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发表于 2010-9-4 21:18:26
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本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 18:47 编辑
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/ B2 t2 b7 N# }2010-08-30 星期一，天气阴。 第二天 # V v- w! G/ o' [
$ H' V& q3 u: H" g, a4 s 第二次百日辟谷的方式，以纯辟谷为主，断绝五谷、果菜、饮食，喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。
2 Z: _& v+ {1 T1 d* u9 J 为何此次一上来就完全纯辟呢？因为我以前曾经多次用此方式辟谷，虽然天数少，但可行，安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功，所以，此次开始就完全纯辟。4 _; Y' ]/ q0 f7 |
我要再次以自身经历实验，探索辟谷养生健身之路，再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。
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$ f4 n3 j- X/ j! R0 o! J; K( d 2010-05，我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日，会上对佛教有了更深层的感受，产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首，抄录如下，以此为证。: }2 ^; ^: c; K O
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（1）
% }* I' @) d$ e+ M2 \' ]南无阿弥陀佛！
% o9 ~ ~1 _. Z, N& G2 {- ?) J水陆胜会曾化寺，
2 H+ z; x( ?- y9 C6 p千僧万佛聚五台。/ m& ?: w0 o1 s& G) t9 K
精心咏诵佛经典，
* A$ W. _3 s: G. `7 M普度众生离苦海。0 |+ ^: E+ Y3 b- y. A' Q
释伽牟尼指佛路，" F5 b) B" Z0 m" n0 u
观音菩萨施佛善。
+ Z2 h8 L2 B0 ^4 ^, z地藏王佛功德录，
7 k* d! E3 {, P6 Z! U) S5 _文殊普贤尝慧莲。
% L e% O! K. l千佛万佛施佛法，
( H6 Z+ |2 }: {, U' v& G佛光万道冲九天。5 _6 S1 j0 L$ P3 T
佛福鸿恩化世界，8 d0 D, a) R% u
万众居士消灾难，9 W% o: u3 I; N2 f$ e; G w e% [2 m
社会和谐保平安。( D, X6 L" D9 z3 R( u
南无阿弥陀佛！8 r0 O& g' m0 w+ s9 |
7 v# c7 R7 X& L' U （2）3 v# z( ]* |6 ^
水陆胜会五台山，
: o) z7 R& O; d& Q3 \6 P/ Q佛光照进吾心田。
: d x' ~2 h/ `1 S余生来了走佛路，
- x3 `* M' H" ?# n雄心壮志活百年。
4 y" u# F j, \4 ~" i/ _# o超尘脱俗还升天，
8 u; f% O; a/ E1 B; z9 g2 ?归西净士享乐园。
* I! i4 g3 u* m& L
) t$ u. Y# b) u- a9 p/ _4 D6 f$ P 从五台山带回一些佛教光碟。其中，看了“认识佛教”，净空法师82岁高龄，声音宏亮，神彩奕奕，语言精湛，内容易学易懂，很好。
+ ^: I3 v6 t0 Y2 x3 r .......（略去看碟体会心得，数百字）8 C1 V/ F; a, U. |$ L( ]+ q y- g6 L
% Y# V- M* r" ` i- V: o
我要晚年身体好，长命百岁，辟谷学佛，可以助我一臂之力，由此，产生了一个心愿：; v: ]; d5 W2 c) t* F7 w; l
我要通过辟谷学佛，走完人生最后之路，证实“以气为天”，可行之道。重现古人“吸风饮露”。( |4 q ~; `' S/ m
% P2 h$ Q4 T' [6 M+ J' p% x4 T# U9 l 早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）# i- Z+ J+ x, Q$ h# T
然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
8 V m$ Q# w" _% _3 r 此后，默诵一遍：
1 \/ G8 A% N) O; w 南无十方诸佛常住三宝 ... ... （略，净土早课内容之一，有净心尘收妄念之功，修净土法门之一种）( T9 g- B6 H5 H7 [
) ?! u6 K4 ~: t2 H H; i8 P7 i5 h- I
4点30分，穿好衣服，骑自行车去江边大坝，料理今年开荒种的菜园，摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前，常在早上吃几个，今天开始，一个也不吃了。因为，辟谷了，以纯辟为主，应该遵照执行，断五谷五味。
: Y9 `4 y4 y; K3 k) ]/ `- @ 由菜园回家，已经6点30分了。! ]; c0 q1 L4 `: w6 a; a, s, z
休息一阵子。' z# b+ ?1 _8 A4 }! \: w# T
8点10分，又去菜园摘豆角。11点，骑车回家。2 ?" U% c0 l0 i3 {
此期间，身体无任何不适。) g1 ? f. H. U
12点30分，排便一次，较少，没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午，排便2次。至30日晚，21点多，其排尿4次。当然尿量一次比一次少。 X+ a: m2 K! n+ a& k
... ... （略去家常事三百余字）: A. [8 X5 P+ Q( _$ i2 G5 I! @
下午，在家，陪孙子，无他事。又做了吐呐呼吸，默念上面宝胃......
+ b: q. A" w8 i/ Q) H 又迷糊了一小觉，又去外面晒太阳，同是又念宝胃......，吐呐呼吸，咽津。
8 ^2 e. W( u \& j. P$ N) U M 有贪吃的欲望，饿感较少，因为是全辟，都控制住了，身体无不适。
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晚上21点，儿子从外面走步回来，调好电子地秤，我称了一下，81.5KG。3 ?1 d; g N- z) \
又有所下降，很高兴，睡前，推腹100次，吐纳呼吸，默念口诀，听着念佛机“南无阿弥陀佛”，安然入睡。6 n' b G; V& \7 n" G. I, _" n$ Q
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( F2 x9 n- G7 p* R! [, u. S1 A" x20O8年8月26日 星期二 天气晴 （第2天）/ H3 z$ k$ f, A4 \" u0 O
. b3 a1 h! ?5 y7 g+ I: H2 u8 { 继續辟谷，子夜12点醒來，看一会电脑彩票，1点半重新睡下，做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床，骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后，又提两桶水，放到小莱园中，静坐调息十分鈡，吸气服气，身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈，回屋后阅j读太清中黄真经，受益非浅。
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若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。/ |! |4 l2 @- }! }
一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。- Y8 [; `1 r2 i4 I) a
下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。2 [+ L7 @1 @& j- P2 v. j, A# ]" M8 L
下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。5 g) `" g V% H+ m9 A
此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。
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* T* F5 ^4 q% i* c9 R! k 目标：奔辟谷百日，逐移三百日也。晩5点，秋与媳回家看我，问辟谷身体怎様？我言：两天了，绝食水。他们劝我不要太过急，可以喝点水。在我口干時，适当了几口枸杞枣汤。 |
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发表于 2010-8-30 23:46:51
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