寒风起，等雪来。。。

刘小Y

2019年11月9日  周六
辟谷第六天
今天办了一场线下，整个状态就是在跑呀跑，赶火车，
就一个感觉。
渴，叩齿吞津也不能缓解，没带水杯。周围还没有超市，
一直到家才喝水，小口小口的喝，第一次发现水如此的甘甜好喝~以前我一直嫌弃自来水烧的凉白开有一种难以言语的味道， 就算用了净水器也不行。哈哈哈，原来我以前是那么地矫情~
大宝吃冰淇淋，要了两口，以前只是觉得甜， 现在同样一个品牌的冰棍只觉得太甜了。
就当奖励自己啦~但是发现出门的时候辟谷很方便哦~不用担心上厕所吃东西的问题 ，体力充沛，踩着高跟鞋，我也跑的飞快~哈哈~
就是有点冷~冻脸呀~哈哈，鼻子冻得通红 。

秋风起兮

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   11.9

刘小Y

2019.11.10 周日辟谷第七天
明儿就是一年一度的双十一 ，每年这时候都忙着凑单，剁手。
今年不急不慢，买些刚需的就过去了，倒也很是清闲。
昨晚听村长答疑到十点半就睡着了，事实证明，一切都是最好的安排。
十二点多大宝起来让我陪着上厕所， 两点多二宝开始要喝水，娃喝了水之后我也没了睡意，
看书到五点半，便邀请奶奶一起出去天行健。
五点半东北还没亮天，在小区晃了几圈，奶奶提议去早市儿给我父母买早餐。
好嘞，肘子……
不对，走着~
天气冷，早市也没几家摊贩，买了老爸最爱的“水豆腐”（老豆腐未压成型）
奶奶路上跟我说：“我自从辟谷后，都控制自己走路不晃（奶奶之前腿脚不好，走路总是摇摇晃晃的）不然别人该说了，你看不吃饭饿的！”
这老太太还怪有自己的主意的，今天奶奶辟谷第六天，一切都好。
我总结了一下，这次辟谷，她每天打牌之后就去天行健，早上起来虽然就剩4颗牙仍然在做叩齿吞津，随身携带小音箱，大爱健身法，精品日记不离身。奶奶自己也说，这是她五次辟谷之中觉得最轻松的一次 。
天行健回来，开电脑写日记……
不要纠结自己没有文采，把辟谷日记写成流水账。
流水账咋了，流水账也有自己的风格！~

今天两场线下回来，觉得好饿呀~小纠结一下，想通了，流氓一下~
跟胃宝宝沟通一下，胃宝宝没有拒绝，
吃了两口紫薯粥。
如果可以的话，明天继续，不行的话咱就复食呗，吃饭不纠结，不勉强，不放纵，这才是“好好吃饭”嘛。
没有这两口粥的话，应该是全辟，既然吃了，今儿勉强就算个半辟吧~
下午的线下两点才开始，邀请老爸逛超市，给小宝买酸奶。
踩着高跟鞋走了1万多步，我真棒，脚也不觉得累~

辽枫叶

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辽枫叶

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刘小Y

2019年11月11号 周一
辟谷第八天
今年双十一，竟然没买什么东西，买了一点刚需。哈哈，
今年不用剁手了， 把小手手保护好~
奶奶辟谷第七天，正在进行~早上起来外面下雨， 教奶奶做龙腾九式，奶奶说做龙腾九式的时候 ，双手掌心热热的。
小区门外正在修路，一片泥泞。
走吧，去超市。
我现在越发觉得奶奶可爱，
晚上在打卡《喝风录--每个人都辟谷》，说到一句话“为什么有人不吃饭好好的，有人不吃饭却死了”
奶奶在旁边来了一句，那我能不能死啊？

我斜眼看了她一下， 你今年才86，离120岁早着呢， 别着急。
发现小宝最近进步很大，我们从超市回来到家都没有穿拖鞋，小宝一边喊着太太，一边拿着拖鞋在奶奶身后跟着，让奶奶穿拖鞋。
太可爱了。
晚上我和奶奶说复食的事儿，奶奶说辟谷营开营那天就准备复食了，不然怕我们两个人都辟谷照顾两个孩子没力气。
大宝在旁边说，太太，你没力气是因为没有给身体做大爱，你得给身体做大爱，身体才会更好。
进太太卧室，把太太的小蓝牙音箱拿出来，打开。跟太太说，太太你看这个音箱，你走到哪里带到哪里，你多听，肯定身体会越来越棒棒哒！
最近读了几本关于子女教育的书，再加上学霸家长课，对于子女教育有又了新的认识。
今天一件小事触动了我，让我觉得不舒服，真好， 借机给自己好好落地。
“不如意事常八九，可与人言无二三。 ”
有人可以畅谈，真是件好事儿。
寒风起，等雪来~这名字， 真不错！

鲁-礼和静乐

加油，美女

刘小Y

鲁-礼和静乐 发表于 2019-11-11 16:07
加油，美女

谢谢~

刘小Y

2019年11月12日  周二
辟谷第九天  
今天上午天行健去医院做了一个小手术，医生告诉我，必须要吃消炎药。
当时想说，我不用吃消炎药，我的身体宝宝很聪明，想想算了，不吃就不吃，为什么还一定得告诉大夫呢。
好吧， 以上行为纯属个人行为，请大家不要效仿。
今天从医院出来之后，天行健到大宝幼儿园去给他选照片。 等了半个多小时，被工作人员告知， 没有我家孩子的照片。
正要发火的时候，顿时想了一下， 发什么火，等了半个小时， 就当休息了么。
本来 应该在医院休息一会再走的，好的， 就当休息了，
笑着留下电话号码， 告诉他们找到孩子照片给我打电话，我再过来选照片。
暗自高兴，又进步了。
今天下午奶奶说想吃咸的，不想吃甜的，嘴里没味道，跟我上次辟谷时出现的情况一样，给奶奶找了点小零食，找找味道， 奶奶吃了几片虾片。
然后又张罗出去天行健了~今天奶奶是辟谷第八天，给您点赞~爱您，比心~

刚才预备讲师里，有讨论，忽然就触动了我，想起了我学习喝风之后的改变。
我从来没有直播分享过，哈哈，有些谷友觉得自己的改变不够大，不能上直播分享，
当时我也是这样想的，但是忽然发现有些改变都是自己察觉不到的。
老大照书养，老二照猪养。
我就是最好的例子，我怀孕大宝的时候，经常与家人吵架，担心孩子怎么怎么样，孩子唐筛是高危，后来做了无创才放心。老大出生之后我还是这样的小心翼翼的，给孩子报早教啊，游泳啊之类的，给孩子排的满满的， 我每天的生活也都是围着孩子转，每天做各种各样的辅食给孩子，可是我家老大还是很瘦，挑食。而且尿床，每晚尿床1-2次， 一点都不夸张。
还好当时老爸接触了喝风，我在直播课上提问，当时还是用掌门，我的论坛名也是那个时候起的。
村长的回答是，孩子的问题都是家长的问题。给了孩子太多的压力。我不解，那么小的孩子怎么可能有压力呢？
经过学习， 意识到“过分的关心就是诅咒”“强迫的都是不好的”
当我把重点从孩子转移到先生身上的时候，孩子的种种问题都好了。
二宝就不用提了，怀孕的时候就大爱健身法做起来。
二宝出生就是天使宝宝，特别省事儿。以前老大，我总是说这里脏，不准碰，那里脏不准碰。
现在二宝在家只要不去翻垃圾桶，不在马桶里玩水就可以了。
二宝比较胖，正常是三个月翻身她7个月才会翻身。不着急， 不比较 ，允许她慢慢成长。
哈哈， 每个人都是独立的个体。不会因为他很小，就不存在属于他的特性。
所以，让花成花，让树成树，让孩子成为孩子， 让自己成为自己。
尊重一个人，无论他是多大年龄。

刘小Y

2019年11月13号  周三
辟谷第十天
等雪来，雪还真来。

明天辟谷营忙着把家里的吃食采购好，就在家里忙着辟谷营较为琐碎的事情。
暴雪蓝色预警~不知道明天会是什么样子， 冬天的黑龙江就是这样，动不动高速就封了路。
火车票就变得一票难求。
今天上午不能天行健，于是起床之后带着奶奶做了六字服气决。
奶奶问我辟谷期间排便没有，她一直没有排便，有排便的感觉但是排不出来，憋的难受。
告诉她，怎么去沟通做大爱， 把手放在腹部，与肠道宝宝进行沟通。
我这次辟谷第二天拉肚子， 今早排便一次。
今天下雪，天行健比较少 ，走了天行健之后身体有点软，
刚才发现步数不少，就是走路的时候忘了做大爱，那么今天只能算溜达啦~
今天两次蹲下站起的时候都有晕的情况，记得以前直播的时候有同学提问说 ，辟谷的时候蹲下站起有点晕是不是正常的。
其实无论你是否在辟谷，蹲下站起来都可能会发生头晕的情况。是很正常的一种情况，请大家不要自己吓自己~
今天的状态是不饿，不馋，也不渴，对食物没啥感觉。与前几天真的是派若两人啊！
前几天面对妈妈做的美食， 还是垂涎三尺。今儿就是没感觉，不想吃。
看来各位辟谷大咖们说的对， 辟谷时间越长，越轻松，越容易。
忽然想起，昨天做了手术之后想着，我要奖励自己一杯奶茶或者冰可乐。
头脑很想喝着两样，但是胃宝宝却在打着饱嗝拒绝。
人在开心的时候，会说我要吃点XX奖励自己一下。
在不开心的时候，会说我要吃点XX安慰自己一下。
为什么在心情高兴或沮丧的时候需要食物来助兴呢？
明明可以用其他的方式犒劳自己，为什么人总是选择食物来抚慰自己的情绪呢？
1.是一直以来的习惯在作祟？
2.

谭玉霞968335

谢谢你的分享，你写的太棒了我要向你学

刘小Y

谭玉霞968335 发表于 2019-11-13 20:05
谢谢你的分享，你写的太棒了我要向你学

我们一起学习~

益宝罡贝426956

你分享的太好了，谢谢

刘小Y

益宝罡贝426956 发表于 2019-11-14 07:25
你分享的太好了，谢谢

谢谢!

刘小Y

2019年11月14日 周四
辟谷第十一天，辟谷营开营的日子。
说着一切良好，越来越轻松，可是打脸说来就来，
今早起来头晕，恶心，乏力，口气严重。昨晚孩子有点吵，我就跑到床尾，头朝下睡了一晚上
情况不对，穿上衣服赶快出去天行健，
第一次出去， 走了500多步，冷，回家吧。 到家还是难受，换衣服继续走。
第二次出去， 穿上羽绒裤，没换羽绒服， 半路又冻回去换了厚羽绒服。
昨天刚下了雪，小区里清雪了，走起来不费劲儿，可是自己还是固执的出小区， 去我母校的体育场走，今早七点开始天行健，第一位讲师还没有声音，一边走一边摆弄着手机，赶快联系，以免影响谷友们听课，好在很快直播就有了声音。这一路踉踉跄跄，本来就头晕，再加上脚底下打滑，好几次差点摔倒。
天行健的时候就在想，我都第十一天了， 怎么出现头晕乏力的情况呢？许多同学都是在第三天，第四天出现这样的情况啊。
原因如下：
1.今天辟谷营开营，父母要去辟谷营了，接送孩子的任务就得自己来了，逃避相。
2.不想让父母走， 想跟着一起去辟谷营，可怜相。
原因分析出来了，就开始大爱跟上吧。
我很棒， 我自己也能照顾好孩子和奶奶，这些事情对于我来说很轻松。
我也不需要闹不舒服来引起别人的关注。
我爱我自己， 我是健康的，美丽的，自信的。我很棒！
走到一半，难受，想放弃，想坐出租车回家，立马重新来个天行健起势。天行健到家，头还是有点晕，没关系，躺会就好了。
这躺着，老爸到家开始打印学员表，奶奶在一旁说我：“你看你，还是准备功课没做好， 你叩齿吞津做了么，我天天做。你不行。”
我笑了， “对，你最厉害，你最棒！”
我妈妈也说， “我辟谷到十多天的时候，就特别轻松了，你怎么这样了呢”
当时不想说话， 笑笑就过去了。
躺一会起来，感觉好了很多， 跟爸爸把情况说了一下，把自己分析的原因一并说出来，老爸笑了，说我进步了。

看一看从辟谷第一天到第十一天，今天早上是最难受的。也想在家躺着，但是知道如果躺着，估计就要结束这次辟谷了，而且，就算复食了，也不一定能解决问题。问题在心里，哪是吃不吃饭控制的？深刻体会“练功比不吃饭重要，生活比练功更重要”的重要性。第一天，第二天，对食物没啥感觉，第三天之后开始对食物有渴望，但是胃宝宝拒绝。 这几天开始，进入了平和的状态。真好， 忽然意识到秋老弟让我写日记的重要性。
好吧，谢谢你啦~

今天上午还是头疼，家人做山东包子（五花肉，大白菜切骰子块做馅，包成蒸饺），劝我流氓一下，实在是无感。决定睡一觉，睡醒了就好了。 听着今天中午的小课堂睡起来，听了个开头，听了个结尾。起来，还是难受。还是提起精神，天行健去接孩子~出门立马觉得头脑情形不少， 难道是家里暖气太足？不管了，天行健走起！接了孩子到家之后， 喝了点水，精气神回来了。 回到那个活蹦乱跳的自己。

之前有同学问，我辟谷多次， 为什么这次特别难受，我准备功课也做的很好？
我们每次辟谷情况都不可能一样，我们也不能确定每一次辟谷都是舒服的。好好体验每一次辟谷的感受，无论是舒服，还是不舒服， 都是为自己增加经验。

梧桐树下

人在开心的时候，会说我要吃点XX奖励自己一下。
在不开心的时候，会说我要吃点XX安慰自己一下。
为什么在心情高兴或沮丧的时候需要食物来助兴呢？
明明可以用其他的方式犒劳自己，为什么人总是选择食物来抚慰自己的情绪呢？

感谢分享，我也一直在思考这个问题，还没想明白我自己呢！

刘小Y

梧桐树下 发表于 2019-11-14 17:36
人在开心的时候，会说我要吃点XX奖励自己一下。
在不开心的时候，会说我要吃点XX安慰自己一下。
为什么在 ...

欢迎想好了，过来分享一下，这个主题还没写完，等下会补充一下。

刘小Y

昨天的帖子不能编辑了， 重新开个帖把昨天没完成的问题讨论一下。
感谢秋风起提供的资料~
人类在演化的过程中，产生焦虑的主要原因就是食物的匮乏。一旦食物的来源不足，女性的本能就会促使她们想办法获取足够的热量，采集足够的食物过冬或是度过饥荒。这种遗传基因直至今天还在发挥效用，那就是女人感到压力和痛苦的时候会拼命地吃东西。当然，这种方法只是暂时的，无法从根本上解决问题，而且不利于健康。
除了这种本性的驱动作用，女人暴食也是因为她渴望被爱。女人情绪不佳的时候，原本可以通过倾诉来获得关心和疼爱，可若是一时间没有倾诉的途径，她们就会选择吃东西。对于她们来说，吃是爱的替代品，而且吃是一种比较容易实现的需求，在吃东西的过程中她们可以缓解爱的压抑和对亲密关系的渴望。实际上，女人的需求并没有因为吃东西而得到根本的解决，她们内心潜在的渴望并没有消失，这是一种自我感觉的麻痹，是暂时抑制对爱的需求。这样的行为会让女人产生自欺的感觉，表面上看起来是在享受美味的食物，好像很快乐，而她们也相信自己是真的快乐，不需要向伴侣倾诉衷肠，不需要与对方分享自己的感受。可事实上，她们的压力和不良情绪根本没有得到彻底解决，一切还是老样子。
情绪性进食不包括用于解决饥饿问题的生理性进食，而是通过进食来处理任何情绪。也就是说，有情绪性进食问题的人，无论是开心或是难过时，都会采取吃东西的方式来鼓舞、延长、减少或是避免自己的情绪问题。
高压生活下，成年人和儿童都选择用高脂肪或高糖食物来让自己摆脱压力和焦虑。《停止情绪化进食》一书中曾说道，“专家们现在一致认为，约75%的暴饮暴食是由情绪化进食引起的，这就意味着我们中的很多人都在用食物来处理不良情绪！





小丫说：我问了身边的朋友， 他们通常会在开心的时候吃顿饭，喝喝酒。 不开心的时候也会吃顿饭喝喝酒。
网上也盛传一句话“没有什么事情是一顿烧烤（火锅）解决不了的，如果一顿不行，就两顿”
无论是开心还是不开心， 都不要靠食物去填补我们的胃，慰藉心灵。可以选择运动，看场电影， 做个SPA等等方式。
我不开心的时候喜欢天行健，能跑就跑，跑不动就快走， 一边运动一边给自己做大爱， 出了汗，回家洗个澡。心情也变好了~
让自己变得快乐起来， 不一定是吃吃吃和买买买，还有种种不同的方式~你如何让自己变得开心起来，欢迎大家留言~

A中环地产周海功1533343

顶

刘小Y

2019年11月15号 周四
辟谷第十二天
今早起床一切正常，亲爱的身体已经自己调整好了~十分舒服！
洗漱完毕，舌苔有点厚，口气有点重，不管了~
送娃上学去， 话说自从上次车祸之后，对开车还好，但是这几天下雪，心里又没底了，有点抵触， 不想开车。
不想开车就不开吧，问问孩儿，走路去，还是坐车去。
孩儿说：“走路吧！正好我还能陪你天行健！”
自己背着书包，我要求帮他提着袋子，他还拒绝我， 怕我冻手。
我的天，我的暖男~太暖了，寒冬里也热气十足！比心，爱你哦！
到了幼儿园门口， 孩儿就跟我说拜拜 ，不用我送到班级门口，看着他进了幼儿园门口，班级在二楼也不用我送，真是棒棒哒，转身回家！
走路很快，不到两公里，不到16分钟就回来了~