笫五次辟谷

晋K-快乐小草

一天天就是一年年，一年年就是一辈子

要好好珍惜活着的每一天
人生就像有去无回的列车
别等到尘埃落定已然孤独

无论今天发生多糟糕的事
不要影响今天愉悦的心情
一辈子说长不长说短不短
用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活

每天睡前原谅所有人和事
清理生活多余的杂尘
才能装下生活的珍宝
忘记该忘记的，珍惜该珍惜的

心中若有桃花源，何处不是水云间
生活中美无处不在，幸福无处不在！

晋K-快乐小草

21天自愛静心情绪提升
今天是2012年的5月5日，第五次辟谷的第二十天
晨起想起：还有明天昨天说是今天有宏宇的辟谷直播，想邀请我，昨天我没有和老公说，怕他不让我去，今天晨起，突然想去，我就和老公说＂我今天去朋友家，行不？”他爽快的说“你去吧＂要在以前早就不高兴了。没人给他做饭了。
早早的，收拾完家我出发了。看着整洁的城市，街道两旁绿悠悠的灌木丛，凉爽的风吹在身上好舒服。＂活在这个美丽的城市，真好！中途碰到还有明天，一同去买菜，到了她家，边听课边做饭，丰盛的午餐，蒜苔葱头木耳焖面，还从未做过，就尝尝吧，吃了胃宝宝也很舒服，这次辟谷真的感觉已生活化了，吃了就吃了，明说不吃，就可以不吃，哈哈，好玩。
下午听和美导师21天自爱静心情绪提升班的预备课，导师说：情绪是一种能量，不生不灭，不增不减，不垢不净。他是五颜六色的纸，没有好坏之分，是感受的外显。情绪就像爸爸妈妈一样。怕我们受伤害。像爸爸妈妈一样爱我们
当做练习，我张开双臂用双手拥抱自已，心中默念＂我很安全，谢谢你，我爱你，谢谢你，我爱你！又摸摸自己的心脏，对自己说，“我在这里很安全，谢谢你！我愛你，谢谢你，我愛你＂时，心中充满了感激，充满了感动！真心地感谢我的身体几十年无论发生什么，经历什么都对我不离不弃，感谢我的身体对我多少年一直陪伴，感谢你细心的关照，无私的奋献，谢谢你，我亲愛的身体！我愛你！
回到家，我找来红纸，剪了小红心，写上“谢谢你，我愛你”贴了起来，贴在我和老公的结婚照上，餐厅同心结，客厅花上，进门电话上，贴了好几个，照导师布置的，白纸上写上以前的过往，纠结等十点都烧掉，和过往做个彻底了断，重新开始新的生活！其实现在对于以前的过往已经放下了，今晚再加强一下。我在心中种下一颗“愛”感恩的种子，感恩生命中出现的每个人，每件事，感恩你们带给我的丰富的人生经历，让我学会坚强，学会成长。感恩你们曾带给我的快乐，幸福！感恩父母带给我生命，感恩遇到我的老公，感恩我的孩子们，感恩亲朋好友，感恩天地赐予我的金钱、财富，感恩天地万物，感恩一切的一切，感恩所有，用一颗感恩的心去对待周围的一切，去愛万物！明天去买花，开启幸福旅程！加油哦！

晋K-快乐小草

2020-05-07星期四  雨
第五次辟谷第21天，半辟谷
今天是自爱静心情绪提升练习第2天
早晨4点50醒来，躺在床上做叩齿吞津，给身体宝宝们做大爱，＂亲爱的宝宝们，起床喽＂把老公还是惊到了“又练功去呀”我轻轻起床关上门，去卫生间解小便后，到隔壁房间，进入语音房间了，音乐已经响起，窗外雨沙沙地下着，导致音乐断断续续，＂心想不会老这样吧，网络宝宝，我愛你，给点力吧＂随着音乐做龙腾九式，和美老师甜甜的声音在耳朵响起，我有些急了，还不好，自已告自已，会好的，群里小伙伴说退了重进，还担心退了，进不去咋办？试了下，退了，进来，声音好了，哈哈。我今天坐了个小板凳，跟着和美导师的引领，大部队浩浩荡荡走着天行健，登上山顶，山下是一望无垠的大海，波光潾潾。我们进入超级大的被七彩之光包绕的大草坪，随着导引感觉哗的声宇宙七彩光从头顶贯下来，慢慢地惯入我的身体我随着导引呼吸着，刚开始进入不了状态，找不到感觉，后来慢慢沉浸其中，找不到自我了，全身很舒服。只感觉全身后腰有点困，昨天例假刚干净了，收功了，全身轻松，活力满满。
今天和美老师布置了个作业，断舍离，其实前天已经做了，来了个大扫除，所有家抽屉，墙柜，厨柜，整个来了个大清理，把没用的全扔了，扔了几大包，连同心灵垃圾一并送走了，放下过往，开启新的生活！
昨下午走天行健，看到一盆小花，《金枝玉叶》吸引了我，仿佛树上挂满了健康、平安、财富、幸福….！哈哈哈！这不正是我想要的吗？满心欢喜，把她抱回来家。我要每天种下“愛”给她灌溉，阳光，相信她一定茁壮成长！结满丰盛的果实
我的宝贝女儿昨天大学毕业论文顺利过了，哈哈！我愛我宝贝女儿，每天给她加油！棒棒哒
我愛我的老公，余生不长，愛只给你值得愛的人，愛不是花容月貌，不是海誓山盟，不是花前月下，不是甜言蜜语，而我们珍惜的是无论岁月变迀，容颜老去，依然愿意陪你到老的那个人，不是吗？老公比我大八岁，刚开始和他日子，他还时不时因为小事发脾气，哈哈，现在改好了，那天我洗碗打了碗＂别把你伤着，不就一个碗吗？不值几个钱”我心里暖暖的。他去超市，老问我：“吃什么给你买些”。我下班回来也常常给他买他爱吃的，幸福其实很简单，只要心中有“愛”幸福一直就在身边！每天都是情人节！简单、知足、快乐！刚开始学辟谷，老公说我洗脑了，参加聚会也不让去，听直播，还得带耳机了，现在手机就在他旁边放着，免提开着，他看电视，我听直播。每天开开心心，还时不时开个玩笑，哈哈哈，生活真好！
我感恩遇见生命中每个人，每件事，让我学会成长，学会生活！感恩
下雨，没去上班，雨中天行健去，＂外面的空气真好!哇，深深地吸一口新鲜空气，好舒服！我打着伞，欢快地天行健，小雨洒在伞上那么动听，小区的房屋被粉刷了一样亮丽，小草绿油油的，地下的小水泡也晶莹剔透！一切都是那么美！
回家，中午给老公做糕吃吧!我是大厨哦!哈哈哈！

晋K-快乐小草

2020-05-08星期五
第五次辟谷第22天，半辟谷
咋天下了一天的雨，出去天行健感觉心情异常逸静，空气清新，路上行人三三两两，静静的只听到小雨沙沙的声音，欢快地在雨中走着，依然自得，好不倦意，愛上了这种感觉，雨中天行健也美美的！
咋天中午做的片儿汤，油糕，太多了，剩了一小碗就吃了，胃没有不舒服，早上起来，口里发苦，现在也说不上是辟谷不辟谷了，凡正不吃可以，吃也不难受，管它呢，身体舒服就好！每天都开开心心，快快乐乐！

晋K-快乐小草

2012年5月9日，阴
世界上最可贵的四个词：一个叫信任，一个叫认真，一个叫执着，一个叫感恩。信任，拥有了机会，认真，改变了自己，执着，改变了命运，感恩，留住了福报！
早安吉祥如意！

昨天既然已经吃开饭了，就好好享受美食，顺其自然，饿了就吃，不饿不吃，学会好好吃饭，中午在家吃涮锅

晋K-快乐小草

太阳]每天最好心情来自清晨的感恩，感恩清晨的第一缕阳光，感恩新鲜美好的空气，感恩清晨绽放的小花朵，感恩每一株小草，感恩清晨的鸟语花香，感恩我们生命当中的所有遇见，感恩身边所有的人事物，每天的好心情，从我们的感恩开始，亲爱的姐妹们母亲节快乐！
今天2020年5月10日星期日
21天自爱静心情绪提升的第五天，清晨，窗帘透进一丝光亮，朦朦胧胧之中，天亮了，好准时哦！又是4点50分醒来，叩齿吞津，大爱，起床，进入is 语音课堂美美的音乐响起来了，新的一天开始了，跟随着和美导师的引导，我愉快地跟着大部队天行健，来到大草坪，坐下来随着和美导师甜甜声音，进入肺脏排毒，深深地吸入满满的正能量，阳光，喜悦，健康，平安…慢慢地吐气，吐出负能量，悲伤，生气，愤怒，指责…一遍又遍，一吸一呼，两片晶莹剔透的蝴蝶闪闪发光，静心一疗愈一排毒…静心一疗愈一排毒，体内病气，浊气，负能量全部随着意念融合到头顶的七彩光团中，慢慢消散，越来越远，身体越来越放松，越来越舒服。今天是坐在小凳上静心疗愈时，没有任何不适最后所有的负面情绪都随着和美导师的引导从脚底涌泉穴排入地球几千英尺的地方，身体的好轻松，感恩宇宙万物，我爱我周围的一切，我更爱我自己！
今天是母亲节，早上天行健买菜，中午吃的饺子，炖了排骨，炒了豆腐，香菇油菜，感谢美食滋养我的身体，感恩！
今天收到了儿媳，女儿发来的红包！好幸福！中午听和美导师直播，下午又听了谷友们的分享，一个个都那么棒，本自具足，学会真心地爱自已，爱他人，愛宇宙万物，学会与万事万物对话，与他们对话，我们允许别人成为别人的样子，让花成花，让树成树，让自己成为自己，让他人成为他人，让自己受苦的不是外在的世界，而是自己的想法，人生路上不断学习，修行，在平凡的生活中品味真正的幸福！感恩遇见！我愛大家！

辽四季平安

辟谷会使人人美心情美景物美世界美！