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发表于 2010-9-4 21:18:26
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本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 18:47 编辑 ! ~: x% C2 A3 G B" U0 s' V
' x9 e" F$ u; l1 q1 e( k3 _ M2010-08-30 星期一，天气阴。 第二天 $ E! ~& p7 L# O! ]9 z6 Q) b
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第二次百日辟谷的方式，以纯辟谷为主，断绝五谷、果菜、饮食，喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。$ r: ]- J! y3 m+ e7 Q/ q
为何此次一上来就完全纯辟呢？因为我以前曾经多次用此方式辟谷，虽然天数少，但可行，安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功，所以，此次开始就完全纯辟。! u' Q5 m: Y+ y& z ?) Z8 d
我要再次以自身经历实验，探索辟谷养生健身之路，再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。
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) V- J6 [( k; c 2010-05，我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日，会上对佛教有了更深层的感受，产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首，抄录如下，以此为证。
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# q+ [, C) g j& c （1）7 t( Z! S: V- N5 x
南无阿弥陀佛！
# R2 h3 p+ S Q: w6 z6 L- m水陆胜会曾化寺，; [+ T) P- m( _1 \! u
千僧万佛聚五台。 V! }% a2 q# c0 y. q
精心咏诵佛经典，, P) G5 d! @7 ~( e0 ^
普度众生离苦海。
3 d: f: X# A1 n$ I$ @" \9 ~释伽牟尼指佛路，- C4 g% [& U% K5 i( n1 }
观音菩萨施佛善。
; e+ E6 g2 u' N$ b' b: D地藏王佛功德录，, J% K5 O( I3 t' {8 n) c$ z
文殊普贤尝慧莲。; n ?: r* ^5 Y# B6 h) Q& [
千佛万佛施佛法，8 v8 m% n v8 ]! o) e
佛光万道冲九天。
8 j3 b& i1 Q) _% ^& j; J佛福鸿恩化世界，% N" q( h' W/ C2 l8 g9 @7 H+ C8 n
万众居士消灾难，+ { e# L5 i$ N& Z; ^2 m0 m
社会和谐保平安。/ I r# Z# ?$ T4 a
南无阿弥陀佛！
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6 ]! I( Z$ P W: { k( M （2）* }3 J* }# C1 T/ |8 ]
水陆胜会五台山，% D! y3 a& n4 ?. z
佛光照进吾心田。
( _. d1 f% q) @: X余生来了走佛路，
, O( X* ?9 m+ j( {/ |$ R雄心壮志活百年。
8 U- h/ e) M/ x4 _超尘脱俗还升天，
. S) ^, ]9 D& j5 y+ Z% m7 l" S归西净士享乐园。. ] O/ G" f5 V3 t' d
* J3 i ]' y! p/ M3 p7 l, y 从五台山带回一些佛教光碟。其中，看了“认识佛教”，净空法师82岁高龄，声音宏亮，神彩奕奕，语言精湛，内容易学易懂，很好。 C% m, `% z. i6 Q1 Z
.......（略去看碟体会心得，数百字）
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我要晚年身体好，长命百岁，辟谷学佛，可以助我一臂之力，由此，产生了一个心愿：
: \' O1 W: x1 \( h% E; V 我要通过辟谷学佛，走完人生最后之路，证实“以气为天”，可行之道。重现古人“吸风饮露”。 O# f* X9 z! B8 K! o3 V1 L _
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早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）3 I& v/ l3 k4 w/ f5 w
然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。 p* R. ^4 p5 R% x! n
此后，默诵一遍：
: q& Z5 x7 I2 K. u! ?6 q; t: E1 A; ? 南无十方诸佛常住三宝 ... ... （略，净土早课内容之一，有净心尘收妄念之功，修净土法门之一种）
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) T) x k: k- v3 M- |6 |, {; I9 v% ~ 4点30分，穿好衣服，骑自行车去江边大坝，料理今年开荒种的菜园，摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前，常在早上吃几个，今天开始，一个也不吃了。因为，辟谷了，以纯辟为主，应该遵照执行，断五谷五味。/ r* m6 |+ P# U1 `8 U6 z: M* b
由菜园回家，已经6点30分了。
, w C k ]8 D# [* r- l/ c- M- ? 休息一阵子。
" A0 Z& \3 n- }3 B 8点10分，又去菜园摘豆角。11点，骑车回家。
% V4 r3 I% w: @; N9 x 此期间，身体无任何不适。4 H* }6 N, N# [* k' f4 x1 }
12点30分，排便一次，较少，没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午，排便2次。至30日晚，21点多，其排尿4次。当然尿量一次比一次少。
' M; J1 {2 Y F; K+ R9 X ... ... （略去家常事三百余字）
& p9 U" F" p3 t 下午，在家，陪孙子，无他事。又做了吐呐呼吸，默念上面宝胃......
% D1 s A1 p+ ^* b: C1 V. K 又迷糊了一小觉，又去外面晒太阳，同是又念宝胃......，吐呐呼吸，咽津。9 u' W) g2 Y8 `2 M( {4 P8 B! s
有贪吃的欲望，饿感较少，因为是全辟，都控制住了，身体无不适。* @) ?/ q& _! H% n8 O) a
6 f+ D6 O8 t T0 _' [ 晚上21点，儿子从外面走步回来，调好电子地秤，我称了一下，81.5KG。
S7 L l! s+ J( p0 q* Y( Q+ c) s3 R 又有所下降，很高兴，睡前，推腹100次，吐纳呼吸，默念口诀，听着念佛机“南无阿弥陀佛”，安然入睡。7 o) }# o! N3 R9 c% m4 N8 L3 v
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20O8年8月26日 星期二 天气晴 （第2天）" y* f. U( J/ D
* @+ _6 u% H5 R9 @' P6 {9 h+ ~/ v 继續辟谷，子夜12点醒來，看一会电脑彩票，1点半重新睡下，做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床，骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后，又提两桶水，放到小莱园中，静坐调息十分鈡，吸气服气，身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈，回屋后阅j读太清中黄真经，受益非浅。+ m" L# L/ N6 C" i$ h# l6 h
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若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。8 C: ^" i+ g- d4 I/ C& K6 \' x
一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。
9 y6 {( j6 p7 b4 r7 z$ H 下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。+ k4 m) M+ Q$ }* P
下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。; j7 Q6 F" a8 I/ a/ t
此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。
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目标：奔辟谷百日，逐移三百日也。晩5点，秋与媳回家看我，问辟谷身体怎様？我言：两天了，绝食水。他们劝我不要太过急，可以喝点水。在我口干時，适当了几口枸杞枣汤。 |
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发表于 2010-8-30 23:46:51
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