辟谷爱好者的再一次实践

尘红65283

2020.7.1  周三  天气晴
今天是党的生日，作为一名中国共产党党员，我无比地骄傲和自豪！庆祝中国共产党的  99  岁生日万岁！
在辟谷论坛里泡着，听课，学习，无论是身体还是心态，是那种润物细无声的改变，我的心不那么急躁了，尤其在女儿的事情上不焦虑了，我也变成一个安静的小女人了，我喜欢我现在的状态，知足，物资欲望极低，不馋不饿。对眼前的生活很满足，看什么都顺眼，尤其是发自内心的喜悦，感恩老天爷的眷顾，有车有房，衣食无忧，无病无灾，身体健康平安，看看今天的美好生活，我是多么的幸福。感恩共产党的领导，感恩我们的国家，感恩宇宙万物，感恩天地滋养，感恩祖宗护佑，感恩我聪慧的潜意识身心灵，感恩我身边的所有人和事，感恩我的先生对我宠爱有加，百依百顺，感恩单位的领导对我的关照，心想事成，感恩我的兄弟姐妹手足之情。发自内心的感恩，这不是空洞的话，是带有我的情感的真情流露，真的真的相信这一切都是最好的安排。
辟谷第13天了，今天早晨3点多醒来，做叩齿吞津9组，静坐冥想半个小时，昨天一天没吃没喝的，早晨做功课时打嗝，排气，上下通畅，我的身体在清理自己，非常棒！今天大便了，我很佩服我自己的消化系统和排泄系统代谢系统非常棒！然后一身轻松地出门天行健了，继续全辟谷，2/11。

每天进步一点点：
61 哪里有压迫，哪里就有反抗！
62 相由心生，境由心转，病由心造！我心无病，谁能病我。
63 在我们的眼里，没有什么癌症，只有不想活的人！
64 坚信！听话！照做！简单的事情重复做，就会成功。
65 老老实实做好辟谷前六项功课！

尘红65283

2020.7.2   周四 天气晴 高温
辟谷第14天，今天全辟谷，没吃没喝，不馋不饿不渴，功课做的很好，叩齿吞津，天行健，六字服气，3/11。中午趴在办公桌上小憩一下。下午体温升高，觉得自己有点发烧，舌头发麻，舌边缘疼，觉得整个口腔里都没皮了，里面火烧火燎的，不影响什么也没管。身体感受到疼是来提醒你，哪里做错了，需要纠正，修改修复，疼是自责相。清水辟谷第三天了，我的腰疼了三天了，哈不下腰，穿袜子，提鞋这些动作都完成不了，气冲病灶，我知道原因，也给我的身体道歉了，还有从19号来月经，到29号身上干净了，只是不定啥时候下体有少量血水流出来，需要垫护垫。这样的健康状况又要不了我的命，来了就来了，我平静地对待这些身体的反应，正好想想，反省自己哪做错了，病了，疼了，都是来提示我，警告我的，小病是福！我自己悟的，心法和辟谷是并驾齐驱的两匹马，共同拉着我身体的这辆车，学了辟谷，学了心法，也并不等于你的身体长命百岁了，再不生病了，从此你的人生艳阳高照了，这怎么可能！余下的人生继续在这里学习，每年辟几次谷。通过学习我放大了心量，很多事情不担心，不纠结，不恐惧了。我现在已经不关注辟谷本身这件事，辟谷时放松心情，保持情绪平稳，生活中多想好的事情，用爱的心态来对待身边的人和事。辟谷后我的心情喜悦，我的生活轻松，我的家庭欢乐祥和的。我的体会是辟谷时越静，辟谷状态越好！身体静，别往热闹的地方凑；脑袋静，别胡思乱想的；心静，有时间就禅坐。

每天进步一点点：
66 没有充分做好六项功课，即使报名也不会通过！
67 .辟谷是有求必应的事。全信全得，半信半得，不信不得。
68 减肥是辟谷附带赠送的礼物。心灵的提升才是大收获。
69 辟谷是为了更好的吃饭，吃饭是为了更好的辟谷。
70 .法布施增智慧，财布施得财富。

尘红65283

2020.7.3    周五  天气晴高温
辟谷第15天了，今日清水4/11。早晨四点就出门天行健了，行走如风，身轻体健，神清气爽，尤其是我的心情美美哒！照镜子，越看自己越好看，越爱看。身体平躺在床上能感受到腹部的跳动，唯有此时，唯有纯纯清水辟谷才有的感觉，久违了！这次清水辟谷我只喝了清水，家里自来水管里流出的清水，只喝了这一种水。找找最原始的活着的方式，在天地间行走，感受着造物主的慈悲与恩惠，感受着大自然的爱与美好，我们也是大自然的一份子，也承担着爱的能量，我们也会将这份美好传递给每一个遇见！昨天晚上刀刀帅哥的课，听了真过瘾，刀刀说，你天天泡在直播课里，你天天天行健，你看了大量的精品日记，你觉得受益颇多，正能量满满的，这都没有用，你感慨完事了，该怎么生活还和以前一样，一点改变没有，这样学习一点用没有，要自己思考，要敢于打破以往的生活习惯，你有问题是你的生活错了，要和你以前的生活反着来。还讲了爱自己的话题，怎么样是真正的爱自己？接纳现在的自己，你是小气的就接受自己的小气，小气就小气，承认自己小气不丢人。你是暴脾气，暴脾气又怎么了？就接受自己的暴脾气，我当下就是这个样子，你是斤斤计较的人，就接受自己的是这样的人，这就是爱自己。当然我们的文化并不是说这样的人好，你先学会爱自己，从爱自己，接纳自己开始，接纳自己的不完美，接纳自己的缺点，接纳自己曾经做过的错事和当下做错的事，爱自己的一切，没有手就接纳没有手这个事实，个子矮，就爱你现在的样子。爱会放大你的心量，爱会让你看什么都顺眼，爱教会你包容。柯云路老师的大爱健身法是我们一辈子要学习的，我们的文化是爱的文化，爱这世间你看的惯的看不惯的所有人和事。当你用感恩的心去看世界时你会发现美，一切都那么美，朝霞有朝霞的美，落日有落日的美，吹着风，淋着雨，你都会觉得美，一草一木你都会觉得是有情生命了。活在爱里，你就会体会到生命的美！

每天进步一点点：
71 在龙腾学习会练出四种能力，学习能力，思考能力，表达能力，行动能力。
72 我辟谷，我健康。学心法，辟谷教会我：快乐做自己、喜悦做事情！
73 气冲病灶越晚说明你身体越健康。
74 法无定法，贵在得法！
75 肯定效益，立竿见影。

飞扬平安归来

厉害了佩服！

尘红65283

2020.7.4   周六  天气晴
辟谷第16天，今日清水辟谷。 神足不思眠，昨天晚上将近12点睡觉的，早晨三点半就醒了，早早的我就出门天行健了，回家后洗个澡，又洗了衣服。听村长的，辟谷顺其自然，不纠结了，想吃就吃，管它什么清水还是半辟谷的，都听身体的，不想吃就清水，想吃就奖励胃宝宝，都不算啥事儿，不一定非得像我给自己规定的，要清水多少天，我这个自以为是的坏女人，就得经常上课，像对待小树一样，得勤修理枝枝叉叉的。
昨天晚上村长的课太精彩了，最喜欢村长说的那句话，别听村长的，我在这里胡说八道，我说的都是胡话，是梦话。不知怎滴，我竟然相信村长说的是梦话。哈哈！哈哈！
1、今晚村长给一个叫“努力”的学员解答：村长说不赞成长期辟谷，不要努力去辟谷，不要硬撑着辟谷多少天，那都没有意义，是虚荣心在作祟。辟谷要顺其自然，辟谷要听身体的。村长还让那个叫“努力”的学员不要辟谷了，马上复食，说她这样努力辟谷很危险。我听后对照自己是不是也在努力辟谷？我调整了自己的辟谷心态，问问自己辟谷到底想干什么？想给周围的人看？夸我真厉害；想减肥？不需要啊；看别人辟谷，自己随大溜；还是真的像村长说的纯粹的虚荣心？对！此次辟谷我应该就是虚荣心，看别人都百日辟谷，自己也想有个百日辟谷的经历，对，就是这样。反正我知道，我这一次辟谷不是身体想辟谷，是我意念辟谷的，我给我的身体下了辟谷的命令。
2、村长说：练功比不吃饭重要，生活比练功更重要。更重要的是生活，是对待自己的言行、对待自己的家庭、对待自己的家人、对待自己的工作、对待自己的同事的态度更重要。生活不改变，指望辟谷多少天解决你的病，那怎么可能？没任何的意义。学习我们的课，要听了别人的提问和解答，我们要思考，我们是人，不是神，不可能情绪永远都好。通过学习我们比别人好在哪里？我们能认识这些，我们允许自己的情绪有一个低谷，有一个起伏。
3、少想多做，把学到的这些落实到你的生活中，真正在生活中落地，最关键的是跟小孩的爸爸处好关系，欣赏他，多赞美他，赞美的语言不是虚情假意，发自内心的赏识他，真情流露。这需要你先爱自己，学会爱，爱满自溢，你自然就会夸奖你的丈夫，夸自己了。
晚上十点多了，我还在美美哒听村长的课，忽然听到外面下雨了，开着窗子凉快极了，太喜欢村长了，听村长讲课的声音都舒服，亲其师才能信其道。

每天进步一点点：
76 放下不是逃避，而是要积极面对，才能放得下！你“想”病，你就病；我不病，谁能病我。
77 我们修行的目的，不是为了改正自己的缺点，不是为了让我们变得更好，更优秀，更完美，而是为了接纳自己，更能认识自己。何其自性，本自清净，何其自性，本自具足，我们本来就很好，我们本来就很健康。
78 常无欲已观奇妙。
79 追求完美是种病，接受自己的不完美，接受别人的不完美，不完美才是完美。
80 .我们只帮助努力在寻找健康的人。

尘红65283

2020.7.5   周日  天气阴  凉爽
辟谷第17天了，今日清水辟谷。
这一次辟谷我的收获太大了，再一次验证了柯云路老师的大爱健身法。
(一)从6月30日清水辟谷那天开始，我的腰疼，躺在床上起身都费劲儿，穿袜子，提鞋都不敢哈腰，直到7月3日上午才好，早晨走天行健还不行呢，疼的我走路腰都不敢动弹。第一天我给腰做大爱，其实我就知道我哪错了，我给腰宝宝道歉，第二天接着做大爱，一点没埋怨腰疼，我很感恩让我腰疼，并且承诺不再过问别人家的事儿了，第三天觉得有点强了，接着做大爱，而且我也真的做到了，一个电话没打，也没发微信问事情的进展，我对自己说，跟我没关系了，事情办到哪步算哪步吧。3号早晨，我跟腰宝宝说谢谢你，我爱你！对不起，让你不堪重负了，让你为难了，让你承担了你不该承担的事情了，请你原谅，我不再管了。走完天行健回家，收拾好了去单位上班，忙活起来忘了自己腰疼的事情了，等想起来的时候，咦？我的腰啥时候不疼了呢？感恩感动！
(二)从6月19日辟谷开始就来月经了，到6月28日干净了，从6月29日开始，指不定啥时候淌出来一点血水，淋漓不尽，我垫一个护垫，搓搓一天也可能一点血水没有，等我不垫了又会流出来点弄脏裤头，开始没在意，觉得更年期月经混乱了。后来我寻思过来了，知道这个现象的隐喻了，我认真地跟我的潜意识谈了，把我的意思说明白了，以前是我不对，纠结，虚伪，知道是我误导了你，现在把话说的明明白白了，不在装可怜相，不用给我制造妇科病。当我这样说了以后血水不流了，相当的给力，我的灵敏的身体，你真棒！
(三)在我的身上还发生的一件事，我也是作用柯云路老师的大爱健身法，自己调理好了。前段时间，有一天走路，右侧膝盖发软，软到不能走路了，右腿使不上劲儿，左腿使劲儿右腿拖着走，即使这样我也坚持走天行健。腿是突然这样病了，没有丝毫预兆，我也没磕没碰的，我反复想一定是我哪儿做错了，思前想后，和女儿有关，那就是最近我挖空心思的帮女儿找工作，因为女儿马上面临毕业，我又开始嘚瑟了，动用身边的人脉为女儿筹谋，这不腿用这种方式提醒我做错了，管别人的事儿是神经病，又想当神精病了。感谢我的潜意识棒棒哒，用这样的方式提醒了这个坏女人，我确定是这个原因后给膝盖做大爱，给膝盖道歉，谢谢膝盖宝宝的提醒，我知道我错了，我不再管女儿了，她愿意做什么工作，愿意在哪个城市，都尊重女儿的选择。没再管膝盖，不再关注它了，时好时坏的，有时走走路软一下，有时像健康的腿。和我的思想一样，因为我虽然不张罗给孩子联系工作的事儿，内心还是经常会想这件事，会暗暗地琢磨这件事情，我偷偷想都不行，哈哈！太厉害了吧，到现在我连想都不去想了，真的把选择权交给女儿了，腿再也没软过。我爱你膝盖宝宝，谢谢你！你真棒！
(四)看到老朋友了，将近一年没见的老朋友，谈起家事，跟我聊了家庭的矛盾，我自知我的能力有限，劝不了她，我没有足够的本事能让她信服于我，所以我暗暗的对自己说，天下所有的事情分三种：我的事儿、老天爷的事儿、别人的事儿，现在让我忧心的这件事儿是别人的事儿，于是放下，不再愁苦，相信该发生的都是剧本已经编好了的，我们都在演戏，都在按照老天设计好的剧本在演戏。
安住当下，把我的心放好，内观自我。人生，由人不由天，认真活着的时候，需要学习的太多，别做无谓的较真与纠结，朝着心的方向去努力，心安即是归处。
五月十五了，南无阿弥陀佛！
每天进步一点点：
81 在龙腾我学到：自爱、自信、自强
82 辟谷的好处我们还正在发现。
83 一切随缘。学会放手，接纳一切的不完美。
84 现在发生的是最好的。
85 吃饭时好好吃饭，辟谷时好好辟谷。

尘红65283

2020.7.6     周一  天气晴  
今日节气小暑。小暑习俗：在过去，民间有小暑“食新”的习俗。头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦;头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。
我太喜欢辟谷了，享受辟谷的状态，身体被清理后的那种舒爽轻松，真真的爱上了辟谷。学习辟谷一年了，辟谷的方法早就学会了，但什么是真正的辟谷？在7月3日村长的直播答疑课上，我才弄明白，终于解救了自己，村长把我从对辟谷的偏执中带了出来，谢谢村长大智慧，谢谢老天对我的帮助，安排我听了村长这节课。这一年我一直秉持辟谷这件事我要亲证实证，柯云路老师的大爱健身法，多少人说我信但是我还是要亲自实践。我一直在求索，终于找到了答案，感谢村长的解惑！我学会了辟谷方法，啥时候想辟谷了啥时候都行，没学好辟谷的心法，这样每次辟谷时都想辟最好层次的，全辟谷，清水辟谷，一旦没做到就会自责。比如刚刚决定要辟谷，中午就有人邀请吃饭聚餐，怕啥来啥，心里就会想这是专门针对我的吗？又比如清水辟谷了两天，溜达时碰到熟人，好心的熟人热情地邀请你吃一个桃子，你百般推脱，熟人觉得你太客气了，吃一个桃子有什么了不起，于是你心不甘情不愿的吃了这个桃子，吃完后各种后悔，闹得心情也变差了，我举的这个小例子，是我近一年来辟谷时常常发生的情形，常常觉得自己福薄，连辟个谷都这么大的障碍，总有人来破坏，平时没什么人找我，偏偏赶在我辟谷的时候事儿这么多呢，不满的情绪就会出现，一次又一次7天清水辟谷夭折了，不得不混搭，清水和半辟谷结合着，明明知道其实就是我的问题，还是会迁怒于别人，这个结村长帮我解开了，终于领悟到什么叫顺其自然的辟谷，在我心中高高在上的辟谷，此时一下子落地了，接了地气，辟谷生活化了。那么到底辟谷生活化是什么样子？就是随顺众生，接受生活中一切的安排，发生什么都是对的，都心甘情愿的接受，可以清水也可以全辟谷，随缘吃一口又能怎么地？大不了复食，复食了不辟谷了又能怎么滴？为什么偏要7天清水，14天清水，21天清水的？内心不放下，你做到了也没有任何意义，反而增长你的虚荣心，傲慢心。干嘛非得逼着自己追求完美呢？！昨天晚上导师课，刀刀主题“ 走势必完美 ” ，我终于听懂了，允许这个事情，接受一切，没有好坏。“一切都是最好的安排”这句心灵的鸡汤，用鸡汤来指导，这是成长，鸡汤前置，而不是事后的无奈，安慰。承认事实，到此为止，接受自己的选择，自己的选择就是潜意识，即使是你偷偷摸摸的做了个决定，没跟任何人说，谁都不知道，可是潜意识知道，这就是你的选择，接受。比如：我明明决定清水辟谷，坚持了两天，第三天吃了一个桃子，这就是我自己的选择，就是我自己想吃，此时一边满足了自己吃了桃子，一边还找给自己借口找台阶下，说谁谁逼着我吃的，谁谁就是来障碍我辟谷的，还闹情绪。听了刀刀的课，我为自己的虚伪脸红。以后每年辟谷几次，按节气来辟谷，辟谷只是我养生的一个方法而已，从今天起，不会再把辟谷当作一个问题了，不会在辟谷这件事情上纠缠了，一切都过去了。以上是我辟谷的心得体会，我的心路历程，能有此文见证我的成长，村长、刀刀助我质的飞跃，这是我对辟谷态度一个大的提升。解决了内心的压力，解决了辟谷这个大问题后，现在的我又向前迈了一大步，我继续向前走了。
辟谷第 18 天，今日小暑，清水辟谷一天。不喝蜂蜜水、糖水之类的饮料，只喝家里自来水，用净水机过滤出来的自来水，直接饮用。

每天进步一点点：
86 结缘龙腾，将免费辟谷进行到底。
87 辟谷是为了更好的吃饭。
88 先欲取之，必 欲舍之 ， 因为舍得，所以拥有。
89 没有过不去的事，只有放不下的心。
90 辟谷令你停止做食物的奴隶。

尘红65283

2020.7.7   周二   小雨转晴
辟谷第19天，半辟谷。
早晨醒来做叩齿吞津9组，然后出门走天行健一个半小时，早晨静坐半个小时，用龟吸法吞气，辟谷期间每天还练习六字服气法、练习龙腾九式功。这是我清水辟谷期间每天要做的功课。辟谷一法 ， 自古流传，采天地灵气，吸日月精华 。炁，先天之气，氣，后天之气，指呼吸之气。龟吸法，在我这里的理解是让我的心静下来，辟谷尽量保持自己的生活是“静止的”，尽量拒绝任何外部的活动，比如聚餐、和朋友聊天，因为聊天是非常消耗能量的，影响情绪的波动，尤其是不理解不了解辟谷的人的打击，说的一些负能量的话，对辟谷状态的影响很大，辟谷这个神灵就容易从你的身上下来走了，你就辟不成了。辟谷是道教发明的养生术，后来佛教吸收了其精华部分，把辟谷作为修行的重要内容，大凡佛教领域的高僧大德都会辟谷技能。我是佛弟子，练习道家的辟谷只是为了养生，健身，所以我只是辟谷的爱好者，实践者。学佛的人首先要做到 “信、愿、行” ，宇宙聚能摄取万物精气，在不吃饭的功能状态下，人身体的反应是如此的好，所以我相信我辟谷时，吃的是天地之气，日月精华，所以我们要感恩，感恩宇宙万物，感恩天地，用一颗感恩的心去辟谷。在辟谷中会有一些生理反应，比如头晕、口臭口苦、四肢无力、喉咙痒、咳嗽、打嗝、放屁、尿色深、或者原来身体有疾病的病灶部位会有些反应等等，其实这些都是身体病灶反应，是在排毒、排湿排寒等的现象，这是好事，是把身体深层次的慢性病灶挖掘出来了。时间长短，因人而异，不必害怕。辟谷重在辟心，享受当下快乐辟谷！
每天进步一点点：
91你若盛开，清风，蝴蝶自来， 一切都是最好的安排。
92 不欲碌碌如玉，珞珞如石。
93 发红包会加强信息，增加信心。
94 不想做美玉，只想做一块坑坑洼洼平凡的小石头。
95 闻过则喜--每当我发现缺点和错误的时候，就有了接纳自己和善待自己的机会。

尘红65283

2020.7.8   周三  天气晴  气温凉爽
辟谷第20天，今日半辟谷。
此次辟谷从6月19日开始，口腔内就火烧火燎的，上牙膛没皮了的感觉，一直持续到今天，最近我在看印度电视连续剧《佛陀》，看到目犍连救母一段，悉达多的开示，那么我的嘴里冒火这不也是现的地狱相吗？今天早晨边走天行健，脑海里边想这个问题，突然想明白了，我用大爱健身法试着和我的潜意识沟通，到现在口腔内疼痛略有减轻，我知道我的方向是对的，我找到的原因是正确的。我给我的身体道歉，那件事情过去了，翻篇了，不管我自己做出的决定是对还是错，不管别人对我有多少的误解，不管我觉得自己有多少的委屈，这件事情引起的不悦的情绪都像一阵阵的风一样，任它吹来吹去，飘荡着，我看着它，不再诉说，不再纠结，不再气恼，每个人的人生都不完美，生活中，坎坷多过顺利，困难和考验随时来临，我们能勇往直前，坚持到底，这话说的很对，路在我们的脚下，坚持我的选择，永往直前就会成功。让人生灿烂的不只有阳光，还有我的微笑。每天早上醒来，打开心灵的窗户，让阳光照射进来，我的心中便会亮堂堂，既便是在任何季节，也不会觉得孤单寒凉。人生有方向便不会迷茫，心中有目标，活着便有了奔头。
早晨四点多就出门天行健了，天行健走了9450步，在江边步道遇到妹妹了，和妹妹结伴走了一段路又分开各走各的了，开心！

每天进步一点点：
96急于求成是一种执着相，快就是慢，慢就是快。
97休息是为了走更远的路，养生是为了投资健康，辟谷是为了身体更健康。
98不知足，妄作凶。
99贵以贱为本，高以下为基。
100，德不配位，必有遭殃。

尘红65283

2020.7.9   周四  天气晴  高温
辟谷第21天，今日半辟谷。
夸夸自己，现在我都觉得自己有进步，早晨不叫先生起床，他睡到自然醒，然后我俩出门锻炼。以前全然不顾及他的感受，只要我醒了就叫醒他陪我出门走天行健。不管是六点、五点还是四点，只要我睡好了起床，我就把他叫起来，还把家里的门和窗都打开，像我这样的女人可恶不？也许他再睡个十分八分的就会自己醒了，也许他再睡半个小时就老舒服了，四点出门走能怎么地？就算早晨六点出门走天行健，晚两个小时又能怎么地？我怎么就那么霸道，这样想了以后，我调整了作息，我醒了可以干安静点的事儿。以前白天他困了，说：我睡会儿，我说你睡吧。结果我该干活还干活，动静很大，以往他多次提出抗议，说我走路声音大，影响他睡觉了，说我出来进去关门声音大，把他弄醒了，可是我依然如故地，心里还想，还是不困。现在他睡觉休息了，我悄悄地一点动静没有，活什么时候干不行啊，他休息睡觉我睡不着就看手机，玩手机呗。从这些小事儿的改变看，我这也是落地吧，对丈夫我比以前善良了，把他放在心上了。真的好喜欢辟谷啊！把一个蛮横霸道的恶妇人变成一个知道错了的女人，从小没有学过三从四德，没结婚就想，我结婚可不能受气，一定得找个老实的男人听我的。那个年代我受的教育是女人能顶半边天，妇女解放了，比比皆是的女强人，女汉子，母老虎，女权观念让我们的社会悄然发生了改变，阴盛阳衰，试问：有几个家庭不是老婆在家当家做主的？自从学习辟谷心法，延伸学习了更多传统文化知识，我在这里听村长讲《道德经》，通过我们公司的文化，学习龙腾九式，学习《易经》，还学习《论语》。感恩我们的团队，感恩我们公司的所有讲师，无偿地在公司的直播平台教我们如何寻找生活的幸福，找到家庭里自己的位置，回归到自己的本位上，如何经营家庭，如何和子女相处。事实证明自以为是的我就是一个神经病，强势，唯我独尊，把家里搞的一败再败，还赖丈夫，“妻贤夫无祸”，首先我就不是一个贤妻，快嘴快舌，整天焦虑不安。困难波折像海浪，一浪又一浪地把我拍在沙滩上，教训的我差不多了，递给我一颗救的命稻草，接地气的传统文化，喝风免费辟谷心法，将我的虚伪的外表扒光，我开始忏悔，大大小小的分享做了多少场，我自己都记不清了，反正我认识到我就是坏女人，我就是烂锅，我只配被我踩在脚下二十几年的一直瞧不起的老公这个锅盖，学习永远不晚，当下就是最好的时机，我如饥似渴地学习者，润物细无声地改变着，我想在自己年老的时候，依旧能感受生命之美，撒手人寰时能由衷地说一句，我是幸福的。

每天进步一点点：
1、和孩子讲道理的家长最不懂道理。
2、对孩子真正的爱是发自内心的欣赏。
3、练功比不吃饭重要，生活比练功重要。
4、你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。
5、好锅自有好锅盖。

尘红65283

2020.7.10周五  天气晴高温
辟谷第22天，半辟谷。
早晨四点就醒了，简单收拾一下，美美哒出门天行健喽，气温凉爽，非常舒服。边走边用大爱健身法给身体做了大爱，我是最棒的！我是健康的，我是强壮有力的，我对我的体重很满意，我对自己很满意，辟谷是为了塑型，细腰平腹，丰乳翘臀，大圆脸；辟谷是为了生命的重建，激发潜能；辟谷是为了重新认识我自己，突破自我；人不可能随随便便就找到辟谷这个状态的，辟谷其实也是人体达到的一种气功态。我深深的相信，我的潜意识我的身心灵宝宝是最棒的！最优秀的！最智慧的！最神奇的！我还给家人朋友做了大爱，发送了爱的信号。行走在天地间，我顶天立地，我气宇轩昂，我浩然正气，辟谷是健康养生的一个系统工程，通过学习人人可以很好的掌握这门技术，辟谷是对生命的尊重，听从身体不馋不饿不渴的安排。《道德经》里也讲：“知足不辱，知止不殆”，人不能有太多的欲望，要懂得适可而止。只有通过节制自己的欲望，才能减少心中的杂念，才能让心灵真正意义上沉静下来，才能天地人合一。感恩宇宙万物阳光雨露的滋养，感恩天地国家的护佑，感恩亲朋好友的关心帮助，我爱一草一木，我爱众生，我把爱撒向人间。

每天进步一点点：
6、好女人对家庭的贡献就是什么也不做。
7、欲速则不达，快则慢，慢则快。
8、别瞎折腾，女人自己好了，周围的一切都好了；男人好了，整个世界都好了！
9、坏女人就是折腾别人，折腾自己，还觉得自己委屈，没人心疼；好女人什么都不做，还有人喜欢有人疼。
10、必须学会接受一切，而不是忍受一切，从今天开始对自己好些。

尘红65283

2020.7.11  周六
辟谷第23天，清水。
村长讲的，辟谷是让我们学会对待食物的态度，我这个笨家伙，才领悟了这句话。在这一年反复的实践中，辟谷~复食，再辟谷再复食，再辟谷再复食，每一次的复食都让我对自己不满意，每一次的复食都使我感到痛苦，一次又一次的体验，终于知道用什么样的心复食了。
昨天看电视剧《佛陀》，当悉达多把善生给他的橘子分享给身边的人，善生说，你吃，他们我再给的时候，悉达多说食物要分享，分享使人快乐！这也让我学会，以后大家在一起吃东西，我不要拿过来就吃，要先给别人拿，我拿到了分给别人，看别人吃也是一种幸福，这是一种对待食物的态度；另外，食物拿到手了，要心怀感恩，感恩天地阳光雨露的滋养，感恩农夫辛苦劳作，感恩自己能有福报吃到这么好的食物，感谢食物本身，提供给我们生命的能量，这也是对待食物的态度。千万不要把这个搞成仪式，嘟嘟囔囔的说出来给别人听的，像餐前祷告词一样，不是的。包括我，以前也说过类似的话，浮皮潦草的说着，不入心，就是当你没有真正明白其中的内涵，那也只是装模作样地说这些话，越学习越敬重村长，句句真知灼见，学习不是着急的事儿啊，首先你要通过学习知道村长说过什么话，然后慢慢的在生活中去体会，反正从自己学喝风免费辟谷，村长的话我就挂嘴边，时不时的用一用，但是“辟谷是为了重新让我们学会对待食物的态度”，直到今天，我写日记这一刻才真的明白了，实践出真知！只有把村长的话融合在生活中，你才能感知村长是高人。

每天进步一点点：
11、我若盛开，蝴蝶它爱来不来！
12、不知足，妄作凶。
13、烂锅自有烂锅盖。
14、好女人就是啥都不做，不用管，学会爱自己。
15、自造富足相，健康相，快乐相。

尘红65283

2020.7.12 周日 天气阴 多云 高温
辟谷第24天，今日半辟谷。
最近在看电视剧《延禧攻略》，感恩导演，给了一个完美的结局，真好！心暖暖的。我发现自己现在就像个孩子似的，喜欢电视剧里的人物善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到，喜欢大结局好人都好，不喜欢看恶人得势，看不了残忍的画面，我为我现在的心态高兴，这说明我的心不是扭曲的。从这部剧里我还学会感恩、学会敬畏、学会担当、学会珍惜、学会思考、学会自律、学会乐观。我们人人追求荣华富贵，看看吧这些达官贵人，这些皇亲国戚，天天锦衣玉食，可是人人自危，命都不保，想活下去都很难，还谈什么幸福？可见幸福并不单单的指物质的富足。女主魏璎珞是个十足爱自己的女人，她谁都不爱，只爱她自己。不管是默默无闻的奴才还是后来的令贵妃，都始终如一的爱自己，过好自己的生活。这得是多自信的一个女人才能做到这样，皇帝来了就来了，走了就走了，来不来我都把自己的日子安排好，并不会因为皇帝来了喜笑颜开，皇帝不来愁云惨淡。当侍女我按住当下做好侍女的本分，不妄想不逾矩，当嫔妃就做好嫔妃的事，哄皇帝高高兴兴的，首先她把自己当成人了，活得真实；其次也是最重要的她把自己当成一个普普通通的人了，在皇帝的生活中那就是邻家小妹。不做作不矫情不干构陷别人的事儿，有恩必报，机智聪明，正直勇敢，恩怨分明，我从这部剧里学会自爱自信。很多道理都是教会我们如何努力，如何爱自己，如何做回自己，不是一听就会的就是道理，而是出了问题如何去制约自己，去鼓励，去鞭策，这才是在心中的那部份力量的存在。所以说困境是你一次次反省自己的机会，太顺的人是不会自我反省的。

每天进步一点点：
16、顺其自然！
17、好女人什么也不做。
18、我理解是不作，那乐中自以为是，到处瞎指挥，瞎操心，搞的人怨天怒，众叛亲离。这样女人不做比做好。
19、家庭第一，工作第二。
20、练功比不吃饭重要，修德比练功更重要。

尘红65283

尘红65283 发表于 2020-7-10 06:38
2020.7.10周五  天气晴高温
辟谷第22天，半辟谷。
早晨四点就醒了，简单收拾一下，美美哒出门天行健喽， ...

通化的温差特别大，早晚凉爽，早晨四点走步，我穿长袖运动装。中午温度能达到摄氏30°

尘红65283

2020.7.13  周一 天气阴 闷热
辟谷第25天，半辟谷。
学习辟谷这一切不过是我的一段小插曲，村长说过，每个人来到这个世界上都是业力使然，来了一段缘的。每个人都是有使命的，深深的祝福喝风的同修们，我们的使命不同。我的使命是呼唤妈妈回家！！！善导大师说，真正念佛之人，佛派遣无量的化佛拥护此人，不令恶神恶鬼得其便也。口中念佛好，口中不念心里忆念佛也好，即便是口中没功夫念佛，只要心里还信赖着佛，我们保持着对佛的信任和依靠，信心不间断的话，佛肯定是保护我们的！因此我们不能光局限于口里的称念，更应该注重的是“意业”——心中信心的持续性！我们一旦相信了阿弥陀佛以名号功德来无条件地救度我们，信心一旦决定，直到临命终那一剎那都不改变，那么阿弥陀佛肯定会护念我们一辈子。举个例子，就好像一岁左右的小孩会喊妈妈了，喊妈妈的时候，妈妈一定保护这孩子。如果这个小孩正在玩，或在睡觉的时候，不喊妈妈了，难道妈妈就不照管这个孩子了吗？肯定是照管的。也就是母子关系一旦确立了，母爱就持续不改变了。印光大师说：“佛视众生，犹如一子。”阿弥陀佛早已把十方众生当作了孩子，我们一旦认定了弥陀是我的慈父，父子关系一旦确立，阿弥陀佛对我们的护念就会持续下去。

每天进步一点点：
21、追求完美是病，得治。
22、管好自己是神，管别人是神经病！
23、我若不病，谁能病我。
24、管好自己是神，管别人是神经病，我理解就是不瞎操心，只要自己好了，真的一切都会变好。
25、不要让孩子成为我们的骄傲。相反，我们要成为孩子的骄傲。

尘红65283

2020.7.14 周二 天气阴 闷热
辟谷第26天，今日半辟谷。
别人怎么对你， 那是因果。你怎么对别人， 那是修行………这一世是我在娑婆世界的最后一世，此生的终极目的地就是回家回家往生西方极乐世界。面前的一切，眼前的一切，还有什么可说的呢？活在宇宙中，对未来不恐惧，不着急，不担心，不焦虑，对过去不回忆，不后悔，不自责，安住当下每分每秒，从生到死有多远，呼吸之间；从迷到悟有多远，一念之间。学喝风免费辟谷的这一年，也就是一眨眼的功夫吧，感恩佛菩萨救我，安排我来学习，这种感觉是用我的语言说不清楚的，只能意会不能言说。写到此处我感动的心已经哭了，亲爱的佛菩萨啊！我接到你送我的大爱了，我跑出去玩了，现在我回家找妈妈了，南无阿弥陀佛！你的孩子回来了，念佛吧！不忘初心是根本！找到自己喜欢的生活方式，并且坚定过下去。生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。老了，切勿拿不适合自己的方式折腾自己 。关心生活本身，衣食住行；关心所爱之人，所喜之事；关注内心，活成自己想要的样子而不惧怕别人的眼光，即便普通平凡，也是最舒服自在的状态。


每天进步一点点：
26、过分的担心就是诅咒。
27、辟谷多少天不重要，健康的生活最重要。
28、做好自己，影响别人！
29、给家里人讲道理的是自己不懂道理。
30、哪里有压迫哪里就有反抗。

尘红65283

2020.7.15  周三 天气晴 高温
辟谷第27天，半辟谷。
我们学习辟谷，表面上是在学习不吃饭，其实是在认识自己，天门开阖，用心甘情愿的态度做事，专注地安心地做好手边的事。在生活中，每个人都具备自我修复的辟谷能力。辟谷是形体自组织能力的特殊表现，其往往处于蓄势待发的状态。只要某个人能把自己的心理调整或自组织到某种相应状态，使自己的心理系统与形体系统目标保持协同一致，不食不饿的辟谷状态就能够被诱发出来，人体就能够进入到清理、燃烧垃圾、毒素和脂肪的状态中。辟谷就是玩不吃饭的游戏，用游戏的心态辟谷，用游戏的心态生活，用游戏的心态对待困苦挫折，辟谷期间每天功课照做，已经形成习惯，听身体的，顺其自然，想吃就吃，不纠结于辟谷天数，不纠结于辟谷方法，没有好没有坏，没有对没有错，存在的就是合理的。坚持每天早起，坚持每天做运动，功课做好了，不饿不馋，想吃也吃不下，每天心情愉悦，身轻体健。 辟谷让我的身材越来越好的，身体越来越好，心情也越来越好。 我会越来越爱自己，越来越体会到爱自己的重要性，学会爱，学会感恩，相信自己的身体会健康！快乐！平安！美丽！

每天进步一点点：
31、有心练功无心成功。
32、妻贤夫祸少。
33、健康是一辈子的事，健康靠自己。
34、你想要健康没人能让你生病。
35、小病是福，大病是慧；磨难越大，造化越大。

尘红65283

2020.7.16周四
辟谷第28天，半辟谷。
现在的我是普通的平凡人了，我终于接地气了，终于拿自己当普通人了，学佛后我有精神的洁癖，不但按三皈五戒要求自己，还要求身边的家人，否则我就讲下地狱之类的公案教育家里人。还觉得丈夫不学习不上进不懂我整天在做什么，从内心里看不起他瞧不上他，其实恰恰是我的丈夫成全了我，因为我的丈夫打扫卫生拖地板，我才能人模狗样地坐在佛堂诵经，正是我的丈夫做饭收拾厨房，我才能干我所谓的正经事儿，请问，你在这个家干什么了？能把自己修的不食人间烟火，是你的丈夫一次次迁就你，包容你，惯着你，允许你做这些正常人理解不了的事情，你就是欠揍！要是一天打你几次，你还高高在上的装圣人吗？这一天天的脾气大的不得了了。虽然学会了辟谷，其实功夫不深；虽然学习了心法，其实领悟不深，浅尝辄止，略知皮毛，现在师傅已经把我领进门了，就看我怎么修这颗心了。心法懂是懂了，但在生活中落地还需要反复实践，耐心很重要。修行自己，做好自己，其他都放下。现在我所做的，也必定是我心甘情愿愿意做的，也必定是我身体力行能做到的。一点点的勉强都不是我要的，没学习喝风心法前，我不会这样爱自己，总是替别人着想，还觉得牺牲自己的想法成全别人是伟大的。现在我只想修行，实修身证再分享。修好自己，别人的事儿跟我都没关系。世上的事分三种，自己的事儿；别人的事儿；老天爷的事儿。老天爷的事儿我们管不了，管别人的事儿那是神经病，所以，每当有事情需要我做抉择时，我会问问自己，这件事情是谁的？其实，我这个人爱学习，也舍得在学习上投资，越学习生活越简单，越学习事儿越少，越学习欲望越低。自从年前我就在清理家，搬这个家十年了，有些东西也放了十年没动一下，我都给清理了。把我家闲置物品送给需要的人用，心里舒服。做一个内心充满阳光的人，善待身边的亲友，温暖自己和他人的心；去接近给你正能量的人，和他们一起快意人生，放大生命的意义。未来我们的人生旅途，还需要我们一步一步踏实地走过去。

每天进步一点点：
36、每个人都具备辟谷的能力，每个人都能学会辟谷。
37、有花堪折直须折，有火堪发直须发。
38、生病是可耻的，生病不值得同情！我理解是：如果心不转变就是病好了，到时候病还会找上你。
39、爱不是要求，爱是求不来的。恰恰相反，爱是给予、欣赏、肯定、包容。
40、真正聪明的女人，不是讲道理的女人，而是讲爱的女人。

尘红65283

2020.7.17  周五  天气晴  高温
辟谷第29天，半辟谷。

印度拍的电视剧《佛陀》，制作精良，音乐画面都极美，看完感触很深。

以前心中的佛陀，只是一尊金光灿灿的佛像。如今如此平实如此亲切的展现出来。其中前27集都是佛出家前，本来我想跳过的，后来发现，那才是我们应该看的。悉达多太子示现给我们凡夫众生，一个修行者的心路历程。他示现的是一位有着一切世俗心结的人，有感情有纠结有爱有恨乃至有迷茫失落，无路可走后再超越……最终觉悟。

27集以后更是充满了甘露法语。这部剧的侧重点，还不在佛陀讲法，而是在于佛陀作为人的人格魅力，身体力行的示现。里面很少拍佛陀示现神通，也不讲前世今生，更没有鬼神道之类的演绎。所以特别之处在于，佛陀的一切身口意的示现，都是我们可以直接学习的，简单说就是很接地气的大智慧大慈悲。

凡夫在见道位之前，都是进进退退，若无坚定的出离心，此生一晃而过，来生因为此生学佛积聚的资粮而兑现大福报，必定颠倒造恶，第三生决定堕落恶趣。我们累生累劫就是这么过来的。今生又开始悲剧重演了。故而，这辈子好不容易做了人，要发大菩提心，只为无上菩提而学佛。世间的东西要断然割舍，把所有的身心都投入到解脱道中，才有可能冲破重重黑暗。如同剧中所说：佛就是我们心中觉悟的能力，法就是我们心中走向觉悟的道路，僧就是那个把身心投入到觉悟中的人。这个末法时代，局势越来越糟糕了，再不走以后就是无尽的苦难。想清楚了，发大心了，才有正知正见，才能与无上甚深微妙法相应，才会明白佛陀出世的本怀不是为了让我们修点可悲的有漏福报，而是希望我们个个都成佛，因为，我们本来就具足佛陀的一切功德。我们的本来面目就是如来藏妙真如性。成佛只是恢复本来面目而已，轮回是不正常的，我们圆成佛道只是为了恢复正常而已。让我们学习佛陀，从这三界火宅中勇猛冲出吧！

每天进步一点点：
41、好女人要学会游戏的心态。
42、勉强的都是不好的，顺其自然，一切随缘。
43、发自内心的欣赏自己和家人，肯定他、鼓励他、夸奖他，这才是真正的爱。
44、辟谷是自然发生的，复食也是自然发生的。
45、每个人都有辟谷的能力，每个人都能学会辟谷。

尘红65283

飞扬平安归来 发表于 2020-7-3 09:50
厉害了佩服！

谢谢鼓励！你也很棒！加油！