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发表于 2010-9-4 21:18:26
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本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 18:47 编辑 + T5 i+ r2 @9 W) ]- H W+ d
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2010-08-30 星期一，天气阴。 第二天 # x1 A+ j, @4 o3 v& D& \4 o
8 {. l/ r% h* Q 第二次百日辟谷的方式，以纯辟谷为主，断绝五谷、果菜、饮食，喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。
3 f# W g2 e4 O) r9 O5 S. x3 ^- J 为何此次一上来就完全纯辟呢？因为我以前曾经多次用此方式辟谷，虽然天数少，但可行，安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功，所以，此次开始就完全纯辟。4 [7 \9 F. ~; m4 I; f
我要再次以自身经历实验，探索辟谷养生健身之路，再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。" n% {$ e' _' ~- F, Y
4 G1 p# r; Z" t5 E5 U# h& i9 u8 Q 2010-05，我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日，会上对佛教有了更深层的感受，产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首，抄录如下，以此为证。# B& j; M" f S3 S
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（1）
e. Y& P5 X/ T9 D Z, z南无阿弥陀佛！7 C. ~) h) Q" g! l1 B
水陆胜会曾化寺，
$ i D( w0 M$ z. K/ n千僧万佛聚五台。0 Y- t, t; E7 b* m6 D
精心咏诵佛经典，' Y1 G7 S+ x2 n
普度众生离苦海。! ~3 I, @, o0 | o. U( _
释伽牟尼指佛路，$ ~: C7 h# L. D# k- R' Y; X7 ^
观音菩萨施佛善。
: ~' D) f z8 H) h" A5 V地藏王佛功德录，
7 Y' J9 {: g- J+ D% u# K文殊普贤尝慧莲。
! r' b9 n; P. o, l千佛万佛施佛法，
! J( w" K k4 z佛光万道冲九天。8 Y! C; H3 B" R" ^- D
佛福鸿恩化世界，
' l4 i+ m1 X# O6 V万众居士消灾难，
' q6 X( f' \" @" ?! P, a. S3 D社会和谐保平安。
1 s2 G! t" R' P9 V: d9 [南无阿弥陀佛！
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$ k: }9 E- z# X" A8 X! `6 E （2）
! E' E0 Y/ X7 ?5 S! _& d: R水陆胜会五台山，
5 v" W3 R) V2 c' F: f佛光照进吾心田。
! ]0 Z) R% O! f; ^) y9 z余生来了走佛路，, x2 g$ j" q' F$ o4 Z% |1 L
雄心壮志活百年。
6 I( L; E( r7 E8 }, r超尘脱俗还升天，2 r" c, W8 ] h
归西净士享乐园。
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从五台山带回一些佛教光碟。其中，看了“认识佛教”，净空法师82岁高龄，声音宏亮，神彩奕奕，语言精湛，内容易学易懂，很好。
* m& c) v% H4 I* `# F .......（略去看碟体会心得，数百字）
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, |/ }; Y& S2 u0 r8 q( R8 V1 P; M+ B 我要晚年身体好，长命百岁，辟谷学佛，可以助我一臂之力，由此，产生了一个心愿：
3 J/ D) O" L) t3 K 我要通过辟谷学佛，走完人生最后之路，证实“以气为天”，可行之道。重现古人“吸风饮露”。: V8 d" L7 Y; R/ d, `
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早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）8 v/ R. n% Y' K, \6 K( T. G! ~
然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。- Z9 {! U) F9 w) ~6 ?3 m; `
此后，默诵一遍：3 N2 d$ b1 `5 R/ Z w4 e9 M5 p
南无十方诸佛常住三宝 ... ... （略，净土早课内容之一，有净心尘收妄念之功，修净土法门之一种）. m( w# z+ ?1 \1 U
3 T, U& m2 W2 u- a; a+ n 4点30分，穿好衣服，骑自行车去江边大坝，料理今年开荒种的菜园，摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前，常在早上吃几个，今天开始，一个也不吃了。因为，辟谷了，以纯辟为主，应该遵照执行，断五谷五味。
8 g R7 {9 h' w0 k 由菜园回家，已经6点30分了。0 n; j, L* w3 @$ V
休息一阵子。
% [. x5 O, |) x8 Y8 D3 X: G! Z& T9 f 8点10分，又去菜园摘豆角。11点，骑车回家。: t q" e9 b' X$ F
此期间，身体无任何不适。
; ~8 @* h! Q) g) U7 q; }/ ~ 12点30分，排便一次，较少，没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午，排便2次。至30日晚，21点多，其排尿4次。当然尿量一次比一次少。9 ]0 C j) N k) N2 H4 \, d- _
... ... （略去家常事三百余字）
% Y( ?3 t2 _6 z: Z 下午，在家，陪孙子，无他事。又做了吐呐呼吸，默念上面宝胃......
% X6 I$ m) N- m* Q- h) E 又迷糊了一小觉，又去外面晒太阳，同是又念宝胃......，吐呐呼吸，咽津。
2 _+ a3 Q; Z2 ^0 N; Y 有贪吃的欲望，饿感较少，因为是全辟，都控制住了，身体无不适。9 N* B. A2 I) J9 s# j7 R3 Z+ O
0 Q% J a( S$ d4 N6 `" v2 W# J/ ~ 晚上21点，儿子从外面走步回来，调好电子地秤，我称了一下，81.5KG。1 n( l6 Q5 k% v+ G, c6 O! T9 i
又有所下降，很高兴，睡前，推腹100次，吐纳呼吸，默念口诀，听着念佛机“南无阿弥陀佛”，安然入睡。
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' P9 h$ t! G. @7 R( i20O8年8月26日 星期二 天气晴 （第2天）: }" _! U! D6 W& I) g
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继續辟谷，子夜12点醒來，看一会电脑彩票，1点半重新睡下，做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床，骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后，又提两桶水，放到小莱园中，静坐调息十分鈡，吸气服气，身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈，回屋后阅j读太清中黄真经，受益非浅。 A: L( A" l+ m6 ]2 f2 `
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若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。
6 H, _' R: w, D$ S" E3 ]( } 一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。; }3 |! P$ i# A! i. a. y# g9 L
下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。: d2 \1 D, x4 T
下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。
- t7 Z1 q8 H+ Q1 t 此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。
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4 C3 r+ d* V3 b8 ?; l( n 目标：奔辟谷百日，逐移三百日也。晩5点，秋与媳回家看我，问辟谷身体怎様？我言：两天了，绝食水。他们劝我不要太过急，可以喝点水。在我口干時，适当了几口枸杞枣汤。 |
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发表于 2010-8-30 23:46:51
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