玩一次体脂秤记录辟谷前后的变化

鄂道凡

4月1日
    第二十四天：今天例假第三天，精神超好！很幸运辟谷期间再次遇见大姨妈！自认为辟谷期间排毒超好！
    原本有一个大肌瘤，早在半年前，御医给我把脉说小多了，要我去Ｂ超一下，我始终不愿意去医院就一直拖着没去，其实是我内心早已不在意肌瘤在与不在了！
     我曾经与肌瘤沟通过，我说你们愿意和我在一起我们就一起好好修行，我把你们当成我身体的一份子！愿意离开我也尊重你们的意思，各自好好修行，以后西方佛国见面！曾经各处找名医治疗希望把你们弄掉是我对不起你们，我向你们道歉！
    现在经期一切正常！
    今天小试一下几天来在视频上学的香菇黄豆酱！边熬边尝，味道麻多微辣微甜，自认为赶上重庆小面酱料的味道了！啧啧，很期待复食后拌面拌饭抹饼的美味，哈哈！
    天行健两个小时，喝了六杯水，其中三杯酵素、两杯煮黄豆水、一杯白开水（吃了香菇酱和小咸菜吃咸了）老公买了花生蚕豆，每样都吃了还加了瓜子，几片小零食，哈哈，好满足！
   早上排了便便，成型但有点粘色深，辛苦了我的肠道宝宝！
秀一下我的香菇黄豆酱
   

鄂道凡

4月1日
    第二十四天：今天例假第三天，精神超好！很幸运辟谷期间再次遇见大姨妈！自认为辟谷期间排毒超好！
    原本有一个大肌瘤，早在半年前，御医给我把脉说小多了，要我去Ｂ超一下，我始终不愿意去医院就一直拖着没去，其实是我内心早已不在意肌瘤在与不在了！
     我曾经与肌瘤沟通过，我说你们愿意和我在一起我们就一起好好修行，我把你们当成我身体的一份子！愿意离开我也尊重你们的意思，各自好好修行，以后西方佛国见面！曾经各处找名医治疗希望把你们弄掉是我对不起你们，我向你们道歉！
    现在经期一切正常！
    今天小试一下几天来在视频上学的香菇黄豆酱！边熬边尝，味道麻多微辣微甜，自认为赶上重庆小面酱料的味道了！啧啧，很期待复食后拌面拌饭抹饼的美味，哈哈！
    天行健两个小时，喝了六杯水，其中三杯酵素、两杯煮黄豆水、一杯白开水（吃了香菇酱和小咸菜吃咸了）老公买了花生蚕豆，每样都吃了还加了瓜子，几片小零食，哈哈，好满足！
   早上排了便便，成型但有点粘色深，辛苦了我的肠道宝宝！
秀一下我的香菇黄豆酱
   

鄂道凡

4月1日
    第二十四天：今天例假第三天，精神超好！很幸运辟谷期间再次遇见大姨妈！自认为辟谷期间排毒超好！
    原本有一个大肌瘤，早在半年前，御医给我把脉说小多了，要我去Ｂ超一下，我始终不愿意去医院就一直拖着没去，其实是我内心早已不在意肌瘤在与不在了！
     我曾经与肌瘤沟通过，我说你们愿意和我在一起我们就一起好好修行，我把你们当成我身体的一份子！愿意离开我也尊重你们的意思，各自好好修行，以后西方佛国见面！曾经各处找名医治疗希望把你们弄掉是我对不起你们，我向你们道歉！
    现在经期一切正常！
    今天小试一下几天来在视频上学的香菇黄豆酱！边熬边尝，味道麻多微辣微甜，自认为赶上重庆小面酱料的味道了！啧啧，很期待复食后拌面拌饭抹饼的美味，哈哈！
    天行健两个小时，喝了六杯水，其中三杯酵素、两杯煮黄豆水、一杯白开水（吃了香菇酱和小咸菜吃咸了）老公买了花生蚕豆，每样都吃了还加了瓜子，几片小零食，哈哈，好满足！
   早上排了便便，成型但有点粘色深，辛苦了我的肠道宝宝！
秀一下我的香菇黄豆酱
   

鄂道凡

4月2日
    第二十五天：这次辟谷开始时有人问我准备辟几天，当时我回答说疫情结束，估摸着至少也得个二十几天三十天左右！记得当时脑海中就两个意念：一个是疫情结束，一个是清水辟谷！
     可是辟谷开始前几天食欲超好，这一下又心里没底啦，哈哈！
    好在我智慧的身体基本配合了潜意识，开始确实清水了7天，这对于运动量不足的状况下已是很棒了！
    至于当时脑海里疫情结束的概念其实是模糊的，到底是居家隔离放开，还是全国乃至全球疫情得到控制，没有深想过！
    前几天老公问我什么时候复食，我第一念想的是这次30天吧！
    按上月例假推算，这次例假结束正好30多几天，我心想多几天就多几天，反正例假结束后复食，没想到我潜意识可能这次只想辟30天，例假竟然提前报到了！
    这样的话，至4月7号辟谷满30天，4月8号就要开始复食！听说小区放开正好也是4月8号。
     今天突然感觉好珍惜还剩下的这几天辟谷时间了！
    之前辟谷快结束时总有点期盼着快点结束的意思！
    今天倒没有了这样的期盼，虽然也计划着复食后怎样吃各种美食！但更多的是想着怎样过好剩下的几天辟谷时间！
    老公也有意思的很，做好了菜准备吃饭，特意把我喊出去欣赏他的菜式，哈哈，我很给面子的趴在桌边瞅了半天，然后回他一句引诱失败，哈哈！
     早上又排了便便，感恩我的肠道宝宝又帮我排垃圾！一天两杯酵素两杯煮黄豆水！两个小时天行健，精神可！
    感恩宇宙！感恩列祖列宗！感恩我身体万万亿亿的生命！我爱你们，我爱我自己！

鄂道凡

4月3日
    第二十六天：连续三天排了便便，今天量比前两天少，还有点点粘，肠道宝宝辛苦了！赞一个！
    还有5天结束这次辟谷之旅，内心深处的小花猫这两天好乖哟！似乎一个准备迎接期末考试后将要放大假的小学生一样，一天听课打坐做功课再听课天行健…心无旁骛，忙得不亦乐乎，再没有什么七的八的各种小心事，哈哈！给我身体的全体伙伴们赞一个！
    天行健三个多小时，两杯酵素、一杯白开水，精神可！晚安，我爱我身体万万亿亿的生命！我爱我自己！

刘小Y

加油！

鄂道凡

4月4日
     第二十七天：再次清水第三天，状态不错！两杯酵素，一杯白开水，天行健两个多小时！
     昨天晚上老公再次说好久没听到我的呼噜声了，他说还蛮想念我的呼噜声的，哈哈！
    不知什么时候开始我睡觉会打呼噜，老公说声音不大，但是哪天特别累的话呼噜声就会大一些！可是听老公这样讲后俺心里还想说希望我复食以后再也不要打呼了5555…
    我挺感谢疫情期间封闭小区的决策的，大家各自安安心心在家里做美食，整理家务，真真正正的慢生活状态，好不惬意！
    老公少了应酬，两个多月没喝酒，还开始关注养生方法，身体改善很大，在家一边工作一边把自己一日两餐饭安排的妥妥当当，自己做了吃完还把厨房收拾得干干净净！
     哈哈我这个好女人可以什么都不做！
     灰常感恩老公对我辟谷的支持！明天早上我答应老公给他做馅饼晚安！
     感恩宇宙！感恩列祖列宗！感恩我身体万万亿亿的生命！

鸡峰山人77940

你真棒！谢谢你的分享！

鄂道凡

4月4日
     第二十七天：再次清水第三天，状态不错！两杯酵素，一杯白开水，天行健两个多小时！
     昨天晚上老公再次说好久没听到我的呼噜声了，他说还蛮想念我的呼噜声的，哈哈！
    不知什么时候开始我睡觉会打呼噜，老公说声音不大，但是哪天特别累的话呼噜声就会大一些！可是听老公这样讲后俺心里还想说希望我复食以后再也不要打呼了5555…
    我挺感谢疫情期间封闭小区的决策的，大家各自安安心心在家里做美食，整理家务，真真正正的慢生活状态，好不惬意！
    老公少了应酬，两个多月没喝酒，还开始关注养生方法，身体改善很大，在家一边工作一边把自己一日两餐饭安排的妥妥当当，自己做了吃完还把厨房收拾得干干净净！
     哈哈我这个好女人可以什么都不做！
     灰常感恩老公对我辟谷的支持！明天早上我答应老公给他做馅饼晚安！
     感恩宇宙！感恩列祖列宗！感恩我身体万万亿亿的生命！

鄂道凡

4月4日
     第二十七天：再次清水第三天，状态不错！两杯酵素，一杯白开水，天行健两个多小时！
     昨天晚上老公再次说好久没听到我的呼噜声了，他说还蛮想念我的呼噜声的，哈哈！
    不知什么时候开始我睡觉会打呼噜，老公说声音不大，但是哪天特别累的话呼噜声就会大一些！可是听老公这样讲后俺心里还想说希望我复食以后再也不要打呼了5555…
    我挺感谢疫情期间封闭小区的决策的，大家各自安安心心在家里做美食，整理家务，真真正正的慢生活状态，好不惬意！
    老公少了应酬，两个多月没喝酒，还开始关注养生方法，身体改善很大，在家一边工作一边把自己一日两餐饭安排的妥妥当当，自己做了吃完还把厨房收拾得干干净净！
     哈哈我这个好女人可以什么都不做！
     灰常感恩老公对我辟谷的支持！明天早上我答应老公给他做馅饼晚安！
     感恩宇宙！感恩列祖列宗！感恩我身体万万亿亿的生命！

鄂道凡

4月5日
     第二十八天：清水第四天，状态不错！天行健两个多小时，两杯酵素，两杯白开水！
     今天对着我记录的体脂记录表看了一下，至今天28天体重下降6.6kg、期间清水半辟穿插，这个正常，清水的时候就降下来多点，吃点东西解馋时就上去点。这几天清水又在下降！
    对于体重问题我也从来没有过多关注，因为辟谷期间体重下降，复食后又上升都是正常的，我很自信的是复食后再肿么吃都不会超过我之前的体重多少，而且还会有人说我看起来比以前瘦了，我理解的是辟谷期间排出去的和复食后涨回来的内涵是不一样的，哈哈！
    有意思的是，除了体重，体脂、内脂、皮下脂肪、水份、身体年龄等都跟着吃不吃东西的变化而变化！
     几乎没有变化的指标是骨量、蛋白量、肌肉量！
     这里我比较关注水份指标，确实是吃点咸菜水份就减少，一清水哪怕当天喝水量不大、水份指标就上升！个人认为主要应该与吃咸有关！这里提醒注重养生之人食物清淡点好哈！
     还有基础代谢率、肌肉量提醒我需要加大运动量！
    有人不大相信体脂秤的真实性，我也不管她真真假假，当玩儿一样看大方向就好！通过测试也确实体现出自己的不足之处！
    感恩我的体脂秤宝贝每天兢兢业业地为我付出，哈哈！
   跟老公说我体重下降了13斤多，老公说外观看不出来，嘿嘿！看来我每天给我漂浪的脸宝贝做大爱效果好得很呐，我的脸宝贝圆润饱满紧致提升白里透红细腻光滑！（要知道以前的我哪怕体重减一斤都首先瘦在脸上的）同时还要感恩我身体万万亿亿智慧的脂肪宝宝们，知道哪里该留哪里该减哟！
     老公今天发自内心的对我说我真的不简单呐，这又得感恩这次疫情，每天在家，老公一天不落的眼见为实的看到我的辟谷不吃饭状态，而且终于动了凡心，说他要是辟谷的话他的身体会怎样怎样改善成怎样怎样，太棒啦！   我只要做好我自己，就不怕影响不了他！哈哈哈哈！晚安我智慧的身体成员，我爱你们！

鄂道凡

4月5日
     第二十八天：清水第四天，状态不错！天行健两个多小时，两杯酵素，两杯白开水！
     今天对着我记录的体脂记录表看了一下，至今天28天体重下降6.6kg、期间清水半辟穿插，这个正常，清水的时候就降下来多点，吃点东西解馋时就上去点。这几天清水又在下降！
    对于体重问题我也从来没有过多关注，因为辟谷期间体重下降，复食后又上升都是正常的，我很自信的是复食后再肿么吃都不会超过我之前的体重多少，而且还会有人说我看起来比以前瘦了，我理解的是辟谷期间排出去的和复食后涨回来的内涵是不一样的，哈哈！
    有意思的是，除了体重，体脂、内脂、皮下脂肪、水份、身体年龄等都跟着吃不吃东西的变化而变化！
     几乎没有变化的指标是骨量、蛋白量、肌肉量！
     这里我比较关注水份指标，确实是吃点咸菜水份就减少，一清水哪怕当天喝水量不大、水份指标就上升！个人认为主要应该与吃咸有关！这里提醒注重养生之人食物清淡点好哈！
     还有基础代谢率、肌肉量提醒我需要加大运动量！
    有人不大相信体脂秤的真实性，我也不管她真真假假，当玩儿一样看大方向就好！通过测试也确实体现出自己的不足之处！
    感恩我的体脂秤宝贝每天兢兢业业地为我付出，哈哈！
   跟老公说我体重下降了13斤多，老公说外观看不出来，嘿嘿！看来我每天给我漂浪的脸宝贝做大爱效果好得很呐，我的脸宝贝圆润饱满紧致提升白里透红细腻光滑！（要知道以前的我哪怕体重减一斤都首先瘦在脸上的）同时还要感恩我身体万万亿亿智慧的脂肪宝宝们，知道哪里该留哪里该减哟！
     老公今天发自内心的对我说我真的不简单呐，这又得感恩这次疫情，每天在家，老公一天不落的眼见为实的看到我的辟谷不吃饭状态，而且终于动了凡心，说他要是辟谷的话他的身体会怎样怎样改善成怎样怎样，太棒啦！   我只要做好我自己，就不怕影响不了他！哈哈哈哈！晚安我智慧的身体成员，我爱你们！

鄂道凡

4月6日
     第二十九天：清水第五天，下午稍有点疲软，走走天行健缓解，后期清水比辟谷前期清水状态好太多！
    一天两杯酵素，两杯白开水，天行健三个小时！
    这次辟谷老公全程在家陪同，感同身受，今天说后天复食给我做好吃的！给我庆贺一下！正在酝酿菜谱呢！哈哈，感恩老公的大爱！
    我这个好女人欣然接受，坐等享受美食！

鄂道凡

4月7日
     第三十天：早几天就跟胃宝宝和身体全体成员沟通好了明日复食，身体宝贝真棒站好了最后一班岗！必须大大的赞一个！明日开始各种美食狂次狂次好好犒劳！哈哈
    早起稍疲软，天行健一会儿就缓解，全天口内甜丝丝的津液（这几天都这样），全天两杯酵素，一杯白开水，天行健两个多小时！看目前的状态再接着辟下去完全没问题，但是我与身体宝贝约定好了的也就没有这个必要了，毕竟来日方长，辟谷的路还长着呢！不着急！
    今日体重44.4kg，应该是我有史以来最低的，没关系，我知道我智慧的身体宝贝辟谷期间排出的都是垃圾，复食之后长回来的都是精华！我相信我智慧的身体宝贝会一直保持18岁的年轻态、保持18岁的健康态！
    今日正好是十五，十五的月亮十六圆，这次辟谷明日圆满复食，寓意不错
   感恩宇宙、感恩列祖列宗、感恩我身体万万亿亿的生命！感恩为论坛每天付出和分享的谷友们！

鄂道凡

附第三十天的体脂图片

鄂道凡

刘小Y 发表于 2020-4-4 00:09
加油！

谢谢美女的支持

鄂道凡

鸡峰山人77940 发表于 2020-4-5 00:02
你真棒！谢谢你的分享！

你也很棒的，谢谢你的支持

鄂道凡

4月8日
     复食第一天：从今天开始不秤体重了，早上吃饭前拍了一张舌头照片，准备复食后一个月每十天拍一张，然后给俺的御医瞧一下帮我做个前后对比！
    早上9点多老公煮了我心心念念的素饺子，辟谷期间在视频里学着做了两种黄豆酱，（一瓶香菇黄豆酱、一瓶剁椒黄豆酱）还做了酵素果酱和酵素养油的蔬菜酱，乘着老公煮饺子我把四种酱每一样挑了一碟，先各吃了一点，好开胃，跟着一盘十几个饺子下肚了！好满足！真是一盘饺子解千馋呀！
      胃宝宝也吃得惬意，可是嘴巴还刹不住车呀，罐子里瓜子花生蚕豆加小零食各抓了一点，刚吃完，肚子里开始唱歌了，哈哈，这么快就要卸货咯！
     原本一盘饺子吃得挺舒服的，加吃了零食后胃宝宝有点撒娇了，不痛也不涨，就是不舒服，哎呀呀，赶紧给胃宝宝道歉呀，不该贪吃呀，好半天打了几个嗝回应我才好！
    晚餐不敢造次，老老实实除了蔬菜以外一碗红米饭吃了5分之一，饱啦！果断放下筷子！
     此刻想起我买的一堆到货没到货的解馋零食似乎都成了浮云，呜呜呜呜，（以后再辟谷坚决不点淘宝啦）
      还有学的美食视频里的各种美食制作准备一显身手的雄心壮志也都消失殆尽！   
     嘿嘿，不过学了总会有用武之地的机会！
    这不，老公认准了我做的剁椒黄豆，一天把那一碟都干光光，赞不绝口！哈哈，还真给面子呢！说要给太后装一瓶送过去。
   可是，从早餐后开始今儿一天精神却不大好，有点晕乎乎的，上午像喝酒了的感觉，想睡觉，下午又像气压低头闷闷的感觉，想睡觉。
    我跟老公开玩笑说我这应该是出现醉饭状态啦。
    勉强走了不到一小时天行健就不想走了，只好打坐做功课，之后缓解了一下，晚餐后又没劲了！
      反反复复好一会不好一会，不管了，早点睡啦，……这会儿又好啦！
    感恩俺家万岁爷为我做了一天的饭，真是暖男一枚！么么哒！晚安。

鄂道凡

4月10
     复食第三天：武汉交通放开了，昨天老公出差，给我买了一堆菜嘱咐我不要出门，哈哈，疫情让暖男升级，我就把好女人做透彻吧！
    一时还不适应一个人在家了！昨天一天给自己煮了一碗加料版热干面，往床上一躺就不想挪窝了，一天一碗面加头天剩下的菜吃了两餐，时不时起来搜罗点零食磨磨牙，一天荒过去了！头天的醉饭状态已痊愈。
  今天很认真的学着韩式拌饭方法做了一碗花式拌饭，简直不要太好吃，一大碗全吃光光。     做饭前先煮了一碗荷包蛋汤圆酒酿吃了，胃宝宝应该很满足，舒服得很呐！
     看了这么久美食制作视频，美食制作基本套路都摸清楚了，我只需要按照我自己口味照搬就基本成功。
     上午排了香蕉便，昨天排没排居然不记得了，一点儿想不起来，哎，偶尔浑浑噩噩地过一天的赶脚似乎也不赖哦……

鄂道凡

4月15日
     复食第八天：老公昨天出差带回来一袋新鲜竹笋，他吃了当地人做的油焖竹笋说比肉还好吃，回来教了我，今天做了一个，确实颜值味道超赞！
    我拍照片给他随便带拍一个彩虹屁，谁知他给我做大爱比我还溜！
   曾经看过一部小说，女主人是位修道高人，平时基本可以不用吃饭，用她的话说，她吃饭就纯粹是为了满足口腹之欲！
    我当时心说，俺现在不也跟她一样吗！学习辟谷至今，肚子几乎就没饿过，基本也是吃饭就是为了解馋！食欲简直不要太好！还曾经跟我们几位导师开玩笑说我们不吃饭的时候跟仙女一样（老公这次见证了我全程辟谷也喊我仙女娘娘）吃起来的时候跟狼一样，哈哈！好好养欲好好养欲！养好了继续！