为了健康，第二次辟谷，日记

老农

爱小说 发表于 2012-7-20 16:03
今天还是比每天没力气，胸闷，膝盖以下很凉，不知道是今天中午吹了会风扇还是气冲病灶。刚才手差点抖，还好 ...

樓主有沒有練習打坐啊？
不舒服時打坐內觀一下。
適當運動一下，散散步，心情放輕鬆！
相信自己一定行！
天天快樂！

逍遥自在

楼主吉祥！继续关注！

爱小说

还没有练习打坐呢，个人比较懒。呵呵。每天看孩子上班忙的不行。不过我会打坐的，今晚开始。。

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第9天，68kg。一点也不会因为没吃东西虚弱了，除了上楼，走路都不会累。感觉很好。今天中午在食堂，吃了半碗生菜和几口木耳，算是辟谷以来吃的最多的一次了，就当多补充营养了。还好，胃没有不舒服。。

正在死亡

老农 发表于 2012-7-20 08:49可不能憋著生氣哈！不能指望別人都支持你！你老公是學醫的，肯定不是中醫吧，受到現代醫學的毒害比我們 ...

学习！梦幻泡影！

朝花夕拾

爱小说 发表于 2012-7-21 13:32
第9天，68kg。一点也不会因为没吃东西虚弱了，除了上楼，走路都不会累。感觉很好。今天中午在食堂，吃了半碗 ...

真正辟谷是不会有营养不良的问题，{:7_141:}这个观念要彻底转变很重要哦。

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辟谷辟谷辟谷辟谷。。。。现在已经不用坚持这个词了，很轻松的一天就过去了，就是千万别提工作，别提孩子学琴，哈哈。

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第十天，67.5kg。早上桂圆水，把桂圆也吃了，中午几口生菜。晚上几口桃。估计是例假原因。不过例假和平时一样，没有因为辟谷有什么变化。这几天不爱饿了就服气少了，难道因为这个今天下午没有什么力气了？可能。一忙就忘了练功了。

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晚上一直头疼，不错。当是气冲病灶。哈哈。一会早点睡。明天可以睡个懒觉。今天睡前做功。

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第11天，67.5kg，体重没变化，刚起来头还是有点轻微的疼，比昨天好点。今天原打算喝一天的蜂蜜水，不过最后还是吃了泡水的枣十个，南瓜子二十多个，晚饭请客，自己吃了小半碗菜看那些肉啊面啊还是忍住了，不像原来见到就想吃。估计到平台期了，明天还不会减体重。不着急，这是长期的功夫。心静才行。今天服气不错。睡前有练功。

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说点想到的。枣一定不能吃皮，本来辟谷胃里没东西，枣皮很利很硬，吃了胃疼，我吃多了枣还有点上火。
辟谷以后一定要吃7分饱，养成好习惯，要不就白辟了。
最好还是不要洗澡洗头，不过不洗也不行，所以尽量短时间，像逍遥说过的一定把头吹干。我对水特敏感，很容易受凉。
能多走就多走走，走完身心舒畅。
某一天脾气会暴躁，一定要转移注意力。
最后一条，我爱辟谷，哈哈哈

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第12天，还是67.5kg。今天是清水辟的一天，除了一点蜂蜜和不少水，就一点东西没沾。和每天感觉也差不多。哈哈，不馋了。真的不馋了。。

我本无心

爱小说 发表于 2012-7-24 21:19
第12天，还是67.5kg。今天是清水辟的一天，除了一点蜂蜜和不少水，就一点东西没沾。和每天感觉也差不多。哈 ...

真的不馋了，真好，加油。

悠闲居士

顶一下{:soso__16984349925490629196_1:}

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第13天，67kg。应该还在平台期。昨天晚上还是没每天没劲，起猛了有点头晕，一下就好了。明天晚上就复食了，一点也不兴奋，好像吃不吃都成的感觉。不过要回老家了，而且第二次时间不想太长，就明天结束吧。一定要注意复食！！。

逍遥自在

爱小说 发表于 2012-7-24 21:19
第12天，还是67.5kg。今天是清水辟的一天，除了一点蜂蜜和不少水，就一点东西没沾。和每天感觉也差不多。哈 ...

进入辟谷状态了不吃不饿！恭喜你！

逍遥自在

爱小说 发表于 2012-7-25 10:43
第13天，67kg。应该还在平台期。昨天晚上还是没每天没劲，起猛了有点头晕，一下就好了。明天晚上就复食了， ...

能辟谷13天非常不错了，复食顺利！

爱小说

逍遥自在 发表于 2012-7-25 12:20
能辟谷13天非常不错了，复食顺利！

谢谢逍遥，呵呵，想问个问题，辟谷会不会伤元气？

爱小说

前年夏天我也是2个月瘦了20斤，那次是拔罐。这次也差不多2个月20斤，因为是辟谷，感觉皮肤明显比前年那次紧实，尤其是脸和肚子。哈哈。这也是我对辟谷充满了信心的原因之一。
这次不是清水辟，每天会有几口水果、杏仁、蜂蜜。按道家的辟谷，也会吃自制辟谷丸之类的东西，所以就吃了。呵呵。但是看了逍遥的话，还是有3、4天纯蜂蜜水。加大效果。。。

爱小说

泡在论坛看帖子，总感觉要几点东西下来，就像自己盖楼一样，哈哈。。。
到现在我的嘴里味道也很大，不知道和我胃不好有没有关系。呵呵。