开启2020年第一次意念辟谷

黑E四叶草

6月13日，星期六
按计划今天不跑步，结果下班前有同事约了周六机关跑步群活动，上好闹钟，四点准时起床，跑到补给点，遇见同事，人家已经跑了十几公里了。我比平常多跑了一点，回家时遇见一个小区的跑友边聊天边往家家，腰部又硬又酸的，看来我的小腰是抗议要休息了。

冲完澡，开始准备早餐，烙的紫薯饼和香蕉饼，煮鸡蛋，米糊，咸鸭蛋。最近，复食之后，注意了脂肪和糖类、碳水化合物的摄入，体重反弹不多，开心！除了锻炼、管住嘴更重要！想吃啥吃啥，仅限偶尔奖励自己吧。

黑E四叶草

偶遇一个跑团的小伙伴，三个人的上衣颜色成了公路上一段亮丽的风景！

黑E四叶草

6月15日，星期一
早上醒来，腰部还是酸疼难受，不出去跑步了，睡到快六点。

天行健上班，大爱做的稀里糊涂的漫不经心，情绪也不是很好。周一上班恐惧症？不应该呀，对于我来说，上班的时间屈指可数了，要珍惜才是。也可能是没出去跑步吧，整个人蔫蔫的提不起精神。