今世不修得，又待何世？

自然醒

乐在其中

性命双修,是不是就做到了佛道双修呢.:handshake

天下道至简

2010-07-20。
8 Z6 q, c: i4 u/ C/ ^0 `已是决定再次静化身心之后，减食的第2天。这次一定渐入全辟之境。
5 J/ o- Y0 T; |! K! S) y又是一个雨天，19日的雨在继续，还好，下午渐睛，明天好天。
/ X! h! T* {" \18点10分，送儿子去吃“过桥米线”，间隙洗车。
2 k/ R0 v% Q7 V7 ]越来越喜爱这个刚换半年多的座驾威威了，澎湃的动力，狂暴的加速，操控的精准，大气惹火的外观，前些天又折腾隔音、加功放、换喇叭，终于，耳朵听的舒服点了，这已经是半年里的第2次折腾换音响。现在，坐在车里，听音乐，才有些感觉。
蓦然发现，吾心妨于此物，深深。
: G1 K# J% ~/ G* g贪欲，爱欲..........

2 C6 C4 Q' N3 z% B: _0 Z# v  N' w+ V放下，自在，清净。

: `  k8 {- ~- _; F4 F+ i" _" F! r. R人是欲望的结合体。
荤食的浊气大，入体之后，欲望大且另类偏恶。
) q; J, R! s, }5 p3 g' c2 w2 ]素食的浊气小，入体之后，欲望平淡且偏善善。
滋味是罪魁祸首，咸、酸、辛、辣等，凡是厚重之味，都是净化身心的障碍。
, N. J5 ?) Y. Z( l6 C: Z1 u8 h
3 o5 H, P1 T4 _+ }- {6 Z正是这些滋味的入口，才生出无穷欲望，要花很大力气，修心静化，平息欲望。
0 }& l. C+ O- [4 `) c切记，滋味远离，特别是盐。

前一段时间，从港澳玩了一周回来之后，一直处于减食过程，但是总不能彻底，缘于机缘不合，也因此心攀缘。
9 S: S% v7 D0 b8 u! L6 N蓦然发现，此心欲望增多，又到不惑之年，再不求证大道，又待何时。

0 @/ _4 A/ P' R- A- u. N/ c  z" t昨天，生食一包，40克，喝水约300-500ML，三福宁一袋，80ML，晚上吃了几块西瓜。
) W/ S$ \8 E7 ~4 A: t今天，与昨天所食基本相同。

体力好，精神好。

3 {: Y' ]9 }  B( z1 H6 W% m. }7 q这2天真是太多事，忙碌。
2天，没有服气，昨天含枣核，生津，今天忙，忘记了，明天要继续含。
2天，没有静坐，中午倒下休息一小时。
& T; L" H. U; N  B! `

温润如玉

前辈又要开始辟谷了，佩服你，关注并支持你！

苏堤春晓

楼主真是修成正果了！
游刃有余！
5 p" }1 e0 C3 M! B1 ?9 f感谢您分享心路历程

天下道至简

7-22，阵雨，以睛为主。
7 Q/ c  R0 f) e$ Z7 d- ]) V又是2天，太多太多的事情，有些累。

, i. z7 e  g6 b, K# R/ W! p减食在继续。

. v  g2 p# W3 v9 W$ Y6 T昨天：
白天，生食一包40克，三福宁一袋80ML，水无。
晚上22点，忙到此时，有点累，整天无闲，室内空调有点冷，感觉略微乏力，于是，生食一包，三福宁一袋80ML，水无。
$ k; o' X3 l# v8 U晚上23点后，机缘不合，吃了一点点青菜、干豆腐、黄瓜，关键是有盐，200ML汽水做酒。回家睡下时已经2点，这样非常不好，不要打乱人体合于自然规律的生物钟。

9 I- h' w( E) T9 G, l事情是这样的：
7-21，为准备公安部722会议，一直忙到深夜23点，有的自归家，有的夜宵，我无法推却，只有应酬。

7-22，早起略有不适，因昨晚所食故。继续忙碌，神经高度绷紧的一天，身累心累。
今天所食，生食一包，三福宁一袋80ML，水300-500ML，此刻，西瓜几块。
; w. L8 g) E  t# Y$ e3 m! y' L7 Y下午服气，7口。

7-21、22，这2天，又没有含枣核，吞津。明天不要再忘。午间片刻小憩。

天下道至简

. o$ L9 V7 i, o+ y1 m" m. X
0 S! Z( _% c% n1 F$ E: O! |9 D* V"佛门回春法"的练习非常简单：
3 Q5 j9 T6 i& A4 c8 F8 y, F+ o8 P先吸气，想象"气"像山间的一股清泉一般，从头顶向下，流经五脏六腑、四肢百骸（沉气），最后流至大海（脚）；再低头闭嘴，用鼻子将气呼出（吐气），一次循环就完成了。
整个过程中，气从头顶"走"到脚上

天下道至简

一般戒邪淫大约三个月的时间眼睛慢慢就会清澈，恢复定光。
道家所说的百日筑基，也就是一百天保持身心清净的话，元气就会逐渐恢复。
; I2 ]  A. x( R- M/ t+ L% m+ J2 _
　　俗语讲的：“伤筋动骨一百天！”骨折是一种外伤，愈合需要动用肾精的滋养，也就是说骨折是一种外力把肾气伤了，昨天我在临床看了一个患者，骨折后愈合的慢，而且浑身无力瞌睡连连，说话语声低微，气虚不足，这都是骨折后抽提元气重新构建骨骼所造成暂时性元气不足的表现。所以很多伤精的患者，其表现和骨折后的患者表现相似。

' ?3 R7 v) G0 `  　我给那个骨折的患者打了一个比方，身体好像一个城郭，里面的劳动力就那么多，如果外来有敌人入侵，那么身强力壮的年轻人就会先暂时放下手里的劳动，跑到城墙周围修筑防御公事、帮助驻军抵御侵略，那么城内的很多工作就暂时搁浅了。

- h5 |! a+ d) Y- m. s. F; Q4 {    元气也是这样，只要身体有了损伤，体内就会总动员，进行自动的协调，把营养和生机现供应伤口、创口，尤其是骨折，身体自动调动气血灌注滋养伤处，........这些骨化合成都不需要我们自己动脑子，身体自动完成，人体不愧是一个“小宇宙”，很多演化和生成根本都是自动的。所以古代的传说不是瞎说，这里面是有着很深刻的内涵深意地！

* z7 n+ X5 x  f( Y, Y　　书归正传：伤筋动骨 所造成的伤害与 伤精有相似之处。所以基本都需要至少一百天才能恢复。
- O6 ~: K7 `! l& U( W　　
    当然，很重要的一点就是：戒邪淫期间防止念头的不清净，这一点很很重要！
6 f6 t4 x" H2 ~    如果看到美女、脑子里乱想的话，很多精华照样消耗掉了，因为心火重就会消耗肾水，所以还要培养自己的清净心和定力，如果能够念佛、持咒、诵经、做善事的话，就会加快身体的恢复！

% t9 [. Q5 [% X6 v' V' ?　　我有一个师兄，学佛之前身体非常虚弱，到了冬天几乎不敢出门，肾阳虚，所以经常感冒，患有严重的鼻炎，擤鼻涕的卫生纸每天都会用完三包，礽得床边全是，他自从学佛之后，坚持做自己力所能及的善事，比如写文章劝善、给别人讲佛法、建立道场、做义工、义诊、每天忙的不亦乐乎，不到半年的时间，身体的阳气迅速恢复，感冒鼻炎也不治而愈了！现在他60多岁了，每次北京寒冷的冬天里基本上都是单衣单裤，两只脚不穿袜子直接穿单皮鞋都不会感到寒冷，全身好像火炉一样，跟他接触你会感到暖洋洋的，特别温暖祥和！
　　
    我这个师兄告诉我了一个养生最关键的秘诀：“善！” 人要有了善心，阳气就慢慢开始恢复，阴气就慢慢开始消退。
　
    所谓阳气，就是身心的健康表现：如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等等。
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    所谓阴气，就是身心的各种疾病，身体的五脏六腑的毛病，内心的肮脏的、黑暗的、潮湿的，如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等等，都属于阴暗的不好的内容。
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    人的身体大自然设计的本来都是完美无缺的，小孩子在12岁之前一般内心比较清净，没有太多污染（现代的个别小孩子除外），男女之事不懂，所以身体基本不会有太大损伤，一旦12岁之后，身体和内心的双重发育，各种欲望随之而来，阳气渐渐褪去，阴气渐渐增长，身体的毛病慢慢就多起来了。阳气耗尽，阴气充满，人就死了，所谓到阴间了。

　　老祖宗传下来的儒释道医武五家，任何一家到位，都会帮助人身心恢复到初始状态，也就是纯阳。

　　佛家最为直接、究竟、快速。（我说的是真学佛的人），修行法门就不一一说明了。

　  道家性命双修，一开始就是恢复身体，但前提是这个人德性圆满，仁义礼智信五德圆满，身体才能转化，否则功夫出不来，任督二脉是不会开的。有一个道家的老师说：“奸诈之辈永远练不成”！
　　
    对现代人来说，最重要的我认为是儒家，也就是讲究做人的道理，这在佛家来讲属于小乘——人天乘，人天的福报之一就是身体健康长寿，可以通过德性的圆满修好！
　　
    在这里我负责任地告诉大家，我所接触的所有的真正孝顺父母的人，身体都非常好，眼神都很有定力，元气足！内心也非常清净，厌恶黄色淫秽的东西，这都是阳气足之后自动的表现。
　　
: I& K- n( c+ v& t# R9 b2 [; s. A8 H7 R    医学和武学的基础是师道，也离不开做人的基本道理！特别是要想把医学弄明白，需要德性和慈悲心，否则智慧开不了，天机无法发动！　　
　　
- O( [- u7 @* N/ c+ b9 U1 I9 i0 m7 }　　我在这了再叮嘱一句吧，凡是身体想要迅速恢复的人，首先第一个途径就是行善，行善使人阳气足，内心的阴霾一扫而光，元气就会恢复。

- b# |! L( _5 u/ l: }. Q, j　　第二：要孝顺！父母是天，也是我们每个人的根本，元气的根本，我们的那口气是父母吹的，生机要想茁壮，要往根上浇水，我们的命根就是父母啊！这是肾气真正的总开关，伤精不可怕，可怕的是内心的冷漠和阴暗。孝顺的人，慢慢的智慧就会开，身体自动就会恢复正常，速度非常快！

一个人在坚持

大道至简！第一感觉你好厉害哦！

温润如玉

学习了，前辈句句真言！

天下道至简

) H3 _+ \' U( m. K: X! ?0 r- y
1 g: ^3 \, T) p4 m( K听着窗外夜色的雨，时断时续，细致绵绵，写上日记。
" o. V# c2 F) }
! m& m/ c( X  g- {9 z: @1 u7-24，睛，夜转小雨。减食还在继续，今天是记天数的第6天。
7-23，服气7口。生食1包，80克，三福宁1袋，80ML，水约500ML，上网有点晚，西瓜几块，加生食一包。
/ x, h, G; c4 s/ y/ M8 g7-24，生食无，三福宁无，西瓜几块。下午参加朋友孩子的状元宴，水100ML，西兰花几小块，小黑木耳三块，纯是应酬，没办法。今天服气无。
) _( C2 j$ @! @/ j: T
0 [: c- O, A) b; d0 I; j  a  `# p2天都忘含枣核，没吞津。

昨天乏力感略强，不适小有。去按摩，足疗、开背松腰，不适感全无。
今早拔罐，今晚又开背松腰，很舒服。

" _8 x+ b7 `# X' G2 v. S, q* X这几天来，耳朵略有听力不足，减食过程中的初期现象。

! K, S: z, j- y& V- Q减食第3天，大便，不多，黄。小便天天有。
7-24，上午洗澡后，突然发现自已身体味道较大，略臭。这是鼻子灵敏之故，也是身体排毒的反应。

! ]$ r9 m8 ~  G- U在淘宝上拍了二三件夏装与鞋，真便宜不到600元，过两天到，试试，PHOTO，传上来看看，哈。

天下道至简

6 o: V+ I; W8 F. I5 |静静的听，窗外夜色的雨，时断时续
" I7 o3 g* c; G/ w2 N$ C没有风吹，草也没动
平淡如水的时间细腻而优雅

心是一辈子的修行
寂灭的空无，无始无终
活在当下的快乐就是天堂，一念之间

# M) z. m, U& A; J6 e默默的想，守住，望着雨中的远方，那一片空蒙
* T& d8 Y% n9 {
******************************
' h9 C0 }$ o) }- z8 q: ?, ^% j! K) b很多年没动笔写一首诗，今晚略有感，写的差差。唉。

苏堤春晓

有了诗意
已经进入佳境

) C- X, W5 a3 G" Q期待楼主有更好的心得和诗作！

苏堤春晓

7 F; T9 A# l& s3 e% R
在这个论坛上
" g/ T1 R9 i' H" K& K不少人把您的辟谷日记当做一盏明灯:victory:

认同您的孝的观点
孝忠义乃吾毕生所追求！

/ ?# `# r" z: T: m# C4 u再次感谢您的分享
! ]2 I; c- V7 l希望多做些沟通和交流
2 q) `( W' _: `9 d$ T谢谢！:handshake

沉香

须菩提，应如是生清静心，不应住色生心，不应住声.香.味.触.法生心，应无所住，而生其心。
" V& [. S2 _( o+ c7 d
遥祝先生六时吉祥！

温润如玉

时时关注前辈的修炼历程!

天下道至简

更正一下： 生食一包80克，昨天发现有误，原来是40克。

天下道至简

须菩提，应如是生清静心，不应住色生心，不应住声.香.味.触.法生心，应无所住，而生其心。
2 E: N/ ^7 e. W0 T; l$ B
诸法空象，皆是虚妄。
2 A$ S' W, E+ Q2 d/ u- G见所象非象，即见如来。

应无所住，而生其心。应无所住，而生其心。
! q; D5 l7 \1 p& B1 Q所住非住，此心非心。

天下道至简

: `. ?' F) e, r; M
7-26，睛，今早大便，略有苦难。硬，黄，便不多。便后舒适感少。

让心搁浅

静静的听，窗外夜色的雨，时断时续
* z2 }1 B( @8 g( S! w没有风吹，草也没动
+ |- C+ ?4 f0 c- U: L6 r: v平淡如水的时间细腻而优雅
  {0 @" \. N9 n+ s1 R7 f1 q
( P8 X& R* B, K# W* E) Z, d2 w心是一辈子的修行
2 m, H: |+ |1 X7 d. M- g寂灭的空无，无始无终
; K' b2 _* D* z/ {# _活在当下的快乐就是天堂，一念之间

默默的想，守住，望着雨中的远方，那一片空蒙 ...
7 L% h" Q8 }9 F6 f天下道至简 发表于 2010-7-24 22:51

   laohubaobao4 laohubaobao3 寂灭的空无，无始无终
0 W( m: ~8 R2 v$ `* e, P活在当下的快乐就是天堂，一念之间