上苍赐予我一个六旬的辟谷吧2020.10.15

阳光娃娃

感受到：不去落实爱，便变成恐惧。周末有了个回家的念头，后一想到：要少去管别人的事，加上前几天和娘说了点话，有了点隔阂，就打住了。周末过去，今天周一，就有了点空落落的。如果回家，就只是回去看一下子萱，就是了，有什么了不起嘛。在家、好玩，就多玩一会，不在，就走了嘛。2021.3.15 周一

阳光娃娃

    我相信我找得到替代辟谷后不做饭吃饭而产生的空落、无聊的替代事项的。我不是说了我要虔诚地开始本轮辟谷了吗，所以，当心绪平静下来，那种想虔诚地辟谷的心理再次萌生。所以，我相信我做得到。我会去听直播，会天行健后躺在床上陪着自己。会读经。对，我相信我做得到，加油，我是最棒的。2021.3.18

阳光娃娃

想有孩子，我自己首先活成孩子。2021.3.26 周五

阳光娃娃

换个角度说话，换在对方的角度说话：1.你眼光真好，在你脑明眼亮，大男人眼光下，找了我做媳妇，不挑剔、不指责、情绪稳定，让你没有“媳妇指东，不能往西”的压抑等等种种，你各人心宽体胖，生活安逸舒适。
2.爸爸基因好，生了这么乖巧的女儿。
3.你这样……，同事们说你……
                                                                                                                                                                2021.3.30 周二

阳光娃娃

我的好，迎来爱人的好
      有时会想：我何德何能，能遇到这样好的丈夫。
      感谢丈夫对我的不嫌弃。虽有争吵、有矛盾，虽闹过那啥，虽有不堪回首的动作，但终究走过来。在婆家，感谢他明事理，老早知道成家了就是自己的小家庭了，用他的话说就是“各是一家人了”，在思想上早早与父母“离婚”，成家后，在婆家人面前，一心维护我，有好吃的，会想到我们的小家庭，会从婆家拿东西回来。回婆家，吃穿住行取暖等方面，会把我照顾得很好。在外面，有好吃的，会想到我，给我包回来。在我娘家方面，与我的堂姨兄妹、叔叔伯伯、姨嬢姨叔们都相处很好。于家里，虽不爱打扫卫生，但大多数时候喜欢给我弄吃的，从婆家拿回鸡蛋，叫我赶紧吃，我说鸡蛋用来炸拖鱼，这样才吃得快，你回来给我炸，第二天，他就备好食材，给我炸了（虽破了我辟谷的关）。有时回到家，看我没吃饭，就说给我弄什么吃。有时叫他多次了，也打扫下卫生。自己的小裤子、袜子鞋子会自己洗，曾经还给我洗过。


     感恩妈妈爸爸生育了我，感恩奶奶抚育了我，感恩爸爸奶奶娘供我读书，感恩对我读书期间给我帮助的老师、亲戚、好人，感恩我自己爱读书，于书中学到知识，懂得道理，一路成长，成长为一个温柔，明事理，不断学习成长的好姑娘。我温柔聪明，以我的“柔”，以我的“弱”，迎来老公、老公家人对我的照顾，以我的不争、不插手，迎来婆媳、妯娌之间的和睦相处，也以我的强，迎来老公、老公家人对我的不小觑，也以我的不惧不怕，迎来他们对我的尊重，更以我的巧嘴，一路呵护成就着我的老公，成就着我们的婚姻。
      感恩所有，感恩一路的点点滴滴……
      我爱自己，爱老公，爱家人，爱宇宙万物，爱你们！我们一路同行……
                                                                                               2021.4.1 周四

豫汝栀子花开

日记写的真好。棒棒哒！

阳光娃娃

豫汝栀子花开 发表于 2021-4-1 20:56
日记写的真好。棒棒哒！

谢谢您的大爱，夸奖！豫汝栀子花开是最棒的！我爱我自己，我爱您

阳光娃娃

     “我觉察到我有心结有待化解”。回到婆婆家，看见二嫂们玩得似乎很好，不干活而又似乎有钱，家里随时都有好吃的较贵的水果。而娘家，爸爸娘似乎时时都在忙，都在干活，以致节日没有节日的味道（在我感受来：没有家的温暖气），而家里反不会时时都有较贵的水果。我是要孝顺，但我不能硬塞水果给爸爸家吧，连我自己都不爱买较贵的水果呢（我自己不爱买较贵的水果，一是时时都想辟谷，辟谷了就不吃东西了，二是追寻着——要惜福，不买贵的东西，三是品性习惯使然——自小都知道要节约也养成了节约）。或者爸爸家就不爱吃水果，但他们对肉食又很舍得呢。是各自的思想观、价值观不一样。我终于明白：每个人都是在自己的轨道里行走，各吃各的苦、各享各的福，“拥千金者值千金”。我能做的就是仅作为一个旁观者。   2021.4.7  周三

阳光娃娃

      我什么时候能达到人生是稳步上升而不是螺旋式
      有人的人生是稳步上升，有人的人生是螺旋式，还有人的人生是螺旋式下降。而我的人生，何时才能到稳步上升。我觉得我的人生是螺旋式的，有上升，但就是弯七扭八，有时甚至是到了一定阶段，还螺旋式下降。要想有所改变，遇见更好的自己，看来只有持戒，只有持戒，方能达到持律。
      我多想拿着我的日程本，每日好好地做，好好地√。打坐、辟谷的、读经。每日雷打不动要完成的。即使要外出，读经也是可以手机上看的。

阳光娃娃

      觉知上的进步，践行上的下滑。      傍晚老公下班回家来，先和我说话，问我去走路不，我应声不去，然后说“你之前答应的整一下门哪时整，卧室钥匙也开不了门了”，他不应声。过好一会，我说“你业务繁忙呢”，他才应答，“整不起了噶”，我说“整不起了就整不起了噻，你要应答一句嘛”，他接话“钥匙你这点放那点放，开得起个哪样？”。我说“整不起你就回答整不起了，何必用这种（反问句的）语气说，用软和一点的语气说不好吗”。这里，我退步了。一，我自我感觉我说话是软和的，是在用我的要求要求他。二、我此刻其实也在渐渐地步软和，也在用反问诘问的语气了，只是不自知。



      如果我足够好，足够聪明，可以说，“不去”和“我去哪样嘛去，没看见我饭都还没吃吗？”你更喜欢哪一句。然后沉默，留时间让他思考。可是我真这样做到了，他会思考吗，他一个手机不离眼的人，他有时间空间来思考吗？或许听没听进去都是一回事。或许你会说“找个他不看手机的时间”，可到目前为止，在我身旁时，还没有发现他不看手机的时候，一回到家，是看着手机的，上厕所是看着手机的，睡觉前是看着手机的，早上醒来是看着手机的，开车没有盯着手机看，可车上也不宜说话，和他说话，要么他不应答，要么呢我也怕万一聊起来，聊到某些事情上吵起来，危险。我没选择这样说而是像上面那样说的，反应出我不够爱（对他也有那么的一点不屑），如果足够深爱，我想会自不然地说出后面这种说法。这是我努力的方向。以此作记，看我何时修得这样好，何时践行到。


     我真修到这样，我自不然地这样说出，更是自爱，当然也是聪明，这样说，我自己的内心是柔和的，对身体也是好的，而且也节约时间。像第一种说，只有第一句是柔和的，后面99.99%都是反问语气了，而且越说越多（话），越说越来气了。
昨晚，后面还说到“你一天业务繁忙，要么就看手机，要么就嘴巴不空（吃东西），好像都没有时间回答我呢”，你一天看手机，不晓得得到什么。没有说出口的是“不看手机嘴巴没吃东西的时候，也不得空，嘴巴是在关心过问别人，回答别人的话”，你找个妻子是做什么的，当然，我知道这种表现的男人，找妻子是干什么用的，可于女人而言，这种男人有什么用，昨晚我也说“要什么都会做，我找男人做什么用，我还找男人干什么”

阳光娃娃

2021.4.25 周日
今天辟谷群里有人问，有人辟谷没，我就接龙，紧接着又有人说一起，然后就接受宇宙能量，辟谷了。第一天，全辟。天行健、听直播、叩齿吞津。与大多数往期比较，好的是，第一晚睡眠还算可以，大多数往期第一晚几乎睡不着（是因辟谷胃中没食物睡不着，当然也有一二期第一晚好睡的）。波动：中午有饿，波动，但想到是和群友一起辟的，有宇宙能量的，得加油，就过来了。总体反应：良好。4.26第二天，加油

阳光娃娃

2021.4.26 周二
辟谷第二天，几乎全辟。睡前抿了2口水、喝了2口水。睡眠较好、清晨睡眠好。有点波动的，还是过来了。4.27第三天，坚持

阳光娃娃

    2021.4.26 周一 辟谷第二天  几乎全辟。睡前抿了2口水、喝了2口水。睡眠较好、清晨睡眠好。有点波动的，还是过来了。    2021.4.27周二 辟谷第三天 全辟。到1:00过有睡意，睡得好，清早睡得好。午休2个多小时。整体状况良好。小腿至膝盖窝冷疼，太棒了，在修复。手背上的青筋除左手食指根拳头的那点，全消了下去。太棒了！我是健康的，我是快乐的，我是有儿子姑娘的，我有一颗喜悦温暖的心。
   2017.4.28 周三 辟谷第四天   睡前喝了三口水。傍晚下班回到家有波动，在修复肾脏，小疼，忍过来后，想吃东西的念头又起来，这个有点难熬，我忍呀忍呀，才发觉：就像过山车，一波稍平，一波又起，且不知道另一波在何处等着自己，觉得人生真苦，也才体会到，人生，任何努力都不会白费，经历的磋磨，会积淀起自己的底气。我，很棒！
   4.29 周四 辟谷第五天 清水辟；
   4.30 辟谷第六天 全辟，身体软。5.1 辟谷第7天，去荔波途中度过，清水辟。 5.2 小七孔旅游，吃黄瓜、吃一颗葡萄，吃桔子五六个。

阳光娃娃

2021.5.8 周六
      都说念念不忘，必有回响。隐隐有种感觉，是我愿望不够强烈；是我没多大压力； 看《包青天之开封奇案》，郑太妃把玉佩送出，下决心不再期待见面，当真正放下，转身的时候，要的就来了。我也有过强烈愿望，也有过我自盛开，TA爱来不来。我也厌倦也厌烦了，也放手了。可为什么，还是没有。哦，是了。我的这愿望抵不上人家20年的愿望，我的行动也差强人意，辟谷最好的是辟了3次7天的，连10天的都没达到，更遑论六旬的辟谷。我才是一切的根源。

     我知道，我在辟谷时身软精神不济与复食后恢复正常之间过渡得不好。辟谷时，有几天身软精神不济，复食后症状没有，但头脑仍停留在那里，加上复食，体重返回来，身重，不爱走路，头脑与身体两相作用。我得告诉我的头脑，那是过去式了，我现在已经恢复正常了。如果不辟谷，这样的体重也照样雄赳赳气昂昂。我回到正常状态了，一切正常了。

     我要实践的，我还没实践的，我相信我能找到能替代辟谷而导致空虚的东西的，我似乎也找到了，我买了书、我读经、我打坐。但是只辟谷了7天就开吃，所以没机会去实践用看书、读经、打坐代替辟谷后期的空虚。

     复食体重返回来，我知道是我心法没学好。但是也只有在论坛里一遍又一遍地看精品日记，多听直播，只有自己一点一点地认真细致去看，去悟，才能找到自己要的答案。光问是问不出什么的。一切要靠自己。
     我复食就复食得没计划，我得告诉我的头脑，那是过去式了，我现在已经恢复正常了。如果不辟谷，这样的体重也照样雄赳赳气昂昂。我回到正常状态了，一切正常了。

     我不认识自己，也不了解自己。我不知道哪种方式更适合我。自律才是我喜欢的但又有说要顺应身体。我不知道是顺应身体适合我还是自律适合我。反正自律是头脑做的，是违反规律的，所以实行起来非常难。那要如何顺应身体呢，这就需要觉知觉察，需要修行，而需要修行，又需要辟谷这个术来达到。归一，又归到辟谷上了。

     进步的是：这次辟谷，我真正有了自信身体的感觉。健康是本自拥有的，我自具足。往常辟谷的所得或进步是：放下了一些东西。

     五蕴空，度一切苦厄。我没有苦，也没有乐。没有执着，所以也就没有得吧。这样空空如也，那还在红尘中干嘛。是缺乏进入的勇气？连缺乏都不用缺乏，连勇气都不要勇气了。

     好吧，复食就复食吧。这个阶段去践行，顺应身体但不自律不放纵欲望，带着觉知觉察地活。下一个阶段我再去践行替代辟谷中的空虚践行辟谷六旬。践行复食一起的正常过渡。

阳光娃娃

2021.5.13 Thu
      昨晚睡眠又不好，失眠。开始新一轮的记录。回看去年的，从5月14日起，基本都是0点过才睡了，一年到头，加起来可能也只有不到一个月的时间是23:00过之前睡的。理思路，唯有的也只是做好功课，辟谷了。看人家那些辟得深的，睡眠会有改善的。

      我知道，学心法不够，爱自己不够。理论上，吃水果早上、中午吃；过午不食，执行起来怎么就那么难，白天没有太多吃的欲望，只有下班了，晚上，才是属于自己的时间，那时才是空虚的，吃的欲望强烈。看精品日记，妙有的，辟谷100天，基本达到了过午不食，多吃一点胃都不接受。所以，唯有的，也是做好功课，辟谷。

      万法归宗，都指向：做好功课，辟谷。

阳光娃娃

2021.5.19 周三
     今天看《豫-芬儿辟谷322天每天的记录》日记，回想起奶奶在我初中（我初中时十三四岁，奶奶四十八九岁、五十岁）时，就有点返童了，那时，有一样东西弄坏了，奶奶小声地说怕爸爸吼她。回想起这些事，像走过了好长好长的岁月，但其实也不过一转眼的时间。奶奶已经离开我三年多了。我心挠、脑空，往事不再来，再见不到奶奶一面，奶奶在西方佛祖身边一切安好。临终阶段，我混蛋，没有照顾好奶奶，在奶奶临终阶段，她要的是陪伴，是安慰，就像我心心念念想有温馨、相依为命场面一样，她要的大概如此，而我混蛋似的对她说教，还让她自己去处理与爸爸（爸爸是他的继子）、与娘（我后娘）的关系。我忏悔。如果有来生，奶奶，我们再续缘。愿那时，我们彼此还认得。或者不相见也好，您老永永远远脱离了六道轮回，永在了西方佛祖身边，而我也来到了。或者在西方佛祖身边，我们相视一笑，认得彼此，过去种种，皆让它过去了。
      鉴于这个历史对我当下的教训：我好好和爱人生活，不说教。对爸爸，也放下那一段历史。他安排我做什么，就去做吧，也不说教，也不自私，不看别人的面子，也看他的面子，顺着他来，愿不再留下遗憾。

阳光娃娃

2021.5.20 Thu
       我应该听村长的，村长说了“修得比练功重要”，但也说了“吃不了不舍得，还吃，是不爱自己，是把自己当垃圾桶”，还有昨晚看的辟谷减肥后不再反弹的日记，这里面明确说了“要改变以往不健康不正确的生活方式，要把自己导入正常轨道，要改变旧习是难的要磨练”，所以，我听村长的话，学习过来人的经验，真的，多余的不吃了吧。

      今早吃多，我不是耿耿于怀，而是希望总结一些经验教训。是的，旧习难改，但只要踏上正确的路，去实践，总有到达的那一天。多吃那一瓢也不算多，不过是个游戏，不好了，重新再来游戏就是了。

       进步：昨日我对自己说：食物在生长时已吸收了非常多的宇宙能量精华，一颗小小的食物都够我用了，吃这些已经够我用了，就没有多吃。晚陪人吃后得益于我爱人说“吃了怎么睡得着”，我说“那不吃了嘛”，结果他真没带我去吃，我也就忍下且回家也没有弄来吃，我最终进步了。昨日中午也在吃少一点了，如果我不复二回，就更好了，就不用烦恼愁了。

      看了《豫-芬儿辟谷322天每天的记录》和《 辽枫叶--《我瘦身之后为什么没反弹》 》，发现她们进入后，基本上都是泡在喝风里，线下见面、辟谷营随时参加，有了这些的氛围环境，时时都在提醒及处于辟谷，效果才这么好。而我呢，三天打鱼两天晒网，导师举报的线下见面不去，辟谷营也看着情况才去，更不要说自己举办了。不去，自己不举办，氛围差一些，也更没有无形中的提醒，要想完成，就纯粹靠自己的时时警醒、恒心毅力，可是靠这个好累，哪有处于那样的环境中来得轻松不知不觉呢。真的，是潜意识不想成功……

      所以，我向她们看齐，向她们靠拢，有训练营，我积极去参加。

      “说曹操曹操到”，我刚起念，本地的辟谷导师就邀约辟谷分享去唠唠，我去吗？我认识我自己吗？一方面，我头脑得出的是我要积极融入这里，听话照做，跟着混，助力辟谷。一方面，之前的头脑、经验告诉我，要平静，要不起波澜。我听话照做，到时跟着感觉走。

       隐隐约约觉得体重反弹，是在控制自己，是在追求完美，体重反弹一点，又没有超标，在BIM正常范围内的。当然，谁不想有苗条的身材，可没达到那样完美也行的，能好更好，达不到也行，反正天行健恢复起来，会瘦下去的。我愿意游戏地，开心地对待自己。加油，我是最棒的，我爱我自己。

阳光娃娃

2021.6.1 周二
辟谷，原来要变的是生活习惯和心态。

阳光娃娃

2021.6.28 周一
越是艰难处，越见真彰。
晚上嘴巴想吃东西时，越是见自己不简单、不平凡处。那时，是自律的发挥处。果断地对食物的奴隶说“不”。拭目以待，今晚见证真彰。

阳光娃娃

2021.6.29 周二没怀上，难道是老天要我走另一条路吗？{:7_613:}难道我的使命真是那条路吗！？