"正气皆至，其效极昌"==2008年更新完至105天。

活到一百岁

编者按    “切勿模仿， 否则后果自负”。               


! w3 F- z. T! ^% h* _0 i一天忙总是忙，时间不好挤。于是，买了“手写笔”给父亲，简单的教了教，这些年，父亲对电脑还算略知一星半点，还好，终于教会了。以下文中出现的繁体字与异体字，或者替代字，都是手写识别录入，可能有误，无时间细改，略有编辑，便发。

; Q! L5 j; e6 K0 n! p4 ?2010-8-29，晚。  第一天。
+ a( h3 A  r: \1 R% O0 t: d1 C   
  _, A% X' J+ s% ~; ]# P      我为何要第二次辟谷100天？

% x6 s2 ]0 J& n; e- o) J, ?      我在人生的道路上已走了73年，从40岁开始，身体渐渐发胖，到2008-8-25，第一次百日辟谷之前，体重已达198斤。那时的我，大肚，气喘虚虚，鞋带自已都不能系，因为胖弯不下腰。同时，患多种病，气管炎哮喘、肺气肿、脂肪肝、高血压（180/100），2008年又检出糖尿病，血脂高超标很多。在病患紧逼之下，危及生命了，所以，才开始辟谷了。
) I. o6 C: d9 t
; g! Z8 K0 S0 U1 d' Y2 H      在此之前（08年前），我也曾辟谷，但天数太少，7天、21天都有过，同时辟谷方式也不是完全纯辟谷，多是半辟谷（汤水、生菜、水果等，很少量）。期间，体重有所减轻，但不是很理想，只减掉10-20斤，不解决什么问题。
! e/ {' _; V9 E( n7 y2 n
8 `9 ^' u6 t( K: s& h8 x# e6 k5 v      为了彻底减肥，特别消除糖尿病，所以，下决心彻底进行百日纯辟谷，100天断绝五谷。100天纯辟之后，体重129斤，非常标准，糖尿病没了，身轻如燕，精神唤发，思维敏捷，尝到了辟谷的甜头，体会到辟谷是最好的养生方式。通过百日辟谷，我的病全好了，身体获得健康，我是非常喜悦和高兴。
( ?' H( @8 Y1 A, G      第一次百日辟谷之后，渐渐恢复饮食，以素食为主，少食油荤。但是，由于多年的饮食习惯没有改变，体重又慢慢增加，至2010-08-29，体重169斤，超标30多，如持续发展下去，又将百病丛生并危及生命。
      人生七十古来稀。已经73了，再不进行养生调理，又待何时。为了身体健康，为了长命百岁，在家人的劝说下，决定第二次百日辟谷。
      找回“身轻如燕”“眼光如电”，告别“步伐缓慢”“眼光混浊”。
      所以，今晚只吃了二块西瓜，从此开始，百日辟谷之途。

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2008-08-25，星期一，天气睛。   第一天
0 R( v' M. z1 o: s
  a6 F% D* V2 T, @) d8 o4 G      今天老伴送外生女婷婷回南京的日子，老伴做了很多好吃的饭菜，款待小婷婷。老伴说，今天别辟谷了，等我送婷婷走了再辟吧！我说，不行，因为昨天晚上我已经加了意念，开始辟谷了，好吃的，我也不吃了。
      我这次决心再辟谷，是因为我的体重减的不到份量，还是很胖。08-24，洗澡后称重88KG，我还应该再减去15KG，达到65KG最好。这回，目标是减重至70KG。

      08-25，从早上开始辟谷，一天没进五谷。早起时，喝一小口枸杞水润嗓。
& A( ?4 P- A& |/ U- s$ z! U      婷婷走后，儿子大秋带我至夜市里自动体重机处称重，85.5KG。
      一天时间，体重又有下降，虽然水份居多，但亦开心，一夜安眠。甚好。

心言手语

期待你的辟谷体验分享啊，也让我这个初次比谷中者能得到更大的前进力量。:victory:

容丽妍

可喜可贺啊~您活百岁不是梦
: V  T8 U& p& b: u0 u  }
好期待您的第二次的百日辟谷日记哦
% V- Q6 x, Q: ], N; y3 a
2 [' M+ r% y6 R, x2 P楼主方便发下您辟谷前后的照片吗？

很想看看呢

雪花雨

:victory::victory:受教了,感动,我是个特级亚健康的人,也想尝试百日,还不知道是否能坚持,你这回打算几时开始呢?我已经进行到第16天了,期待有你相伴一路同行:loveliness:

沉香

/ o- K6 b/ N9 ?0 k哈哈 我猜到您是谁了~~~

祝您健健康康 活过一百岁！

苏堤春晓

我也猜到了呵呵！

7 |/ T, m  T6 }/ J欢迎！
! [3 [* W& x" a
/ {+ p! a8 c6 _% h/ t* W别说一百岁了，可能和孙思邈一样活到一百四十多岁都有可能的
2 I, r9 [, t4 a' l' Y% [& A
百尺竿头更进一步。。。

彩霞

向您学习。您一定可以超过一百岁的。

吃素懒猫猫

呵呵~一百岁没问题的~楼主是我们的好榜样~

晴天荷上

期待LZ的辟谷体验分享啊，3q

雪花雨

我也猜到了,是论坛里某位高手的爸爸;P

乖乖萱萱

真好  可是我爸妈不信  我也想让他们练呢

涓涓溪流

真是活到老学到老，佩服！、
年轻是什么？
1 Y9 l: D" o8 ?3 Q* I就是觉得生活充满希望。
; M0 x: d, z5 a9 h
您这个帖子圆满了决定推荐给爸爸看看。。
同时决定辟谷21天。

活到一百岁

2010-08-30 星期一，天气阴。  第二天

/ |( T" l2 R+ `7 N% i; z1 T      第二次百日辟谷的方式，以纯辟谷为主，断绝五谷、果菜、饮食，喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。
  o1 h9 T+ W' H. P2 Y" S      为何此次一上来就完全纯辟呢？因为我以前曾经多次用此方式辟谷，虽然天数少，但可行，安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功，所以，此次开始就完全纯辟。
      我要再次以自身经历实验，探索辟谷养生健身之路，再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。

, p9 _8 B' t9 i      2010-05，我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日，会上对佛教有了更深层的感受，产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首，抄录如下，以此为证。
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7 b* Q& C' j( y$ s' E' z0 h      （1）
南无阿弥陀佛！
: w" N' y4 G) p5 q) w. S  x水陆胜会曾化寺，
千僧万佛聚五台。
精心咏诵佛经典，
: I9 G3 C( v. s( E8 Z普度众生离苦海。
释伽牟尼指佛路，
观音菩萨施佛善。
地藏王佛功德录，
( ?7 r  Z: t) ^$ g& m1 _0 H文殊普贤尝慧莲。
千佛万佛施佛法，
佛光万道冲九天。
6 t  `' V9 s8 P  S. m( Z2 p佛福鸿恩化世界，
$ V; a5 t5 C& y万众居士消灾难，
社会和谐保平安。
南无阿弥陀佛！
; i2 ~5 b( N1 c4 c9 X
+ ?$ f& \1 W! h! z& ]( F" H  （2）
水陆胜会五台山，
* T( B  ~* m" L佛光照进吾心田。
" B/ V! Q, D5 C1 ]+ {0 N. k4 J余生来了走佛路，
3 W1 ]% C* ^* k2 P* i- w* X+ n  C雄心壮志活百年。
超尘脱俗还升天，
归西净士享乐园。
& b: {9 `3 {8 U- S0 }8 K3 A4 K
: u" m& o- j5 W      从五台山带回一些佛教光碟。其中，看了“认识佛教”，净空法师82岁高龄，声音宏亮，神彩奕奕，语言精湛，内容易学易懂，很好。
      .......（略去看碟体会心得，数百字）
      
      我要晚年身体好，长命百岁，辟谷学佛，可以助我一臂之力，由此，产生了一个心愿：
      我要通过辟谷学佛，走完人生最后之路，证实“以气为天”，可行之道。重现古人“吸风饮露”。

: x0 ^/ H. I& z' v* a0 u* D- z      早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）
% E# o  m% N7 a/ V# |0 j      然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
      此后，默诵一遍：
      南无十方诸佛常住三宝 ... ...   （略，净土早课内容之一，有净心尘收妄念之功，修净土法门之一种）
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      4点30分，穿好衣服，骑自行车去江边大坝，料理今年开荒种的菜园，摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前，常在早上吃几个，今天开始，一个也不吃了。因为，辟谷了，以纯辟为主，应该遵照执行，断五谷五味。
) X0 `4 T& M/ O# N3 B% s+ o1 g6 _      由菜园回家，已经6点30分了。
      休息一阵子。
0 l& `2 e& _. s8 `, q      8点10分，又去菜园摘豆角。11点，骑车回家。
      此期间，身体无任何不适。
      12点30分，排便一次，较少，没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午，排便2次。至30日晚，21点多，其排尿4次。当然尿量一次比一次少。
      ... ... （略去家常事三百余字）
      下午，在家，陪孙子，无他事。又做了吐呐呼吸，默念上面宝胃......
         又迷糊了一小觉，又去外面晒太阳，同是又念宝胃......，吐呐呼吸，咽津。
      有贪吃的欲望，饿感较少，因为是全辟，都控制住了，身体无不适。
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+ J7 Q" B  u+ {6 V      晚上21点，儿子从外面走步回来，调好电子地秤，我称了一下，81.5KG。
      又有所下降，很高兴，睡前，推腹100次，吐纳呼吸，默念口诀，听着念佛机“南无阿弥陀佛”，安然入睡。
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20O8年8月26日  星期二  天气晴 （第2天）

' @0 ~$ o8 ~1 i3 K  c* T4 v+ x* d    继續辟谷，子夜12点醒來，看一会电脑彩票，1点半重新睡下，做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床，骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后，又提两桶水，放到小莱园中，静坐调息十分鈡，吸气服气，身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈，回屋后阅j读太清中黄真经，受益非浅。
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    若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。
' I$ ~) j2 f& V5 n    一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。
    下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。
  f  Q  D  d2 B% r2 q, @2 ]& L    下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。
    此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。
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    目标：奔辟谷百日，逐移三百日也。晩5点，秋与媳回家看我，问辟谷身体怎様？我言：两天了，绝食水。他们劝我不要太过急，可以喝点水。在我口干時，适当了几口枸杞枣汤。

苏堤春晓

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$ j' q- `( F, P! g! g- G! q7 a7 F早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万特精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）
      然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
+ s2 _' ?1 U! {9 B8 W      此后，默诵一遍：
& k: I" g8 G% X) x" g      南无十方诸佛常住三宝 ... ...   （略，净士早课内容，有净心尘收妄念之功，修净士法门之一种）


感谢老爷子无私分享！
% J2 y1 J" c5 p3 c* G  V! G虔诚的心是信佛修佛的基础，看到您如此虔诚，想到前几天我一直在思索一个问题：
6 Y- `' W6 U- w4 N, o5 x
佛说，要度尽一切众生。
' s5 s9 H- s8 }% f0 @佛又说，佛度有缘人。个别朋友把这句话作为帮助一些人不帮助一些人的佛家借口，说佛都之度有缘人，何况凡人呢。
" `; N( B4 L/ p, W奇怪了？佛怎么会说自相矛盾的话呢？
: H- G' y; n0 M! P后来我打坐的时候突然有个念头，佛要度尽一切众生，是佛法普渡，但是只有通过自身修行才能成体会佛法，从而被度，所以又有佛度有缘人。
2 L- W( i  a0 [' A: t0 C我想这就是佛缘吧！？这个缘字真是妙！

  I/ W/ Z$ B; d# B9 u
1 e7 ], P/ l  g& [% S5 `8 S( }; Q您的自身修行也是佛度有缘人，祝福您老爷子！全辟谷成功！个别

沉香

14# 苏堤春晓
忘了在哪里看见这样的解释
  L6 j1 [# B+ R/ K* h9 Q3 H$ J' M但是我摘录了 与你分享：

太阳温暖普照万物。不曾有分别照谁不照谁吧，是为普渡。。。。若有人自躲在阴暗外，在屋里不出来。那阳光就与你无缘。非是分别故。若人一心向善暖。自然身心和乐。是为有缘。

沉香

13# 活到一百岁

- [- C4 E9 X' z愿清香的檀香味带走你一天的疲倦，愿清晰的戒定慧增添你无限的清净，愿幽雅的佛乐为您祈祷，愿观自在菩萨永恒在你心间转到，保你身体健康，法喜充满，辟谷顺利。

苏堤春晓

14# 苏堤春晓
* I" P3 w0 j3 t# ~9 z' S忘了在哪里看见这样的解释
但是我摘录了 与你分享：
- \8 H* R3 Z5 L4 Z/ b+ L- d
$ N$ W* @& R6 [/ C7 [& z太阳温暖普照万物。不曾有分别照谁不照谁吧，是为普渡。。。。若有人自躲在阴暗外，在屋里不出来。那阳光就与你无缘。非是分别故。若人一心向 ...
+ ]0 [' h' C4 ]4 w& |沉香 发表于 2010-9-4 22:05

感谢沉香姐姐分享这么形象文字。
5 z& y: _3 g0 w% _$ B8 f
看来能否被度最终取决于自己。让我们一起感受佛法佛光普照吧！做个快乐的修行人。

彩霞

过来看看。给你加油。:victory:

自然醒

容丽妍

给寿仙请安来啦~

- r- d  t) i* ^5 N5 N4 C' V$ E  T嗯~您的辟谷日记果然不俗
0 ~" m) o9 O4 o. b7 J2 @7 o( E
晚辈受教了