在辟谷中开启大智慧---大雄二次辟谷 （21天）

大雄

编者按：切勿模仿， 否则后果自负

! N1 E8 C& C& T  ^4 A% i; V     2012年7月1日    周日

  第一次辟谷于2012年4月30日开始，全辟，八天，减重20斤。自我感觉年轻三岁，体内毒素大量排出，原来的肠胃病痛消失，内心宁静，于辟谷第七天悟到：“辟谷七天知自己”
  辟谷，从某种意义上讲，是放下自身原始欲望的过程。
   食欲：其实很多时候，我们根本不饿，其实很多时候，我们已经吃饱，但却挡不自己的食欲，再吃，再喝，然后吃撑，喝醉。万病从口入，相信每个人都认同，很多慢性病，例如癌，就是我们一口一口把毒素吃进体内，一直堆积下来所产生的。而我们身体实际所需要的能量，其实只占我们平时所吃的三份一左右。但我们吃得太多了，让身体额外需要能量去消化这多出来的食物，然后还有多余的脂肪和各种毒素，在体内堆积。过度的食欲，就是毁掉我们健康的根源。
  当然，辟谷期间不发生性行为，自然戒了色欲，至于抽烟喝酒，那也使不得。所以说辟谷的过程，就是我们在放下或控制原始欲望的过程。
  但你是怎么面对这个过程的呢？
  我第一次计划辟谷十五天，结果只坚持了八天，自己给自己找理由：老妈知道了，硬要我吃饭，我怕老妈担心，所以结束辟谷。
/ w" o/ {# m. S- k; H! h: a  我还有一个朋友辟谷五天，自己给自己找理由，肚子发胀，怕哪里出问题。（实际上是他自己辟谷期间还抽烟，一直不排便，才造成肚子发胀）。
  另一个朋友辟谷只坚持了一天，说饿得发慌，然后开始吃了。
; s* A6 i( k2 C- T4 T) Q............每个人，都有自己的理由
   所以，你是怎么面对辟谷的，就能知道你生活的心态是怎么样的，而你的心态，决定你生活中的一切：你的工作，你的家庭，你的事业，你的健康......
* U; z8 f! Q! u* K# j5 R! f  通过辟谷，你能知道自己的面对欲望或诱惑时，坚持度有多少？你明明知道辟谷对自己的身体有好处，却坚持不了；就像你明明知道怎么样能成功，却没有行动，你明明知道如果处理人与人之间的关系，把放任自己的习惯和个性，我行我素。
6 E! g, V) Y3 ^- y. e$ { 这里面的一点一滴，是可以让你自己了解自己是个怎么样的人。
2 l: W3 t" t: o; |  辟谷七天知自己，我是这样参悟的。
* p/ x0 O/ X6 S  N 所以我想跟大家说一下，辟谷期间可以把精力多放在思想层次上，去感受人与天地之间的关系。
+ H: A6 |/ l/ P; E) x8 t 今天开始辟谷也是偶然，原本没有计划，昨晚还放任自己吃喝，今天早上看《中国梦想秀》的时候，突然回顾自己过去几年，发现自己活得最精彩的时候，都是在向着一个个不太容易完成的目标奋斗的时候。平淡的人生是活不出质量，甚至过后连记忆都不能留下。怎么样让自己的生命更加精彩呢，就是让自己永远有动力向着一个一个的目标前进，哪怕很难很难，这个奋斗的过程，就是你生活最闪亮的地方。
/ L7 \" [% K8 Y: {+ @  所以，我决定辟谷，再次辟谷，希望在此次能开启自己参悟人生和生命的大智慧。

初颜

做的不错，辟谷应该会成为你生命的组成部分之一，每次的辟谷体会到的东西都会有所差异，加油。

月亮同学

写得针好， 赞一个

人间净土

     有思想境界,有身体体验。写得真好，期待你的续写，共同分享。{:soso__2442893607653069134_2:}

逍遥自在

支持辟谷写的不错，期待精彩！

巧贤

说的好，说出了好吃者的一切，人就是这样，无止境的贪吃，给自己好多的理由。

大雄

2012 年7月2日   周一    二次 辟谷第一天   
# C* A& E# J( T* [( ~0 e6 z; r
   减重约6斤，早上排便，稀、黑、水状   ，只喝约1500毫升的过滤水
0 x" v8 ]% C4 M: X   还记得第一次辟谷时，又是买蛔虫药吃，又想准备红枣、蜂蜜的。还自己给自己打印一些辟谷标语，辟谷身体状况记录表等等。现在第二次，一切感觉就是这样的自然，甚至不用刻意去想它。
$ z& o/ r& a% ~  中午时肚子有点饿，深吸气几口，以前梁师兄教我吃空气，把空气想成食物的样子。但这个对我不太适用，我还是用自己发明的，深深深的吸气，吸得越长越久越细，然后再缓缓的吐气出来，反复三口，差不多都能解决饿或者没精神的问题，后来我查一下资料，好像彭祖养生法的第一条，跟这个类似。建议各位朋友也可以试一下。
+ P$ F5 a( m/ P( w! z3 K  我的身体状态进入比较早，早上排便的情况，就跟上次辟谷时相同。我发现身体过入状态后，心是相对平静的。佛家说：清心寡欲。看来辟谷是寡欲也可以清心。
  早上到楼顶，对着朝阳吸气数口，阳光照在身上，真舒服....
5 i# d: J2 }! E5 V  感谢各位朋友对我辟谷日记的关注，或者说，在大家的关注下，也给我提供坚持的动力。（建议初次辟谷的朋友都上来写日记，你想啊，那么多人都在看呢，都在关注着呢，如果哪天说坚持不住 了，多丢脸啊{:soso_e113:}），这确实是可以让初学者多一点坚持的动力的。
  好吧，新的一天工作就要开始了，努力，加油！！大雄，你是最棒的！！！
  “金麟岂是池中物，一遇风云化成龙”    这风啊，起于自己心中，风起了，方能云涌啊......

祁琳媚

大雄 发表于 2012-7-2 08:07
) A0 D% ]& x8 N  s+ t2012 年7月2日   周一    二次 辟谷第一天   
0 P7 _" Z1 l/ i, K# n* m3 W
& X3 X1 S! g1 ?& i3 W. H) g% A   减重约6斤，早上排便，稀、黑、水状   ，只喝约1500毫 ...

: p4 Q' I7 e" @5 Z呵呵！也许辟谷对于你是一个新的起飞点。期待你继续分享。。

逍遥自在

大雄 发表于 2012-7-2 08:07
+ e- d" m" A* t  ~# Y3 W+ K7 {% D2012 年7月2日   周一    二次 辟谷第一天   

4 G9 L2 ^. V0 |  h0 b, O   减重约6斤，早上排便，稀、黑、水状   ，只喝约1500毫 ...

好个大雄卷土重来哈！有了笫一次这第二次就轻松多了。
4 `- U; A# I0 n: Q祝你一路顺利！

悠闲居士

日记写得真不错，期待更多精彩，{:soso__5663373028670280397_3:}

悠闲居士

日记写得真不错，期待更多精彩，{:soso__5663373028670280397_3:}

大雄

   中午起床后，称了一下，又是减了十斤，跟上次一样，辟谷24小时就差不多减十斤。看来身上要减的地方太多了，哈哈。今天自我感觉进入状态了，跟第一次辟不同，因为第一次是抱有很多疑虑或不解的，这一次我花更多的时间去感受整个过程。
   中午上来看一下贴，冒个泡，谢谢大家关注

卢无不才

大雄又开始辟谷了，这次轻松多啦，关注中...

--。oоО○

楼主太强了吧，24H就减重10斤，是不是基数大？之前复食反弹的多吗？我第一次辟谷21天，减轻16斤，复食第六天了，反弹2斤……还怎么吃呢，反弹真是太讨厌了，又想辟谷了可是才结束，慢慢来吧~~楼主加油~

流云之曜莲

"其实很多时候，我们根本不饿，其实很多时候，我们已经吃饱，但却挡不自己的食欲，再吃，再喝，然后吃撑，喝醉。"说的太对了。我就是的，本来根本不饿，还有一点涨的感觉但是就是控制不住自己吃

容丽妍

全辟，八天，减重20斤。成果不错嘛！更重要的是你参透了“贪”字。恭喜贺喜！

容丽妍

大雄 发表于 2012-7-2 08:07
3 J" f1 V- x# b. x2012 年7月2日   周一    二次 辟谷第一天   
4 b" u1 [# o* R# Y+ j
2 j0 G# U" Y1 o   减重约6斤，早上排便，稀、黑、水状   ，只喝约1500毫 ...

- K" o- ?+ @! Y# [% p5 d3 g你的辟谷写的很好！我们都要向你学习哦！如果能看到照片就更好了哈

容丽妍

大雄 发表于 2012-7-2 14:46
: G6 ^" n$ X. t; `+ R中午起床后，称了一下，又是减了十斤，跟上次一样，辟谷24小时就差不多减十斤。看来身上要减的地方太多了 ...

辟谷24小时就差不多减十斤，你让想减肥的朋友嫉妒死了哈哈

不错！趁胜追击，期待更精彩的分享！功德无量！

大雄

2012年7月3日，周二   辟谷第二天结束   减重14斤  
/ a4 e9 J  F' N( y6 D! I   一上来，就看到容老师的关注，深感荣幸啊！前面有个000朋友问我第一次辟谷后反弹的情况。我也反弹了，大概反弹了6斤。指导我辟谷的梁师兄，他辟谷期间减8斤，复食期间因为控制得好，再往下减10斤。反弹，原因在于我们自己。控制不住自己的嘴，肯定反弹啊。一切原因都在于自己，反弹并不可怕，但我们至少要知道是因为什么反弹。其实我们经过辟谷后，胃也缩小了，身体所需要的食量也小了，但我们往往在复食期间吃得跟以前一样多，甚至更多，能不反弹吗{:soso_e127:}
  虽然我辟谷前期减重特别明显，是让很多想减肥的朋友嫉妒，但我也想跟大家分享，要深度认识辟谷对身体的真正意义，减肥，只是辟谷附带的一个最小的作用罢了。不应该专注在减肥上面，当然，如果确实很胖的人，专注的心情我也是非常理解的{:soso_e128:}。因为我也是过来人。
  只要掌握正确的辟谷办法，再肥胖的人，也可以通过两次或三次辟谷，让身材达到正常标准。这一点有太多的案例，我也不用多说了。
6 l1 E% j' A& F2 K8 x& x, V   昨天早上我去帮朋友拉西瓜，然后搬到屋里，两千多斤，让我满头大汗。在这里，也跟大家分享一个容易走进去的误区。辟谷期间，避免劳累，但很多人把“劳累”和“运动”“体力工作”搞混了。认为辟谷，就不能动了，不能出汗了，其实是错的。辟谷期间完全可以正常的工作和生活，只是辟免过度的劳累或熬夜。{:soso_e127:}我也不知道自己讲得清不清楚了........
   第二天工作忙，没有太多的时间去参悟什么，{:soso_e127:}其实工作忙就是个借口，第二天就是没有参悟什么...{:soso_e128:}
6 \% F/ n# B+ y2 G* ^3 o, \  今天早上排便了，依旧稀、黑、水状、量少（我第一次辟谷期间，差不多每天都是这样排）
0 V2 T8 c! n" h' B  N  感谢大家的关注支持，特别感谢容老师的关注和指导！
6 i" V) d4 h- k6 c6 }4 t  刚拍了一张相片，虽然绝不美观，但贵在真实自然，传上来跟大家分享，这是辟谷48小时后的相片，望大家跟我一起见证这次辟谷的改变以。

二次辟谷，48小时后，166斤

逍遥自在

大雄笫一次辟谷时可是咱论坛的佼佼者称得上英雄！这笫二次辟谷也不负众望，你可是减肥冠军哈！
3 Z. ~& B- Z0 g5 A7 c辟谷结朿后你的将军肚就没啦！