今世不修得，又待何世？

自然醒

乐在其中

性命双修,是不是就做到了佛道双修呢.:handshake

天下道至简

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2010-07-20。
# A8 U9 j# x8 x6 M已是决定再次静化身心之后，减食的第2天。这次一定渐入全辟之境。
又是一个雨天，19日的雨在继续，还好，下午渐睛，明天好天。
18点10分，送儿子去吃“过桥米线”，间隙洗车。
越来越喜爱这个刚换半年多的座驾威威了，澎湃的动力，狂暴的加速，操控的精准，大气惹火的外观，前些天又折腾隔音、加功放、换喇叭，终于，耳朵听的舒服点了，这已经是半年里的第2次折腾换音响。现在，坐在车里，听音乐，才有些感觉。
蓦然发现，吾心妨于此物，深深。
贪欲，爱欲..........
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放下，自在，清净。

, n- E0 ^0 |4 d人是欲望的结合体。
荤食的浊气大，入体之后，欲望大且另类偏恶。
' `. O- T# B2 C, j" M0 ^1 ?素食的浊气小，入体之后，欲望平淡且偏善善。
) g% F' J. |& h. E9 V滋味是罪魁祸首，咸、酸、辛、辣等，凡是厚重之味，都是净化身心的障碍。
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% ^7 L4 Z* E$ S9 j$ z2 K8 a正是这些滋味的入口，才生出无穷欲望，要花很大力气，修心静化，平息欲望。
切记，滋味远离，特别是盐。
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前一段时间，从港澳玩了一周回来之后，一直处于减食过程，但是总不能彻底，缘于机缘不合，也因此心攀缘。
蓦然发现，此心欲望增多，又到不惑之年，再不求证大道，又待何时。

昨天，生食一包，40克，喝水约300-500ML，三福宁一袋，80ML，晚上吃了几块西瓜。
" X5 l( X$ v$ ]8 T; Y今天，与昨天所食基本相同。
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; h& a6 V) I3 |. h1 F$ n9 p& c体力好，精神好。

, t# o2 A/ P- c+ s7 x% `! t这2天真是太多事，忙碌。
2天，没有服气，昨天含枣核，生津，今天忙，忘记了，明天要继续含。
2天，没有静坐，中午倒下休息一小时。

温润如玉

前辈又要开始辟谷了，佩服你，关注并支持你！

苏堤春晓

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楼主真是修成正果了！
游刃有余！
感谢您分享心路历程

天下道至简

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7-22，阵雨，以睛为主。
又是2天，太多太多的事情，有些累。

. j, I6 _  a: k/ t' `/ r减食在继续。

; c+ L2 L" r5 g' t4 ]9 u昨天：
$ K& s0 k' i0 s: H4 T" }5 _白天，生食一包40克，三福宁一袋80ML，水无。
晚上22点，忙到此时，有点累，整天无闲，室内空调有点冷，感觉略微乏力，于是，生食一包，三福宁一袋80ML，水无。
* e5 r" _2 F0 E9 Z' p# l& S晚上23点后，机缘不合，吃了一点点青菜、干豆腐、黄瓜，关键是有盐，200ML汽水做酒。回家睡下时已经2点，这样非常不好，不要打乱人体合于自然规律的生物钟。

事情是这样的：
7-21，为准备公安部722会议，一直忙到深夜23点，有的自归家，有的夜宵，我无法推却，只有应酬。
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4 F4 y4 V* o, s' s7-22，早起略有不适，因昨晚所食故。继续忙碌，神经高度绷紧的一天，身累心累。
# L( T5 {* P9 @. T, O0 y* o4 E今天所食，生食一包，三福宁一袋80ML，水300-500ML，此刻，西瓜几块。
下午服气，7口。

! @# O3 c# V4 |7-21、22，这2天，又没有含枣核，吞津。明天不要再忘。午间片刻小憩。

天下道至简

! a* [) t# @+ y+ }- c% P+ l+ @"佛门回春法"的练习非常简单：
& {6 Y/ R8 f% t# ^! m先吸气，想象"气"像山间的一股清泉一般，从头顶向下，流经五脏六腑、四肢百骸（沉气），最后流至大海（脚）；再低头闭嘴，用鼻子将气呼出（吐气），一次循环就完成了。
整个过程中，气从头顶"走"到脚上

天下道至简

5 J5 o( }$ t( m  s% y7 p  C* Z- d一般戒邪淫大约三个月的时间眼睛慢慢就会清澈，恢复定光。
" h0 S5 r; L" t# n0 @道家所说的百日筑基，也就是一百天保持身心清净的话，元气就会逐渐恢复。

& Z% I: t2 B" B7 ]1 `7 ~　　俗语讲的：“伤筋动骨一百天！”骨折是一种外伤，愈合需要动用肾精的滋养，也就是说骨折是一种外力把肾气伤了，昨天我在临床看了一个患者，骨折后愈合的慢，而且浑身无力瞌睡连连，说话语声低微，气虚不足，这都是骨折后抽提元气重新构建骨骼所造成暂时性元气不足的表现。所以很多伤精的患者，其表现和骨折后的患者表现相似。

7 j* |2 j2 H( d' Q0 f* ?1 a3 r  　我给那个骨折的患者打了一个比方，身体好像一个城郭，里面的劳动力就那么多，如果外来有敌人入侵，那么身强力壮的年轻人就会先暂时放下手里的劳动，跑到城墙周围修筑防御公事、帮助驻军抵御侵略，那么城内的很多工作就暂时搁浅了。

    元气也是这样，只要身体有了损伤，体内就会总动员，进行自动的协调，把营养和生机现供应伤口、创口，尤其是骨折，身体自动调动气血灌注滋养伤处，........这些骨化合成都不需要我们自己动脑子，身体自动完成，人体不愧是一个“小宇宙”，很多演化和生成根本都是自动的。所以古代的传说不是瞎说，这里面是有着很深刻的内涵深意地！
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　　书归正传：伤筋动骨 所造成的伤害与 伤精有相似之处。所以基本都需要至少一百天才能恢复。
　　
    当然，很重要的一点就是：戒邪淫期间防止念头的不清净，这一点很很重要！
    如果看到美女、脑子里乱想的话，很多精华照样消耗掉了，因为心火重就会消耗肾水，所以还要培养自己的清净心和定力，如果能够念佛、持咒、诵经、做善事的话，就会加快身体的恢复！

　　我有一个师兄，学佛之前身体非常虚弱，到了冬天几乎不敢出门，肾阳虚，所以经常感冒，患有严重的鼻炎，擤鼻涕的卫生纸每天都会用完三包，礽得床边全是，他自从学佛之后，坚持做自己力所能及的善事，比如写文章劝善、给别人讲佛法、建立道场、做义工、义诊、每天忙的不亦乐乎，不到半年的时间，身体的阳气迅速恢复，感冒鼻炎也不治而愈了！现在他60多岁了，每次北京寒冷的冬天里基本上都是单衣单裤，两只脚不穿袜子直接穿单皮鞋都不会感到寒冷，全身好像火炉一样，跟他接触你会感到暖洋洋的，特别温暖祥和！
　　
    我这个师兄告诉我了一个养生最关键的秘诀：“善！” 人要有了善心，阳气就慢慢开始恢复，阴气就慢慢开始消退。
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    所谓阳气，就是身心的健康表现：如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等等。
　　
    所谓阴气，就是身心的各种疾病，身体的五脏六腑的毛病，内心的肮脏的、黑暗的、潮湿的，如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等等，都属于阴暗的不好的内容。
　　
    人的身体大自然设计的本来都是完美无缺的，小孩子在12岁之前一般内心比较清净，没有太多污染（现代的个别小孩子除外），男女之事不懂，所以身体基本不会有太大损伤，一旦12岁之后，身体和内心的双重发育，各种欲望随之而来，阳气渐渐褪去，阴气渐渐增长，身体的毛病慢慢就多起来了。阳气耗尽，阴气充满，人就死了，所谓到阴间了。
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, k2 p! k5 w5 X% l　　老祖宗传下来的儒释道医武五家，任何一家到位，都会帮助人身心恢复到初始状态，也就是纯阳。

　　佛家最为直接、究竟、快速。（我说的是真学佛的人），修行法门就不一一说明了。
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　  道家性命双修，一开始就是恢复身体，但前提是这个人德性圆满，仁义礼智信五德圆满，身体才能转化，否则功夫出不来，任督二脉是不会开的。有一个道家的老师说：“奸诈之辈永远练不成”！
　　
1 j( }/ x* N8 J* c    对现代人来说，最重要的我认为是儒家，也就是讲究做人的道理，这在佛家来讲属于小乘——人天乘，人天的福报之一就是身体健康长寿，可以通过德性的圆满修好！
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. q( _9 ]  D- p    在这里我负责任地告诉大家，我所接触的所有的真正孝顺父母的人，身体都非常好，眼神都很有定力，元气足！内心也非常清净，厌恶黄色淫秽的东西，这都是阳气足之后自动的表现。
　　
    医学和武学的基础是师道，也离不开做人的基本道理！特别是要想把医学弄明白，需要德性和慈悲心，否则智慧开不了，天机无法发动！　　
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! g1 O6 ~: I5 s. f　　我在这了再叮嘱一句吧，凡是身体想要迅速恢复的人，首先第一个途径就是行善，行善使人阳气足，内心的阴霾一扫而光，元气就会恢复。
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( j9 j& w+ z9 w# ^0 U2 e　　第二：要孝顺！父母是天，也是我们每个人的根本，元气的根本，我们的那口气是父母吹的，生机要想茁壮，要往根上浇水，我们的命根就是父母啊！这是肾气真正的总开关，伤精不可怕，可怕的是内心的冷漠和阴暗。孝顺的人，慢慢的智慧就会开，身体自动就会恢复正常，速度非常快！

一个人在坚持

大道至简！第一感觉你好厉害哦！

温润如玉

学习了，前辈句句真言！

天下道至简

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. x* g0 I0 u; x! g, D& N( z+ \听着窗外夜色的雨，时断时续，细致绵绵，写上日记。
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7-24，睛，夜转小雨。减食还在继续，今天是记天数的第6天。
7-23，服气7口。生食1包，80克，三福宁1袋，80ML，水约500ML，上网有点晚，西瓜几块，加生食一包。
7-24，生食无，三福宁无，西瓜几块。下午参加朋友孩子的状元宴，水100ML，西兰花几小块，小黑木耳三块，纯是应酬，没办法。今天服气无。

" d5 y* ]+ V- f3 h& N7 _3 t7 E0 I2天都忘含枣核，没吞津。
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昨天乏力感略强，不适小有。去按摩，足疗、开背松腰，不适感全无。
今早拔罐，今晚又开背松腰，很舒服。

这几天来，耳朵略有听力不足，减食过程中的初期现象。

减食第3天，大便，不多，黄。小便天天有。
/ q5 c& y! G$ F  f7-24，上午洗澡后，突然发现自已身体味道较大，略臭。这是鼻子灵敏之故，也是身体排毒的反应。

在淘宝上拍了二三件夏装与鞋，真便宜不到600元，过两天到，试试，PHOTO，传上来看看，哈。

天下道至简

静静的听，窗外夜色的雨，时断时续
没有风吹，草也没动
" _7 z7 L- ~2 t( `' q平淡如水的时间细腻而优雅
" o1 E8 ?# y9 r" o# B6 J, d: e9 l
心是一辈子的修行
寂灭的空无，无始无终
0 n1 M# R$ x7 s  X2 e1 z5 A; Y  u: r活在当下的快乐就是天堂，一念之间
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9 p( Q, X- G0 E& s3 R: V默默的想，守住，望着雨中的远方，那一片空蒙

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3 V9 f# N6 e! \$ Z# m2 i  @很多年没动笔写一首诗，今晚略有感，写的差差。唉。

苏堤春晓

有了诗意
已经进入佳境

期待楼主有更好的心得和诗作！

苏堤春晓

3 b1 }# P5 @: ^) w在这个论坛上
不少人把您的辟谷日记当做一盏明灯:victory:
7 q- F* b+ W/ z' [
* H: m# p# C+ \# T认同您的孝的观点
孝忠义乃吾毕生所追求！

再次感谢您的分享
% f) a( w, J; y  M' N5 k3 y( g希望多做些沟通和交流
谢谢！:handshake

沉香

须菩提，应如是生清静心，不应住色生心，不应住声.香.味.触.法生心，应无所住，而生其心。
4 P. x( d4 h% |! d) \; O$ R) E
遥祝先生六时吉祥！

温润如玉

时时关注前辈的修炼历程!

天下道至简

更正一下： 生食一包80克，昨天发现有误，原来是40克。

天下道至简

须菩提，应如是生清静心，不应住色生心，不应住声.香.味.触.法生心，应无所住，而生其心。
3 e+ B/ s# R/ G8 N, l! H
" G, c* C, |, L1 L1 @/ a4 q6 X诸法空象，皆是虚妄。
* d9 x) {$ u) z2 {见所象非象，即见如来。

3 I4 a+ b( z! d- {4 i) Q应无所住，而生其心。应无所住，而生其心。
所住非住，此心非心。

天下道至简

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7-26，睛，今早大便，略有苦难。硬，黄，便不多。便后舒适感少。

让心搁浅

静静的听，窗外夜色的雨，时断时续
没有风吹，草也没动
9 |1 d2 q0 i6 E  d平淡如水的时间细腻而优雅

心是一辈子的修行
寂灭的空无，无始无终
/ R, f" n, L' C3 A3 P( g# f/ M活在当下的快乐就是天堂，一念之间
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' B% e% ?  o5 C5 w5 I* d默默的想，守住，望着雨中的远方，那一片空蒙 ...
天下道至简 发表于 2010-7-24 22:51

   laohubaobao4 laohubaobao3 寂灭的空无，无始无终
$ a# V3 y& i7 }4 M活在当下的快乐就是天堂，一念之间