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楼主: 活到一百岁

"正气皆至,其效极昌"==2008年更新完至105天。

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发表于 2010-9-14 20:34:30 | 显示全部楼层
学佛和下午听个报告受到啟示,寫感恩篇如下:感恩篇,感恩之心多么虔诚,感恩之情多么深厚,感恩啊,父毌养育了我。党啊,给了我政治生命,感恩啊,学校给了我成長的园地,老师给了我科学知识和智彗。感恩啊,祖国给了我生活的保障,党给了我晚年的幸福。感恩啊,天地之广大,宇宙之辽阔。小小寰球,给了我万物。宇宙之生灵,给了我親情。大好河山,一花一草一树,给了我高尚的俊杰和美砺。感恩啊,富强的祖国,给了我展示才华之天地。感恩啊,感恩!! O$ b, s9 s/ O+ I5 y

& k7 H. H3 F( q老爷子写的感恩日记想孩童,让我感到很纯真!
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发表于 2010-9-14 20:38:44 | 显示全部楼层
我在笫一次百日辟谷中,己体验过了断谷7日死不了,还很精神。; L' H% W% E: m: b% ]
     我二次百日辟谷是纯辟谷之方式:断五谷,断五味,没断水,水只在控制之中,尽量少喝水,且喝生水。
0 V9 M+ i# E8 u: s. u     我之辟谷是摸着石子过河,探索新路。难免不犯錯误,我想錯则改之。+ V5 X, _- \. p5 i. ^
     我在笫一次百日辟谷中,思想斗爭激烈,也曾犯过几次錯误后改了,百日辟谷完成。
  w1 x4 i& Y' ^     此二次百日辟谷,也会再犯错误。: S8 V  ~* J# ?3 x
- l" d' a( [! k: Z4 {9 {7 h
0 n- [7 {  j; M1 J: p
老爷子时刻自省令人佩服啊!

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向老爷子学习  发表于 2015-4-25 22:15
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发表于 2010-9-15 12:04:20 | 显示全部楼层
感恩分享!:victory:( `- k- |0 B4 j% Q. Q/ B0 x( J$ g
4 ^% k' d8 H- E" X
兒子坚持要发,他说:笫一次百日辟谷都获成功,有了成效,怕什么?应该上网。6 J4 {  i; @! `  }. v' b: P

- }% A7 D, `- g% m4 X嗯,这是必须的,很多人在期待你的日记呢,与人分享也是一种至高的菩萨行哦.祝福老爷子早日修练成仙:victory:

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厉害呀  发表于 2015-4-25 22:17
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 楼主| 发表于 2010-9-15 18:19:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-16 18:00 编辑 ) @$ j3 N4 I( F5 |# X( o

( \$ l+ \8 q- l7 w! u2010年9月8日,星期三  天气晴  白露  第11天 $ l- y5 S/ O( O
" e% S, q4 A$ @( y
      亱1点半醒來,推腹百次,后上厕排出一小点尿液又无便。昨晥渴半缸蜂蜜水通肠也没管用,只排几次毒气(屁)后上床又睡了一会。
6 `5 v* t5 `; b( ^% x* d      至晨4点45分醒來,起床洗臉漱口,精神尚好,身体没有不适,无餓感,喝口小水,骑車上地。# n0 z0 F. b' a1 J
      今天是纯辟谷笫ll天了。
( N1 r! a9 f. d; B; s( p" ?      中途试了一次“绝水”完全纯辟谷,没有成功。原因是我在辟谷中通肠喝峰蜜水及吃药等,无法绝水。
& n, p: j" Z8 `' X6 r# U! I0 {9 \$ X' g; Q
     早5点,骑車上地,起一垅土豆和摘点菜回來,今天骑車感到身体有点轻,腿有劲。
' Z' _$ G) T) d! q  s$ [     這是辟谷掉去l6斤的效果。8点在地里口含枣核不断生津咽液,精神良好,一点餓感都没有。
$ j: k" B2 h- j; ^     中午回到家,躺睡了一小觉,做了默念辟谷口诀和含栆核生津咽液,又喝了三勺蜂蜜水。+ Y, j& x8 n# L8 E& L9 E* ^, m
     12点去筆心店调坊换筆心,路上仰头看天,深吸乞沉入丹田,脑中突生灵想。
7 ]) N: {. d& i     - u' _. e( p* ]" F/ E
    呤诗如下=辟谷逛想曲
5 ?  p+ ?5 I$ `: o& Y& c9 K" v
   人以气為天,何愁无良田?- e( V0 B9 w) s8 z- I& q" C, c
   东方看日出,西方看落山。
5 K: }: ^0 p9 r6 ?7 S" Q" r3 g   來去任自由,萧洒又悠闲。# p7 n+ O9 w( ^2 d. {
   辟谷获健康,長寿又无災。
1 ]- M, C% F, M, x! ^   寿终百年日,归西享乐園。1 f$ J4 @2 P5 i" i6 L, g

4 W: M( q1 w  g! f$ _/ j  晚8点50分称重77公斤=154斤,体重没減。
$ q5 s/ J( m+ p
+ i+ h6 i/ X  w" X+ S& T/ o+ f9 D
***************************************& [  ~- N$ K- f3 H! Q1 h$ M/ d' B8 p# {
0 E! F& }3 ]9 j4 L: Z
2Oo8年9月4日,星期四,天气晴(笫11天)
5 V. o3 r. W0 `9 v$ j
. a( W7 |1 [/ K     亱12点醒來记此日记。昨晩,做了个梦,梦见自己闯进一个食品店见櫃台上全摆的面包和发糕,我也不知為什么?上去抓一块发糕,就咬了三口,猛然醒悟,不是在辟谷呢吗?不能吃,吐出,剩块扔掉了。
9 {) Z1 g/ ^. d     早3点半起床,去托二趟树。一直干到5点。5 A& S0 s" D$ A3 f0 Y7 ]/ v/ }
8 K5 G0 _7 c+ V
     這是辟谷笫十一天。
. T% @$ a% m1 S6 a/ a; g     回屋后,躺下休息日肠胃稍有痛感。為了排出宿便清肠,又喝一杯蜂蜜冷水,杯中只加一小勺蜜,以通肠。2 k* Q8 Q; m/ J! ^7 e( T* n; P7 l/ j

5 l$ ?! p) L' L' _6 {! G     早7点兒子给我买回泻药,我吃了一小包,过有个把小時,排便一次便|出些褐黄色稀便。唉呀!真奇怪,十一天没进食,腹中丕还有宿便。為清肠彻底,我將把药吃完及喝蜂蜜水宽肠。次身觉无力,所以,我注意休息。

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顶  发表于 2017-1-21 19:15
学习了排便很重要  发表于 2016-9-13 17:47
老人家,真棒  发表于 2016-7-23 14:42
学习了  发表于 2015-9-10 09:55
佩服  发表于 2015-4-25 22:17
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发表于 2010-9-16 11:53:05 | 显示全部楼层
2010年9月8日,星期三  天气晴  白露  第11天
# @( d' ]' Z" |. Y+ ]" a
8 A3 `( N8 ^, u3 m8 l4 @      亱1点半醒來,推腹百次,后上厕排出一小点尿液又无便。昨晥渴半缸蜂蜜水通肠也没管用,只排几次毒气(屁)后上床又睡了一会。. ^4 g6 q1 Q4 J* Y8 S
      至晨4点45分醒來,起床洗 ...
2 d% s" C1 U2 f( Q. o& l活到一百岁 发表于 2010-9-15 18:19
人以气為天,何愁无良田?2 g+ f% `- F! y3 B+ j* z, ^
   东方看日出,西方看落山。
9 G0 `, d& `+ p   來去任自由,萧洒又悠闲。' `. ?/ B: o& p6 K. Y
   辟谷获健康,長寿又无災。
3 f' L0 a$ }! u' H   寿终百年日,归西享乐園。:victory: :victory:

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摸着石子过河,探索新路。难免不犯錯误,我想錯则改之。  详情 回复 发表于 2015-1-1 09:08
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 楼主| 发表于 2010-9-16 18:03:22 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-17 18:16 编辑
& P8 F: ^& W; E) n3 u1 l: w
5 I% }0 C# ?- m3 L- U8 p5 n. l' {2Olo年9月9日,星期四,天气晴,(笫l2天)9 q' e& R; q2 U4 i. l) N/ |

" S  y+ t0 h! k. Z    今天是纯辟谷笫12天,亱1点半醒來,精神良好,无饿感,只是口,三嗓干噪,喝少许水以其缓解。又推腹百次,口贪枣核生津咽液。
: {1 M. S  a1 `5 \1 U
& E  C8 O1 y+ {/ [    现在,自我感觉,辟谷好像習以為常了,並非什么难事。不像笫一次百日辟谷那様,十多天的時候,身体出现虚弱,很贪吃,馋魔袭击,叙渴难熬。
: w& c! {5 d$ R7 }3 C+ [3 a
* m  q: B4 ?# J" n/ x3 R4 a0 p/ |    二次百日辟谷,口虽然干燥,但没有笫一次百日辟谷干苦的励害。' j4 Z0 E+ o+ J5 n- Q% w

7 Q' F  Y) L+ q" T    今天,起床后,上厕只排出一点点黄色尿液,无便。2 J: o2 l% m1 G
1 U7 b, R! ^4 h
    昨天,兒子给我买回汉王筆挑战号,让我学之,我很高兴。现代科技真了不起。7 _* c* G- U8 q# Y2 j$ I
: a1 ]; H. d6 q
    亱2点lo分,无睡意,读书学習,3点又躺下想睡会,但睡意不浓,推腹百下,诵念辟谷口诀想入睡,但没有睡着。: H  |+ O( y+ I+ G( P0 c8 y5 l
    至3点半,觉着肠子有些蠕動,微痛,放个屁想排便,上厕,这下排出宿便一大堆,先干棒条長约1O幺分,2一3条,后又排出稀便一堆,這症状与中黄经讲的樣。
9 s" c" L6 M& r+ e5 x
2 [, q. T& s. B0 b      我今天已有l2天没吃飯了,腹中还有宿便,想想看,這些脏東西在体内,能不至病嗎?辟谷清肠是对人体一次彻底大清理,把肠中的垃圾物全部清除去,以获身轻体洁如玉,香肢玉体该多美呀!
" H1 U# ~- ]3 `  c! I  t    6点4o分,在地起垅土豆,摘点蔬菜回家。打开电脑想学一下汉王筆练習,天哪!没几下,就不会了。现代科技,对我这7O多岁老人來讲,太陌生了。等兒子下班回來再学吧。) j* u' D* I; n8 Y! y, n8 ]8 R) R

- D" X3 _9 X, L. J- D: \     早7点,我去楼外,坐在石块上,面对旭阳,两掌举起掌心朝日放头两侧,口含枣核,心中默念辟谷口诀深呼吸,气沉丹田,宇宙聚能,攝取万物之精气,吸呼之中,两掌有微气流热感。下丹田饱满了,收功。南无阿弥陀佛,此為人以乞為天吾之早歺吧。为彻底清肠,又喝三勺蜂蜜水。$ q7 Q7 C! }/ z' L2 ]- t3 r, y$ t. F

$ u1 E) H5 B4 ?. q2 M0 K7 k, V+ A    早8点再次托两桶水去江边澆葱地。
6 ?8 w  }/ J4 T2 i    中午11点半我给孫子送飯到新江小学,我一直口含枣核,生津咽液。4 k- p- b% S. u. b. [1 G; M* H$ u
    中午12点学生吃午飯,我也食气午歺。心中感到爽快。回來走路步履轻快,毫无懒意。這是体质在变化,是12天辟谷之成果。, j' @, s8 \8 [, ]+ l8 c0 D
   下午4点半,太阳西斜,我又面对西阳做辟谷功。食气晚歺也。想來,真是有趣!人以气為天,也能活命。
( w- H; c: I& V! N8 d7 W
/ ?2 ?/ B6 _3 H$ A) k  p0 M    我自己也奇怪,断食l2天了,没去见闫王爷。我真希望科学家们去研究探讨!/ Z, y; P8 A7 R. n! ], u

" P( U4 d6 `* m! o; X- I0 }  `   晩5点回屋老伴给我理了髮,洗头,精神更爽。' v* a, v; j+ |2 ~6 o
   晩7点1o分上厕排出少量尿液,无便。晚7点4o分称重76.3公斤=152.6斤,这一天掉去1.4斤。上床睡觉。推腹百次默念辟谷口诀安然入睡。

  l6 U" P- B0 I$ `( H+ ]
* E1 a- R& ?4 q, P2oo8年9月5日,星期五,天气晴(笫l2天)
: G  \) V4 [; v: h3 u" W- \
) t+ w0 {+ }3 J       今天,身体感觉良好,早上口干得励害,起來冲一杯蜂蜜水解\渴宽肠。% s4 y/ w: O$ N7 U
       4点半要排便,又便出少量黄褐色稀便。这是笫十一天过来了,肠中还有宿便。8 D: J, Z1 {7 t  [; G# B# C. i
       看来,清肠也非易事。昨晚,又去亱市称体重78公斤=156斤,又掉去2斤。  S1 c/ i, h6 j2 a- u% h4 p9 ]
; c4 V- {; l, t' _! m
      今早5点,乘車去江边与秋散步,爷俩又探讨了一下辟谷之过程,效果和经书绝句,对吞气养生健体長寿又有一个新的认识。
( I' I! y. Y: b  M      人以食為天飯必须天天吃,這是人类有史以來,天经地仪的真理。人是铁,飯是鋼,一吨不吃餓的谎。然而,我从辟谷养生中,悟之:人也丌以气為天,每天辟谷以吞气养生,也是可行的。不然,為什么有的僧侣,深山修道,盘禪坐殿,一坐就是月余,上年?他们能不吃不唱,靠闭关辟谷生存养份何來?我的领悟是除自身消耗供给外,也从大自然宇宙中,摄取能量,吸之精气,养生活命。否则闭关几年无法理解之。人体本身就是碳水化合物(O,H,C等多种元素组成)在大自然空气中,宇宙里,這些成份全有,所以,吸吞咽气养生也是顺理成章的事。至于,空气到人体中,怎様化为蛋白类及酸糖等供给人身活命,這是人体科李一大未知数,待科学家去探究吧。
2 ~2 X0 r: e% O" J) |2 w1 d
6 g) I' \0 b; N# p4 N       吃了泻药和番茄叶水,结果,下午排便三次仍是礻褐黄色稀便。這是l2天断食了仍有宿便,清肠排宿便也不是一,两天之事。

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看了,坚定了参与辟谷的信心  发表于 2017-1-21 19:17
好佩服老人家的精神,向您学习。从今天开始也进入完全辟谷。今天是阴历三月初一。预计阴历五月初一。有你做榜样,我一定能做到,加油吧。  发表于 2016-4-7 08:53
学习了  发表于 2015-9-10 09:59
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 楼主| 发表于 2010-9-16 18:09:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-20 08:14 编辑
9 R9 G6 p" i- j# [
  I; A/ s" U; M, ^2o1o年9月1O日,星期五,天气晴,(笫13天)
4 n+ J6 e7 H' S- B; _9 P* P# K4 N+ D     又是亱l点多醒來,再无睡意,推腹百次,诵念辟谷口诀三遍。这様做,並不是死规定,顺其自然,睡醒了就练一练,只有好处,並无坏处。特别是在半亱子時,更好.古人不是多在子時练功嗎?不过,我之辟谷,並无固定条文,我所遵守的原則就是顺其自然也。
/ `! P% L: R- w# m
& Q  |9 f2 K/ z6 H* S     亱l点半起床,不再睡了。上厕排出少量尿液,想排便,但无便。只排出些毒气(屁)。起床時口嗓干燥,喝了口黑茶水。4 |1 a5 r' f' ^5 @  Y

- S5 }9 \" {3 n7 N     今天是纯辟谷进入笫l3天了。醒來,精神正常,身无不适,也无餓感。
# [* ]% y+ }+ t: \8 z8 C9 G     我想:我之纯辟谷已身体适应阰段了。十多天來,不进食,身体靠自身消耗和採气养生維持生命,已有習惯了。如此下去,顺其自然,该不会发生什么问题。我只不过是人以气為天而己。现在不是也活的很自在,好好的嗎?通过辰辟谷养生,人倒底可否長寿,活到百岁?我不是一步一步在实践碼?
6 @) h) \0 b1 P
+ E& ~3 Z0 F6 g0 C* `     中国人,活过百岁之人,也大有人在的:
% _# N2 _! t0 z! D6 U    1.淸末民初世上最長寿老人是老中医,名叫李清云,他生于1677年死于1933年,在世活了256岁。他自认為能長寿的原因有三:,一是長期素食;二是内心保持平静开朗;三是常年將枸煮水当茶飲。
; t4 ]( L  P0 Q+ f7 e2 i4 m6 Y    2.芳觉和尚在世活到l26岁,寿终园寂在九华山;% s$ d& _$ b# M$ c) x6 t$ x
    3.西藏达赖的七个叔叔,都活过百岁,最高年令是l39岁,最小者127岁。他们住在布达拉宫上边的金佛店里。
8 {5 Q* ^# N2 ^2 ~/ w$ f
1 Y- i* L7 ], w% Z/ f2 Q    追索中国五千年的文化历史,在古代年寿百岁以上之人,肯定也是有之,不乏其人。我不是研究历史的,故知知甚少。榜様的力量是无穹的!闭我之学之,何尓不可?尤为当代,更需探索之。此乃是2l世纪之所需也。
, y+ |5 t8 R6 n/ c' M& w6 t- o3 V) ]  @' L
    此時才亱12点半,让我再去床上躺一会吧。
$ g# a$ o  \% h' K! [$ R; z8 \9 L    南无阿弥陀佛!躺下睡不着,起來呤诗如下:
& N! p5 Y' B9 r/ W7 F- j
7 s- Y0 [; M$ ?. y- |* N" @心之希望:- j- R/ W& @! b9 V# k2 `
辟谷之方朮,
" V4 b, U. X( o+ L& q* s7 R养生之妙法,0 d- v1 ~  u; X, w( w
祖国之瑰宝,
* y6 X# u  ^" f% B+ F7 s% p+ R  T灿烂之文化。
9 r+ T1 l, P, b- w! \% Y. x, K横越五千年,
8 u& [  o9 a0 u( w# [3 |传之当今世,
7 t" j$ K7 v( q& ~: i落之百姓家,- {7 {9 n9 [" ~& G" g
寥寥几人知?
6 B# ?8 _( L9 `! ]) |瑰宝要挖倔,
0 z  l( X9 D" A科学需探讨,: o8 I% T# {. f4 j) y
意大又深远,
! E5 [. A; ?/ M8 F% Q) N; e8 {当代之所需。2 ~0 U' V6 P+ y: G' c
盼之求众生,) \% ~+ Z  Q$ U' K3 P( e. ?
立志去专研,
8 V1 \9 T* `& ?6 x) X% E0 C5 @為国又為民,
( A: [, _* Z. S) p% v5 X代代传下去。6 Z8 i7 _, ]5 [3 w4 \
消災又避难,
1 L' g0 _  _- M$ I何乐而不為?
$ Y/ }* X" \2 A0 w心之生希望,) x- ?! ]+ L0 q
星火可燎原。- r* k3 a; K- I. t
人人都長寿,
7 O- n+ m. X( ~' F+ r3 t# @活之到百年。8 Z# s1 L$ _) U
, w1 P* K! s( g2 `! ?5 W% C  |
     早5点起來骑车上菜园,挖一垅土豆,拔一棵大白菜三个白萝卜,兒子要送给朋友。
6 O+ |& L+ h4 B" g* U     我家的蔬菜,因我辟谷不吃飯了,所以百分之五十都送给親朋好友了。
7 |" w& S# g5 c$ E% o     老伴说:信佛,念佛,你劳動多布施,多行善,也是一种功德。
+ A1 a* ~( ~8 j  }4 F1 q, g* m     我想心底善良,心胸开阔,把布施当做一种快乐,不是也美嗎?3 n1 k2 g# c8 i# S! ]

- D8 H9 z& U8 Q6 X& o+ g2 |     我今天是纯辟谷笫十三天了,从早到现在,身体无一点不适之感,胃也不餓,精神都很好,走路也轻快,這一切都是辟谷之成果。7 z! a' c4 z" k$ p6 I

8 Y) b6 P$ Q2 u( Y    辟谷是人的本能,人人都具有,这並非天方夜谭和神秘。只要有决心和信心,加上毅力是完全可以做到的。
/ B4 N& S5 \, T) i    口含枣核生津咽液,一天都在做,這对辟谷顺利成功是个很好的扶助。现在肚子又小下去了,脖后之肉也都消了,臉也显瘦了。. Y* r4 l+ C4 I  i
    13天掉去17.4斤,平均每天減掉|1.33斤。! `3 j+ r- g3 ?( L" W7 N2 W

8 Q  `+ Z; _% m! E; G4 N    9点半鈡,去街买计算器,走路脚步轻松,並无惰意。8 e& M6 y; t! B: Q. t
    中午12点,想日睡一觉,但睡不着,起來读书学習,口含栆核,生津咽液。
: H' s+ t( T8 {* k    3点5o分喝三小勺蜂蜜水躺在床上,肠内蠕動,放了个大响屁。辟谷並没有影响体内正常的新陈代谢。" \$ \7 {0 k( @* X8 r8 s* t
    晚7.5o分称重76.心3公斤=152.6斤,这一天没掉份量。上床睡觉,推腹百下。
" @( w- l0 t0 e
; k  E, g$ ^1 b- D$ `
2oo8年9月6日,星期六  天气多云(笫l3天)$ U2 d8 k7 f* l# Y0 M' Q& X

" H6 I: M& i- d; M, H+ r0 b      早上,非常口干舌燥,唱了几次冷,稍好些。+ p! n6 Q* j4 @( @$ z4 a1 J* x
     今天,身上比较轻快起床后,去市场逛了一圈,脚步轻快。做了几次吞咽气,使下丹田乞满。但目前,我吞咽气,还不太得法不熟练,不标准,必须黄勤学苦练之。
+ N6 Z( W+ ]6 w" q
+ @( I( b% B6 x# k9 [    下午,身体感到无力,走路腿无劲。送维维学囲棋,去回走的都很慢。回屋躺了一会身体感到好些。

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佩服,佩服  发表于 2017-1-21 19:18
呵呵 很佩服  发表于 2015-4-25 22:20
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发表于 2010-9-16 18:09:47 | 显示全部楼层
4点半要排便,又便出少量黄褐色稀便。这是笫十一天过来了,肠中还有宿便。  y4 Q; L4 T0 N6 g$ i2 S6 M

! m: A5 z+ i+ @, {回想我第十一天的颜色也是如此,当时还以为不是宿便呢呵呵,看来不是都是黑色的呢。。

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看来排宿便真的要花好久时间呀  发表于 2015-4-25 22:20
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 楼主| 发表于 2010-9-16 18:11:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-19 18:40 编辑 & q. q, j+ [4 B3 C) D$ j! o
+ y' B- H5 y0 V, {
201O年9月11日,星期六,天气晴,(笫14天)
" I  |3 C4 P! c! q% Z
- Y; l# W9 o, c( _' n& u' _# n3 L     又是亱半醒來(1.5o分),口干燥,喝了几口黑茶水,头脑清醒,精神尚好身体无不适之感。+ x6 I3 q. J( `, ^% o( r3 P

7 t' Q" {; j1 k5 R: h' R    今天是纯辟谷进入笫14天了。真有点不可思意,不知為什么?在我的思想中,突然,好像对这纯辟谷越來越有乐趣!不像笫一次百日辟谷,那么难受,那么苦熬干修。/ Z1 v( c3 o- P# \. }1 ^

, `' i7 x" ], r5 i4 ]3 z( ]: j     辟谷14天,沒感到什么大痛苦。在我的思想里,時時想着,辟谷养生方法這么好,何之不传到老百姓那里去,让万众民生都行之辟谷,那该多么有意义啊!病魔是杀戮人的生命最可恶之敌人,我们能以辟谷之术战胜它,获之健康長寿,那么人类之历史,该是怎樣的光明呀!7 R: n9 h: I8 {  T* I& D

9 r3 ]. z8 @' ?( S1 Q    亱1.5O分,端坐椅子上,合两掌放胸前闭目诵念辟谷口诀,深呼吸,气沉丹田吐故纳新,子時练辟谷功也。南无阿弥陀佛!擦掌收功。睡觉。! G% m! ^8 A: o( Z; R9 E& B

. a# w  ?9 U& L# [- P    晨4点O5分醒来洗把臉,骑車上地、又起一泷土豆,拔几个萝卜及白菜,也是送给同志的。我虽然辟谷,但並沒有离开劳動。
- E5 E9 T3 [: p/ W   下午,又与老伴托几桶水上浇菜、回家時,我骑車很快,然而,不知何故?身体出现冷狀,浑身及背部肌肉冷的都哆嗦,脚也凉了。到屋后,蓋上被,想睡一会,但冷的难受,后,我叫老伴焼点热水,泡一泡脚,又吃四粒柔软华之药,心中诵念辟谷口诀,好一子才渐好。
  b# R4 X/ A3 x5 D* c
% M$ u# D/ e( B6 Y    晚7点兒子带我去洗澡,洗个热水澡,又拔拔罐,身体全好了。5 d4 t% I* v$ b' S$ n
    晚9点半回家。澡堂称重76.oO公斤=152斤,掉去o.4斤。
7 l& F; @- W& k, ~( ], B" G# M" d
20o8年9月7日,星期天,天气晴,白露,(笫14天); B6 n- t+ z  K+ X! m" c" Z

7 K1 ~; a& @) q* u$ |' z; i% M    早3点半起來,打一会电脑彩票。* n+ V. o5 H( X) q
     今天,感到身体良好,去托趟地板砖块。一天,比较良好。% h) L# I5 A5 r. ~
     晩上,秋带回服气修道指导:十旬之時,正气皆至,其效圾昌。4 c, @- H9 g" K
    我现在才在二旬之间,所以,動作瞑眩,乁肢节悵恨,大便苦难,小便赤黄,或時下痢,前刚后溏。, U- z6 g5 ^) R# o2 c) [
    已十四天了,吃了泻药后仍没再排便。后,与秋及家人讨论辟谷時间纯辟百天,没问题,目标已定。但还是否辟下去,一年三五六九年心中惶乎无底。% Z) g) S% p1 n* T
    继之辟,有否必要?辟之百日,為之减肥祛病才能见其功效。9 r# b1 v4 L- P' n+ A+ ^; s
   然而,辟之1一9年,目标太遠,心身有恐。: q7 }# u" p' v7 ]5 i
   本人,一个小白人,能成仙得道嗎?自古以來成仙得道者几人?寥寥无几。自己能行嗎?心存疑恐。讨论最后定之先辟百天,到時再说吧。

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赞  发表于 2017-1-21 19:19
学习了  发表于 2015-9-10 10:04
看老师屡次提及“辟谷口诀”,这是什么口诀啊?“辟谷功”又是什么?  详情 回复 发表于 2015-4-10 09:10
顶  发表于 2015-1-1 09:20
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发表于 2010-9-16 18:11:42 | 显示全部楼层
亱12点醒來记此日记。昨晩,做了个梦,梦见自己闯进一个食品店见櫃台上全摆的面包和发糕,我也不知為什么?上去抓一块发糕,就咬了三口,猛然醒悟,不是在辟谷呢吗?不能吃,吐出,剩块扔掉了。
. [; `$ T9 O/ O9 ?, q
3 z# a, U7 q* _' D% x哈哈!老爷子梦中都那么清醒,佩服佩服!

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心里很坚定呀  发表于 2015-4-25 22:21
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 楼主| 发表于 2010-9-16 18:12:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-20 18:29 编辑 9 |3 k7 {& L; t: D+ ~
3 `2 k' Z% J7 {+ a
2O1o年9月12日,星期日,天气晴,(笫15天)! E( U2 h( k( K) `% ?) J
: ?1 G7 J5 n: D! E/ d
     這是纯辟谷進入笫十五天,又是亱2点半醒來,睡不着做什么?常规:推腹1Oo下,诵念辟谷口诀,深呼吸,气沉丹田,感觉到腹满為止。
3 x/ v$ j* H6 @! M; H    因為已经決定走“人以气為天”之路了,郍么就食气吧,学習古人“吸風飲露”。9 b4 B4 W9 ]. _9 o) p* E! h
    应該确切的说,你要生存活命,断食绝谷了,靠什么?必得靠:“人以气為天”了。
  t( g6 n1 I( c) ?. a/ d6 S    因此,辟谷了,断食绝谷,必须得放下,心志坚定,不能有絲毫之動摇。走“人以气為天”之路,摸着石子过河,去探索吧。
7 E* P; v) f; O2 \$ C8 y- H    昨日,身体发生寒冷之状,不可警恐之,记得在前次百日辟谷中,也曾发生过体温降低,手脚冰凉,浑身有冷的感觉。那是冬天,老伴给煮碗热汤喝下,解决的。这次用热水泡脚也觧决了体冷的问题。
8 G  f) ]( n4 L7 K$ ]4 y9 H3 \    真不知在未來七十多天的百日辟谷中,还会发生怎様的问题?
3 K# _; `/ H: G6 n: L/ G    张骆老骑毛驴走看日瞧!
' }0 o7 i; p; n: `
# Y. z" p  [: q& T3 E    前日,上百花园买计算器,满街店铺,人啊!那様的忙碌,满街水果魚肉,焼烤炸串,吃啊,吃啊如此之贪欲!众生都生活在吃的欲望之中,难得清静,更别提求证一真清静之境了,继续把一切执着放下,一切执着消失,那是多么圆满的境界。- H3 |4 J; k$ q* o$ k5 t
    吃了,就有无穷无尽的烦恼。" i! }6 D% X* f  H2 d! [+ a3 [
    现在我“人以气為天”,辟谷了,这一切,我全部放下,放下,必须放下,放不下,辟谷就得失败。
* U( N- G: d4 @, g& }( q8 B" k+ [6 u' f8 w4 D: x
    昨日天黑了,兒子接我去洗澡,街上車行如梭,花灯酒绿,这个繁华的大千世界,人们在干什么?都在為“命”奋斗,為“命”丨活的与好,而日日亱亱在工作劳為“!命在拚命!人的观念变了,思想变了都在為命而奋斗拚命賺钱,為了金钱,追求不顧一切。
6 I) n  ~7 A' P5 X3 G% v6 k6 Y8 f/ r- P; X& `0 ?8 M
    在我想來,何之如此劳累?“人以气為天”而食之,而生存活命,一切之放下,有什么之不好嗎?0 d+ g% x( {  K" b

& K7 h* |6 D0 b* b, g' z    人以气為天这条路,古人走过,当今世界,已很少有人去走了。
; W4 |% h* s* Q# F    我为了健康祛病,刚抬脚起步,百日辟谷,能否走好?走下去,实践是撿验真理的唯一标准。
. W( h& z; g: W% m) ~    " _+ e1 w% n: d5 R
    很知心的朋友,关心爱护我,阻止我辟谷,说我這么大年令啦,扯什么蛋?7 _$ B! Z% `  v; Q  W% y: g6 {4 I
    在前次百日辟谷中,我的思想斗淨也是相当激烈的。一是馋魔捆绕;二是也不想什么修仙得道,何之辟谷百日?為了減肥,辟之几天就算了,何之百日?不要去学和尚,深山修行吧。& c0 _) M1 r( O3 M4 @) T
    我二次百日辟谷,目的明确:減肥祛病,健康苌寿,爭取活之百岁也没有修仙得道之思也。
; }* m# k: t# e8 j0 X    每天起床后就口含枣核,生津咽液,這是辟谷所必行。否则会口干舌澡,很难受。2 @8 k/ ?# R$ t& d' S2 @- v$ i- a
  ' o: F* M$ k# K& O  ~& `
    晨4点上床躺一会。
% _, q; {! k( G0 P( P. Y# V    5点起床骑車托水上地,路上意念辟谷口诀,深深呼吸。在地弄点菜回。! F4 H- Y4 M4 K/ d8 V) b
    上午到后亭中,面对太阳,坐在椅子上,两掌向阳,吐故納新,默念口诀。# l# y% I' F1 \1 o1 J
    12点5O分上厕排便,排出干便有4一5段。
3 [1 r: L( k9 U" N' v6 H4 S+ w/ ]) Y    这是辟谷15天來又一次排便,此次排便挺费,用了很大力气在厕坐了很長時间,為排净肠内宿便我又喝了几勺峰蜜水。1 \* ]: w5 c" x' U% E
    1点半,与老伴托水上地澆菜,來后,在喽外靜坐做辟谷功,回屋后又喝了黑茶。
& U& p  e( D. a% [7 p* L
0 u! g2 l* f; n0 W% c) e   晚9点称体重76.3公斤=152.6斤,比昨日增了O.6斤,不知何故?可能与我今天喝水多了点有关,辟谷中虽没断水,也不可多喝之。
% z9 j, }4 q& G# m. Y

( K* H0 G3 `: ^0 N5 W2Oo8年9月8日,星期一,天气晴(笫15天)- G$ H" n* ?/ ?; D9 n4 K: z
7 `! k3 D6 c$ {; Q
    今早l2点半醒來,打了一会电脑彩票。后合衣躺下,睡着了。
. Z# y' X# }7 |    4点起來,青静坐服气半小時,出屋运水澆園子。( y. A. O0 Q+ p
    5点,因觉身体狀况轾快,所以,骑车去市府西俐大垻下选耕地。幸好,在市府北边选中一小块地,待明春耕种。4 M1 Q- Y' x" s: ~3 j+ Y
    下午,又托水澆园子,身体略贡微汗,稍有些累。后回屋休息,喝一杯蜂蜜水。晩七点,凉水擦身就寢睡觉。

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学习  发表于 2017-1-21 19:22
学习了  详情 回复 发表于 2017-1-21 19:20
昨日天黑了,兒子接我去洗澡,街上車行如梭,花灯酒绿,这个繁华的大千世界,人们在干什么?都在為“命”奋斗,為“命”丨活的与好,而日日亱亱在工作劳為“!命在拚命!人的观念变了,思想变了都在為命而奋斗拚命  详情 回复 发表于 2016-3-29 17:54
学习了  发表于 2015-9-10 10:07
排除外界的干扰 自己辟谷  发表于 2015-4-25 22:22
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 楼主| 发表于 2010-9-16 18:14:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-20 18:31 编辑 $ M9 }' j  s, _
- V7 ^) p- Y2 [1 |% b4 A- K
2O1O年9月l3日,星期一,天气晴,(笫16天)
' W- S$ x8 T2 f, x. E" O, T8 T1 \. b3 J% C4 Q
      又在亱2点半醒來,上厕排了少量尿后,寫日记。又称下体重仍是76.3公斤,辟谷之后段,体重减的很僈。因為水份少了,只耗油脂了。又重温一下“東方辟谷养生”书(徐杰河著),对照学習,修正吾之辟谷。书中提到古人辟谷修仙炼道的人很多,名人不少,吸風飲露口含枣核,生津咽液,食气為天。吾之辟谷与其大同小异。丨口仍很干燥,用黑茶水润下嗓子,躺在床上,肢臂有些隐痛,起來就消失了,又有些睏意,上床睡下,推腹百次。
' }8 R' S6 ^2 G3 V" O1 W$ d8 i" F9 c0 N3 h* g
     晨5点起床,刷牙漱口,托水骑車上菜地,路上深之吸气,含核生津咽液。
' \6 G6 q& ~) ~+ H3 O     6点回來李电脑打字,学打一天,中间曾到楼外休息一会,坐櫈上,做辟谷功。回屋又打字,手标一下点錯出了问题,只好等兒子回來解决了。) {4 k, N8 b; B$ |  d7 J+ E+ c

* z% _( v% v" T     晚8点25分,去厕排便,又便出少量宿便有干有稀,仍之黄色略带黑,排尿少量,這是辟各16天、。八奌半称重75.5公斤=151斤掉去1.6斤。
# T  [0 b' [1 ]+ r  q. O/ k

* j( i: p% d* Y' b8 T2oo8年9月9日,星期二,天气晴,(笫16天)# }5 D0 v. R& j
) i+ W) g( p7 w* c9 i5 ^- ^
     亱11点半醒來,看会电脑彩票。口干舌躁,喝少许水。
8 k: [+ A$ ~( `( \& ]- m, D     总是半亱醒来,睡不好觉,睡眠不足怎么能行呢?觉少是个问题。
" Y' `" u1 Z  @9 N1 S3 g) ^    扫除烦事。我家无什么烦事。本人热爱劳動,闲不住,总是找点活干,消闲之。
+ `' s: ?6 w% O% x. b6 L
% P1 j, z; Z' D     早5点去绿博会東南角,平挖一块记,凖备明吞种点什么。
0 x& p$ V* E% O# i# R
! I' ^8 I- x. L) U    今天是辟谷笫16天了,身体甚感有劲,两臂挖土不费什么力量。* n9 W1 y) ?* Z' B* B5 {
    回家后,喝了一杯蜂蜜水躺下休息一会。4 p, \: |- K2 c- f1 N: g' Y
    下午1点半,我又出屋运水浇菜園,老伴和我一块劳動。4 O2 N# i6 g1 q% c' s/ \

, q+ k! @) I7 s+ x( m- Z( x4 `! C    十六天來,没吃一粒粮食(即绝粒),绝盐油,絶菜及水果糖,身体仍有劲,精神狀态良好,面色红润。我自己也感到警呀,真是不可思意。看來,人体中的奥秘多的很,现代科学还不可知也!至于,为什么?有待未來让科学家们去研究探讨吧!
; e, y, @7 o& D" l7 V& u( n- }, v- x2 b" `7 W
        晩7点去亱市称重76.5公斤=153斤,又掉去3斤。

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顶  发表于 2017-1-21 19:22
佩服老爷子  发表于 2016-9-13 18:00
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 楼主| 发表于 2010-9-16 18:15:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-23 19:43 编辑 ! C3 y7 n8 ]1 z9 u; ]( Y4 t

6 P9 ^  U4 {( }: g2 s. q( V2o1o年9月14日星期二天气晴,(笫17天)
6 ~- H/ i% ]/ l, n
  w6 E5 V0 t3 d. D     又是亱2点35分醒來,推腹10o次,做辟谷功5次,因觉体内空虖,所以,深呼吸气沉丹四以气充实体质。
  R# G* f6 z( Y     洗漱后,口含枣核,生津咽液。今天是純辟谷笫十七天,是体能消耗阰段,身体无力,觉袒得无力,不适难受,很正常。& r+ C% I+ x0 R5 v; M
     経曰:二旬動作暝眩,肢节帳恨,大便苦难,小便赤黄…三旬身体消瘦,重堆以行。吾乃处此段。8 z0 p( I) t8 [9 ]! }' |. e, u# B

/ l1 ^+ b/ v2 s8 Q! L     通过学中黄经和东方辟谷养生书,使我对辟谷有了更深的认识,增加了百日辟谷之决心和信心。1 Y' o0 F: |: `) l! D, |
     现晨3点,打坐念辟谷口诀和阿弥陀佛号,心想佛知!口含枣核,生津咽液。
; p+ u3 B  x9 I+ b- V  ]# Z; n     4点4O分去厕排出4小段黄色宿便。天亮了,穿衣骑托水上地浇菜。
3 ~  z8 c, p# e9 p& O- ], ^     6点回家。今天,老伴有事上街,我在家打了一天电脑,老伴回來劝我,不要累着,我沒感太累打一会,休息一会。
' ?, l% }% U8 \3 v0 [% d) l8 a     中午曾到喽外散步做辟谷功,两掌朝阳深吸呼气,.感到掌心有热惑,有气流,微微出入。人以气為天,就要走食气之路,否利,如何生存活命?一天中,口仍是干燥,间断喝黑茶水,适時喝勺蜂蜜。
7 v0 @' x( g3 u( a$ V( J* M
$ x7 M, f3 S6 i$ m# f8 {' C5 U     晚上,兒子下班回家,整哩日记,电脑发送。8点半,躺下睡觉,1O点半,醒來上厕排少量尿液,无便。称下体重,74.方6公斤=149.2斤,又掉下1.8斤。

8 H5 O: o) S8 Z6 h/ R1 j* P
2 h0 r' _) N$ |: X2Oo8年9月1o日,星期三,天气晴,(笫l7天)2 H6 G+ G/ y2 Q& F: D0 |. B6 A0 o

0 d6 e8 j; }# a; v     觉睡的不安穩,似睡非睡,口干舌燥,很不舒服,干脆起來吧,喝口水。
; V! Q1 L& C9 y$ Y1 K) K3 u     腹中鼓了几下,放个响屁,没有排便。( p. y" @" O! f
( c9 X( ^3 s$ K& D+ V$ ?$ C( s
    辟谷笫十七天了,虽然身体状况尚好精神也好,但总有一种说不出來的不舒服感觉,尤是腹胃空响,肠微痛之時,在思想上也有压力。* v/ @) u' W2 R: E
    但我的信心坚定一定辟谷成功,向百天迈进!. B* t1 ]7 R. M

3 u+ c+ N% }5 |. ]& [    早4点起床,4点半去绿博会东南开地,后回顺路托运细黑土准备蓋葱用之。3 v* o- Z" w4 G6 b4 O  o
    身体只是口干,回來喝一杯蜂蜜水躺下休息一会,身体又恢愎良好。9 Y- r/ Q9 [/ t2 ^1 X
    下午,运回一个干树枝,3点与老伴搬两块百斤以上的大方石头,准备压卫星电视用。
( }" f# l* ?7 l3 Y* x# N0 z. j9 C7 j3 R" h1 Q5 w& L5 C
     晩7点,擦身睡觉。

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谢谢分享!也让我对辟谷更有信心了。  详情 回复 发表于 2017-2-25 11:36
虽然身体状况尚好精神也好,但总有一种说不出來的不舒服感觉,尤是腹胃空响,肠微痛之時,在思想上也有压力。————可能自己是初次尝试辟谷吧,今天第四天,就有与老爷子相似的感受。  发表于 2017-2-25 11:34
顶  发表于 2017-1-21 19:22
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 楼主| 发表于 2010-9-16 18:17:11 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-23 19:46 编辑
) G! {; _- ~. n6 |, Y6 [4 q/ s; x. J, E1 @, _$ V6 h$ \' h( X
2O1o年9月15日,星期三,天气晴,(笫18天)。6 W$ C- r0 R5 f

, j" ~2 x$ }5 G  j      今日是纯辟谷笫18天,又是亱2点35分醒來,推腹百下,做辟谷功三遍,觉得精神,身体轻快,头脑清醒,口仍是很干燥,喝几口生水以润嗓子,开始寫日记。- b& z. m7 q: d% _# n/ d% E% l

. p/ t: w& E$ r; M' ~3 h      二次百日辟谷,好像比一次百日辟谷容易,一无餓感,=是馋魔没太攻击,三口虽然干燥,但无一次励害,没出现苦涩,身体虽然也曾虚弱,但无笫一次那様难过,五尿便还算正常,這一切与我曾辟过谷有关,我相信后日之日子將会更顺利。
. Z' M8 E  ]) g9 F$ P" b/ n7 L) x: z% W/ B& j0 b
     晨4点,合两掌,闭目静坐,口含栆核做辟谷功,后念南无阿弥陀佛号!# R5 j- s$ h! s- W4 S) _; P1 M
     早5点,骑車上地托水浇菜,后坺棵白菜回家,路上也意念辟谷口诀。今天,一天用汉王筆打脑,晚上,兒子下班整理发之。
% _9 a% c: Z( H+ R7 T$ h( ?0 G7 w: ?) ?2 }) e' m, j8 C+ X7 K
     晚8点称重74.6公斤,=149.2斤,今天没掉份量。
5 a+ u1 h9 ?0 r; G4 L    上床睡觉,推腹lOO次。吟打油小诗如下。, p+ f- c0 J6 K( N
, U9 L8 t$ \: @. J: X

, V& ~$ i3 o. z7 {: O! F    推腹健身法" n& l) Y1 z6 v. c$ o$ _( p

5 K2 E4 f% }7 b2 Q0 ?推腹健身易好行,袪病养生建奇功。/ x$ A% }! Y7 W$ j: u; Y+ Y; a
大肚变小消油脂,排气淸肠除三浊。
7 S0 J: H- x! E- t# ]辟谷推腹同行进,相辅相成效倍增。
+ O7 s. Z; @7 p5 B; x) z早晚子時推三次,坚持常年一身轻。/ j5 G5 U+ m( p: Z5 B7 z) |
最好医生是自己,僈性疾患影无踪。( O1 Q2 M) @+ O2 c2 Q
老來岁月享清福,神精貌殊赛仙翁。' `  C6 v$ S1 T  Y7 v0 D

2 s" L, F$ D3 `+ `* A7 W
20o8年9月11日,星期四,天气晴,(笫18天)
* ^) K) E' c6 K) K& V; v; ^1 ~( V, S1 R" g" v0 R7 M1 W
     早5点起床,今天r感到身体状况良好。又骑車去开地,干了一个小時平了一块土记。1 m( m" K8 [: \2 ?! J, }5 _
     6点回來休息一会喝几口水,准备澆菜園。$ U$ |+ x' }& P* w2 q; V* n
     我从劳動中,得到快乐。他锻炼身体进行跑步,打太圾拳,选择了劳動。
; n7 R6 s( J" D$ K4 u. q! m4 J  
4 k4 r, f2 K3 t3 d. j    下午,1点半,我又骑車去察地,回來時运回十多棵干树枝,身体没觉太累。
. Y/ d6 |3 ?4 G) W/ A2 v
; [# R( s( x- r# i    这己是辟谷笫十八天了,我还很有精神,也没有飢餓感。只是口干苦之,回屋喝点凉水,好些了。
8 N% J! R% @' @" l    晚7点睡觉,睡前又喝一杯蜂蜜水。

点评

赞  发表于 2017-1-21 19:23
老先生您真棒!不但功夫好,日记写的也好!  详情 回复 发表于 2016-4-28 12:24
感恩老爷子,我是越看越有劲,不能停下来,期待,期待。。。继续看  详情 回复 发表于 2016-3-29 18:03
推腹100次是个很好的方法 我也经常使用 效果挺好的  发表于 2015-4-25 22:24
老爷子的诗是越写越好了!  详情 回复 发表于 2015-3-24 10:43
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发表于 2010-9-16 22:23:10 | 显示全部楼层
老爷子好能干啊,还自己种地,我们小区旁边的地方也被很多老人家开发了,又时候会跟他们要点给我儿子吃,绝对的无农药。。。
* F+ Y6 |8 r4 }! c# D还见到一个老爷子自己挖了很多土放在一个泡沫箱里,种了一些地瓜苗,上面光秃秃的只剩个梗还有更上面的两片叶子,剩下的都给自己孙子做菜吃了,说家里阳台阳光不好,端下来给他们晒晒太阳呵呵
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发表于 2010-9-18 23:30:51 | 显示全部楼层
祝LZ,辟谷好心情,开心天天哦
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  • TA的每日心情

    2016-9-28 20:17
  • 签到天数: 234 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2010-9-19 17:29:47 | 显示全部楼层
    敬佩ing…………………………………………………………
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     楼主| 发表于 2010-9-23 19:49:05 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-24 12:17 编辑
    ! I! k" Q. X2 J
    2 R+ `/ m3 `% j* w2o1O年9月16日,星期四,天气晴,(笫19天)
      w8 j. i1 p6 l9 Z7 A4 I7 H  i: H      晨4点25分醒來,口很干燥,嘴唇也有点干了,喝一小碗水,吃三勺蜜。0 c1 l$ J1 P, x, Q7 ?- z/ Z
    : `9 R# F+ D8 E1 Z$ }* W- n
          今天纯辟谷笫19天,除口干外,身体无不适,精神良好,总之,這二次百日辟谷,没有一次百日辟谷那様难过,虽然不時还有贪欲,但都不十分严重,馋魔也没激烈袭击。思想斗爭也沒一次百日辟谷激烈。
    : L( H2 j: w/ ]1 s0 ^& B     笫一次百日辟谷思想斗爭之焦点是不想修道成仙,何之要百日辟谷?二次百日辟各主要目的是減肥祛病,健康長寿,活之百岁,尚生修道之欲望。二次百日辟谷思想晨上心甘情愿,没太大阻力,斗爭也不激烈,安稳和谐之辟之。
    1 P8 [6 m3 G2 K2 O. M
    ' r' c5 I0 ?- L  L3 e6 u1 _     晨5点25分,穿衣骑車上地托水澆葱。今天是入秋以來第一个冷天,早上气温很低,凉風吹面,凍手,身感冷意,風不小骑車较难,但辟谷身轻如燕,腿也有劲,不怕風吹天寒。
    / C0 k  b  D- _# n" ?
    % ]8 z7 V! `) ^' X     9点半,回來坐喽外亭中面对太阳,两掌举起深之呼吸,气沉丹田,故纳新,默念辟谷口诀。
    " \! n/ }+ I4 ^/ f9 S4 l2 n* i8 P& J7 X; r" s, t5 ~  G
        下午,1点半,喝勺蜂水和一缸底黑茶水口含枣核,生津咽液,身体状况良好无不适,精神也好。' D3 w/ d0 \, L0 k+ _. A) t
       又用汉王筆打电脑日记,晚上兒子回來发出去。
    . }( }9 @, q( z1 F
    , \) [& e4 f6 {- U* K3 j0 l      3点下喽散步,回屋后又喝口黑茶水皮小勺蜂蜜。3点半上厕排出少许尿,无便只放出屁气。  ?) N# l; a6 A5 M& _% O7 [
          晩7又上厕排出些宿便,黄色略带黒,地称坏了,没称重。
    9 m9 f; J/ F5 b: D& n
    $ H1 \! g! a7 Z
    *****************************
    8 i  o$ c- R' V$ X  |7 L. ]+ p* Y. I2oo8年9月1日,天气晴,(第19天)6 s" Y$ L9 k# c( Z

    + I! i4 p3 {- B- d) m9 }8 q: K      亱半12点15分醒來,做一会咽气功及默念“宝胃,宝胃,不食人间五谷,宇宙聚能,摄取万物之精气,减肥祛病,長命百岁。”几遍,胃中打隔,r感觉气满,甚觉舒适,有了精神睡不着,干脆起来打电脑。8 S, b0 y% Z  n0 [- F
    ) z3 W/ I% d7 O6 x: |- @/ @' {
           早5点做吞咽气功,后骑車去开地一小時回來。下午澆圆子,运水三趟。晥7点乘車去亱市称重75.5公斤=151斤,又掉去2斤,还超重9公斤,爭取在后10天中,减掉這18斤。

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    赞  发表于 2017-1-21 19:24
    简单的事情不断的去坚持就是奇迹 奇迹就是别人能做到但自己做不到的事情  发表于 2015-4-25 22:25
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     楼主| 发表于 2010-9-23 19:54:02 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-24 12:19 编辑
    6 C5 a. H+ ^% _4 J7 W  a6 |# ]2 e8 M7 e% [3 E
    201O年9月17日,星期五,天气晴,(第2O天)
    1 H# C  K! w- b# |; I" w$ [: c; I! t% L+ D1 ~
           亱1点35分醒來,上厕排出少量尿液。
    # f4 c5 _8 w5 P       昨晩兒子下班回來,見我口含枣核,问我一天吃多少枣?我答:每3枚,一天十几个吧。兒子又问:枣肉是否也吃了?我说当然也吃了。兒子批玶说:枣肉不能吃的太多,否则,会影响辟谷的,老仹也批评我枣肉吃的多。
    . Q1 b+ Z8 I2 A% f3 L      辟谷书上寫,枣当药耳,可补助辟谷,我為含核仅吃十多个枣肉,还不行嗎?老伴说:一天吃那么多枣,你那还是辟谷吗?我思想过后,接受批评,有諎就改。今天含枣核,每次仅限一梅,一天3个枣吃三梅枣肉总算可以的吧?兒子说:每次三梅,一天不超九梅可以。
    . P9 w4 w  P" N/ Z# X! P4 z. m- I     我之辟谷,与第一次百日辟谷一樣,得到家人的监督和支持,辟谷会成功的。
    ) a! b6 ?3 l1 K     老伴又建议我,每天面对太阳做辟谷功,加之抬脚踢腿百次,说這是牛姐告诉的。: J' K; G* q/ x0 q
       
    * w4 Z/ m9 R) B, x3 |% l2 G* m- _    现吟诗一首:8 ^. [) j2 r: w& \9 V& C
    ) y1 a) H6 q! m) M0 n$ h
    人以气為天,辟谷寫新篇。7 d& a; c& M3 D2 ^2 [( L0 o
    何之為所对?摸石上彼岸。4 Q) K: ?8 c9 T8 h1 A
    百日之探索,有过则改之。. U9 Q+ {$ G* i2 n1 S
    虚心為尚品,阿弥陀佛!" A! ^* ^% p) `. }8 l  G0 \
    % x, f8 w* t0 V0 p
         口嗓始終是干燥的,喝几口黑茶水以觧之。老伴说:黒茶有九大功效,可降压,又觧决便秘。暂且喝之当做药耳,`不知是对錯?
    , P+ Y- b* [# o- y5 p  L. O/ _7 I- h2 p: o/ A2 w) g
         早5点骑車上地車把冰手,口含枣核生津咽液做辟谷功。
      L, {7 |$ o" z* k& _+ m) H3 a4 V& E! v
        今 天是辟谷进入第2O天了,一切都顺利,很高兴。
    7 Z) [! b9 o7 }+ a: n- B$ B: D6 c2 R5 r8 q: p8 X
        8点半,出楼外绿地散步在亭旁,面对太阳做辟谷功,后踢腿百次算之早課吧。
    $ r, O. W  j8 W# N! z, S* d# s2 `% e
         辟谷2O天了,身上仍觉有力。回屋后,看东方辟谷养生书,,又厂受到很多啓示。对辟谷為什么可生存活命?营养能量从何而來?又有进一歩之了觧和认识,更增加了我百日辟谷,走人以气為天之路的决心和信心。' \0 O% p9 R3 s( B5 ?; }, Z# D
        寫读后感如下:& D5 F3 l& i# `/ Q
    天之广大,宇宙无边。
    0 t9 P* `) z' \人外有人,天外有天。
    6 u$ H$ [5 Y5 V( O8 t) r6 L2 H- F2 p自然大宙,人之⺌宙。
    5 G2 H" S. `  u3 N) m. D; y彼此相通,息息相連。+ Z7 O! D8 E9 k. M% i9 [- I
    辟谷食气,摄取能量。
    ) R/ d: P7 a3 ~' L3 J; k" ~* D吸之养份,O、H、N、C。# ^8 x, s' P! B2 _. ?- r' y4 e
    体之合成,蛋白糖酸。
    * C) m/ F, H) {* m! V供之体魄,调之平衡。
    % x+ F) s4 W; V' G( ?9 L, ]建立系统,新之代谢。
      g. d  a: w; ]3 Q0 o9 R新之循环,能之转化2 s" `# {) P8 p5 R2 J6 n& g
    体康神健。辟谷养生,
    & c; `5 ~' Y- g; b! |9 z延年益寿。阿弥陀佛!
    * Z" c; P3 q- n/ h; W% h
    % Z! y" i  j1 b" g      晚5点口又干,喝三小勺蜂宻及几口黑茶水。晥6奌10分称重74.3公斤=148.6斤。又掉O.6斤。睡觉上床,推腹百下,默念口诀,入睡。

    0 c# I( H- e- u0 |' |) x! W+ \7 W' S  p( I& {" j/ {
    ***************************' t! N7 L) L7 x3 U( z0 U- @
    2oo8年9月13日,星期六,天气晴,(第2o天)
    7 v7 f" m3 k4 z# c4 T8 D: k3 N
    ' R( F- L1 A# ~$ i     晨4点起床,看会电脑彩票,4点5O分,出屋去开地,干1小時回家。
    ; Q6 R3 m' \2 b) @8 M3 z
    % P6 Z4 {8 b, N6 H+ [     今天是辟谷第20天了。身体状况仍是良好无不适之感,神也较好,只是在干活中,搬块大石头,用些气力后,感到心气不足,所以在回家路上,骑一段車,推一段,中途做了几次深呼吸,气沉丹田,到家后喝了一杯蜂蜜水,心比較安了。
    ( ~% s  G2 V- Z; ]1 D     下午,心气比较虚弱,周身乏力,准备运1O趟水,浇園子,只运一趟,身感吃力,因此,回屋躺了一会,又喝杯蜂蜜水。$ }  |: u% }* v- @$ G7 F
         晚上,秋下班回來,给我买串佛珠,瑪垴的,绿色很好,我埝佛蛛静心入定服气养生。晚飯,吃餃子,葱肉苦菊餡,很香,但我一个也不能吃,辟谷了,必得决心断食。

    点评

    顶  发表于 2017-1-21 19:24
    请问您看的书叫什么名字呀?您之前说的东方辟谷养生书(徐杰河著)我怎么在当当网上没有搜到?  发表于 2015-9-21 16:23
    佩服之情油然而生  发表于 2015-4-25 22:26
    顶  发表于 2015-1-1 09:38

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    参与人数 1金币 +2 收起 理由
    自在安住 + 2 楼主的毅力、学习能力令人赞叹,辟谷的家庭.

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     楼主| 发表于 2010-9-23 20:02:46 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-24 12:21 编辑
    ; L* {4 M; ^/ |! v, l6 X3 r; v# q6 x5 Z: N2 e% b, j0 @
    2o10年9月18日,星期六,天乞晴,(第21天)+ O' C: b% M( X7 g+ r, \
    0 D: u+ O2 r; x/ V
         亱2点5O分醒來,口很干燥,喝几口生水和三小勺蜂蜜。寫日记。
    . S6 C6 H% h) ~& F; b- t- R; r2 c- g; o3 D1 r* w( P4 A
        今天是纯辟谷21天了,无飢餓感,身体没出现不适,精神狀况尚好。# F# w) g- s0 F6 v7 _4 M  y* j
        学“東方辟谷养生”之感:〈四字歌〉:
    2 V; O: ^! m! X, N
    3 p* f! x; t0 X当今盛世,人民安居。  I8 u- J4 r% Q! @0 V
    科技进步,载月登天。
    6 M* o5 N" o) O" Y/ I. T1 Y物咨丰富,经贸繁荣。, M: W5 P, O6 e! C& U6 V8 d* `3 n
    芸芸众生,忙忙碌碌,  U6 M  v7 c2 J- r
    终日追求,金銭贪图。# c5 e! T2 W5 j( H1 e
    ( h; t$ D( Y9 }) D, T
    沉沦吃海,俗心甚重。" t% v3 ?% P5 W+ [/ H5 J
    糊涂而來,不明而去。1 w. s: E/ _3 g* F
    人生几何?匆匆过世。" s) K9 A% V3 h6 g
    多少英雄,蒼穹骄子,
    $ Q  }# O/ A1 L. m  X狂奔一生,落入荒丘。
    " ]. A# s5 U% ~: U人之本性,真身不悟,1 [: X4 D6 D! }3 p5 R% b
    沾之自喜,何思長寿。7 ?# d  Y; k! @; h8 n3 b& ^: G
    辟谷瑰宝,灵光璀灿,/ o% H/ ?6 {) L7 d
    古传今日,尚未普及?4 Y0 n/ ]- @0 P9 x6 I8 h1 Z
    古人修道,艰辛万苦,& o: O9 m( D: Z' W
    几人成仙?今生今世,
    1 ~( {4 k# x- e寥寥无几。珠璧遗忘,
    & ?, Q+ A+ ]6 B9 W" I2 i几乎失之。国兴民旺,
    1 w8 _/ ]7 e  V- h+ g健康長寿。辟谷养生,. c4 L3 _+ I0 o/ V" s- h
    必不可少。人之受气,
      x  y4 }. a+ k聚宙之精,大地之灵。' q" h1 Y  R0 {! b! ]
    食气為天,脫胎换骨。
    ) g2 Z* z8 n0 E得道成仙,与日長存。7 q* r( E8 ~9 ]! U3 L: Y
    寿终归西,极乐世界,
    & F8 K& c" n$ A( T) G6 g1 F柳暗花明,福享万年。
    1 |+ |) p- y  O+ P+ U0 ^阿弥陀佛!
    + y/ e+ n4 r/ W1 o: J8 P2 Y3 W* {. X' M. X$ Q; @7 U
    辟谷之感:
    ) V4 Y9 ~  |+ W- ]- {7 r2 e) J
    : q. h- _* o2 k7 l, J, X辟谷法术,景象万千,
    4 ~7 q# }# b; p5 a& N功沠林立,啓悟人生  `9 O+ R3 A8 r2 h* ?1 c3 z
    觧脱人类。万法归一,! R4 K2 v+ |& H6 t4 H; {8 \
    大道简易。纯辟為主,
    # i( A' n& g0 M6 e0 r半辟次之,顺其自然,
    $ o6 C! Y9 k: W" Z8 @' X+ p7 S不可妄求。予之成功,$ [9 E/ U& o8 [8 H8 \2 \. M5 @
    心必坚定。守其规则。5 X+ K4 |4 T/ c- z, t* o$ p
    不可犯戒。以气為天,
    ; J8 b  k; L# B6 n4 E5 l* _: w6 y吞津咽液。坚辟十旬,
    ) O# I4 |1 W0 P, J其效极昌。6 o1 d2 V) h! B3 h
    ! }. e8 `8 M$ q$ f
        一天在家,口含枣核,生津咽液,阅读东方,辟谷之书,時而去楼外散歩,面向太阳做辟谷功,又踢腿百次下蹲十次精神唤发。
    & T7 X- p  r# Q, t   晩7点5O分,又喝几勺蜂宻及凉生水,黒茶停用了,因书中提到辟谷禁飲茶水。称体重74.3公斤,=148.6斤,没掉份量。" e) T% J) @" F2 S8 v, u4 K( p2 l
       辟斧越之后日,掉之份量越少,出中说到一定阰段,体能耗到一定程度,还有反彈现象。
    / B: h) L& [; Q$ k9 `* L  F/ y
    3 r" y) K9 c- X+ `" i$ e) [. k
    ***********************************
    3 |0 N. B$ T+ n/ I# u  b0 M   2008年9月14日    天气晴   (第21天)
    ! I1 u5 T- T% M" k  R7 g/ l! z/ Q
    7 q2 O+ a1 o! \; P0 a: H- U     夜12点半醒来,打了一会电脑彩票.1点半又躺下睡觉.早5点起床去推运四趟水,浇园子。回屋喝了1杯蜂蜜水休息片刻,又骑车去绿博会东南角开地,用二齿子打土圪嗒,好种地。
    + k+ B* h# U* g8 e3 l   今天身体状况良好,全身轻快,身心有力,精神甚佳。这已是辟谷第21天了。
    " b  @) W1 R% D* d( D, I   今天是8月中秋节,晚饭.儿媳约我们及维维姥姥全家到美容院聚餐,儿媳,做了好几道菜,有卤牛肉,大骨头肉,鸡爪虾,拌凉菜,鸡蛋炒蒜台,豆角等,还有自家园子的小白菜,葱等。真是美味佳肴,然而,我与大秋正在辟谷,所以我-囗都不能吃,因为辟谷禁绝食物,
    0 F6 Z" _* M+ F6 l# L) }
    9 u5 W( j% |. G. R   中黄经说"咸美辛酸五脏病津味入牙昏心境"。因此一囗都不能吃,夜11点才回家睡觉.

    点评

    真是崇拜啊,闭了这么久。  详情 回复 发表于 2015-12-10 15:13
    学习了  发表于 2015-9-10 10:16
    控制自己的欲望 感觉真好  发表于 2015-4-25 22:27

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