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发表于 2010-9-4 21:18:26
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本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 18:47 编辑
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. c! P! m6 [4 C! Z7 s2010-08-30 星期一，天气阴。 第二天
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5 _0 b4 e) C* z 第二次百日辟谷的方式，以纯辟谷为主，断绝五谷、果菜、饮食，喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。
5 B2 v* ?( S5 |) F2 {4 O 为何此次一上来就完全纯辟呢？因为我以前曾经多次用此方式辟谷，虽然天数少，但可行，安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功，所以，此次开始就完全纯辟。! L7 A; h6 e8 u1 B# P! _& B
我要再次以自身经历实验，探索辟谷养生健身之路，再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。& \5 p! j9 k# e; W6 o
: k6 R! u: z$ u" ]: O7 c7 t3 n 2010-05，我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日，会上对佛教有了更深层的感受，产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首，抄录如下，以此为证。- y6 I5 r, r) K( S+ `, ?
) M1 D3 P& i, d; a$ U" L （1）! Q( \% p: U5 m) z6 K% e# |
南无阿弥陀佛！
% { G, J: |; c% V# ^4 @水陆胜会曾化寺，! b/ [5 }7 d/ _+ ?+ K
千僧万佛聚五台。
& m+ Y/ ]( @8 C2 m6 ]5 m T. |3 ~精心咏诵佛经典，
5 a% B! _0 z6 P普度众生离苦海。
" }3 U1 ~' x* O4 K% @) J" k+ U+ t释伽牟尼指佛路，! \: {1 n$ Z1 W O8 Y, R# b2 h4 D
观音菩萨施佛善。
j4 R5 `) }! A2 R. z% D地藏王佛功德录，# T+ e' b& ]& G9 e% r9 F
文殊普贤尝慧莲。
) L9 z4 f! E! h$ B2 h! h千佛万佛施佛法，; ^' j. b. y1 _( J* s6 I7 Q
佛光万道冲九天。
w r. w: c0 h2 I1 k0 F佛福鸿恩化世界，' d8 [# {" @3 m9 b0 n& ~7 K' j
万众居士消灾难，& [; g4 J2 p, I" g
社会和谐保平安。
3 R" L' S0 [6 h9 N" y. Y* D( s1 S南无阿弥陀佛！
( J. J! D2 _# F0 K4 s, o+ i& X: F5 A' ]8 M3 `1 h+ V G& l& J
（2）
2 q- q0 s3 g2 {水陆胜会五台山，( }" g+ h& i" ]2 x4 K7 ?
佛光照进吾心田。
' e7 P& Z$ R4 X余生来了走佛路，
" }% s2 Z& c4 w1 M% [! q* x雄心壮志活百年。
+ Y1 l4 a* A0 n; F% R0 @8 x) d" _* H超尘脱俗还升天，+ R! I3 j" S1 X
归西净士享乐园。: z- }& C% u1 n9 S! i
3 Y* f' o6 E; e 从五台山带回一些佛教光碟。其中，看了“认识佛教”，净空法师82岁高龄，声音宏亮，神彩奕奕，语言精湛，内容易学易懂，很好。
% b# V2 Q* Z7 U$ `& T .......（略去看碟体会心得，数百字）# m; A: B6 j8 e4 i0 C: r( Z( Q7 {
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我要晚年身体好，长命百岁，辟谷学佛，可以助我一臂之力，由此，产生了一个心愿：; _8 Z' R+ Y( j @7 y/ m ]- x9 n) k
我要通过辟谷学佛，走完人生最后之路，证实“以气为天”，可行之道。重现古人“吸风饮露”。
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早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）
5 X( V: M. W! s: n 然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
# r( F8 B: U% w 此后，默诵一遍：) `& i6 D. U/ w$ I1 e. h% M
南无十方诸佛常住三宝 ... ... （略，净土早课内容之一，有净心尘收妄念之功，修净土法门之一种）8 m. a! X9 P' a
8 s1 {1 M; j, y8 {8 |! w 4点30分，穿好衣服，骑自行车去江边大坝，料理今年开荒种的菜园，摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前，常在早上吃几个，今天开始，一个也不吃了。因为，辟谷了，以纯辟为主，应该遵照执行，断五谷五味。
}; y+ T3 R* p- I; D6 h 由菜园回家，已经6点30分了。* C4 }6 `" v, l" w5 S( l7 r
休息一阵子。
5 B% r4 I7 k% ?, f/ k- q* ~+ T 8点10分，又去菜园摘豆角。11点，骑车回家。2 M9 B% S4 d) m
此期间，身体无任何不适。
, O2 O) e. U/ c- V; E 12点30分，排便一次，较少，没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午，排便2次。至30日晚，21点多，其排尿4次。当然尿量一次比一次少。
: |" g1 C1 j b6 z ... ... （略去家常事三百余字）
- x' Y# G/ E5 J# y% f( r 下午，在家，陪孙子，无他事。又做了吐呐呼吸，默念上面宝胃...... A1 F: R$ W& y/ F6 q) z
又迷糊了一小觉，又去外面晒太阳，同是又念宝胃......，吐呐呼吸，咽津。
6 z9 a' f) l. D) { 有贪吃的欲望，饿感较少，因为是全辟，都控制住了，身体无不适。* Z j1 c% o; C2 N
) { W/ d5 ^/ L+ \! Q 晚上21点，儿子从外面走步回来，调好电子地秤，我称了一下，81.5KG。' d7 i! {. J# j& |* _0 X
又有所下降，很高兴，睡前，推腹100次，吐纳呼吸，默念口诀，听着念佛机“南无阿弥陀佛”，安然入睡。0 `) i4 l: A2 x+ o% b S
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20O8年8月26日 星期二 天气晴 （第2天）$ H1 o3 t& [' C0 t5 s
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继續辟谷，子夜12点醒來，看一会电脑彩票，1点半重新睡下，做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床，骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后，又提两桶水，放到小莱园中，静坐调息十分鈡，吸气服气，身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈，回屋后阅j读太清中黄真经，受益非浅。1 m8 g0 y: A% V
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若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。
R* \( d! `0 \ 一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。
8 T0 M: o" t$ j& s) T, G 下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。$ V V; ]. b$ q2 T( V* C
下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。
$ j+ c9 D) I3 ? L' d) d/ ]) x 此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。
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: f8 W' x) t \. \, i3 S 目标：奔辟谷百日，逐移三百日也。晩5点，秋与媳回家看我，问辟谷身体怎様？我言：两天了，绝食水。他们劝我不要太过急，可以喝点水。在我口干時，适当了几口枸杞枣汤。 |
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发表于 2010-8-30 23:46:51
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