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发表于 2010-9-4 21:18:26
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本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 18:47 编辑
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2010-08-30 星期一，天气阴。 第二天
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2 v* K7 h$ a/ A* t' R. ] 第二次百日辟谷的方式，以纯辟谷为主，断绝五谷、果菜、饮食，喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。
8 s% d6 a# t/ F% V- `" f8 Q 为何此次一上来就完全纯辟呢？因为我以前曾经多次用此方式辟谷，虽然天数少，但可行，安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功，所以，此次开始就完全纯辟。& k# P+ p$ g9 s1 Y$ M* G
我要再次以自身经历实验，探索辟谷养生健身之路，再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。: M# m% y, B# D1 x' \6 j
$ W$ I! b1 j0 |1 m& j* v 2010-05，我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日，会上对佛教有了更深层的感受，产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首，抄录如下，以此为证。
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（1）
; a& \& }3 j$ v5 |+ }5 U# B南无阿弥陀佛！
$ ?) J; R/ b' K9 Y/ c5 ?; R8 D水陆胜会曾化寺，% b& K: O/ ]9 V. b2 n7 q# w k
千僧万佛聚五台。
9 T+ [( }9 w8 i6 w- ~+ ?, |( m# @1 w7 s' R精心咏诵佛经典，
$ `9 X' k; C; g, g1 ~" k普度众生离苦海。
& r7 x9 r6 c" v* z释伽牟尼指佛路，
+ L- {0 u$ X, H: M8 O& J& K. i9 ~观音菩萨施佛善。5 y. G' x( I3 T/ g6 t |" j9 l" ~
地藏王佛功德录，8 U8 u/ _6 {: C' F" z
文殊普贤尝慧莲。
! ~& W& [2 T8 i1 `, l' t千佛万佛施佛法，! d3 S! W% t, A4 g
佛光万道冲九天。
" l7 z+ c- m5 P# B/ p佛福鸿恩化世界，* S5 L" W" j$ T( d
万众居士消灾难，
' D# ~) [' U& Z( `- |+ A5 a' |社会和谐保平安。
% x: B0 [3 }9 I4 N+ S& x$ v南无阿弥陀佛！
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（2）# o! } M4 i0 b. ^' \4 \& E8 {
水陆胜会五台山，
2 R w- o7 N6 I佛光照进吾心田。3 L6 y, d1 W" \% l" E3 h, K# O! {
余生来了走佛路，
- c' C4 W$ J2 p雄心壮志活百年。5 M: G7 u: F6 ]7 ?9 C
超尘脱俗还升天，/ x# q. V7 X. `" }4 j) }# y1 v
归西净士享乐园。( d! o5 o1 s$ X( K1 k
1 ]: C6 G f3 {1 A) e 从五台山带回一些佛教光碟。其中，看了“认识佛教”，净空法师82岁高龄，声音宏亮，神彩奕奕，语言精湛，内容易学易懂，很好。4 a/ d, F$ c" N; Y: x2 t
.......（略去看碟体会心得，数百字）( }, Q% k4 c: {; e- g+ e7 i
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我要晚年身体好，长命百岁，辟谷学佛，可以助我一臂之力，由此，产生了一个心愿：2 ~2 y% F% r5 q+ X8 O
我要通过辟谷学佛，走完人生最后之路，证实“以气为天”，可行之道。重现古人“吸风饮露”。
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/ s4 [6 g+ C- t- Z" R- ]/ s 早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）
( q7 F5 `- Y- q 然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
8 _% o# F9 ?/ ]$ Y& y, ~ 此后，默诵一遍：. t9 R1 r; H0 r6 K; M, N
南无十方诸佛常住三宝 ... ... （略，净土早课内容之一，有净心尘收妄念之功，修净土法门之一种）4 m Y* z1 x+ | e2 ~5 M
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4点30分，穿好衣服，骑自行车去江边大坝，料理今年开荒种的菜园，摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前，常在早上吃几个，今天开始，一个也不吃了。因为，辟谷了，以纯辟为主，应该遵照执行，断五谷五味。! Y3 n! d( p) ]/ ~
由菜园回家，已经6点30分了。5 H. S" r/ G! t: O
休息一阵子。! L3 w. ~+ T' {8 K/ n- b
8点10分，又去菜园摘豆角。11点，骑车回家。
: Q5 V; ^* c1 b9 g; ]" g) Y 此期间，身体无任何不适。, w! k M0 W7 l7 v; P9 ^" N7 a
12点30分，排便一次，较少，没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午，排便2次。至30日晚，21点多，其排尿4次。当然尿量一次比一次少。1 H1 G! N- w" u" G- H! o
... ... （略去家常事三百余字）, V" g4 H& }' @( E
下午，在家，陪孙子，无他事。又做了吐呐呼吸，默念上面宝胃......0 X% ]- `8 c. r
又迷糊了一小觉，又去外面晒太阳，同是又念宝胃......，吐呐呼吸，咽津。& ]4 J) K2 Y# L& t+ `4 ?
有贪吃的欲望，饿感较少，因为是全辟，都控制住了，身体无不适。 P7 \# w& F3 M' g& O3 @7 a
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晚上21点，儿子从外面走步回来，调好电子地秤，我称了一下，81.5KG。
0 `0 L) l; U& D% e& C$ a 又有所下降，很高兴，睡前，推腹100次，吐纳呼吸，默念口诀，听着念佛机“南无阿弥陀佛”，安然入睡。+ d+ t* z6 a0 ?) [
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' N, i8 { |7 ~$ q+ K20O8年8月26日 星期二 天气晴 （第2天）
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继續辟谷，子夜12点醒來，看一会电脑彩票，1点半重新睡下，做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床，骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后，又提两桶水，放到小莱园中，静坐调息十分鈡，吸气服气，身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈，回屋后阅j读太清中黄真经，受益非浅。
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若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。
0 M4 v! Q) P' ^5 m1 Q. T 一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。
- m/ Q1 ~: i! U 下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。- x8 K: r; ?; n( k/ Y
下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。
, [3 o. R0 ]" ?( d8 A0 f 此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。
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) l3 m4 f" p1 c+ W3 W2 s 目标：奔辟谷百日，逐移三百日也。晩5点，秋与媳回家看我，问辟谷身体怎様？我言：两天了，绝食水。他们劝我不要太过急，可以喝点水。在我口干時，适当了几口枸杞枣汤。 |
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发表于 2010-8-30 23:46:51
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