"正气皆至，其效极昌"==2008年更新完至105天。

活到一百岁

编者按    “切勿模仿， 否则后果自负”。               

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( @4 `" ]9 h7 Z! a/ F( B, @* R一天忙总是忙，时间不好挤。于是，买了“手写笔”给父亲，简单的教了教，这些年，父亲对电脑还算略知一星半点，还好，终于教会了。以下文中出现的繁体字与异体字，或者替代字，都是手写识别录入，可能有误，无时间细改，略有编辑，便发。
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" k$ q8 t& A. L4 }/ N2010-8-29，晚。  第一天。
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$ w0 n" V9 `  g$ I2 l: R      我为何要第二次辟谷100天？
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      我在人生的道路上已走了73年，从40岁开始，身体渐渐发胖，到2008-8-25，第一次百日辟谷之前，体重已达198斤。那时的我，大肚，气喘虚虚，鞋带自已都不能系，因为胖弯不下腰。同时，患多种病，气管炎哮喘、肺气肿、脂肪肝、高血压（180/100），2008年又检出糖尿病，血脂高超标很多。在病患紧逼之下，危及生命了，所以，才开始辟谷了。
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      在此之前（08年前），我也曾辟谷，但天数太少，7天、21天都有过，同时辟谷方式也不是完全纯辟谷，多是半辟谷（汤水、生菜、水果等，很少量）。期间，体重有所减轻，但不是很理想，只减掉10-20斤，不解决什么问题。
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      为了彻底减肥，特别消除糖尿病，所以，下决心彻底进行百日纯辟谷，100天断绝五谷。100天纯辟之后，体重129斤，非常标准，糖尿病没了，身轻如燕，精神唤发，思维敏捷，尝到了辟谷的甜头，体会到辟谷是最好的养生方式。通过百日辟谷，我的病全好了，身体获得健康，我是非常喜悦和高兴。
      第一次百日辟谷之后，渐渐恢复饮食，以素食为主，少食油荤。但是，由于多年的饮食习惯没有改变，体重又慢慢增加，至2010-08-29，体重169斤，超标30多，如持续发展下去，又将百病丛生并危及生命。
2 `1 f& b" @( u7 [      人生七十古来稀。已经73了，再不进行养生调理，又待何时。为了身体健康，为了长命百岁，在家人的劝说下，决定第二次百日辟谷。
/ C# ?6 v( I3 U" g' H- g      找回“身轻如燕”“眼光如电”，告别“步伐缓慢”“眼光混浊”。
      所以，今晚只吃了二块西瓜，从此开始，百日辟谷之途。

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2008-08-25，星期一，天气睛。   第一天

      今天老伴送外生女婷婷回南京的日子，老伴做了很多好吃的饭菜，款待小婷婷。老伴说，今天别辟谷了，等我送婷婷走了再辟吧！我说，不行，因为昨天晚上我已经加了意念，开始辟谷了，好吃的，我也不吃了。
      我这次决心再辟谷，是因为我的体重减的不到份量，还是很胖。08-24，洗澡后称重88KG，我还应该再减去15KG，达到65KG最好。这回，目标是减重至70KG。
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: ?+ @! r) G8 b+ b      08-25，从早上开始辟谷，一天没进五谷。早起时，喝一小口枸杞水润嗓。
3 s! E$ F+ }) `9 O1 z      婷婷走后，儿子大秋带我至夜市里自动体重机处称重，85.5KG。
# m# F: E: C; `. u9 d) {. @      一天时间，体重又有下降，虽然水份居多，但亦开心，一夜安眠。甚好。

心言手语

期待你的辟谷体验分享啊，也让我这个初次比谷中者能得到更大的前进力量。:victory:

容丽妍

可喜可贺啊~您活百岁不是梦

/ W. {7 P& T  z/ O0 K# ]好期待您的第二次的百日辟谷日记哦

楼主方便发下您辟谷前后的照片吗？
) l7 Y/ k/ O3 C1 \4 S
很想看看呢

雪花雨

. z/ Y9 X& J6 z; n& l, P:victory::victory:受教了,感动,我是个特级亚健康的人,也想尝试百日,还不知道是否能坚持,你这回打算几时开始呢?我已经进行到第16天了,期待有你相伴一路同行:loveliness:

沉香

! g0 {. [- x+ e8 j* G
" e1 w' ~8 l) g4 D哈哈 我猜到您是谁了~~~

% G: I' T: u6 p7 x" A2 C8 X祝您健健康康 活过一百岁！

苏堤春晓

我也猜到了呵呵！
* r% y& p- g# z8 [4 D
欢迎！

! r/ a: ^6 E6 g' z9 [- }别说一百岁了，可能和孙思邈一样活到一百四十多岁都有可能的

百尺竿头更进一步。。。

彩霞

向您学习。您一定可以超过一百岁的。

吃素懒猫猫

呵呵~一百岁没问题的~楼主是我们的好榜样~

晴天荷上

期待LZ的辟谷体验分享啊，3q

雪花雨

我也猜到了,是论坛里某位高手的爸爸;P

乖乖萱萱

真好  可是我爸妈不信  我也想让他们练呢

涓涓溪流

真是活到老学到老，佩服！、
年轻是什么？
, w0 z) I. _$ x0 U7 C, ^就是觉得生活充满希望。

& s; G; a/ [' Y* I1 U% G' _您这个帖子圆满了决定推荐给爸爸看看。。
  ]9 b5 n) H# W- T% c同时决定辟谷21天。

活到一百岁

! @* P) o' L/ D" C# d
; N5 s* B+ _0 X  |5 m+ _/ t2010-08-30 星期一，天气阴。  第二天

      第二次百日辟谷的方式，以纯辟谷为主，断绝五谷、果菜、饮食，喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。
      为何此次一上来就完全纯辟呢？因为我以前曾经多次用此方式辟谷，虽然天数少，但可行，安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功，所以，此次开始就完全纯辟。
      我要再次以自身经历实验，探索辟谷养生健身之路，再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。

      2010-05，我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日，会上对佛教有了更深层的感受，产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首，抄录如下，以此为证。

5 c  r( w5 R8 f1 X% M      （1）
# @. [4 y& D) W5 P( e# M/ I5 d南无阿弥陀佛！
0 O  U% \/ [8 N+ Y水陆胜会曾化寺，
" R0 a9 V3 o* K  I千僧万佛聚五台。
7 a8 P# A, ]  n5 E1 z精心咏诵佛经典，
7 x4 g9 p* q8 h" G$ b. Z普度众生离苦海。
释伽牟尼指佛路，
) F2 K; O% T/ q观音菩萨施佛善。
' f5 X- R5 V- E+ ^2 L地藏王佛功德录，
文殊普贤尝慧莲。
1 X% p3 F4 R" H6 S9 S. R6 [$ l千佛万佛施佛法，
佛光万道冲九天。
% a9 `7 ?6 M; `- y* Q. c7 o佛福鸿恩化世界，
/ j' ^! M* I9 E& t' l万众居士消灾难，
社会和谐保平安。
1 N) j* w8 c' v, ?! a南无阿弥陀佛！

2 ~8 Q) p" R; C* J: }  （2）
水陆胜会五台山，
$ ^1 F$ J: X& h4 Q佛光照进吾心田。
余生来了走佛路，
& K: ^1 T% T! a雄心壮志活百年。
6 p% M  _/ N# q2 v% G超尘脱俗还升天，
8 J8 [* L5 X% x/ C$ a0 V2 Z归西净士享乐园。
# I- ^9 I. P" L  b" G1 t
% }+ H8 X+ V# n9 h      从五台山带回一些佛教光碟。其中，看了“认识佛教”，净空法师82岁高龄，声音宏亮，神彩奕奕，语言精湛，内容易学易懂，很好。
      .......（略去看碟体会心得，数百字）
      
5 L, q0 j2 J6 U' t2 x# G      我要晚年身体好，长命百岁，辟谷学佛，可以助我一臂之力，由此，产生了一个心愿：
8 C  C5 n& q4 [' G6 D% O      我要通过辟谷学佛，走完人生最后之路，证实“以气为天”，可行之道。重现古人“吸风饮露”。
; U6 R# |4 f1 C" p! t% j6 \( y
+ X( k1 ?, {, I: j2 r      早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）
      然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
' K- [( w, G. x      此后，默诵一遍：
      南无十方诸佛常住三宝 ... ...   （略，净土早课内容之一，有净心尘收妄念之功，修净土法门之一种）

7 O' ?- F8 E; \: n7 R4 @9 ?6 ]      4点30分，穿好衣服，骑自行车去江边大坝，料理今年开荒种的菜园，摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前，常在早上吃几个，今天开始，一个也不吃了。因为，辟谷了，以纯辟为主，应该遵照执行，断五谷五味。
, x* z7 v1 b0 ]$ B- N9 Q& h" C      由菜园回家，已经6点30分了。
      休息一阵子。
( M0 J/ X1 e# w  G1 B      8点10分，又去菜园摘豆角。11点，骑车回家。
9 |) T8 h! [0 X3 H* [      此期间，身体无任何不适。
      12点30分，排便一次，较少，没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午，排便2次。至30日晚，21点多，其排尿4次。当然尿量一次比一次少。
6 F0 b2 q# m; C8 {- `& @# S$ ]      ... ... （略去家常事三百余字）
  P/ w+ |! I2 d, D! S7 V' ~      下午，在家，陪孙子，无他事。又做了吐呐呼吸，默念上面宝胃......
         又迷糊了一小觉，又去外面晒太阳，同是又念宝胃......，吐呐呼吸，咽津。
      有贪吃的欲望，饿感较少，因为是全辟，都控制住了，身体无不适。

  d5 u9 q0 X- I+ F1 _$ i5 ^5 g      晚上21点，儿子从外面走步回来，调好电子地秤，我称了一下，81.5KG。
      又有所下降，很高兴，睡前，推腹100次，吐纳呼吸，默念口诀，听着念佛机“南无阿弥陀佛”，安然入睡。

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20O8年8月26日  星期二  天气晴 （第2天）

8 H: _; W4 E8 m$ }: E+ B  G2 S    继續辟谷，子夜12点醒來，看一会电脑彩票，1点半重新睡下，做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床，骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后，又提两桶水，放到小莱园中，静坐调息十分鈡，吸气服气，身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈，回屋后阅j读太清中黄真经，受益非浅。

% L  e0 x' M9 \2 f9 E+ R    若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。
    一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。
    下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。
    下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。
0 S$ B. |4 z; Y: M- T& C    此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。
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    目标：奔辟谷百日，逐移三百日也。晩5点，秋与媳回家看我，问辟谷身体怎様？我言：两天了，绝食水。他们劝我不要太过急，可以喝点水。在我口干時，适当了几口枸杞枣汤。

苏堤春晓

6 ]0 w3 `4 y  M( A9 t) }. P( p早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万特精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）
      然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
$ }& r3 f. A+ T/ u/ j& ~      此后，默诵一遍：
" Y' f# D# S. a& x3 v      南无十方诸佛常住三宝 ... ...   （略，净士早课内容，有净心尘收妄念之功，修净士法门之一种）

- w! |3 P9 \7 Q) ~+ d
2 @3 u, n% t. Y9 o0 h感谢老爷子无私分享！
) s& U! [" y! f/ e" _5 t虔诚的心是信佛修佛的基础，看到您如此虔诚，想到前几天我一直在思索一个问题：

- F$ {$ ~5 B% N4 g* Y, H佛说，要度尽一切众生。
6 X% l( M: y$ j/ u! m2 V- u. R佛又说，佛度有缘人。个别朋友把这句话作为帮助一些人不帮助一些人的佛家借口，说佛都之度有缘人，何况凡人呢。
# P* C! n3 i* I. F奇怪了？佛怎么会说自相矛盾的话呢？
后来我打坐的时候突然有个念头，佛要度尽一切众生，是佛法普渡，但是只有通过自身修行才能成体会佛法，从而被度，所以又有佛度有缘人。
我想这就是佛缘吧！？这个缘字真是妙！

' B4 U& o- @" N5 z7 V/ W4 l- \! ?% N. ]
您的自身修行也是佛度有缘人，祝福您老爷子！全辟谷成功！个别

沉香

14# 苏堤春晓
忘了在哪里看见这样的解释
! D- n' w- X  j5 e但是我摘录了 与你分享：
0 x9 V0 c' @, a# X
太阳温暖普照万物。不曾有分别照谁不照谁吧，是为普渡。。。。若有人自躲在阴暗外，在屋里不出来。那阳光就与你无缘。非是分别故。若人一心向善暖。自然身心和乐。是为有缘。

沉香

13# 活到一百岁
) i' A; P2 @+ ^, g8 q- y
愿清香的檀香味带走你一天的疲倦，愿清晰的戒定慧增添你无限的清净，愿幽雅的佛乐为您祈祷，愿观自在菩萨永恒在你心间转到，保你身体健康，法喜充满，辟谷顺利。

苏堤春晓

14# 苏堤春晓
忘了在哪里看见这样的解释
但是我摘录了 与你分享：

- L( E8 c7 o9 j$ E! A6 R( ]& k太阳温暖普照万物。不曾有分别照谁不照谁吧，是为普渡。。。。若有人自躲在阴暗外，在屋里不出来。那阳光就与你无缘。非是分别故。若人一心向 ...
沉香 发表于 2010-9-4 22:05

感谢沉香姐姐分享这么形象文字。

: f; o! }. {) P1 t3 G看来能否被度最终取决于自己。让我们一起感受佛法佛光普照吧！做个快乐的修行人。

彩霞

过来看看。给你加油。:victory:

自然醒

容丽妍

给寿仙请安来啦~

嗯~您的辟谷日记果然不俗
: w7 }% l/ \6 ~- J6 A
晚辈受教了