辟谷爱好者的再一次实践

尘红65283

我是吉林通化的尘红，我家里的情况听过我分享的谷友都了解，我在终南山辟谷营分享过，多次在线下见面会和当地辟谷营做过分享，从学辟谷后一共分享过多少次，我自己都不记得了，我愿意分享，愿意把快乐分享给大家，希望能有人听了我的故事走出阴霾，找到幸福。听过我分享的老谷友，见证了我们夫妻，由相敬如宾一潭死水的婚姻到打情骂俏关心体贴的爱情，过了二十几年互相埋怨诅咒式的婚姻，到重新找回夫妻恩爱，真的不容易，我都没想到。免费学习辟谷让我尝到了甜头，为了进一步学习心法，去年我又去西安总部学习了导师，这一年的学习我的收获太大了，我就像捡到了宝贝，不但学会了健身养生之道，老了老了终于学会了如何经营家庭，如何处理家庭关系，夫妻关系，子女关系，晚年生活的幸福是何等的重要，现在的生活才是我要的，今天我也来秀一下夫妻同修，我和我先生都是辟谷爱好者，辟谷我俩是实证实修，我体验过全辟谷和清水辟谷，大部分辟谷我和先生都是半辟谷，一般时间不长，都是一周，第7天就复食，辟谷期间喝水和吃几颗大枣或者啃几口苹果，我觉得辟谷找到适合自己的方法就好，不去攀比辟谷的层次，不去追求辟谷的天数，我和我先生都是辟谷的实践者，唯有亲证才有发言权，找到辟谷的感觉，那是怎样的一种感觉，只有身体辟谷了你才懂，辟谷期间尽量情绪平稳，静心，保持心情愉悦，每天适度运动，练天行健功，有时间就泡在论坛里学习，看精品日记，这个功课真的很重要，不管是正在辟谷还是准备辟谷，按时参加每天晚上的直播答疑学习，磁场很重要，这一点我是深有体会的。
现在我再给谷友们分享我学习辟谷心法的收获，
(一)从6月30日清水辟谷那天开始，我的腰疼，躺在床上起身都费劲儿，穿袜子，提鞋都不敢哈腰，直到7月3日上午才好，3号的早晨走天行健还不行呢，疼的我走路腰都不敢动弹，甚至不能大喘气，不能深呼吸。学过心法，我知道腰的病一是不堪重负，承担不了的重担，二是跟钱有关，跟经济有关，最近家里发生的事情跟钱没什么关系，就是我又犯神经病了，把手伸到别人家里管人家的事儿了，大包大揽的事情接手了，又没有那个能耐管，于是感到压力，焦虑，烦躁，所以腰疼。腰疼的第一天，我就给腰做大爱，我知道我错在哪了，我给腰宝宝道歉，没好，还疼；第二天接着做大爱，一点没埋怨腰疼，我很感恩让我腰疼，并且承诺不再过问别人家的事儿了，第三天觉得有点强了，接着做大爱，而且我也真的做到了，一个电话没打，也没发微信问事情的进展，我对自己说，我是好心我也尽全力了，从此刻起跟我没关系了，事情办到哪步算哪步吧，事情能不能成都是天意。3号的早晨，边走天行健边做给全身大爱，我后来又单独跟腰宝宝说谢谢你，我爱你！对不起，是我破车拦债，让你不堪重负了，让你为难了，让你承担了你不该承担的事情了，请你原谅，我不再管了。走完天行健回家，收拾好了去单位上班，忙活起来忘了自己腰疼的事情了，等想起来的时候，咦？我的腰啥时候不疼了呢？直到今天都没疼，这说明腰疼根本不是真的病了，感恩感动我智慧的身体，来提醒我多管闲事，是错的。
(二)从6月19日辟谷开始就来月经了，到6月28日干净了，从6月29日开始，指不定啥时候淌出来一点血水，淋漓不尽，我垫一个护垫，搓搓一天也可能一点血水没有，等我不垫了又会流出来点弄脏裤头，开始没在意，觉得更年期月经混乱了。
没觉得是个多大的事儿，后来垫护垫的，都把我垫烦了，有二十几天是流血的，当我心烦的那一刹那，灵光一闪，我明白了是怎么回事儿了，我马上跟潜意识交流，把我的意思说明白了，以前是我不对，纠结，虚伪，知道是我误导了你，现在把话说的明明白白了，不用你给我制造妇科病，不要装可怜相了，我知道是你安排了这一切，我明明白白告诉你，我不会打可怜这张牌的。当我这样很坚定地跟我的身体说了以后，血水不流了，再没用垫护垫，相当的给力，我的灵敏的身体，你真棒！
(三)在我的身上还发生的一件事，我也是用柯云路老师的大爱健身法，自己调理好了。前段时间，有一天走路，右侧膝盖发软，软到不能走路了，右腿使不上劲儿，那段时间，上楼梯都不能左右腿轮换着蹬楼梯，得是左腿使劲儿，拖着右腿上台阶，即使这样我也坚持走天行健，我没去医院，也没有大惊小怪地跟任何人说，包括我家先生，先生要是发现了问我，就轻描淡写解释一下，要是没问我也不多嘴了。腿是突然这样病了，没有丝毫预兆，我也没磕没碰的，我反复想一定是我哪儿做错了，思前想后，右侧、还是膝盖部位，差不多和女儿有关吧，那就是从过完春节开始，我就不安分了，挖空心思的想帮女儿找工作，因为女儿还有不到一年就毕业了，我又开始嘚瑟了，动用身边的人脉为女儿筹谋，张张罗罗的，又开始替女儿安排上了，苦思冥想的，日夜不安地琢磨，三寻思两寻思地腿就这样了。这不腿用这种方式提醒我做错了，管别人的事儿是神经病，我又想当神精病了。感谢我的潜意识棒棒哒，用这样的方式提醒了我这个坏女人，我确定是这个原因后给膝盖做大爱，给膝盖道歉，谢谢膝盖宝宝的提醒，我知道我错了，我不再管女儿了，她愿意做什么工作，愿意在哪个城市，都尊重女儿的选择。一点没害怕，也没医治，软就软，克服一下，也没拿膝盖软当个病，没再关注它了，虽然膝盖发软的原因找到了，重要的还是改，落实在生活中，行动上，和我的思想一样，因为虽然我表面上不张罗给孩子联系工作的事儿，内心还是经常会去想这件事，会暗暗地琢磨这件事情，我偷偷想都不行，膝盖时好时坏的，有时走走路软一下，有时像健康的腿。哈哈！太厉害了吧，到现在我连想都不去想了，真的把选择权交给女儿了，腿再也没软过。我爱你膝盖宝宝，谢谢你！你真棒！
以上这几件事都是我的亲身经历，是我今年上半年的收获，是我学习的成果，首先我相信我的身体有强大的自愈力，其次也是最重要的我根本没当作是病，疼是来提醒我的，我只当是个事故。
像我这个年龄的身边的朋友，夫妻吵架的，互相看不顺眼的还真不少，晚年的不幸福加上身体的病痛，凄惨的日子，度日如年啊！这种苦日子我是熬到头了，现在天天哄自己开心，即使有不开心的事儿，用分散注意力法，绕过去，学水做人，就像奔腾的水，水在流的过程遇到大石头堵住路，水和石头较劲了吗？并没有，水会绕过石头，拐个弯，继续前进。

尘红65283

今天我分享稿的题目是《活在当下》，我跟大家分享这几天发生在我身上的一件事情，我买进了一只股票，从我入手就开始跌，看着同时看好的几只股票都在涨，我的心就像猫抓的，因为套着不舍得割肉，稳稳的拿住了，于是每天在心里想，能解套我就卖，慢慢的解套了，于是我又想涨停了我就卖，于是给了我一个涨停板，此时贪心起来了，想挣上一万块钱我就卖，第二天继续涨，果然挣到了一万块钱，还没卖，想今天还能拉到涨停位，于是又涨停了，你倒是卖啊！得寸进尺，一而再再而三地要，都满足了我，我呢？忘了初心，没了底线，于是坐了电梯，又回到了起点，闭上眼睛想想我这几天的经历，仿佛是一场梦，是老天爷在考察我，在试探我，结果是我不堪一击，在贪心面前丑态百出。村长不只一次说过，“苦难没有任何意义，对苦难的思考价值连城。”我还是不配拥有这笔钱，老天爷又给收回去了，我没有任何怨言，我很平静地思考着这一切。有的时候，看着一只股票，会想假如我手里有钱买上一万股，会挣多少多少钱，然后我眼看着这只股票，按照我的预期涨了起来，入手果然会挣到几万块钱，于是会哀叹自己没有本金，其实当我德不配位的时候，一是老天爷也不会让你拥有这个钱，二是给你了不见得是福，也许是祸。早在五年前听静空法师讲经，静空法师就说过，佛弟子不建议炒股，滋长贪心。五年前我就发过愿，等解套就清理股票账户，退出，永远不碰股票。可是至今还混在股市，不就是贪心不愿离去。前几天看过一篇文章，《别人请客，吃的也是你的定数》，所以就算我不炒股，该有的钱还是会来的，炒股让我失去了自己的平静，炒股霸占了我的时间，炒股不利于修行。
“是你的你丢也丢不掉，不是你的你抢也抢不来”。林语堂《京华烟云》里有这样一句话“在有福气的人眼里，一缸水会变成一缸银子，在没有福气的人眼里，一缸银子会变成一缸水”。读这本书时我二十几岁，只可惜我悟性不够，福报不够，直到今天才懂，才能接受了这个观念。我还记得渔夫的故事，一个渔夫捕了一条金鱼，金鱼开口说话，你放了我，我可以帮你满足你所有的心愿，渔夫放了金鱼，对金鱼说要一座漂亮的房子，当渔夫回家时，那个风雨飘摇的小草屋变成了金碧辉煌的宫殿，渔夫贪婪的妻子开始无止境地索取，小金鱼都一一满足，可是渔夫的妻子还觉得不够……最后，一切都没了，生活又回到了破草屋。年轻的我给幼小的女儿读着童话，只是读着，并没有思考，没有引起我的警觉。没学习辟谷心法之前，我天天拉拉个脸子，不是吼孩子就是骂丈夫，觉得自己要是不这样，就显不出来我在家里厉害，就觉得我在家里老公孩子大气不敢出我心里特得劲儿，慢慢的丈夫就不爱回家了，在外边喝酒打麻将，女儿也觉得在我的淫威下活得无比的痛苦，女儿在五六岁时都想过自杀，不想活着了，跟姥姥说的，姥姥安抚了孩子又说了我，妈妈的话，我并没有听进去，多么的不孝顺，父母的话当耳旁风。初中的女儿一点幸福快乐也没有，沉浸在自己的世界里，疯狂的看小说来排解，我觉察不到女儿的痛苦，除了打骂就是讽刺挖苦，到了高中，女儿又有了轻生的念头，甚至和同频的女生商量过怎么死，这些都没有让我醒悟，我跟女儿扬言，想死也好想离开家也好，那都是你的寿，你的命，我不会有任何改变，离开我，你的福就享到头了，你有权利选择你活着的方式。善良的女儿并没有走极端伤害我，而是继续忍受我的高压。在我认为，我好吃好喝的供养着你，给你创造最好的学习环境，满足你所有的学习要求，妈妈唯一希望的就是你能考上大学。发自内心的没有尊重孩子的自尊心，没有把孩子当成一个平等的生命来对待，女儿真是倒霉啊！投胎到我的家里当我的孩子，受我的精神虐待。二十几岁的女儿终于反抗了，逃出妈妈的魔爪，女儿出国了，我有了更多的时间，总得干点啥吧，于是我有幸参加了免费辟谷学习，五十多年才真正的醒悟，懵懵懂懂的当了妈妈，真的，是村长教会我怎么当妈妈的。还有做媳妇，我是真的不会做，又不敢承认自己不会做，其实从结婚开始内心一直是忐忑的，不懂怎么当媳妇怎么和丈夫相处，说真的。还有怎么做儿媳，怎么和婆家人相处，婆婆已经去世了，要是活着我一定好好补偿。前五十年，我都是不自信地活着，常常问自己，这一切真实吗？每天面对身边的人和事儿我都是恐惧和不安的，仿佛自己被什么推着往前走，别人说的话，分析的事儿，我常常想，她怎么能说出来，我怎么不会说呢，她怎么能做到想到，我怎么就不会这样想这样去做呢？这些都令我惶恐不安。每当我在外边做错事，心情不好，都会拿孩子撒气，所以，在女儿的小时候，都会觉得妈妈的脾气不好。我那是典型的欺软怕硬，女儿是最最最弱的人了，所以我像疯子一样地打女儿，可怜我的孩子根本无力反抗。原本好好的日子，同龄人羡慕我的日子，福报却被没有德行的我，一天天的消耗掉。到了今天，今天在我身上发生的一切，都是我该有的报应，老天爷在惩罚我呢，我心甘情愿地接受惩罚，向我伤害过的人道歉！向我伤害过的众生道歉！为我说过的话道歉！为我说过而没有做到的话和事道歉！感恩天地万物对我的包容宽容，道过谦了一切都过去了，活在当下，当下我有了敬畏心，开始尊敬我的丈夫，尊敬长辈，尊敬领导，以前我目中无人，天狂有雨、人狂有祸。当下我有了不敢做的事，以前不懂什么叫害怕，随意买东西，随意做错事说错话，随意骂人，恶言恶语恶意，歹毒的心诅咒过别人。现在真的不敢了，真的不敢了，起心动念都想想有没有恶意，什么叫没人看见？天地可见。我今天终于勇敢的扒开我的心，袒露这些年不敢承认的错误，立马觉得无比的舒服，心一下子放松了，原来的心是揪揪的，是紧的。感谢公司给了这样一个忏悔的平台，看到此文的朋友，如果你身体有病要想想自己言行是否有失？如果你家庭事业变故，想想自己德行是否有亏？多从自身找找原因，然后改变自己，从内心去改，学会爱，感恩，疾病可愈。随着你的改变，你会发现家里环境也在变了，家人都变了。借这个平台，可以自夸可以表扬可以炫耀，可以自嘲可以悔过可以检讨可以道歉，可以释放可以抒发可以畅谈可以说教可以育人。

尘红65283

辟谷第71天了，基本上都是半辟谷，今日清水辟谷。
今天和我的胃宝宝说说话，亲爱的胃宝宝，我爱你，你真棒！你是健康的，强壮有力的，从小到大，不管是冷的，硬的，寒凉的，辛辣的，都往肚子里塞，也不管你是不是愿意只要我想吃了就吃，吃东西着急忙慌的，狼吞虎咽的，以至于现在53岁了还是管不住自己的嘴，管不住自己的心，嘴急！我特讨厌我嘴急这个事儿，可是眼里看到吃的时候，把优雅这个词忘了，等到回过神来，已经吃到沟满壕平了，自责不已。这就是我学的心法？这就是我学会的爱自己？一顿饭就能把我打回原形。改变自己有多难，改变原有生活习惯有多难！我知道自己这个德性的，所以做好了长期在这里学习的打算，且学且珍惜！我感谢我的胃宝宝对我的不离不弃，始终为我守好健康这一关，感谢你把我养的这么好，谢谢你，我爱你！人越缺什么越是学习什么，整天叨叨不离口的正是自己做的不好的。辟谷的方法我学会了，可是复食没学会，心法的道理也懂，可是懂了和做到，那差的太远了，知道自己做的不好，所以我不停地在学习。我的辟谷日记的内容，基本没有我的观点，都是看咱们公司辟谷谷友写的辟谷体会，有些我觉得好背下来了，随时看到好的句子也会摘抄下来，写在我的日记里，以便日后学习查找。发自内心的感谢原创的谷友们，谢谢你们的分享！

尘红65283

2020.8.30周日
感恩宇宙万物阳光水空气，感恩国家和平富强，感恩我的身体强壮有力，早晨走天行健和晚上临睡前给自己做大爱，我对我的体型很满意，我对我的体重很满意，我喜欢我的脸是圆圆的胖胖的肉肉的，脂肪宝宝请你不要离开我，麻烦你搬个家到我的胸部，让我的乳房更饱满；搬到我的PP上，让我的屁股更紧翘，谢谢你了，亲爱的脂肪宝宝，我爱你！精诚所至金石为开，今天早晨称体重，和昨天一样，太棒了！身体是一个小宇宙，具有大宇宙一样的能量和智慧。“一静一空一放松，妙法就出来了”，“思想和身体合一，魅力就出来了”。要想做一个成功人士，就得学会成功人士的一举一动，塑造成功相。要想健康，就要昂首挺胸面带笑容，制造健康相。我们不仅要学会对身体做大爱，也要学会倾听身体的语言。身体从来不会撒谎，身体每一个细胞储存着所有的想法和情绪。表情和动作都是身体的语言。身体的疾病70～90%都是由情绪造成的。身体是执行官，头脑是指挥官。练功和静坐冥想时，身体有了一种特殊的感觉特别好，身体的部位。器官。说到哪里就看到哪里他们拍着可爱的小手在那里欢笑，有的器官又蹦又跳。这种感觉太棒了太微妙了，感谢我身体从上到下，从里到外所有的器官组织，谢谢你们的支持与配合，把健康和快乐带给我。让我们共同努力，一起加油，共同呵护好我们这个年轻健康的身体。让我们越来越年轻，越来越健康，越来越美丽。

尘红65283

2020.8.31周一
今天是七月十四，早晨起来去公墓拜祭父母
，回家在佛堂诵《地藏经》。
今天开始复食，复食也是顺其自然的，昨天晚上有饿的感觉，想吃饭，于是给姐姐打电话，姐姐说在家了你过来吧，于是去姐姐家吃的饭。辟谷随缘吧，身体想吃就吃饭了。百日辟谷对我还是遥不可及，缘分未到，以后再挑战自己吧。
脾气越大，福气就越少。总是看他人的短处，挑他人的毛病，却从不反思自身，这样的人很难知足幸福。任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。

每天进步一点点：
42.生与死，是人生命中的必然，我们深入思考，常省己身，使自己不致迷失于欲望，更要活在平和，喜悦和满足的生命中。
--《佛陀》第43集

尘红65283

人在世间，大凡贫穷、疾病、短寿、灾难、恶缘、逆境现前，甚至一切是非成败、恩怨情仇等，用一句话概括，就是业深障重、福薄慧浅。要改转命运，必须消业增福；而消业增福最好的办法，最简单、最方便、立即就有效果的办法，就是念佛。南无阿弥陀佛！！！所谓“念佛一声，罪灭河沙；礼佛一拜，福增无量”，故得“业消慧朗，障尽福崇；逢凶化吉，遇难呈祥”。念“南无阿弥陀佛”一声，可以消灭恒河沙那么多的罪；礼佛一拜，可以增加无量的福报，所以能够罪恶消除、智慧开朗、业障灭尽、福德增高、逢凶化吉、遇难呈祥。凡是求子嗣、延寿命、愈疾病、解灾难、取功名、安家宅、谋职业、益资财，甚至解冤释结、荐亲度亡，皆可以念佛为之，专念一句  “南无阿弥陀佛！”  不需夹杂其他行法。

尘红65283

大道至简，至高境界的修行也就是修得一颗柔软心。柔软心就是有一颗温柔而慈悲的心，强大而有力，与美丽并存。一个女人的美好气质，不仅仅是容貌和底气，更多的是来自于柔软心的力量和清明。柔软，意味着放松、温暖、接纳和畅通。问问自己，尘红：修行是不是你自己的选择？回答：是！那你就心安理得的接受现在这个果。低调，低到尘埃里，在这红尘俗世里修行，仿佛我是一个透明人，没人能看到我一样；修行是一个人的事儿，不是热热闹闹的，修行是苦的，最苦的是不被人理解。那我就闭嘴，不去解释，也不争辩，说话多了都是在消耗我的能量，这就是佛法修的止语。对周围一切的是是非非充耳不闻，考考自己，看你能不能起烦恼？该来的都是命运的程序设计好的，为的是让我好好修修，忍辱般若波罗蜜！在意别人对你的态度，是不自爱、不自信的表现，名闻利养对你还有诱惑吗？外面没有别人，别人是我的镜子，一切都是我的心的显现。如梦幻泡影如露亦如电应作如是观。闭上眼睛，安静内心告诉自己。别人想什么，我们控制不了；别人做什么，我们也强求不了。唯一可以做的，就是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自己的原则，好好生活。即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更加不会亏待你。特别简单的两条为人处世的方法：守则一，别为芝麻小事耗力气；守则二，所有事情都是芝麻小事。

尘红65283

自造健康富足智慧相

跟我每天读一遍，连续49天，你将获得宇宙无限的正能量，阅读第10天
从今天开始的每一天,我已经改变成为一个全新的人；我充满了灵性和爱，我的全身充满了力量和喜悦，我更加爱自己和周围的一切。
从今天开始的每一天：我的身体全部进入了自我疗愈和复原的状态，我的每一个细胞都充满了活力，我越来越健康和快乐。
从今天开始的每一天： 我都在接纳全部的自己和周围一切，并且释放自己内心的不安和恐惧，我变得越来越平静和安详。
从今天开始的每一天： 我和周围的人们相处和谐，我的脾气越来越好，我的笑容越来越多。
从今天开始的每一天： 我都会接受到宇宙的丰盛，我的金钱也越来越多，我的生活越来越美好和幸福。
从今天开始的每一天： 我的内心越来越寂静和慈悲，我用柔和的语言和周围的人们说话，我的精力充沛、神清气爽，我越来越爱自己，也越来越爱我的家人。
从今天开始的每一天： 我的家庭会甜甜蜜蜜，我的伴侣是最适合我的，我们珍惜并且深爱着彼此。
从今天开始的每一天： 我会随心安排好家里的一切，我的家里充满了欢声笑语，我的家是一个和乐幸福的家庭，我们享受着富足的生活以及快乐的日子。
从今天开始的每一天： 我都会拥有正知正念，并且在有了想法之后立即行动、毫不拖延、积极去实践。
从今天开始的每一天： 我遇到的一切困难和障碍都会自然消退， 只要我对它们心怀敬意并且从不抗拒，它们很快就会变成我的顺缘。
从今天开始的每一天： 我将沉浸在无限美好的恩泽里，即使我遇到了任何挫折，我知道它也是爱的表达，它将会很快过去。
从今天开始的每一天： 我恢复了童心，我开始对周围的一切感兴趣，我喜欢和大自然在一起，聆听它们的声音，我的身体越来越健康，我的头脑越来越敏锐，我身体的每一个细胞都会充满了生命力。
   从今天开始的每一天： 我浑身充满了宇宙的正能量，奇迹和爱都会一直伴随着我。
从今天开始的每一天： 我知道我已经成为了爱的使者，我用最美好的温暖的语言传递内心的爱，我用最真诚的祝愿，让我周围的一切暨整个宇宙都变得越来越好。

尘红65283

《清晨大爱语》：
早上好，亲爱的身体，我爱你们！从上到下、从里到外，我所有的皮肤、所有的肌肉、所有的骨胳和骨髓、所有的血管和血液，以及我身上的每一个器官、每一个细胞和分子，我深爱着你们！感谢你们几十年来对我默默的支持、悉心的关照、无私的奉献，你们辛苦了，我爱你们！过去，由于我的无知，给你们带来很多伤害，真的真的对不起，请原谅！从现在起，我要学会好好爱自己，爱一分一秒的我自己，爱独一无二的我自己，爱不完美的我自己；从现在起，我要尊重我身体的感觉，倾听身体内心的感受，我的身体具有高超的智慧和强大的能量。亲爱的宝贝身体，你是我这一生最可靠的朋友，最亲密的爱人，让我们一起努力，一起加油，我们是最棒的！
感恩宇宙万物赐给我能量，赐给我美好的生活！感恩天父地母给予我生命！感恩父母的养育之恩！感恩我的爱人、家人对我的理解和包容！感恩亲朋好友对我的陪伴！感恩天下所有老师辛勤的教导！感恩天下所有农夫辛勤的劳作！感恩每一滴水滋养我的身体！更要感恩我的身体几十年来对我的不离不弃、无微不至地关照，我爱你们！你们辛苦了，你们是最棒的！我感恩我所拥有的一切！感恩我所有的经历成就了今天的我！
对于过去，无论是快乐的、幸福的，还是苦难的、伤心的，我都将完全的接纳和臣服。我将不再和命运抗衡，全然的接受命运的安排，放下身上所有的压力，活在每一个当下，回归我那颗柔软的内心，去感受生活的美好。无论我走到哪里，我都在透明的五彩之光的防护罩中，我是最安全、最富足的，我是值得被爱的！
清晨，经过一晚上的休息，亲爱的宝贝身体， 我们已经充满了能量，充满了活力。让我们舒展全身、做好准备，微笑乐观的迎接新的一天吧！以后的每一天，我们都会过得很精彩，玩得很开心。加油，亲爱的自己，你们是最棒的，我爱你们！
今天，愿所有见我面、听我声音、闻我名字，以及我听见、看见、触及到的、想到的每一位众生都远离疾苦，得喜乐安康！
感恩亲爱的祖国，让我无忧无虑生长在这么美好的国度！是祖国母亲养育了我们，我爱祖国，我爱人民！愿祖国繁荣昌盛，国泰民安！

尘红65283

孩子在餐桌上要养成的好习惯


1、用餐前（长者先，幼者后），家人各就各位，全家人坐定后，方可动筷；

2、学习正确端碗、吃饭：幼儿大拇指在碗边缘、其余四个指头放在碗底（龙含珠，左手拿碗的姿势；凤点头，右手拿勺筷吃饭的姿势），并养成习惯；

3、用餐过程中，随时保持桌面的整洁；

4、用餐时，细嚼慢咽，餐食在口中不说话；吃东西，喝汤不出声；

5、不翻捡盘中食物，有些菜食使用公筷；筷子上沾有食物时不夹菜；

6、不可挥动餐具指人；

7、三餐定时、定量、不偏食、不暴食，珍惜食物不浪费；

8、退席时要将残渣收拾在自己的碗内，坐椅放正，向同桌上告退说：“请慢用，我先走了”。

尘红65283

早晨五点醒了，出门天行健，江边的空气清新，凉爽，边走边做大爱，给女儿做大爱，给丈夫做大爱，给好友做大爱，给我自己做大爱，走的我欢天喜地，健步如飞，天行健一个半小时收功回家，静心冥想半个小时。
“大爱健身法”喊了一年了，爱自己，爱满自溢，爱你看顺眼的和看不顺眼的，回到我女儿的身上，那我到底有没有学会爱孩子？真正的爱是完全无条件的，不管孩子合不合我的心意都爱她。我积攒了向女儿忏悔道歉的能量，我告诉女儿：我为曾经对你过多的责备批评打骂而道歉！女儿却安慰我，这些并未在她的幼小的心里留上什么创伤。她由衷的说：“我庆幸自己生长在我们这个家庭，让我成长的这么好，妈妈的教育方式让我的抗挫力超强，让我格外珍惜家的温暖，爸爸妈妈给了我最多的呵护。谢谢你们，我爱你们！”女儿的表白让我很意外也很感动。我学习爱，无论如何都爱女儿，发生什么首先选择爱女儿，这才是真正的爱。这爱像老天对万物的态度一样，给予你但对你没有要求、没有期待，她对你无为。对任何的人和事都不要有所期待，期待是所有不幸的根源，不抱任何期待，但接受每种可能。女儿可以成为她想要成为的人！女儿可以做她想要做的事，我会全力支持她！不会干涉她！完完全全的相信她，把她交给老天爷。顺其自然吧，相信一切都是最好的安排！我的李赵洛吉小盆友，在她的小家里，开心快乐的学习着，所学的知识都能很好的进入她的脑袋，她能将这些知识很好地储存，用于提升她的能力，她是自信的，她是最棒的，我们爱她，她周围的人们都爱她。我的信念坚定：给孩子成长的空间，她一定能够长成自己的模样，充满生机和活力。每一次和女儿的交流，都让我们彼此的心更靠近一点，我们彼此点亮生命、温暖生活，我们更真切的表达爱，感受爱。心灵的同频共振让我们增强了面对生活和生命的力量。感恩所有的一切！

尘红65283

有一个特别好的消息我要记录下来
从今天开始，我吃的食物，我自己做！！！终于争取到了，终于有了进厨房的权利，从今天起不再吃我丈夫李坤金给我做的食物。
结婚这二十几年他一直做饭，不是我让的，是他不同意我做饭，不同意我去厨房。他要做，他特别喜欢吃，他老家河南的我大东北的，他吃不了我做的饭菜，而我可以随顺他的口味，吃他煮的河南菜。今天我终于鼓起勇气说出，以后我吃的食物也自己做，不用你给我做，你喜欢吃什么，你自己做，我喜欢吃什么，我自己做。我说我现在没带有任何情绪再跟你说话，我很平静，因为咱俩吃饭吃不到一个时间点，你六点多钟就吃早饭，我得八点以后；这么多年你吃大鱼大肉，我吃素；你做东西太油腻，我喜欢清淡少盐。他同意了我的请求，感谢亲爱的丈夫对我的理解体贴。
这是家里只有我们两个人的生活方式，要是来客人了，他主灶，我打下手，我的菜基本上就是一盘丰收菜搞定。
我俩一直分屋睡觉，因为我打呼噜他睡不着，有的时候一起出门旅游，为了省钱开一间房房，到了早晨六点我醒了，他说你醒了我睡一会，我很心疼他，白天开了一天的车，晚上还捞不着睡觉，在我边上听了一宿呼噜声一点没睡，却没有打扰我睡觉。要是我家来客人了房间不够用，他也会和我睡一个屋子，半夜自己去睡沙发，等到早晨再回到房间，怕客人看见。之前分屋睡觉，现在分灶吃饭，可是我俩的关系是越来越融洽了。并不像有的夫妻，分床也好分灶也罢，心不甘情不愿的，彼此像仇人。我和丈夫都觉得现在的生活状态很舒服，这是进步是文明，我个人体会，这种生活方式非常适合我们家，适者生存，适合就是最好的。
我极不喜欢几个人围坐一起吆五喝六的吃喝，一弄三四个小时，浪费时间。我好静，吃东西也很简单，吃的也很少。我喜欢简单的生活，简单的人际关系，我越来越害怕麻烦，能不求人的事儿就不去麻烦别人。这一切都能被满足，我现在就在过这样的日子，幸福啊！
总之，我的心情特别好，自由民主和谐的家庭氛围，让我在这个家活的轻松自在，没有矛盾，没有分歧，容易沟通，互相尊重包容。这让我想起了村长说的“让花成花、让树成树，让每个人成为他自己”。哈哈！自由风格，此时的我知足快乐，我真的感觉很幸福！

尘红65283

每天进步一点点：
排病反应，是成效也是考验
       曾经，我以为养生调理是一步一个台阶、越来越好的，不会有不舒服或异常的情况出现。事实证明，这是幻想，尤其对于身体底子比较弱的人来说，想向上提升，想把体内不好的东西清除，那是要付出一定成本的。浊的东西，从身体里排出时要耗费气血，也会带来不舒服的感受。
       随着身体气血状态的提升，体内正邪相搏的情况越来越多，这时出现的难受的感觉，往往如生病一般。尽管我知道这是在排病，但当时那些难受劲儿，一样需要承受。
       比如：原本人好好的，艾灸之后却出现类似感冒的症状——流清涕、打喷嚏、鼻塞，第二天基本恢复正常。这是一种简单的排寒反应。
       再比如：有时候按揉腹部的结节，突然觉得腹痛难忍，挣扎着跑到洗手间……慢慢地腹痛缓解，恢复正常。这是一种简单的排浊反应。
令我印象最深刻的今年一月份的一次排病反应，咳嗽、痰多、流涕、咽喉肿痛、鼻塞、寒热夹杂、冰包火的感觉整整折腾我三个星期。也是通过这次体验，我才体会到“痰多”未必是因为此刻脾胃或是肺出问题了。如果身体攒够了能量，开始排出体内的积痰，也会有“痰多”的表现，这不是身体在转弱，反而是身体在增强的表现。所以，从外界获得的知识、经验，不能完全照搬，那只是一种思路、一个角度。它们能带来启发，但是如果执著于它们，会给自己造成很多的迷惑和困难。
    那段时间，时不时有痰到了嗓子眼，弄得嗓子痒得要命，咳得撕心裂肺，大约有一个星期的时间，说话都困难。让我能感到一些安慰的是——中里老师说过：“现在能把肺里的积痰排出来，
    这次排病反应是我在艾灸一年半之后出现的，在症状出现之前的一两个星期我已经暂停了艾灸，因为感觉体内有热相，自然不想再灸。补养出来的能量与身体里的寒，已不能再温和地相处或满足于边边角角的清理，一场更深层次的清理势在必行。久病多瘀，久病也多痰，这次清理最明显的表现就是咳嗽与排痰。那段时间很不舒服，有几天啥也干不了，只好歇着，全力支持身体的排病反应。为什么这是“排病”，而非“生病”？因为能感受到背后的能量，那种大力、长时间地震咳，没有足够的能量支撑是做不到的，以我原本虚弱、寒凉的身体，根本出不来这样的反应。
       有趣的是，等排病反应结束后再艾灸，就完全没问题，又能补得进来了。不过，我相信这次排病只是阶段性的，今后还会再有。
       可见，由浊到清，并不都是轻轻松松。想脱去深层的阴寒，必历经浴火才能重生。(分享给有缘人，感谢原作者！)

尘红65283

龙腾九式
一、蛟龙出海
中国人的冒险精神

1、辟谷不能离开文化的作用。
2、头上有形的辨子很容易剪去，但要剪去心中无形的辨子就不容易了。
3、勇于冒险的人是勇于探索，勇于思考，醒的早的人。
4、星火相传：是思想的传递，而不是火把的传递。
5、冒险不一定要去危险的地方，在家就可以开始。

二、二龙戏珠
游戏人生

1、找到人生如梦，戏游人生的感觉。
2、我的身体是过去心念的记录，我心无病，谁能病我。

三、三阳开泰
每天都是新的开始

1、疾病是潜意识制造出来的，不要给自己贴标签。
2、自信是一点一滴建立起来的，要相信自己的直觉。
3、所有的疾病都是一场事故。事故是短暂的疾病。疾病是漫长的事故。疾病可以和事故划等号。

四 、天门开阖
顺其自然

1、接受和允许现在的状态。情绪无所谓好坏，人只要活着体验生命的过程。
2、顺其自然要心怀善念。
3、修德，凡事内心要保持现在的状态，心甘情愿的做事，才能顺其自然。

五、行云布雨
每个人都有自己的使命

1、当自己开始了自省，就是新的开始。
2、靠自己来把握自己的健康。自己还在泥潭里不能自拨，你怎么能度众生？
3、所谓的巧合是你没有看到事后某种必然后的联系。
4、如果我这一辈子是涮马桶的人，那么我就要做世界上涮马桶涮的最干净的那个人。

六、水火既济：
阴阳平衡

1、家庭和谐了，生活才会快乐。
2、一个人最大的成功是家庭的成功，家庭第一，事业第二。
3、无论好事，坏事，都是心想事成。
4、人内心失衡的根源是有了攀比心。内心不平衡的原因是不知足。

七 、神龙摆尾
养生等于养欲

1、妈妈每天抱你十分钟，如果你生病了妈妈就不抱你了。
2、女人有克夫相是因为有克夫的心。如果心变了，相就变了。
3、妻子如果和丈夫站在一个战线，就从假妻子，变成了真妻子。
4、你解决了自己的问题，就能帮助别人了。
5、年纪轻轻就获得成功不见得是好事。

八、道莅天下
其鬼不神

1、颠覆过去的人生观，重建自己的人生观，用自己内心中的神灵指引自己。
2、养生就是要归避风险，危险。
3、每人都能预测自己的生死。
4、神灵在内心中指引着方向。我们要用好自己内心深处的神灵。

九、九九归一
只做一件事的快乐

1、道，平凡到无处不在。
2、我们现在坐在驾驶的位置，才能把握前进的方向。
3、我们生活的太复杂，就把自己丢了。
4、不做玉石，就做一个普通石头

尘红65283

粮食组
温热性－－面粉、高粱、糯米及其制品。
蔬菜组
温热性－－扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。
动物性食品组
温热性－－羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。
奶及奶制品、大豆及大豆制品组
温热性－－奶酪。
水果组
温热性－－荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃。
其他食品
干果类：
温热类－－栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。
调味品：
温热性－－酒、醋、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡。

水果的温热寒凉属性

热性水果：
适合寒性体质 ，榴槤、黑枣

温性水果：
适合寒性体质 ，芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、 李子(微温)

平性水果：
适合各种体质 ，百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣

凉性水果：
适合热性体质 ，火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果：
适合热性体质 ，蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

在现实生活中，体衰的人往往会出现下列症状：手足不温，面色淡白无光泽，或面色黧黑，明显怕冷，对气候转凉特别敏感，或腰背部有被冷水浇的感觉，喜喝热茶、热汤，疲乏无力，易出现慢性腹泻、消化不良、营养不良、贫血或水肿等；其次是稍微运动则心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄、不成形，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿，性欲减退，男性易阳痿、早泄，女性月经减少，不孕、不育……
《黄帝内经》告诉我们：人是天地所生的，天以气养人的阳，地以食物养人的阴。精神属阳，肉体属阴，二者不平衡，阴盛阳虚，就出现了中医所说的「形胜气」的现象，《黄帝内经》讲：「气胜形者寿，形胜气者夭。」也就是当一个人的精神状态无法完全驾驭形体的时候，他就会生病，而且难以治愈。这一点提示我们：我们应该调整呼吸和饮食，以养足身体的阳气。在呼吸方面，应该多去呼吸那种带着上天的灵气和草木万物的生机的新鲜空气；在饮食方面，要利用食物的特性来帮助阳气的生发，比如，体内有湿气是现代人的通病，湿为阴邪，能遏制阳气，薏米红豆汤可以祛除身体内的湿气，湿气除掉了，阳气自然生出来。此外还要注意食物的搭配，比如，酒与葛花同饮，可免醉酒。《黄帝内经》还告诉我们：动属阳，静属阴。现代人的身体缺乏正确的锻炼，使人体变得静多动少，阴气过剩，两者相加会同时伤害人体的阳气，导致我们的身体呈现出病理性的阳虚状态，使我们的阳气比古人更虚。万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。人之生长壮老，皆由阳气为之主；精血津液之生成，皆由阳气为之所化。

尘红65283

浩浩太空，茫茫寰宇；奥秘无穷，充满玄机。
从这个表象看来，作为无边宇宙中的一个点——地球上一个个点的一个个人，实在是渺小无比。但形体的渺小并不能妨碍思想的伟大，人自性中圆满的智慧足以让人超越自己渺小的形体，高则走向身心彻底解放，低也可获得幸福的生活。
所以，在长期的艰苦探索、用心实践中，中国古圣先贤总结出了人要获得幸福生活必须处理好的五种人际关系——父子、兄弟、夫妻、朋友、君臣的具体要求：父慈子孝、兄友弟恭、夫义妇顺、朋实友信、君正臣忠。这五种关系被称为“五伦”，其行为规范被形象地称为“五伦大道”。
在五伦关系中，最重要的是“夫妻之道”。一个家庭中，如果夫妻不和，会直接导致其他四伦关系出现不同程度的混乱、错位。所以，古人特别重视夫妇关系的规范，夫妇关系要规范化，必须考虑到性别的差别，各自定好自己的位置。如果一个家庭中男人、女人有一方或都不能定好自己的位置，夫妻关系就不可能处理好。
所以，古人对男 人、女人或作为夫妻的双方各自的性格特质进行了很多形象的比喻，以引导大家清醒地认识自己在家庭中的位置，并恰当定位，构建和谐家庭。这些比喻很多，有的说“男为天，女为地”，有的说“男为日，女为月”，有的说“男为山，女为水”等等。
大家可以总结一下，天、日、山有什么共性，地、月、水有什么共性，大概男女都应该各自具有什么性格特征、精神气质就出来了。关于天、地，常有这样的描述：“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”“天高悬日月，地厚载万物”。关于日月，常有这样的论述：“日光热烈明亮，月光清凉柔和”。关于山水，常有这样的论述：“山，巍峨壮观；水，轻柔细腻”。 男为天女为地是一个最佳的比喻
这样，男人、女人应该具有的性格特征、精神气质就可以提炼出来了：男人，主要应该阳刚、大度、坚强、粗犷、仁义、有毅力等；女人，主要应该阴柔、包容、重情、细腻、温顺、有韧性等。当然，也不是那么绝对，比如男人适度阴柔，女人适度阳刚，也不为过。最怕的是，一个男人过度阴柔，而一个女人过度阳刚，这就彻底颠倒了。性别特征颠倒后，男女定位就会错位，夫妻关系也就搞不好了。
这实际就是中国古人发现的阴阳规律的具体体现。
古人把运动中的万事万物概括为“阴”、“阳”两个对立的范畴，并以双方变化的原理来说明物质世界的运动、变化状况。阴阳在构成世界时的关系可以具体表述为：阴阳是一对对立统一范畴，阴中有阳，阳中有阴，阴阳和合，阴阳互根。当然，尽管阴阳要和合为一个整体，但阴阳的差别还是很大的，我们不能把阴阳弄混淆。具体到与阴阳相对应的男女职能的定位上，也不能搞得男女不分，或者男变女、女变男了。
所以说，若想获得家庭和谐，我们谁也不能忽视古人的指导。但现代很多家庭恰恰相反，很多男人没有了阳刚之气，失去了天的地位，很多女人没有了阴柔特质，也抛弃了地的位置。这样的家庭中，其夫妻关系的状况就成了“天翻地覆”，其结果必然会很可怕。
有的人说，把女人比作“地”是歧视女性，我实在看不出来。大地具有无限的包容性，地厚载万物，这是多么伟大的贡献啊，何来歧视之说？简直是无稽之谈。花花世界要孕育出来，天上的日照、雨露少不了，大地的土壤、营养也缺不得。一个家庭就是一个小世界，男人的责任担当与女人的默默付出一个也缺不了。缺了天，行吗？少了地，行吗？天翻地覆，行吗？都变成天，行吗？都变成地，行吗？
所以说，男人为天，女人为地，是一个最佳的比喻，这个比喻既指出了男女作用的同等重要，又指出了男女职责、定位的不同，切切不可胡乱混淆。这个比喻给了我们极好的启示：一个家庭一定要天清地宁，只有这样才出神童；一个家庭万万不可天昏地暗，因为这样极易养出糊涂虫……

尘红65283

天行健起势：左开半步与肩同宽，松静站立，脊柱打直，两眼微闭，面带微笑；默念：天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物！睁开眼睛，快步走起……
心里默默的给身体做大爱：
亲爱的头脑，你真棒，谢谢你如此的智慧，为我做出正确的决定，我对你这个总指挥非常的满意哦，你的工作非常的棒，加油哦，以前没有照顾好你，以后我会好好和你相处，共建这个健康的身体，我爱你哦，你是最棒的！
亲爱的眼睛，你真棒，你黑白分明，能看清一切美好的东西，我非常的爱你，你非常的水润，以前没有照顾好你，以后我会好好的和你相处，共建这个健康的身体，加油哦，我爱你哦，你是最棒的！
亲爱的鼻子，你真棒，你非常的高挺，让我闻到各种美好的气味，呼吸非常的顺畅，以前没有照顾好你，以后我会好好的和你相处，共建这个健康的身体，加油哦，我爱你哦，你是最棒的！
亲爱的耳朵，你真棒，你非常的饱满，非常的圆润，非常的有福相，让我能够听到各种美好的声音，以前没有照顾好你，以后我会好好的和你相处，共建这个健康的身体，加油哦，我爱你哦，你是最棒的！
亲爱的嘴巴，你真棒，谢谢你正确表达我的想法，你非常的有型，以前没有照顾好你，以后我会好好和你相处，共建这个健康的身体，加油哦，我爱你哦，你是最棒的！
亲爱的牙齿，你真棒，你非常的坚固，非常的整齐，非常的洁白，谢谢你帮我嚼碎食物，让我更好的消化，谢谢你的不离不弃，长久的陪伴，你的工作非常的棒，以前没有照顾好你，以后我会好好的和你相处，共建这个健康的身体，加油啊，我爱你噢，你是最棒的！
亲爱的喉咙，你真棒，你发出的声音非常美妙，非常的润滑，谢谢你哦，以前没有照顾好你，以后我会好好的和你相处，共建这个健康的身体，加油哦，我爱你哦，你是最棒的！
亲爱的肩膀，你真棒，谢谢你为我承担一切，帮我释放压力，以前没有照顾好你，以后我会好好和你相处，共建这个健康的身体，加油噢，我爱你哦，你是最棒的，
亲爱的手臂你真棒，谢谢你为我拿起一切，放下一切，你粗细均匀，非常的有力，让我能够轻拿轻放，轻松的面对工作和生活，以前没有照顾好你，以后我会和你好好的相处，共建这个健康的身体，加油哦！我爱你哦！你是最棒的！
亲爱的颈椎，你真棒，你的弯度特别的适中，让我非常的轻松，以前没有照顾好你，以后我会好好和你相处，共建这个健康的身体，加油哦，我爱你哦，你是最棒的！
亲爱的脊柱，你真棒，谢谢你为我支撑身体，你非常的柔软，又非常的有力，以前忽略了你，以后我会好好的和你相处，共建这个健康的身体，加油哦，我爱你噢，你是最棒的！
亲爱的心脏，你真棒，谢谢你不离不弃的陪伴，也谢谢你一刻不停歇的工作，为我制造新鲜的血液，让我的生命如此的有活力，以前没有照顾好你，以后我会好好和你相处，共建这个健康的身体，加油哦，我爱你哦，你是最棒的！
亲爱的肝脏，你真棒，谢谢你为我排除一切烦恼，每天非常的轻松，非常的舒服，以前没有照顾好你，以后我会好好和你相处，共建这个健康的身体，加油哦，我爱你哦，你是最棒的！
亲爱的脾，你真棒，谢谢你为我代谢一切烦恼，让我的身体，非常的自在，非常的轻松，每天都是一个新的生命，以前没有照顾好你，以后我会好好和你相处，共建这个健康的身体，加油噢，我爱你哦，你是最棒的！
亲爱的肺，你真棒，谢谢你带我呼吸新鲜的空气，让我的生活环境很安全，以前没有和你好好的沟通和交流，以后我会好好的和你相处，共建这个好健康的身体，加油哦，我爱你哦，你是最棒的！
亲爱的肾，你真棒，你的工作非常的棒，你是我生命的源动力，让我的身体很健康，以前忽略了你，没有照顾好你，以后我会好好和你相处，共建这个健康的身体，我们会越来越好，越来越棒！
亲爱的胃，你真棒，谢谢你，一直为我工作，帮我消化，现在我们一起做准备功课，谢谢你的配合，如果我的功课没有做好，也请你提醒我哦！现在给你放一个长假，让你好好休息一下，你的工作特别的棒，加油啊，我爱你哦，你是最棒的！
亲爱的大腿，你真棒，谢谢，你非常的笔直，非常的细长，又非常的强壮有力，谢谢你带我站在工作和生活中，非常的稳当，以前没有照顾好你，以后我会好好的和你相处，共建这个健康的身体，加油哦，我爱你哦，你是最棒的！
亲爱的生殖系统，你真棒，谢谢你为我孕育健康的后代，我拥有好的异性缘，让我的魅力非常的独特，以前是我不好，没有照顾好你，以后我会好好和你相处，共建这个健康的身体，我爱你哦，你是最棒的！
全身的骨骼，你们真棒，谢谢你们连接我整个身体，让我的身体非常的柔软，非常的舒服，以前没有照顾好你，以后我会好好的和你相处，共建这个健康的身体，加油啊，我爱你哦，你是最棒的！
亲爱的膝盖，你真棒，谢谢，你非常的灵活，又非常的润滑，起到很好的连接作用，你的工作非常的棒，谢谢你每天跟着我一起运动，我们拥有健康的运动方式，我们会越来越好，以前是我没有和你好好的沟通，让你不舒服了，对不起哦，以后我会好好和你交流，我们会越来越健康，越来越棒，加油哦，我爱你哦，你是最棒的！
亲爱的双脚，你真棒，谢谢你，每天带着我一起运动，走遍我的生活和工作，让我的道路非常的平坦，以前没有照顾好你，以后我会好好和你相处，共建这个健康的身体，加油哦，我爱你哦，你是最棒的！
亲爱的头发，你真棒，谢谢你非常的乌黑，又非常的顺滑，非常的黑亮，谢谢你为我的颜值加分，以前不会和你相处，以后我会好好和你交流，我们会越来越棒，越来越漂亮，加油哦，我爱你哦！
亲爱的面部，你真棒，谢谢，你非常的饱满，非常的圆润，谢谢你，你福相圆满，每天为我迎来送往，非常的和善，为我带来好人缘，以前伤害了你，让你不舒服了，对不起哦，以后我会好好和你相处，好好的照顾好你，我们会越来越健康，越来越漂亮，加油哦，我爱你哦，你是最棒的！
亲爱的皮肤，你真棒，谢谢你非常的白皙，如此的透亮，又非常的干净，非常的紧致，胶原蛋白满满，谢谢你让我逆生长，越来越漂亮，以前是我不会和你相处，以后我会好好和你交流，让我们越来越漂亮，加油哦，我爱你哦，你是最棒的，
亲爱的胸部，你真棒，谢谢你非常的坚挺，非常的丰满，为我的身材加分，让我非常性感，非常有吸引力，我们心胸非常宽广，每天非常舒服，以前让你不舒服了，以后我会好好和你相处，共建这个健康的身体，加油哦，我爱你哦，你是最棒的！
亲爱的腰部，你真棒，你非常的纤细，非常的有型，为我凹凸有致的身材加分，你辛苦了，以前没有照顾好你，以后我会好好和你相处，共建这个健康的身体，加油哦，我爱你哦，你是最棒的！
亲爱的臀部，你真棒，你非常的结实，又非常的圆润，特别的饱满，紧俏，谢谢你为我的身材加分，以前没有照顾好你，以后我会好好和你相处，我们的身体会越来越健康，身材会越来越棒，加油哦，我爱你哦，你是最棒的！
亲爱的谷友们，你们真棒，谢谢你们每天的陪伴，我们一起做准备功课，能够让我更有动力，每天来做准备功课，祝福谷友们身体越来越健康，家庭越来越和谐，加油噢，我爱你们！亲爱的谷友们，
亲爱的钱宝宝，你们真棒，我非常的喜欢你们，我是一个健康的人，我是一个快乐的人，钱宝宝你是一个非常好的宝宝，所以你也一定会来到我的身边，我是一个有使命感的人，我会用越来越多的钱宝宝来履行我的使命，我是非常富足的，我是非常圆满的一个人，所以钱宝宝你每次出去都会带很多兄弟回来，谢谢你哦，我喜欢你噢，加油啊，钱宝宝，我喜欢钱，我喜欢钱，我喜欢钱
收功：男的左手在里，女的右手在里放在下腹部，闭上眼睛淡淡的想一下我们天行健收功了！

尘红65283

本文选自《物犹如此》（印光大师作序推荐并大力结缘的）

鳝救火伤（《异谈可信录》）

　　高怀中在扬州小东门卖鳝面，每天都要杀掉数十条鳝鱼。一个婢女心怀怜悯，每天夜里将缸中的鳝鱼悄悄从后窗抛入河中，一连几年都是如此。一天店里失火，这个婢女踉跄逃出，被火烧伤，由于困倦就躺卧在河边，夜深时睡去。等醒来后，疼痛已经顿然减轻，火伤都好了。仔细一看，有河中淤泥堆在烧伤处，而鳝鱼在地上爬过的痕迹非常清晰，才明白是以前放生的鳝鱼前来救治自己。高怀中因为这件事而深受感动，于是便停业不再卖鳝面。等拆灶时，里面的洞穴中还藏着好几石活鳝，把它们取出都放进了河里。（医书上说，河底泥可用于涂在烫伤和烧伤的伤口处。）

［附录］ 《圣师录》记载 ：宋朝的时候，傅庆中家中捕得一只大鳖，家里的婢女不忍杀死它，就在水沟里把它放走了。一年后这个婢女得了重病，快要死了，夜里有一只大鳖背着泥爬上她的胸前冷敷，居然痊愈了。另外，黄德环家中煮鳖时，将箬笠盖在锅上，揭开的时候发现这只鳖向上把着箬笠，背部都被蒸烂了，但头和四肢还能伸缩。家人可怜它，悄悄把它放入河沟里。后来这位家人患了热病，生命垂危，夜里有个东西徐徐爬到他的身上，顿时觉得十分凉爽。等天亮时看见自己胸口上都涂了淤泥，那只鳖在地上一边爬一边回头看他，渐渐离去，他的病当天就好了。
　　鹤子点评说 ：店铺之所以被火焚烧，都是由于杀鳝的毒心将自家烧毁。婢女之所以能活命，都是由于救鳝的慈心将自己救活。
　　诗曰 ：
　　德怨分明报不空，青衣亦复抱慈衷。
　　痛心杀业何时了，酣梦沉沉火宅中。

　　　　　　　——《物犹如此》白话

豫辟谷新手

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尘红65283

从今天改口，管我的丈夫叫先生，我要尊重他，就因为他是男儿身，老天让他托生成男的，他就比我尊贵，就算一个乞丐是男的，我也不能轻视他，男为天、女为地。如果一个家庭中男人、女人有一方或都不能定好自己的位置，夫妻关系就不可能处理好。有的说 “ 男为天，女为地 ”，有的说 “ 男为日，女为月 ”，有的说 “ 男为山，女为水” 等等。大家可以总结一下，天、日、山有什么共性，地、月、水有什么共性，关于天、地，常有这样的描述：“ 天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物 ” “ 天高悬日月，地厚载万物 ”。关于日月，常有这样的论述：“ 日光热烈明亮，月光清凉柔和 ”。关于山水，常有这样的论述：“山，巍峨壮观；水，轻柔细腻 ”。 男为天、女为地是一个最佳的比喻。但现代很多家庭恰恰相反，很多男人没有了阳刚之气，失去了天的地位，很多女人没有了阴柔特质，也抛弃了地的位置。这样的家庭中，其夫妻关系的状况就成了 “ 天翻地覆 ”，其结果必然会很可怕。这个比喻给了我们极好的启示：一个家庭一定要 “ 天清地宁 ”，只有这样才出神童；一个家庭万万不可 “ 天昏地暗 ”，因为这样极易养出糊涂虫…… 家是讲爱的地方，不是用来讲理的地方。每个人来到世界上都有自己的使命，首先我要学会爱自己，爱满才能自溢，才有能力去爱万事万物。道理都懂，能不能做到？此时此刻我的心是柔软的，悲悯的，我的心胸在无限地方大，在方大，我融化在天地间，我和这个虚空的宇宙融为了一体，能包容万物。我不再是一个只为眼前的苟且活着的女人，有功夫的人眼里的世界是不一样的……我要餐风饮露，我要飞升成仙，这是我的目标，这是我的追求，随便别人笑话，我只活在我的快乐里。我们的健康快乐是自己修的，我自己能健康快乐，就是道莅天下！