身心净化之旅，我的第一次辟谷

松子

真实的辟谷经历坚决支持，看了一些前辈的辟谷经历，感觉楼主的辟谷中还是有些不足的，好像一直感觉无力，这似乎还是功法没有做好，请高手赐教！本人只是比较，如有误言，请多见谅！

闻鸡起舞

1 J6 Z! F. M/ ]( b
谢谢大家的关心:handshake
% D3 @; p# {# w昨天中午，吃了一个苹果，吐渣，下午喝了几口水，没有饿的感觉，精神依然不好，手脚还是无力，人觉得懒惰，不想动。下午熬了一锅粥，准备晚上吃:lol，呵呵，下午还有件事，就是又有BB了，很少，和平时的差不多，不知道是不是头天吃的荔枝，丑柑变成的。
7 Q1 p* `6 H: u晚上9点半，花20分钟吃了一小半碗粥，呵呵，香，吃完一段时间，没觉得有啥不适，按着胃部呼吸时，能听到里面叽哩咕噜的鸣响，想是不是里面东西太少了，其实也不饿，我还是加了一小杯蜂蜜水，2个桂圆，2牙泡姜，本想再找点啥好吃的，想想还是算了，呵呵。
还有个事情，就是下午4点过点开始打嗝，连续一个多小时，打嗝一会就开始打屁 ，我心想肠胃还真通畅啊，上面打嗝，下面打屁;P

闻鸡起舞

2010.6.24 复食第一天
昨晚开始吃东西后，今天的感觉就回到辟谷前了，早上依然困倦，手掌脚掌虚热，干，无力，但总体感觉力气稍大点，刚看了东北虎的日记，第7-8天过了就有新的感觉了，呵呵，我还没到就出来了:L，下次吧，一切顺其自然。扣齿、服气，起来也不觉得饿，还是兑了一小碗肥儿粉来喝，这个是四川以前给婴儿吃的代母乳食品:lol，这几天准备都吃这个，体重46KG，还是降了点，辟谷7天轻了5KG，10%啊。

lzf_1969

恭贺楼主辟谷结束开始复食！

闻鸡起舞

4 z3 M( T; R# d1 W0 R+ g) l我把这几天的感受说说，要是对新朋友有一点帮助，我就很高兴了，一下仅仅是我个人在这次辟谷后的一些不成熟的看法：
辟谷期间的各种反应，大家都说的很多了，我只是想说，辟谷适合有准备的人，这个准备不是意志和决心，而是身体，我在这次辟谷中希望的内心平和、宁静、愉悦就没有出现过，派病反应也似乎没有，就是饿了几天肚子:lol，不过也知道自己饿7天还可以活着，也是很有意思的事情。
& ~$ {, B. `+ J1 Z! T$ @! i0 f8 e# L其实教程也一再告诉大家不要盲目辟谷，像李一道长也不是给每个人都辟谷的，我的感受是：辟谷是有条件的，那就是自己的气是否充足，辟谷本来是道家提高练功水平的，没有基础就谈不上辟谷，我就属于气不足的，所以这次获得的并不多。
还有就是服气功的感受，辟谷2-5天身体虚弱，这时闭气头脑容易晕，所以要求大家躺着而不是站着或坐着练功；吸一大口气，有多大？我认为打哈欠那么大就比较好，我练的时候就是哈欠连天:lol；闭气时间尽量长一点，但不要弄得自己难受，这就不好了；呼气的时候细长，感觉这样心跳的频率变化相对柔和些。
辟谷期间适当吃一点水果之类的没啥，尤其对初次辟谷的人来说。
今天就想到这么多，以后有啥再继续:lol

闻鸡起舞

lzf_1969 版主，谢谢关心，我知道的练功的人是没有的，这个就没法考虑了，你说的好的气场，是不是寺庙里面气场好？要不每周我到寺庙去练2次？比如大殿的外面，里面不一定让我进去，我看和尚们经常在里面念经和做法式，虽然有点远，但坐车还是很方便，一周两次应该可以

闻鸡起舞

我依然会继续练功，继续像大家学习，为下一次的辟谷做准备

闻鸡起舞

昨天下午称了一下，重了1GK:lol，晚上吃饭，估计多了点，胃就给我闹情绪，不舒服。我的手脚心热和韦德关系密切，看来要用柯云路老师的大爱健身法好好对他。:lol

闻鸡起舞

看到一篇关于入静的文章，觉得对我们初学者不错，放在这里以供日后再学习。
+ G" H3 j! g% O9 c6 `6 u. ?/ T
" M, |+ {0 v, K* F: O2 V说明前续：
我曾向王老师询问过如何静坐，老师教会了我“数息”打坐的方法。回家后，我就按老师讲的打坐了一段时间，但总觉得“数息法”会让我心里杂念越来越多。如果静坐不数息的话，反而觉得心里清净了。而后又看了一些关于打坐的材料，听别人讲他们打坐的经验，说打坐时要“意守丹田”。就这样，我没有用“数息法”而是“意守关元”，没有再数息又打坐了一段时间，自我感觉良好，达到了心静、，安详的状态，自认为找到了更适合自己的静坐方法，直到有一天感觉小肚子在打坐时胀得的厉害，难受得的坐不下去了，我只好又回来问王老师打坐到底应该用什么方法是怎么回事？由于是凭自己的记忆和理解而不是录音，所以记录的内容不全面。
2 }/ @% X( E. Z: \3 T记语录：
琦：王老师，我在打坐时总是小肚子很胀，这是怎么回事呢？
$ Z3 x" a. n# x+ k) q. M- k) A/ m师：你是怎么打坐的呀？
琦：双盘……（王老师马上打断劫过我的话）
$ a' T3 J: R* @师：我问别人也是这样，我问是怎么静坐的，几乎所有的人回答我的都是打坐的外在形式，而我问说的是你内在的静坐方法。因为打坐的目的都是“练心”。《六祖坛经》说：“直言坐不动，妄不起心，即是一行三昧。作此解者，即同无情，却是障道因缘。”又说：“善知识！何名坐禅？此法门中，无障无碍，外于一切善恶境界，心念不起，名为坐；内见自性不动，名为禅。”
琦：哦！我无论是吸气还是呼气，都把意念放在丹田。
师：你这样做是错的，不但对你的病情没有帮助，久而久之还会加重你的病情！打坐不可“有所住”注。《金刚经》说：“应无所住而生其心。”
琦：老师，那我打坐时若是用“数息法”的话，心里根本就静不下来，总是越数心里越乱，有时数着数着不知道数到哪儿了。觉得数息是静坐的负担，让我无法入静，所以就不数了。不数后心里反而清净了，再加上专注一处，感觉杂念就没有了。
& d% @! n7 A9 r; B0 l师：静坐有两种方法：一个是数息，就是数自己的呼吸，当初释迦在初步修道时用的就是“数息法”；一个是念名号，也就是至心称念阿弥佗佛或观世音的名号，这个方法也是非常稳当可靠的。打坐不可“有所住”注。你把意念放在一处是“有所住”注了，这是错误的。静坐要“以一念代万念”，要说在初步打坐是能够一念不起，这是不可能的。
5 Z8 l$ f) N3 Y2 h5 Z 静坐时需要立起“一念”，比如数息或称念名号，有这“一念”在，你才会知道自己在静坐中有没有杂念产生。在初步打坐时，心中专注于一数息时杂念就会随之而来扰乱你。这时你才知道自己心里并不清净，杂念很多！这时你要加强意念，只管专注于数息（而不是专注于某一部位），杂念来了能够及时发觉或察觉，并且能够不要去理睬杂念的来往，不随杂念来也不随杂念去，不去随着杂念进行推理和思索，这样久而久之，杂念就会离开你，不会扰乱你！这才是静坐的正确方法，而这必定会有一段艰难的经历，哪儿有舒舒服服就能修成道的？！
; E( A. u1 a7 ?- J8 A& E5 {' ] 你刚才说，不用“数息法”心里反而安静了，其实这种安静是假的。给你举个例子，就像一个孩子总是被老受母亲的唠叨，一开始还会有些烦躁，随后便用心思考，想办法应付和对答。但时间长了，孩子对此也就习惯了。以后当对于妈妈再的唠叨的时候，孩子不再显示出烦躁的情绪，并可以不假思索地对答如流。但发现孩子答应后并没有按着妈妈的吩咐去做，是因为孩子不需经过大脑考虑就可以应对母亲的唠叨了，就像是条件反射一样，连他自己都不知道自己答应了母亲什么事情。你现在的这种打坐的安静状态，就像孩子习惯了听妈妈唠叨一样，杂念本来存在并出现于脑海中而自己却不能察觉，沉溺在自己所喜好的安详状态下，这是不对的。如《坛经》所说：“善知识！又有人教坐，看心观静，不动不起，从此置功，迷人不会，便执成颠。如此者众，如是相教，故知大错。”
# G, S) [, }* c佛教里所说的魔，会引导修行者人去自己人所喜好的境界中去，在这个境界中你会认为自己已经做作到真正的无杂念，其实不然。如《愣严经》所说的三摩地中，心爱绵合，澄其精思，贪求契合。尔时天魔，候得其便，飞精附人，口说经法。其人实不  觉知魔著，亦言自得，无上涅槃。来彼求合，善男子处，敷座说法。其形及彼，听法之人，外无迁变。令其听者，未闻法前，心自开悟。念念移易。或得宿命。或有他心。或见地狱。或知人间，好恶诸事。或口说偈。或自诵经。各各欢娱，得未曾有。是人愚迷，惑为菩萨。绵爱其心，破佛律仪，潜行贪欲。口中好言，佛有大小。某佛先佛。某佛后佛。其中亦有，真佛假佛。男佛女佛。菩萨亦然。其人见故，洗涤本心，易入邪悟。此名魅鬼，年老成魔，恼乱是人。厌足心生，去彼人体。弟子与师，俱陷王难。汝当先觉，不入轮回。迷惑不知，堕无间狱。
琦：老师，我明白了！那书中所说的眼观鼻，鼻观心又是怎么回事呢？
9 f7 T, e4 j. z3 _3 A: I8 [. [老师：这些你都不用管它，只管数息，做到杂念来去而不跟随，那些所谓的“眼观鼻，鼻观心”自然也就都做到了。
然后老师给我示范数息的具体要领和方法。
  R, G" d8 x, {5 s# Q5 J$ F% L老师：你回头看看《童蒙止观》、《六妙法门》，是讲关于静坐的。我觉得我比它那上面讲得的更好（这是胡说！只是我说的更容易让你们初学的人理解罢了）。
琦：是！
老师：回头我再教你“延年九转法”，对你的病会有好处。你回去先要把《易筋经》后面的《洗髓经》背下来我再教你，要不教你你也不懂。
# T4 \, E- t7 n- o9 ^, H' W琦：哎！
老师：静坐，不要忘记练拳！两个都不可偏废一起来。我就好一段时间没有练拳了……
- k3 }5 D* p  j/ c( h9 f  o琦：……

) ]* N( r' c4 j% y2 g% y课后感想：
一. 静坐不要光注重于外在形式，内在的方法很重要。
8 K9 x9 j- N% ^" T1.    意念千万不能关注勿注在一处。
2.    坚持数息或念名号阿弥佗佛，关键在于是否能够及时察觉杂念的出现，更不可理睬或跟随杂念往来。
  二．静坐和练拳要一起来齐抓并举，不可偏废。

闻鸡起舞

  O' |+ I4 n& X/ d8 I/ _草稿：
3 D: O1 A; h1 q; Y2 h
9 u( Z3 e9 A0 c6 |6 j/ D佛者，觉也。首先是要能够发觉自己的妄念。尤其在静坐时，必须关注于“数息”或“名号”，有人说这样很累，自己观想或不想时感觉很好，但长期打坐却没有效果。这是因为打坐者的思想停留于自己平日所习惯所熟悉的思维定式中了。如人在半昏迷状态中，仍然可以与人对答如流，但醒来却想不起来所过什么；妈妈经常对孩子唠叨，孩子开始会非常反感，但时间长了，就可以与妈妈对答如流而不加思索，当妈妈问孩子所说的事情时，孩子却都想不起来，其实不是忘了，而是根本就没有听进去。对答如流而不加思索，就是对母亲没有感觉，打坐时大脑中在自然对答，也是没有感觉，甚至感觉舒适自然，长此以往，必然没有任何进步或增益，甚至会着魔。大作者绝大多数都会自然而然地关注、迷恋于这种“境界”而不自知、不自觉。《金刚经》说：“应无所住而生其心。”思想意识不能停住于身体的任何部位和任何感受感觉，初步打坐时感觉舒服舒适就不对了，，持戒不舒服，，练功不舒服，，初步接触任何工作都会不舒服，只有顺着欲望做才舒服，这就属于《黄帝内经》所说的：“以妄为常，以酒为浆，以欲竭其精，以好散其真。”必不得长生，更何况参禅得道呢？所以说，开始打坐就感觉很舒服，就一定是错误的。

打坐时必须用“数息法”或“念佛法”，用心用力去关照，这样才能把妄念显现出来，不用去消除它，只是一味地用力“数息”或“称念名号”，绝对不屈理睬那个思维，不去思考，关注呼吸，想象空气被吸入鼻子，从气管一直向下进入小腹，并将小腹微微一鼓，呼气时将小腹瞬间放松，切不可向里收缩。。切不可观想在身体内的某一处，否则一定会产生严重的疾病的。。黄庭一路是玄关。。玄关的位置，，久坐必生禅。。必须有（或去寻求）正确的方法。。否则久坐必定落于“顽空”。。这里只是引导初学道的人们打坐的初步方法，不谈“玄理”，而且名利之心更是障道因缘，历代论述如汗牛充栋，在此不赘。
* c! R( |2 {- I0 V  D6 J
（有。。的地方是有待深入阐述之处）
7 |4 \: T, ^' |5 N
在家出家都要持“五戒”，《五大施经》就是施与众生“无畏”。不能正确理解佛经和戒律的含义，就会产生疑惑，就会“生畏”，要理解“戒”的含义，要请求或寻找真戒师讲解戒的含义，才能持戒，不能一味地去受戒。。受了“最高”的菩萨戒，却始终都在犯“最基本”的五戒，是要下阿鼻地狱的。现在教徒都在向其他人讲经说典布道，美其名曰“回向、普渡众生”。其实，“回向、普渡众生”是修行过程中的高层的境界，不是什么思想觉悟的问题。没有修行到那个境界就说那个境界的话，一定就是犯了“不妄语戒”。冒充得道而讲佛经，就是犯了“不偷盗戒”。所讲内容都是曲解佛经，令听者在修炼过程中身心受到伤害，就是犯了“不杀生戒”。所讲的内容一定都是顺着听众的欲望，就是犯了“不淫欲戒”。所讲的一定都是思维逻辑颠倒的内容，如醉汉所言，就是犯了“不饮酒戒”。《愣严经》所谓：“同好者…弟子与师，俱陷王难。”

格格巫二号

这是个好贴，楼主别停啊，在论坛晃悠了小半年，现在最想看到复食的帖子。
# \( p6 w+ v( J我是觉得理论功法都掌握得很不错了，就是缺少实践，找到好帖子来借鉴，信心满满之后我也要尝试:victory:

闻鸡起舞

格格巫二号,复食不复杂的，功要继续练，吃饭开始就吃点稀饭，尤其是第一顿吃点水果蔬菜泥或者更简单吃点婴儿的米粉类的食品就很好，循序渐进，每次的量控制好，未饱即止，适量活动，这样人会觉得比较舒服，毕竟我们的目的不是受苦:lol

闻鸡起舞

3 o" X& [  X! q: m/ E% b5 x) S! m这几天吃的东西比平时少，体重也在慢慢恢复中。
9 x. R  v& T4 W晚上练习静坐，听白天下载的导引MP3，圣哲曼大师的紫罗兰火焰殿堂（用来冥想的），听起来入静也比较容易，后来想想，这些引导可以自己制作，条件是要有一个普通话说的好的，喜欢朗诵的人就行了，音乐自己后面加入，呵呵。初修静功的朋友可以试试。
! j' x2 ?+ m' H/ ~" O# M8 `昨晚被频繁地惊醒，感觉心跳空空的，任脉发凉发麻，害怕心动过速的发生，赶紧起来点燃艾条，进行艾灸，40分钟后，再次入睡，还是断断续续被惊醒，但好多了，一直折腾到天亮，才睡着，今天就起来的很晚。起来的第一件事扣齿吞津，服气，在服气中，能够感受到皮肤呼吸，呵呵，算是一点小惊喜，服气功要是好好练，估计能够炼成胎吸:lol

闻鸡起舞

灵魂舞蹈---质变与重生

闻鸡起舞

* i( R8 O/ j5 m5 M% f+ T
看到的一篇文章，也听了这个的音频，觉得不错，所以贴过来：
8 I4 ^* d& x" I8 \
阿斯塔指挥官的飞船 Ashtar - Shan-Y-Shea
1 D- w( |9 r4 Z/ ]2010年02月09日 星期二 19:50
---------原文标题："Ashtar - Shan-Y-Shea"
# n. V* q- V8 X) U" j2009年12月27日
8 g1 O! T" B2 |4 ]$ K由ShaNiraa （奥地利）通灵
8 m/ x2 N) q" |  H+ h, lSophia 翻译

亲爱的兄弟姐妹们，你们好--Kodoish, Kodoish, Kodoish Adonai, Tsebayoth.。我是阿斯塔（Ashtar）。
今天，我通过这个通灵管道对你们讲话，为了给你们--星际种子们--带来一个特别的快乐，或者说，为了满足一个经常提出的请求。我想帮你们激活你们的一些记忆，关于一个地方的记忆。你们当中的很多人，认为那个地方是他们所来自的地方（家园）。虽然真正的家园总是你们自己的神性，我相信你们明白“家园”这个词指的是什么。
6 F/ J& l; b* A; S! q! V% Y今天，我想对你们讲述一点，关于一艘巨大的星际飞船的情况，Ashtar的团队在那艘飞船上生活。
但在进一步讲述之前，亲爱的朋友们，亲爱的地面人员们，我想特别指出：这些叙述的目的不是让你们逃离此时此地，躲到飞船上！请运用这些在一人或另一人身上所唤醒的记忆，把那里的和谐、和平和爱带到并扎根到地球上，以便我们能够更加地接近你们。好了，现在我邀请你们到我的飞船上，做一次小小的旅行，为了在那里收获记忆的礼物。你是不是Ashtar 团队的成员，这不重要。所有人都被邀请参加这次旅行，因为你们在我的（我们的）飞船上，将要发现的和平、和谐、爱和多样性，也同样地存在于整个宇宙之中。
在你们的太阳系里，有一些飞碟母船。最著名的是Hatonn的，他为人所知的另外的名字是Aton 或Christ Michael。可能你知道他的飞船的名字：“凤凰号”（Phenix）。但今天的旅行是去我的，也是我的团队的飞船，这艘飞船的名字是：Shan-Y-Shea 。
对于那些感觉到被Ashtar指挥官所吸引的人，我建议在这里停顿片刻，感觉一下 Shan-Y-Shea 这个名字产生的效果。Shan-Y-Shea 是一艘非常年轻的母船，她是专门为了服务于“地球”的。银河系众多的居民也称呼地球母亲Gaia 或“Shan”，这个名字，也许会引发你们当中某个人的记忆。同样，让Shan这个名字在你的内在回响，并感觉这个名字所带来的记忆的频率。
* @, _! ]( a# e# qShan-Y-Shea 有一个小的行星那么大。没有地球母亲那么大，但比你们的冥王星大，你们可以想到，在你们的天空中，你们曾经见过的飞船只是侦查船，而不是母船本身。而在你们的天空中，如果母船被看到，也是像一颗明亮的星星。由于我们并不处于你们的频率波段，如果你们站到我们的飞船前，你们所看到的，顶多像是一团巨大而明亮的雾，闪耀着彩虹。在你们心里想象一下这个图像。看着这美妙的光，她闪耀着数以千计的各种颜色，她呼吸，她脉动，对，她是活的！Shan-Y-Shea 是一个意识，活的意识，而不是一个坚硬的金属物品，就像精神上还不够发达的那些文明的飞船那样。这个飞船位于你们现实的时空矩阵之外，但不管怎样，她可以物质化，以进入你们的时空幻像之中。但是，目前还没有理由这样做，因为，在这种高维度的状态下，你们的望远镜没有能力捕捉到Shan-Y-Shea ，而目前而言，这样好些。
2 X" _3 Y( x; ~. W回到那个图像，你们站在这个宇宙中美妙的光的游戏的前面。现在请允许这个能量，Shan-Y-Shea 的能量，触摸你们，并慢慢地提升你们的振动，使你们的振动适应她的振动。简单地呼吸，而当你们呼吸时，你们也同样地被这艘美妙的飞船、这个神奇的意识呼吸。可以说你们互相呼吸。而现在，慢慢地，你们被吸引到内部，你们到了一个小房间里。
我已经在等着欢迎你了。环绕着你的这个房间，现在是坚固的了，几乎像物质一样，因为通过与Shan-Y-Shea 共同呼吸，你已经适应了飞船的频率。房间是简单的，首先帮助你熟悉一下明亮的颜色，因为在这里，在这个层次的振动上，比起在第三维度，颜色更加具有表现力，更加明快。可能现在，你也认出其它想欢迎你的人们的身影。别着急，因为一些人在这里，确实是回到了家，而在这里，他们同样也有朋友和家庭成员，这些朋友和家人现在出现在这个小的会客厅里了，他们抓住这个机会来帮助你们回忆起自己。
当你们准备好时，我们就走出去，到一个长长的走廊，旁边有美妙的巨大的窗口，通过窗口，你们可以看这无尽的宇宙。也许你们会想在这驻足观看一会儿。你们不必惊讶，宇宙看起来比你们想象的更加多姿多彩，因为你们已经调整了你们的频率，而在这个振动水平上，比起你们原来的频率层次，一切都会显得更加明亮。在此游览期间，请放轻松，观赏那些美景，把它们存到你们的每个细胞中，因为美丽即将也在Shan，Gaia，或地球母亲上呈现。
  o" C9 H+ L9 ]6 F4 E  {- [Shan-Y-Shea 有好几层，她的船员有若干个百万那么多，来自宇宙的各个角落。但大多数来自银河系。同样，有一层，在那儿我们有这个星系所有的植物和动物，现在我邀请你们去参观一下这层，我来陪同。现在，我带你们到了一个电梯，在几秒之内，它将把我们带到那一层。
在那里，你们会惊讶地发现自然的光照，和飞船很多地方一样，好像飞船被一个看不见的太阳照耀着。为了简单地解释，这会涉及到一种特殊的水晶技术，它能“捕获”太阳光，累积并投射到指定的地方，在必要时，它甚至能生产光。水晶技术控制着整个飞船，要解释这个技术，不那么容易，因为适用于地球的一些物理规律，在我们这个层次不再有效。倒不如说这是一种意识的技术，只有精神达到了一定的成熟度，并有清晰的、可聚焦的意识的实体才能使用这种技术。借助于量子物理--地球上的量子物理尚处于初级阶段--人们可以给出一个解释，但这说的有点远了。
让我们回到Shan-Y-Shea上的那个十分特别的一层，那里有非常多的植物和动物的种类。面积相当于北美洲和南美洲之和，光照和气候的条件非常多样，我带每个人到一个地方，那里有着从前他（她）所熟悉的动植物。同样地，让这件事在你们身上产生作用。别急，作为开始，你们先只确定一种植物或动物来观察。在你们的内心的旅行中，你们还可以再来几次这里，而不必一次就全看个够。
7 Z6 m# a& Y7 E  ~2 L# D4 z当你们结束了探索，我将拉着你们的手，带你们到刚才带你们来的那个电梯那儿。
1 A- N" V) L1 }4 N+ f( w现在，我带你们来到一个地方，事实上，一段时间以来，在梦中你们的灵已经来过这个地方。也许一些人记起来了，另一些人还没有，但这个“记不起来”并不一定意味着你们从未到过这儿。这就是大礼堂，节日庆典、培训和大的会议在这里进行。那里有巨大的水晶圆柱和穹顶，由类似玻璃的材料制成，从穹顶可以看到广袤的宇宙。然而，当你们在夜里来参加会议时，我们经常得把穹顶遮住，因为你们很容易被这个美景分心。但现在，在这次旅行期间，你们可以欣赏这个美景，而我们，即便已经习惯了这个美景，每次见到，它还是会让我们非常着迷。
. h, D0 Z" G" n* V$ W当你们从美景中收回心神，你们也许会注意到，在大礼堂中还有其他的实体。他们各种各样。有天狼星的，天蝎座α星的，仙后座的，昴宿星人，大角星人，金星人和很多其他的。类人的，爬行类的，像猫的实体，一些形状上比较成形，另一些则更飘逸些（以太化的）。是的，对于众多的种族和灵类（manifestation），Shan-Y-Shea 是一个“聚会的场所”，但不管怎样，我们是一个巨大的家庭，我们互相之间和平及和谐地生活着。噢--也有一些飞船，只有单一的种族居住在那里。一些实体更喜欢呆在自己人中间，而这么想同样是好的，这一点也不意味着这些人一定是种族主义者，但是Shan-Y-Shea 可以说是多元文化的。或许你们会特别地被这个或那个实体所吸引。在这里，同样，你们可以花些时间，同这个实体接触。他们来这里就是为了你们，因为，正如你们见到他们很好奇一样，同样地，他们也渴望见到你们，不论你们相信不相信。
如果你们结束了这部分的探索，作为结束，我愿意陪你们去住宿的地方，共有两层。一层是客人的住处，往上一层是船员的宿舍。等一下看看我带你们去哪层。
我再次领你们通过一个很长的走廊，陪你们到一个为你们特别布置好的房间。是你们个人的房间，或是客人的房间，这并不重要，这个房间将完全如你所想象的一样。我想你们都会喜欢有一个面向外边的窗户。别担心，在我们的时空矩阵，每个人都有一个面向宇宙的窗户是完全可能的。别忘了：这里有不同的物理法则！
- `- L; Z' ]3 C, h# D$ y& i' T在这个房间里，还有一张特别舒适的床，而当你们欣赏够了美景，我要求你们躺在床上。你们躺好之后，在你们周围，会产生一个力场，而你们就开始漂浮在这个力场之中。这个力场是特别为你们调试好的，它能帮助你们，把你们在飞船上发现的或记忆起来的和谐、和平、美和爱，植入到你们的细胞之中，并轻轻地消除，在你们场中的，所有妨碍你们感觉到这些美好品质的东西。
+ N4 t! Q, ^+ ~  z( }你们愿意在这个场中呆多久都行，然后要求Shan-Y-Shea把你们“呼吸”出来，为了你们能轻轻地、受保护地返回地球母亲，Gaia或Shan。
. k3 g# [- Q7 R我 亲 爱 的 朋 友 们，来 我 的 Shan-Y-Shea 上 访 问，你 们 总 是 受 欢 迎 的，但 是 别 忘 了 要 和 你 们 在 地 球 上 的 任 务 关 联 上。
2 I4 Q! c! s: G! K当你们为了逃离Gaia，想来Shan-Y-Shea时，你们是不可能达到Shan-Y-Shea的振动场的。这是为了保护你们，因为与地球很好地连接，是可以清晰地进行这个旅行的一个条件。你们当中的很多人，在梦中，都是我们的客人，在Shan-Y-Shea上，在Phenix上或在其它的飞船上。
在你们之间分享你们的经历和记忆，因为在这些庞大的飞船上，还有其它的楼层要探索。利用你们的访问，把你们从飞船上带来的能量，根植于地球上，因为这样，你们将使爱的能量，和平共处的能量，在地球上更加地成长。此外，你们将会使你们的记忆苏醒，振动提高，因为，别忘了：“该由你们提升你们的振动，以使第一次接触成为可能，而不是我们降低我们的振动，来和你们进行接触。”
深深的友爱
! t# j. e0 l) y. b你们的兄弟
. r/ Z+ P# Y& A! ^8 iAshtar
! {+ s: _2 I  u- b——————————————————————————————————
' w* z+ `2 p- f+ g4 A5 @) U0 [! W如果你觉得本音频中具有爱的能量，请无记名传播。

闻鸡起舞

$ ^% p1 x, l6 U& t/ m/ F& h
' L! r2 C  f5 n- a  J, y+ O中午一边听听阿斯塔指挥官的飞船.MP3一边练桩功，听完准备收工，不想腿就不由自主地抖动起来，以前有过是因为站的时间长了，腿累了所致，一般伸直腿就好了，刚开始我也认为是累了，可是越动越厉害，腿动了10多分钟然后身体又开始抖，呵呵，终于体会到李一说的颤抖意识，前后抖了20多分钟，他都没有结束，还是自己结束的，整个过程头脑都是醒的，那个抖动意思控制不了，感觉很不错，但愿下次把身体、脑袋一起抖抖，给钭的清清爽爽才好:lol

东北虎

我把这几天的感受说说，要是对新朋友有一点帮助，我就很高兴了，一下仅仅是我个人在这次辟谷后的一些不成熟的看法：
& V* E3 Q/ x5 w; l' i辟谷期间的各种反应，大家都说的很多了，我只是想说，辟谷适合有准备的人，这个准备不是意志和决 ...
) l1 W1 E8 y# d( k/ q闻鸡起舞 发表于 2010-6-24 11:44

呵呵，谢谢给大家提供真实的体会和感受。

东北虎

呵呵，你说的是，练功是最重要的。

好好静心练功，再做第二次辟谷肯定会有不同的感受和不同的效果。

雪花雨

楼主你真棒!!加油哦:victory::victory:

闻鸡起舞

呵呵，经过这几天，体重到了49KG，复食后只有一次BB，原来轻掉的体重大部分是在大小肠里面啊:lol
每天2次练服气功，体内的气好像真的在增长，呵呵，继续练习，练功要贯穿生命的每一天，让我们一起努力