辟谷玩

宇宙聚能

辟谷就是一个游戏，用玩游戏的心态辟谷，瞬间我轻松了起来。
2021.8.10辟谷第1天
全天喝少量的水，吃了3个小枣桃，小便数次，无大便。体力精力都还好，晚上9：40分睡觉。

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2021.8.11辟谷第2天
体重115.8斤，喝清水，吃一个苹果。用平常心辟谷，一个人静静的喝水，白开水都是甜甜的，静静地坐着，阳光暖暖的晒着背，一个人坐在河边，可以坐很久，对着花花草草微笑着，有时候不是故意脱群，而是一个人真的很舒服，不想说话，也不是没有与人相处的能力， 而是没有与人逢场作戏的兴趣 ， 此刻 ， 一个人  一米阳光  一缕微风  足矣！

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2021.8.12辟谷第3天
早晨天行健一个小时，打羽毛球半个小时，晨起体重114.5斤，小便数次，无大便。一上午没吃没喝的，中午吃了一个桃子。现今我能如此悠闲的辟谷，那得感恩张老师，张老师不但教会我辟谷，更教会我如何生活，人生如戏全靠演技。听张老师的课，让我学会了爱自己，学会对着镜子微笑，学会看自己的优点，欣赏自己，余生我会惯着我自己，接纳生活给我的不如意，包容不入我眼的人和事，不讨好谁，不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁。阳光下灿烂，风雨中小酌。我若盛开，蝴蝶自来。

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2021.8.13辟谷第4天
体重113.8斤，小便数次，黄，味大，晨起大便，天行健一个小时，打羽毛球半小时，吃一个香瓜，喝水。上午做家务，洗衣服，中午午睡一个小时，下午绣十字绣，傍晚陪女儿打羽毛球半个小时。
此次辟谷得益于我的更年期，符合更年期的症状越来越多了，越来越像更年期的女人了(大笑)，于是关心我的人劝我吃调理更年期的药，否则小心变成更年期女人，我不病谁能病我，笑话！可是症状依旧在，一天换三套衣服，也挡不住潮热来时的如雨大汗，于是心里暗想不如辟谷，乖乖，善解人意的身体顺利进入辟谷，我是不想太瘦才故意半辟谷的。
三年前有幸走进辟谷营，结缘了最古老的养生方式辟谷，爱了爱了，一发不可收。近三年来辟谷过多少次，我自己都不记得了，辟谷是学会了，可是复食就不如我意了，看来学会辟谷不算本事，不食人间烟火几日，终究还是凡夫俗子，辟谷重要的是能辟心，能改变自己的生活习惯，“有心练功无心成功”，做什么都不要带有目的性，才是最好的。刚开始学辟谷，一学就会了，沾沾自喜，觉得老天厚爱和辟谷缘分不浅啊，辟来辟去的，性格还是老样子，说话急头白脸的，做事风风火火的，爱教训人，给别人的话纠错，嫌弃挑剔丈夫，操纵控制孩子，都得按我的想法行事……多次参加辟谷营，听课时频频点头，啧啧称赞，假装听懂了，回到生活中，该怎样还怎样，生活没有丝毫改变，终究是我的心难修，一颗波澜起伏的心如何降服？三年来锤了自己无数次，犯错了就一遍又一遍的听直播课，回炉改造，和丈夫道歉，“对不起”都说顺嘴了，自嘲道，我是疯子，我是精神病，别跟我一样的。循环往复的暗示，渐进式的进步，让自己冷如冰霜的脸(丈夫的评价)热起来，练习微笑是第一课，走路的时候会笑着走，自己做家务的时候会笑着做，当然都是故意的。时不时的跟自己对话，劝自己慢下来，着什么急，说话慢一点说，语速慢一点，声音柔一点，遇到急火攻心的事，想想事情都是有定数的，一切老天自有安排，但行好事，莫问前程，一家人平平安安，健健康康，就是老天最好的奖赏，还求什么？我的确在变了，不知不觉的在变了，我的改变甚至都觉察不到，宇宙已经对我的改变做出了回应，很多小小的事情都心想事成了，甚至我有点怀疑自己有预知的能力(偷笑)，我有功夫了，修炼的终极目标是没心没肺没皮没脸的活着，我的脸皮越来越厚了，以前觉得丢脸的事，现在杵到眼前恶心的是对方，我反而落落大方了，屡试屡爽，开心！感谢张老师及团队的所有成员，致敬！

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2022.8.14辟谷第五天
体重113.5斤，小便数次，无大便。天行健一个小时，打羽毛球半个小时，全天吃一个桃子，喝少量的水，不渴。今天是七月初七，七巧节又称中国的情人节，朋友圈里热热闹闹的晒礼物，我把自己置身事外，我喜欢这份清净。何为七夕？有人总结说：一惜，生我养我之父母，二惜，疼我爱我的亲人，三惜，血脉相连的手足，四惜，懂我知我的知己，五惜，肝胆相照的朋友，六惜，帮我助我的贵人，七惜，辛苦不易的自已。我何德何能？想过什么日子，因缘具足你想的日子就来了，感恩上天阳光雨露 ，感恩大地厚德载物 ，感恩父母养育呵护，感恩爱人相守一生，感恩亲人和朋友陪伴左右！

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2021.8.16  辟谷第7天
三点半醒了，天有点黑，躺着做大爱，叩齿吞津，迷迷糊糊的，似睡非睡的，五点出门天行健一个小时，打羽毛球半个小时，运动完回家喝了一杯蛋白质粉。昨天周日，全家人去郊外野餐，自助烧烤，天气很热，我们搭了遮阴棚，孩子们一直在河里玩水，大人们都在准备吃的，我负责看护玩水的孩子，家人们都知道我辟谷，没有人叫我吃东西，我主动的吃了一块西瓜，看到切好的西瓜我太馋了，想吃于是就吃了一块。身体不饿可是我的心想吃，我的心蠢蠢欲动，我的心张牙舞爪，好吧，别考验自己了，吃吧，明天看看身体的反应，不行就复食了。刚这样劝过自己就满心欢喜的吃开了，这可不是我要的复食状态，说好的流食呢。今天晨起三点大便一次，早晨锻炼路上又大便一次6：30左右，在公园的公厕解决的。回家称体重113斤，几乎把昨天吃的都排空了，身体反应如此之大，好吧，今天看看是否继续咱们的辟谷游戏。我辟谷，就是玩的心态，过去的两年辟谷我都是随心所欲，玩着辟，我辟谷纯属养生，第一我不为减肥，我的理想体重120斤，现在才113斤，又喜欢辟谷又怕自己太瘦，哈哈！第二我不为治病，我的身体很健康，我是健康的，我是强壮有力的，我是最棒的！我人见人爱花见花开，宇宙聚能摄取万物精气，吸风饮露，动能生阳，静能生慧，不求所有的日子，都泛着光，只愿每一天，都承载着健康！浸润着温暖与快乐！

宇宙聚能

2021.8.24辟谷第15天
我回来了，今天开始继续写辟谷日记，这么久没来是因为我大姐住院了，现在是疫情期间，医院封闭管理，一患一陪，大姐单身一人，于是我做了核酸检测入院照顾姐姐，虽然不是我生病，但是看着生病痛苦不堪的姐姐和医院里的病人，更加觉得健康的弥足珍贵。很幸运我学会了辟谷，用辟谷来养生是多么好的一件事啊，在医院期间我也在辟谷，每天忙忙碌碌的，伺候病患的工作比病人更辛苦，也没有心思吃东西，虽然练功少，但是我的身体始终处于辟谷带功的状态，当然我的意念起了决定性的作用，我会经常跟我的身体对话，提醒身体辟谷这件事，正因为我的自我肯定与加油，我才没有身心俱疲，我才能有精力与体力照顾好大姐，同病室的患者还对辟谷感兴趣了，我们成了谷友。
亲爱的新老谷友，若是你读到了我的帖子，老谷友请对我多多包涵，每个人的身体不一样，每个人的辟谷状态也是不一样的，有全辟谷的，有清水辟谷的，有吃丹药辟谷的，有吃大枣苹果辟谷的，都好！子非鱼安知鱼之乐，适合自己的就是最好的。新谷友请你们不要学我，我不是好样子，辟谷不是我这个样子的，我太随意，我想吃就吃了，而且吃的苹果大枣数量不限。有的人说，你这是啥辟谷啊，你这就是断食或者轻断食，可我不这么认为，我年轻时爱美，总是不吃饿着肚子就为了瘦，那时多说两天，手脚就开始抽筋。我现在若不是辟谷，就我长期吃这点东西，早就出现缺钙的症状，手脚腿肚子抽筋，眼前发黑，浑身无力了，早就饥肠辘辘了，早饿的抓心挠肝了，那种滋味我是体会过的，不管是身体还是思想，对食物的渴望我是领教过的，我今年54岁，对吃的感觉什么没经历过，所以我知道只有处于辟谷的我，才能面对食物时宠辱不惊的淡定，哈哈！各位看官有和我一样的吗？

宇宙聚能

2021.8.25辟谷第16天
感恩一切！
我可以一直在论坛上写日记，记录我平凡的日常生活吗？有时间了，提笔写写随风而逝的日子，记录着我随心所欲的生活，辟谷就是我们的平常生活，通过反复训练就能学会，只要想学，人人都能学会，若想辟谷先学辟心，给自己一个意念“我要辟谷了”，放松，辟谷就是玩一个不吃饭的游戏，仅仅一个游戏而已，何必妄想执着？我爱辟谷，我喜欢胃空空的感觉，觉得整个人都特轻松。我就喜欢过“想吃就吃，想辟就辟”的生活，我不需要被认可，我认准的事，定会一意孤行的往前走，不解释，不纠结，不恐惧，不焦虑， 日子简单寂静，没有高朋满座的宴会，没有车马喧嚣的攀比，没有霓虹闪烁的空虚，把欲望放低，把心融入在大自然中。昨天下午去山里挖野菜了，秋高气爽，天高云淡，我们挖了很多婆婆丁，回家洗的干干净净，用开水烫一下，再用凉水泡一晚上，去除苦味，沥干水在阳光下晒干，收起来冬天烀咸菜最好吃了，加上豇豆干，小土豆一起烀，也可以和地瓜梗晒干一起烀咸菜，是东北人冬天必不可少的储备菜。
最近喜欢上一句话:
“照顾好自己的情绪和健康，
你的人生就已经赢了一大半。
其余的其余，老天自有安排……”
与大家共勉！

宇宙聚能

2021.8.26辟谷第17天
早晨五点起来，和家人一起去体育场锻炼，我们家小区新建好的体育场，塑胶跑道，篮球场，排球场，网球场，足球场，门球场，羽毛球场，体育场里锻炼的人很多，我们打了半个小时的羽毛球，就去走天行健了，走一会儿跑一会儿，身体微微出汗了才回家。
晨起读书，收获颇大
放下过去，与自己和解，才能赢来热气腾腾的新开始。
刘震云说：“过日子是过以后，不是过从前。”   
平静淡然是真味，乐观从容度春秋。
人生是一趟漫长的旅程，一时的好坏并不重要。
什么都不期待的时候，反而一切都变的顺利了。 要落落大方，好好生活，说不定好运就在不远处等着你！
愿你我共勉。

宇宙聚能

2021.8.27
单位的一个好大姐退休了，几个好姐妹送别大姐，相约请大姐吃饭，这么重要的日子我必须得参加，辟谷有的是机会，随时都能玩，毫不犹豫地选择了复食，开心地吃起来吧。
今天晨起体重115.5斤，复食第一天。多么美好的一天，感恩一切。

宇宙聚能

2021.8.29
昨天周六家庭劳动日，打扫家里卫生，收拾房间，整理衣柜，天气很好，洗了床单被罩一天就晒干了。下午和先生女儿一家三口去超市采购，买了很多东西，然后去公共浴池泡澡汗蒸，洗的舒舒服服的，回家都晚上八点了。
今天周日，早晨约了大姐二姐小妹，姐妹四人去体育场锻炼，我们先跑步然后打羽毛球，上午去农村掰苞米，新鲜的玉米烀着吃，很甜的，还摘了豆角，回家用热水烫一下，放冰柜里储存着，冬天的时候做菜和新鲜的豆角一样好吃。天气很热，晒的我满身大汗，真的是汗滴禾下土啊！农村劳作真的太辛苦了，靠天吃饭真的不容易，以后遇见农民进城卖菜一定会支持的，能买就尽量多买点。下午回家第一件事就是洗个热水澡，把脸敷上面膜睡了一会。晚上抄经念佛打坐，感恩一切！
今日读书分享：
其实，人生是一场独自修行。
最美的不是艳遇，也不是怦然心动，
而是在某一瞬间重逢了自己。
那一刻你才会懂：
走遍世界，
也不过是为了寻到一条走回内心的路！
由脚去丈量过去的，是岁月；
由心去丈量过去的，是人生。
暮然回首，
总有一些领悟在灯火阑珊处，
温暖着一段故事、一些人、一季希
望......
生活很糟糕，还好我爱笑
唯有热爱，方能抵挡慢长岁月
继续……

宇宙聚能

宇宙聚能 发表于 2021-8-29 19:18
2021.8.29
昨天周六家庭劳动日，打扫家里卫生，收拾房间，整理衣柜，天气很好，洗了床单被罩一天就晒干了 ...

姐妹四人

宇宙聚能

2021.8.30
最近总是不满意自己做的事，一件又一件，刚刚做完就后悔，唉！又做的不对，当时要是不这么做就好了；对自己说的话不满意，路上碰见熟人，被人家带着唠了很多不想说，不应该说的话，说完就后悔自己没有深藏舌。经常做错事，说错话，这是怎么了？如此不满意自己！！错了就错了，我就一市井俗人，不完美又如何，当你的情绪，不能用语言说出来，那就抬头看看天空吧，它那么大，一定可以包容你所有的难过和“治愈”你的委屈 ，如此一想，抛下恼人的思绪，转移注意力，开始微笑，对着自己笑。其实人不能太忙，忙到没有自己自由支配的时间，忙活的事并不是真心想做的，跟着瞎起哄，跟着凑热闹，大帮哄，时间白白的浪费了，自己身心俱疲，有的时候我就觉得身不由己，经沧桑，方知平淡最真；尽繁华，才知简单最美；人生无常，阅尽霜华，心安便是归处，一生两万日，  半生居于室。  休息时，  宅家、  素颜、   看书 、 发呆， 这就是我最放松的休闲方式， 简单寂静，人活着所需并不多，若无奢求，一个月三四千块钱足矣。刚刚吃了几顿饱饭，又开始怀念辟谷了，感恩一切！

今日读书分享，愿与君共勉！
远离无用社交，享受独处

曾国藩曾在家书中写道：择友，乃人生第一要义，人一生之成败，皆关乎朋友之贤否，不可不慎也。

有人说，陈道明是娱乐圈里的“异类”。旁人忙着应酬时，他经常一个人躲在家里看书、练书法、做手工。

他很少交友，这种清高并不是故作姿态，而是因为他对交朋友这件事极其审慎。

当有人因迷失在欲望的洪流里无可自拔时，陈道明却像久酿的老酒，越来越有味道；当有人迷失在灯红酒绿的名利场，陈道明却凭自己独特的人格魅力，成为一股“清流”，成为最醒目的标签。

成年人基本的自律，是远离无用社交，这份自律将持续自己优秀起来，影响着朋友圈。

古语有云：与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣；与不善人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之化矣。

与良师相伴，携益友同行，人生之路才能一起越走越宽。

宇宙聚能

2021.8.31
一个总是笑呵呵的人，不是他一点烦恼没有，不是他天天顺风顺水的，而是不把那些不如意挂在脸上，甚至心里也没有。人这一生的高配，不是家财万贯，而是控制好情绪，优雅从容地过完这一生。生活不总是我们喜欢的日子，笑一笑就好了！一个人最好的心境，其实就是一切顺其自然。美好的一天又开始了！阳光，不仅仅是来自太阳，也来自我们的内心！心里有阳光，能看到世界的美好！ 心里有阳光，才能提升生活正能量！自信、宽容、给予、博爱、感恩，让心里的阳光，照亮生活中的点点滴滴，感恩人生相遇的每一天！感恩生命中相遇的每一位正能量的朋友！我每天给自己加油，给自己充电，前50年不懂得保养，悔之晚矣！我这挂破车四处漏电，不堪一击，所以我不敢有一点负能量。对着自己微笑，元气满满地迎接新的一天；对他人微笑，脉脉温情地融化隔阂与冷漠。最能让这个世界灿烂的，不是阳光，而是你的微笑。微笑，是人类最美的表情；微笑，是无需翻译的语言。
感恩老天给予我的一切，感恩宇宙万物！
今日读书分享：
古人云：“欲速，则不达。”

很多事情，你越是着急，越是成不了事。当你太过迫切，难免会出错，不如慢慢来，就很快。

虽说快是效率，但慢才是智慧，从古到今，那些真正厉害的人，从来都不着急。

林海音曾说：“要学骆驼，沉得住气，看它从不着急，慢慢地走，慢慢地嚼，总会走到的，总会吃饱的。”

做人要学骆驼，做那种沉得住气的人，事要慢慢做，话要慢慢说，饭要慢慢吃，才能事半功倍。

人生，更别急，有才华的人，从不怕晚出头。

人活一世，我们总用成功标榜自己，于是，急着去贪功求名，弄丢了原则；

急着去赚取利益，舍弃了信誉，急于求成，却遗忘了初心。

不着急，不代表不在乎，而是拥有沉稳的内心；不着急，不代表不紧张，而是拥有从容的态度。

慢一拍，不是落伍了，而是寻找解决问题的捷径。

所以，不着急的人生，看似慢，实则快。

往后余生，愿你在快节奏的生活里，也能做到有方向，不慌乱。

宇宙聚能

2021.9.1
秋天，秋风，秋雨，走入秋的怀抱，品尝秋的味道，喜看秋的收获，赞美秋的骄傲！九月，你好！我喜欢的秋天来了。今天也是平常的一天，是我每天都过的日子，平淡平安平凡，就在这样一个平凡的日子，我听到了一个令人悲伤的消息，同事的女儿患上糖尿病年仅17岁，看着愁眉不展的同事，我跟她介绍了辟谷，建议她的女儿尝试一下辟谷。丈夫朋友的孙子患眼疾去北京治病，还有肥胖的女儿，这已不仅仅是胖了，是整个身体系统出现了问题，肥胖症在我们国家还不被重视，大家都不觉得这是病，通常只是认为嘴馋、吃的多、懒，不运动，其实是身体出问题了才会一直胖下去，我可怜的孩子，妈妈学习的太晚了，通过学习，妈妈知道了你为什么胖 ，妈妈也懂了如何爱你，这些个家庭个个家境优渥，不愁吃穿用度，可是娑婆世界的我们如何感受不到快乐？人生有八苦，谁也逃不过。
越来越想念我的辟谷神了

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朋友不是先来的人

或者认识最久的人，

而是那个来了以后再也没有走的人。

真正的朋友，是一生的风景，

我们各自忙碌，又互相牵挂。

深深的话，我们浅浅的说

长长的路，我们淡淡的走

朋友，我们来日方长。

不用刻意想起，因为从未忘记。

宇宙聚能

2021.9.2
太阳光很好，透过窗子照在床上暖暖的，我像小猫一样蜷缩着睡了一个懒懒的午觉，真舒服啊！朋友打电话，要给送几棒新鲜的玉米，前几天刚吃过，家里冰柜还冻了很多，于是再三推辞不要了，朋友说品种很好的，坚持要给，我拾掇一下烀上了，一会家里都是烀玉米的香甜的味儿，烀好了，哈哈开吃，果然好吃，粘粘的，甜甜的，软软糯糯的，好吃极了，感恩朋友，我这太有口福了，丈夫的朋友也挺关心我们的，自己上山采的野生大榛子，给我家送来一袋子，让我们尝尝鲜，真好吃！平时吃的榛子都是干的，这是新鲜的，味道好极了，还有一袋纯山梨，不是为了吃，现在水果这么多也没人吃山梨了，放在家里有一股清香梨味扑鼻而来。记得小的时候没有水果，到了秋天，大量采摘山梨，把四面的梨肉薄薄切下来一点，用绳子把剩下的梨串起来，挂在屋檐下晒成干，冬天的时候摘下来泡一泡，放上糖上锅蒸，又能喝梨水，酸甜的，还能吃梨，烂烂的，别提多开心了。东北人靠山吃山，山里有的是山珍野味，秋天收获的季节，各种蘑菇，各种野果，生活其实就是这么简单，回忆儿时的生活，却觉得幸福无比。

今日读书分享：
装弱，不处处讲理

有一对恩爱夫妻，妻子是著名的雕塑家，丈夫只是一个普通职员。

雕塑家妻子事业有成，却对家务活儿一窍不通，家里的大小事情都是丈夫打理。

有一次丈夫住院了，妻子就在家精心熬制了鸡汤让女儿送到医院，并再三叮嘱女儿，要说是在老字号鸡汤店里买的。

父亲喝完直夸好喝。

女儿纳闷了，回家问母亲：“为什么一直装着不会做饭？”

见母亲不作声，女儿更加疑惑了：“明明有时候老爸做得不好吃，您还夸个不停……”

过了许久，母亲才娓娓道来：

“你爸最引以为豪的就是厨艺，如果我把这点优势也占了，他不是更觉得自己无用武之地了吗？”

末了，她告诉女儿：“家不是赛场，没有谁输谁赢。”

示弱，是一种交际和处世的智慧。强者懂示弱，弱者才逞强。

懂得示弱，其实是一种为人处世的胜出策略。

生活中，很多人表现出强者风范，处处据理力争，却仍然逃不过头破血流的下场。

而有些人，处处以弱者姿态示人，得饶人处且饶人，反而一路平步青云。

宇宙聚能

2021.9.3
今日我又开始玩游戏了，全辟谷一天，不吃不喝不馋不饿不渴，早晨天行健8千多步，傍晚天行健8千多步，身轻如燕，神清气爽，精力充沛，随时做着叩齿吞津，口水很多，滑滑的甜甜的，全天小便多次，晨起大便一次。今天干了挺多事，早晨收拾家里卫生，又洗衣服，上午把冰箱里储存的玉米扒粒，放冷冻里留着冬天吃，扒粒后冻着不占地方。中午午睡一个多小时，下午处理工作的事情，晚上去走一个小时天行健，七点到家接着处理工作的事情。慢慢是一个很好的词， 慢慢遇见， 慢慢成长， 慢慢喜欢，  慢慢温柔 。慢慢看世界 ，慢慢变老……所以要慢慢来

今日读书分享：
惜命最好的方式不是养生，而是控制情绪，让自己的内心越来越强大，越来越成熟。曾经的笑是一种心情 ， 现在的笑只是一种表情，为了高兴而笑。幸福与否，心态很重要。不盲目攀比、不斤斤计较、不放任嫉妒、不纠结过往……当你积极善待生活，日子才会变得美好。时间改变着一切，一切改变着我们。原先看不惯的，如今习惯了；曾经很想要的，现在不需要了；开始很执着的，后来很洒脱了。失去产生了痛苦，也铸就了坚强；经历付出了代价，也锤炼了成长。

宇宙聚能

2021.9.6
父母已经去世很多年了，五个一奶同胞的孩子相扶相助的活着，五个家庭彼此关心着，生活不容易，努力的向上向上……本想清清静静辟个谷的我，总是身不由己的被琐碎的事牵绊着，周六带了一天的小孩子，大姐的孙子没人看护求助于我，于是奉献了一天，周日大姐自己带孙子，小孩子呆不住，于是大姐又领着孙子来我家里玩，我们一起出去玩了，晚上八点左右才回家，疲劳不堪，周六周日单位休息我却更累了，我想要的自由太难了。人生路上，一定要和同频的人在一起，和鼓励你前行的人在一起，和有趣有爱的人在一起，和有正能量阳光的人在一起。花谢了，请修剪好自己的枝叶，叶落了，请保持好树的风骨……
今日继续玩辟谷游戏，全辟谷第一天，不吃不喝，不要有任何担心，辟谷只是换一种方式存在，临时做几天神仙而已。晨起体重114.2斤，天行健一个半小时，走的一身汗，回家简单收拾一下就到单位去了，新老谷友新周快乐！感恩一切！

读书分享：
该养精蓄锐时，
别着急出人头地；

该刻苦努力时，
别企图一鸣惊人；

该磨砺心智时，
别妄求突然开悟。

你的基础打得越牢靠，
你的过程走得越完整，

你的努力坚持得越长久，
你的成长才更容易发生质的飞跃。

宇宙聚能

2021.9.7
八月初一了，再有半个月就是中秋节了，这一年又快结束了。晨起练功，接受天地灵气，吸收宇宙能量，三千弱水只取一瓢饮，只取一点点的精华就够一天用的了，餐风饮露。辟谷使我的身体非常强壮，非常有力，非常健康，不用担心缺营养，缺微量元素，身体完全处于高维状态。不相信你也试试，很爽的。不能盲目辟谷，要做功课，老老实实按照教程做功课，参加辟谷训练营，今天的辟谷游戏我玩的很开心。除了单位的工作，今天又带领小组成员参加99公益配捐活动，考验耐心。家里物品断舍离，收拾衣柜，整理物品，把夏天的衣服收起来。

今日读书分享
遇到顺境时，应当这样想：我家富足，一定是前世行布施的结果，今生更应当救人急难；我身无病，一定是前世行慈悲的结果，今世更应当戒杀放生。好像灯火正旺的时候，就应当添加灯油。

遇到逆境时，应当这样想：我的困苦一定是前世罪业所招，如果安心承受，正好偿还宿债。我贫穷，愿天下人都富裕；我多病，愿天下人都健康；我愚昧，愿天下人都有智慧。

别人行善，我在旁边劝勉、随喜、赞叹，那么，别人行善即是为我造福，由此推广，古往今来的一切善事，没有不能为我造福的。

别人作恶，我在旁边阻止、隐讳、劝人引以为鉴，我就有福了。恶事降临到我头上，我能忍受，我就有福了。恶事降临到别人头上，我劝他忍受，我就有福了。
（《安士全书》）

宇宙聚能

2021.9.8
快乐辟谷，辟谷快乐！今日继续玩着辟谷游戏，我辟谷我自豪！早晨和下午都练功了，我是最棒的！晨起体重112.8斤了，小便多次，无大便。

今日读书分享，愿与君共勉！
成功的减肥不是没完没了的
任何剥夺式的减肥都会遭到身体的报复 : 反弹。辟谷帮你回到自然状态 , 教你正确享受食物的乐趣。
每次清水辟谷 , 都是让你短暂地告别食物 , 辟谷结束后，你依然可以回到喜欢的食物中 , 这会让你的身体充满无限尉藉。
清水辟谷毫不复杂，像自然一样不故弄玄虚，你的身体通过清水辟谷后清理疗愈，就像一台使用很久了的电脑，手机一样，需要清理杀毒，卸载无用程序，回到初始状态，你会从中感受到轻松生活的乐趣。