再也舍不得辟谷

柳丝飘飘

2020-5-18
    取“再也舍不得辟谷”为本次辟谷日记的题目是我有感而发的，是我心理的真实反映。我获益很多，已经让我在喝风辟谷的路上无法自拔了。解释一下“舍不得辟谷”，两层含义：1，辟谷的感觉太好了，每隔两三个月，身体就自然而然地提醒我要辟谷了；2，辟谷后吃饭的感觉太好，吃嘛嘛香，舍不得不吃饭去辟谷。我想我这辈子都离不开辟谷了，所以就叫“再也舍不得辟谷”。或许以后我辟谷不再另外开贴，就一直写在这个日记里了。                         从2017年学喝风辟谷以来三年多了，辟谷已经13次，开始学辟谷的时候还写过几次辟谷日记，后来辟谷都没再写日记。这三年多里，没有生过病，连感冒中暑都没有过，天天很舒服，精力充沛，心情美美，家庭安乐。真的非常感恩生活所给予我的一切！这次既然开始辟谷了，想想也该好好写写日记了，算给自己一个记录，或对新人也会有点借鉴，所以也就来写个辟谷日记。促使我来写日记还有个重要原因，就是我在也舍不得辟谷了。辟谷对我来说意义重大！辟谷让我的身体和家庭变化太多了！在这次辟谷的不断记录中，我会把之前的辟谷体会和身体变化家庭变化慢慢地补上。                                                经过疫情到现在，好久没辟谷了，我的身体早就想辟谷了，吃不下或吃了不舒服或直接拉肚子，可老公就是不想我辟谷，说我不一起吃饭，他吃饭没味道，没氛围。每次我说要辟谷了，他就买了烧了我喜欢吃的东西，我也是没辙了，那就听老公了的啦，好好吃吧，我们学辟谷的目的不就是为了经营好家庭吗？用村长的话说辟也很好，不辟也很好，把家经营好了，辟不辟谷根本就无所谓。要的就是这份幸福的感觉！昨天他终于同意我辟谷了。呵呵，我基本上都是意念辟谷，接信息对我来说太简单了，听直播课、看辟谷日记、参加线下见面会等都能接到信息。所以不用再等今天晚上横刀发信息了，当然现在听直播课的时候也还是接到辟谷信息。昨晚和胃宝宝沟通了，早上就不想吃，也没饿，所以早上就直接进入辟谷状态了。
    今天是我第十四次辟谷第一天。没有吃任何东西，就喝了一杯水，白天做了天行健、跳了新时代健身操第五套，洗了被子衣服，中午晚上都听直播课，抄了《僧伽吒经》3页、诵读《僧伽吒经》1部两个小时，打卡读《喝风录第四册》二十分钟、打卡读《破译疾病密码》二十分钟，还有打卡读“释放的祈祷文”“爱自己”“心经”“美好一天”等。做的都是每天都做的事情，没有懈怠。晚上给家人烧饭烧菜，有我最喜欢吃的小黄鱼，但没有一点食欲。不饿不馋！   

柳丝飘飘

        这两天连续两次分享，先把分享稿发上来，让没有听过直播的谷友也有机会看到。因为是直播的分享稿，所以有些话是在直播课上说了，放在这里或许会有点怪，但我不想修改了，将就着看吧。放在这里也是给自己留个稿件吧。

幸福是每个人都有的一种能力

柳丝（飘飘 ）

    大家好！欢迎来到辟谷直播课堂，今天是5月16日星期六。我是来自浙江台州的柳丝（飘飘）。我今天分享的话题是《幸福是每个人都有的一种能力》。

    每个人都向往着美好的生活，拥有幸福的生活，比如我们在门上贴“福”字来表达自己的美好愿望。你们家是贴倒福还是贴正福？我家贴正福，当家的说表示我们正在享受幸福。在几十年前物质相当匮乏的时候也不觉得不幸福，而在当今物质生活相当丰富的社会却有很多人没感觉到幸福或自认为不幸福。我们每个人都有一种幸福的能力，每个人都可以获得自己想要的幸福！我们可以来个互动，大家认为如何才能获得幸福拥有幸福，可以打字出来互相学习、互相补充。

    我们先了解一下什么是幸福?可能每个人的答案都不一样，有人说有爱就幸福，有人说有钱就幸福，有人说有汽车、别墅才叫幸福，有人说拥有健康的身体就是幸福。幸福就是全家人聚在一块，一起看电视，一起谈笑。或喧闹，或平淡! 爸妈的笑容就是你的幸福! 幸福就是口渴时妈妈倒得一杯蜜水，我的心野变得甜甜的。 幸福就是你每天躺在他怀里，静静地闭上眼睛，安然入睡的时候! 幸福就是当你端出做得难以下咽的菜他却眉头不皱的说好吃，真的好吃，那时的你心里充满的是满满的幸福! 幸福就是无忧无虑地趴在窗子上，放眼周围的一切，有青山，有飞鸟，有行人。 幸福就是看到老人一起搀扶着散步，心中为之感动，等等。

    幸福就是那些让你感受到温暖、心底泛起感动的种种美好情绪。幸福其实很简单，它只是一种体会，一种感觉，一种知足的心境。幸福是拥有自己所拥有的东西，按照自己的意愿，自由自在的生活，知足常乐!有时，没有任何理由，就是感觉很幸福!

    不过，在学习免费辟谷之前，我是没有这样的认识的，通过学习，对幸福有了很快乐的认识，越学越感觉幸福，现在对自己的生活和家庭也越来越感觉幸福。

    现在我在自己的认知基础上把这个主题分为三个部分：

    一，幸福是一种心境，需要去体会、去感悟。不过你有什么样的认知、有什么样的世界观人生观价值观，对待同一件事情的看法不一样，体会也不一样。比如：在沙漠里发现了半瓶水，这是你会怎么说？如果你说:“太好了，还有半瓶水。”这时你感受到的就是幸福。如果你说:“真倒霉，只剩下半瓶了”“怎么不是一个绿洲？怎么不是一个泉眼？”。这时你感受到的却是烦恼。上帝给予每个人同样多的幸福，就看你能感受到多少。如果你用心去感受，那么你就会被幸福所包围着。

    在我们的日常生活中处处是这样的例子。比如：我小时候总想如果能吃饱饭、穿暖衣，能该上学的时候安心上学该多么幸福啊！想想那时的苦日子，我们现在就都是非常幸福的人了，感觉到自己很幸福了吗？

比如：冬天的一个周末晒太阳，老公说我的头发那么乌黑柔顺的，为了向我看齐，让我给他拔白头发。我说以后白头发增多了，是不是头发都拔光了，他居然说，那时就只拔黑头发。是不是很搞笑，很快乐？那个冬日暖阳下的夫妻拔头发的场景是不是很幸福？

    比如：学免费辟谷之前，我的胃不能吃冷的、硬的东西，否则胃痛难忍，看到人家吃冰棍雪糕，就想，如果哪天我也能吃冰棍雪糕该多幸福啊！哈哈，去年开始，我也可以吃了，吃了一个还不过瘾，接着又吃了一个。真的很幸福！很满足！更感觉幸福的是通过辟谷以及心法的学习，胃痛胃炎都好了！疫情后或七八月份开始，我们就可以参加辟谷营学习心法，现在先把功课做好，去看辟谷论坛：www.17bigu.com，或下载辟谷论坛的APP。看精品日记，写辟谷日记，听早中晚的直播课等。

    经过疫情到现在，好久没辟谷了，我的身体早就想辟谷了，吃不下或吃了不舒服或直接拉肚子，可老公就是不想我辟谷，说我不一起吃饭，他吃饭没味道，没氛围。每次我说要辟谷了，他就买了烧了我喜欢吃的东西，我也是没辙了，那就听老公了的啦，好好吃吧，我们学辟谷的目的不就是为了经营好家庭吗？用村长的话说辟也很好，不辟也很好，把家经营好了，辟不辟谷根本就无所谓。要的就是这份幸福的感觉！

    不知道大家是否听过一首歌叫《幸福不是毛毛雨》。会唱吗？有句歌词是“毛毛雨啊毛毛雨，幸福不是毛毛雨，不会自己从天上掉下来。”幸福不是毛毛雨，不会自己从天上掉下来，那她在哪里呢？其实，幸福就在那里，在你心里，在你家里，在你的生活里，你可以去寻找去发现。

    二，幸福就在那里，去寻找去发现吧。先举一个例子：这是一个真实的故事。美国一位女孩从小就非常喜欢画画，可是她爸爸喜欢她以后当工程师，让她选择学习机械，最后上了理科大学，果真当上了一名工程师。天天按部就班地上班下班，也没什么快乐而言。有一天下班途中心里想着一些事情，心思没在路上，结果出了车祸，被大卡车撞了，腿受了重伤。在医院期间，她发现她终于有时间可以安心画画了。她天天沉浸在画画的快乐里，因为这时在医院里老爸感到车祸能让女儿活下来就已经很感恩了，不再阻止她画画。一年以后，她出院了，老爸问她最想做什么，她说想办个画展。她不停地画，后来画展也在她老爸的筹划下顺利开展了。再后来她又办画展，还是非常轰动，成为当时最年轻最受欢迎的画家之一。因为画的姻缘，吸引来了白马王子，说是因为画中的灵魂感召他来到她的身边，因为画而爱上她。后来记者采访的时候问她，这一生她最感谢是谁？她毫不犹豫地说：“最感谢的是那个把她的腿撞坏了的卡车司机！”女孩从车祸里没有沉浸在失去腿脚的悲伤中，而是通过车祸发现了画画的幸福，从小本就该有的幸福！而她的白马王子也从她的画中发现了他的幸福所在！所以幸福就在那里，你去寻找去发现就能得到，不过有时在幸福的外面包裹着一层伪装，就象这个车祸，是一个伪装。

    再说一个我们日常生活中例子吧：以前我搞卫生的时候，发现老公总喜欢站在我刚拖过的地方和我说话，我也常常抱怨他说，地板上到处都是他的脚爪子。后来我发现他是想和我说话，和我亲近，和我更靠近才在我周围走来走去的。这时才发现了幸福就在我身边围绕，不再抱怨老公的脚印，而且很高兴地做家务，故意慢慢做，好好体会此时此刻的幸福。

    这样的例子很多，用我们的慧眼去发现吧。如果你实在发现不了幸福，那你也可以去创造幸福。创造幸福一点也不难。

    三，创造幸福！幸福是可以制造可以创造的。直接来几个游戏的心态对待生活和家人的小例子哈：

    1，老公在烧菜的时候，在的身后拥抱一下，或喂他吃一口他刚烧的菜，夸奖说好吃好吃，或也围在他身边唠唠叨叨，这时那种淡淡的温馨的幸福就慢慢地荡漾开来。

    2，向老公要20元零花钱的例子。。。撒撒娇嘛，就可以。。。 最后得到520零花钱。

    3，常听村长说看夫妻关系好不好，就看夫妻生活的质量。我们小女人偶尔也可以主动一下嘛，那样老公的幸福感会爆棚的呦。没什么不好意思的，夫妻关系是家庭的核心，搞好夫妻关系就是经营好家庭，最重要的嘛。

    4，生气时，互相拍生气时丑丑的照片，告诫自己，相貌是凝固了的表情，表情是瞬间的相貌，为了帅气美丽的相貌，少生气不生气，有话好好说。

    说到这个，想起昨天我们超级学霸教育公众号里有一篇文章《四十以后，要和好看的人交往》，大家可以去看看，看文章就可以直接添加关注，这样可以天天看的推送的文章，还可以把你认为好的文章发到朋友圈里去，因为以前我就是看到朋友圈里的文章才结识辟谷的。自己受益也让更多有缘人看到并受益，也算是法布施吧。刚才举的例子都是夫妻有关的，可以看看柯云路老师的《婚姻诊所》，超级学霸公众号里的书城里有卖。

    4，不过有时幸福的实现不是一时的，或许会延迟很长时间，我们要学会耐心的等待。比如，我的教师职业梦想的实现的例子。学习是辛苦的，也是快乐的，为实现自己的幸福再苦也是快乐的，有奔头，是幸福的。当收到大学录取通知书的那一刻，那幸福感简直飘到了空中。在读书期间还遇到了让我感动的陆老师和李老师，他们在我生病的时候关心我，即使父母也没有过的关心；让家境贫寒天天吃梅干菜的我吃了红烧肉，那是关爱啊。幸福感满满！

    提个建议：先把你的眉心先松开，创造幸福就容易多了。当你把眉心松开的时候，或许幸福就会来找你了，比如一部美国一部励志电影《当幸福来敲门》，看电影的题目就知道电影的主题了。

    说了这么多，感觉到幸福了吗？幸福是你身边的每一人每一个物，幸福是你生命的每一刻，是默默的问候，是静静的关怀。幸福是我们童年沾满泥巴的笑脸，幸福是一对白发老人相互搀扶的双手（感觉我已经快了）。幸福是一个人、一杯茶、一本书的静谧，是携侣登高、听风沐雨的闲致。幸福是长辈的一声唠叨，是爱人的一个微笑。所以，幸福是一种感觉而不是拥有。如果你觉得别人比你更幸福，那一定是你把自己的幸福弄丢了，好好找找看。丢得掉也找得到哦！

    当然有时候幸福还和别人有关，如我在上课，下面听课的学生个个都聚精会神做笔记专心听讲，我的幸福感就满满的。幸福感也和社会有关，如在公共汽车上，有小孩给老人让座的一幕让我们心里暖暖的。幸福感还和祖国有关，如在国外哪里发生灾害或动乱，国家派军舰飞机接回华侨；如疫情期间医生护士军人的逆行，都让我们幸福满满，感觉自己是中国人真好、为祖国骄傲。

    总之，幸福是一种能力！而且每个人都有这样的能力，看你能不能把她用出来。幸福需要细心的去感悟、幸福需要你用心去寻找、幸福需要你潜心去创造！去感悟、去寻找、去创造，你会幸福满满！

    我的这个幸福能力的挖掘是通过学习辟谷心法以后慢慢领悟到的，不断地深入学习，我就越感觉到我们所有人都应该把这个能力给发挥出来，把我们的家庭经营好，把我们的心情调整得美美的，把我们的身体也经营得更健康。如果你觉得自己没感觉到幸福，也可以通过学习也能得到幸福。学习的途径之一就是象我一样，到辟谷训练营去学习心法，到直播课里去听答疑解决生活中出现的问题，到辟谷论坛上多去看看精品日记，添加关注超级学霸教育公众号，里面每天都有推送好文章，在书城里有柯云路老师的《走出心灵的地狱、破译疾病密码、婚姻诊所、好父母胜过好学习、天才少年的十二把金钥匙》等书，可以买来看看读读，给自己增加更多的能量，会找到自己的幸福能量的，会越来越幸福健康的！我的分享到此！谢谢大家的陪伴！

柳丝飘飘

朱老太的病例分析（2020-5-17导师课分享）

柳丝（飘飘）

    我是来自浙江台州的柳丝，原名柳丝飘飘，虽然“清风徐徐，柳丝飘飘”的意境很美，但飘飘给人不落地的感觉，所以把飘飘取消了，以后就叫我柳丝。16年下半年因为在朋友圈里看到一篇文章开始观望喝风辟谷，17年初开始学喝风辟谷的，8月去终南山学习心法，回来后通过继续学习开始考虑这个病例，因为某些原因一直没来分享。去年8月我退休了，进了预备讲师团学习，后来又进了讲师成长群学习，感觉自己有点儿进步了，给自己一个大爱，肯定表扬一下自己，今天来分享这个思考了几年的案例。

    案情：朱老太到七十几岁都还能下地干活，每餐两碗米饭，身体一直都很健康，几乎没什么大毛病。丈夫去世后第三年，渐渐出现说话不流利的情况，慢慢地说话越来越困难。这样的情况延续了四年就彻底说不出话，完全变成了哑巴。变哑巴后更无法表达，又不会写字，大家都不懂她的意思，脾气越来越急。后来慢慢地开始饭量减少，从原来每餐2碗米饭减到一碗到半碗，再后来慢慢地什么也吃不下，即使是很细小的食物也咽不下，就好像嗓子里卡了东西，最后使用鼻饲的方法维持生命（所谓鼻饲就是一根管子从鼻子一直通到胃里，把食物打细后以流汁形式直接灌到胃里）。在说不出话吃不下饭期间四处寻医问药，各大医院民间偏方，能用的都用了，始终无效。医院对朱老太全身，尤其是咽喉进行了各种各样的检查，但是检查结果始终是咽喉没任何病变或肿瘤或阻隔，一切正常而且很健康，整个身体除了有些贫血，无其他大毛病，但就是说不出话吃不下饭。孩子们甚至也用上了养生方法加以调养，也均告无效。

    背景：朱老太一直夫妻不和，几乎从结婚以后不久，他们就一直为家里的经济问题吵架甚至打架，简直是三天一小吵五天一大吵。他俩相差六岁，当时按迷信的说法，是六冲，所以不和。一直吵到丈夫去世，丈夫是一次摔倒后中风，在医院抢救了一个星期后去世的。老人有六个孩子：大儿子开货车、养鱼塘，家境不错；大女儿在农村务农，家境一般；二女儿因为小时候发高烧没钱看病，烧坏了脑子，智障残疾，一直和父母生活在一起；三女儿和四女儿通过读书考上大学，当老师或在**工作；小儿子在公交公司上班。下面三个孩子家境也都还不错。朱老太夫妇一直和小儿子住在一起。在生活上，老人可以说是衣食无忧。老人一直都分成勤劳、节俭、关心孩子，是家里的一把好手。人也非常善良，待人也非常得体，有什么好东西常常乐于分享给邻居、朋友。口碑很好。70几岁的人都还在外面劳动，饭量也一直不错，身体各方面都好，就是几十年来一直都贫血。

    问题1，老人为什么会说不出话？

    问题2，为什么发展到吃不下饭？

    问题3，什么是孝顺？

    病因分析：朱老太一直很能干，比较强势，家里的一切几乎都是由她安排，脾气很急躁。因为家境不好，当孩子们还小时是大队里的严重超支户，所以常常怪丈夫无能、做事没计划，不够利落。老太和两个儿媳妇的关系也不太好，也常常为一些小事闹得不愉快或吵架。丈夫在时，有气时还可以和丈夫吵吵架出出气，丈夫去世后，有气无处发，有苦无处说。这是第一个原因。

    第二个原因应该就是由于完全没地方诉说给憋死的。朱老太一直以来都认为应该以儿子为中心，以为养儿防老，如果不对儿子好，以后会没着落不受善待，所以对儿子是无原则的好。老人和大女儿的关系一直不好，大女儿极少回娘家。对智障的二女儿也是没办法，对三女儿四女儿也不敢好，甚至因为怕儿子在三女儿四女儿生孩子后月子里也没好好照顾她们。但是有话却只能和这两个女儿说，可一次次说些陈芝麻烂谷子的事，说多了这俩女儿有时也不高兴，一次三女儿四女儿一起聊天的时候说“每次回家都听这些事，每次心情都搞得很不开心，从来都没听过高兴的事”，谁知这话被朱老太听到了，之后，朱老太就慢慢地不太诉苦了，或常常报喜不报忧。（她是有话无处说给憋了，儿子儿子没法说，儿媳更靠不住，和女儿说多了也没意思了，慢慢地就因为有话无处说，反正说了也没人懂她理解她，慢慢地就不再说话，这样就造成了潜意识里不说话，给身体一个病象说不出话，也就是不说话后慢慢感觉活着没意思了，也就慢慢地吃不下饭了。）

    第三个原因就是孩子们都不让她再干活，家里什么都不缺，不用她干活，而且老是忙这忙那，让人看见了也不好，尤其是到外面干活，感觉给孩子们丢脸，人家会以为是孩子们不孝顺，老人年纪那么大了还让她干活做事。就让她待在家里享清福，啥事不干。现在我们学过喝风心法，知道了那是愚孝，下德不失德是以无德。（本来老人在七十几岁还能下地干活是多么让人高兴的事。因为只有老人觉得自己还有用、有事干，人家还需要她，活着才有价值才有滋味。）

    第四个原因应该是和二女儿有关，总感觉二女儿的智障是自己造成的，小时候没照顾好她，没钱给她看病耽误了病情，内心愧疚。和二女儿无法好好说话，常常对牛弹琴，二女儿还常常惹事要她去处理。但心里又放不下二女儿，担心自己过世后，二女儿无处安放，又无法向谁开口养她。最后三女儿四女儿告诉她，兄弟姐妹会象养老爸老妈一样养着二姐的，不会放弃二姐的，她才放心。

    所以真正的孝顺：除了赡养老人，给钱，给供养老人所需要的生活必需品，尤其是丧偶的老人，孤独一人会更加孤单，无人可说无人可伴，更加需要有人陪伴有人当听众。所以我们作为孩子，为老人能做的是：

    1，让老人做些力所能及的事，尤其是做老人自己喜欢的事。让老人觉得有事可做，自己还是个有用的人，自己还被人需要。做子女的不要在意别人对自己的评判。

    2，学会聆听，多听老人说，老人诉说是一种减压，是一种释放，是一种宣泄，也是老人的一种娱乐方式。

    3，学会陪伴，多陪伴，陪老人一起做事，让老人少寂寞不孤单。

    4，陪老人多唠嗑，叨叨叨也能叨出个好心情来。让老人开心比什么都重要。

    “家有一老是个宝”，好好珍惜有老人陪伴的日子。“子欲养而亲不待”的日子是太心痛了。

    其实这是一个真实的故事，朱老太是我妈，我是她的三女儿。在学习喝风心法之前，一直都没有意识到老妈的病与我们子女有关，也一直没觉得自己有什么错，还自认为对老人很孝顺、很好。通过学习，认识到我们作为子女的所谓孝顺都是愚孝，我们做子女的没有做到真正的孝顺，可惜父母都在我学习喝风前几年去世了，尤其是现在意识到老妈在医院检查其实真的没什么病，除了有些贫血的情况，身体基本上是健康的。通过学习喝风心法，通过学习柯云路老师的书籍，分析了老妈的病因，她的病完全是由心理、潜意识和环境制造出来的，是真正的病由心造、潜意识里制造的病例。她本来应该可以活长寿的，她完完全全是憋死的，妈妈真的是太痛苦了，而我们却一点都没有意识到，我们做子女的那时实在是太无知、不懂得真正的孝顺，真的为此非常心痛！

    看了精品日记里好像没什么类似病情的案例，而且这个案例是潜意识造病非常典型，所以就把它写出来，分享给大家，让我们真正地孝敬老人，让老人老有所养，老有所依，健康快乐。我是一个反面教材的愚孝女儿，希望我妈妈的这个病例能给大家提供一个很好的反面教材，好好珍惜有老人陪伴的日子，好好尽孝！

    谢谢大家！

豫汝栀子花开

棒棒哒！

柳丝飘飘

豫汝栀子花开 发表于 2020-5-18 21:35
棒棒哒！

谢谢美女的鼓励！

柳丝飘飘

2020-5-19
    今日辟谷第二天，早上起来做了“六字服气法”、龙腾九式、天行健。起床以后感觉有点乏力，天行健后感觉很好。听了导师课、午间直播。读书打卡、朗读打卡。抄经4页、诵经1部。烧了晚饭，很开心地看着家人吃晚饭。听晚间直播课：爱上学、谷友分享、枫桥答疑。早上出现短时间的乏力感，吃了两颗红枣、三四颗很小的葡萄干。下午感觉很好。白天有空还上露台看了自己种的花草、欣赏了黄金泥鳅。很开心！（可惜视频上传不了）

秋风起兮

屋顶花园真美，谢谢美女的分享，案例非常经典，学习了。

柳丝飘飘

秋风起兮 发表于 2020-5-20 09:03
屋顶花园真美，谢谢美女的分享，案例非常经典，学习了。

谢谢秋风起帅哥的关注和大爱！向你学习！

沪小草

感谢柳丝老师的分享，写得太棒啦！向你学习！

柳丝飘飘

沪小草 发表于 2020-5-20 15:26
感谢柳丝老师的分享，写得太棒啦！向你学习！

谢谢小草美女的鼓励！互相学习，共同进步！

柳丝飘飘

2020-5-20       周三          辟谷第三天
    今天是个好日子，所谓的“我爱你”的日子。不知啥时候起有了这个节日，不过也是为了营造家庭气氛、家庭更幸福快乐也算不错。早上早早给家人发了红包，让他们也开心开心，反正自己工资卡里的钱都是自己的，用不了多少。嘻嘻！这要感恩我们的国家我们的社会，让我们退休人员不工作也继续有工资领。
    每天该做的功课一样没落，已经习惯了，养成了规律：天行健、读书打卡、朗读打卡、抄经、早中晚都听直播课，下午参加讲师团的问题轰炸培训。晚上烧饭烧菜、整理阳台上的冬衣被子入柜。吃了一颗枣，几颗小葡萄干，没有不适。晚饭的时候家人说我不吃饭，结果饭菜都吃不完了，还是说看来家里吃饭的主力还是我，我就顺势吃了两小口小黄鱼肉，结果胃不舒服，以后还是不要吃了。
    所拍的视频无法上传，发到朋友圈有人说没见过了，所以今天就从视频上截图记住来弥补一下昨天的黄金泥鳅。因为视频是动态的，所以截图不太清楚。如果哪天再拍，就拍几张照片来，会清楚一些。

柳丝飘飘

2020-5-21         周四
辟谷第四天
今天天行健后增加了跳操，新时代第五套新操，天行健一小时，跳操一小时，连续两个小时的运动量，而且跳操比天行健运动量更大，出了好多汗，感觉自己棒棒的。表扬一下自己智慧的身体、健康的身体！
做了每天同样的事：读书打卡一小时、朗读打卡、抄经、看书、洗衣服，下午听预备讲师团的预讲。早上小丫的、中午秋风起的、晚上心之田和莲如意的直播。中午午睡半小时。晚上烧饭炒菜，坐在饭桌边陪家人吃饭，没吃一点食物。白天喝了两杯水。刷牙时出了牙血，我相信身体自己的调整，没事。平时刷牙都没出血，辟谷时出血肯定有它的道理。
必须记录一下的一件事：我看家人吃饭或看到好吃的，会打嗝，有时会连续不断地打嗝。今天也如此，然后我问身体，如果你想吃一点解解馋，你就给我一个嗝，结果怎样？连续打嗝的身体，这是不打嗝了。我连续问了三遍，身体就是不打嗝。你看身体是不是比我们的大脑更智慧？你可以骗过大脑却骗不了身体。其实那时我是大脑想吃，不是身体想吃，也不是馋不馋的问题，就是看到食物不尝一下可惜了
看这辣椒长得，难道想和身子比长短吗？

柳丝飘飘

我的“迷你版天行健”大爱语

    因为常常有人问我的迷你版天行健大爱语，所以我就写一些这个迷你版天行健的由来。       凡是学喝风免费辟谷的谷友都会天行健，也都会做大爱。可是我在2018年8月之前，我在天行健的时候可还不会做大爱，或者说做大爱一点感觉都没有。听着音频也还是没感觉，而且也不太喜欢人家的大爱语，何况村长和导师们都说用自己的语言给身体做大爱是最好的、最有效的、身体是最容易接受的。
    2018年8月我参加了杭州白龙潭的辟谷营，回来之后，我认真组织自己的大爱健身语，感觉就不一样了，大爱健身法是越做越有感觉，身体真的能听懂我说的话哎，真的太开心了！但是一整套天行健大爱健身法做下来需要四五十分钟，有时候天行健没那么多的时间，有时候下课也就只有十来分钟二十来分的时间，我就想着编个简单的、暂短的适合自己的天行健大爱语，也能适合其他上班一族只有十来分钟休息时间做个暂短天行健的人。我就从一句话慢慢编到几个字的，慢慢地就形成了差不多是迷你版的三字经式天行健了。
   因为是我自己编的，感觉适合自己，不一定适合别人，所以一直都没有写出来分享。我的迷你版天行健大爱语如下：
   “天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。天行健走起！”
   “发黑黑，头脑灵，脸白净，脖颀长，胸坚挺，腹平平，肩颈松，背薄薄，腰细小，臀圆翘，手灵巧，腿脚好。全身各器官，健康又快乐！谢谢你！我爱你！”      可以看时间而定重复多做几遍。 最后别忘了收势！
   有时间没时间的都可以做做这个天行健大爱语，当然也可以根据自己的实际情况再继续改编来适合你自己。我现在每次天行健都可以同时做两套：一套迷你版天行健、一套从头到脚从内到外的长版天行健，做完以后回家。如果没有时间做长版天行健的，做迷你版是一样的，多做几次就可以了，不存在做哪个更有效果的情况。

柳丝飘飘

2020-5-22         周五
辟谷第五天
今天也是天行健后增加了跳操，新时代第五套新操，天行健一小时，跳操一小时。基本上半天时间就没了。上午十点听了周五的导师课例会，课上村长说了个好消息，很是开心。一切都是最好的安排！
做了每天同样的事：读书打卡一小时、朗读打卡、抄经、看书、洗衣服，下午诵读《僧伽吒经》一部。观看了中午珠珠的午间主题分享直播、晚上思涵小蕾和愈明的直播。一点后午睡一个小时。
晚上烧饭炒菜，坐在饭桌边陪家人吃饭，耍了一下流氓，吃了几小口小黄鱼，结果连续跑厕所拉稀四次，都是水样的。告诫自己，流氓不是随随便便可以耍的。
白天喝了两杯水，下午左侧一颗有点摇动的上牙流血两次。刷牙时出了牙血，我相信身体自己的调整，没事。平时没有流血、刷牙也没出血想现象，辟谷时出血肯定有它的道理。

晚饭后和燕春聊了好久，说的都是有关佛教方面的事。很长时间没和她联系了，聊得有点深。

柳丝飘飘

我家的金鱼也辟谷 这是我2018年的日记，搬过来回味回味。不过有些情况已经变化了，现在金鱼都养在玻璃鱼缸里，不再养在大缸里了。下次说说金鱼通过辟谷，口味也变了的情况。        说说我家的金鱼吧，我也给他们辟谷啦。而且通过辟谷式的喂养，越来有灵活、灵巧，也越来越有灵气，尾巴长长的，非常漂亮。       前年为了养金鱼，当家的买了一口大水缸，买了二十几条金鱼养于其中。可是，在刚开始一段时间里，每月都会死一到两条，到后来只剩下11条了。去年11月，当家的要去杭州学习21天，而我恰巧也在11月中旬去浙医药大学继续教育一周，更巧的是，女儿也到杭州出差几天，一家子都在杭州集合了，那几天金鱼就没人喂养了。我们在杭州还担心回去以后金鱼是不是饿死了。呵呵，谁知道回家一看，金鱼非但没死，反而更灵活了。我那时灵机一动，想到了辟谷，是不是金鱼也可以辟谷，几天不吃食物是不是也可以激发他们的生命能动性呢？后来就改变了喂养方式，不再是一天一喂，而是几天一喂了，再后来定期为一周一喂，一直坚持到现在。而吃的食物也从鱼食改变成农家自产的农机面条，所吃的食物也改变了。因为我感觉人通过辟谷可以改变吃的习惯和吃的食物，金鱼应该也可以的，所以尝试着。结果是现在我家的金鱼喜欢吃农家面条。金鱼所生活的鱼缸也非常干净。家里的小鱼缸里养了两条，已经三四个月没换过水了，那水依然非常干净。所以适当地给金鱼辟谷是非常有好处的：第一，金鱼不容易死，11月以后就没再发生过死鱼的情况，反而更有活力；第二，不用经常换水，水缸很干净；第三，金鱼更好看，那个尾巴长长的，又软又有色彩；第四，外出几天不用再担心；第五，不用去买鱼食，从自己嘴巴里省一口面条，就够他们吃一两个月了；第六，肯定可以减少毛病，看他们游来游去灵活劲儿就知道了。下面图一图二是去年辟谷前的金鱼图，看图二可以见金鱼精神不振。图三图四是辟谷后的金鱼图，可以看出长长的尾巴，精神饱满。由于水缸常年接屋檐雨水，水缸壁已经发黑，但不影响金鱼的生活生长。有三条金鱼似乎肚肚大了很多，不知道是否是怀孕了。家里的玻璃鱼缸里还有两条。这玻璃鱼缸已经好几个月没换水了，还是很干净。         我自己通过辟谷，感觉肠胃更好，胃口更好，吸收更好，吃什么都更香，更爱运动不再会一坐就是几个小时了。因为我自己本来就没什么大毛病，也不知道其他方面的情况，反正没有什么身体不适的情况。以己及物，推及到金鱼。现在碰到朋友家的狗狗，尤其是看到胖胖的狗狗，我都首先会想到给狗狗辟谷，马上就会和朋友脱口而出“你家的狗狗该辟谷了，太胖了”。我想鸡鸭鹅猪牛马等这些动物肯定都可以做到的，只是有人为了这些牲畜的肉不给辟谷罢了，但为了让鸡鸭鹅生蛋更多的话，完全可以通过辟谷实现的，已经有人做过实验了。

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柳丝飘飘

2020-5-23         周六
辟谷第六天每天早上醒来后，在床上做了自创的脸部小操，叩齿吞津，偶尔揉揉腹部。时间半个点小时。起床后先简单地洗漱一下，然后去楼顶小小花园梳头十分钟，看看花，看看黄金泥鳅，再赏赏金鱼。这是每天必做的功课。
今天的锻炼修改了一下，先跳操，新时代第五套新操，然后再天行健半个多小时。这样下来精气神更好。都做完了已经快十一点了。
今天没有做每天同样的事：只是抄经、看书、洗衣服，观看了中午和美的午间主题分享直播、晚上思绿蔓和高月的直播。一点后午睡一个小时，然后懒在床上看小说，看了半天。
晚上烧饭炒菜，没有吃什么东西。
白天喝了两杯水，吃了四颗荔枝，好像有点多了。昨天左侧一颗有点摇动的上牙流血两次，今天刷牙时不再出血，我相信身体自己的调整，没事了吧，真好！平时没有流血、刷牙也没出血想现象，辟谷时出血肯定有它的道理。果真是最好的安排。感恩智能、智慧的身体！

补听志佳的直播，听到学习的欲望也需要节约。感觉非常有同感！各种欲望都需要节约的，都需要养护的！所以不想看书、不想学习的时候，想看电视剧的时候，那也就随应身体欲望的召唤，就去看电视剧，不看书，不学习了。哈哈，真好！说到这个，真的有点想看电视剧了，已经一年多没看电视剧了，原来想看《风筝》的，那时要会员才可以看全部的，就一直没看，搜了一下，好像非会员也可以全部看完了，那就明天看书看吧。让身体也开心开心，为我服务了那么多年，也该让她享受享受了！

柳丝飘飘

2020-5-24        周日
辟谷第7天早上醒来后，在床上做了自创的脸部小操，叩齿吞津，偶尔揉揉腹部。时间半个多小时。起床后先简单地洗漱一下，然后去楼顶小小花园梳头十分钟，看看花，看看黄金泥鳅，再赏赏金鱼。这是每天必做的功课。
今天的锻炼：跳操，新时代第五套新操，然后再天行健半个多小时。精气神好。
今天没有做每天同样的事，家人不上班，就算是陪家人吧，啥事不做，就睡觉看书看小说，不过也抄经、洗衣服，观看了中午缘会会的午间主题分享直播、晚上是例行的导师培训的直播。戈壁玉的案例分享、枫桥阅读钱学森的书、最精彩的是高月的落地课上的案例分享以及误区。一点后午睡一个小时，然后懒在床上看小说，看了半天。
晚上烧饭炒菜，没有吃什么东西。

柳丝飘飘

2020-5-25         周一
辟谷第8天    早上醒来后，在床上做了自创的脸部小操，叩齿吞津，偶尔揉揉腹部。时间半个点小时。起床后先简单地洗漱一下，然后去楼顶小小花园梳头十分钟，看看花，看看黄金泥鳅，再赏赏金鱼。这是每天必做的功课。
    锻炼方面是跳操，新时代第五套新操，然后再天行健半个多小时。出了汗，洗了澡，然后准备中午的直播课。
    直播课前吃了两口香蕉，直播课后也吃了两口香蕉。看了直播课的回放，写了自评到讲师成长群。然后躺在床上看了半个多小时的小说，起床把剩下的一点香蕉吃完，搞卫生两个小时。晚上没有帮家人烧饭烧菜，因为他们回来的时候我还在搞卫生。等他们吃饭了，我出去和朋友一起去广场跳操了，今天是第二次晚上出去跳操。
    今天的运动量很大，两遍新时代健身操，走路去广场，早上还有天行健，还搞了卫生，还有直播，今天的精神状态是杠杠滴，中午都没有午休，做了那么多的事情，还一点都不累。估计晚上睡觉做梦要做累人的梦了。
    今天只抄经2页，搞卫生的时候听了昨晚刘小丫和浪子燕青的直播。

六六六

感谢您的分享，很受益，特别是对母亲的分析，感恩

柳丝飘飘

2020-5-26         周二
辟谷第9天 早上醒来后，在床上做了自创的脸部小操，叩齿吞津，偶尔揉揉腹部。时间半个点小时。起床后先简单地洗漱一下，然后去楼顶小小花园梳头十分钟，看看花，看看黄金泥鳅，再赏赏金鱼。这是每天必做的功课。
    锻炼方面是跳操，新时代第五套新操，然后再天行健半个多小时。锻炼后感觉有些乏力了，本来打算去洗澡，结果眼睛放在一包方便面上就不想离开了，感觉胃宝宝好像想吃哎，问了一下问胃宝宝：如果你想吃就打嗝，问了三遍，它打嗝三次。反过来问了一遍：如果你不想吃就打嗝回应，结果它不打嗝了。那就吃吧，那今天就用这包方便面打个馋，明天继续辟谷，好吗？它答应了。哈哈，烧了方便面吃了，好过瘾啊！！！大概昨天干了太多的事情，所以也就奖励身体一下，吃一下吧，这样的耍一下流氓的辟谷也算是睡醒一下再继续睡吧。
    中午听了舒莉的《爱自己，从身体开始》。之后休息，看书，然后起床诵读《僧伽吒经》一部两个小时。
    然后烧晚饭，没吃。
    今天只抄经2页。
    晚上听奇迹人生和横刀的直播。之后下载中国新时代第五套健身操，是翻录了一遍，然后又转化成音频，放到手机里去，为随时想跳就跳做准备。到11:45才上床睡觉。
昨天的直播截图，留个纪念吧。