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本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 18:47 编辑 3 P( e! k8 [- q
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2010-08-30 星期一，天气阴。 第二天
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第二次百日辟谷的方式，以纯辟谷为主，断绝五谷、果菜、饮食，喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。
5 k) y, D9 T" w' t/ d ^ N 为何此次一上来就完全纯辟呢？因为我以前曾经多次用此方式辟谷，虽然天数少，但可行，安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功，所以，此次开始就完全纯辟。- p0 K+ y H' `' F
我要再次以自身经历实验，探索辟谷养生健身之路，再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。9 ^5 F9 z( Q' }3 Z) \7 A9 h
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2010-05，我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日，会上对佛教有了更深层的感受，产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首，抄录如下，以此为证。
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' c' Z% L# ^/ H （1）$ S7 Z' N7 G9 i. F/ e) C
南无阿弥陀佛！
; g* ?) k8 A% ]! [水陆胜会曾化寺，. U- Y @7 Q3 s" W
千僧万佛聚五台。- O0 L1 h+ l8 z8 W4 k! k
精心咏诵佛经典，
2 C, ^/ D% R& K2 w" T% i) m6 W' E. Q普度众生离苦海。5 F/ f* c4 n0 \* r9 G
释伽牟尼指佛路，! Z) X# J- p+ ^) D
观音菩萨施佛善。
8 w/ R" x5 T% E3 w6 h* Z% G地藏王佛功德录，' v6 Z, B; q/ q: y: j' A: ~
文殊普贤尝慧莲。
( a3 h( v7 F! S; I: @1 d8 W8 n8 ^4 S/ ^千佛万佛施佛法，9 C! c, I$ j5 C" H8 \. U0 b
佛光万道冲九天。# l5 _# |( {6 V) ?
佛福鸿恩化世界，" y+ `- b/ v, X: z5 k
万众居士消灾难，
! l7 a0 C* Z7 E社会和谐保平安。
1 {7 ^6 \/ f0 t s5 I( Z南无阿弥陀佛！
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（2）
1 v" K S/ {: q: q水陆胜会五台山，
& z0 }6 o# o% e8 P佛光照进吾心田。
- Q2 E9 T4 x6 a L0 V, [- i$ I% Z! G余生来了走佛路，' {& f' h4 C1 o3 ^0 e
雄心壮志活百年。* L( k$ T6 w* L" F# ~1 U
超尘脱俗还升天，. t6 W8 T4 }6 Z3 j* m
归西净士享乐园。+ y1 S& I: E8 }/ G
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从五台山带回一些佛教光碟。其中，看了“认识佛教”，净空法师82岁高龄，声音宏亮，神彩奕奕，语言精湛，内容易学易懂，很好。7 Z1 h. e, n5 t J) w; P! l
.......（略去看碟体会心得，数百字）
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8 L' V9 F2 w3 t" v% S 我要晚年身体好，长命百岁，辟谷学佛，可以助我一臂之力，由此，产生了一个心愿：
) [/ S6 `8 m8 n, E( ^2 g 我要通过辟谷学佛，走完人生最后之路，证实“以气为天”，可行之道。重现古人“吸风饮露”。
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T4 }6 W2 g# k4 D: ~ 早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）
% r) q0 z/ _2 y: A5 _5 T; u+ h 然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
) h7 ~8 _& F! a/ l- u 此后，默诵一遍：
. \) r& b6 h% e/ {& @ @/ w, {# k4 a 南无十方诸佛常住三宝 ... ... （略，净土早课内容之一，有净心尘收妄念之功，修净土法门之一种）
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4点30分，穿好衣服，骑自行车去江边大坝，料理今年开荒种的菜园，摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前，常在早上吃几个，今天开始，一个也不吃了。因为，辟谷了，以纯辟为主，应该遵照执行，断五谷五味。2 s( z( h3 z6 `. H: A2 b
由菜园回家，已经6点30分了。
) S# {9 V. S; m. G$ T6 i2 }4 g 休息一阵子。 b3 A5 v1 Z, E* e; } p6 v4 I
8点10分，又去菜园摘豆角。11点，骑车回家。
( k- l/ ^% T _. O$ ?7 T- W 此期间，身体无任何不适。/ a1 K% w/ l Y
12点30分，排便一次，较少，没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午，排便2次。至30日晚，21点多，其排尿4次。当然尿量一次比一次少。
5 [. O3 t, U9 P; T" o7 s' {. y( d9 q ... ... （略去家常事三百余字）
$ _( a, O g# {* a+ F* O, _ 下午，在家，陪孙子，无他事。又做了吐呐呼吸，默念上面宝胃......
- D3 s; N O: a) C, e' y5 o7 u 又迷糊了一小觉，又去外面晒太阳，同是又念宝胃......，吐呐呼吸，咽津。
- @4 a' w) Y5 S% A 有贪吃的欲望，饿感较少，因为是全辟，都控制住了，身体无不适。+ {+ Z Q% _$ I: \1 \
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晚上21点，儿子从外面走步回来，调好电子地秤，我称了一下，81.5KG。
2 ?7 P5 M* A# K2 T/ l 又有所下降，很高兴，睡前，推腹100次，吐纳呼吸，默念口诀，听着念佛机“南无阿弥陀佛”，安然入睡。
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6 h" V2 S, ?5 L3 u. z' f9 z& V20O8年8月26日 星期二 天气晴 （第2天）
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继續辟谷，子夜12点醒來，看一会电脑彩票，1点半重新睡下，做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床，骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后，又提两桶水，放到小莱园中，静坐调息十分鈡，吸气服气，身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈，回屋后阅j读太清中黄真经，受益非浅。( h6 ~( o2 R2 x8 e. E
& d* |$ K0 }8 D1 C2 j: y$ W0 F 若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。. I e- X( b& h+ X: c$ M( V) h
一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。$ I, K3 [/ H8 V# Z/ D/ T3 f k4 \
下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。
# k" T4 j- f! u8 }' N2 [. v 下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。4 \1 }2 t# l# d6 V- i' O3 h( _. E/ l4 {
此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。
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$ _% F, I/ \8 y$ H" L 目标：奔辟谷百日，逐移三百日也。晩5点，秋与媳回家看我，问辟谷身体怎様？我言：两天了，绝食水。他们劝我不要太过急，可以喝点水。在我口干時，适当了几口枸杞枣汤。 |
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发表于 2010-8-30 23:46:51
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