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身心净化之旅,我的第一次辟谷

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发表于 2010-6-17 09:56:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
身份资料& U& a! e! Y, p0 `1 g& n* F
姓名:   闻鸡起舞      年龄   42   岁     QQ: 40845498               现住:四川成都9 T* t0 [/ F# a8 i7 O% n; k3 G9 s
身体资料
7 m1 ]( N" x1 A5 q身高  165    厘米      体重    51   公斤      
, d. L% E" J/ V* D/ P% U6 b8 r
/ ^  o) p  G: B7 k  I身体健康状况
' Y# c) j  l% c9 w! I4 H以前的身体状况:亚健康1 v2 ~6 \1 v0 B& E) G
现在的身体状况:亚健康
2 P6 T6 F0 P! C0 R* w以前辟谷经历: 没有辟谷经历1 X8 I& x! v& U: c+ f, T2 V
此次辟谷的具体目的与目标 :体验辟谷,净化身心,恢复健康4 u7 T/ B' c8 K; F
此次辟谷起止时间  暂定7天     自 2010 年 6 月 17 日   至     2009   年   6   月  23    日: h! }+ n! _9 W- P
辟谷日记的内容  
. I1 Y' o4 {% }( R! `. o2010.6.17 辟谷第一天,为了这次辟谷,准备了将近一个月时间,从看到“世上是不是有神仙”认识了辟谷,然后再网上搜索,找到了这个论坛,首先向论坛里的各位老师问候,也是因为在论坛里面学到了辟谷的方法,看了其他人的日记,才让我有了决心进行这次辟谷,本来打算让老婆和我一起辟谷,怎奈她还没有深入理解和准备,罢了,一个人先行体验,有经验后再指导她;P
' D% q1 ]3 b: K' Y

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 楼主| 发表于 2010-6-17 10:05:49 | 显示全部楼层
因为是第一次辟谷,所以辟谷的层次不是很高,会适量饮水,可能会吃点水果,希望对辟谷没啥影响。) i' X3 Q0 q8 x) V
昨天就开始告诉身体,明天将要进行辟谷,希望身体的各个脏器配合,净化我的身体,也使心灵得到升华,虽然说了很多,今天早上还没起床,鼻子首先流血,不知道是啥意思:(,在床上练习扣齿吞津,服气,然后赞美一会身体,等会去练习导引术,不吃饭了,就要多练功:lol,肚子还是有点饿,喝一点水,练功去了
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-6-17 11:01:09 | 显示全部楼层
    :victory:
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     楼主| 发表于 2010-6-17 11:06:06 | 显示全部楼层
    导引术:0 `7 r: ?9 q9 H6 I/ y# r
    http://v.youku.com/v_show/id_XMTgwMDgxMTEy.html 这个是导引术的视频,有兴趣的朋友可以去看看。8 V# U8 H* U& Z! D" c
      下面为重庆缙云山绍龙观主持李一道长讲解的太一导引术的文字版,发上来与众仙友友分享。希望能为大家的养生道路助一臂之力。
    7 u2 V4 f4 S+ S: {& z! X/ s3 I
    两个要点
    ; l  @% Q9 c3 b" M  放松:在锻炼的过程中,当身体进入放松的状态时,潜意识就会特别的明显,通过动作带动气血,激发身体的自我治疗潜能,一边锻炼,就一边治疗身体的疾病,由于每一个人的体质不同,患病的部位也不同,因此,会出现不同的状况,每一种状况都是身体在自动的调节。' i; Z; Q0 C( H: A" h& f
    1 u: j- R2 N+ j
      面含微笑:这是良性意识,就是为自己的身体营造一个很愉快的环境,心情开朗的人身体必定比较健康,所以要抱着很愉快的心情练功,这样,练功的效果就会事半功倍。
    / s& r& v) o3 @3 S; _8 s8 Q+ s
    1 n/ i- t2 W2 T7 n  W! b3 S  15节的动作讲解和功效
    3 B1 t0 I8 G6 }  R( f" t
    8 v! w' V) u7 o- c5 [( G  预备式:3分钟
    " Q/ y, K$ {7 E  标准预备式:双脚平张,与肩同宽,头正身直,双目平视前方,舌顶上颚(搭鹊桥,接通气机),面含微笑,呼吸自然,双膝微弯,双手自然放在大腿的两侧,想象身体从头到脚逐节放松,想象头部放松、颈部放松,肩部放松,身体放松,手脚放松。( _" m% |2 ?1 h: k0 j( O  l
    8 |' G4 u) j- H0 `3 \2 V% ?
      第一节:布气摩面
    7 p) @2 C3 I' w4 O' i( f. l  功效
    + X' {+ T) y' {4 G  美容,通过手心的热能,促进脸部皮肤和细胞的血液循环,减少脸部的毛病,最明显的就是脸色红润,容光焕发,皱纹消失,色斑变浅,坚持做一个星期,就可以看到效果。( x7 k1 J/ B; Q" \6 S

    4 j( Z; M  U5 v, q+ B  动作
    ; E* V$ d7 ^/ c: s! A1 `  双手手心激烈的摩擦,是用手心摩擦而不是用手指,这时候,要想象自己的双掌间有一团炙热的火球,这个意念可以加速手心的热度已经到了不能忍受的时候,就把手敷到脸上。
    ( W, N2 w7 T" ^& n0 R  R: O! U5 y# F& c9 j, U9 s0 c
      意念(一)三分钟. {6 Y& j: S$ G
      意念手心的热能从手心渗透到皮肤的深层,渗透进每一个细胞,每一个皮肤组织,每一根血管和神经线,热能活化脸部的细胞,展开皱纹,消除雀斑,可以意念热能消除脸部皮肤的问题,维持三分钟。( A2 _# y" j, k8 b- t+ Z: V% ?

    ; I+ g; ?# E% X5 D! c5 q6 s  意念(二)三分钟
    : E* f; @* D# x# x  三分钟过后,就进入第二个意念,这个意念就是手心的热能使到皮肤细嫩光滑,气色红润,容光焕发,回到12岁以前的模样,看相片,如果没有相片,就维持一个回到12岁以前模样的意念。
    : a5 L2 g" a/ C+ c- o& ~8 r7 {
      意念(三)& N0 ^- ~8 r5 ^. v3 @
      之后,就轻轻的,将手心由内向外,由鼻子上方往额上旋转,经过脸颊,来到下巴,又往鼻子上方旋转九圈,这时候,手掌和脸部皮肤是似接触的,动作很缓慢,这时候的意念是双手是在抚摸一块光滑绸布。
    * u# q& K4 b, H4 m( M  K$ F+ N6 x, T" {- L: H0 b" r& {
      第二节:夹鼻(做九次)
    $ |: M, W$ n& ]8 E6 O9 O8 O# n: y
    ) b& w& P0 X9 k& A/ s5 y  功效( l- x/ O& ]- d6 Z" m) R, A
      这可能是全世界迄今为止,唯一能够运动到鼻子深处,直达鼻黏膜的运动,通过这个动作,通过运动鼻黏膜,可以治疗鼻敏感,及鼻子的各种毛病。0 F; P5 I9 I. S! R: X

    + ^$ y/ G4 y6 H7 D  动作
    ; V+ j! Y3 [3 |  深深的吸一口气,憋着气,用双手手掌的掌沿,手心向内,夹着鼻孔,不透气,直到憋不住为止,双手迅速弹开,把气用力从鼻孔喷出来,这时候,发出越大喷气声,就表示运动的力度越强,效果越好。7 Q- a' J4 h% V) V  \
    ( Z- y  @+ J9 _4 ?7 g
      第三节:划太阳(九次). v6 U3 _' c5 K9 o
      功效# G  F' |* x' d5 j% [
      这是推宫过血的动作,可以加强脑部的供血,增强记忆力,神清气爽。
    $ C  V3 P( K6 i- k  x
    9 R% @1 ?& O8 t- Q& q6 I/ F/ i  动作( K; V2 s, c, T& Y, C
      用双手的中指指尖(中冲穴),用力按摩在两眉中间的主窍穴,指尖由内向外的旋转,但是,指尖始终不离开穴道的位置,旋转九圈,接着,中指指尖用力从主窍穴往上呈弧形(半圆形)划过眉骨上方,来到额部两边时,迅速划到太阳穴,用力的深按一下,猛然弹开。$ }4 H  q) }" I# s. n  L1 v! X

    2 m  O1 c# G+ r2 Q9 C% j  第四节:拉耳(九次)3 `. H7 \& q. s$ C4 s4 C/ T
      功效8 D0 t6 e2 z5 n9 u5 F
      这是全世界迄今为止,唯一可以直达到内耳的运动,同时,还可以检测耳朵是否有毛病,在锻炼的过程中,如果觉得内耳隐隐作痛,就表示耳朵有毛病了,如:中耳炎,耳鸣、重听、耳背的人,常做这个锻炼,可以提升听觉的能力。
    ' j7 h" S9 R0 \$ Q# p' e" J2 i' U; u. Z! _# i: E- O8 Q$ H
      动作! |( x7 q2 g/ [$ Q5 [; I
      用双手的掌心用力压紧耳朵,挤压不留一丝缝隙,用尽全身力气挤压,直到感觉内耳充满空气,感觉气压饱满时,手掌猛然放开。这时,就会听到内耳发出波像拔瓶塞那样的声音。1 _1 q2 s" D( e3 U4 j1 K! U

    ( F! {: S( B2 I9 Q* j1 J8 y! r) N  第五节:梳顶(十八次)
    ( p5 _; m5 g& Q8 ~7 T0 @  功效+ H+ B* c9 M/ \/ L
      疏通头部的经络和穴道,改善头皮的气血循环,除可治疗脱发、头发白的毛病外,还可以治疗头部的疾病,如:偏头痛,头晕目眩,对恢复记忆力也有帮助,塞车时,或是在办公时间, + A1 X( \' I2 `2 n
    可以随时作这个动作。
    ' l2 U8 n9 A& v# x4 N! b
    - Y9 G  u4 {9 j  动作
    0 {1 X( r% D* F4 q; R; y9 {) K4 E  将手指变成爪状,十指如耙,用力的从前额梳向头顶,直到脑后的风池穴时,手指用力的深按一下,再放开手指,先从头中间的部位开始,接着就向两边的耳朵上方梳去,再重复,每个部位做九次,总共18次。3 v. q& u, L( H. `
      # F0 W9 M+ p- w' g
    第六节:拍顶(三十六下)* s4 y8 j/ F- R; d
      功效
    4 k$ X$ H+ }/ x* t  通过对百汇穴(天门穴)的拍打,达到震动六谷的功效,拍打时,力度从天门穴而下,力度穿透内脏,直达脚底的涌泉穴,震动全身的十二条正经和365个穴道,可以预防中风,偏头痛,脑血栓。
    % A- p: Z8 E3 M" S% v
    6 P7 l  d( }; W9 M  动作
    % H+ V6 k8 D4 @9 N  头正身直,头不动,双目平视前方,双脚平张,与肩同宽,左右手从两旁展开,用空心掌往头上的百汇穴交替拍打,由轻渐重,由慢到快,拍打36次。7 W3 r5 W: i- V( t
    7 e  z+ F0 Q/ y. i) Y% P
      第七节:扣脑(三十六下)' i' r7 O1 d1 R  K  T  i
      功效
    5 p+ s1 a/ I  R& }3 f  平衡左右脑,对增强忆力有明显的帮助。& w4 I$ _6 k/ |) r& z/ v9 {. Q

    0 i! q5 i. i5 `' v  动作
    ; U0 g: {* X3 d$ s1 v3 W9 Z1 |5 `  用掌根紧压着耳朵,双手手指伸向后脑部位,双手手指同时拍击或是敲击后脑,这时候,就会听到后脑发出象空谷回音那样空灵的声音。
    $ P. U( @; q) A8 a2 F7 i9 k7 P; o4 p! [- |5 e/ p( s
      第八节:摸大椎(三十六次)# L2 Z0 H% K7 F+ `
      功效( ?: w. [+ o& {) X
      大椎穴是身体最重要的穴道之一,集合六条阳经,是诸阳之汇,通过刺激大椎穴,启动全身的阳气,可以全面提升抵抗力及免疫功能,使身体保持在最佳的健康状态,对预防感冒特别有效。
    7 ?/ V/ a5 B8 b' |4 M. z' Z  大椎穴的位置在颈部和背部交接的地方,低下头,颈部和背部交接处突出来的骨头,就是大椎穴。
    ' E# f1 Z; V/ E& A5 Q
    $ G7 c0 U( l: @. Q% J/ e/ x8 Z  动作
    ( s# P9 _+ c8 g8 W  V6 _" k  双手十指交叉,低头,把双手放到大椎穴的部位,用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴,直至大椎穴发热,总共36次。
    7 A' I: ~' y1 W! B; |0 W
    4 _: U  E0 o5 A9 _  第九节:浴手(九圈)
    2 y' X0 s7 R" m0 a2 i  功效
    + j  z  n4 H/ x2 y  通过用空心拳拍打手部的三条阴筋和阳筋和主要穴道,使手部的血液循环通畅,消除疲劳的同时,更能促进全身气血循环,有偏瘫毛病的人,经常作这个锻炼,有助于恢复手部的机能,同时,用空心拳拍打也可以拔除手臂的风湿。
    # D6 J7 ~8 c3 F# c) X* ^, Y! ?7 K% Z; m8 I- X+ ^. ?" W
      动作( ?+ ~+ S% Q# }! i: N
      用空心拳从前面肩部沿着手臂的内侧拍打直到手掌心后,反转手,空心拳由掌背往上拍打至肩部,是为一圈,复又转到前面肩部,重复同样的动作,左右手各做九圈,拍打时,一定要很绵密拍打,确保打到每一个穴道。
    3 u. n( Y, V  \2 x: }) o: l) ~, _( _+ Q- ^) r
      第十节:浴身(九圈)" Q9 c7 f5 }% k& j3 q$ }  T
      功效
    ; d) H$ ^6 a8 Y; m  通过拍打的力度运动内脏,有效强化及促进五脏六腑的功能。
      ?' @! g9 ~/ M  u) S8 V
    & M1 w6 Y" t( d5 h. K  动作
    * o  B6 }) }" ~7 T# d7 N  双手空心拳,同时从胸部由上而下直线绵密的拍打至小腹的丹田部位,做九次,丹田部位是在肚脐以下,两个手指头宽的地方。拍打要绵密,这是在运动任脉,主要的穴道包括檀中穴、中莞穴等,如果不绵密的拍打,打漏了穴道,就达不到功效。( J7 f/ v/ J4 g* f$ r

    9 b4 w& e9 P) `4 y0 ~+ S2 l, ~  第十一节:浴腿(九圈)1 W, f) T0 {# q1 x2 ]
      功效- X0 P' W# k  |; t& Y
      运动脚部的脚三阳经和脚三阴经上的穴道,可以改善腿部的气血循环,消除风湿,脚部有毛病或是中风偏瘫的人,多做这个锻炼,有助于改善病情,恢复腿部的正常机能,坚持锻炼,可以明显感觉脚力提升。
      F1 J# t* X7 {7 `- D. C0 D0 [% V- `
      动作
    . N. B' F5 d4 w! c+ g& L+ A  双手握空心拳从丹田部位开始,分两边从丹田环腰拍打到后腰的命门穴,从丹田到后腰这一圈是带脉,由这个部分的动作开始,把气血从丹田引起命门穴,命门穴的位置就在丹田的相对处,也就是系裤带时,裤带穿过后腰,和脊椎骨交叉的地方。2 Q5 E' f9 c- Y: a' e
      接着,从命门穴往下,沿着大腿的外侧拍打直到脚踝处,又从脚裸处转向大腿内侧往上拍打回到丹田,到此为止就是一圈,重复九圈。
    + G! G1 ]% @1 @% v) t; B
    0 W$ l6 O* f! }( @" r1 r  第十二节:暖肾(三十六圈)
    " C, ^: z; y& F% A  功效4 C: n. j9 I4 |" o4 q; N* w
      可以活化肾脏机能,有效预防肾病,改善女性的妇科病,男性的前列腺等疾病,对夜尿亦有疗效。
    9 V4 L! D: [3 Z$ k! D1 T8 d) a/ l6 T0 I. _& a$ E
      动作
    . p$ A; m& {" p8 h  双手手心紧贴肾脏部位,维持三分钟,这时,要加上意念,想象手心的热能渗透进肾脏,暖化肾脏,加强肾脏的功能,直至肾脏感觉温暖、发热,而手心的热度是越来越强,三分钟后,手心由内向外旋转三十六圈,旋转时,手心始终不离肾脏的部位。
    0 x) ]6 m' `+ L
    8 f( ^- }1 @! i8 @  第十三节:浴肩背(三十六下)/ s3 a( f' _( _7 q: z2 d" {
      功效4 E6 K; N, z  K, A" u& m; h
      可以预防肩周炎、五十肩等肩部的毛病。, u$ @6 ^, f- y4 x

    ) A; C' w& ?& m; T; S( T  动作. v! Z) N8 I0 q/ l7 }: Y
      先由右手用空心掌拍打到前肩部位,与此同时,左手顺势反手用手掌背拍打背心,接着,就很自然的顺着力道,左右手交替拍打,总共拍打三十六下,手心往肩部拍打时,手心是落在前面肩部,颈部锁骨附近; 手掌背往背部拍打时,是落在背心,也就是背后的中间部位。" L( b) a! ^( e2 b
    " z' \& Y6 Y( }2 b
      第十四节:浴丹田(三十六下)
    8 P( F. [  i; _1 t5 G; B  功效. t  Y3 x3 Y4 `2 l/ ^- R4 u
      通过拍打促进气血循环,改善肠胃的毛病和预防腹腔器官的毛病。" \" t- g+ z: O5 c( N" H) v
    6 w6 j. d2 U; P
      动作: n# l& e2 N" r6 y7 v
      先从右手开始,用右手手心拍打丹田,与此同时,左手的手掌拍打命门穴,很自然的顺势左右手交替拍打,总共拍打三十六下,前面拍打的位置是落在丹田部位,后面拍打的位置是落在命门穴。
    $ M7 I9 |2 f) }  W
    * a  f9 Z/ P% Y8 Y0 e3 Y- t  第十五节:悬照(六分钟)2 P# ]3 p+ p& d, s  F: i3 d6 w! n6 W
      这一节,就是由静而动,由动归静,整套的导引术其实就是体现生命由静而动的产生,最后由动归静的循环,这和宇宙的形成,大自然的规律是互相呼应的。) i' \% A) B0 s; s. X
      Z- i7 O/ r( M; T/ C
      功效
    ! v* x2 X2 h9 C  把气血引到丹田和命门穴,藉助意念的贯通,使气血回到先天的最好状态,达到元气充足,精气旺盛的目的。
    6 ^! i" B- [/ O7 d2 t0 y
    3 f1 \& _) C, n2 L3 q/ O* ^  动作! G6 f3 j5 F+ n
      先用右手的手心遥对丹田穴,距离八厘米左右,同时,反转左手,用左手的手掌背遥对命门穴,距离八厘米左右,维持三分钟后,换手,共作6分钟。, z  X$ u" N4 l" k8 n+ U
    * T$ O- v5 Z3 @7 a* O
      意念+ }6 r# A. K2 h0 T6 r7 g
      想象前面手心和背面的手掌背之间有一根气柱,从丹田穴直透命门,手心和手背有发麻和发热的感觉。4 M0 U( h( ~( a/ n, I

    4 a- B  c5 f0 l( D5 F3 B9 A0 t* Z  收功(三分钟). S6 k* ]3 `( r, \+ m% D
      功效% M# i9 d3 }# Y9 K! k$ l' y
      元气储存在丹田,使到身体健康,同时,通过收小腹和提肛的锻炼,可以治疗便秘、胃下垂、子宫脱垂、痔疮、便秘等毛病,很快见效。收功的时间应当相等于练功时间的十分之一。
    6 C" w* R4 k+ K$ C4 A6 O5 H( c, ~
      动作(一)( T. \  V. G9 U' [" ^
      双脚并拢,男左手在内,女右手在内,双手手掌合抱紧贴在丹田处。6 j! E  c: Z" q
      动作(二)1 K5 ~" U& h* a5 _
      深呼吸,收小腹、提肛,可以小口换气,但是,始终收紧小腹及提肛。* c2 ~5 V+ ~" v3 ^7 B: c
      意念:把肛门收缩到大肠内,同时,意念全身真气沉入丹田,不再启动。

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    参与人数 2知识储备 +220 收起 理由
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    守望苍穹 + 110

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     楼主| 发表于 2010-6-17 11:36:30 | 显示全部楼层
    我这个人的写作水平实在是比较差,从小作文就是在60分徘徊,所以胡乱写一些,文字上大家不要有过多的期望,能看明白就可以了:lol
    4 v9 i, j# Q+ u+ N& g  I* l关于养生,很早就在关注了,从敲胆经到最近热闹的食疗,都有过经历,真正开始还是从去年的一次得病开始的,去年10月的一天早晨,躺在床上的我正准备起床,突然觉得一股凉气从心口向下串,然后又往上串,顿时觉得全身冰凉,心想这下完了,生命就这么脆弱?大约过了几秒钟,身上有一些热气了,然后慢慢恢复了,这是只觉得心跳得很快,其他好像还好,没管它,然后起床。
    ; o3 X8 b8 @  L6 m/ X' n过了几日都无事,然后在一天晚上半夜,大约2点左右,突然被一阵难受弄醒,顿时觉得心脏狂跳,脸色发白,恶心呕吐,心口一阵阵发紧发麻,于是一刻不停地用手顺着心口往下按压,这样心跳好像要好点,要是一停,心脏马上就狂跳,非常难受,好像世界末日到了,这次持续有3个多小时,然后看医生,看西医没有结果,看中医就是吃补气的药,这样将近半年时间里,这种情况又发生了3次,然后一直是心跳的很重,有时跳的来不能睡觉。这段时间不得不改变以前的生活习惯,晚上7点过上床,带儿子一起睡觉,白天也尽量减少自己的压力,过了一段时间,症状明显改善,而且还有一件好事发生,最近几年每年冬天小腿皮肤都要干裂,到春天会形成结痂,然后脱落,最近一次的结痂经过一个夏天都没有脱落,但经过这次的调养,居然好了,呵呵,看来我的气血水平太差了。其间看了很多医生,基本上没有用,最后去看了针灸,几次下来效果很好,医生说我这是抑郁症,心神经官能症,植物神经功能紊乱:dizzy:,也就是中医的气血不足,西医基本上治不好。有了针灸的疗效,于是用艾灸的方法自己弄,呵呵,效果一样好,现在基本上好了。
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     楼主| 发表于 2010-6-17 11:47:37 | 显示全部楼层
    本帖最后由 闻鸡起舞 于 2010-6-17 11:55 编辑
    ' p. }. a. |. {& M  o$ g! a3 @
    6 z' C# j: O3 n3 A以前肠胃一直不好,睡眠也不好,吃饭不香,经过一段时间的调养和食疗,早上起床肚子会饿了,吃饭觉得香了,虽然每次都吃不了多少肚子就会饱:D,直到最近开始准备辟谷,经过服气,练功,觉得有些不想吃饭,不知道是不是心理作用,不过肚子还是知道饿的。, `0 Z+ I) {# V1 d
    昨晚睡觉还算好,今天到现在为止,身体感觉和平时没啥区别,就是觉得肚子饿:lol,辟谷第一天,应该是正常的。" _/ r, i2 m% s3 M5 j" H
    中午继续练功,下午要是没事的话,继续胡乱写:lol
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  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49
  • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-6-17 12:49:00 | 显示全部楼层
    哈哈 ,楼主高寿,已经 年龄 是  420   岁 了!:victory:
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  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49
  • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-6-17 12:53:44 | 显示全部楼层
    6# 闻鸡起舞 : Q! r# O9 x$ [2 p6 I9 u# p

    : I: p# V* z8 p3 v8 P- ^  {8 d& D$ V% a+ J
         我不知道你是练什么功?辟谷第一天肚子饿也不算正常的,练功应该先把肚子充实起来!
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     楼主| 发表于 2010-6-17 13:22:02 | 显示全部楼层
    呵呵,年龄改了:lol7 j! ?! S2 D* u1 [+ K+ T
    我练功是:早上扣齿,服气,然后导引术,时间有1个多小时,中午桩功半小时以上(混元桩、太一站桩功,我觉得这两个功基本上一样),晚上桩功和静坐,也是半小时以上,现在就是静不下来:lol,所以也练不久,整体练功时间也不长。
    - J( N: k7 g1 u8 k0 I* q! _- i% W刚才练服气7口,然后喝了一小口水,基本肚子不饿了:lol,看来还是要抓紧练功才行,下午再增加服气功。' r8 B$ o  A6 X) l9 G9 M, Z
    看着他们吃饭,我倒是没啥食欲,呵呵,毕竟天天到点肚子就要饿,可能也算正常吧;P
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-6-17 13:48:27 | 显示全部楼层
    恩,楼主做的很好,只是练功不是一两天的事情,勿急物燥,只要坚持,会有很大的收获。
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     楼主| 发表于 2010-6-17 16:32:10 | 显示全部楼层
    本帖最后由 闻鸡起舞 于 2010-6-17 16:38 编辑 : e7 K* S9 P) f5 h# r" y; a

    & x6 c& `) x, G5 [3 _/ a在看“世上是不是有神仙”的时候,基本上是听的,还有很多书籍都是用手机听的:lol ,如果谁有兴趣,可以下载附件,然后解压到手机里面,运行VoiceBook2.exe这个程序,就可以用手机来听书籍了:lol ,当然需要书籍的格式是TXT文件,还有手机需要运行WM操作系统的智能机,wince系统也可以用,就是说有GPS导航仪的朋友也可以使用,这样可以解放眼睛,释放双手:lol
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     楼主| 发表于 2010-6-17 16:36:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 闻鸡起舞 于 2010-6-17 16:39 编辑
    , K+ A4 \' x1 K9 Y# l, R6 r- [- S; m/ t. \
    上传了附件,怎么看不到?郁闷,没法,大家可以去搜索 讯飞语音电子书 V2.6 for PPC 任意码注册版,也可以,以后要上传书怎么办?
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    发表于 2010-6-17 19:55:10 | 显示全部楼层
    加油,加油
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     楼主| 发表于 2010-6-18 10:43:07 | 显示全部楼层
    2010.6.18 辟谷第2天
    5 c% C1 \1 v8 C3 ^+ S昨天开始的辟谷,整体感觉就是有点饿,其他没啥感觉,练功、上网,喝水600ML,喝了2小杯蜂蜜水,傍晚出去散步时,带了2颗糖,以防万一,还好没事,也没吃,晚上觉得肚子有点饿,平时就是吃了饭也有这种感觉,肚子觉得是饿的,又好像不饿,说不清啥感觉,就是有点不舒服的感觉,喝点水,服气、练功,呵呵,没吃东西的一天就这样过去了,不吃饭也没啥:lol
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     楼主| 发表于 2010-6-18 11:00:29 | 显示全部楼层
    本帖最后由 闻鸡起舞 于 2010-6-18 11:23 编辑
    2 o  v$ V4 @' x$ Q  I
    . p# t/ d( Y2 C" E; |( l9 N8 k昨晚的睡眠和平时没啥区别,还是一样不太好,早上快5点时醒了,觉得胃这个部位有点凉凉的,用手暖和一会就好了,继续睡觉,7点过醒了,和平时一样,没精神,嘴里有味道,但说不出是啥味道,觉得嘴唇、口腔里面有点那种上火的干燥,还有心跳比平时重一点,再迷糊到8点过,开始练功,扣齿吞津,服气,今天练功觉得唾液很少,半天出来一点,平时很多的,还有张嘴时,右边颌骨交汇处有点疼,像中耳炎那种疼,然后起床,头有些晕,就像没有睡好觉那样,大脑缺血?腿有点软,身体没啥劲,体重50KG多一点,轻了将近2斤,脸色稍微差一点,舌苔有些厚,肚子不觉得饿,因为头晕,喝了一小杯蜂蜜水,还是那样,等吧,看什么时候头不晕,懒得管他。
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     楼主| 发表于 2010-6-18 11:13:02 | 显示全部楼层
    本帖最后由 闻鸡起舞 于 2010-6-18 11:47 编辑 - z  ]% P  `7 Y' l" W

    " w& \" _1 @+ @/ g# J' n/ f, s; j" P还有一个现象,睡觉后耳朵会堵上,有耳鸣现象,早上起来觉得手心脚心发热,发麻,拳头都捏不紧,尤其是晚饭要是吃多一点,这个现象就很明显,以前吃药锻、按摩、炼好像也没效果,最近练功有一些改善,那位老师有经验,给介绍一下如何治疗,我的身体就一个字:虚:L9 r7 W. r7 a) T+ Y
    80年代初的气功热,那时我还在读初中,跟着母亲练气功,练了2年,毫无进展,还着像了,那时学的都是要用意念引导呼吸,还不知道心静、收功等,结果把身体也搞坏了,很长一段换时间都不再练气功了,直到现在,那时学到的现在看来全是错的,所以练功需要理论基础,需要名师指导才行,现在明白了无论什么功,都万法归一,都强调的是松、静、自然,不深刻领会,练功会一事无成的
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    发表于 2010-6-18 11:58:42 | 显示全部楼层
    论坛里,高手如云。:victory:
    风的呼吸2.gif
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     楼主| 发表于 2010-6-18 15:18:21 | 显示全部楼层
    本帖最后由 闻鸡起舞 于 2010-6-18 16:38 编辑 * z/ S  Q4 S7 a" x7 R$ ^# t6 C

    ! y- p5 F+ ^2 ~$ v) g看着家人吃午饭,呵呵,还是有点馋,肚子也有点饿感,于是自己告诉自己的胃:好难得下定决心让你好好休息几天,你就不要那么任劳任怨地工作了吧,放假几天很难得的,你就好好休息吧,然后他就没啥了:lol ,真是要谢谢他,到现在也没有不良反应。
    - U4 Q) I; `" b' d+ Q2 w中午练服气功,开始2次闭气的时候觉得大脑缺血,就像蹲下后突然起来那样,这时还有肚腹大腿正面发凉的感觉:(,起来后慢慢喝了一小杯蜂蜜水,还是有头晕,身体有点发飘的感觉
    8 _$ R3 A$ Y" {, }/ [% o4点过,脚关节有点胀疼感,小手臂也有这种现象,以前小时候脚关节是经常疼的,凡是走的时间长了都会疼,那时大人说是风湿疼:L
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    2016-12-30 14:13
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-6-18 15:23:44 | 显示全部楼层
    主要体验的是缺血后恢复的感觉,那种感觉一定很美好。
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     楼主| 发表于 2010-6-18 15:53:34 | 显示全部楼层
    lzf_1969啊,谢谢你的指点,我以前身体虚弱,经常都在体会:lol,记得20岁左右的时候,有一天到一家卖唱片的店铺,突然晕倒,几秒钟就醒了,起来那感觉就是大脑一片空白,脸感觉发凉发白,这应该是以前练功的后遗症:L
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