胃宝宝开启了21年的第一次的自然辟谷之旅

豫汝栀子花开

4月9日，20天。天行健25744步。和平时一样，每天不重一样给家人做饭，看到他们吃的开心，我也很开心，再好的饭菜，对我来说沒有吸引力。身心愉悦，有用不完的劲。天行健、做家务都得心应手。天行健时，高兴时还会象小时候蹦几下，转几下，看到所有的植物，花呀都会弯下腰莫一下，拍个照，我的朋友们说你现在开心的样子就小孩子一样。我也不会因为什么事阁在心里，不管谁说什么，也会一笑了之。在这个平台里，学会了平静的面对一切的事，让我时刻活在轻松、自然、自在、喜乐里！

豫汝栀子花开

4月9日，第二十一天，天行健20000多步。今天上午叁加主题党日学习，下午线下见面，今天参加见面人数25人，新人8人。见面很成功，谷友热情很高，老谷友积极分享，新谷友专心听，常青谷美女导师，通过视频的方式，为大家讲解辟谷风险防范和怎样才能学会辟谷。我为大家讲解七项准备功课，并简单分享我的辟谷经历，看到他们渴望学习的样子，我也很开心。看到通过学习收获健康和幸福的谷友，我也感到很欣慰。感恩免费辟谷平台，让更多的人走进快乐，走进幸福！

豫汝栀子花开

4月10日

豫汝栀子花开

4月11日，第二十二天，天行健29500多步。中午给孩子做好饭，没有吃完，剩下一点生菜，我就尝试吃了两口，胃宝宝开始不舒服了，微疼，赶紧和他对话，对不起，你在休息，是我给你强加食物了，以后注意，听从你的安排，你啥时候想吃了就吃，不想吃就不吃，说完一分钟，胃宝宝安安静静的，一切都好。感恩我灵敏的胃宝宝！感恩我智慧的身体！感恩你们每时每刻的陪伴！让我每时每刻都愉悦、幸福、健康、快乐！爱你呦！

豫汝栀子花开

4月12日，第二十三天。天行健26270步。看直播，看分享，做事情。一天精力充沛，天行健时健步如飞。每天都是新的开始，对任何事从不厌倦，都是新鲜的。我爱我自己！我爱宇宙万物！感恩这一生中的所有遇见！

豫汝栀子花开

4月13日，第二十四天。天行健26696步。按步就班，看直播，看分享。每天自由自在，朋友说你现在是一个没心没肺的人，不知道发愁，不管谁咋样说你，你都不在乎。我知道，喜欢谈论的人，其实她们内心没有安全感，所以他们才会象刺猬一样攻击人，想从中找到安慰，只要理解了，又何必去计较的呢？做好自己，一切都好！

豫汝栀子花开

4月14日，第二十五天，上午孩子的姑来了，说2个小时的话，买莱籽，中午12：40在冥想直播引导中睡了一会，醒来己是3点多了，拉了水管，点种豆角，黄瓜，空心菜。其实每天从早上起床，小打卡，看直播，做家务，挺充实。
加措活佛的巜一切都是最好安排》的文章，从进入小打卡，己打600多天了，每篇文章，对我都是鞭策，每每读起，都是精进。每个人都有过去和现在，其实过去的都是曾经，不管是幸福快乐的，还是不堪回首的，那都是过去，学会放下，学会接受，学会看淡，那将人生的幸事。
别把心底的美好榨干

人生再多的幸运，再多的不幸，都是曾经，都是过去，一如窗外的雨，淋过，湿过，走了，远了。曾经的美好留于心底，曾经的悲伤置于脑后，不恋，不恨。学会忘记，懂得放弃，人生总是从告别中走向明天。悄悄告诉自己，没事的，一切皆如此，漫漫人生，淡然对待，一切也都会过去。阳光总在风雨后。

如果不忘记许多，
人生将无法再继续。

有人说：“师父，看到您的时候我就忘记了伤痛和苦恼。”我说：“这是对的，人的一生太短暂，有太多不能承受的东西，记住该记住的，忘记该忘记的。”

每一个人都经历了太多的苦乐悲欢，有着太多的幸与不幸。人生就是一次长途跋涉，能够遇到什么，是无法预料的，唯有让自己的内心变得强大，才可以抵抗住世间的种种风波与诱惑。学会忘记，才能懂得放弃。世间之事，无论是美若琉璃，还是清风苦雨，都不可能成为人生的常态，告别过去，才能更好地安于当下。

人生本就是一个吐故纳新的过程。曾经的过往，就如同车窗外的风雨，不能因为惧怕被淋湿，就拒绝前行。昨天的悔恨不能解决今天或者明天的任何问题。淡然地面对曾经的失意和窘迫，不要把明日黄花当作眼前的美景，也不要让流逝在身后的云烟占据心头。

昨日的坎坷和风雨，不恨；过去的成功和美好，不恋。漫漫人生本就如此，只要淡然面对，一切都会成为过去。

得到过，失去过，仿徨过，无奈过，用淡忘的智慧让自己洒脱一点，就会看到更加美好的风光。告别经历过的坎坷和苦难，不要掩面叹息，也不必伤感挂怀，不然，就只能永远停留在昨天。

忘记花开的喜悦，忘记花落的叹息。安静，超然。

豫汝栀子花开

4月15日，第二十六天，天行健24000多步。上午几个谷友相约一起天行健，一路的大爱语，说说笑笑很快乐，下午打卡读书，晚上我谷友相约，我拒绝了，我想给自己留一个空间，和自己独处，聆听身体的声音。每每一个人天行健中，身体都会处在安泰和祥和之中。今天于亦复如事。自己的身体仿佛从头顶百会处瀑布倾泄而下，至到我的全身，滋养着我的身体。瀑布下一湖潭水数颗莲花含包待放，在我的心脏部位，慢慢盛开。河流急速而下，清澈见底，水中五光十色的大小不一样的石头，晶莹剔透。内在的自己捧起甘甜的泉水，一饮而尽，整个身心都舒服极了。这时一轮红日照射着我的身体，混身暖烘烘的，美极了。宁静、自然、安泰！到网红桥时，被唱歌声惊醒！美美的一天，充实，自在。

豫汝栀子花开

4月16日，第二十七天。天行健27137步。醒来己是5：00了，不知咋的就想偷懒，想多睡一会，这个念头一出现，另一个念头就说，必须起床练功。就这样抖擞精神，开始了新的一天。在这一天里，做好功课，做好家务，下午又在广场练了八锻锦、五禽戏，晚上和木木木，山青、水秀一起天行健，一起交流辟谷心得。他们说真神奇，我们不吃饭的人，比吃饭人更精神，我说是啊，只要功课做好了，辟谷是一种享受。你看我们几个健步如飞，谁会和不吃饭联系起来，在他们眼里，不可思议。对我们来说则是自然而然！

豫汝栀子花开

4月17日，第二十八天。天行健35519步，轻松、愉悦。上午走完天行健回来，给一个亲戚送了一份礼，他家添了孙子，中午叫我吃饭，我说不去了，因为不吃饭，他的亲戚又不知道，没法说，就让儿子和媳妇去了。下午几个谷友相约万果山，绕山天行健，在大自然里享受着快乐，山青、水秀也在辟谷，我们一路开心的交流，时儿拍个照，时儿欢快玩着，真正体现了辟谷人眼中的世界。每个人都徜徉幸福和快乐里。

晋安馨

姐姐太棒了！准备辟谷多少天呢？体重掉了多少？

豫汝栀子花开

爱自己，就是细心呵护好自己会呼吸的身体，不要使他受到任何的损害，因为身体是生命修炼的载体。 爱自己，就是无条件地接纳自己的所有，无论是如意，还是不如意。 爱自己，就是允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流经过自己，如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。 爱自己，就是让已经过去的就只是留在过去，当下的生活，不再受到它的牵引和羁绊。 爱自己，就是宽恕所有的一切，让被宽恕的只在那里，不在这里。 爱自己，就是放开那些死死抓住自己的念头，让念头如天上的云朵，飘然而来，又飘然而去。 爱自己，就是不贪恋外界的认同，让自己不活在被认同的牢笼里。 爱自己，就是默默地做自己本分的事情，只是陪伴和付出，不祈求任何的回报。 爱自己，就是不把自己封闭在小小的自我里，敞开心门，全然地接受看到、感受到的这个世界。 爱自己，就是无分别、不评判、不期待，全神贯注在当下所做的每一件事情里。 爱自己，就是看，只是看，让一切流经自己。 爱自己，就是对自己的一切负起责任，不活在原因、理由、借口里。 爱自己，就是时刻记得自己、知道自己，让自己的心静静地在那里。 爱自己，就是完全地认同自己、肯定自己，欣赏、赞美自己是独特的生命。 爱自己，就是放松自己，让自己不受外界环境以及评判的影响。 爱自己，就是完完全全地相信自己是最好的，用充满爱意的目光打量自己、用温柔的手轻轻地抚摸自己。 爱自己，就是活出内心深处想要活出的那个自己，让自己时刻活在轻松、自然、平静、自在、喜乐里！
爱自己，就是细心呵护好自己会呼吸的身体，不要使他受到任何的损害，因为身体是生命修炼的载体。 爱自己，就是无条件地接纳自己的所有，无论是如意，还是不如意。 爱自己，就是允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流经过自己，如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。 爱自己，就是让已经过去的就只是留在过去，当下的生活，不再受到它的牵引和羁绊。 爱自己，就是宽恕所有的一切，让被宽恕的只在那里，不在这里。 爱自己，就是放开那些死死抓住自己的念头，让念头如天上的云朵，飘然而来，又飘然而去。 爱自己，就是不贪恋外界的认同，让自己不活在被认同的牢笼里。 爱自己，就是默默地做自己本分的事情，只是陪伴和付出，不祈求任何的回报。 爱自己，就是不把自己封闭在小小的自我里，敞开心门，全然地接受看到、感受到的这个世界。 爱自己，就是无分别、不评判、不期待，全神贯注在当下所做的每一件事情里。 爱自己，就是看，只是看，让一切流经自己。 爱自己，就是对自己的一切负起责任，不活在原因、理由、借口里。 爱自己，就是时刻记得自己、知道自己，让自己的心静静地在那里。 爱自己，就是完全地认同自己、肯定自己，欣赏、赞美自己是独特的生命。 爱自己，就是放松自己，让自己不受外界环境以及评判的影响。 爱自己，就是完完全全地相信自己是最好的，用充满爱意的目光打量自己、用温柔的手轻轻地抚摸自己。 爱自己，就是活出内心深处想要活出的那个自己，让自己时刻活在轻松、自然、平静、自在、喜乐里！
[语音]

豫汝栀子花开

晋安馨 发表于 2021-4-17 21:43
姐姐太棒了！准备辟谷多少天呢？体重掉了多少？

每天不是辟谷中，就是辟谷准备功课中，三年多来，没有离开过这个平台。我原先体重147斤左右，从第二次辟谷就是106至110斤之间，不反弹。今天第29天，体重就是102斤。，其实只要功课做足了，辟谷是自然发生的，而且轻松愉悦！

豫汝栀子花开

4月18日，第二十九天，天行健14546步，今天我爱人的自家哥去世，去给随了礼，，中午回来给孩子们做清沌排骨，没有感觉，做完尝一小块土豆，胃刺力不舒服，对完话感觉舒服了。每天爱自己，让自己时刻活在，轻松、自然、自在、喜乐里！

晋安馨

豫汝栀子花开 发表于 2021-4-18 21:48
每天不是辟谷中，就是辟谷准备功课中，三年多来，没有离开过这个平台。我原先体重147斤左右，从第二次辟 ...

姐姐是不是每次辟谷时间都比较长？你的体重维持的真好。我辟谷过三四次，复食都反弹回来了，看来还是我功课做的不足，向姐姐学习。

晋安馨

豫汝栀子花开 发表于 2021-4-18 21:48
每天不是辟谷中，就是辟谷准备功课中，三年多来，没有离开过这个平台。我原先体重147斤左右，从第二次辟 ...

姐姐第一次辟谷多少天？体重掉了40斤吗？

豫汝栀子花开

4月19日，第三十天。天行健14800多步。这两天我爱人自家哥去世，帮了两天忙。看到他因脑出血去世，她的妻子哭的死去活来，这也让我深有感触。如果我们的免费辟谷文化，更多的人能够了解，能够有缘接触，能够认可。或许很多悲剧会少发生点。但是每一种，让更多的人认可，谈何容易。所以要做好自己，更多的体悟人生，真正的健康靠自己，好好的练功，好好的过好每一个当下，过好自己的生活，充份体现身心的愉悦，做一个真正的健康人！

豫汝栀子花开

4月20日，第31天，阴，中雨。雨中天行健，和谷友一起，在两中行走，别有一番滋味，和宇宙同频共振，天人合一，感觉无限美好。我爱宇宙！我爱天地大自然！我爱祖国山河秀丽！我爱我自己祥和、宁静、自然！

豫汝栀子花开

4月21日，第三十二天。天行健20500多步。和平时一样，因习惯了这种状态中，平静的做好每一天的事，看直播，答疑、分享、学习、净心，每个时段，不管做家务，都在其中。每时每刻都在享受生活中的一切感受。做好自己，让自己平和、安祥！

豫汝栀子花开

4月22日，第三十三天。天行健26000多步，今天早上醒来，腰部病灶部位，捎有不舒服，我知道走天行健多了，加上又种了点小菜，不停的做了一天活，让你累着了，你给我发出了提醒，以后注意。谢谢你！谢谢你！我知道你的忠告都是正确的！以后我会用爱来滋养你，保护你。这样跟身体对完话，舒服了。我知道身体是我的好朋友，我们相惜、相依、相伴，我们和谐、圆满！我爱你们！