开启2020年第一次意念辟谷

黑E四叶草

2020年5月18日，星期一，辟谷第一天
距离上一次辟谷已经有半年多了，今年春节因为疫情宅在家里出不去，每天变着花样给家人做饭，体重涨了不少。早就计划着赶紧辟谷减减体重，不然跑起步来都感觉身体沉了不少。可是老妈春节住在我家里，她老人家不同意，说等她回家让我再辟谷，想想还是顺着老妈的想法吧，省的她担心我馋。


提前几天跟胃宝商量，半年多没给她放假了，18日开始好好休息一下，出去玩耍吧。今早出门跑步时，心里跟胃宝说，你是不是已经出发了，坐飞机还是火车呢，去哪里玩呀，越远越好。


越跑越健康、越跑越轻盈、越跑越苗条、越跑越阳光、越跑越快乐、越跑越年轻、越跑越美丽、越跑越幸福、越跑越富足、越跑越有钱。。。。。一路跑着一路给自己做着大爱，不知不觉十公里完成了。


回到家，冲个澡，孩爸一个人在厨房吃早饭，我也没感觉馋和饿，我的身体真是智慧！换好衣服出发去赶班车，早上阴云密布的天空，此刻晴朗清澈。昨夜的一场雨，让空气变得清新湿润。


新的一周开始啦，我也开始不吃饭的游戏啦，加油吧！

郭晓芳

一泓秋

黑E四叶草

一泓秋 发表于 2020-5-18 09:45

感谢您的关注

豫盛开

加油，我今天也是第二天，状态不错。

黑E四叶草

豫盛开 发表于 2020-5-19 08:36
加油，我今天也是第二天，状态不错。

棒棒哒，一起加油吧！

黑E四叶草

2020年5月19日，星期二，辟谷第二天，体重59.55公斤

昨天中午收到朋友从四川寄来的枇杷，中午吃了一个，晚上又吃了一个，真甜呀。其它什么也没吃，晚上和孩爸一起追剧，他一直在吃零食，还说那样不太好吧，我告诉他，尽管吃吧，我不馋，就是有一点点饿的感觉，不过还可以忍受，午饭时也感觉有点饿。可能是胃宝好久没放假，还有点不太习惯放心的出去玩耍吧。

刀刀晚上发辟谷信息，八点多我才想起来，在床上坐着听了半个多小时，一点接到信息的感觉也没有，还困的不行，索性躺着听直播课，迷迷糊糊睡到十点多，刀刀还在讲，关了手机，睡觉。

一夜无眠，睡的还不错。4点钟，孩爸起来了，不辟谷时我也4点多就起床准备出去跑步了。不打算出去跑步，在床上躺到快五点，身上感觉有点乏力，行动比平常缓慢了不少。烧壶水，把米糊做上，帮孩爸把早餐准备一下。五点半出门去天行健，在单位院子里走了五公里，身上还是没力气，但比早上起床时好多了。

七点多到办公室，正好昨天的报告没写完，赶在上班时间前完成了。

此刻，九点多，身上感觉有点乏力，双腿软软的不想动。

放慢的脚步，才发现单位院里里的花花草草也很美！

黑E四叶草

郭晓芳 发表于 2020-5-18 09:26

感谢您的关注！

黑E四叶草

2020年5月20日，星期三，辟谷第三天
昨天下午右侧太阳穴开始疼，到晚上追剧时一直疼，睡觉时抚摸着那个部分做大爱也不见缓解，今早醒来全好了。

昨晚和孩爸一起追剧，看他零食吃的很嗨，要了两片山楂片、半个小橙子，午饭时间又吃了一个枇杷，两个大枣，不馋但嘴上闲的想吃点啥。

今早醒来，又是能量满满。五点半出发，在单位院里走了两个小时天行健，状态比昨日好很多。这是第六次辟谷了，最近可能是功课做的不够好，没有前几次进入状态快，心里也是。

黑E四叶草

今日小满，知足常乐！

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2020年5月21日，星期四，58.6公斤
今早醒来腰有些疼，可能是昨日走了2万多步有点多了。不到四点醒了，躺着听昨晚直播课，没再睡着，还是起来吧。

同事给的草莓苗还没种完，继续，又把其它花浇一遍，身上感觉有点没劲。

磨蹭到快六点，出发天行健上班去。今天感觉没有昨日有劲，不过还好，这都第四天了，我的智慧的身体已经适应了不吃饭的状态。

这几天在看刘小丫的日记，我也想多辟几天或者辟完七天，开始一天一顿饭的状态，或者上班时间不吃饭，周末跟孩爸一起吃饭，到时候看情况再说吧，反正爱上自己又身轻如燕的感觉了，看着自己变瘦的腰身，心里美滋滋的！

加油吧，我的智慧美丽的身体！你是最棒的！

黑E四叶草

在这个大楼上工作了十多年，还有一年多这里就没有我的位置了，心里不免有一丝失落。

2020年跑的第一个半马，加油！

黑E四叶草

整个上午都懒洋洋的，坐着不想动，但坐着腰还通。好不容易熬到午饭时间，领了盒饭搭同事车回家，也不用吃饭有的是时间。大花盆残留的巨大的非洲茉莉根部，费了好大力气才清理出来，好累。

午觉似睡非睡的躺了半个多小时，起来，心里空落落的，情绪有点低落。吃了一些咸花生、几粒鱼皮花生、一个枇杷，吃完心情好多了。

天行健上班，路上打了几个嗝，看来胃宝在抗议呢，放假了还让人家工作，不高兴。

黑E四叶草

2020年5月22日，星期五，57.85

昨天给孩爸热晚饭，偷吃了一口米饭和一小块光头饼，好香呀！晚上追剧时，跟孩爸说了，他说，想吃就吃点吧。他一直在吃零食，我虽然有点馋，但没一口没再吃。

还没看一会呢，突然停电了，正好女儿发来视频邀请，下午刚刚硕士答辩完，她的心情极好，我心里也很高兴。女儿说，妈妈你瘦了点，我不想让她知道我在辟谷，于是说，没瘦多少可能是头发显得吧，因为我一直在跑步，她也没再问。跟女儿聊完外面天已黑，还没来电，我浑身感觉很轻松，追剧也比平常多看了半小时，躺下还一点睡意没有。于是，把直播课开到小小的声音，当催眠曲。

今早孩爸不到四点起来出去跑步，我躺到快五点，起来喝了半杯蜂蜜水，让自己的嘴巴甜蜜蜜的，查看一下我前天种的草莓苗，都缓过来了，真好！

天行健上班去喽！遇见跑完步在做拉伸的孩爸，聊了几句，继续走了五公里多，大爱想做就做，就那么随意的走着。

这两天后腰那里感觉酸酸的不舒服，是身体要告诉我什么吗？

黑E四叶草

中午拿着单位的盒饭回家，偷吃了两口米饭两块肉，一口光头饼，真香！

黑E四叶草

5月23日、24日，周末
这次辟谷七天，除了第一天喝了点水，其它时间每天都吃点东西，跟之前辟谷比起来，这次是最不严肃的辟谷了。尤其第七天，和孩爸一起去看老妈，嫂子做了好几个菜，我也跟着吃了一些，吃完下午肚子一直不太舒服。第六天时，是周六，孩爸出去办事，我一个人在家，早上五点半出发去挖婆婆的，蹲下起来的，一会就把我要弄晕了，不知不觉间两小时就过去了，没吃没喝的挖了一大堆野菜。步行去给脸蛋和脖子、头发美一下。

黑E四叶草

5月25日，星期一，复食第一天
孩爸看我辟谷脸色不太好，建议我吃饭吧，本来还想半辟谷下去，还是听从孩爸的意见，看他一个人吃饭也是没意思。

早上下雨也没能出去跑步，还想体验一下身轻如燕的感觉呢。早饭一碗粥、一个煮蛋，午饭蘸酱菜、玉米，晚上孩爸值班不在家，零食、水果，这一天吃的比较清淡。

5月26日，星期二，复食第二天
早上跑了不到五公里，肚子就开始疼，安慰我的肠胃宝宝们，被捣乱，人家在体会身轻如燕的快跑呢，一路安抚下去，到后来疼得跑不了，走回家，也不知道是灌了凉风还是怎么了，肚子这么难受，拉完浑身没劲，还是一碗粥、一个煮蛋，一上午身上都没什么力气。午饭也没吃单位的盒饭，给自己炒了一个鸡蛋木耳菠菜、主食玉米一小根。下午感觉好多了，走起路也有劲。

下午去包保点检查，回家比较早，拌个家常凉菜、蘸酱菜、烤花生米、鸡手，主食紫薯，我喝啤酒他喝白酒，吃的饱饱的。晚饭前，酸奶、香蕉、核桃、零食，一个人边追剧边吃。

黑E四叶草

5月27日，星期三，天气：晴空万里
昨晚睡得早，今早不到四点就醒了。赖一会床，起来！不到四点半就开跑了，果然体重轻了几斤，跑起来也没那么累，十公里比之前快了几分钟，平均配速提高快20秒，真好！

迎着朝阳，感觉自己跑的像个小鹿一样，轻盈飞快，不禁满心欢喜。跑步真好！什么都好！看哪都那么顺眼！

每一次辟谷，体重减了多少不是最重要的，重要的是每经历一次辟谷，感觉自己的心更平静更柔和了，这是最大的收获！虽然这次辟的时间短，但是家里还有另外一个人，还是照顾一下他的感受，辟谷也是为了更好的生活！

黑E四叶草

5月28日，星期四
昨天吃了晚饭，孩爸修水龙头，我开始弄网上助农买的五斤紫皮大蒜，用水泡上，才剥了一少半的蒜，感觉很累，坐在沙发上，感觉胸口有点闷，几乎要晕过去的感觉，难受极了。当时没敢喊孩爸，他一直在卫生间忙乎，我安慰自己不怕的，可能是累了，休息一下就没事了。

这次复食以后，感觉胃那里一直不太得劲，也不知道怎么了。今天上午更是难受，大爱做的也不没啥反应。

倒是早上跑步，体重轻了配速提高不少。

黑E四叶草

5月29日，星期五
今早听从身体的反应，跑休一天，等孩爸出去晨跑，我听着直播回放又迷糊了一觉，起来浇浇花，练了一遍龙腾九式，练会瑜伽，练会跑步力量，休息一天不出去也挺悠闲的。

今早起来体重涨了不少，估计是这几天晚上喝啤酒吃零食了吧，真正从心里不在意体重还真的挺难做到的。慢慢磨练吧，抬不了还可以再辟谷呀！

又到周末了，明天去看望老妈。