"正气皆至，其效极昌"==2008年更新完至105天。

活到一百岁

编者按    “切勿模仿， 否则后果自负”。               
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& z& T0 `/ `/ \" c, _一天忙总是忙，时间不好挤。于是，买了“手写笔”给父亲，简单的教了教，这些年，父亲对电脑还算略知一星半点，还好，终于教会了。以下文中出现的繁体字与异体字，或者替代字，都是手写识别录入，可能有误，无时间细改，略有编辑，便发。
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7 L' m5 X# w- d$ K2010-8-29，晚。  第一天。
   
: Z' n6 E* z1 h      我为何要第二次辟谷100天？

      我在人生的道路上已走了73年，从40岁开始，身体渐渐发胖，到2008-8-25，第一次百日辟谷之前，体重已达198斤。那时的我，大肚，气喘虚虚，鞋带自已都不能系，因为胖弯不下腰。同时，患多种病，气管炎哮喘、肺气肿、脂肪肝、高血压（180/100），2008年又检出糖尿病，血脂高超标很多。在病患紧逼之下，危及生命了，所以，才开始辟谷了。

      在此之前（08年前），我也曾辟谷，但天数太少，7天、21天都有过，同时辟谷方式也不是完全纯辟谷，多是半辟谷（汤水、生菜、水果等，很少量）。期间，体重有所减轻，但不是很理想，只减掉10-20斤，不解决什么问题。

: |. Q' i$ ^$ t7 X! ^) {9 o! I      为了彻底减肥，特别消除糖尿病，所以，下决心彻底进行百日纯辟谷，100天断绝五谷。100天纯辟之后，体重129斤，非常标准，糖尿病没了，身轻如燕，精神唤发，思维敏捷，尝到了辟谷的甜头，体会到辟谷是最好的养生方式。通过百日辟谷，我的病全好了，身体获得健康，我是非常喜悦和高兴。
2 G+ Y- e( `* F* W% d& K      第一次百日辟谷之后，渐渐恢复饮食，以素食为主，少食油荤。但是，由于多年的饮食习惯没有改变，体重又慢慢增加，至2010-08-29，体重169斤，超标30多，如持续发展下去，又将百病丛生并危及生命。
2 g/ l* y: K; Q" N8 X; u      人生七十古来稀。已经73了，再不进行养生调理，又待何时。为了身体健康，为了长命百岁，在家人的劝说下，决定第二次百日辟谷。
' a' ?! Y  q  p% z" Z      找回“身轻如燕”“眼光如电”，告别“步伐缓慢”“眼光混浊”。
3 X2 p: F1 \1 e3 i& E      所以，今晚只吃了二块西瓜，从此开始，百日辟谷之途。
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2008-08-25，星期一，天气睛。   第一天

% ~8 v& c& x3 k! }6 p. W- m      今天老伴送外生女婷婷回南京的日子，老伴做了很多好吃的饭菜，款待小婷婷。老伴说，今天别辟谷了，等我送婷婷走了再辟吧！我说，不行，因为昨天晚上我已经加了意念，开始辟谷了，好吃的，我也不吃了。
$ p$ a6 V) i2 J0 @# Q      我这次决心再辟谷，是因为我的体重减的不到份量，还是很胖。08-24，洗澡后称重88KG，我还应该再减去15KG，达到65KG最好。这回，目标是减重至70KG。

0 V, }: x. k- \0 \$ x1 d7 h+ O      08-25，从早上开始辟谷，一天没进五谷。早起时，喝一小口枸杞水润嗓。
      婷婷走后，儿子大秋带我至夜市里自动体重机处称重，85.5KG。
      一天时间，体重又有下降，虽然水份居多，但亦开心，一夜安眠。甚好。

心言手语

期待你的辟谷体验分享啊，也让我这个初次比谷中者能得到更大的前进力量。:victory:

容丽妍

可喜可贺啊~您活百岁不是梦
, ^# e, H, L) e+ `* a
好期待您的第二次的百日辟谷日记哦
0 Q8 |: ], J, x' _
楼主方便发下您辟谷前后的照片吗？
. H+ u1 p4 I/ K4 @/ ?
很想看看呢

雪花雨

4 g2 z7 ]3 }/ `6 P! v
:victory::victory:受教了,感动,我是个特级亚健康的人,也想尝试百日,还不知道是否能坚持,你这回打算几时开始呢?我已经进行到第16天了,期待有你相伴一路同行:loveliness:

沉香

2 L3 }, P. G, g' I) Y
哈哈 我猜到您是谁了~~~

+ \; Z+ z( C: G1 d% i1 t祝您健健康康 活过一百岁！

苏堤春晓

我也猜到了呵呵！
8 s: {9 L  \. j3 n6 Y3 d6 B" _
& D, `) `+ G9 v2 g) O欢迎！

2 Z; w- c* F, ^别说一百岁了，可能和孙思邈一样活到一百四十多岁都有可能的

3 o/ I! i  L! ^8 ?百尺竿头更进一步。。。

彩霞

向您学习。您一定可以超过一百岁的。

吃素懒猫猫

呵呵~一百岁没问题的~楼主是我们的好榜样~

晴天荷上

期待LZ的辟谷体验分享啊，3q

雪花雨

我也猜到了,是论坛里某位高手的爸爸;P

乖乖萱萱

真好  可是我爸妈不信  我也想让他们练呢

涓涓溪流

真是活到老学到老，佩服！、
# r0 K# C# D/ J' B3 Z) F年轻是什么？
8 {! \1 e) J4 }就是觉得生活充满希望。
  N( Z) {! T: F/ |4 c9 d/ h6 W
8 x+ t# q1 N% C& c0 p3 A您这个帖子圆满了决定推荐给爸爸看看。。
2 `9 e) Z2 `( I# V同时决定辟谷21天。

活到一百岁

7 c2 w. u# f# ~$ O% S' R& f2010-08-30 星期一，天气阴。  第二天
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      第二次百日辟谷的方式，以纯辟谷为主，断绝五谷、果菜、饮食，喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。
, x, @2 C% S/ i# w      为何此次一上来就完全纯辟呢？因为我以前曾经多次用此方式辟谷，虽然天数少，但可行，安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功，所以，此次开始就完全纯辟。
( E# m8 E5 V- X$ H1 ]: @      我要再次以自身经历实验，探索辟谷养生健身之路，再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。

      2010-05，我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日，会上对佛教有了更深层的感受，产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首，抄录如下，以此为证。
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1 m% R2 j" q- B* t0 T0 V/ y0 k6 c      （1）
6 s2 s4 i, f, t2 W! H$ C7 P南无阿弥陀佛！
5 @2 I6 j4 P* F* x水陆胜会曾化寺，
千僧万佛聚五台。
精心咏诵佛经典，
普度众生离苦海。
* _2 ^8 Y" O7 W1 m释伽牟尼指佛路，
观音菩萨施佛善。
. \1 r( |: _1 b$ G' \4 ]& z& p地藏王佛功德录，
) E9 @9 R) W/ R文殊普贤尝慧莲。
5 Q3 @) B4 t. m" B+ d7 h: i千佛万佛施佛法，
佛光万道冲九天。
佛福鸿恩化世界，
' I2 i# [: S$ c/ U8 o万众居士消灾难，
1 \+ w1 L3 o; g) p0 L社会和谐保平安。
南无阿弥陀佛！
+ }4 A! ]' _; h
1 g- N2 _8 ?! m. P  （2）
( V7 g/ ^# R" {, M% t( i水陆胜会五台山，
佛光照进吾心田。
余生来了走佛路，
雄心壮志活百年。
超尘脱俗还升天，
7 r- q2 R  }$ |0 z/ g$ ^) Q5 x归西净士享乐园。

      从五台山带回一些佛教光碟。其中，看了“认识佛教”，净空法师82岁高龄，声音宏亮，神彩奕奕，语言精湛，内容易学易懂，很好。
      .......（略去看碟体会心得，数百字）
      
5 A- T+ G, {/ w  J4 B: D2 M8 d      我要晚年身体好，长命百岁，辟谷学佛，可以助我一臂之力，由此，产生了一个心愿：
& B3 J6 A# E* x0 f5 h      我要通过辟谷学佛，走完人生最后之路，证实“以气为天”，可行之道。重现古人“吸风饮露”。
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      早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）
      然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
; x+ a$ @$ i3 s0 |* x      此后，默诵一遍：
4 m' {* B! R  W0 h- t      南无十方诸佛常住三宝 ... ...   （略，净土早课内容之一，有净心尘收妄念之功，修净土法门之一种）
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      4点30分，穿好衣服，骑自行车去江边大坝，料理今年开荒种的菜园，摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前，常在早上吃几个，今天开始，一个也不吃了。因为，辟谷了，以纯辟为主，应该遵照执行，断五谷五味。
# [1 A1 S3 ]9 {4 T      由菜园回家，已经6点30分了。
      休息一阵子。
      8点10分，又去菜园摘豆角。11点，骑车回家。
$ q5 b+ A) ~* N+ a      此期间，身体无任何不适。
      12点30分，排便一次，较少，没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午，排便2次。至30日晚，21点多，其排尿4次。当然尿量一次比一次少。
      ... ... （略去家常事三百余字）
! X7 P8 T# T9 U- t( j2 n      下午，在家，陪孙子，无他事。又做了吐呐呼吸，默念上面宝胃......
         又迷糊了一小觉，又去外面晒太阳，同是又念宝胃......，吐呐呼吸，咽津。
! R. |& M" F# n0 @; \7 \      有贪吃的欲望，饿感较少，因为是全辟，都控制住了，身体无不适。
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) W# J% l% }2 L9 p2 V, \/ c+ m; S      晚上21点，儿子从外面走步回来，调好电子地秤，我称了一下，81.5KG。
9 x! c" P$ W+ V6 ?      又有所下降，很高兴，睡前，推腹100次，吐纳呼吸，默念口诀，听着念佛机“南无阿弥陀佛”，安然入睡。

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  ^) X3 X8 D- K7 Z20O8年8月26日  星期二  天气晴 （第2天）
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    继續辟谷，子夜12点醒來，看一会电脑彩票，1点半重新睡下，做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床，骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后，又提两桶水，放到小莱园中，静坐调息十分鈡，吸气服气，身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈，回屋后阅j读太清中黄真经，受益非浅。
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    若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。
" d9 p$ ?) N8 ^% M% I; P    一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。
    下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。
    下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。
/ a! o/ S: P  }/ W- l' s    此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。
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    目标：奔辟谷百日，逐移三百日也。晩5点，秋与媳回家看我，问辟谷身体怎様？我言：两天了，绝食水。他们劝我不要太过急，可以喝点水。在我口干時，适当了几口枸杞枣汤。

苏堤春晓

& q' Q! a# }% G! q2 A早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万特精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）
      然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
      此后，默诵一遍：
      南无十方诸佛常住三宝 ... ...   （略，净士早课内容，有净心尘收妄念之功，修净士法门之一种）
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感谢老爷子无私分享！
虔诚的心是信佛修佛的基础，看到您如此虔诚，想到前几天我一直在思索一个问题：
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佛说，要度尽一切众生。
佛又说，佛度有缘人。个别朋友把这句话作为帮助一些人不帮助一些人的佛家借口，说佛都之度有缘人，何况凡人呢。
奇怪了？佛怎么会说自相矛盾的话呢？
后来我打坐的时候突然有个念头，佛要度尽一切众生，是佛法普渡，但是只有通过自身修行才能成体会佛法，从而被度，所以又有佛度有缘人。
我想这就是佛缘吧！？这个缘字真是妙！
. E. M5 M( Z9 ^! `: y! s  R% Y. d$ m

1 v$ q+ F7 M* T, s7 L: E, \您的自身修行也是佛度有缘人，祝福您老爷子！全辟谷成功！个别

沉香

14# 苏堤春晓
" y9 M; c4 o' P' V: K4 }4 M* S忘了在哪里看见这样的解释
( L- M! n: U- d# M; w, g但是我摘录了 与你分享：
0 ~3 E; T5 [# a6 G+ Y. O4 {
) h# u' h9 ], v! Z! D太阳温暖普照万物。不曾有分别照谁不照谁吧，是为普渡。。。。若有人自躲在阴暗外，在屋里不出来。那阳光就与你无缘。非是分别故。若人一心向善暖。自然身心和乐。是为有缘。

沉香

13# 活到一百岁

愿清香的檀香味带走你一天的疲倦，愿清晰的戒定慧增添你无限的清净，愿幽雅的佛乐为您祈祷，愿观自在菩萨永恒在你心间转到，保你身体健康，法喜充满，辟谷顺利。

苏堤春晓

14# 苏堤春晓
$ H" B5 F$ B! }0 A' q" n& Z忘了在哪里看见这样的解释
但是我摘录了 与你分享：

/ M* _  j8 T  s8 P* _/ R太阳温暖普照万物。不曾有分别照谁不照谁吧，是为普渡。。。。若有人自躲在阴暗外，在屋里不出来。那阳光就与你无缘。非是分别故。若人一心向 ...
沉香 发表于 2010-9-4 22:05

感谢沉香姐姐分享这么形象文字。

看来能否被度最终取决于自己。让我们一起感受佛法佛光普照吧！做个快乐的修行人。

彩霞

过来看看。给你加油。:victory:

自然醒

容丽妍

给寿仙请安来啦~

嗯~您的辟谷日记果然不俗

晚辈受教了