信任辟谷帖

心言手语

恭喜楼主，第一次就能坚持21天，真不错。期待你出关，要写复食日志呦，我也可以学习学习

妙应龙腾

妻，最初对我修习辟谷持怀疑态度，但进过一周多见我神情、气色、身体，非但没有出现反常，反而更加健康，她也开始相信辟谷的益处；于是，几天前，她开始尝试“过午不食”，晚间仅仅吃些水果，今天，她欣喜的发现，体重下降了1公斤多，妻，狂喜~~
妻，原来采用好些办法都不曾降低过体重，仅是过午不食就让她体重得到了控制了，并开始下降，她也为辟谷所折服。
今天开始，慢慢帮她带功，希望她也能真正休息辟谷，给她带来一份健康和高品质的生活。
随着时间的推移和效果的显现，希望能够通过辟谷给更多同事、朋友、亲属带来福祉。
【天地大美，辟谷成理，大爱无疆，上善若水】

恭喜！ 夫妻同修，神仙伴侣。:lol

彩霞

第一次就能坚持21天太佩服你了:victory:

红袖添香

楼主是自信力、自持力很强的人，理论运用于实践，值得学习、敬佩！

俎河游殇

楼主今天复食, 还是明天？     关注中。。。。。。。。。lanwoniu13{:3_52:}laohubaobao2

快乐猪

2010年9月2日，第二十一天。:victory:
今天吃了一个梨、三颗枣、十来颗花生，正常饮水；体重77.1公斤；未排便。
今天是本次辟谷结束日，感慨颇多，详细请见楼下总结帖。

快乐猪

总结帖

今天已完成发始于2010年8月13日辟谷21天的目标。
我可以负责任的说：我成功了！
完成21辟谷全程后，最大的感受是自己精神面貌焕然一新、【精气神】都得到了滋养与调理，与21天前相比有种【脱胎换骨】的感受；最大的收获是自信心倍增，成功的挑战自己的惰性，把貌似不可能完成的任务完成了；最大的变化是形体，体重由175斤降至154斤，降低21斤、降幅12%。
与其说是完成了21天辟谷，不如说是完成了一次人生不同寻常的洗礼，是对自身全方位360°的净化，甚至可以说是【凤凰涅槃】，从此以后，我要开始一段不同的人生旅程。
如果用一句话总结我21天来凝练的话，我以为是：【震撼】由内而外的震撼！
辟谷既然给我带了这么大震撼，我愿意与所有朋友分享，【大爱无边】以下是我要具体分享的内容：

【精神】  从未有过的不急不躁、抗压、淡定、从容、发至身体深处的喜悦，一种无法言表的内敛的快乐，一种很特别的成功感。
【意识】  人生最可怕的事是随波逐流、任由自己的惰性泛滥、把自己恶魔面释放出来，从而不能控制自己的贪、嗔、痴，人生也就从此反转，进入低谷、甚至更糟；但当不断的挑战自己，控制和约束自己恶魔面，那么人生总是走在阳光的、上升的、进取的轨道上。
【身体】  通过大爱、服气、打坐、冥想、 调息、玉蟾功等各种修习的功法，身体变得通透了，真的可以让意识与身体进行沟通，原来那种不爽不痛、腻腻歪歪、不津不济亚健康状态一扫而光，取而代之的是身体的兼济通达很爽朗、温润的感受。
【感觉】  感觉是丰富的，总的来说是变得非常灵敏，原来不能感觉的或没感觉的，现在都能感觉到，能够通过感觉判明好和坏。

【视】 虽无提升，但原本因为脂肪肝导致的视力模糊的情形由减轻到消失。
【听】 有提升，特别是夜里打坐后，可以听见更多的秋虫鸣唱，前所未有的好听。
【嗅】 提升明显，对异常味道特别敏锐，比如特殊的恶味。
【味】 提升明显，特别是对食品添加剂、农药残留、腐败、酸、甜、苦等的感觉。
【肤】 有提升，原本有些迟钝，现在感觉恢复了，对热、冷、痛的感觉。

【欲望】  总体是减低了，很平和，最明显的是食欲。辟谷前我戒烟4个多月，为了抵消烟瘾发作，就不停的吃零食，导致自己变成了大胃王；并且，嘴巴停下来时，偶尔有烟瘾发作，辟谷后，不单食欲明显减轻并且烟瘾也没了，真的觉得自己就是个非吸烟者，而此前曾经吸烟22年之久。

【减重】  事实上对我而言，减重就是个副产品了，上面提到的种种收获远远大于减重。减重只是个形式了，而上面提到的种种才是真真正正的实质。

总之，辟谷带给我的收获多多，一时间不能悉数说清，仅就最重要部分与大家分享。
相信自己亲身经历与感受是对各种各样诟病“辟谷”的回应，是重要的去伪存真的过程。
有理由相信，作为中国古代智慧之瑰宝的----辟谷，是属于全人类的智慧，既中国的也是世界的，如果不能亲身实践就请先别诟病她，因为你还不了解。

快乐猪

图片记录

快乐猪

本人第一次辟谷21天的写实记录至此告一段落。

感谢众多前辈和众多谷友一直支持与厚爱，陪伴我走过了21天，见证了我辟谷的过程，让我能够与各位分享成功的喜悦，一并表示感谢。

谢谢大家，请一如既往的提携与支持我，在此，诚挚表示谢意，谢谢大家！

初颜

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你的变化好大，第一次就辟谷21天，佩服！！

初颜

2010年8月29日，第十七天。
今天仍然吃的用清水涮过的蔬菜，白菜、豇豆、茼蒿、正常饮水；未称体重；少量排便。
今天我鼓起了勇气想跟大家说了：“我在辟谷”。
大家的反应很惊诧，有些异样，我感觉到他们把我看做 ...
快乐猪 发表于 2010-8-30 23:11

我陪朋友吃饭的时候（朋友吃我看着），她们都觉得很神奇，都要向我学习呢！！呵呵

苏堤春晓

“辟谷前我戒烟4个多月，为了抵消烟瘾发作，就不停的吃零食，导致自己变成了大胃王；并且，嘴巴停下来时，偶尔有烟瘾发作，辟谷后，不单食欲明显减轻并且烟瘾也没了，真的觉得自己就是个非吸烟者，而此前曾经吸烟22年之久。”

辟谷减掉的不只是是体重，还有我们的很多不良嗜好！恭喜楼主脱胎换骨
同时佩服楼主第一次就实现了古人的21天

看到你的写的辟谷总结真为您高兴！

葛哥

真的很高兴看到您的帖子，我正在练习服气，希望能得到您的指导！

心言手语

恭喜楼主顺利出关，看到你的体验分享，感觉到楼主真的是身心都得到提升呢，呵呵，我也要向你看齐

明如心

楼主勇于实践的精神令人佩服，我一定加油！

快乐猪

谢谢各位朋友的关爱。
持续关注本人的帖子。
谢谢。

灯芯里的妖精

楼主不简单，快乐猪，学习