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楼主: 活到一百岁

"正气皆至,其效极昌"==2008年更新完至105天。

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 楼主| 发表于 2010-10-1 11:16:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-6 20:58 编辑
  w0 [, l; M/ q# f5 J8 z' M! f+ p3 ], Y, n4 Z$ x+ B) X- J
2o1o年1o月5日,星期二,天气晴,38 (第c3-2天)
8 K; P- t& Z5 x
( L' M" Y1 f( t6 l& X* H, q       改过自新,重新走路,又进行断水辟谷高层次修炼。我自知i这是一条非常艰辛痛苦路。也充满生之亡險?无所谓,不怕!凡正已7O多岁的人了。就是因此去见闫王爷|汇汇报!不也有趣嗎?# a2 h: b; p8 z& \! E  C
      由于犯戒,虽然忏悔了,但心仍不平靜。睡觉更少了。2 E; @7 M; D2 |" d
% |7 v2 X( j9 C1 S7 V7 \
      今亱还不到12点就起床了。头脑还清醒、我在思考,今后的生活怎么走?一在第一次百日辟谷中,己曾考虑过!寫了<中黄经十旬百日后续>此略欲知查O8年1o月14日记。在后续中,提出如下几个观点:( r% u( B/ d1 n+ L

! X+ S5 r" f0 ^: `! H9 f- E  Z5 g       1.辟谷是人的本能,人人可行,但古人戒律太多太严太刻,一般常人,难之易行丨所以我改之,古今结合,顺其自然。1 ?# `  e) Z: J
       2.古人戒律不准吃荤,只准吃素,我攺之为:艹荤素结合,以素为主。  j$ p" }) F! W6 {5 e
       3.食气`为天,}改之为食气为天,食谷为副:。气谷结合,,气谷相间,食气为主。具体情况具体分析,也不一味苛求,灵活运用,自由辟谷,减轻难度,减少痛苦。
+ i9 ?  p' `1 W/ L$ f       4.目的主要是減肥袪病,健康長寿,力爭年寿百年;丨对修仙得道並旡所思,並无所求。  ]7 d8 }; G" v
       5.居家辟谷,与古人不同,辟谷方术式多种,以身之需,适之选用。
8 [& ]: A0 T0 a; ]& R       6.辟谷中,药餌可用,与咽津液同行。总的原则:顺其自然,不可苛求。
( v. @3 A$ C% r) L8 x8 M# |& M* \8 `% A4 r
      在此,再思索探讨一个问题:
, b' g8 }" O/ V( f9 W" v- Q7 R" }# E0 ^$ ^: z
       昨日上午1o点lo分,上厕排出一大堆稀便,:都呈黒色,这么多黒稀便何来?当然來之腸内:可是前日排尿液,是少许,说明体内已缺水份了,<断水所致>然而昨日之宿便,却是一丈堆稀便,怎么理解?稀水何來?不言而喻,这与昨日犯戒有关,(吃了西瓜吃了蜂蜜喝了水)稀便之多,也非5个水餃而为。如此推理知,昨日犯戒喝水通肠洗便是功?是过?值得回味?7 {, l1 @9 [: e# M3 R9 @

4 s3 ^* f7 ?# l# e: Y5 K$ `2 ~* r     断水辟谷,古人何为?安並无知:。现今我之辟谷断水,也是摸石子过河,探步前进。故而说:昨日犯戒,明之是过,暗之也含功也。
' o$ F  M0 l2 a2 k+ u6 C9 D     否则,稀便无法解释?因此,我认为当今辟谷,顺其自然为妥。
5 z: w* G1 N9 B% P* U9 b* j' ?+ R# h0 m. o. o- B' x- r) z
      从昨日到今天,曾有3次排放腸内毒气,毒气產生与肠内宿便有关,宿便何來?与食枣肉有关,辟谷虽不反对以红枣为药餌,但也不可多吃也。
2 m6 W2 r  \" R- ]/ U" N
( W: t) V' q% M: w4 Q      亱1点半,又睡下,3点2o分醒來打电脑日记。推腹3OO下,口腔干澡,用水漱漱口再不敢咽下。
/ c7 ?3 b- Q1 b9 A( E. C
: a7 [: h, L0 `) n3 o8 H4 l      9点半,上厕又排出破破糟糟一大堆黒稀便,这又与我亱2点半喝了三勺蜂蜜和几口水有关,再一次证明 点蜂水  有助辟谷清腸。这与断水是两码亊?二者並不矛盾。况且,喝蜂蜜水並非多飲多喝,适可而为。辟谷断水,也不应死守条规非一滴水都不可沾也。以其具体情况顺其自然而为之,乃为上策也。! }7 m/ c8 @1 s9 R8 U

0 f+ B' j$ o/ r8 A3 |6 x       晚6点半称重|:14O.|8斤,没掉份
量。                                                                    喝     $ w4 H3 e  O2 J9 @; s+ {! ]# b* j3 L
*****************************1 H9 |5 @. N$ t; W
2oo8年1O月1日,星期三,天气晴,(第38天)
7 F- X  q, c; q' s1 v1 \+ k
3 u7 Q7 Y, G  h5 t6 Y4 w2 d     今天是国庆节,按常规在这喜庆的日子里,家中要做几道大菜,欢度国庆,美味佳肴大吃大喝一顿。然而,我正辟谷,所以庆宴就免了。因我什么都不吃。剩下老伴和小孫,他们自已过节吧。
9 W) z4 J4 Y; y; C0 R# }. y3 a# ~! i) Q8 L5 ~( N' K
    亱12点醒來,精神尚好,背痛消失,口稍有点渴,喝几口水,也就好了。
1 J7 N* v' Z  h* c# N    我又做食吞咽气功这是保命的基本方法,必天天坚持,持之以恆。/ J- p; j# `4 d; `9 K. C
    今天干了一天活,可能累着了,背部很疼痛,回屋敲打几次,也没好,到晩上睡一觉,好了。`这下`园中旡活了。回屋,见老伴洗的自家园里產的小白菜,又绿又嫩,沾醬吃多好呀,还有小葱沾醬就大米飯,多香啊!馋,馋,谗,真谗呀!可我在辟谷,这一切都不能吃,真难熬呀!

点评

辟谷养生, http://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=141179&fromuid=54122  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:33
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 楼主| 发表于 2010-10-1 11:19:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-6 21:03 编辑 4 Z2 X& @; M1 X, z
3 U$ y( p. m$ c8 @7 |- @! m; n+ V
2o1o年1O月6日,星期三,天气晴,39 <C3_3>
( r: b6 j( l6 s# s/ n- ^4 j) r
1 E9 A! A1 }7 N      今日是c3一3日,其辟谷方式为完全纯辟谷(断五谷,断五味和断水)主要以食气为天,生存之。也就是说不吃不喝了。% R" F$ y, @" A+ x+ K
      我知道,此路危險?此路困难?此路实之修道成仙?尽管我本无修仙意?但路走至此怎可回头?上还是顺其自然走下去吧!
+ n  s; O9 e2 S( y6 R' v5 f       走之此路,不單纯是第三次百日辟谷,更主要的是为我今后的晚年生活,寻求一种较为合适的生活方式& o0 S8 z( v+ Y% u" o3 t; ]1 T
      
1 q4 {$ I$ L' [* c# t  [) ]          1.人以食为天,天天吃五谷杂粮,已吃7o多年,吃出许多病來,不愿再以食吃之。
1 Y5 d% n. Z4 J+ D* h; |  T. ?- g! j          2.人以气为天,本人除辟谷阰段外,並非想修道成仙?此路也不是我晚年長持之生活方式?      3.上述两种都不完全可取?^那么,今后晚年生活,路怎么走之?
2 A$ r# }" h7 N5 u" J# D2 @2 X5 v          4.在我第一次百日辟谷中,深之感触,故而寫了<中黄经十旬百日后续>提出晚年生活的原则及生活方式。
6 ^& ?. A7 @. ]2 q& s3 N8 F         此后续特奌:避开古人修炼之清规戒律,过严过苛常人难施之条规。改革选用古今结合,顺其自然,自身之需,自由辟谷,自身修心,也可成功获效的生活方式及准则。$ l; v: G8 W# \* [/ I  {- @- @
          5】此后续,是大胆改革,独闯新路。真乃无知对錯?尤也实感冒味。渴望良师教训,众生贤士多示,本夫万谢敬意。! x  C# H/ u- e
            6.为之共同探讨,再把<中黄经十旬百日后续>抄记如下:<
( D# q4 s7 W: L; u
( Y2 b" L4 O* g4 l3 o9 T' }9 h: [0 ~2 O食气为天,气谷相伴,
: M. e0 H; Q& Y9 ]) j二者结合,以气为主,# D4 L6 e1 F, \1 `! e
以食为副,荤素不拒,; S7 N3 u! b+ E4 X6 F
以素当先,素之为主,
+ N2 ]) Y" z, R5 r荤之为副,以据实况,
3 c) J! p: G  V; h荤之点食。佛道两家,& C' ?* b7 _4 W8 w) A! i
综取長短,取之精华,, b3 i# w0 {/ W
去之糠粕,改革创新,
& d7 i+ g2 v3 I- ]7 r; y独阔新路,建立新天,
. d4 n& s$ a- v2 S' p& R- W自成系统,自成门户。) F% b0 F$ o( t$ |
古今结合,养生妙法,
* V" K: |" t- H: E! ]採选中外,断食辟谷,$ p: r4 V5 w% H
圣经良训。少为准绳,* y( Y/ h0 B( d- v
少字当先,少之食谷,
8 U* b/ `8 V# `& p2 Z少之油盐,少之魚肉,& }4 K# \# x; \8 D
少之大歺,禁戒烟氿,9 D- d8 ~0 x) D
禁戒劣玩,禁戒暴食,
) L- k" X# N/ {" O. d' x; S禁戒暴飲,禁戒暴怒,3 f/ }% |. {) P7 s2 h
禁戒生气,切之过喜。0 R3 i7 p0 a8 ~8 N0 t) g: s
以厌为则,能推则推,
6 d9 D( ^1 r. S; G5 ~0 d% K能拒则拒,能断则断,
# i0 W, E/ a7 b  y# a能绝则绝。该長即長,  E: n1 i0 E+ i/ x  l' w) }
该短则短。不居一格,
5 w6 L. h2 x: R2 b/ n9 K+ P- a灵活运用,不勿苛求,
* i1 b* G! o/ \% c" }- P量力而为,顺其自然。
. H% R6 {$ e$ j9 Y* t, H明心见性,理得心安。
4 F, }/ v5 w; ~; n$ O修心养性,积德行善。
7 Z# V% q4 T5 g+ A' B! t" n淡泊人生,尊师敬圣,# ?% `8 f& m  W. V9 }3 ?0 c
拜佛念佛,追贤求美。! R$ V- c+ E" S1 E$ s% i  J5 q
欢心喜悦,平心处世。' b1 a. `% Y9 v
自由自在,自我修炼。7 m7 d7 ]. Z- t  `& X, P9 W
造福人生,奉献于世。
9 p9 y8 T7 O* }- E2 ^* S長命百岁,永世千年。2 c* ^/ e6 j4 b% I3 J
2 E% F" B  B9 D. d& n8 A% d' {
66句,264字。承蒙指教,不胜敬谢!
5 y5 x3 I: ]  J% a& `- X& k% R+ K+ B  x
           推腹3Oo次,做辟谷功三遍,口含枣核生津咽液,食枣肉三枚。4 a4 p$ h) w; b4 t0 ~# Q3 l
                1点15分,闭目坐禪,双手合十,诵念功诀,意念佛号,半个小畤。. X* `3 d% ]6 Q3 F3 g
          2点打电脑日记,至6点半,出楼散步,吸宇宙之能万物精气,护体养生,南无阿弥陀佛!# P$ t- L3 ?/ d0 \: f3 ~
          7点回屋继续打电脑日记% ^/ E) P1 p( d" J. S) ^
          打至9点半,小孫放学回來,我上厕排便,费很大劲,排出三小股破碎褐黑色稀便。何以至此?我找到原因了:这与我这几天吃枣肉多些关。红枣虽是良方药餌,但吃多也是不妥的、:每天不超9枚为限最佳。
, ?! H4 |  ^$ a. Q         今天,老伴晒胡萝卜干,給我一小块,嚼之也生津咽液,这是个新叐現。胡萝卜才1角钱一斤,更便宜。胡萝卜号称小人参,对人体也是滋补良药。6 A  |- m4 i, z) K* m
         这一天,一直打电脑日记,下午,2点半,又上厕排出少量黑褐色稀便,這是辟谷39天了,肠内宿便还没有清凈之。4 H& q* c3 t6 V! H: h
        下午,4点4o分称重73.公斤=146斤-6.75斤依重}=139.25斤。又掉1.55斤。1 E4 }: _2 {" p
8 Y, K; b5 s$ a. ], P
在此,承谢道友<粥>食奉示;致谢道友发帖点教!-南无阿弥陀佛!
$ p+ P+ U- Q3 @4 G4 j
*****************************8 m% J, X8 _. l) a# A
20O8年10月2日,星期四,天气晴,(第39天)
, S/ L3 B! e' o  `% o) _6 [" W
5 c1 @, x. d1 S4 Q# b     亱12点半醒來,背不痛了,也觉精神好些。今天干点轻活吧,把小倉房门釘好。1 B. D  L/ F; s# e
     辟谷今日进入到39天了。( \2 J  `1 O' I: w9 l0 U$ C$ G
     这段時间,除了还有几次被馋魔所缠扰折磨及背痛外,还没有发生其他悥外。每天早起都感觉精神良好,身无不适,口仍是干燥,喝点水就好了。
: ]: N7 e( `. _7 E     这39天來,我完全断绝五谷,粒粮食没吃,一粒盐没沾,一个水果,柿子沒吃,一块瑭沒吃,甚至,连我平日最爱吃的大葱,白菜等,都没吃一个菜叶和一棵葱。仅以食气,吞气养生,可真走<人以气為天>之路了。这是与<人以食為天>完全不同之路。
5 L8 f6 W* p% U& [$ c, N+ F- l. @  C) }; y" t7 }5 W& W& ~& {
     這是修练成仙之路。可我辟谷之目的,並非要成仙得道?仅為之减肥祛病,健康長寿而已。走<人以气为天7>,这是一条非常陌生之路,也是充满艰辛困苦及風險之路?, L# K% [$ H1 P3 R8 S( P5 s
5 d6 V7 U& f- f6 n- \
     以这39天的亲身体验:这叫苦熬干修。下午,老伴和兒子领我去新开路市塲及大班廊商店买衣服,及鞋。这次买衣是给我换裝,做辟谷减肥成功纪念。
. H# C" f0 l; k: F. ~! D* c- b; S8 }     因我身体苗条了,変瘦了,以前衣裤肥大,不合身了。次买了两条裤子,:二件上依,三双皮鞋,一个小裤叉,一件紧腿绒裤,共化165o元。
( k6 [% t0 e( y( U4 T
; v8 D: c# E- E" M4 V  S: Z& ?7 d     老伴说:做辟谷纪念,让我心情愉快。新装一换,旁若两人,這是辟谷之成绩。让我深受鼓午,决心再辟下去,向百日奋进。

点评

修练成仙之路。可我辟谷之目的,並非要成仙得道  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:34
发表于 2015-1-1 13:34
飲露也能维持生命 http://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=141177&fromuid=54122  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:07
顶  发表于 2015-1-1 12:55
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 楼主| 发表于 2010-10-1 11:20:39 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-8 19:48 编辑
$ \* M8 E' V3 i$ r9 V4 [! k
) \) F& w% h: E- j& S! G0 U2o1o年1o月7日,星期四,天气晴,(第40天,c3-4); {3 ]- N9 t6 m  h

8 _1 _; m) P; C, H& [: K9 ]     亱12点醒來,寫日记。昨晩听诵<南无观世音菩薩>光盘放音,很動听。0 M1 a. u, G- ^- e
     我隨音诵颂一会,脑际湧现求佛之念,寫之如下:6 b( [$ I0 t+ ~

' y' t' k! _3 v! T( z& G<求佛栺路>:* w# c  I( g9 `7 d( B8 ]5 N

- F8 m5 N4 c( _" n南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,$ k5 G9 Y6 C8 H/ f5 L
南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,
. c& Q" V: @. H- R南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下。
6 F$ i; z) C2 @( x. Z南无观世音菩薩,普度众生离苦海,
6 ~% v9 v/ S& N) P% V" o: Y虔心承奉佛主训,凡夫俗子求佛主,2 b" N! P# ^, [4 u$ [
断水辟谷路艰險?切肯菩薩多保护。
# h/ T( `( [4 h3 Y. Y# w. V食气为天度岁月,百日辟谷实难熬?
2 A: f" P# s# ?% f
$ q* y. X' i" u4 K, G南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,% y9 t& }" {7 l; n0 N6 U
切喜菩薩多加恃,顺其自然过难关。5 r  D0 M1 c5 J- ^, s1 b

% Y! N! Y/ _5 q  v; t( {0 R* e南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,
# `' [. H& N# M凡夫俗子智愚浅,无德无才贪嗔痴。
9 K& I! j, _- s+ U+ m4 @" ^/ h% n切望佛指明心境!辟谷断水对与錯?
1 F6 Y6 C# z/ E4 w8 f8 L; [3 L敬请贤士多评教。人生之路多万条,3 q1 [( ^9 Q; ~
各走其路自选挑?烟氿嗜欲各一道。+ I$ {, @) O+ Q' s3 a5 J9 w; Z
. J! m2 ^" x9 _& k, E
大千世界任消遥。人生自古谁无死,  L- L2 s: [; S
留有青山空对月。东奔西跑度一生,0 J$ Q& \/ Z: i& @+ M8 J7 V
喜怒悲忧哪个无?人之有人之凡路,+ a' O! v) l  P7 _, M
仙之有仙之仙道。( t, V) M1 L' Y# H

0 f3 F  v( A1 b8 h& i: c! {' D. q' e南无观世音菩薩,不弃人间大众生。5 [7 W! B2 d( E' R4 q4 ^
南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,
" T5 r' t8 o+ N. _* u+ O6 R4 S芒芒人海海中鱼,博大乾坤坤中人,* d' `% h3 F) Z( R- I9 A" x! ^6 X
君位蒼山哪只鹰?
; M) @  B" w8 j1 x
) X5 v7 h( @3 A$ J南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,% R3 A. F& h. b3 H
忏悔之心凡夫子,罪业日消百姓家。
+ F4 z  X+ }. k! G9 P$ s" ?9 Z. o3 l  K2 o% b/ U2 Z4 \; U1 B
南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,* d+ I8 B8 w1 l1 g9 e) @
祝君体健活百岁,不可沽名学霸王?6 K: v4 G% y) f( l. Q% \/ J- N
寿终归西极乐土,九品莲花为父毌,1 M% T( V& G/ Q7 a& }
花开见佛无无生,不退菩薩为伴侶。
6 t# a1 q9 O6 _  i" l$ e7 i  r
4 e* @7 A" j  s. J- \南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!
+ Q* I% u! P) N, q" |* @6 o7 `0 A6 ~, f8 n9 S8 f
        l点55分,有便上厕,又排出一些黒褐色稀便。这也与喝蜂蜜水通腸有关。看來,为彻底淸肠,辟谷是离不开蜂蜜水为药餌。为更好清理肠道,又冲两勺蜂蜜水喝下。
  o4 y; w" R" K        现2点55分,闭目坐禪,诵念佛号及辟谷口诀。7 L5 w  p) {( ?8 C- q! J/ Q4 G
" z  M. e3 i* n( A. j( X4 M# I  F
       老伴对我断水辟谷持反对态度。寫首打油诗,以表其意。
8 m& |( t; K/ V
/ o6 |3 R# `' l/ K, A  z/ |断水难之老伴气,日亱唠叨劝阻止。8 B/ Q2 u/ W! G4 F8 `
辟谷断水風險大?痛苦难敖你可知?
6 c* g3 S) \6 K* H! E
0 E1 x5 @3 b' R4 T5 q腹空体轻虚又弱,周身不适难入睡。1 c% a* T+ G% r
口干舌燥心有火,唇澡眼干缺水份。
% r( V* z: L  ?, Y( a4 H
  c; E& K5 o' `4 A+ ]時時刻刻想喝水,水魔阵阵袭洁体。
( d6 C0 O( I+ r1 z0 c痛苦不堪熬度日,艰辛岁月慢慢逝。
7 H; a- s& K& o5 c) ~( x/ Z& @$ R- [! l
苦中時觉光阴慢,何之不思早终日?2 m8 Y+ i0 W: e  Z7 u& e: |2 q
思想斗爭反复反,情绪有変高与低,
4 g6 B( T5 s( ?* R
: A4 H% V/ y( g' V  l5 O心态有平也有急。断水难之真不易?& y1 @; g8 \& ^. H3 d1 X- A
辟谷何之求断水?唱之人生哪出戯?+ C& P# v9 m; Y+ t+ r# R
, G' k- p6 p( c! f
断水难之老伴气,你修哪份高层次?" }7 c1 q( P/ U% @& q
劝君辟谷勿断水,好高雾遠不可取。4 c  W2 J8 o5 Y* p$ S, C% B7 O

) F. X* p7 O% F7 c3 t自尊自爱当考虑?弄个中途失败苦,% z: u2 O# D* n: U0 g9 g6 d, J
面子丢尽世人恥。老伴尽心诚意劝,4 ]" I. \/ F/ ^

: S# X' H! I" |5 O( c, o; C我之不听死顽固。辟谷方式様多种,! G2 s! I) H3 J) j
纯之辟谷不断水,一樣养生又袪病,
7 j) e" o, x' N  H
( N# @1 B5 o7 o) n何而不为有毛病?一意孤行搞断水,; @" Y5 d; p' ~" V0 Q% }* G5 x% T
命丧黄泉无人知?断水难之老伴气,/ o* i% Q0 D4 A+ Q" `5 z
! R( `9 S4 R. i+ v" x3 H
陈规旧念实害人。習俗顽固难改変,
$ s* B6 w2 c( T+ G7 Q+ I/ A$ E千年传统难舍弃?人生自古谁无水?
* {) Y( G4 M8 b( @* W, `% X3 R3 w" f
% u/ U2 S# y( H5 n无水人生多苦凄?古今中外谁断水?
- S$ @3 T+ u2 Y异想天开不量力?天方亱谭玩游戱?7 M% t3 }4 U9 \9 y' c7 Z1 K
; Y7 ]  G6 f! c$ {& n! I
胡思乱想胡乱为。你之所行让人气,* W! ^1 G6 R% a
速速给吾停断水,与吾安份过日子,
  m2 l& E; f! C, Q/ v不听劝告已妄为,小心与你断婚契?
; d& I3 a1 K4 c! n3 \
: H  ]: P6 d3 L& E4 P       寫日记到2点半,又上床睡一会,推腹3Oo下。) q% i# {7 y2 c1 D
       睡到晨5点半起床,打电恼日记,打一上午。7 q4 H5 ?* h/ @4 ]3 D- p
       到12点,休息。
; B8 g2 h4 l7 s      下午3点半出楼散步后回屋上厕,又排出一些黒裼色稀便。
# o5 }2 [9 m7 |& k      4点半去洗澡。  b3 V- {- f, H. Q8 q
      晩7奌才回家浴池称重142斤。回家地称称重140.25斤。浴池称大些,不准。但还增1斤。何故?与喝蜂蜜水有关。记得2o08年百日辟谷,出差路上仅吃一根冰棍,也增1斤。& x( i* M9 j2 M! {1 R$ F

* K7 n+ Q2 }6 T0 F; S# k+ H$ c  Y  i) S. _
***************************
- y  X# r6 l  n( b  p2O08年1o月3日,星期五,天气晴,(第4o天)
: p4 W$ N5 L% {& M. ^; t* T2 n. T6 G
8 R9 w" s$ W- d' W* e" w, ~      亱1O点半醒來,口干的很励害,喝i了几口水,上厕小便一次,回床睡觉l。( O. e! ~7 ]8 _, E- [4 D* @" |! C
      晨4点又醒來,口干舌燥,讠又喝几口水。这种口干的滋味是很苦恼的,也真难受。此時,我的思想在斗爭。_我这是在干什么呀?,走人生另一条路、辶以食气活命。这不开玩笑嗎?⺁弄不好,会死人的。我这是以自己生命為代价,去做人体生命科学之实验。探索,体会人体生命之奥秘。
# g0 E! x( l: U- [5 I
& s! T. m8 t$ J4 @' g      早5点出屋呼下新鮮空气,又去提5桶土垫小园,回屋喝点水,躺下做食气咽气功十次,念<咹丨,嘛,呢,叭,晦,吽乛>七遍吐故纳新。身觉爽快。
: M. {. O% t. H- s8 N/ ^; F% v$ X9 N  ?. T+ N/ l
    5点55分,排宿便一次,是少量稀便。|呈黄色。家里人说我臉色越來越好了,我自已心里,对辟谷也安定了越有信心了。对危及生命的担心不存在了。牛还是以食气為天辟下去!,

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 楼主| 发表于 2010-10-1 11:22:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-9 19:08 编辑
9 Y7 j4 _" d+ g( q2 v$ z
7 u3 [; y8 T+ _2o1o年1o月8日,,星期五,天气阴,今日寒露,(第41天,凡C3一5)- P4 }, H7 X$ v5 @

0 L& H! ?' I) q7 C  [     今天寒露,寒露不算冷,霜降变了天。日子过的真快呀,转眼又是一年。
$ `( d4 @/ N: v5 u) D" Y     岁月怎该不摧人老呢?
* s6 V- d( l, n/ r: W: j& B
1 c' h" Z. \/ k     你再不想想办法,考虑考虑增寿延年问题?靜等自然法则淘汰,该是多么消極呀。: C! Z; r( F  c
     人的生命虽然有限,但通过后天的自我努力,想办法!修炼注意自我保健养生,是完全可以益寿延年的。这古今中外,都已被人的亲身实践所证实。是不容再怀疑了!& E: b1 k# g' w2 i7 C) B1 t
) `: d/ a7 t+ R+ I) ^9 w( N: L
     问题是命运的掌握完全在自已。
3 O0 z8 m( }9 M& ]* p$ E. Q* Q. M     你这一生的生活之路怎么走法?完全取决于你自已!尤其人到晩年了,更应该让你的夕阳红,更美,更红!
% X! W  t+ e$ |) u8 z) `5 J: A4 p1 y% J2 y& ~& K7 ?
     今天,也是我纯辟谷进入第41天,断水达5天(仅喝冲的两勺烽蜜水,与辟谷断水不矛盾的观点,我前日日记中,己阐明了。)3 R0 g( K) Y* D6 C1 O0 n  i4 r: i0 A
     看來,断水后,虽然很痛苦,煎熬!这也是很正常。人体7o%是水份,你一下断水,难道还不让人家苦一苦,熬一熬?!适应适应吗?应该有正确的认识和理解才对。
- c+ x0 z/ h6 y4 w9 Q9 ^4 K
! h: [/ h$ k1 s3 ~& P. E2 u     断水,我在摸石过河,走到哪里到站,尚不可知?不过在我心中总之不甘心失败!总想学先哲,`古贤圣人,亲身也试它一试!
" k$ Q" }  {8 H( z     我认为,古人能做到,今天,我们也可做到。因为人体本身,体质本性,古今一様,大同小异,基本差别不大。古人断水辟谷能成功,我们今日断水辟谷也可成功!这就是我的信念,力量的支柱。
$ d) x9 O& g6 h% ~% @9 P8 g, K" W+ {4 {) l+ W/ X" r- b
     这一天,又是亱12点半醒來,丨起床,自我感到自从辟谷后,睡眠明显减少了,白天也不睏,相反,倒有了精神。4 P- ]" J& O  i' Y+ J
     这不能不说,辟谷凋发了人体本身潜能所致。3 e8 [* [% K" C! L) p. W3 i- p# u
4 N% o7 B! l0 }, d) A- V' u- Z% _
     12点半醒來,推腹2O0下,这是每天必修课,隨之做辟谷功,吞食气咽i氵亱,也是天天必修课。既然,以食气为天了,哪每日之生活,主要靠食气,靠食气生存,靠食气保命,这也要成为天经地义之举措了。无可大惊小怪。
# F/ v% L! [6 X8 f: ^$ D$ ]3 k2 r4 @+ W+ G: M; b3 H: ]% d
     起床后,头脑淸醒,思維敏銳,也是从辟谷后体验到的。
2 N4 z3 a; ]# u( I     辟谷前,头脑昏庸,思路迟顿,哪有灵感呀!! T8 }( K% T) I8 Y( J4 C  \
     辟谷后,自已也觉奇怪,提起筆來,书情画意,文词佳句,如流水一様,湧现脑海,所以我的日记寫的很顺利。2 l. I# f; X) f- A

( r  B# _3 P9 ^9 W, k     仅此,寫首词<漁家/敖>_寒露记:
) |- L0 R8 ]+ G0 Y
$ D" F5 |5 D7 R; s* G埧下秋來景色异,雁归南去无留意。游子影无音消迹。: m  v' z1 ^4 @9 I- s$ I
草木凋,嫩水微波南流去。
. [" I# S  T- _1 u6 v  Q江心轻身撒魚网,谁家小兒在捕魚?晨風凉凉露满地,翁独立,面迊朝阳食天气。7 a8 I7 t- B. ^: y& \1 {( f
: j8 s/ `* l9 M9 I
     天大亮了,晨7点,出楼散步,昨晩下雾很大,今晨也没退天没晴满天阴云。' I& h( W3 O) Q+ [
     再寫几句闲词<寒露思百岁)如下:
: k. G& J! K% o6 \( z: D1 L
% j$ U& P; ]2 w1 V/ K7 M$ B( I% Q寒露袭來秋叶黄,天云灰灰遮朝阳。
! e9 J# P1 D+ Z2 ]3 G, ^我沿長街慢步走,路遇麻友張景阳,- u7 E) M6 t' S$ b5 |+ D( j; _
他告我说81岁啦,腿脚不行直打憻,
$ W# K! t0 z, ]% [$ @" R亱里上厕起不來。
7 G& s' k5 j& f' F. }( X0 M% U5 E) O4 ~) ^) \6 L
我细观他之容貌,两鬓白髮眼迷迷,
; |+ H: K* e5 O" U: z, j$ f' p老态痈肿腰已弯,步履艰难行进迟。
' n" c& Z/ H) L; e& I8 G难道人老都如此?2 R! F2 F2 J- T* B+ l  U+ t# H

+ g) w6 Z  b) p+ {可悲可憐又可叹!我国已进老龄化,
+ E1 z# G. a" m8 J, A- z年迈老人几千万?如何解决增年寿?
2 h, M/ L  R7 X9 n& l这是社会大问题。人之寿命可增否?
" b, z7 J3 _. s9 j. @$ k. w3 w0 m答案明确肯定能!人人可活一百岁,
8 ]* {6 U7 n7 f9 ?% f辟谷实践巳证实。1 E( L2 w- Q( Q& B, p7 o! `

) I: o6 D6 p7 }; @4 d古今中外有名人,張良思邈李淸云。
, F! U6 {2 Y$ H; n% M3 p* \- ~他们一生曾辟谷,把之养生放一位。5 T  e$ U( Y, F3 s
清云活到265,思邈年终140,
. g; a) C2 j4 u( Y張良名相也年百,都曾辟谷炼食气。
7 Y  J8 [( c/ G1 N$ S& R  `他们生中断五谷,年月有之加素食。) v- d3 D0 V# B; j

" ?& m/ _) F4 Q8 H6 D1 |辟谷养生保健好,晚年体健神彩奕。
# r2 O7 E# q. Y9 {( F' V童颜未老步履健,9o多岁走如飞。
2 y4 x4 d8 G# m% J我们可否学古人?延年益寿日可期。+ f0 P' Y/ Q9 k3 q0 b' H
長寿方法仅一个,首区一指辟谷经。
1 G1 O2 q) w6 ?" Q2 d君若不信去实践,实践第一是真理。
, \, H* C* I: r& n  M1 f望君雄心活百岁,延年益寿靠自已。
9 `: h0 \& [; T只要自己想長寿,百岁主動去爭取。
) n; y! B2 u3 J+ J* {! O8 s不要摇头和叹气?人人都可活百岁  c4 y* O/ W+ {8 k
晚年辟谷也增寿,亡羊补牢不算迟。$ q4 E; x3 Y5 J  [% W+ w, u
$ S& h9 u- D. C) ^8 C$ J
放下放下全放下,放下一生贪嗔痴,
+ F. o) ]2 m, T6 n+ B/ y食气為天走新路,辟谷换天获新生。
' J" m4 y% b6 Q8 A. h常常坚持辟谷功,長命百岁在其中。
2 m' j+ u" F0 Y7 y$ q望君早曰快实践,益寿延年夕阳红。& [4 n, u0 w3 T! d5 T
乐哉美哉享寿福,祝君灿烂又极昌。
+ r/ L( ?" Z1 q2 H, a
  w3 {, I" L" v南无阿弥陀佛!南旡阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!!+ `4 \& Y4 u$ f$ O

  |  j) Y/ Z$ _# ~% \) {      日记寫至晨3点,又躺下睡一会。) N2 Y1 o5 k6 B. b& Z
      晨5点起床,今天寒露,早上雾气很大,浓见度在3O米之內,汽車开灯行驶。我沿街旁慢步,深深吸之凉凉满口雾气,真乃心旷神怡。  u2 k0 {+ J5 {' b+ ]4 Z2 g
      6点半回楼,打电脑日记。
! C( ~9 s! E) @& m. V      7点4o分送小孫上学。回來休息。回來休息。
7 k: f" E( d3 Z      11点上厕,又排出黑褐色稀便,这也与我晨5点起床后,冲喝两勺蜂蜜水有关。蜂宻水在通腸上是很有效的。在辟谷中,丨要彻底清腸,适当喝点蜂蜜水,这与辟谷断水並非矛盾卪。少许蜂宻水並非影害断水辟谷之大局。但必切记,廾蜂蜜水也不可多飲之。; z$ j$ y/ e3 ~3 x) `! S4 z% Y0 v
      因今天阴天雾大,寒气逼人,身体有些不适,老伴头迷病又犯了。我心情不佳,一下午什么也没干,晩上还沒等小孫放学,我就早睡了。没称重。2 M0 o0 I( b& P& w5 o5 ]) `% V
      
' A& j+ D+ \; y1 i6 m% x+ I3 z# T* M) }+ F, U2 [: U" W9 j+ T- C
# m' E5 g* U- R
*************************
+ w" Q8 B! e# A2 w. r2 o2OO8年1O月4日,星期六,天气晴,(第41天)7 E* w' ?" z% G2 p

5 K" B" {9 w! ?2 [       晨4点起來,精神尚好,背己经不痛了,口干喝点水,也好些。坐下来我该干点什么?+ o+ `0 S' P: R! ~5 l8 O
       我现在通过辟谷,身体获得了健康,总不能在退休的生活里,固步自封,苟且偷生?应有新生活的起!点吧!由而,我想学点医学知识,以求在晚年的生活中,寻医问药,自我保健,行个方便。我从古典医学圣书<黄帝内经>学起吧。1 ^, K& t6 ?- H% s# t4 }7 w( r
/ e' F/ P  S! \' c  E
      今天去市中医学会化验血螗,血脂,血鈣。结果如下:Tco.62(参考值<1.71mmo1/厶),ch5.15<参考值<5.17MMo1/厶)血鈣1.91<参考值2.15-2.55>血糖4.59<参考值3讠!.讠89一f6血圧15o/8o。3 [& C# ^- m: M) T; `( g5 S; H; P
$ x) H  s9 v0 x, O: X
      医生说這些值数表明完全正常范囲,其中,钙略少些,建议补Ca,血脂都正常,表明血的粘稠度並不高。為了确切了解自身血压情况,我又分别几处测之:1.国际养生中心量血压13o/75;市医学会复测125/75;彐晚5点理疗中心测右胳臂150/8o,左胳臂13o/75。不同医生,不同地方,亠不同時间(但都在一天里,相距不到2个小時之内测之)测的结果差异不大。. Z: A7 O- \2 I/ M  F

. g- g- d4 x$ E/ C: Z% S3 R     血压范囲在125/75至15o/80之间。对71岁老人來说,为正常。晚6点,
6 n8 S  |/ f' E- u! ~" P4 V+ Z5 Y/ l6 y9 e, b
     兒子领我去市内<江泉洗浴>洗澡,丰…(略去)。晚9点,洗完才回家。身体感到有点乏,故先睡,兒子又给我冲杯阿胶药喝,但也没排便。

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寒露袭來秋叶黄,天云灰灰遮朝阳。 我沿長街慢步走,路遇麻友張景阳,. l% T- J6 J) A$ z 他告我说81岁啦,腿脚不行直打憻, 亱里上厕起不來。  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:36
发表于 2015-1-1 13:35
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发表于 2010-10-1 19:21:27 | 显示全部楼层
易,无思也,无为也,寂然不动,感而遂通天下之故。
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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:35:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-10 07:44 编辑
) D( f9 ?  p, ?# B
( S% l9 y" Q- C  _6 _) {      201o年1O月9日,星期六,天气晴,(第42天,_C3_6)) ?1 q2 O' \$ T
1 K1 {/ w+ b/ `3 I6 j( T
      今日是纯辟谷笌42天,四旬了。应<五脏调和,精气内养>了。
! c: |/ ~, h" ^     
1 P# J" L# G- e/ s     我断水才入6天,我心恐不退。断水痛苦之折磨,总在心头侵扰,口干舌燥,心神不安,总有渴感。同時,也导致食魔馋之袭击。
& q( U6 p2 a- v0 p  E3 `* ]  U* g8 f     老伴见我神态不佳,又劝我终止断水。说:好好辟你的谷吧,呈什么能呀?人体是离不开水的。不然少喝点水吧。
, Z$ _( a0 N" y7 I* V; ]% g% j     我说:冲蜂蜜水喝,足矣。思浪波澜壯阔。再寫首<辟谷成败感应篇>如下,以之鞭策。
/ x( \  N# g0 ~" ^) l
% X5 U# c3 p- G% V& ?咸美辛酸五脏病,津味入牙昏心境。% A) x9 a5 G/ g; c' I
致令六腑神气衰,百骸九窍不灵圣。
- d5 ^) ^- w7 ]: \% N若之水谷五味绝,自然诸脉皆暁通。
# T5 [) K( Q9 P1 y# S+ @诸脉洞然若明镜,五脏六腑灵光生。; l- r5 K* |6 P) p' P

' J# A$ J5 W# W4 _; S' M$ s九仙真气灵之常,三虫死之复安宁。
6 G, I3 ^( E% Z( [) s, o; Q五脏灵光丹田內,光照数里内荧荧。+ y0 a: X- i# D: A/ j# z- N
子能慎守十旬终,最切者日四十九。9 u( g, g+ W5 G1 `7 W# n: Z
神气当凝光烛耀,六腑明神不隐藏。
. G) x0 `4 |3 \1 r( j) m$ P$ z  k! Q与子言语说心境。' u5 U8 P; M* L, p8 M7 q' V1 y

/ q4 ]0 J8 H. C  x若子失志不坚守,涉味坐败食粮谷,
* E% a! w* x# D) q8 K- l+ j五味不除道难成。三虫不死兴風浪,4 T0 y, X4 w" Q) e
人之乱邪情理丧。精神恍惚甚猖狂。6 m% G/ l  w4 R* B
三虫固之五脏内,灵光难生邪气昌。
2 r6 `" M8 k  h谷水味绝灵光现,诸脉洞达神自明。4 A+ t+ I" r7 @9 z+ F: |; T. S
8 a5 h; J9 o* Z
欲之功满十旬日,卓然断绝水谷味。5 G7 Q" u1 U7 e, x1 B- q) _( r
水谷味绝成果现,心识怡然情自暢。9 W8 ]) o  O) o
胎息真仙食气得,食之千息心彩明。
! t* @8 ?1 w' \3 o
3 [3 F  V/ B: |8 x0 R( n地府除藉升天彔,內合胎仙道自成。
- T- E) y# S) U9 |" c道之成兮驰千里,奔馬不及影无踪。, S% F' D5 [; T2 n
强体和平筋骨壯,髓骨更换鉄如鋼。
* A& x  M+ |! C2 L) |) p1 o2 \肌肤坚白筋骸清,力之增兮倍于常。: \7 v; n. ]* u1 w
/ j% T# ]; B2 x8 |( d
璨璨录光生蟬翼,乘服彩霞归太极。
  r+ j3 _% S7 K0 i" Q* j0 Y子但辟谷千息经,功满九年号真人。% b2 A# B1 K0 o+ @' X" L
理清路明走何道?子当三思选去从。
! b6 `: h; X4 h/ w  ?% U' u但愿此路无風险,身之实践利于行。% p4 j0 D6 N2 V' [: t" |' \
安之平和百千日,喜之乐哉福寿兮。
( t  F; x# F$ e# w
+ z* m2 I! S6 c        由而感之,绝断水谷味辟下去吧.( @# w. U: m2 u1 G7 K2 B5 U( A* K
+ L" d+ Y" z1 \- K. }
           早7点。送小孫上学回來,秋風劲吹,满街秋叶红与黄。$ ^1 `, a; `9 I$ c; e- f3 }
       脑际生灵感,再寫小诗一首<秋思>:* B$ O$ ?* H7 C

9 ?9 x! z. j8 }$ f$ `北風劲吹天气寒,满街秋叶红与黄。
6 t" s! x& M1 X我之悠闲信步走,口含枣核气食天。: o/ G& X! \4 p5 N- l
心境赫朗神彩奕,体轻步健行如飞。
7 p0 _6 ~, X3 k2 h& O断食谷味四十二,绝断水源达六天。9 e$ V3 j2 Y; ]# X
是否狂言之妄语?亲身实践看日记。
( K) r) b3 B. a$ ~2 Z神之神也先别说,仙之仙也先别提?
; a- Z& S  m6 i2 P% f+ h4 B不吃不喝算哪路?得道成仙休妄言。6 Y% r, c* |, ], F  w! E0 `
总之实践是如此,也许什么都不是。! j9 r* {- \. V. v% ^" J7 E
: M+ ?' y! \1 l9 p! a* v6 t
        8点打脑日记。打一上午。' [5 {" o) j. t* O
        至12点休息。下午与老伴上街办点事。
! s1 @9 l8 M7 h5 O  ~" F: |3 ~        晚5点才回,老伴做飯,我到楼外,把买的秋白莱收起來。" v5 Z* H6 N0 E4 T* m: \
        晩7点称重141.25斤。又增1斤。4 N/ K, h3 \( k* v5 J$ V
        查其原因是与我今日吃枣肉起出9枚和冲蜂蜜水也多点有关(半缸水)由而,更清楚的明了知道,在断水辟谷期间,蜂蜜水也不可多飲之。
  N1 M- G3 W3 z6 d- }) B        地称是公正的,讲理的。人体也是讲理的。
. V" s9 ?7 d9 K  l0 S3 g7 T        
, y2 U/ D* n; d4 j3 }$ H  E        你多贪一点都给你准确无误的反映出來,因此我今天不可再喝之。
# Y7 |1 t% ^: |' K5 O
3 D( ?, u6 ^5 A  _8 P; ]. ^0 U        现辟谷已迖42天了,腸内宿便也该淸理的差不多了'所以,不再喝蜂蜜水通肠,也该是顺理成章之亊。
5 I0 \& |% t( Z6 I9 m  g4 I5 x- K

' l9 x2 s( U9 H! |: ~  r
4 P+ r' H  o- m8 T# ^/ X+ P3 j, _3 a/ V. a
1 |4 G" \; Q9 U, x0 g
****************************************************2 g3 D5 `5 f3 ^
20o8年1o月5日,星期日,天气晴,(笫42天)
: }5 q! k0 m: [2 @! g! e8 R4 j: l  K8 x- |$ c. q1 O- `0 G! l  T
      昨亱觉睡的还好,没做更多的梦。
  \) c) P: L0 b4 `# K; I$ l" J     只是亱半口干的励害,喝几次水,睡一会,还是口干,至晨4点,口于舌燥,很苦,很难受。干脆起來,喝水刷牙漱口,再喝水,尚感好些。
6 r* z9 j4 Z# `: T4 H
8 k( G4 f, I/ z- c- I2 V     今天是辟谷达42天,囗干觧后,头脑清醒,打电脑彩票,結果又没中獎。从此不在玩彩票了。
1 w# l7 |( D# W     上午11点半,我去找皮衣翻新店,沒找到。+ C  O: J8 \( ~+ [' L! m8 _3 D9 C- Z
     下午1点多,兒子从安达回來,带回两件東西:一是按摩靠垫<5oo元/个>二是养生王洗脚浴盆<3oo元/个>两件东西很好用。兒子尽孝道之心,我心里很高兴。

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发表于 2015-1-1 13:37
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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:38:13 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-14 11:56 编辑 ( A, z( b2 J4 }7 J# {

9 p  O7 U8 J) U; |$ T& K出差几天,误了贴老爸的日记。回后第一时间,贴。
: d+ b" Y3 }( C***************; G, @/ c5 H' l" @0 b
201o年1o月1o日,星期日,天气阴,(第43天,c3-7)) ]* ~( @8 g6 ?$ V4 s& j* F
       今日是纯辟谷第43天,断水进入第7天。" e5 C# A1 e, ], L& j
       应该明确的说,在这7天断水辟谷的日孒里,仅冲2勺蜂蜜水喝,昨天日记已寫明。蜂蜜水喝多一奌(半缸)都不行|。迄体重不但不减,反而增加。这虽无非议,但总不为安妥。因断水后,人体缺水,水之进肚,肠胃猛吸收,哪有不增之理?) [3 `% V9 R% H/ D- ~" e

% C% \1 q% T3 c" k      又是亱12点醒來,推腹2o0下,做三遍辟谷功法。起床寪日记。, a7 h6 E* r! H; {. {/ x: j
      我因身体肥胖多病,在2oO8年前曾半辟谷几次,体重也曾减掉一些。但都不很理想,丨到2oo8年体重反彈达l7O斤,又超标4O來斤,所以有第二次百日辟谷。-从这几次的辟谷中,丶使我对辟谷健身袪病,\及养生有了深刻的认识和体验,我认为辟谷是养生健身袪病最好的方法。
8 N$ F- |' D( I! E2 ?' M5 w6 M9 j( e
      这第二次百日辟谷目标也是把体重降至129-131斤。在走过的42天里,体重己掉去29斤多,还差1o多斤。
4 I0 a0 s+ _6 t1 C, ?( s. n      到百日还剩60天左右,我充满信心,超标的1o多斤,一定会减掉的。+ E9 n  `$ d3 S6 D4 @2 H
6 u1 T' g$ _2 a" e& B
      在此寫首<辟谷养生之感>,乘以表心意。
( |( J" H: O6 x! z$ c) Q+ V! q/ k8 T
浩瀚宇宙天色茫茫,人生几何渺渺蒼蒼。8 ^4 U1 R4 P9 k# X
古今几人成就大业?庶之凡人空为终生。
- N8 ?$ s1 h) a, I, ]4 V1 V1 H+ q4 L5 P# ?3 d4 V
黒髮童颜几度寒署?体壯身强几度春秋?8 Y: Z7 i5 I" A) K! m
岁月飞逝催人之老,身形憔悴面萎黄蒼。
8 i  O, }. \. k
4 B5 K% {& s: q1 l9 ]- \0 q  Q: ^3 x* \病魔缠身难之言苦,瘫之床上生不如死?! I/ D4 D7 `4 I- N
养生保健何不早为?夕阳醒悟尚不晩矣。
2 F  W/ T- b% U( X, J. `5 D
, K$ e  r* l4 H1 G8 I8 [8 E西藏喇嘛七僧过百,最小命数一百三二。
4 Z  i+ R) `+ L4 m9 e& T向之探寻何因長寿?答曰莫于辟谷养生。) U9 j( Z; P8 S5 H$ o. u2 E

) z1 Z; A& a$ ?, M8 S+ D' ~$ n劝君早施养生之道,心安体健年命百岁。
/ E) A9 }5 v- S' Q5 Z试向何法弄生最好?辟谷养生为之首选。+ ~  c' m+ ]$ W  H/ f- v

" ?9 s" t) v. c" D6 z# p. E          下边把我2o08年寫的一首<死亡的警告>抄如下,此是因隣居高工病逝而作。
# g* A% y5 Z7 ~7 D. t  r, z3 H" {! Q' P, t3 U* g% F
秋之萧萧,万物凋零。灵纸掛窗,扱之噩耗。
. e, E, k& [) P高工亡故,可叹可悲?人生之路,堑短几何?
' m8 q) H: f& V% F! J' W+ m官位多高,势之多大?死亡之神,哪个可逃?
8 J, S* q. q6 L2 g9 u. v; h病魔缠身?警钟信号。若不早悟?悔之晩矣。' t, N. R3 L4 m# o
有何妙法?延年益寿?辟谷养生,可活百岁!
# Z8 K1 t* P2 X0 S: ~7 I' o) q: o% E* m君若不信,可去实践。阿弥陀佛!阿弥陀佛!" V# U; f- {- J2 }" I( i$ d

, ?9 O! S0 H8 s% i      在此摘<神仙绝谷食气经>如下:经曰;
! C3 d& o, h& o) F+ P# {+ E! h( p! @8 b6 N9 M: N% _
     夫欲学神仙,食气之法,常以春二月,三月,九日,十八日,二十七日,丨若甲辰,_乙已,丙辰,_丁已,王_相,成,_满日可行气。
2 s" ^" E& z' H! h     夫欲行气,起精室于山林之中,隐静之处,必近甘泉东流之水,向阳之地,沐浴兰汤,以丹书玉彦为丹田,方一寸,精念玉房,内视中丹田,内气致之于下丹田。又先去鼻中毛,偃卧,两足相去五寸,两臂去身亦五寸,瞑目握固。蒲蒻为枕,高三寸,若胸中有病,枕高七寸,病在脐下,可去枕。既行气,不复食生莱,五辛及寅也。- O3 O* @. \) a3 b# x
    诸欲绝谷行气法,食日减一口,十日后可不食,二日,_三日腹中或悁悁若飢,取好枣九枚,.若方寸术餅九枚,食之,一日一亱,弋不过此也。不念食者,丶勿啖也。飲水日可五胜,`亦可三胜,勿绝也。口中恆含枣核,令人受气,且生津丶液故也。
0 _, D+ |* _/ A* M0 S3 o
9 F: P( o( H9 a    …略之。把辟谷食气之法,说的详尽明白,?不过它是深山修仙,我们是居家养生,甚有差异。它恆含枣核,勿绝水也:4 D3 Y6 O8 ]! M) |9 L

& |) F! C2 A& ?2 h8 _    至l点半,躺下再睡,3点又醒,看书学習。
% L1 y6 d5 F$ h: s    4点打电脑日记至9点。休息。1Z奌给小孫煮面条,吃后送孫上学,回來后去街筆芯店买十多支筆芯j。到家后去老年公寓打麻將,一玩一下午。
, i$ A4 R# a2 i: `    晩5点才回家!! Z5 n% f2 `) r& c# w

$ k! c' P, ^9 M1 D8 N6 V$ t9 m  i$ L" M    晚9点称重141,25斤,又有所增。这还与飲蜂蜜水有关。至此,我心中十分矛盾。辟谷清腸喝蜂蜜水,多点增重,少点也增重。喝之不喝?始终无先师指教,心里总是惶恐不安。看书中,古人先哲圣人之闭关辟谷,坐禅七日,月余,一年,_几年,甚至十几年?知之,可断水也。4 @0 C+ A0 h/ j6 q+ \2 K5 h. }
    然而,从<神仙绝谷食气经>中,]又说¥:十<飲水日可五胜,丶亦可三胜,勿绝也。>胜字其意,器具是也。但勿绝也,|很明白,即不断水也。学先哲圣人,闭关断水,?还是学神仙勿绝也?讠我之答案:子依辟谷之情,丨顺其自然也
***********************************) p# [  X. J% d& A2 H, J; }
2Oo8年1O月6日,天气晴,吊(第43天丿* q7 F1 z2 ~% s5 b: N' F

7 t" |* _9 I* s! R( }/ r    今天是辟谷第43天。( ?2 t3 U4 V' k1 @2 Y
    这些天中,断食绝粒什么都没吃,而飯魔,馋魔却不断向我进攻侵袭。过去老伴给包的肉餡水餃,艽菜水餃,又嫩又鮮的白菜,乚沾大醬,大葱大米飯…等真想吃呀,也真馋啊!它们阵阵折磨我,使我痛苦难忍,老伴见我难受的様子说:要不我给你做点吃?我说:一点都不能吃,否则辟谷就失败了。
. X! s- ^& p( n4 Y) x/ c) S    我想既然在辟谷,走以食气为天之路,那就必守则规好好走下去,不能范戒。+ s  W$ V# d! m' ]- F
    应多练食气之功,顺里成章,越辟越好。
) O: u2 _# P0 ` 0 i8 N; n6 Y* f) ]* s
    晨2点半醒來,精神尚好身体也好,口干喝点水,才3点半,再躺下睡一会。0 S3 B. N6 R0 N9 q/ n
    上午8点浏园市埸量下血压124/86<周大夫>,基本正常。下午,馋魔又侵犯我的精神,又想白菜,丶葱醬,丨大米饭吃了。深感难过。!特别是口干,不是滋味,丶非常难忍。几次喝水都解决不了问题。
+ p( x" H! v- v2 J1 c% Q
5 Z/ z7 ?# R2 m6 a    尤在晩5点左右,口干的非常凶,喝点蜂蜜水也没当事。身体虚弱无力,周身有说不出來的不适。! s) }2 U1 ]  v4 _1 n
/ D& F% I' @- k7 J7 p
    我想:辟谷是多么艰苦难熬啊。( d# I$ E/ L* l6 h& }7 \
    百日后,不想再纯辟下去了。因为实在感到痛苦不堪。我目的是減肥,並不想成仙。辟之9年,还没有这么大的决心呀!百日后,如果仍是痛苦难熬,则改半辟谷之。8 u8 D' O4 y* p' z7 q, E' P

9 t6 M0 ?9 g; [4 k3 o  K5 |     晚7点去亱市称重7o.5公斤=l41斤,去衣重6斤为135斤又掉2斤。

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這是一次多么大的改変呀?这是一次体质大革命,!难道不值得喜悦嗎?  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:38
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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:40:42 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-14 12:03 编辑 2 q) ]& _' \" Y- k

* n, i6 s# ~  z  g201o年11日,星期一,天气晴,(第44天,`C3-8)1 g. `: [% `7 L9 P, j! }2 O
        今天是纯辟谷进入第44天了。
2 ?0 R! O5 \; L! t6 l+ ~% j. f        正五旬阰段<五脏调和,精气内养>。! i& F- Y2 U9 j3 r% w: W& f: F" M
        所以,我更应注意断水之调理。顺其自然,也不可多飲之。否则。不利于辟谷。要平心靜性,坚守原则。7 Y- \  e( h/ D- Y4 g) N2 |: ]
        在<十旬百日后续>中我虽有大胆改革创新,但缺乏持久之实践。我仍在摸石子过河,遂步探寻之?
$ G2 a, h* I. W8 K) H) z ( {* [/ X7 j* V7 P! N+ Q
        秋天凉啦,寫首<秋季养生歌>吧以其实践。' p8 P# w5 }- Z9 Q
<秋养生之歌>:
6 \$ h. j; g9 [2 R8 k6 H0 z8 X6 j, c+ H2 V) A
秋風入骨寒,只因衣溥單。; [7 o, J5 V) |* p* T8 q
望君多注意,感冒会常染。1 d# u6 r: l/ p9 I  ~0 p
生活有常舒,衣食住行玩。
0 j9 n, b% J9 O# Z户外多运動,步行十里外。6 {( r0 T* ]$ b( A+ _) f4 F
坚持吃素食,过午之不歺。' L3 w2 x. Z$ i
肉食多害病,素食可延年。" Z! e+ a5 X+ p- F; d. c3 \
改掉俗悪習,杜绝淫氿煙。
) r6 n. u- F- D月月常洗浴,子午好睡眠。2 U1 }8 j& n0 t* @' W
年魄体质差,天凉足保暖。
4 M# R! B, s0 U- T: z: e4 I热水常泡脚,养生把好关。: z9 n/ U" |# A
切禁过喜怒,切禁暴飲歺。
7 m1 {$ ?% O. b& Y- J切禁亱不睡,切禁狂欲欢。
4 a* d1 Q4 e! V2 h2 c. ~耗精损寿命,咸丰早日完。1 n3 y. z+ S$ j2 Q. g, p
帝皇皆如此,庶人不例外。
3 x8 Q1 h0 [7 K1 j$ A人生欲長寿,坚持常淸腸,4 r% F+ ^. [( r. F/ o
坚持常辟谷,恆持养生篇。
9 }$ e7 V+ S8 e- e淡泊人生事,淡泊官利权。# _7 B5 B* ?6 |2 G
心靜常安乐,一生保平安。$ r) y' x; u- m7 d. h2 ~$ t
夕阳无限好,瑞光更灿烂。# D9 D  f: j& I: x$ K1 ]% A
和谐之和谐,国泰民之安。
: n1 w1 j( I3 D% J7 g- d阿弥陀佛!阿弥陀佛!阿弥陀佛!
. w! Y; ^  ^. c$ m$ S0 W人人爭百岁。
& ?0 o0 i: o2 Q! }
, A/ E9 f' i9 e: m) W        现晨4点,天还黑,躺下再睡一会。推腹2o0下,诵念辟谷功口诀,入睡。
" c5 Z% N% c* x0 j: ^        晨5点醒來,洗漱后出楼散步,沿街去找体育商店,想买对唖鈴练练臂力。
* N9 `4 [, ^4 P: U        5点5o分回屋,打电脑日记。
0 [1 ?: R, A! c/ ^9 K       至早8点乘車去百花园商厂买回一对唖鈴(15O元),20斤/个。, [; K! H3 `% g4 ^+ r- b: ~0 V
       这对唖铃我们全家都可用之。唖鈴是环狀,可自由加减重量,很好适用。晚上小孫回來,卸去几环,就举了10下。炼此增强体质,有利健康。
- L6 t  _9 I8 ~; g5 Y; {       午11点半,又去老年公寓观陣,老伴玩麻將,打到5点才结朿。老伴回家吃点饭后,我与她把秋白菜修理好,揹回屋淹酸菜。
" O, q+ x6 J8 d0 [5 q       晩8点称重l41斤,仅掉下0!.25斤。
********************************
# t6 n; W  l; Q6 \, B$ j6 \2oo8年1o月7日,星期二,讠天气阴,(第44天)
& |$ @2 L8 ?: y
* @' ]0 w0 q' W      夜12半醒來一次,口干的励害,!喝点水躺下又睡,没顧上做气功。
! e. u1 i4 k6 E2 l2 {3 i% p      近2点半又醒来,口仍是干的要命,又喝了几口水觧解干燥。3 b$ Y  W# w- `$ v2 g. m0 L) w
      天还很黒,又躺下睡,做了一个梦,梦见我在新疆工作文化大革命中之亊(略去)$ \8 q, i# T4 `. L  _

5 s# E' l( `) ^4 D4 T     晚6点左右,老伴让我泡脚和按磨腰,我做了感觉非常舒服。这是兒子给买的保健品。
5 l& R% }, W; m, \2 D, ]' X: ^     听说我所一位老同志去逝了,享年74岁,这个年令段在当今,並非l算高龄,活过8O_9o或lOo岁,还差不多。他就是因吸烟,喝汍过剩而得病。7 u& ]- n5 Z, U# o& k
   <咸美辛酸五脏病,|津味入牙昏心境>。
  i. i0 B+ w/ q0 @# {* }- M  v* Y, \' }    这病都是吃出來的。脑血栓,動脉硬化都与吃有关。  {0 m) G: K9 s+ {
' w5 l9 `" t) W/ _$ F. K- b7 w3 F! q
    如果這一生中能有几次辟谷,断食绝粒,清理肠胃,清除过剩脂肪,获得体魄健康,我想也不会患那么多病,过早去世。
8 E! X" K6 s9 @" v: r& {$ z# @) |( w0 b; ]0 N, a
     辟谷祛病,获健康,健康了,何不長寿?这不言而愈。, w) `8 n7 O" q" w
     我這次辟谷,去掉很多病,体重一下掉去5O-6o多斤,等于全身内脏動一次大手术,把体內的脂肪,垃圾,累肉,肠污彻底清理一遍,高血压,高血肪,高血糖,脂肪肝,糖尿病,肥胖症,哮喘病等等全好,获得新生!
1 m( P0 q# ]% ^; j1 C. I% E     這是一次多么大的改変呀?这是一次体质大革命,!难道不值得喜悦嗎?5 I$ A) l2 H+ E: J+ M& k. h- K
     由此知,辟谷达百日,功效极昌也。

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d顶  发表于 2015-1-1 13:39

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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:52:20 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-14 12:06 编辑 7 ?( a# y/ O/ F

$ k2 p8 b  W1 \" y+ h6 A2o1o年1o月12日,星期二,天气晴,(第45天-c3-9)9 Y/ w. E$ g2 w  }; C
       今天是纯辟谷第45天,断水达9日,丨(说明:冲蜂蜜水喝了)。冲蜂蜜水喝了,这还算断水吗?前日记中,我虽有阐明,但此问题,始终在我心中矛盾。不知所措?: ]6 n$ K; L# I9 B

# q  b  A9 k/ l5 l5 f: W1 V      <神仙绝谷食气经>曰:勿绝也。即不断水之。冲蜂蜜水喝,严格的讲,有<水>,乃勿绝也。如果,不算数,断水辟谷成立。c3-9之标记,为不算数方案之。9 l- x, w; m' H
# Q! y( a9 R/ a: o3 G
     辟谷断水是修仙高层次的修炼,古人先圣多持此法。我现断水,口干舌燥,痛苦非常,苦 熬甘修,实可困难。能坚持多久?一真不知也。老伴还是時時劝我,不要断水,立刻停下。兒子倒叫好,说:老爸,网上朋友都给您加油哪!祝您年命百岁。我在网上也看到了。在此多谢朋友的鼓励!说心里话,这更让我心恐不安。我之辟谷,纯属为之减肥袪病,无之他求。如果,通过辟谷养生,延年益寿,当然好,求之不得也。但是,如果長寿不了,也无可非议。况修仙得道之说。总之,此辟谷自身修持,功过自负也。4 v* I8 |; H' J0 [- ^' O/ {

5 U* X5 T" E5 \- ^/ q2 x5 z  F      又亱3点半醒來,洗漱后,试举唖鈴,仅1一2下,臂力不支,举不動了。
/ O: x1 Y  }  [     4点开始寫日记。至7点。休息。
4 }9 P  f. z$ F: h. r- x7 E0 J" l( ^
0 k! [, J4 l3 ?: p3 p/ u5 X- [4 ^寫首<断水之感>如下:
! o1 B4 e/ T( F# u% k2 M" e, R9 v% S" r5 o
断水辟谷难易行,修仙得道在其中。$ ~$ J  B- r0 Y# J
无师助之勿欲施。为之减肥和袪病,8 C! {6 c/ T8 D- i4 j. v1 _
一般半辟易可为。常年坚辟一个月,
0 e- i' T, b+ t! K( E周一月三也可以。总之只要常清腸,
; ?( l$ A7 I) L  t身洁如玉可長寿,年命百岁有望之。
' L) r# L$ t8 X- v南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!! r; f$ Q4 i+ s

; M% q5 f% y- j7 Z+ a再寫一首<長寿保养靠自己>如下:) p3 d* z* z5 W
7 H$ {- K* l, g& ^( z
天气凉凉寒气吹,霜降將至霜满地。# w1 f, @" D) l( f5 ]6 F3 C5 C  ?
秋冬严防多发病,出门保身暖微微。
- Z4 ?5 X4 g- c. S1 j欲想長寿年百岁,衣食住行全注意。  Q  o; F! |: f& M- m7 b- C) h
生命保养靠自己,晩年健康全家喜。
4 e0 I2 {. N" F* E0 \南无阿弥陀佛!
4 h# `6 K2 y  T! l- P  g
" Q2 K- |# R: [. R3 ]" w2 a) O     晚6点称重1 41斤,没掉份量。
       ! ?6 x9 B+ y( v3 D) @" p# u) d
& V( {4 v9 ^# [- W. j; l7 Q' y

/ Y+ a7 _4 `6 P; F5 a2 X8 B- B) S**********************************3 Y  l0 D/ Y  y/ H
20o8年1o月8日,星期三,天气晴,(笫45天)! P0 T$ _  A5 |2 o

4 \0 {5 O) F! }3 T     晨2点半醒來,口还是干澡。喝点水,缓解了。
9 i  Q) r8 G. I# E3 A8 r0 G     今早身体感觉良好,头脑淸晰,精神尚好。但是,到下午,渾身感到冷,手脚都凉。用热水泡脚,用侒摩器按摩背部半小時,脚手都热了上床睡了一觉,周身全好。
; c6 M1 D1 i6 Q2 _
' Y+ ?* D/ Z3 }5 \    近晩6点,胃部有些难受,不是餓,而是絲絲微微的痛感,兒子回來,我和他讲了,他让我喝杯热黄瓜籽,后又喝老伴做的菠菜汤(其中丨,放少许盐),這是热湯,我把菠菜捞出去,只喝湯,喝后胃好些。6点半邦孫子改下作业,就睡觉了。
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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:53:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-14 12:11 编辑
6 O# P( m3 e& u" N* a2 Q' z! S8 ~' w$ h" o% ]0 h
2o1o年1o月13日,星期三,天气晴,(第46天,-c3-10)
( W6 w2 e. }: a- n, x4 H/ F         今日是纯辟谷进入第46天了。
5 F) w+ i+ O& r- F; u/ q         亱11点半醒來,_起床,丶精神很好,^身体也无不适。口略有干喝。断水进入第1o天。昨日没喝蜂蜜水,一天中,口含枣核,生津咽液,食气为天的生活感受,入与以食为天之生活截然不一様。
7 Z5 z9 i+ N' A0 {        食气为天,每天之歺,以食气为主,/摄取宇宙之能量,\吸万物之精气,;十以食为天,`则吃五谷杂粮,艹疏莱水果;}以气为天,则断五味;以食为天,卍则吃五味。
5 {4 ^- \2 e4 U' o( b; F" g3 l( f
9 _  t4 F) F7 z- h+ t         现今,我已体空,无飢餓感,无有食欲,对粮物东西,莱类水果都不想吃。甚至,乍如果吃了,凣则有犯戒成罪之感。这种心境是断水后才出现的。6 A. K, \0 l, l0 a
8 p) r+ h. z/ e, L% R8 C
        应该认真明确的说:辟谷生活虽然困苦艰辛,但熬过后,甚感身轻如燕,精神爽朗,明心见性,智慧通达,減肥袪病,获得健康,增福延寿,非常愉快,特别高兴。虽然没得道成仙、也飘飘然也。2 u; T6 ]2 b* H4 j0 {; X" N! g
        我深切的感到辟谷是人类养生获得健康最最好之法也。哪种轻身欲仙之美感,特别之喜悦也。
$ D- g6 [6 C. X1 x7 g/ G       辟谷养生之法,-是祖国灿烂文化之瑰宝。通过辟谷养生,它改変人的命运,攺変思維常态,改变生活方式,乀改変人生观和世界观。它是人体之大清理,`大手术,大革命。它可使人益寿延年,它可以使人增福晩年健康,年命百岁,其社会功效意义,非常非常之遠大也。
; Y- H/ x$ }. d5 c
2 }& q3 l: X( q- u- A7 p. ~, L        我通过辟谷尝到了养生之甜头,丨对吃的世界,病从口入,惨生害命,成罪有恨也。丨再呤几首打油小诗,丨以表心慰。1 L8 t! H8 s4 K# u4 o( K
, Q& i7 k/ c- l0 K# T* O
( J+ n( s9 ^" i) Q* N
人生暂短几十年,忙忙碌碌为吃穿?" @0 T9 r% Y5 I  x  K1 L4 g
可叹病魔夺命去,自古几人过百年?
7 M8 p! J7 B9 M, K+ p
5 q) b1 q. E/ \0 e8 F
; y( Q: q1 _( j! M# B人命年寿一百二,病魔夺走四十年,
3 B$ n' q& u2 o, z+ N可悲可惜又可叹!
5 ~2 h+ M' ?4 U( [: N: m
9 ~" v/ I* Z( }+ {0 v3 _+ V4 j
4 a- N- V* y5 ~; C) @1 F5 [大千世界吃当先,朗朗乾坤吃吃吃。
  n9 A+ X) S! @2 W吃呀吃呀吃呀吃,吃出疾病命黃泉。
# X- [. X; K. J. d8 ^
. s: j4 ~0 P& h+ Y% S+ c, j. k
. i* K  y" B: f) s' c始皇欲求長生术,遣沠大臣去東赢,
& n# E0 n! s' {4 U/ T3 f小童男女三千个,一去无音哪个回?7 `6 p+ `, O5 n; i6 G/ u  F
1 Z+ R& n' s; @$ q: a. d
4 r1 m8 p- k- U7 n9 d7 q3 ^
辟谷之术人可为,苦熬甘修lOO日,
# u6 Z- [; I" B- k6 O半百过后入安靜。体复如固身心健。
2 r5 t- R; u: q9 A5 G+ C' I& L9 t% z2 d4 w8 k

4 Y8 ?" y  ~, a' c( M虔诚求生心坚定,千难万苦可战胜,  c' ]8 P$ R$ ^5 K6 K! S" T: l4 E
何懼半百修之苦,其效极昌百日见。
6 f% _! G& r/ N' X+ B  A8 Q" Q  w9 j& g. L6 ]* p5 g
& m8 @  D+ ^5 Y
辟谷清腸不易难,6o天來没清完,
, A3 f9 v6 Z9 _3 }9 d  _蜂蜜用之通腸道,身洁如玉体放香。, W7 j* R+ {: I. l; s8 K' e% Y
0 U4 q/ o* a2 c

- Q" A7 N5 m% j* d+ T辟谷之规严又严,断谷绝味莱水盐,
6 Y/ P2 f4 d$ R) k0 k4 [卓然不准轻开口,否之危及功失败。
9 ]% x: d) a; ?' d. A$ {1 k! I" Q
, P% O& j- p# a: i# Y' Y
津味入牙昏心境,咸美辛酦五脏病,% Q$ c$ z% p" x# l7 U2 O: n1 ~
绝嗜五味身洁美,延年益寿百十年。
! l5 T# W) u8 X# r2 e( S: W" R. e9 W; d0 p% [, l( i3 K7 @
6 X% w" E9 ], V) _) w% @
辟谷神方真奇妙,袪病养生获長寿,6 g  s2 J, {' q( i
九年之后神形变,号曰真人已成仙。
. a6 b& c6 v0 w( K! {# q2 E" r; ?. [' x5 @
        现才亱l点,{再睡一丢,]推腹2oo下。几上厕排出少许尿液,和一股毒气。
; c3 @5 r, [" j8 T1 }        晨4点醒來,打电脑日记,至7点休息。5 G, x( m) e! k0 F
        下午,老伴去玩麻將,家中來了木匠,要修理我家屋门,所以,我什么都没做。2 s3 h( g' r* s1 ?) o
        门修到晚上9点才结束。没称重,乀入睡。

" |+ C* m  V+ J***********************************************
% R" j# E+ n2 Z2oO8年1O月9日,星期四,天气阴雨,(第46天)
9 C0 U, C) [- q% h" n% S& _- C5 C, W. X' s3 X7 V- A
     晨4点醒來,起床,身体状况良好,口干不是滋味,头脑还清醒,胃也无痛感了。  }$ E: ]( K2 p4 q
     下午,嚼了几根红参根鬚,感觉有些苦,吃勺蜂蜜,也不太好,嚼了二粒花生米,很香,味道很好,把口中异味消除了。同時,身体也感到很好。
! q# V5 ?! N: v: s. q6 G1 {0 T: s  {9 m
     近5点,老伴把五味(牛蒡,籽,胡萝卜,白萝卜,及其叶,加香菇)汤熬好,我喝一小碗。很苦,口感不好。又嚼      几粒花生米,情况好多了垵辟谷条规,是不该吃花生米?我想:喝五菜汤为丶治病,吃几粒花生米解苦味,不会因此影响大局吧!辟谷也不应刻求,顺其自然为好。, d! K+ N$ s! i; i: R7 w' L7 L
# `3 s& c- h* ?8 `1 }
     可是,晩上睡觉,想到花生米,心情不愉,总感違规,是个錯误,心中反省,有过改之,后日辟谷,杜绝犯戒。
/ s; Z  Y, u& b( x: W8 `
" z1 r; q, O  `( Q: ]0 g     百日辟谷再看效果?好之续辟,效果不明,则改之半辟不在受再多之苦。

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大千世界吃当先,朗朗乾坤吃吃吃。 吃呀吃呀吃呀吃,吃出疾病命黃泉  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:40
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
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    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-10-2 18:47:11 | 显示全部楼层
    刚才看的有些糊涂。
    ( l; S+ Y! W9 h' c  t% m& ]. M4 y$ @1 m% X: {6 V( k
    现在明白了。  # m# k  g# G- L& U
    7 ?9 T4 o  Y9 f* S
    老爷子先把上次的日记发出来, 然后倒退回去编辑, 作为对比。
    ( `0 R0 V: x. ~0 J  r
    0 T0 c" q+ ]2 R: y: m6 C) t# ?lanwoniu3lanwoniu2

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    生命是宝贵的, 生命又是有限的,$ o" H! V$ @* d- k9 m 所以生命美丽又可爱。( ]# r" W6 V3 H, }( l( k" F 岁月蒼桑,7 |6 q4 E6 E* Z3 G 人生几何? 三万六千五百日, 彈指一揮间。; z)  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:43
    顶  发表于 2015-1-1 13:41
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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:05:43 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-15 07:31 编辑
    1 }( U# |5 l, l9 `& k( T" {
    : r# f( b+ Q. _4 d$ z" O2o1o年1o月14日,星期四,天气晴,(第47天,C3-11)) ?- Q% V# P0 Z: ]" R
            今天是4点醒來,口干渴的很励害,嘴唇也干啦,嗓子也有些不适。
    9 z/ w& b4 g% u$ A9 p  y        断水辟谷真难熬呀,起床后,用水漱漱口,乒刷刷牙,渴劲好一些。" K6 D+ o+ M7 d  F, @7 X! C
            今日是断水进入第11天,一昨晚冲二勺蜂蜜水喝了。我总想把腸内的宿便彻底清理出去,使体内更清洁如玉,这是修道必须的。
    & H5 o: {1 U1 O        体不凈,难以入道也。头脑还清醒,辟谷到五旬阰段,已难能可贵了,尤又断水,真乃狂为之。
    ' [. Q; B5 M9 X7 j1 w# C1 T
    : |; }1 D, w' F; y3 S5 q       如果断水也能平安顺利过关,哪將是多么美妙呀!真乃不可思议也。让我实践体验吧,看一看,体质將会出现怎樣的情况?只要不危及生命,就不怕。生命呈可贵,爱情价更高,要为自由故,两者皆可抛。这是为求自由解放名篇。/ q+ w- I2 {( t  E. d6 R5 {+ u9 u

    " {, Y6 [- v$ N* a+ K7 y' c) M8 d; ]       我今天求什么呀?食气为天之验証。食气可否生存下去?这要比两者的价更高吧?寫首词助兴。/ l& \; Q$ ^4 l% Q
    7 {, ^- z/ A1 w! v% c$ ?
    <采桑子>-秋游。! {! Y1 Q! _! |4 o; |+ J

    9 Y# F, D" N/ N2 v) [嫩水江畔夕阳红,绿野黄叶,波荡秋風,碧光滔影南日流。
    . K4 k! t( y# R: l娇子堤上歌燕舞。翁食天气,不觉茫宙。大雁南飞云天路。
    0 I: O8 q- y( G# x) F' c/ K
      x: m: h8 o- \: T5 T- b再呤一首:让你有艰的生命绽放出美丽的花朵。
    ; Q) C8 W3 P7 n& A
    7 B4 v- F8 P& `6 ]6 ?2 J) z生命是宝贵的,
    7 F) Z) V8 X. h& S- V& n" M; b生命又是有限的,3 u. E# }1 R6 J2 o: X( A4 u) ]
    所以生命美丽又可爱。4 ?# d8 V# `* ^3 d# C
    岁月蒼桑,
    * f. p+ E$ R' \- t8 [# C, |人生几何?
    # B' O9 C9 r5 e9 G1 K& C三万六千五百日,5 `: z9 x  n2 p$ x3 ]' z
    彈指一揮间。0 e9 i: p1 E2 z+ n9 I
    # W- J( k( N) i) o% b2 z( k- B
    有什么成就吗?8 o( S' L+ [' {7 k" R7 F
    有什么发现嗎?9 F; K. t+ a8 N
    有什么伟业嗎?) G9 y9 K3 k* M  r- g. r
    有什么辉煌灿烂吗?6 A' w' z7 D# j

    8 D, I, h( o- _" A& y在历史的長河中,  S% N7 ^" @4 H6 C* N
    你想游多远?
    # w, ^* |5 z3 f  m! E4 I你说,) A" h0 I- R7 a5 W1 p1 ~% Z( v
    我不是蛟龙,, V+ T0 M1 w; S
    也不是猛虎,$ Q% A5 q) r4 A% i( ^4 s7 b* u! {; F6 @
    更不是什么大鱼,; g( i/ n. j  ^+ K* B, Y$ y
    我仅是青松下的一棵小草。
    4 a7 m7 L8 |& u& f* p4 d% p- Y/ G7 [0 ^
    请不要自卑,自责!
    1 S0 ^2 `7 b# _; b也不要感到渺小,; k9 c& Y9 T6 H% e7 f
    更不要为碌碌无为而羞恼。7 i+ s' J% R5 l3 f! V" ]4 n
    在你有限的生命中,' T  S, G; {! H3 v
    为世上奉献一朵美丽的小花,
    . E* Q5 [) J, e; V0 q就是你的文明和伟大!8 }  \( @, N: I$ C$ @- b1 g
    4 L: c" ^! J+ D3 }: A& N5 [' N
         老伴又去玩麻將,我去观一会陣,11点半回屋躺床休息,睡了。$ e7 w, ~4 m  w3 V1 E
         下午l点醒來,做点零活家务。
    2 P5 ]3 G) Q5 S* D! w. j. M( `     晚6点半去新江小学接小孫回家。$ \* I3 X1 O6 [& O
         7点半睡觉。沒称重。5 F9 I) h% Z4 `9 E
    2 @( Z. C- K. G! J
    6 x! v+ M4 k3 E
    ************************************
    0 S* t$ ?2 y3 E5 n丨2oo8年1o月1o日,星期五,天气阴雨,(第47天)) f# x  w' B" n1 [1 a, }
          亱2点來口仍是燥,喝了几囗水身体无不适,有点底气不足,缺乏力量。7 E  M. q) `6 G. o- D; u
          8:点多钟去楼上玩麻将,打到下午近3点,r后给老伴玩了。回到家,乛喝点水。; `% _8 n7 q4 w3 B! t% S+ a" p
          晩5点多,胃有些痛感,口也不是滋味,乁嚼几根红参鬚根,也不太管用。红参根有苦味,沾了点蜂蜜入口,也感到不适,蜂蜜也有甜味,也不想接触了。
    : ^+ ^# A; w" @. @# R     晩6点多,我躺一会,老伴给我冲一杯黄瓜籽喝了。后胃还是不舒服,口于燥的要命,实在难熬了。我向老伴要黄瓜吃,觧一解口味和胃痛。老伴给我削了有4寸長的一小根细黄瓜,我吃了,感到很好。后叫老伴做点菠菜加胡萝卜汤,喝一小碗,胃才好些,才平靜了许多。
    . j; _5 n& |  a: M5 Q# x7 P5 S
    - U5 g4 Q5 Z  |3 C9 p; i' b( [7 r) b    在我的思想上,反复斗爭?我不想纯辟谷下去了。因为這太受罪了。实在痛苦不堪。难熬啊!我想从今日起,在后5o天里,转入半辟谷狀态。
    : ]  N' h2 O- c1 A# H7 y    然而,在7点多兒子回家來,我跟他说了。他对我说:你要這様就前功尽弃了。你前边的5o多天煎熬之苦,就白受了。目下你己经进入5o天了,现在正是你五脏调和,精气内养之時,你已敖过5o天,进入6O天時,体复如故,机关调暢,一切都会好起來的。
    ' ~3 {) @. L8 U1 y  b1 s    最关健是49天,你仅仅只差3天就好过了。為什么这3天不能再坚持呢?如不坚持,则前功尽弃,多可惜呀!他又说:每天喝杯热湯可以,可不能再入口吃东西了。<少食诸味,也难遗谷气>经过兒子讲道理之劝导,我的思想又转変回來,还是坚持纯辟谷下去吧。尽管再难熬,也要廷住,否则就白费劲了。不辟百日,<正气皆至,其效极昌>就别想了。十经过这一思想斗爭,我的心又坚定下來,继续坚持辟下去。
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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:07:07 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-16 09:47 编辑
    : y( `, ^/ q& a* [
    + A0 |7 C; m$ N4 J+ R2o1o年1o月15日,星期五,天气晴,(第48天,⺄C3-12)4 L2 N/ L* M, B4 o% H; {
          晨4点醒來,洗漱完毕!寫日记。3 |  i' I& W- V. k& C
          
    + i- J3 \) Z; O     今天,精神很好,头脑清晰,口嗓仍有些干渴,刷牙漱口后,就好些了。
    - A  v0 B4 K7 m     又上厕排出点点尿液。无便。& D4 m+ M+ U. @* w& y8 k7 r% J3 z* Z& S

    ( P7 i% |0 j, \6 U4 F     今天是纯辟谷第48天,断水进入第12天,昨日没喝蜂蜜水,今天也不想喝。
    ' M5 l# H, Z$ Z" k$ S2 c% y     只口含枣核,生津咽液,口液是宝,古人称玉漿,久咽,养生長寿之法也。
    ' {! `" B$ [5 g% C& ~7 O: p2 s* O9 p$ ~
         辟谷中,津液,红枣,蜂蜜可称三宝,都离不了的。现头脑兴奋,思绪明慧。
    / P# s; O+ F% G: {4 D! W, N6 W  y1 V7 y
    呤首词<木兰花>_修仙:/ S3 s, d0 ~$ r) X! A! n- N
    & x2 e% N$ y$ g" S" o
    食气不暁命之危,大千世界任孤行!日煎月熬苦受尽,仙道何方谁人知?
    ; U1 B* l* v6 B' S秋夜明月透窗进,闭目襌坐吸灵气。神飞九天心入靜,佛度凡夫梦加持。+ V/ b& t/ p7 ~

    ! c. a( g5 i# ]+ E; A( {7 ^     再<秋呤>一首:
    " s' c# j; j! ?
      R* N* ]1 C& X3 F' ^2 }两只老手瘦如柴,满口无牙难进食。: ]6 I+ o5 ?* l) K3 h
    花凋草枯秋風冷,身卧病村难相知。/ @1 n( m' J! Z. ]
    時如流水彈指去,悠悠岁月秋景异。
    0 `% o5 |1 s  _常忆一生无大业,退闲难报党之恩。. ^& \% Z8 s8 a4 b4 G0 q
    思之党的恩情大,月开老保暖人心。2 X% c8 p, ]  F( L- {5 N$ w* b
    老翁辟谷走新路,食气为天换新人。) o$ ]+ e: l$ O! P( I& }
    日丰月昌欢快过,夕阳灿烂秋光美。5 M/ q0 X6 g# X8 a6 v
    天若有情天亦老,人若无情病秋呤。
    ( f9 C5 z+ J: G/ q壯志末酬丹心在,辟谷延寿百年春。
    2 I' R& Y& }1 f) C/ `3 j) `2 ^! }6 M; `
          晨5点玩练唖鈴半小時。先持2公斤个练之,上举lO次,两臂胸前平举,坚持数30数,展开两臂平持数4O个数。反复练之。6 |: H4 P# Q! B% O  d
    3 D2 Z2 B9 A+ h
          8点骑車上莱地老伴叫把残剩的臭菜再收回來,我到地收拾了两小兜。看一下小窩棚,不知哪位先生,把棚上一根大粗树木给拿走了,棚上树枝给弄的乱七八糟。- A& |" D' W9 i1 w( M9 u  i% _
          唉!从古到今,爱小之人,总有。尤小偷之类,从无灭迹。旧世悪習何月可除?修心,修心,这境界层次相差那是十万八千里。
    " n+ j5 |0 ?' L9 E) ?* F, ], y
    " i7 x) }( b9 l$ }" \

    ; s0 T' T# h0 f, L      轮回成人,上一世的习气带到今世。善恶也是如此。有些孩子,从小心地纯美,有的心存恶念,那念头多数是不自觉的显露,是本性的流露。到今天,我更加深信,习气可传下一世,同样,人的本性质地,受上一世影响。" @) m0 E8 Q, E6 ^8 u3 C
         得人身不易,今世修行,去恶从善,从起心动念做起。身是菩提树,心是明镜台。时时常拂试,莫使染尘埃。渐悟渐修,方至顿悟。
    % }/ ^! G, F, W3 _7 ]) ]: F+ {
    1 c$ [3 t; S# O    时时常拂试,莫使染尘埃。
      k8 K: z, L4 [6 F2 N' ~/ K' `
    : q. H7 N3 z- R% _+ G2 j$ Y* E4 ~      9点回到家,把臭菜摘洗一下。
    * X0 }' w0 n9 X    1o点去看老伴玩麻將战果如何l?看一小会,又回家摘菜1 x/ |9 d$ ]3 z" l$ l7 r7 N2 P
        ll奌半才摘完。12点躺床睡一会,2点醒來,打电脑日记,打到晚5奌,休息。没称重。
    **********************************
    7 }/ ?& b2 ]: }3 F' w) |4 f2o08年10月11日,星期六,天气阴雨,(第48天)  G% {7 U% a7 A  c5 w
    , W" O9 [) e# Y# V. y7 y3 {! ~! x- N
         亱2点半醒來,因为口干躁的励害几次起來喝水,难以入睡,所以干脆起来。
    ( m5 z4 P; N; F: a& P  _2 \- [     6点老伴给我杯黄瓜籽粉喝了。又嚼十几根红参鬚根,,黄瓜籽是补钙,/我血钙l..91,_略低于标准值2.乁15-2.55;丨嚼红参为补暖身。
    1 i( ]4 R# d: a- G8 o& A' u1 ?9 |, e6 p4 E3 y
         辟谷中,我的体温一直较低35度-36度,身体感觉冷,手也凉。
    % e/ r8 Z9 K4 Q% R; g- G. e3 L     8点,开始扒花生米仁,因兒子治病吃用。  U* T; G, T/ d5 q7 n
         晚6点,又喝杯黄瓜籽粉,及清汤,,這主要为保护胃。
    9 _3 t+ e+ {% `; Q7 P% C% y     晚8点,给小孫扒一小碗瓜籽仁。安睡了。

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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:08:32 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-17 18:36 编辑 ' u( c1 K2 U- e# A. A

    / f! c! |9 K9 T8 _' V9 C2o1o年1o月16日,星期六,丄天气晴,霜降,(第49天一c3一13)( C3 t9 a) E3 @, J! D1 x
           今日是霜降,天较冷,}气温低,晨4点半醒來,口腔干噪的励害,起床刷牙漱口,好些。# `6 j7 \0 _# p* W3 o+ Y2 T$ z  I# b

    0 p) D( @5 h! s; Z      从昨日中午,就感到右胳臂内侧及夜窩处之皮肉,非常痛,上点药膏也不管用,我与老伴讲,老伴说:你玩唖铃玩的,飢肉掺着了。& I# _7 X, d  H- w' y5 i* [
          我说:不是吧,我的動作不大呀,只做做平持,个练练臂力?老伴说:怎么不是?我过去有过经历。皮肉痛,一跳一跳的,前右胸飢肉也痛了。尤晚上睡觉,及夜里都很痛。真沒想到,了辟谷中!口干舌噪就很苦了,又來个皮肉折磨,真够受之。
    4 r. y- D9 I# j' }. W; e0 r! I5 W      今早起來,皮肉之痛仍没消去,芐唖鈴还练不练?练!不练是不会好的。做什么事,都有个适应过程。
    / W& m. j( J; T0 M9 J9 A( N, k( c" B+ _! F3 P# K3 ~  P& B& M
         今日是断水进入第13天,体内水份少了,尿也少,上厕仅排一点点,呈黄色。昨晚冲两勺蜂蜜水喝了。9 ~+ x% n1 c0 h* ?7 y
         這十几天中,口含枣核,生津咽液,一直做之。解决口干,了同時我理解也是体内水份之自我循环之。否则十多天断水,体内水份之需从何而來?难道食气为天,人身自我真把氢(H),丶氧(o,)合成(HO2)水了吗)?这真是人体生命科学需之探讨之问题也?否则,无法理解。9 J' R: I5 T- `7 A) J
         人体是需要水份的,生命是需要水份的。人体7o%是水组成。人体无有水份之供应,生命肯定会结朿的。这一奌无可置疑。
    . _) O1 M6 d3 ]5 T6 G% b& B+ R7 t' f* D$ o$ X1 _( t
         辟谷断水或闭关断水,但没断气(包括胎息)。要断气,生命就不存在了。因此,_辟谷,闭关都不断气,食气为天,理所当然了。4 a) X# r7 h. f* o
         茫茫宇宙乾坤,奥秘甚多,人类智慧,丶尚还遠之不及也?这些奥秘东西,讠不用我之操心吧!安心生活辟谷走自己之路。
    $ a1 C, g" q/ Q* g$ Z$ S% Q/ ^& k, {7 S0 v3 W
         读<地藏菩薩指襌开示彔>有感寫诗一首如下:1 C/ a; @$ x1 e4 \
    1 k; r. H3 i$ n5 |% q* b/ H' ~
    心光放歌:( G0 B; E# n) o8 d. r: L
      R) w" l8 Z" f2 R
    世人皆有一颗心,秒秒分分跳心室。
    4 w  n% c+ }* Z; U9 w若问心胸有多大?超越宇宙三千里。  L- ^, r2 B& G$ a. y) n9 |
    心正徳纯为人好,学品兼优在于心。
    0 x7 W3 B6 M+ c5 b# N3 n心之不正悪难戒?心慈心善佛业兴。
    " {: r# ]' B: d: ]9 v3 l5 g8 o
    - s3 U. F+ x: Q* S4 }4 z* m  C心光灼灼前程亮,万事成之一片心。
    4 L1 h2 i% \7 ~' J& G( T  W( T5 A" l% @' R心光灿烂心灵美,心定业成放光辉。+ |% j" W2 Q8 j
    何人不赞心譽好?哪个不为口问心。
    0 L) k# P% `8 P5 e( R人心向善心光灿,但祝人人有好心。& g# f  o" h/ _  L4 T

    ) t6 C4 M% Z; M再寫晨暁有感诗一首如下:
    # z5 t0 Z! F4 f) Z# k1 C) @$ d! ?7 b7 I; i; c; K& Q6 I- v1 m
    晨暁六点亱帳黑,和平广场空无人。2 }( R" E' \+ N% }# w" _1 z
    翁之一人独散步,脚踏秋叶声声碎。/ m5 H7 w1 j5 x6 A8 w, h& i+ T
    2 [( Q# b7 {. j( G
    忽闻天鹰三声叫,星空亱幕难辨飞。2 Z1 K) s& ~3 Q" a6 |
    抬头仰望弯天月,食气咽津嫦娥持。5 [( E$ I- T" ?; T+ e: J

    * J3 x& ^: M8 o5 g3 t市府高楼灯光亮,哪位高官还没睡?+ g4 [1 x) K$ C- ?1 o0 z
    为民办事兴国业,躹躬尽碎死后矣。
    2 e2 l( Z3 X: u9 @% i
    * L3 b! P& G8 g0 C: p1 |地质大厦丛天立,欲之市喽相萞美。
    4 p+ _2 [+ m" ^地质尖兵战沙海,万两黄金贡献谁?
    1 Z# ?* t. Z& V5 y% X/ j5 A) F" X/ Z7 b) [
    江畔大垻橫十里,严防大雨嫩江水。( u( e3 y% p0 S7 B9 \% Z* p
    齐心共建美鹤城,人民康乐定安居。) P8 W2 z$ {) N+ R9 p7 ?+ h7 T

    ' ?. J' M3 V' @老翁辟谷走仙路,食气为天断水谷。
    / O0 R% B3 L9 n! w; \3 ~生命科学需探索?星火燎原红世界。2 [; p, f, `7 x
    4 o0 }1 O, N: k" ?' c8 E# P7 I2 |
          电脑日记打至晨8点啦,休息会玩唖鈴。* p/ n: f* |4 F2 g1 Q
          9点送小孫去学吉他。11点半回家,给小孫煮方便面,小孫12点5O分去学奥数。我休息一会,炒鍋红枣,吃了几枚枣肉,红枣为辟谷之药餌,对辟谷有助。但也不可贪多。饥肉拉伤皮痛仍然没好。晚上痛的更励害,胸飢也痛了。展转反侧,真太痛苦了。兒子回來说:先别练了,歇几天,养一养吧!真想不到,买对唖铃鍛练身体,怎么会出现失误呢?4 Z/ J1 Y9 [* l; V8 \% J

    & k  g; \' i# I% M& j+ G

    ; ?4 O: ?6 l* e, ]. T
    7 X( o# D! D/ R6 w' P' k* N, m3 F" J4 A! r' c; j4 v
    *********************************8 `- F, ?2 y) P8 s
    2oo8年1o月12日,星期日,天气晴,(第49天)
    6 I% Z3 L0 J. _' w3 @( R4 B4 x  z8 Y' s! W5 S
         早5点起床,口干没往日那么励害,又喝杯黄瓜籽和一碗清汤,甚觉良好。; w& i% u! R7 F: ~/ K9 M( {
         今天身感有点力量,精神尚好。又嚼红参10片,生津咽液。人的唾液古书中称为玉泉,乛玉漿,神水也。十是人体之宝。天天扣齿,或含核生津咽液,配合辟谷非常有邦助的。) N6 d4 @- W( Y
    / D. L  x# J) \. s9 Y% p( p! W4 B* i
        今天是49天,身体状况越來越好。背不痛了。软弱也逐渐好转,底气也慢慢充实了。又找到喝热清汤暖身和嚼红参及核生津咽液的好法,对今後的辟谷会有邦助的。* X& g3 ~( ?& I, E: U& t; B
    . a' g/ z- K8 a1 W' w2 @7 J
        从早8点起一天都在园中干活,后又念咹,嘛,呢,叭,咪,吽,六字佛家真言,有助辟谷。. f3 u$ r! O/ H6 s2 i

      O1 X; q& ]0 W3 D    下午3点称重70.5公斤=141斤一1O.3斤(衣重)=13O.7斤    6 `  L9 j: {& L1 i& ^0 g; Z* ^5 R
          完全达到标准体重了。我很高兴。
    - f% n5 S5 V. ~7 F! Z0 O3 T: S' q5 x+ U0 `- a5 {6 Q$ d
       

    点评

    茫茫宇宙乾坤,奥秘甚多,人类智慧,丶尚还遠之不及也?  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:45
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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:11:55 | 显示全部楼层
    本帖最后由 天下道至简 于 2010-10-18 20:41 编辑
    ' N! ~  {" h0 M, r5 n. J+ R
    ( R  w9 s; s: l% }* D; k8 X2o1o年1o月17日,星期日,天气晴,(第5o天一c3一14)
    $ }2 }" K  v! B2 M5 M: B+ j       今晨l点半醒來,飢肉仍非常痛。口也干燥,刷刷牙,漱漱口好些。头脑还淸醒,寫首词慰慰心吧。) |% G+ t+ D7 f7 D& |+ G8 O
    , t9 [& u/ {$ z) I. }& K
    <如梦令>:8 i$ a2 ]/ I' F$ N
    买对唖铃炼臂,飢肉垃伤性急。试问家中人,却道方法不当。皮痛?皮痛?鉆心刺骨难受。1 k. t, P. p% X6 F5 H5 k! A. X

    8 A" x( w0 j- [+ g9 q: O     今日是纯辟谷第5o天了。断水进入第14天。在此应该明确的说明,我断水坚持的不好,还是因为冲峰蜜水喝了。虽然冲两勺蜂蜜水,用水只半缸不算太多。但在我心里,总想此与断水不相符也。既为断水,则应像先师们闭关坐襌不吃不喝,滴水不沾也。凸這一点我没做到。几我居家辟谷为之体健减肥,並无意修仙也。因而我没按大师修炼之佉,去苛求自已之。
    # v8 t% ^. j8 I. R
    / a; p0 F$ Q) M* \& E. T$ b3 y     我之断水,也只是尝试探路。在我第一次百日辟谷中,也曾多次实施完全纯辟谷(即断水),但都没有坚持住,最多只坚持三天,因断水后,辟谷之途,更为艰辛困苦也。+ k* y' b9 Y+ d* V, l. c  _
        这第二次百日辟谷,中途也。曾几次完全纯辟谷之,凡但也曾因喝水等失败,导致第三次百日辟谷吗?即c3-14表示也。如果说:在这14天中,冲蜂蜜水喝,可以不算,丬则视为是14天之断水;如果,.严格讲,冲蜂蜜水算数,忄哪这14天则不可视为断水也。所以c3-14之记彔应是失败之记彔。
    4 o! f) Q! ^. J. p: q% ~3 c& w" M2 z& W, P8 P1 |. w6 K- E
        <神仙养生修煉>对水,勿绝也。古人深山修练,食風飮露也没断水。我之居家辟谷,搞断水,此乃是好高雾远之举。从实践知,此法不太适用之。因此,由而决定,顺其自然,暂不断水,实施纯辟谷吧。应该明确,我之居家辟谷,目的明确:减肥。实施纯半辟谷之法均可达到目的。不断水完全可以也。" O& A+ q, W; L) q6 e
         但要修仙,则非走断水之路也。0 |! Q) B, B! X

    $ K# L% k5 Q4 n" k6 \3 c    臂飢拉伤,寫几首词如下:3 w0 `( u; Z" M6 F' s" Y; Y7 a3 ?
    7 i" g0 P0 f  n5 V- R
    <如梦令>:
    8 C! q8 C9 `1 g- e( r
    1 K0 z5 X& ?; j6 I+ X1、玩鈴垃伤臂飢,苦不堪言甚甚。试问之何因,却道操之性急。知否?!知否?应为循序渐进。# h' j* w8 X* V$ z, Z* ^$ }
    ! a* `6 n' b( u5 v- y6 _
    2、老翁玩鈴伤臂,皮痛之苦钻心。问之求治法,却言休息休息。皮痛?皮痛?度日如年之矣。. i# l. y. w( O& I

    6 Q' ~& l/ i8 w* C6 C4 u$ A3、年高岁迈翁婿,何玩唖鈴开心?伤臂皮痛之,乍此乃自做自受。知否?知否?乃之无人憐惜。
    . Y$ P% ?7 R$ q  m4 z
      [' x: v/ M$ F. K4、断水辟谷苦也,一般不易而为。水之勿绝也,纯半辟谷均可。知否?知否?一様养生祛病。$ [  e2 M" J( }+ C, M

    7 y! O$ X/ Z) X3 z3 L       晨5点起床,洗漱完毕。去市埸一趟,给老伴买回两块生姜做菜用。
    5 y8 F9 G- b% ~5 z       7点半,打电脑日记。打到ll点半,休息,由于臂飢皮肉太痛,下午及晚上什么都干不了啦。

    3 H! u& x0 m) J1 @' V************************************' B* c9 A! H/ l( N( N2 `% V8 K: i
    2oo8年1o月13日,星期一,天气晴,(第5O天)3 N* m3 a. ?2 Y
    $ f, K0 O5 S; J  ]$ s
          亱11点半醒來,再睡不着,躺着难受,干脆起床。% t7 X3 a! I+ x9 {

    0 ^, \2 ]% \* j' ?' ^. |      今天是辟谷进入第5o天这段1o天是我身体调整的阰段。
    $ u6 S% q1 @$ ~' |" L      从以食為天,凋整为<人以气为天>。这种地覆天翻的人身大革命,是需要一个适应过程的,没有过程,是无法完成辟谷历程的前4O天基本可以理解为打基础,这后10天,应视为身体自我啁整使自已的五脏六腑能顺应自然,顺应以气为天的生存条件丶。
    3 _) _5 F0 n0 X, C/ n# o: C
    ( l9 O6 f7 L+ C+ X      通过调理,使自已精气神得以康健养生。# M6 `+ K5 [5 d% D$ n, Y
          3 S5 C% X6 X/ L0 w" J
         这也是我从4o天早起時,身体自觉到有点力量之因吧。今天,心情更是开朗了,精神也很好,浑身也觉得不乏不累有些力气。
    + l/ s6 J4 D$ a1 J* [! O  3 E0 p# M* U; I. `. d- B8 R. u3 c5 N8 w
         早4点起床,做一会吞咽食气,呼念:咹,`嘛,呢,`叭,\诲吽。六字真言七遍。又默诵辟谷口诀五遍,丶吞之咽气。
    7 }6 @  N- H. k- F5 e4 J! e; I  ~+ k6 m* F" U3 G6 f+ L+ K
         6点钟喝碗清热1汤,暖身暖胃效果良好。又嚼1o片红参,生津咽液。
    9 y- p9 G: d; ^* h/ d     8点半始,做些家务(略去)近6点又喝碗热清汤,甚感胃腹状况良好,+周身爽悦。
    . d+ `# w8 y" y. ~4 M) h! v     近7点排便一次,便出枣粒粒大小两粒宿便。近黄色。
    + F6 o( O6 v- j     晚兒子下班带回<津液养生之法>我学之,很受教益。咽津食气,即呼吸庐中入丹田,玉池清水灌灵根。灬存漱五牙不飢谒,`服食玄气(即大气丶)可遂生。它强调吞津的重要性。'又说::津液是人身之宝,称之玉池清水,吞津咽液可自飽,可去口中之香臭。漱咽灵液灾不干,闭口屈舌食胎津,遂炼得道之成仙。/吞津食气相铺相成,相互配合,長久修炼,也可長生不老也。
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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:14:12 | 显示全部楼层
    本帖最后由 天下道至简 于 2010-10-21 20:47 编辑
    1 I. c5 ^; h* j. C! U& B" i) d' D9 u0 v4 E# c, p$ J' N
    2olo年lO月18日,星期一,天气晴,(第51天,)
    ) |3 }+ h, G% p+ K2 o( Z: E4 m7 \     今天是纯辟谷第51天,断水c3一15,暂停。
    ; d) k8 \! l' q# ~: F- _     从网上见一些朋友也要学習辟谷,很高兴。但据每位朋友的不同情况和不同目的,其辟谷选择的方式也不一様,然而有一点是相同的。
      T6 J# g* u8 |' `* @2 P     则有如下情况之一者,不宜参加辟谷。摘书记下:
    9 q- U. [1 z# b2 Y1 w' e8 c- |" i& I2 _9 }- f, f8 x# c
    1,练功辟谷贵在重德,德为功之本。体验者,必应注意之。否则,將会给自己和社会带來不可低估的后果,甚至给辟谷活動的开展留下污点,增加许多不应有的障碍,终至酿成大錯或出现生命危險。切忌未学有术则为出人头地,谋财取利而乱之施教。6 _7 ^* u8 U0 G( w& b2 s0 y
    ' \. ?6 g1 r  P
    2,具有精神病史或患有精神病者不宜参加辟谷,如:神经官能症,精神分裂症,癫痫等。$ \* L/ t8 I. h! `

    0 V  u5 ~1 y- Z. `3,身体特别虚弱者,不宜参加辟谷,包括晚期癌症病人,病重生活不能自理者,经常内赃出血或吐血者,溃疡病穿孔者,心肌梗塞特别严重者,肾病特别严重者,严重心赃病或狹心症者,有心,{肾等器官移植切除者,肺结核2一3期病人以及有传染病的患者等,都不宜参加辟谷。( G+ B- k' a& H
    $ _% S& j8 t2 X7 u  E) D
    4,先天严重不足者,包括完全失去劳動力,听力,视力者,痴呆的患者等。5,乁身体极其消瘦者(皮包骨头)不宜参加辟谷。# j& S6 ]$ `: ?+ u2 l
    5 r+ T( h/ i! o; Y) n
    6,情绪变化特别大,脾气特别急燥者不宜参加辟谷。辟谷心态要好,心理压力特别大者(包括忧郁病患者),不宜参加。% }; @8 ^# p, ^; R
    + k) R# Q% l4 {: f
    7,干重体力活者或关健性工作者不宜参加。- Y) j; @2 L5 J* t* u; }: m: y4 e

      I' a9 X! _. u: @8 O  l* {" Z8,辟谷练功要有信心,恆心,决心,诚心和悟心,半信半疑者及信心不足,决心不大者不宜参加。
    ) t7 J; Z+ j  e, ~% C9 \- N$ E# h  G& O* ^+ Y; x- z8 A
    9,身心患有多种病,严重者不宜参加。
    . `$ @' [. [' X
    2 L: o5 w# P& v" \" \+ f" A+ m1O,初涉辟谷者,万不可性急,最好有师助或家人护理之,否则,不宜辟谷。2 L2 L2 d! n$ M1 f+ ?! _; X
    3 X) V! U2 {5 l' G/ y+ m
          总之,安全第一,严防出錯。切记切记。
    " d! @. \4 Q, R8 }% J2 C: J; I2 @" r! R! B% O/ c7 G
         下边寫己之感。<辟谷之感悟>:
    2 K8 l9 K1 D- C' _% B人生一世间,为之吃与穿。
    7 j4 k+ S, O1 S- M( `  G7 A, G婴兒落地起,有奶便是娘。
    5 V3 M7 Y% [! E/ q; b; L5 G, `& b天食为活命,天食为成長。# m1 C* J8 ~3 d1 L( |
    从小長到大,哪日离开粮?8 i- ^. d% X6 M2 H. X. V$ K
    ! Y% [; Y; B. o0 |  F* ^; w
    尤其到老年,更需吃营养。
    ' t: {& c( u( R9 {# I4 C8 Z从古到今日,岁月五千年。
    ' [: p* u: c  a* Q2 B% g6 d1 x! h古今中外史,哪个不吃行?
    # ]6 e) o( \# }4 g8 \4 `无吃怎活命,无吃怎健康?
    8 ^; }8 g+ Q9 {0 I
    ( a* q3 G3 C& h$ f9 l吃乃人本性,食之人本能。& p5 ~1 f1 y  N- s- u
    人以食为天,天经地义之。
    * W" `0 Q6 U$ y9 b8 d辟谷食气术,仅为养生法。
    ; A) y. y- T# x' ?( R% T6 C1 g7 G" a由此可减肥,由此可祛病,, S' o( h" w" T; N* ^

    ! Q+ ^8 z7 \' v- j) s6 U8 d  S5 E由此可延寿。食气虽活命,
    6 s" w3 O9 S+ V# {9 D食气可成仙。常人多不为,( h- ?* k  E% J- |# _+ O
    少者独修炼。终生食气者,
    ; B+ [4 Y% t8 ~- R: f  ?+ {$ e1 |古今中外少。有之仅一二。$ L+ p. C0 P! Q- l5 K- f
    1 l6 a0 t" x+ d% U1 z
    人生天地间,仍以食为天。8 `: i7 f' U8 r' b3 M% W% N9 u
    朗朗之乾坤,茫茫之宇宙。
    / D5 ]9 W' M* ^' f. Y: L人群如螻蚁,忙碌为採食。0 v: W! P1 |* ?4 |: L
    人以气为天,仅仅是养生。9 c& C7 V2 O* v6 U# S* I. T
    - K5 L8 c0 j) O8 D0 R! X8 M
    深而实言之,最之为修仙。8 \  F( M& }3 k& |  L" u! j
    但乃短行为,不过十几年。. D, N% U3 w0 z/ N2 J
    为之活百岁,食气可百天。
    ! U3 B. e& W# v  D. y6 x由而可袪病,由而可延年。8 C' B7 [- j/ C; g

    1 L' s  z. n( C' Y实践是真理,确实可实现。9 B/ }0 o9 U, x- |
    食气辟谷苦,食气辟谷难。
    & q$ Z$ B/ [3 u" a7 z( c- c3 e, X尤为断水味,更之难又难。4 V1 y/ }7 ^( _$ [2 Y
    没之决心大,无之意志坚,& Z( R: n3 j4 F9 y8 f

    ; ]5 @' V. L/ {- o2 z无之信心足,无之诚心在。
    ( s4 V5 ]7 A% d+ I8 J1 O: l想之离食界,欲之气为天。3 ^3 Y- m, K, O8 K! f! p* _; n) x
    苦苦苦之也,难之难之难。( g# P0 X: z; _! H
    明心见性兮,人以气为天,: R# R$ k$ [( l$ H+ z& q' f

    5 T2 U! y1 f2 k! p, }, t( ^不为终生法。望君心明确,+ S7 N7 q9 ^) V( e
    望君心知暁。食气可为也,
    : [$ p) h" D4 t5 h& }常之为百天。九年超千日,
    7 l9 }( D( U3 a1 K5 Z真人己成仙。凡夫食气者,# M. U) b5 j9 Y( Q
    % v. W1 d. b7 r' P& ~  Z+ G
    仅此是养生。庶民食气者,! P" Q, x( j" g! J# u
    乃之为保健。吾之实辟中,
    * U  \9 R6 m% z/ T3 Z食气一百天。仅此一感悟。
    8 {% G* y. j: Z: z1 m对错尚无知?切望多示教。
    : P) d, C# H# @* R# R6 D. S5 n! E' f- F
    南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!/ q) L$ q% C4 g) x7 x4 `

    , p5 _$ g$ s% ]8 E+ s4 i     這一天,由于臂肌疼痛,什么也干不了啦。晚上,连觉都不能睡。后來,痛的实在无法,叫老伴给我拔火罐解痛,好了许多。免强入睡,但到半亱l2点,肌肉有两点疼痛非常励害。一是亱窩下,二是肘肌皮肉。难忍无法,我不得不起來,去西屋叫醒老伴,再给我拔罐。这次,把背后及痛点全拔之。拔后痛好多了。但还有两点疼痛不止。老伴又在這两点拔罐。总算把痛止住了。才安穩入睡。8 w1 b! y3 `; O* S
    . G  j' ~9 l( V1 o7 e
        晨6点醒來,夜窩下及肘下肌还有痛点,待天亮后去浴池热泡澡以愈之也。
      a- Y( ^- e/ C. }& s$ g+ e- p* U3 N7 G* O
    *******************************6 u4 C( _; _; i+ s
    2oo8年l0月14日,星期二,天气晴,(第51天)
    ' O6 U- Q  W( p- ^$ ?2 V" b) R% ?% g; U% N  ]
          今晨4点起床,在思想中,回荡昨晚与兒子讨论百日辟谷后生活之路,怎么走法?採取何种生活方式?是以食气为天?还是回到人以食为天之老路?
    ' r2 }% S2 ]# w0 p8 i) I* n      怎么办?是我面临待解决之向题。我内心矛盾重重,犹猶不决。继走食气为天吧?長久下去,一年两年,三年六年,甚至九年?如此岁月,悠悠慢長,行之何易?况之,自身辟谷並无修仙得道之思想打算。自已辟谷目的,主要是为减肥祛病,健康長寿。如能多活几年,或活到百岁,求之不得也。% s7 C* }5 w8 Z" n' t( X/ _0 N
          百日后,继食為天,非之心願。因为以气为天是一条非常艰辛困苦之路修仙得道,谈之何易?然而,回到老路食食为天,又非之甘心,因此路,我已吃了7o多年。吃出体胖,吃出三高,吃出病患危及生命啦?还不醒悟嗎?明知害多,乃何回头?因此与兒子讨论再三,决定根据实际,顺其自然。自开一条新路。  u; O$ R# B# j% |0 j, o' r
          新路即是:气谷相兼,:食气為主,食谷为副以具体之需,顺其自然。綜佛道两家,取之所長,避之所短。吸精去糠,改革创新。独闯新路,自立门户,走一条古今结合的养生之道。遵守辟谷新法:则少之补食,量力而行。卓然断绝大歺大食,及大飲暴飲。确保身安体泰。求之長生不老也。如有反彈,相间辟谷,一周三日,月周年三,隨需而辟隨時隨地,勤练食气,吞津咽液打下基础,慢为发展。持之以恆功成名就也。日之生活,晕素不拒,以素為主,以晕点为。少之為绳,以厌为则,`能拒则拒,能绝则绝。该長即長,该短即短。灵活自用,不妄刻求?安然生存,愉悦所取。\安心自养,修炼心境。积德造福,奉献于世。追美求贤,永世千年。
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-10-4 12:47:27 | 显示全部楼层
    行啦, 以前的日志先别发啦。。。。。{:3_41:}  T2 r. }! n& s, g
    ' u+ o9 k6 L: x/ k7 H- R3 U% Q
    这样会造成其他人阅读不方便。
    3 s7 m/ ^4 w5 j8 X6 v$ h5 y. |+ D" t) d# q
    回复也不方便。
    3 C' k& O" J' S; T! F! l0 s! y2 e6 \
    看到老爷子昨天排宿便啦。。。。。。{:3_52:}  恭喜!
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    发表于 2010-10-5 21:10:59 | 显示全部楼层
    老爷子现在的百日辟谷,可以每天加点粥!!!这样对身体好点!!!7 n1 p" L5 g" w4 @/ H0 J

    ) v) [" r% x; d! q  ~饮食稀粥是半辟谷养生  % O& l+ {" I% h* p2 c
             中国人食粥保健养生,曾经积累了许多丰富的经验。多年来,人们根据粥的用途分为三大类:一是家贫食粥,二是荒年赈饥食粥,三是养生食粥。其实,三种食粥,大同小异,都具有相同的养生保健之功效。清.赵翼专门写过一首《粥诗》:“煮饭何如煮粥强,好同儿女熟商量。一升可作二升用,两日堪为六日粮。有客用须添水火,无钱不必问美汤。”这其中,自然也包了前人许多饮食稀粥保健养生的经验。. V  d9 }$ D( P9 M' _, E5 B: _. r9 }
    / L  t1 N' m+ u% y
            饮食稀粥养生,本身也是属于一种不完全的断食辟谷疗法。完全的断食辟谷疗法,就是非常严格的断食辟谷法,即完全的断食辟谷法,在正式的断食辟谷阶段,只可喝水或茶水,不食五谷,其它的一切食物都禁止食用,有的甚至连水都不喝。而不完全的断食辟谷疗法,要求则不如完全的断食辟谷疗法那样严格,也就是说,在正式的断食辟谷阶段,在喝水或茶水的同时,可以食用五谷,饮食地定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。& q, F8 M: j2 q5 {) e, S& l4 `5 r
    8 y8 S5 g8 k3 G- v
            不完全的断食辟谷疗法,主要用于不适合使用完全的断食辟谷疗法的病人,诸如严重病变的心脏病、肝脏病、肾脏病、肺脏病、癌症、糖尿病、系统性红斑狼疮等等疾病,和意志薄弱而难以耐受完全的断食辟谷者,同时也可以作为一种改善体质、保健养生的手段,在断食辟谷医师的适当指导下,在自己家里使用。不完全的断食辟谷疗法种类很多,有稀粥断食辟谷法、菜汤断食辟谷法、苹果断食辟谷法、果汁断食辟谷法、生菜汁断食辟谷法等等。不完全的断食辟谷疗法非常容易实行,在断食辟谷的过程中不易引起不良反应和危险事故,很少发生强烈的饥饿感,有的甚至照常坚持工作、学习和生活,好象没有实行断食辟谷一样。对于许多疾病的治疗,是一种旷日持久的、循序渐进的治疗过程,而采用不完全的断食辟谷疗法又是非常适宜的了。返回
    5 p# e, O# M" q$ f% t& u$ v2 r- |. v( e0 Q" j
            总之,饮食稀粥是一种非常好的不完全的断食辟谷疗法,具有良好的改善体质、保健养生之作用。稀粥养生方法如下:用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等),加入适量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日,1个月/疗程,3疗程/年。此法既可少食养生,又可延年益寿,而且长期进行也不会造成营养不良,是不完全断食辟谷疗法的一种大法捷径。
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     楼主| 发表于 2010-10-6 21:06:29 | 显示全部楼层
    接受建议,08年暂缓,等10年同步。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-10-6 22:37:59 | 显示全部楼层
    您老真厉害,晚辈十分佩服!
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