有劲，轻轻松松不觉累。
全身上下一一夸，每个零件都爱它。
身体处处都高兴，健健康康兴冲冲。
我们好似树上鸟，悠闲自得心情好。

辽枫叶

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圆月映梅

              今天是我复食第52天
今天早晨醒的晚，老公轻轻把我喊。
不顾扣齿和大爱，噗愣一下就起来。
起床刷牙把脸洗，迅速走进公园里。
到公园把起式做，昂头挺胸心快乐。
迈开大步朝前走，大爱健身全都有。
夸夸双脚与小腿，身轻如燕步如飞。
我的大腿和膝盖，它们表现也不赖。
我的臀部很丰满，承上启下是它连。
（暂停）

圆月映梅

    今天是我复食第53天
在这新的一天里，通过学习看自己。
深觉自己成长慢，点点滴滴在改变。
不闲自己进步小，人生之路远又遥。
只要自己天天做，终有一天结硕果。
老伴变化非常快，学习绘画都不赖。

辽枫叶

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圆月映梅

     今天是我复食的第54天
今天晨醒做扣齿，懵懵之中时断续。
时断时续九组完，全身大爱紧接连。
搓热双手扶摸脸，柔嫩光滑美容颜。
起床刷牙把脸洗，来到公园练身体。
我俩来把起式做，大爱建身真快乐。
迈着大步走向前，夸赞话语句句甜。
身体听到好高兴，胸中满腹愉悦情。
自从进入喝风里，生话越来越甜蜜。

圆月映梅

      今天是我复食第55天
今天老公起的早，他起床后刷了牙洗好脸，打了豆浆做好饭。听见他早早把饭做，我不慌不忙地做完扣齿和大爱，起床刷牙洗脸就吃早饭，今天沒去天行健，因为要去参加淡然组织的佬下活动。
乘着公交来聚会，轻轻松松不知累。
来的人可真不少，大家来的都很早。
为了探寻养生路，路途遥远不觉苦。
淡然首先讲教程，大家千万记分明。
功课精心准备好，辟谷自然发生了。
新人千万别心急，急功近利要不的。
老友争相来分享，相互学习共成长。

圆月映梅

            今天是我复食第56天
我的先生早晨起来就抓紧学习，他越来越好了。我们俩之间互相指责少了，互相欣赏夸奖多了，生活变的越来越和谐、温馨、幸福。