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大家好！我来自江苏省盐城市，论坛名苏-刘红海，今年47岁。我今天分享的题目是《辟谷让我收获健康》。 我以前是一个非常注重养生的人，平时对生活的很多方面都很注意，不抽烟不喝酒，也从不熬夜，生活很有规律。自己一直以为已经做到最好了，身体已经达到了最佳状态。
从十几年前开始，我体弱多病，免疫力低下，经常感冒，而且，腰部一直酸痛的厉害。
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后来，吃了一年多的保健品，腰确实不酸痛了，身体也好了不少。除了血压有点低，低压在60左右，高压从来没超过90，其它一切指标还算正常，没有什么大毛病。但就是体质差，很容易感冒，夏天经常头晕。以为一切就这样定形了，和以前比已经好很多了，知足吧。以后注意保养，不透支身体就行了。
今年一月份，朋友把我邀请进了辟谷免费辟谷群，我的人生从此发生了根本性的改变。 刚开始的时候，我也没当回事，一直在群里潜水。二月中旬，有一天，闲来无事，才关注了辟谷免费辟谷公众号，看了十六项准备功课，带着减肥的目的，每天天行健和叩齿吞津，看群里的信息，听直播，没想到不到十天的时间，我就进入了自然辟谷状态。
大概是2月22日，晩上吃晚饭的时候，感觉一点也不饿，然后就什么也没吃，上床睡觉了，第二天早上还是不饿。当时，我也不敢确定，然后在看奇迹人生的直播时，我把情况告诉了她，得到证实，她告诉我，恭喜你已经自然进入了辟谷状态。我当时非常高兴，没想到像我这么悟性差的人，这么快就进入了自然辟谷状态。
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我每天都很享受那种奇妙的感觉，不但不饿还精力充沛。我一下子就辟谷了七天，除了第二天，头有点晕以外，其它时间没有任何不良反应，有点馋的时候就吃半个苹果。复食后，感觉身体明显强壮了许多，睡眠也比以前好多了，吃饭也有食欲了，吃什么感觉都是美味。体重瘦了五、六斤，以前运动时，跑一公里就体力不支，现在，可以跑五公里左右。没想到，学习辟谷这么短的时间，比我注重养生十几年的效果还明显。
接着，我又迫不及待地报名了4月4日在南通举办的辟谷辟谷营，期间一直在准备功课，第二次辟谷了八天。第三天的早上，走完天行健的时候，出现了明显的心慌、乏力的现象，后来吃了点东西，休息了好大一会儿才恢复了正常。现在，我知道自己有点急功近利了，虽然辟谷了八天，但觉得有点勉强。 这对于我来说，也是一个经验教训吧，快就是慢，慢就是快，养生是后半生一直要学习的功课，需要不断领悟和实践。 现在，我的血压居然正常了，67/99，我当时有点不相信，休息了半个小时，再次测量一下，还是正常。没想到，困扰我这么多年的低血压问题，通过两次辟谷得到了彻底的解决。这更加坚定了我在辟谷学习的兴趣。
我的变化也影响到了家人，她们也和我一起做功课，我每天晩上带着家人走天行健，没事的时候就做叩齿吞津，看直播和精品日记，功课一天也没落下，学习成了生活的一部分，有家人的陪伴和支持，我的自信心得到了更深的提升。
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8月7日，我意念辟谷了18天，每天精神饱满，什么反应也没有，再次减肥七、八斤。这次状态特别好，头晕的症状也消失啦，而且到现在，我的头再也没有晕过。
通过两次心法的学习，让我的心灵得到了进一步的净化，我的心情非常的平静，看什么都很顺眼，也发自内心欣赏家人和身边的朋友，也找到了自己以前生病的根源，撕掉了自己不健康的标签，身体的变化和心态的改变，让我收获了健康和快乐，真正体验到生活的美好。
我会一直在辟谷学习下去，也很乐意把这么好的养身方式分享给身边的有缘人，让更多人走在健康的路上。
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发表于 2019-10-30 10:03:15
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