辟谷玩

宇宙聚能

昨天晚上是村长给上的导师课，讲完课又答疑，非常精彩，受益颇多。晨起天行健，锅盖一直在我身边，喋喋不休地跟我说话，我默默地听着，以前我很抵触，内心讨厌在我走天行健时跟我说话，可是他一点自知之明也没有，你不理不睬他也说，你怼他几句他也说，在我听来他说的都是废话，可是锅盖却说的津津有味，真是把我干败了，索性不去烦恼这件事，现在好了，左耳听右耳冒了，他爱说就说呗，我装聋作哑的也不生气了，只管走天行健，内心自己给自己做大爱。
这几天贼忙，一是单位的事情很多，而是闺蜜的女儿结婚，我亲力亲为的帮忙，三是我的孩子去海南海口参加考试走之前一顿忙活。这次考试我一点没担心，没紧张，我的心情很轻松，很平静，我觉得我这个状态是吉兆，我女儿是有福的孩子，处处有贵人，青岛陌生的大姐张师兄为了我的女儿考试顺利，起早去放生，我很感动，换位思考，扪心自问，我能不能为了别人去做这些事情？同样是学佛的，身边的人我帮助了多少？
结缘的方法有很多种，你同别人讲几句话，是语言上的结缘；电梯间里对陌生人点头微笑，是心灵上结缘；别人不认识路，你指给他，也是一种结缘；别人遇到困难，你伸出援助之手，更是结缘。在世间要有缘才能生存，有些人步步难行，那是因为他结缘不广；有人做事方便，那是因为他善缘甚多。

今日读书分享：
遇到以下情况，您可以这么做：

遇到老人心中默念：“祝天下的所有的老人健康长寿！南无阿弥陀佛！”

遇到青年人即心中默念：“祝天下所有的青年事业成功！南无阿弥陀佛！”

遇到学生即心中默念：

“祝天下所有学生学业有成！南无阿弥陀佛！”

遇到儿童即心中默念：

“祝天下所有的儿童健康聪明伶俐！南无阿弥陀佛！”

遇到病人即心中默念：

“祝天下所有的病人去病消灾！南无阿弥陀佛！”

遇到乞丐即心中默念：

“祝天下所有的乞丐改变命运！南无阿弥陀佛！”

遇到困苦人即心中默念：

“ 祝天下所有困苦之人消灾解难！南无阿弥陀佛！”

看到大地即心中默念：

“祝六道冥界众生离苦得乐！南无阿弥陀佛！”

看到天空即心中默念：

“祝宇宙六道众生早证菩提！南无阿弥陀佛！”

完了后再默念“一切男人是我父，一切女人是我母，我要恭敬如宾！ 南无阿弥陀佛！”

宇宙聚能

2021.9.14
开启中秋节辟谷，早晨走天行健时给身体加了这个辟谷的意念，过了半个小时吧，聪明的身体给我回应了，我知道成了。辟谷者要理智辟谷、科学辟谷，量力而行、不可盲目 ! 今天是清水辟谷第一天，清水辟谷才是永不过时的修身修心技能，在我的认知里，我只认清水辟谷，只有清水了才是辟谷！！！其他的无论吃了什么，药丸辟谷，还是水果辟谷，还是牛奶辟谷，在我看来都是轻断食，包括我自己的行为，正在辟谷呢，馋了，吃了几粒葡萄或者吃了点零食，这些事儿我都干过，然后继续辟谷，我也不纠结。我辟谷一向是很随意，身体如何我便如何，清水也好，吃了点东西也好，吃了一顿酒席也好，都不是事儿，我又不是大师，我只是一个普普通通的人，只要能让我身体好，心情好，开心比啥都好，毕竟辟谷是我个人的事，我没有必要非要达到什么样的高度，我从来没想过高调辟谷，更不想虚假报辟谷天数，玩着辟谷，自由转换，想吃就吃想辟就辟，我只对我自己的身体负责就好。辟谷这个古老的养生方法，仁者见仁，智者见智，反正我给我自己的界定，就是只要我吃了一点东西，都不是辟谷是轻断食，干嘛非得赖着说自己是辟谷，没有意义嘛。不是就不是呗，本来打算辟7天，第三天吃了点水果，无所谓，想吃就吃呗，调理保养的是我自己的身体，余生很长，慢慢活着，我有的是时间辟谷，别人怎么做那是别人的能耐，不去攀比。感恩一切！我怎么那么好命，此生能结缘辟谷，就能学会辟谷这么好的养生方法，一切都是缘分，一切都是福报，你所遇到的都不是随随便便就能遇到的，老天早有安排。不跟自己较真，穷也好富也好，游戏人生玩着活着，学辟谷到现在三年了，心法落地的始终不好，就算不好也比没学的时候好多了，我的身体嗷嗷好，哪也不难受，三年来一片药也不吃，不疼不痒的我小日子过的美滋滋的，舒服！
以上言论都是我个人感悟，不供任何人参考。

今日读书分享：
真正的断舍离，都是在打扫房间开始的。

整理自己的房间，整理自己的物品，就是一次次得回忆和唤醒。

看着这些切实存在的东西，一个人才能真正明白曾经在自己身上发生了什么，岁月的流逝到底带来了什么。

这是一次自我的反省，也是一次自我的整理。

那些不再使用的东西，失去意义的纪念品，统统扔掉。

同时也要丢弃的，还有那些注定无缘的人，无能为力的事，

老子说：大道至简。

一个人的层次越高，越简单。

清扫家里的杂物和垃圾，也是清理内心的淤积和负累。

放下过去，才能拥抱未来。

把家里打扫干净，一个人才能内心清朗，轻装上阵。

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2021.9.15
清水辟谷、念佛，为孩子祈福！这是我的心愿，我和自己的约定，我要遵守完成它。你辟谷，你念佛，是你自己的事，孩子考试是孩子考试的事，把我的女儿交给阿弥陀佛了，完全托付仰靠南无阿弥陀佛！平心做事，只管耕耘莫问前程，虔心做好我该做的，该是你的老天爷自会给你。想想孩子从日本健康平安回国，都是我们家三口念佛的福报。

今日读书分享：
宝掌和尚常对人说：“我有夙愿要住世千岁，今年已是626岁了。”因此，人们都称他为“千岁和尚”。

生活上，他每天只喝露水茶，很多天才吃一顿粗茶淡饭，坚持诵经祈福，或许这也是他长寿的一个原因。

预知死亡，遗言：来生转世中国。宝掌和尚1072岁时，他仿佛预知自己的死亡，突然对两位徒弟说：“本来没有生和死，今天也要显示生死了，我得去安住于成佛之道心，来生我还要转世再来到这个世界。”说完，便闭目入定。令人神奇的是，7天后，宝掌和尚突然醒过来，对徒弟说：“我灭度之后，你们就在这里修塔供养。日后，会有人来迎接我的遗骨回归中天竺。希望你们要切切注意，不要拒绝啊！”说完，便离开人世！

没想到第二年，真的有印度和尚来带拿他的遗骨，当宝塔打开时，宝掌和尚的真身舍利竟大放光芒，神奇不断！

今日，健康长寿的方法送给朋友们，愿大家身体安康，幸福好运！

《六不要》

● 食不要撑，七八分饱最好；

● 住不要华，干净舒适最好；

● 行不要富，以步代车最好；

● 心不要怒，心态快乐最好；

● 利不要贪，知足常乐最好；

● 劳不要累，劳逸结合最好。

《莫生气》正所谓：病由心生！90%的疾病，都是气出来的！弥勒佛祝愿您：笑口常开，心情畅快！

人生在世，平安就是福。观音菩萨祝愿您：
平安幸福，生活美满！

父母，是我们一生要敬的佛；家人，是我们最重要的财富。地藏菩萨祝愿您及家人：福寿安康，圆圆满满！

朋友，是我们最珍贵的知己。再穷，不能坑朋友；再富，不能忘恩人。武财神祝愿您及朋友：财源广进，善愿皆成！

一个人，努力，不一定会成功，真正决定成败的是智慧。文殊菩萨祝愿您：智慧增长，事业有成！

这一辈子，没了健康，一切都是白忙。药师佛祝愿您及家人：身体健康，万事如意！

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2021.9.18

今日读书分享：
今天是九一八纪念日，铭记历史，不忘国耻，吾辈当自强。

历史上的今天，1931年9月18日，“九一八”事变爆发。自此，中华民族开启了长达14年的浴血奋战。大半个中国被践踏，3500多万同胞伤亡。撞钟，鸣警，都是提醒，勿忘国耻，捍卫和平！

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2021.9.22  清水辟谷第一天
朗朗乾坤，浩气长存，我怎可辜负身体对我的信任，想要清水辟谷的理由有很多，唯有去行动，去实践，其他描述都是装饰。连续14天清水辟谷是我的心愿，学辟谷三年了一次没有做到，借着秋分辟谷，我要清水14天，现在因缘具足，万事俱备，长风破浪，扬帆起航。我太开心了，谢谢你我的身体，你真棒！今天出去天行健，走过去的，跑回家的，一直慢跑，慢慢跑，一点也没停，也没觉得累，喘气很均匀。 原来我已经如此厉害了，跑了一个单程。想想三年前，没练天行健的时候，早晨晨练，跑个十来步就喘不过气来，停下来走一段路，想跑再跑个十来步。我那个时候非常羡慕那些晨练跑步的人，从我的身边跑过，我就在想，什么时候我也能跑多开心。自从三年前结缘辟谷，开始练天行健功法，也有谷友分享，从不爱锻炼，打怵走步到后来轻松跑十公里，我还在想，多累啊，我可跑不动，三年后的今天，我也可以跑天行健了，足可以说明我的身体的能量储备充足，天行健我爱你！！

今日读书分享：

身居高位，清醒和持戒，修行亦慈悲，有所为也有所不为。

身居低位，卑微也高贵，自爱亦自重，知小节亦不失大道。

枪响之后，没有赢家。

积微善，成大德。一个人的福报是从一点一滴积累而来的；不管如何艰难，我们也应该坚持善良，善良比聪明更难，因为聪明只是一种天赋，而善良却是一种选择！不忘初心，做最好的自己！

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2021.9.23清水辟谷第二天
昨天全辟谷一天，一切都很正常，昨天晚上睡的比较早。今天体重114.6斤，大便一次，小便多次，嘴不干，口水很多，甜丝丝的。

今日读书分享：

少食或者辟谷，并不是什么修炼、修仙的方法，它只是人人都可以拥有的一种自然状态。其实在自然界中多数的生命都在适应着少食的状态，因此让我们的身体慢慢适应少食状态。清水辟谷讲求遵循自然，合于自然。春暖，夏热，秋凉，冬寒，这是自燃温度，自然现象。所有生物均遵循这一变化，故而生生不息，健健康康，代代繁衍。

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嗨，新老谷友上午好！我回来了，这么久没写辟谷日记的原因是，突然有一天论坛登陆不上了，无论我用什么办法都登陆不了，尝试了几天，我放弃了
……今天，我看一篇论坛里的精品辟谷日记，写的很好，我想给作者点赞，提示我先登陆才可以，于是时隔几年我再一次登陆，显示密码错误，我用微信 ，亮了，登陆成功，我高兴的手舞足蹈欣喜若狂，就像游子找到家的感觉……我太喜欢咱们这个大家庭了，不管我做的好与不好，对与不对，请不要嫌弃我，不要抛弃我，我学的慢，开悟的慢，我慢慢学好了，只要我不掉队，跟着往前走，我想比不学的强吧
这几年虽然没在论坛里混，但是功课却没落下，天行健几乎天天走，一年也会辟谷三四次的样子，这一次我是从2023.2.15开始辟谷的，半辟谷，清水辟谷，全辟谷都有，穿插交替，根据生活中的实际情况决定的，今天早晨称体重109斤，我辟谷不为了减肥，我今年56岁了，人到了一定的年龄，太瘦没肉不讨喜，我的满意体重是120斤，115斤～120斤之间浮动就好。我喜欢玩辟谷的游戏，百玩不厌，辟谷上瘾，隔个三两个月就想辟谷，感恩宇宙万物赐给我能量，感恩天地日月精华，感恩我身体的辟谷灵性，每当意念来临身体反应灵敏，谢谢！我太爱你们了，你们对我太好了。感恩张老师的大爱，感恩张老师对人类做的贡献，免费教大家辟谷，此恩此情铭记一生。

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辟谷时，你只要能战胜心魔，打倒心瘾，一口不吃，纯纯清水辟谷七日，你就已经清理了你身体的病毒了，给你的身体刷新了一遍，就好像我们给手机病毒扫描了一遍一样。一日二日你能做到不吃，还神清气爽 ，体力完好；三日四日乏力，气虚，腿沉，此时心瘾也就是你的习惯，劝你吃点吧，吃点没事，大不了算我半辟谷。其实你不饿，一点没有馋的滋味，只是到点就得吃的习性使然。五日六日脑海里翻腾的画面都是吃的，跟放电影似的，你挥之不去，那是心魔，此时你想想佛祖坐在树下如何打败心魔的，如如不动。妖魔鬼怪都来劝你了，打着关心你的旗号，“快吃点吧，脸色蜡黄了”，这是你的妈妈；“瞧你瘦的，一点没有你胖的时候好看”这是闺蜜；“今天你不吃啊，我也不在乎你胖瘦，减什么肥啊”，这是你爱人，如果你此时缴械投降，稍微开个口，心里想，反正明天是最后一天了，吃点就吃点吧，哗！进食的速度跟决堤的洪水一样，你都不知道是不是你在吃，七日清水辟谷宣告失败，可是你还不想扯下遮羞布，于是以半辟谷收场。
诀窍是：确认自己是辟谷，那你放心大胆的，一口不吃，一点不沾，成千上万的实践者验证过，啥事没有，等你真正的拿下七日清水辟谷，你会有不一样的体会。因为你兑现了自己对自己的诺言，你做到了，你心情大好！反观做不到的自己是不是心情很沮丧，此时你给守信的自己点个赞！你还可以给最最最关心你的亲朋好友示现一下，我不但没事儿，反而更好了。辟谷重在辟心，不吃饭已经不算什么了，能把张老师的心法在生活中落地，才算高人。
以上都是我个人的体验，反复辟谷反复实践，总结经验。写了这么多，说的都是我自己的经历。这几年学习心法，结合辟谷，在家庭中在工作中落地，我的生活比以前好很多，我每天心情愉快，身体健康，我不作了，家庭也比之前幸福。接纳不完美的自己，原谅做过错事的自己，别人是我的镜子，如此，也就接纳丈夫孩子以及生活中一切不如意的事了，我的口中没有了埋怨唠叨，生活就变得美好起来。
辟谷第33天，开始新一轮的清水辟谷7天，今天全辟。

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昨天全辟谷一天，天行健一个小时，叩齿吞津想起来就做了，口水很多，从牙缝汩汩的流出来，甜丝丝的，跟身体对话，赞美有灵气的身体。这一次是我和女儿一起辟谷，我俩从2月15号开始辟谷，一直到现在，还在辟谷。清水辟谷7天，换半辟谷7天，就这样走过来的。离开家乡在云南的边陲小县城租了一个小房子，清清静静的开启辟谷的神仙日子，家里就我们两个人，都辟谷，所以不用开火，不用做饭。两个房间，我一个，女儿自己一个，平日里各自在自己的房间里做自己的事情，我来的时候带了十字绣，该练功的时候练功，其他的时间想做什么就做什么。绣十字绣累了，就在手机念佛群里念佛号，念累了，登陆耕读论坛，看看辟谷学员的日记，一天天的就过去了。

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从几千年医学发展史看，少食而腹空、肠清是健康长寿的共识。而黄帝，则是断食养生学的发现者。

《黄帝内经》：精食气，形食味。天食人以五气，地食人以五味。气和而生，津液相成，神乃自生。（公元前四零一年，战国）

《孔子家语》孔子：“食气者寿” 。（公元前四七九年，春秋）

《庄子.逍遥游》庄周：“藐姑射之山，有神人居焉，肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露”。（公元前二八六年,战国）

《大戴礼记·易本命》戴德：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”。（公元前七零年，西汉）

《论衡》王充：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”。（公元九七年，东汉）

《博物志》张华：“所食愈少，心愈开，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈损”。（公元三百年，西晋）

《抱朴子》葛洪：“余数见断谷人三年二年多，皆身轻色好”。（公元三六四年，东晋）

《陶弘景传》：善辟谷导引之法，自隐处四十许年，年逾八十而有壮容。（公元五三六年，南朝）

《孙思邈传》：王者及命宾僚设酒馔，娱乐以宴，思邈辞以辟谷服气，惟饮酒尔。（公元六八二年，唐朝）

《张三丰传》：寒暑惟一衲一蓑, 所啖升斗辄尽, 或数日一食，或数月不食。

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今天早晨天行健结束，我和女儿往家走的路上，女儿说 ：妈，你的皮肤白了，刚来的时候亚黄色，暗暗的，现在白多了。我说：辟谷就是给我的身体排毒，像打扫房间一样，清理我身体的角角落落，37天了，终于看到效果了，这比做什么美容护肤产品都管用啊。我聪明智慧的身体，你棒棒的，我爱你！
清水辟谷是我最喜欢的辟谷方式，如果心里想吃东西，抓耳挠腮的迷了磨了的你就念佛，啥也不干，坐着念半个小时的阿弥陀佛，这一切就过去了；睡觉也是一个不错的选择，马上躺下睡一觉，睡不着进论坛看精品日记，给自己加油；在清水辟谷期间尽量不要逛超市，菜市场，小吃一条街，我说的是尽量啊，如果你是家庭主妇，那也无所谓，再或者你就在超市、菜市场工作，那该辟谷也得辟啊。很多的家庭主妇要给家里人做一日三餐，辟谷了，是真的不饿，只给家里人做，自己不吃，完全可以做到，可是这样的场能，肯定赶不上在辟谷训练营里的辟谷效果好。个人体验，个人观点。

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今天想吃西红柿了，尊重我的念头，于是给自己准备了一个西红柿。长期辟谷，中间吃一点东西，就像长途跋涉的车停下来加了一次油一样，短暂的休息后，会走的更远。辟谷也不要着急，慢慢来，慢慢感受你的身体。
昨天晚上天行健结束，女儿喝了一口水，问我，妈，今天的水怎么是甜的？我笑了，夸女儿有灵气，喝白开水都像饮甘露一样了，其实女儿喝的就是凉白开啊。辟谷中的母女俩相视一笑，辟谷的奥妙不言而喻，辟谷毫不复杂，像自然一样不故弄玄虚，学会辟谷后，我生活的每一天都是轻松的，自由的，开心的。辟谷是古文化，是张老师给辟谷加了心法，使辟谷不神秘了，融入我们日常的生活中，接了地气，扎了根。我爱辟谷，我爱‘大爱健身法’，辟不辟谷的，每天我都要天行健，我的生活中离不开耕读文化，我爱宇宙，我就是宇宙，我爱我自己。

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2023.3.27  周一天   气晴转多云   
辟谷第41天之全辟谷第一天，全天无大便，小便六次 ，多次排浊气。
半辟谷了几天，又想清水辟谷了，自由转换，我真棒！这一次我不给自己设限，看看自己清水辟谷能走多远。今日全辟谷，早晨醒来躺在床上给全身做大爱，又做了叩齿吞津，精神百倍的出门天行健。公园里人很多，鸟儿也欢喜雀跃的飞来飞去了，躲在大树叶子里的鸟正在唱歌，歌声婉转清脆，一只鸟唱其它鸟儿也互动着，歌声此起彼伏。听着鸟的欢唱我心情极好，仰望天空，浩瀚无际，瞬间打开了我的心量，天空飘着大朵大朵的云，神秘莫测。呼吸着公园里新鲜的空气，练功，采能，吞气，我走走，跑跑，……跑跑，走走，很快一个小时过去了，女儿骑着小电动车载着我回家了。
到家后整理家务，租的小房子，房间陈设简单，很快就把家收拾的干净整洁，然后抄写佛经，这是我每天必做的功课，中午午休睡一下，睡的美美哒，起床之前再给身体做一遍大爱，下午会进炒股软件看看大盘；再绣一会儿十字绣，绣累了平躺着，放松肩颈；每天都会在念佛群里打卡念佛，晚上临睡前打坐，时间不等，静坐至少20分钟。充实不忙碌的一天就这样慢悠悠的过去了，我爱自己性命双修的一天。

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2023.3.28  周二  早晨晴，下午又下雨了
全辟谷第二天，今天是我辟谷的第42天，我并不是追求辟谷时间，只是想实践。这个说辟谷100天那个说百日辟谷，我都信。我就看看我自己到底行不行，也不是虚荣心，是想亲自感受辟谷每一天的身体变化，提高自己的觉察力。
昨天晚上睡的太好了，一觉醒来早晨六点钟了，反正也没什么事，几点都无所谓，大爱健身法、叩齿吞津，在床上做完功再起来；昨天晚上下雨了，由于我睡的太好了，竟然不知道夜里下雨的事，早晨起来不下了，依旧去公园，深吸一口气，哇！新鲜的空气，美景，鸟鸣，鲜花，一切都那么美好！天行健、六字养生诀、龙腾九式，练功，采能，吸风饮露，疏通中脉，哈哈，一样也不能少；精神特别好，没有饥饿的感觉，行走在富含负氧离子的公园里，头脑清晰，我是食光者，我是食气者，我释放身体负荷，唤醒自愈力。辟谷能开启高维谷道，连接高维智慧，怡养无为心境，和谐自然生活。每天读经，抄经，念佛，也是我每天的功课，晚上睡觉之前还有一个静坐冥想，这些是我每天必做的功课。我和女儿两个人还在云南，除了练功、辟谷之外没有其他的社交活动，生活简单素雅，内心丰盈充实。以后日记的更新，我就说一下身体不一样的变化，不再和大家赘述我一天的日常功课了，天天如此，没有变化，不重复，不啰嗦，不无聊。
楼下小区里的花，怒放着，娇艳欲滴，美极了，每次路过我都要夸夸花，我眼见的美，我手机却拍不出来。
全辟谷一天，身体没有任何不适，小便正常，多次排浊气，无大便。我爱辟谷，感恩宇宙万物的滋养，感恩天地日月星辰，感恩祖宗父母恩师，感恩大成耕读文化，感恩云南的山山水水，感恩太阳湖公园，感恩我所居住的小区，人人都能辟谷，相信你自己吧！

宇宙聚能

2023.4.1     周六    天气晴
辟谷第45天，我真棒！
每天早上睁开双眼第一件事，就是告诉自己，今天会是一个美好顺心的一天，只要心中有阳光，每天都是艳阳天。醒来，上洗手间，躺着做全身大爱，洗漱，晨练，采能，每天的功课没什么变化，感觉没什么写的，就没更新日记。早晨天行健的时候慢跑，我是最棒的！我是强壮有力的，我是健康的。我是2019年五月份接触辟谷的，2019年八月份去终南山参加村长的辟谷营并且学了导师，之后的三年疫情也没耽误我学习，练功，辟谷，所以我非常接受辟谷养生，尤其是天行健，会伴随我的幸福后半生。我相信我自己，会越来越好。我是食气者，我是食光者。

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2023.4.2周日，天气晴转多云
今天是我女儿辟谷的第46天，昨天开始新一轮的清水辟谷，今天是清水辟谷的第二天，串清明放假，所以今天学校上课，她的课结束了匆匆忙忙的赶回家，来月经了，哈哈，终于盼来了，已经几个月没有来月事了，我俩天行健时，女儿总是单独给子宫仙女做大爱，怎么说辟谷期间来月经，都是令人高兴的事，太好了，感恩宇宙万物的加持，谢谢！更贴心的事情是，此次清水辟谷还赶上学校清明放假，明天开始放3号4号5号，放假三天。辟谷第三四天疲劳期了，学校却放假了，怎么都是让人开心高兴的事儿啊，可以在家好好休息。想躺着就躺着，想天行健也不用起早贪黑的，睡到几点起来再去，去公园采能 。

宇宙聚能

2023.4.5 天气晴
今日清明节，大家清明安康！
在接待大厅里看到义工发的 “ 不去做完美无瑕的玉石而去做一颗平凡粗糙的石头 ” ，我太喜欢这句话了，我就是这块石头，吧啦卡机。知道自己不好，一直在学习，实际改变甚微，江山易改，本性难移。尽管结果不如人意，我的态度是好的，革命尚未成功，同志仍需努力。
今天是清明节，又是闰二月十五，我和女儿早晨练完天行健就去寺庙拜佛了，寺庙就在公园的附近，沿着山而建，一共是三层殿，建筑是老式的，香火很旺，去礼佛的信众很多，写表文排队，我排了差不多四十分钟才写上。一人一份表文盖着玉皇阁的大章，一人一个小筐，里面是寺庙为香客准备的拜金(香火钱)，花样繁多，双手捧着小筐举过头，一层一层的拜上去，最后投进大炉里升了，礼毕。
今天是我和女儿辟谷第50天，我的女儿也很棒！她是2019年八月份上的终南山，是那一期的落地学员，导师是高月。我俩清水一周，半辟谷一周，50天的辟谷就这样走过来了。身体一切正常，心情愉快，情绪平稳，工作一切正常，生活一切正常，每天都天行健，有时跑步，有时登山，有时快步走，根据自己身体调节运动方式，每天都要出门，亲近大自然，脚踏大地头顶天。大爱疗愈法，叩齿吞津法，采能，动功，静功，吞气，这些功课每天轮番练习，读经抄经念佛更是雷打不动的功课。
半辟谷时，家里备了小红枣，干的，还有苹果，还有生花生米，不饿，身体一点不想吃，“我”馋了，嚼几粒花生米，满足舌头 或者一颗枣，含着枣核，口水流出来，甜甜的，或者吃一两片苹果，半辟谷的一周是让人有想头，有盼头，这样辟谷觉得时间过的好快啊，哈哈！又可以吃东西啦。

宇宙聚能

2023年4月11号  星期二  天气晴，大风
今天是我和女儿辟谷的第56天，生活正常，一切功课照旧。跟大家报告一个好消息，今天终于练成了双盘，之前只能单盘，即使强行双盘也只能坚持几秒，就得把腿拆开，现在双盘自由了，哈哈！我太开心了，辟谷实现了我的梦想。
我和女儿的辟谷状态都非常好，一点不饿，胃宝贝一直很安静，一点也捣乱，非常棒！有心练功无心成功，每天都天行健，做好功课。
今天晚上村长发辟谷信息，按时上课，接信息喽！给辟谷中的我再加强一下。

宇宙聚能

2023.4.13周四天气晴

此次辟谷我是从2023年2月15号开始的，当时体重117斤，这是我常年的体重，到今天辟谷58天了，破百了，今天体重99.8斤，这是我不想的，我今年56岁了，想肉肉的富态点，于是每次辟谷都给自己做大爱，说：我的脸是圆圆的、肉肉的、胖胖的，我的身体是丰腴的、丰满的、风韵的，我细腰平腹，丰乳肥臀，我全身上下是饱满的，健硕的，容光焕发的。我喜欢辟谷养生，甚至达到辟谷上瘾的地步，自从和村长学了咱们的辟谷和心法，对未来，对老去的自己，对死亡都不恐惧了，安心活在当下。每年总要辟谷四次，分别是夏至冬至，春分秋分，辟谷让我期盼让我喜悦让我踏实，“辟谷是为了更好的吃饭，好好吃饭是为了更好的辟谷”，所以每次辟谷我都不担心自己瘦，等复食的时候好好吃饭，可以吃几个月呢，我的聪明智慧的身体还会恢复到115～120斤之间的体重。
我和女儿依然在辟谷，早晨去公园练完功回家后，女儿去上班了，我收拾家里卫生，写辟谷日记，开始一天的快乐生活。加油！我们俩是最棒的！

宇宙聚能

2023.4.20
今天是谷雨节气，也是农历的三月初一
早晨晨练后，我和女儿去庙拜佛菩萨神仙，回家后简单收拾了一下家，归纳整理抹灰，然后坐在床上念佛，一声一声，不疾不徐，不缓不慢，稳稳当当。外边艳阳高照，楼下人生嘈杂，里出外进的车流声，保洁保安边工作边交谈，不时传来小孩子的哭声，小区里的绿化很好，五颜六色的花都开了，小鸟欢快地喳喳叫着，飞来飞去。

女儿去上班了，我呆在家里，不冷不热舒适凉爽。窗户和阳台门我都敞开着，女儿早早的就给阳台门安装了纱帘，不时有风，徐徐的吹进屋内，空气是流动的，我念佛的心情是喜悦安详的，我太有福报了，这福享的我都不敢相信，有吃的，有喝的 风吹不着，雨淋不着，坐在床上念佛，按月工资打进卡里。老公疼爱我，哄着我；女儿孝顺我，关心我，在意我。现在我的日子，一点也没有让我生气不开心的事情。越是好我越是战战兢兢如履薄冰，更加惜福，更加不敢浪费时间。我太珍惜现在的生活了，这么好的条件，不念佛干啥，天天胡思乱想的有什么用，管住念头，有时间就念佛，除了念佛，一切都是浪费，别把现在老天给我的这么好的福报浪费了，多念佛，多积福；多念佛，多消业障，多灭罪。多念一声我多赚了一声的便宜。
中午女儿下班回来，休息了一下，我俩都洗了个澡，舒舒服服的午睡了。
今天是我俩辟谷的第65天，明天开始又要清水辟谷了，随心所欲地辟着谷，随遇而安地过着每一天，一切都是最好的安排。