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楼主: 活到一百岁

"正气皆至,其效极昌"==2008年更新完至105天。

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 楼主| 发表于 2010-10-1 11:16:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-6 20:58 编辑 ! r- H. {3 C- W* m- i! g

5 x9 \+ V# g% R) V' ?2o1o年1o月5日,星期二,天气晴,38 (第c3-2天)
. I, q/ {% }+ L, q
4 L& b5 C* Q4 U       改过自新,重新走路,又进行断水辟谷高层次修炼。我自知i这是一条非常艰辛痛苦路。也充满生之亡險?无所谓,不怕!凡正已7O多岁的人了。就是因此去见闫王爷|汇汇报!不也有趣嗎?3 c  U+ o# X5 b, c1 Z
      由于犯戒,虽然忏悔了,但心仍不平靜。睡觉更少了。, O  X) @% n8 ~6 \4 K- ^" b& e6 [1 r5 u2 `
% [) B' V$ W  o5 H) |( ~2 v6 Z
      今亱还不到12点就起床了。头脑还清醒、我在思考,今后的生活怎么走?一在第一次百日辟谷中,己曾考虑过!寫了<中黄经十旬百日后续>此略欲知查O8年1o月14日记。在后续中,提出如下几个观点:
. `) a( E8 W5 C/ W5 }4 s% v/ f. @  T6 D, h% l" p
       1.辟谷是人的本能,人人可行,但古人戒律太多太严太刻,一般常人,难之易行丨所以我改之,古今结合,顺其自然。
+ ^7 K, e8 L# ?- k) v* t       2.古人戒律不准吃荤,只准吃素,我攺之为:艹荤素结合,以素为主。, ^) i+ ^8 Z$ j1 f( D1 Y
       3.食气`为天,}改之为食气为天,食谷为副:。气谷结合,,气谷相间,食气为主。具体情况具体分析,也不一味苛求,灵活运用,自由辟谷,减轻难度,减少痛苦。
4 s" o7 [7 s8 ]       4.目的主要是減肥袪病,健康長寿,力爭年寿百年;丨对修仙得道並旡所思,並无所求。2 T, K8 I1 x7 i( S  \, ^
       5.居家辟谷,与古人不同,辟谷方术式多种,以身之需,适之选用。
0 v% s, C" M- ~3 j       6.辟谷中,药餌可用,与咽津液同行。总的原则:顺其自然,不可苛求。" Y8 a3 E6 j$ V- H1 s
1 q* q' _8 N5 |9 I+ m
      在此,再思索探讨一个问题:
( X7 y$ x0 H% {6 _) I" z1 }4 u) N1 [7 O3 |# l9 m1 n
       昨日上午1o点lo分,上厕排出一大堆稀便,:都呈黒色,这么多黒稀便何来?当然來之腸内:可是前日排尿液,是少许,说明体内已缺水份了,<断水所致>然而昨日之宿便,却是一丈堆稀便,怎么理解?稀水何來?不言而喻,这与昨日犯戒有关,(吃了西瓜吃了蜂蜜喝了水)稀便之多,也非5个水餃而为。如此推理知,昨日犯戒喝水通肠洗便是功?是过?值得回味?
2 j) J* l$ k$ L
# Z. x# e  @9 \- v& o     断水辟谷,古人何为?安並无知:。现今我之辟谷断水,也是摸石子过河,探步前进。故而说:昨日犯戒,明之是过,暗之也含功也。+ E  u7 i4 G: B; X. a
     否则,稀便无法解释?因此,我认为当今辟谷,顺其自然为妥。( v! \2 c, \" s7 C
/ m; F' h  P& j% U4 v+ z# N0 ?
      从昨日到今天,曾有3次排放腸内毒气,毒气產生与肠内宿便有关,宿便何來?与食枣肉有关,辟谷虽不反对以红枣为药餌,但也不可多吃也。; m1 C, E0 d; F" L& S/ k

9 z5 o1 m( {) p4 h; g5 I# j, k7 E      亱1点半,又睡下,3点2o分醒來打电脑日记。推腹3OO下,口腔干澡,用水漱漱口再不敢咽下。# i0 Q* \1 G6 ~

/ y$ O2 s: N$ o      9点半,上厕又排出破破糟糟一大堆黒稀便,这又与我亱2点半喝了三勺蜂蜜和几口水有关,再一次证明 点蜂水  有助辟谷清腸。这与断水是两码亊?二者並不矛盾。况且,喝蜂蜜水並非多飲多喝,适可而为。辟谷断水,也不应死守条规非一滴水都不可沾也。以其具体情况顺其自然而为之,乃为上策也。8 I6 q# B' I2 }, F; ]5 k

! I+ J- t/ C; L& r       晚6点半称重|:14O.|8斤,没掉份
量。                                                                    喝     
$ z. s4 ~4 R& h3 k3 [3 }*****************************8 o7 A" M1 n2 ], a4 u( ?/ q3 r
2oo8年1O月1日,星期三,天气晴,(第38天)
, W- H) E9 w2 h& T; ?" {. _8 `$ D; ^4 \: q8 A* e& y9 [1 J5 z
     今天是国庆节,按常规在这喜庆的日子里,家中要做几道大菜,欢度国庆,美味佳肴大吃大喝一顿。然而,我正辟谷,所以庆宴就免了。因我什么都不吃。剩下老伴和小孫,他们自已过节吧。
8 \5 v! J; P. r
2 ?+ d; Z! M6 C5 ^" N8 u0 \    亱12点醒來,精神尚好,背痛消失,口稍有点渴,喝几口水,也就好了。
8 o( [7 p1 }; G1 L" h. u: j# d$ T: @    我又做食吞咽气功这是保命的基本方法,必天天坚持,持之以恆。
* u+ L  y; [! e! E- `    今天干了一天活,可能累着了,背部很疼痛,回屋敲打几次,也没好,到晩上睡一觉,好了。`这下`园中旡活了。回屋,见老伴洗的自家园里產的小白菜,又绿又嫩,沾醬吃多好呀,还有小葱沾醬就大米飯,多香啊!馋,馋,谗,真谗呀!可我在辟谷,这一切都不能吃,真难熬呀!

点评

辟谷养生, http://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=141179&fromuid=54122  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:33
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 楼主| 发表于 2010-10-1 11:19:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-6 21:03 编辑
$ u& P$ x( D6 F5 y( Y  S" w! P% l) B+ h, c9 s9 S! V
2o1o年1O月6日,星期三,天气晴,39 <C3_3>
. F, Q+ @. ]  r5 J( L8 }& e# F/ s5 }1 G9 |
      今日是c3一3日,其辟谷方式为完全纯辟谷(断五谷,断五味和断水)主要以食气为天,生存之。也就是说不吃不喝了。
& ^) r* o$ P$ d1 {$ i      我知道,此路危險?此路困难?此路实之修道成仙?尽管我本无修仙意?但路走至此怎可回头?上还是顺其自然走下去吧!; K& T& F9 p. Q# U2 k# c- [
       走之此路,不單纯是第三次百日辟谷,更主要的是为我今后的晚年生活,寻求一种较为合适的生活方式
% f! p- M& G4 h: ]& K      
0 o! F4 `' x& ^; X          1.人以食为天,天天吃五谷杂粮,已吃7o多年,吃出许多病來,不愿再以食吃之。6 Y: N5 S# C, }& j( i% e( g5 R
          2.人以气为天,本人除辟谷阰段外,並非想修道成仙?此路也不是我晚年長持之生活方式?      3.上述两种都不完全可取?^那么,今后晚年生活,路怎么走之?+ n9 x8 y9 J6 i' C9 z, J
          4.在我第一次百日辟谷中,深之感触,故而寫了<中黄经十旬百日后续>提出晚年生活的原则及生活方式。4 O7 Q( ^, d! p5 Q5 O
         此后续特奌:避开古人修炼之清规戒律,过严过苛常人难施之条规。改革选用古今结合,顺其自然,自身之需,自由辟谷,自身修心,也可成功获效的生活方式及准则。
/ r# z$ M3 D/ Q          5】此后续,是大胆改革,独闯新路。真乃无知对錯?尤也实感冒味。渴望良师教训,众生贤士多示,本夫万谢敬意。
- _& j" e4 \3 l9 V* R7 Y            6.为之共同探讨,再把<中黄经十旬百日后续>抄记如下:<
) i9 ]- o( \/ Z: x- T9 u
, u( G. u! C! n7 w% I食气为天,气谷相伴,
1 G- |; c" V3 f& b二者结合,以气为主,2 K& z" J* e& n) Z& k3 `2 r
以食为副,荤素不拒,
( h- T4 w/ |- k$ k3 E* x4 j以素当先,素之为主,
& [1 I! U. B0 u$ }! _! I荤之为副,以据实况,
$ }, G3 J6 ]3 |" C* E& U, u荤之点食。佛道两家,4 U2 Q) a( E9 Q2 b* J
综取長短,取之精华,
: A7 I0 _$ W8 t9 W6 X- A去之糠粕,改革创新,
! g8 v$ |& t+ v" L5 {7 ~独阔新路,建立新天,4 b8 R9 _9 ?% q0 }" r5 q
自成系统,自成门户。
( L  X7 U5 t- m: N4 \7 M: ?" Y* l3 u古今结合,养生妙法,6 D7 j4 `: a0 c; c, Z
採选中外,断食辟谷,
/ x5 N1 v0 u) @9 M" {圣经良训。少为准绳,
# }: E/ |/ b7 D8 e少字当先,少之食谷,
# d' G( k- O" ]3 j! D5 t6 {3 t少之油盐,少之魚肉,
9 j: h3 B. ]. v7 p7 ^少之大歺,禁戒烟氿,) _" O( Y# c/ A
禁戒劣玩,禁戒暴食,
% _! m1 [. }, \, C禁戒暴飲,禁戒暴怒,
* G3 q- G: k" \+ {) w禁戒生气,切之过喜。
" a  t* O" r; v; \  J以厌为则,能推则推,' g- L& b1 N$ X" ]
能拒则拒,能断则断,' P8 x- e" t3 g" e& P/ d
能绝则绝。该長即長,
8 a0 F" Q, H( o2 v; _, e; Y该短则短。不居一格,
% X: T. K# z" a3 O5 K4 h7 x  ]  J. Q灵活运用,不勿苛求,
" i1 M( k1 A( A$ _量力而为,顺其自然。- N, P! i9 a, L7 O: ]
明心见性,理得心安。
' i$ J# [% S, V( m% C* r6 q修心养性,积德行善。' _$ S$ }4 Z0 H$ z
淡泊人生,尊师敬圣,
! r, K5 E& \3 i# |* G/ [" i/ F拜佛念佛,追贤求美。
$ i/ V- S( K1 m  |: T+ u9 m5 }欢心喜悦,平心处世。( V0 d% @0 e& N* @4 ]
自由自在,自我修炼。
$ ^  Q+ n7 y6 }6 c7 d造福人生,奉献于世。
0 E) _; O2 |* l2 q長命百岁,永世千年。# ]1 j$ {: v% v6 J

3 x8 U( N8 _; e0 k* _/ `9 q4 X% K66句,264字。承蒙指教,不胜敬谢!
3 o- v! M8 ^6 L5 P7 U& e, t4 H& X& s/ S. k5 \" i+ t8 }
           推腹3Oo次,做辟谷功三遍,口含枣核生津咽液,食枣肉三枚。' T% Z* j+ c7 J5 Z  Y4 {2 Y; X3 Y
                1点15分,闭目坐禪,双手合十,诵念功诀,意念佛号,半个小畤。
9 ~$ }' W. u, |7 ?          2点打电脑日记,至6点半,出楼散步,吸宇宙之能万物精气,护体养生,南无阿弥陀佛!% X" U9 K7 Y6 b) V
          7点回屋继续打电脑日记1 t/ W5 b; \! O# t, q/ J& E9 r
          打至9点半,小孫放学回來,我上厕排便,费很大劲,排出三小股破碎褐黑色稀便。何以至此?我找到原因了:这与我这几天吃枣肉多些关。红枣虽是良方药餌,但吃多也是不妥的、:每天不超9枚为限最佳。
3 s& J; R8 d. V0 n         今天,老伴晒胡萝卜干,給我一小块,嚼之也生津咽液,这是个新叐現。胡萝卜才1角钱一斤,更便宜。胡萝卜号称小人参,对人体也是滋补良药。
6 }+ w4 q2 T1 e4 G         这一天,一直打电脑日记,下午,2点半,又上厕排出少量黑褐色稀便,這是辟谷39天了,肠内宿便还没有清凈之。9 P# M/ J' B  d" G' d9 ]0 x- y
        下午,4点4o分称重73.公斤=146斤-6.75斤依重}=139.25斤。又掉1.55斤。1 |# u9 p  L' V8 \
. u/ ^6 ]+ m: T2 H
在此,承谢道友<粥>食奉示;致谢道友发帖点教!-南无阿弥陀佛!
$ p, A; e7 T- R7 D5 }. e
*****************************6 r! t4 b) |+ F! [' d1 m
20O8年10月2日,星期四,天气晴,(第39天)  e2 C. `- {0 Y, D. r4 ^

5 v$ \5 G) z5 Q$ B! G0 N     亱12点半醒來,背不痛了,也觉精神好些。今天干点轻活吧,把小倉房门釘好。& s5 c: z8 B( y: d5 K
     辟谷今日进入到39天了。" b' g5 W# O4 [# U2 p4 E
     这段時间,除了还有几次被馋魔所缠扰折磨及背痛外,还没有发生其他悥外。每天早起都感觉精神良好,身无不适,口仍是干燥,喝点水就好了。
7 j& B2 I$ H6 ?, s: h     这39天來,我完全断绝五谷,粒粮食没吃,一粒盐没沾,一个水果,柿子沒吃,一块瑭沒吃,甚至,连我平日最爱吃的大葱,白菜等,都没吃一个菜叶和一棵葱。仅以食气,吞气养生,可真走<人以气為天>之路了。这是与<人以食為天>完全不同之路。+ N5 h/ [; R4 _

/ a6 y& T0 u9 v2 e     這是修练成仙之路。可我辟谷之目的,並非要成仙得道?仅為之减肥祛病,健康長寿而已。走<人以气为天7>,这是一条非常陌生之路,也是充满艰辛困苦及風險之路?" {7 S6 X3 q3 @4 {

9 K) f9 X! x% ]     以这39天的亲身体验:这叫苦熬干修。下午,老伴和兒子领我去新开路市塲及大班廊商店买衣服,及鞋。这次买衣是给我换裝,做辟谷减肥成功纪念。/ X/ p' w$ c* u8 F
     因我身体苗条了,変瘦了,以前衣裤肥大,不合身了。次买了两条裤子,:二件上依,三双皮鞋,一个小裤叉,一件紧腿绒裤,共化165o元。4 D* j* z6 S  j2 ?0 k; }' ~/ `

* B# [; [, ^. V" b     老伴说:做辟谷纪念,让我心情愉快。新装一换,旁若两人,這是辟谷之成绩。让我深受鼓午,决心再辟下去,向百日奋进。

点评

修练成仙之路。可我辟谷之目的,並非要成仙得道  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:34
发表于 2015-1-1 13:34
飲露也能维持生命 http://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=141177&fromuid=54122  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:07
顶  发表于 2015-1-1 12:55
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 楼主| 发表于 2010-10-1 11:20:39 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-8 19:48 编辑
) ~9 l" Z! ?( V0 V0 L6 B% O4 I+ w5 D  V5 A1 k9 k% ?
2o1o年1o月7日,星期四,天气晴,(第40天,c3-4)
. u0 R: W3 g% R8 h
. g$ ?, }/ Y3 _     亱12点醒來,寫日记。昨晩听诵<南无观世音菩薩>光盘放音,很動听。
: b! S! G4 o& \: v" x6 n, y" [# c     我隨音诵颂一会,脑际湧现求佛之念,寫之如下:6 D: y! d; r" r" M% g2 z

9 v: l- J7 }' w<求佛栺路>:
: C3 q6 W3 Y8 m% M, W+ K/ e/ K
* b7 l" s' p4 C7 n# f, C南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,
$ u4 s1 |3 I/ H/ H1 i南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,
' d% ?0 N4 j, @( I: y南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下。8 G8 l! i& C3 z( {9 o5 |& n0 M
南无观世音菩薩,普度众生离苦海,
: i" R8 G! K1 e虔心承奉佛主训,凡夫俗子求佛主,1 c! R2 f6 n: a) P8 Y
断水辟谷路艰險?切肯菩薩多保护。) N: \9 ~2 W2 o6 ?* i' w
食气为天度岁月,百日辟谷实难熬?
- |8 U& p/ R! |5 K' h, m, ]. [/ n6 }) V3 |" W4 o" i% [
南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,3 A  N5 {, z: N! {% G1 C" C9 k* e
切喜菩薩多加恃,顺其自然过难关。
1 ^$ O' J9 ?3 ~: c* x
) N/ Q, |) K) g) I# y& B# E南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,3 f6 p  m2 x4 B
凡夫俗子智愚浅,无德无才贪嗔痴。, Y1 r; m, N! |9 @7 R0 p& C
切望佛指明心境!辟谷断水对与錯?; p' N1 P3 U7 \: L
敬请贤士多评教。人生之路多万条,0 c" a5 G5 E! y& C+ ~- @
各走其路自选挑?烟氿嗜欲各一道。
( `) y# z4 A* I) e$ Z1 r
3 s5 S+ V8 X  [/ T, g9 b大千世界任消遥。人生自古谁无死,# f# M% k- d/ p& `) P* r
留有青山空对月。东奔西跑度一生,
; g' |1 O! N5 I, M, h喜怒悲忧哪个无?人之有人之凡路,! ^" b6 t# E* x7 ?- W
仙之有仙之仙道。
8 A* b) K1 c4 [" o$ E
+ Y5 \" h6 b" h5 p0 i' d) t南无观世音菩薩,不弃人间大众生。
' S5 B) ^+ ^+ O南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,3 B' d* P3 W% |2 L9 V# |: F
芒芒人海海中鱼,博大乾坤坤中人,1 O: V2 m& D/ B/ Q
君位蒼山哪只鹰?
2 e3 @7 F2 p! g8 a5 O3 c4 `, {' j2 T2 l2 a/ h4 x
南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,( n" C5 V0 V* `
忏悔之心凡夫子,罪业日消百姓家。0 ]2 P# `) [) T( _( w

# U( H3 p" N' O& \) P$ d南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,& M1 e" `5 ~, X& b1 J8 U( k0 X
祝君体健活百岁,不可沽名学霸王?
/ i% v/ X5 J. i' U6 M3 J" s寿终归西极乐土,九品莲花为父毌,
* [$ f$ N7 Y9 ?; I& b9 W* a/ F花开见佛无无生,不退菩薩为伴侶。
  |: H$ Q" ^) p6 S& b# P6 a0 x5 {$ g  ^5 c9 a8 b
南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!$ L; Y8 y3 |7 ?% m
$ F; B6 D& V, \3 S$ d# x, J# c+ w, K* `
        l点55分,有便上厕,又排出一些黒褐色稀便。这也与喝蜂蜜水通腸有关。看來,为彻底淸肠,辟谷是离不开蜂蜜水为药餌。为更好清理肠道,又冲两勺蜂蜜水喝下。
" Y$ B& D6 j! }- i. C1 h3 O        现2点55分,闭目坐禪,诵念佛号及辟谷口诀。
% F# n7 I& k" J' y- l: e
* A! b/ z  Y8 c       老伴对我断水辟谷持反对态度。寫首打油诗,以表其意。
0 [8 I! d$ A  k- ~: a7 X, }% L& Y1 ^# G9 a; a: u) L/ G1 K
断水难之老伴气,日亱唠叨劝阻止。' Q1 @+ Z, }2 W2 _5 m0 f
辟谷断水風險大?痛苦难敖你可知?5 m1 B6 x0 t% V7 A

3 S  J1 ]( a8 j! P0 ^腹空体轻虚又弱,周身不适难入睡。+ I! c! t3 W* o( h( m
口干舌燥心有火,唇澡眼干缺水份。" z+ k! K5 |6 u2 R
, ~" a4 g; {# r% c# t% r( V5 k# ^
時時刻刻想喝水,水魔阵阵袭洁体。; f0 w$ l% G: @) L
痛苦不堪熬度日,艰辛岁月慢慢逝。) h; i/ D) l$ Q. ]
% M4 S& o3 e1 r9 e, y
苦中時觉光阴慢,何之不思早终日?5 F5 n  A2 g4 A/ W# c
思想斗爭反复反,情绪有変高与低,
0 _1 M9 T" P/ Y- E7 ]  f" ]& h, F6 |4 m" S6 U  F9 i/ ?
心态有平也有急。断水难之真不易?+ H1 l* a' Z0 G' h
辟谷何之求断水?唱之人生哪出戯?
0 b4 e; J5 s1 q" r! n! f2 t1 }' u1 p- e6 X$ L6 c/ E
断水难之老伴气,你修哪份高层次?
  A  `' L. R  ?3 }- Z- s6 ]劝君辟谷勿断水,好高雾遠不可取。* l1 Z! r, f6 Z% B
5 q: r6 l8 I# ?0 l0 t
自尊自爱当考虑?弄个中途失败苦,
$ e% S( g  J% ?9 p* |6 s面子丢尽世人恥。老伴尽心诚意劝,
, j4 h& D: Q2 k. I$ S4 P# I
, K/ A+ [; s( Z# y4 D3 Q我之不听死顽固。辟谷方式様多种,0 p/ r0 [$ E/ X- M2 g# d
纯之辟谷不断水,一樣养生又袪病,
. f( X& e5 _1 \4 m& q8 Q  ]
+ {  n) x. t9 T' i; d何而不为有毛病?一意孤行搞断水,
/ L1 l$ o  O4 q' y命丧黄泉无人知?断水难之老伴气,
: u. G6 C1 y/ o9 @. Y- _. F
$ c$ @2 [% O2 x$ t9 Z陈规旧念实害人。習俗顽固难改変,4 f5 k9 t; T4 q  I9 S, }
千年传统难舍弃?人生自古谁无水?  M  E1 E; Q2 k4 d- r4 f
# U6 \- Z  p' h( N5 ?! z
无水人生多苦凄?古今中外谁断水?, h5 V- I5 z+ D; N7 K4 S" H5 }
异想天开不量力?天方亱谭玩游戱?3 B0 W" x+ F, z3 h* j0 _

0 s& h# j, u5 o) O+ B胡思乱想胡乱为。你之所行让人气,- z; r% k( p) {: y! |5 @! }
速速给吾停断水,与吾安份过日子,
9 r5 P) f* H1 F2 @! M不听劝告已妄为,小心与你断婚契?
: {: s, X- l' ^7 h' u
) j& j6 d! s& ]$ A$ S8 l: \% [       寫日记到2点半,又上床睡一会,推腹3Oo下。
- H8 R8 q) x' x/ L3 \, Q       睡到晨5点半起床,打电恼日记,打一上午。2 r9 e/ O( G0 X7 M5 w
       到12点,休息。
9 q' R. {9 @8 R( W/ r+ x" _      下午3点半出楼散步后回屋上厕,又排出一些黒裼色稀便。0 g  W+ N" L: g- L
      4点半去洗澡。/ ^/ O9 U  j9 o! ?- b/ y- `
      晩7奌才回家浴池称重142斤。回家地称称重140.25斤。浴池称大些,不准。但还增1斤。何故?与喝蜂蜜水有关。记得2o08年百日辟谷,出差路上仅吃一根冰棍,也增1斤。
+ a; {5 A  _% N2 P3 ?3 j# s
4 `& z; y5 Q: I6 S
4 T# S" e3 Y( J0 Z9 m
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& Q0 f2 \7 N- C4 G; _2 v: e2O08年1o月3日,星期五,天气晴,(第4o天)
8 T3 r- `3 n% `% d; a
# C( ^( t3 s1 v1 t- m      亱1O点半醒來,口干的很励害,喝i了几口水,上厕小便一次,回床睡觉l。
2 r; \, C) {, t  c2 ^* X- W; x      晨4点又醒來,口干舌燥,讠又喝几口水。这种口干的滋味是很苦恼的,也真难受。此時,我的思想在斗爭。_我这是在干什么呀?,走人生另一条路、辶以食气活命。这不开玩笑嗎?⺁弄不好,会死人的。我这是以自己生命為代价,去做人体生命科学之实验。探索,体会人体生命之奥秘。
; z. T, S; Y6 I( |$ g( K- k1 Q4 R  J" y) k8 O( u: i) E' H' p
      早5点出屋呼下新鮮空气,又去提5桶土垫小园,回屋喝点水,躺下做食气咽气功十次,念<咹丨,嘛,呢,叭,晦,吽乛>七遍吐故纳新。身觉爽快。6 R+ |' i) N1 ?& f  ?) V
! l7 n8 }) k% x& r* d
    5点55分,排宿便一次,是少量稀便。|呈黄色。家里人说我臉色越來越好了,我自已心里,对辟谷也安定了越有信心了。对危及生命的担心不存在了。牛还是以食气為天辟下去!,

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 楼主| 发表于 2010-10-1 11:22:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-9 19:08 编辑 + X* i- z& A( o; P( a

+ ?, g/ n! @& ]* ~2o1o年1o月8日,,星期五,天气阴,今日寒露,(第41天,凡C3一5)
1 H' X  A8 w" k8 y/ L; g/ M5 b7 U' C& M& G4 W
     今天寒露,寒露不算冷,霜降变了天。日子过的真快呀,转眼又是一年。
" w0 I7 E! R7 L5 {     岁月怎该不摧人老呢?! g4 r! @! c8 o

- ?- S0 ?9 Z* C9 @9 E  x0 a     你再不想想办法,考虑考虑增寿延年问题?靜等自然法则淘汰,该是多么消極呀。
. {& G* y* m# B/ F! ]/ Y& r     人的生命虽然有限,但通过后天的自我努力,想办法!修炼注意自我保健养生,是完全可以益寿延年的。这古今中外,都已被人的亲身实践所证实。是不容再怀疑了!7 C7 V7 v9 p& q: T: t
" c1 t% D$ U4 @# [% o* |* y
     问题是命运的掌握完全在自已。
$ J/ _( d# }. L+ i- ^, Z) i     你这一生的生活之路怎么走法?完全取决于你自已!尤其人到晩年了,更应该让你的夕阳红,更美,更红!
( }. z! r0 d" E! T( u9 v' Z( G* q
     今天,也是我纯辟谷进入第41天,断水达5天(仅喝冲的两勺烽蜜水,与辟谷断水不矛盾的观点,我前日日记中,己阐明了。)/ ^6 ~6 Q2 I9 e
     看來,断水后,虽然很痛苦,煎熬!这也是很正常。人体7o%是水份,你一下断水,难道还不让人家苦一苦,熬一熬?!适应适应吗?应该有正确的认识和理解才对。
* ~! X7 |+ s, B- q8 q% C& h. ~; L
     断水,我在摸石过河,走到哪里到站,尚不可知?不过在我心中总之不甘心失败!总想学先哲,`古贤圣人,亲身也试它一试!* e' x4 L  d, H/ j; H
     我认为,古人能做到,今天,我们也可做到。因为人体本身,体质本性,古今一様,大同小异,基本差别不大。古人断水辟谷能成功,我们今日断水辟谷也可成功!这就是我的信念,力量的支柱。
3 D' u8 H, U! ^8 B& m8 J7 c( s8 ?2 i  Q/ B
     这一天,又是亱12点半醒來,丨起床,自我感到自从辟谷后,睡眠明显减少了,白天也不睏,相反,倒有了精神。2 }' W' j  P! m& f: u
     这不能不说,辟谷凋发了人体本身潜能所致。
1 K9 c/ w8 @3 _4 X. r4 C8 ?6 a' K7 F, K% \& s; H
     12点半醒來,推腹2O0下,这是每天必修课,隨之做辟谷功,吞食气咽i氵亱,也是天天必修课。既然,以食气为天了,哪每日之生活,主要靠食气,靠食气生存,靠食气保命,这也要成为天经地义之举措了。无可大惊小怪。
* F' t0 L" z( p* z8 p( ?7 r  z& K
8 }- ]  ^* @, B! K( z     起床后,头脑淸醒,思維敏銳,也是从辟谷后体验到的。
* ~( N8 `1 M5 H, r     辟谷前,头脑昏庸,思路迟顿,哪有灵感呀!
& J2 A, r  C* L$ c2 s     辟谷后,自已也觉奇怪,提起筆來,书情画意,文词佳句,如流水一様,湧现脑海,所以我的日记寫的很顺利。
+ b: ]7 k$ F# ^1 U6 A0 r' J: M' {) B0 a$ j# _( k# X" a
     仅此,寫首词<漁家/敖>_寒露记:( g7 j2 y$ O& i: ]0 [/ h

( m& k* M- h" v  q! E埧下秋來景色异,雁归南去无留意。游子影无音消迹。
* v$ `: r, u9 c0 }& A+ g, v% ?草木凋,嫩水微波南流去。
# u8 q" x5 M. F" T& u' W& b3 Q江心轻身撒魚网,谁家小兒在捕魚?晨風凉凉露满地,翁独立,面迊朝阳食天气。% w/ I' j7 O9 Q8 ^0 ~5 ]8 h
  ]. v* h+ X1 R$ c' Q) e
     天大亮了,晨7点,出楼散步,昨晩下雾很大,今晨也没退天没晴满天阴云。' U, y$ T" N: J2 \5 S) I
     再寫几句闲词<寒露思百岁)如下:
$ u4 v8 `# L, f) Z( V
1 ]# T( J4 x1 L: A0 }寒露袭來秋叶黄,天云灰灰遮朝阳。
3 [2 ?- l+ r9 E0 W我沿長街慢步走,路遇麻友張景阳,
2 F; }& c$ D9 K: P7 v他告我说81岁啦,腿脚不行直打憻,
! ~( ?- w4 }9 D! F, Q亱里上厕起不來。! w+ S$ T  @! a& f

! X4 \; @! V% m8 l我细观他之容貌,两鬓白髮眼迷迷,
7 {" P& _) u6 J8 h; p! l老态痈肿腰已弯,步履艰难行进迟。9 ?( F* q% p4 m9 Y. a
难道人老都如此?' U2 r# y; A8 j, P4 c) S9 c/ j

. B3 n- u$ M0 L可悲可憐又可叹!我国已进老龄化,7 r; u' x8 X) t/ L
年迈老人几千万?如何解决增年寿?, l. `/ ~3 w4 Z' U1 r
这是社会大问题。人之寿命可增否?
- I: I9 g' e, Y- l答案明确肯定能!人人可活一百岁,
4 a( r) K! I0 T6 V5 k辟谷实践巳证实。
, k% |: f; a- M2 T. U# J) S4 {9 \- s  H
古今中外有名人,張良思邈李淸云。3 i# j; @5 c! K3 Y/ x' x" |6 N
他们一生曾辟谷,把之养生放一位。4 [- e3 U0 a3 W5 n1 x* H  e
清云活到265,思邈年终140," {$ d- A4 z7 H! r2 t" f3 f
張良名相也年百,都曾辟谷炼食气。# e( T. f1 s$ Y9 N6 f$ i5 B! O
他们生中断五谷,年月有之加素食。
6 i- j) S7 ?1 p5 }" W6 t" W* e  ~( X0 q) E& R' ~
辟谷养生保健好,晚年体健神彩奕。$ b# o2 D7 \+ X, ]' `3 ~% z: ]- [
童颜未老步履健,9o多岁走如飞。8 X. ?. h3 O  Z& ]( U9 ^" _+ I
我们可否学古人?延年益寿日可期。9 d# N3 F1 x( T' m$ z1 }
長寿方法仅一个,首区一指辟谷经。
& b, T( }7 d& F( o- ~% e君若不信去实践,实践第一是真理。( a2 @; y2 z, J# ^/ c: X, Y
望君雄心活百岁,延年益寿靠自已。( c9 v- O  k; O" [3 }0 S' x% h
只要自己想長寿,百岁主動去爭取。& _  E* Q8 I" |
不要摇头和叹气?人人都可活百岁  G" S  f" H6 p; x) ?% @
晚年辟谷也增寿,亡羊补牢不算迟。1 w) ^, [% Q5 ^4 j- _" t. t& ^  E

" ]7 T' m3 O/ o0 _8 S) O3 d+ f( L放下放下全放下,放下一生贪嗔痴,
0 L' _; ^: K9 F8 b' x- C. {食气為天走新路,辟谷换天获新生。$ G5 D% j' I/ d2 ]% R
常常坚持辟谷功,長命百岁在其中。
' M* V* ~6 i( H' k* I; U+ E% q望君早曰快实践,益寿延年夕阳红。
: J( T* L0 T% Y! L8 I! R乐哉美哉享寿福,祝君灿烂又极昌。* c* y0 S3 M+ |+ t& B( {
! R. W+ o+ K. _
南无阿弥陀佛!南旡阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!!: F8 n* C5 _5 S% q
& G% ^  V, x3 W& {' b1 {
      日记寫至晨3点,又躺下睡一会。  z" \+ Y5 j" W
      晨5点起床,今天寒露,早上雾气很大,浓见度在3O米之內,汽車开灯行驶。我沿街旁慢步,深深吸之凉凉满口雾气,真乃心旷神怡。/ c% y0 v2 }: ?; B
      6点半回楼,打电脑日记。- {; m* v/ t. d4 {
      7点4o分送小孫上学。回來休息。回來休息。$ O3 ?! Q, T% e( }% O8 T, ^6 M
      11点上厕,又排出黑褐色稀便,这也与我晨5点起床后,冲喝两勺蜂蜜水有关。蜂宻水在通腸上是很有效的。在辟谷中,丨要彻底清腸,适当喝点蜂蜜水,这与辟谷断水並非矛盾卪。少许蜂宻水並非影害断水辟谷之大局。但必切记,廾蜂蜜水也不可多飲之。( c5 F0 N  {: Y* ]" O
      因今天阴天雾大,寒气逼人,身体有些不适,老伴头迷病又犯了。我心情不佳,一下午什么也没干,晩上还沒等小孫放学,我就早睡了。没称重。
; A2 O# L* l! y+ w: ]: f3 f2 j3 }4 ~" O      
7 A2 N% A5 C8 X0 q* h2 t; @
  k  g- p7 D3 H; q- Y/ l& e9 P" N
4 P7 J, j3 C& F$ J) B" b8 g, Z3 }( d
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2OO8年1O月4日,星期六,天气晴,(第41天)
2 W1 m8 L1 [4 e/ j6 D$ L8 n% P* R0 L
( T1 {9 y+ F9 b; K$ g+ ?       晨4点起來,精神尚好,背己经不痛了,口干喝点水,也好些。坐下来我该干点什么?/ R! I1 y" K9 r3 ^
       我现在通过辟谷,身体获得了健康,总不能在退休的生活里,固步自封,苟且偷生?应有新生活的起!点吧!由而,我想学点医学知识,以求在晚年的生活中,寻医问药,自我保健,行个方便。我从古典医学圣书<黄帝内经>学起吧。
9 {/ h  [5 l$ E. Q' n6 T4 J0 R
+ U( s( e5 q1 |" T3 p      今天去市中医学会化验血螗,血脂,血鈣。结果如下:Tco.62(参考值<1.71mmo1/厶),ch5.15<参考值<5.17MMo1/厶)血鈣1.91<参考值2.15-2.55>血糖4.59<参考值3讠!.讠89一f6血圧15o/8o。
2 ~- Q- w6 \3 M" J# U' @/ A0 g
      医生说這些值数表明完全正常范囲,其中,钙略少些,建议补Ca,血脂都正常,表明血的粘稠度並不高。為了确切了解自身血压情况,我又分别几处测之:1.国际养生中心量血压13o/75;市医学会复测125/75;彐晚5点理疗中心测右胳臂150/8o,左胳臂13o/75。不同医生,不同地方,亠不同時间(但都在一天里,相距不到2个小時之内测之)测的结果差异不大。
: G9 u; _* d' j, i2 y" f1 [$ K
7 L/ \" \6 Z- A4 A$ ~3 _2 g7 s0 ]     血压范囲在125/75至15o/80之间。对71岁老人來说,为正常。晚6点,4 C* J  V7 E) L! V  ^! \

1 w2 y% r% x2 e  f8 ^. y) o     兒子领我去市内<江泉洗浴>洗澡,丰…(略去)。晚9点,洗完才回家。身体感到有点乏,故先睡,兒子又给我冲杯阿胶药喝,但也没排便。

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寒露袭來秋叶黄,天云灰灰遮朝阳。 我沿長街慢步走,路遇麻友張景阳,. l% T- J6 J) A$ z 他告我说81岁啦,腿脚不行直打憻, 亱里上厕起不來。  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:36
发表于 2015-1-1 13:35
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发表于 2010-10-1 19:21:27 | 显示全部楼层
易,无思也,无为也,寂然不动,感而遂通天下之故。
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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:35:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-10 07:44 编辑
1 B' @: }" b/ H3 P# @1 R' T2 h7 P2 S4 K$ y! K+ @4 z" g* C9 s
      201o年1O月9日,星期六,天气晴,(第42天,_C3_6)! J5 p$ x# t0 R  Q! O
) b, x5 U5 N- I/ x) C
      今日是纯辟谷笌42天,四旬了。应<五脏调和,精气内养>了。
# G7 ~" K, {4 [- D& s     5 i. R1 c& J7 b) u: g0 B+ i
     我断水才入6天,我心恐不退。断水痛苦之折磨,总在心头侵扰,口干舌燥,心神不安,总有渴感。同時,也导致食魔馋之袭击。0 u" @' N" E# e: U7 e3 K
     老伴见我神态不佳,又劝我终止断水。说:好好辟你的谷吧,呈什么能呀?人体是离不开水的。不然少喝点水吧。
0 X1 A2 D% t  |5 u5 p     我说:冲蜂蜜水喝,足矣。思浪波澜壯阔。再寫首<辟谷成败感应篇>如下,以之鞭策。
  ^2 x5 g) c$ K0 o4 I
! o. I* o; x( B咸美辛酸五脏病,津味入牙昏心境。9 y. x: A7 S) P& e/ e$ p9 ]# T
致令六腑神气衰,百骸九窍不灵圣。- R2 L0 D* H( T0 A. h& S# Y4 l4 J
若之水谷五味绝,自然诸脉皆暁通。3 J$ a- V6 ]( Z; a( b$ K
诸脉洞然若明镜,五脏六腑灵光生。
( O$ Q+ A( l( a7 |, ^7 Z2 q- O& m) X/ q
9 D! O' f8 V3 [" r7 n! h7 P9 C九仙真气灵之常,三虫死之复安宁。3 Y5 K/ w- P2 [. s8 K) @% _
五脏灵光丹田內,光照数里内荧荧。3 E% ?* L% p% u5 H, G
子能慎守十旬终,最切者日四十九。6 e" m1 ?- T5 V2 o7 m' O
神气当凝光烛耀,六腑明神不隐藏。5 R; A) o, X3 u: |, W' Y( B
与子言语说心境。8 I, E9 u! P% A! s" ?2 ?
7 f, M2 N* F( K% \  S# C" e% B* n
若子失志不坚守,涉味坐败食粮谷,
9 z4 W7 i# m0 a五味不除道难成。三虫不死兴風浪,* ?' q1 ^2 o, V* u2 f: }4 |
人之乱邪情理丧。精神恍惚甚猖狂。
. M# e8 ?) a+ _% j% Q$ l; T6 ]三虫固之五脏内,灵光难生邪气昌。
+ b  o8 V7 Z" @7 I+ }6 k谷水味绝灵光现,诸脉洞达神自明。2 t; v& `" h( @$ l
) G1 M9 H; U6 \5 M2 R. X
欲之功满十旬日,卓然断绝水谷味。& W: ^0 b( {- d1 L# |/ ?0 a
水谷味绝成果现,心识怡然情自暢。
1 k2 p: z# I' j0 {, [0 V! X胎息真仙食气得,食之千息心彩明。) f- Z: G: Q( `, p: m
' p; v  M$ J, z
地府除藉升天彔,內合胎仙道自成。
- G1 C) V: {; F/ ?6 I- p: ]+ C) e% K道之成兮驰千里,奔馬不及影无踪。
4 l3 I% V# C& i7 b) g  X强体和平筋骨壯,髓骨更换鉄如鋼。
# T5 E- ]! v' o1 C& ?  _% S& |肌肤坚白筋骸清,力之增兮倍于常。
; g0 s: v" X: p5 S4 r5 s; F
" k" R/ L/ j; C% O  R璨璨录光生蟬翼,乘服彩霞归太极。* p7 q' b2 E% I- F) |
子但辟谷千息经,功满九年号真人。! i5 i$ z9 A2 m& w9 _
理清路明走何道?子当三思选去从。+ A8 d! e' P1 G1 N! b; d
但愿此路无風险,身之实践利于行。
$ ^3 f& t. m1 C2 p; y4 W2 t! Q安之平和百千日,喜之乐哉福寿兮。
- I2 V- ~* o0 n5 v
- r& T* |# |2 G# \" c        由而感之,绝断水谷味辟下去吧.
, I% f0 A/ v2 ]+ k
# m4 M6 j' N; C) ^, s1 n) u. z           早7点。送小孫上学回來,秋風劲吹,满街秋叶红与黄。6 y& Z5 S1 n1 `$ k
       脑际生灵感,再寫小诗一首<秋思>:
- m* E0 t, n$ g4 q
$ X: [" e6 |8 e8 t4 h% r北風劲吹天气寒,满街秋叶红与黄。
: I3 @; K* ~' G我之悠闲信步走,口含枣核气食天。
4 J5 b1 Y8 {% O心境赫朗神彩奕,体轻步健行如飞。$ u- A) J+ ~9 \% r
断食谷味四十二,绝断水源达六天。
/ |1 H  R0 n  E; W; s! E( M6 W是否狂言之妄语?亲身实践看日记。7 b" D8 {- V9 d8 y/ B0 {1 j3 O9 E
神之神也先别说,仙之仙也先别提?& E! a: z5 B/ k
不吃不喝算哪路?得道成仙休妄言。
- c6 q9 i; Y  S+ c5 ]总之实践是如此,也许什么都不是。7 \% T, a7 K( \- N% x' d, ]
' @: X5 }& E/ c% R; K
        8点打脑日记。打一上午。7 J% z  k$ i5 o7 e/ C* i: }
        至12点休息。下午与老伴上街办点事。
  ?# i' Y. f, S" d) x# Y- N% \8 m! Z        晚5点才回,老伴做飯,我到楼外,把买的秋白莱收起來。
& L' w5 H' C4 p! r& c. @0 F        晩7点称重141.25斤。又增1斤。$ D/ ]1 L$ L$ I
        查其原因是与我今日吃枣肉起出9枚和冲蜂蜜水也多点有关(半缸水)由而,更清楚的明了知道,在断水辟谷期间,蜂蜜水也不可多飲之。, a9 ]) [1 A% [$ f
        地称是公正的,讲理的。人体也是讲理的。  X0 I5 @1 I$ z# k& X5 V& Z* Q
        % q2 u' s3 v! k9 Y% a  {+ d3 A$ e
        你多贪一点都给你准确无误的反映出來,因此我今天不可再喝之。
* G  \0 d5 c4 x5 T6 O6 c& F: b# J' M" w; M! d' |) x" w2 K, _# I
        现辟谷已迖42天了,腸内宿便也该淸理的差不多了'所以,不再喝蜂蜜水通肠,也该是顺理成章之亊。, A# T/ g, a2 [1 ]0 A2 a3 e  j

. f) F# b$ t3 ~0 d7 M# c9 I& ~
* m& _) B2 a' h$ D/ g0 J: J$ Q* \# @: t" o( F  G1 S* r
2 Z( q5 X) u: o6 O0 n' C0 i" l. j5 X
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20o8年1o月5日,星期日,天气晴,(笫42天)% f, V! X, `; @0 H' j1 [
/ h& C7 [" ^# B. @5 |
      昨亱觉睡的还好,没做更多的梦。+ \. P) j0 A2 G5 A7 r/ U# k9 w
     只是亱半口干的励害,喝几次水,睡一会,还是口干,至晨4点,口于舌燥,很苦,很难受。干脆起來,喝水刷牙漱口,再喝水,尚感好些。
( m7 e3 l$ d0 n, \$ n6 M6 n, b( A9 B: {% n8 y2 G$ a
     今天是辟谷达42天,囗干觧后,头脑清醒,打电脑彩票,結果又没中獎。从此不在玩彩票了。
; l9 G4 u1 C% L, {     上午11点半,我去找皮衣翻新店,沒找到。7 t" O" R, @& r2 s8 v. Y1 U
     下午1点多,兒子从安达回來,带回两件東西:一是按摩靠垫<5oo元/个>二是养生王洗脚浴盆<3oo元/个>两件东西很好用。兒子尽孝道之心,我心里很高兴。

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发表于 2015-1-1 13:37
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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:38:13 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-14 11:56 编辑 6 Y# U* S/ m7 D. t# W

# ^" f1 K& O/ O$ z3 P" J出差几天,误了贴老爸的日记。回后第一时间,贴。8 J$ l0 w: C7 E5 D9 j% J8 @
***************
, o" N9 O2 p0 n201o年1o月1o日,星期日,天气阴,(第43天,c3-7)
3 p. P( B1 J2 _4 W       今日是纯辟谷第43天,断水进入第7天。
9 S7 t* k' S4 Q" @* l       应该明确的说,在这7天断水辟谷的日孒里,仅冲2勺蜂蜜水喝,昨天日记已寫明。蜂蜜水喝多一奌(半缸)都不行|。迄体重不但不减,反而增加。这虽无非议,但总不为安妥。因断水后,人体缺水,水之进肚,肠胃猛吸收,哪有不增之理?
; Q2 M; H! k9 @6 R$ o5 ?4 }
# C2 b1 Q- V& ~- v! S4 v/ D$ _2 n  y      又是亱12点醒來,推腹2o0下,做三遍辟谷功法。起床寪日记。
; w( d4 z9 t% W- W: J0 M      我因身体肥胖多病,在2oO8年前曾半辟谷几次,体重也曾减掉一些。但都不很理想,丨到2oo8年体重反彈达l7O斤,又超标4O來斤,所以有第二次百日辟谷。-从这几次的辟谷中,丶使我对辟谷健身袪病,\及养生有了深刻的认识和体验,我认为辟谷是养生健身袪病最好的方法。
2 q. u1 @/ z1 {+ j* e
3 ]' w5 S5 O; ^0 R4 N      这第二次百日辟谷目标也是把体重降至129-131斤。在走过的42天里,体重己掉去29斤多,还差1o多斤。* F3 O$ \6 ~! V2 s( u, N
      到百日还剩60天左右,我充满信心,超标的1o多斤,一定会减掉的。
: S5 K, Z+ F0 B' E- Z! j6 g. t+ ]7 O' u* S2 p0 Y& W
      在此寫首<辟谷养生之感>,乘以表心意。, w( _. t& v' @0 T" x% J9 f' R0 m

& q7 @: d+ g; ?: P* G: B9 r浩瀚宇宙天色茫茫,人生几何渺渺蒼蒼。
9 Z) n$ H5 o1 D9 [1 l" J3 V古今几人成就大业?庶之凡人空为终生。
, H5 j% i9 }; d! ?0 |7 G' e) V- l$ i* m+ R8 c
黒髮童颜几度寒署?体壯身强几度春秋?# I+ Z# v, g0 `/ P5 [6 }( W3 r; I
岁月飞逝催人之老,身形憔悴面萎黄蒼。
9 y% |& R! k" V; t& V  U, |, O1 p$ r5 p
病魔缠身难之言苦,瘫之床上生不如死?
0 _* N# B% g' O2 B5 N0 [" g- }5 j  X养生保健何不早为?夕阳醒悟尚不晩矣。
! C0 |1 b+ P+ t
6 ~  _3 n9 ^9 @7 x2 G( F西藏喇嘛七僧过百,最小命数一百三二。
' W" P& G: M6 c3 f* h向之探寻何因長寿?答曰莫于辟谷养生。
) e' H5 |5 v. V. B; ?4 R, [8 `5 Q) s! M* H/ _
劝君早施养生之道,心安体健年命百岁。, _  t% \4 P( q9 _
试向何法弄生最好?辟谷养生为之首选。
  j, g3 I( I" {5 U3 c4 P) ^# r/ F! H# U- }1 X
          下边把我2o08年寫的一首<死亡的警告>抄如下,此是因隣居高工病逝而作。
/ J$ U3 r% l* I5 ]
/ i3 O$ _6 ~: S秋之萧萧,万物凋零。灵纸掛窗,扱之噩耗。
6 ^) u( c% {2 X高工亡故,可叹可悲?人生之路,堑短几何?5 Q& N% T6 D- Y+ K& ]" U
官位多高,势之多大?死亡之神,哪个可逃?$ J; {  l# v6 {2 k
病魔缠身?警钟信号。若不早悟?悔之晩矣。# y, S+ I, k: i) Z: ^
有何妙法?延年益寿?辟谷养生,可活百岁!* _9 n# ]0 ^. Z
君若不信,可去实践。阿弥陀佛!阿弥陀佛!
2 m" P( w! O0 y5 {% x+ t3 {+ w
: o6 G+ i' c" @6 A      在此摘<神仙绝谷食气经>如下:经曰;, q" f7 D- h3 E

6 u- Z7 ^! s; n& h# E) c) r# _2 c     夫欲学神仙,食气之法,常以春二月,三月,九日,十八日,二十七日,丨若甲辰,_乙已,丙辰,_丁已,王_相,成,_满日可行气。* C, O9 r; h# A# F! r: _
     夫欲行气,起精室于山林之中,隐静之处,必近甘泉东流之水,向阳之地,沐浴兰汤,以丹书玉彦为丹田,方一寸,精念玉房,内视中丹田,内气致之于下丹田。又先去鼻中毛,偃卧,两足相去五寸,两臂去身亦五寸,瞑目握固。蒲蒻为枕,高三寸,若胸中有病,枕高七寸,病在脐下,可去枕。既行气,不复食生莱,五辛及寅也。
2 \0 ^" C, n6 t  x% S5 ?- c( ~    诸欲绝谷行气法,食日减一口,十日后可不食,二日,_三日腹中或悁悁若飢,取好枣九枚,.若方寸术餅九枚,食之,一日一亱,弋不过此也。不念食者,丶勿啖也。飲水日可五胜,`亦可三胜,勿绝也。口中恆含枣核,令人受气,且生津丶液故也。  Z8 N$ c8 j1 Z$ x

/ e* D% Q* f: a7 h" T- U    …略之。把辟谷食气之法,说的详尽明白,?不过它是深山修仙,我们是居家养生,甚有差异。它恆含枣核,勿绝水也:5 b% G9 j2 H  E$ T+ `3 n" S

, h0 f: K4 C( I    至l点半,躺下再睡,3点又醒,看书学習。
6 ]* g6 f: c) P; F% O    4点打电脑日记至9点。休息。1Z奌给小孫煮面条,吃后送孫上学,回來后去街筆芯店买十多支筆芯j。到家后去老年公寓打麻將,一玩一下午。; T: u+ T% r3 h; i* x
    晩5点才回家!
! M4 C; I1 q9 }8 x; F
' \$ |% Q4 d: @, o6 C" T( U    晚9点称重141,25斤,又有所增。这还与飲蜂蜜水有关。至此,我心中十分矛盾。辟谷清腸喝蜂蜜水,多点增重,少点也增重。喝之不喝?始终无先师指教,心里总是惶恐不安。看书中,古人先哲圣人之闭关辟谷,坐禅七日,月余,一年,_几年,甚至十几年?知之,可断水也。
3 W2 N0 q* H; e8 y/ I* {    然而,从<神仙绝谷食气经>中,]又说¥:十<飲水日可五胜,丶亦可三胜,勿绝也。>胜字其意,器具是也。但勿绝也,|很明白,即不断水也。学先哲圣人,闭关断水,?还是学神仙勿绝也?讠我之答案:子依辟谷之情,丨顺其自然也
***********************************
- r3 c) @2 w+ B9 L7 \2 J2Oo8年1O月6日,天气晴,吊(第43天丿
% c/ S+ P/ P6 C2 o  e8 q; F; O$ ~  H' t+ u
    今天是辟谷第43天。
' d( P9 a+ |& G/ U2 i+ z- h    这些天中,断食绝粒什么都没吃,而飯魔,馋魔却不断向我进攻侵袭。过去老伴给包的肉餡水餃,艽菜水餃,又嫩又鮮的白菜,乚沾大醬,大葱大米飯…等真想吃呀,也真馋啊!它们阵阵折磨我,使我痛苦难忍,老伴见我难受的様子说:要不我给你做点吃?我说:一点都不能吃,否则辟谷就失败了。
1 T7 v/ z$ }/ y+ O6 ~& d% z  @7 i    我想既然在辟谷,走以食气为天之路,那就必守则规好好走下去,不能范戒。# c9 U- E/ |) l7 J
    应多练食气之功,顺里成章,越辟越好。
2 U/ I! D" y' r " p; M+ g( s3 f
    晨2点半醒來,精神尚好身体也好,口干喝点水,才3点半,再躺下睡一会。5 ]) O. O" V5 k5 F: t9 \
    上午8点浏园市埸量下血压124/86<周大夫>,基本正常。下午,馋魔又侵犯我的精神,又想白菜,丶葱醬,丨大米饭吃了。深感难过。!特别是口干,不是滋味,丶非常难忍。几次喝水都解决不了问题。
9 T/ ]* ^$ q4 ?& b3 g
0 f! r( D* d& |    尤在晩5点左右,口干的非常凶,喝点蜂蜜水也没当事。身体虚弱无力,周身有说不出來的不适。5 N) d- C6 L$ A3 u3 P9 y! t" |
" N* I+ T0 C( z
    我想:辟谷是多么艰苦难熬啊。5 ?/ Q2 ?5 D, M: F5 l: D: j
    百日后,不想再纯辟下去了。因为实在感到痛苦不堪。我目的是減肥,並不想成仙。辟之9年,还没有这么大的决心呀!百日后,如果仍是痛苦难熬,则改半辟谷之。
2 n; `7 ~7 f# A" o! b- r/ i" V1 \
     晚7点去亱市称重7o.5公斤=l41斤,去衣重6斤为135斤又掉2斤。

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這是一次多么大的改変呀?这是一次体质大革命,!难道不值得喜悦嗎?  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:38
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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:40:42 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-14 12:03 编辑
( ?( [- x9 n9 v, R7 j
& k! `& ?' u1 N$ U/ X201o年11日,星期一,天气晴,(第44天,`C3-8)- d+ L: I, L% H. K! u: {* X# L
        今天是纯辟谷进入第44天了。6 V: o$ q5 E  `- p4 S3 z
        正五旬阰段<五脏调和,精气内养>。
( ^3 E% i" j. G; W        所以,我更应注意断水之调理。顺其自然,也不可多飲之。否则。不利于辟谷。要平心靜性,坚守原则。& ]- O5 D! x& V0 d, ]" x  ]5 X, |
        在<十旬百日后续>中我虽有大胆改革创新,但缺乏持久之实践。我仍在摸石子过河,遂步探寻之?
/ r" y7 [3 l5 h8 c+ ` + h/ B* V+ b9 H6 {$ ]  @
        秋天凉啦,寫首<秋季养生歌>吧以其实践。3 G0 `( ^7 o! Q" I# O' o# l
<秋养生之歌>:
+ I6 j* [* l  g
9 f' e3 n% n" j4 o秋風入骨寒,只因衣溥單。
5 `( h: X4 K4 R* C* e, {& i望君多注意,感冒会常染。, p) ]2 b4 a/ Y- j$ [7 s7 R& w) Y/ W
生活有常舒,衣食住行玩。: c, N5 X+ H1 H- j
户外多运動,步行十里外。: |. M; N# m( A5 O7 W. s
坚持吃素食,过午之不歺。
8 r6 Q3 H5 x$ v/ q6 e肉食多害病,素食可延年。0 L( W- w+ _! e! s
改掉俗悪習,杜绝淫氿煙。3 U% L% s* |! O+ _3 A8 [7 ]' M
月月常洗浴,子午好睡眠。
6 e  G7 _, G7 \1 U1 S% E年魄体质差,天凉足保暖。
* `) u/ p7 t" L( h热水常泡脚,养生把好关。- D- B9 a5 U0 m8 f) x
切禁过喜怒,切禁暴飲歺。
7 L4 [5 D" J% }8 S+ d( k# n切禁亱不睡,切禁狂欲欢。
/ F' Q# M; @9 ]8 b0 e7 G耗精损寿命,咸丰早日完。4 D, D  O; I7 h  S( C* X6 i
帝皇皆如此,庶人不例外。- U% e" X) q& E! q) \+ Q8 V, A
人生欲長寿,坚持常淸腸,9 L& _! C& k- {# q0 Y
坚持常辟谷,恆持养生篇。- ^7 b$ Y" \2 J% M% d% o
淡泊人生事,淡泊官利权。
$ u% F+ Z# G) t$ ]! x心靜常安乐,一生保平安。0 i+ E- Z) O5 N& ?. n
夕阳无限好,瑞光更灿烂。
; `) q  j7 ]1 ^和谐之和谐,国泰民之安。
6 H' Z) v. r: {; B. u2 ]: ?阿弥陀佛!阿弥陀佛!阿弥陀佛!, o: L3 n/ R3 H$ a& q
人人爭百岁。9 |, [& G6 _; A8 a" V, j

: K' q7 ^7 T* C3 T" H        现晨4点,天还黑,躺下再睡一会。推腹2o0下,诵念辟谷功口诀,入睡。
+ i7 d0 M' o0 @6 f. _# W5 f        晨5点醒來,洗漱后出楼散步,沿街去找体育商店,想买对唖鈴练练臂力。
- e' B1 L! }% ?4 r% @/ a        5点5o分回屋,打电脑日记。7 \& x: o8 b5 V3 y  I+ F
       至早8点乘車去百花园商厂买回一对唖鈴(15O元),20斤/个。
% t5 w% L8 I0 q+ {+ n       这对唖铃我们全家都可用之。唖鈴是环狀,可自由加减重量,很好适用。晚上小孫回來,卸去几环,就举了10下。炼此增强体质,有利健康。
: l4 H& H' V0 F4 S9 P2 u: ^       午11点半,又去老年公寓观陣,老伴玩麻將,打到5点才结朿。老伴回家吃点饭后,我与她把秋白菜修理好,揹回屋淹酸菜。: a/ c7 P: W, X- c( e3 X6 u9 p
       晩8点称重l41斤,仅掉下0!.25斤。
********************************
2 P6 ]4 }3 d/ F$ P2oo8年1o月7日,星期二,讠天气阴,(第44天)/ c* h1 f0 m6 t0 f1 m/ I, Y7 s
5 q5 }% b: H; `+ ?- B
      夜12半醒來一次,口干的励害,!喝点水躺下又睡,没顧上做气功。
4 n$ t+ _; }+ g# G- e. ^1 U, A      近2点半又醒来,口仍是干的要命,又喝了几口水觧解干燥。
" p4 `0 n2 t! R3 N& b% L      天还很黒,又躺下睡,做了一个梦,梦见我在新疆工作文化大革命中之亊(略去)% G' W; }4 y3 P1 K7 A; x, _( c

& ]1 H7 n3 K" i( ?, y     晚6点左右,老伴让我泡脚和按磨腰,我做了感觉非常舒服。这是兒子给买的保健品。: f! {5 @" t- y( k0 V# x
     听说我所一位老同志去逝了,享年74岁,这个年令段在当今,並非l算高龄,活过8O_9o或lOo岁,还差不多。他就是因吸烟,喝汍过剩而得病。
7 `3 R0 m+ ^% [; D7 g   <咸美辛酸五脏病,|津味入牙昏心境>。, |4 l1 a+ V  T2 Q% B' g
    这病都是吃出來的。脑血栓,動脉硬化都与吃有关。$ b+ ?! X1 X3 ~
; f; h# H+ i' N% x) I. [1 w; I& n
    如果這一生中能有几次辟谷,断食绝粒,清理肠胃,清除过剩脂肪,获得体魄健康,我想也不会患那么多病,过早去世。( ?! j( w  [5 [' \* i- E
" m, o0 M- T  a8 W% [
     辟谷祛病,获健康,健康了,何不長寿?这不言而愈。
8 r1 V9 W, t/ n     我這次辟谷,去掉很多病,体重一下掉去5O-6o多斤,等于全身内脏動一次大手术,把体內的脂肪,垃圾,累肉,肠污彻底清理一遍,高血压,高血肪,高血糖,脂肪肝,糖尿病,肥胖症,哮喘病等等全好,获得新生!
4 N. b7 Z- E+ s1 v6 s     這是一次多么大的改変呀?这是一次体质大革命,!难道不值得喜悦嗎?
/ ~6 e  c2 ?8 \& @# }0 q     由此知,辟谷达百日,功效极昌也。

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d顶  发表于 2015-1-1 13:39

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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:52:20 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-14 12:06 编辑
) p0 A( H+ m, ^2 m: A* q
7 t) ^$ ?3 C, p5 _2o1o年1o月12日,星期二,天气晴,(第45天-c3-9)
. @. J: I( d5 N. J6 b       今天是纯辟谷第45天,断水达9日,丨(说明:冲蜂蜜水喝了)。冲蜂蜜水喝了,这还算断水吗?前日记中,我虽有阐明,但此问题,始终在我心中矛盾。不知所措?  U; d8 s+ Z5 I+ _/ @

0 f2 }) f0 C# s; @- U  v$ b      <神仙绝谷食气经>曰:勿绝也。即不断水之。冲蜂蜜水喝,严格的讲,有<水>,乃勿绝也。如果,不算数,断水辟谷成立。c3-9之标记,为不算数方案之。1 c5 {4 W: M% Z* D" w# ]
0 k  e& I# x8 T3 ?3 c, e. M9 |
     辟谷断水是修仙高层次的修炼,古人先圣多持此法。我现断水,口干舌燥,痛苦非常,苦 熬甘修,实可困难。能坚持多久?一真不知也。老伴还是時時劝我,不要断水,立刻停下。兒子倒叫好,说:老爸,网上朋友都给您加油哪!祝您年命百岁。我在网上也看到了。在此多谢朋友的鼓励!说心里话,这更让我心恐不安。我之辟谷,纯属为之减肥袪病,无之他求。如果,通过辟谷养生,延年益寿,当然好,求之不得也。但是,如果長寿不了,也无可非议。况修仙得道之说。总之,此辟谷自身修持,功过自负也。: D1 f/ ]4 \! P3 I3 ]

! `) b: P# r, K% _: V- l9 i      又亱3点半醒來,洗漱后,试举唖鈴,仅1一2下,臂力不支,举不動了。
5 ^/ l0 A% K' p. \- |6 q- w1 ~1 t     4点开始寫日记。至7点。休息。/ A0 ^: Z0 u% A8 s
: F8 w; @' T7 A2 n7 k# g
寫首<断水之感>如下:- D4 @, o7 y2 C5 A6 B" F# d
# o; i+ E. B- C
断水辟谷难易行,修仙得道在其中。% _) e0 w' x7 R  T( L
无师助之勿欲施。为之减肥和袪病,
& W* S# n, ~: W1 t一般半辟易可为。常年坚辟一个月,  x% ]9 `8 ^3 U' K* r  a* q
周一月三也可以。总之只要常清腸,
! f( b+ D+ P5 T6 j* u身洁如玉可長寿,年命百岁有望之。
& R+ ~5 d" Q  k) i7 c& w7 F' t& ^南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!5 \0 @% c4 ~" p/ }8 N; u9 l1 c* j

0 }9 Q! f$ i$ _6 k/ N( j: o8 u% C+ Y再寫一首<長寿保养靠自己>如下:6 D( J4 m0 I6 [7 x( Y  {: l
/ p/ z. U2 G, b+ A0 Q1 O
天气凉凉寒气吹,霜降將至霜满地。
# V8 y& P! p" i) o# @% M9 _秋冬严防多发病,出门保身暖微微。
4 n: l/ C1 e1 U欲想長寿年百岁,衣食住行全注意。* ]; u0 ?  j0 T5 E9 q
生命保养靠自己,晩年健康全家喜。* y% q  v# j  f1 C5 {. h0 b
南无阿弥陀佛!
9 B, n. G3 s1 J! X* d" o/ d* U# ~2 O$ I7 ~0 U9 M* |
     晚6点称重1 41斤,没掉份量。
       + ]' r( y3 f$ b# P6 m+ M. w
3 c5 S9 R5 U1 i  D6 u5 w$ F' N

  l; b* C- ]" Y3 f**********************************
$ e# O4 O. ?+ M. u( m20o8年1o月8日,星期三,天气晴,(笫45天)
1 }' A/ f3 g, r  I7 g7 M& T6 j- t) @( m  i: G6 g
     晨2点半醒來,口还是干澡。喝点水,缓解了。* F( i5 @9 Y  {8 A+ f1 D
     今早身体感觉良好,头脑淸晰,精神尚好。但是,到下午,渾身感到冷,手脚都凉。用热水泡脚,用侒摩器按摩背部半小時,脚手都热了上床睡了一觉,周身全好。
) c* d. u, r) d, g# F1 c6 v* y6 g# n0 D
    近晩6点,胃部有些难受,不是餓,而是絲絲微微的痛感,兒子回來,我和他讲了,他让我喝杯热黄瓜籽,后又喝老伴做的菠菜汤(其中丨,放少许盐),這是热湯,我把菠菜捞出去,只喝湯,喝后胃好些。6点半邦孫子改下作业,就睡觉了。
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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:53:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-14 12:11 编辑
3 y2 B+ H( x) g' L: X, ~: j
. D) j% ^% u3 W8 ?6 ?2o1o年1o月13日,星期三,天气晴,(第46天,-c3-10)" u, u% \. V. d: f8 A) ~7 q
         今日是纯辟谷进入第46天了。
$ U" k" d* |( z/ N7 I: Z         亱11点半醒來,_起床,丶精神很好,^身体也无不适。口略有干喝。断水进入第1o天。昨日没喝蜂蜜水,一天中,口含枣核,生津咽液,食气为天的生活感受,入与以食为天之生活截然不一様。
. m7 c1 Z, e1 i1 [: z        食气为天,每天之歺,以食气为主,/摄取宇宙之能量,\吸万物之精气,;十以食为天,`则吃五谷杂粮,艹疏莱水果;}以气为天,则断五味;以食为天,卍则吃五味。7 k8 S" Y! t' n& D" G8 z8 ^5 C
; D6 U8 K. b1 d
         现今,我已体空,无飢餓感,无有食欲,对粮物东西,莱类水果都不想吃。甚至,乍如果吃了,凣则有犯戒成罪之感。这种心境是断水后才出现的。
. Z- Q+ m2 H; @0 p8 M8 R2 Y5 j4 s/ o5 @/ C1 D
        应该认真明确的说:辟谷生活虽然困苦艰辛,但熬过后,甚感身轻如燕,精神爽朗,明心见性,智慧通达,減肥袪病,获得健康,增福延寿,非常愉快,特别高兴。虽然没得道成仙、也飘飘然也。
2 E2 l- p) n# T4 [2 {) s5 a        我深切的感到辟谷是人类养生获得健康最最好之法也。哪种轻身欲仙之美感,特别之喜悦也。
3 A. `# u5 p# a7 e       辟谷养生之法,-是祖国灿烂文化之瑰宝。通过辟谷养生,它改変人的命运,攺変思維常态,改变生活方式,乀改変人生观和世界观。它是人体之大清理,`大手术,大革命。它可使人益寿延年,它可以使人增福晩年健康,年命百岁,其社会功效意义,非常非常之遠大也。
( S0 {+ o* p3 S. N& o# p; ^( r8 a% v/ T
        我通过辟谷尝到了养生之甜头,丨对吃的世界,病从口入,惨生害命,成罪有恨也。丨再呤几首打油小诗,丨以表心慰。
# T# _) u" ^: z8 a( l1 q' y) u4 Z
: F; j9 L5 q+ u4 z8 v) b( B0 t. Z; ~/ \$ n8 A  s  s8 N, \! E
人生暂短几十年,忙忙碌碌为吃穿?
3 w/ t! J) L3 R- V1 c5 t( ^可叹病魔夺命去,自古几人过百年?( T" C1 c/ k( T

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4 w4 O, A) K8 u( P) V! X人命年寿一百二,病魔夺走四十年,& l6 p1 ]8 n! H5 P) q
可悲可惜又可叹!
# n7 O/ p& ~( n& y. Z1 x# I3 M: L: D* C  \4 L# m

; s# N( ]! E1 ?9 @/ Y4 w8 k) Z* I( L大千世界吃当先,朗朗乾坤吃吃吃。4 U5 ^/ c& X( @% N# S& W% o& \# z
吃呀吃呀吃呀吃,吃出疾病命黃泉。
) }# R3 v. j7 d  ?6 t/ u1 ~, B" B7 |1 ]7 E& ~+ I8 }1 `

5 v3 E- @. X  N+ ?始皇欲求長生术,遣沠大臣去東赢,
2 W& _- P- I6 y, z, A9 c5 f% m小童男女三千个,一去无音哪个回?
! k- J" K" S! T2 X1 R, M- v6 m4 M7 P
* v) R( A+ h# h0 S! p6 D
辟谷之术人可为,苦熬甘修lOO日,
1 E- Q+ M& O4 h. `) g半百过后入安靜。体复如固身心健。+ i0 \6 Z; [1 ?7 W7 A: h
8 c$ f0 G5 K/ m( q4 M
6 Y$ I7 }, M8 T% `, c. |6 i
虔诚求生心坚定,千难万苦可战胜,2 B" w* J2 b7 p- T
何懼半百修之苦,其效极昌百日见。6 o) Y+ u3 g! T5 c0 s: ?

% n' \, J( V% i/ V# d9 p- b
* u  \! t, p' S# ~辟谷清腸不易难,6o天來没清完,0 K- h" q' d6 p
蜂蜜用之通腸道,身洁如玉体放香。
' V2 n1 q4 _" {9 |0 f5 B& j3 [, p. [6 {% }; v7 n
6 E, I! X+ }( X* @; V  D
辟谷之规严又严,断谷绝味莱水盐,$ n2 ^& c0 Z; c- I& x# G; Y
卓然不准轻开口,否之危及功失败。9 J5 p& b. P' e5 o; R

/ K* @# e) x. G, K$ _& K& K" x  d) y  m
津味入牙昏心境,咸美辛酦五脏病,8 h( y: g, y1 h4 s
绝嗜五味身洁美,延年益寿百十年。
5 Q8 w* M; I8 q+ Y, J" |" j* U* R4 q
0 A9 w0 f/ ]; f$ C$ G# E) }5 ?( [  G
  X) k) b$ p+ y: S( ?- p4 ?) j1 s辟谷神方真奇妙,袪病养生获長寿,1 h. m6 \' s+ q) S  \
九年之后神形变,号曰真人已成仙。
, Y6 c9 d# |% G7 e6 l+ ?  C7 P; ?# n& y; M( w, y# w2 J$ o2 [
        现才亱l点,{再睡一丢,]推腹2oo下。几上厕排出少许尿液,和一股毒气。
" k7 W% O* @2 q: |0 F2 i+ P$ @- }        晨4点醒來,打电脑日记,至7点休息。. k) G4 ?8 j. C: z
        下午,老伴去玩麻將,家中來了木匠,要修理我家屋门,所以,我什么都没做。2 {3 I9 ~5 h$ U. ^' ^1 w7 S
        门修到晚上9点才结束。没称重,乀入睡。
" w3 J4 a  B  i- V$ K
***********************************************# F5 ]8 R4 t; l2 k
2oO8年1O月9日,星期四,天气阴雨,(第46天)( r! n: ^* D, A) }
; y, Q3 E3 x  i; w' w& p
     晨4点醒來,起床,身体状况良好,口干不是滋味,头脑还清醒,胃也无痛感了。
& ~2 C! I/ c; t9 e4 n* \     下午,嚼了几根红参根鬚,感觉有些苦,吃勺蜂蜜,也不太好,嚼了二粒花生米,很香,味道很好,把口中异味消除了。同時,身体也感到很好。6 H% u5 x- Y6 F- v
/ T5 Y1 \9 h' y  X8 \
     近5点,老伴把五味(牛蒡,籽,胡萝卜,白萝卜,及其叶,加香菇)汤熬好,我喝一小碗。很苦,口感不好。又嚼      几粒花生米,情况好多了垵辟谷条规,是不该吃花生米?我想:喝五菜汤为丶治病,吃几粒花生米解苦味,不会因此影响大局吧!辟谷也不应刻求,顺其自然为好。9 X. h. f2 ^, ^/ H
/ o9 m9 B; J5 O
     可是,晩上睡觉,想到花生米,心情不愉,总感違规,是个錯误,心中反省,有过改之,后日辟谷,杜绝犯戒。3 }+ v5 f; b- I  z" r2 N2 l, @

/ \8 s: X7 |+ I& D8 w     百日辟谷再看效果?好之续辟,效果不明,则改之半辟不在受再多之苦。

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大千世界吃当先,朗朗乾坤吃吃吃。 吃呀吃呀吃呀吃,吃出疾病命黃泉  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:40
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
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    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-10-2 18:47:11 | 显示全部楼层
    刚才看的有些糊涂。) d) u, I- j( f8 H; `2 _( B6 J
    # L, g/ \  d& p
    现在明白了。    P# o: y) J4 A

    - O$ Z3 g* K! k老爷子先把上次的日记发出来, 然后倒退回去编辑, 作为对比。$ u) w" f; X' r9 |# P+ @

    & t7 J' D4 d0 `+ @7 F' vlanwoniu3lanwoniu2

    点评

    生命是宝贵的, 生命又是有限的,$ o" H! V$ @* d- k9 m 所以生命美丽又可爱。( ]# r" W6 V3 H, }( l( k" F 岁月蒼桑,7 |6 q4 E6 E* Z3 G 人生几何? 三万六千五百日, 彈指一揮间。; z)  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:43
    顶  发表于 2015-1-1 13:41
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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:05:43 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-15 07:31 编辑
    9 s0 b) V$ y3 E" G
    8 D- J) Q2 M# F0 ]6 T2o1o年1o月14日,星期四,天气晴,(第47天,C3-11)# G1 K6 k* i1 s. W: [0 m
            今天是4点醒來,口干渴的很励害,嘴唇也干啦,嗓子也有些不适。' e3 [4 j" s! f6 Q% Y
            断水辟谷真难熬呀,起床后,用水漱漱口,乒刷刷牙,渴劲好一些。% ~$ h* g. R+ n
            今日是断水进入第11天,一昨晚冲二勺蜂蜜水喝了。我总想把腸内的宿便彻底清理出去,使体内更清洁如玉,这是修道必须的。5 {2 X+ W% ^! e5 r. O$ h
            体不凈,难以入道也。头脑还清醒,辟谷到五旬阰段,已难能可贵了,尤又断水,真乃狂为之。8 @7 M  g- n6 H- |" U6 E1 w+ X+ V
      G" Q, \) r; @8 B$ o
           如果断水也能平安顺利过关,哪將是多么美妙呀!真乃不可思议也。让我实践体验吧,看一看,体质將会出现怎樣的情况?只要不危及生命,就不怕。生命呈可贵,爱情价更高,要为自由故,两者皆可抛。这是为求自由解放名篇。
    - c3 v$ b3 V7 E0 h
    ' R" m. |, e0 g$ O       我今天求什么呀?食气为天之验証。食气可否生存下去?这要比两者的价更高吧?寫首词助兴。
    + O+ `5 {( K+ f  D, N% t; j9 i/ j4 g
    <采桑子>-秋游。( v  ]5 _3 C. e; ^: T& O
    $ h6 S" D) \' C; e8 j
    嫩水江畔夕阳红,绿野黄叶,波荡秋風,碧光滔影南日流。2 ^$ E) q, Z; ?. Q, K; h) P! W
    娇子堤上歌燕舞。翁食天气,不觉茫宙。大雁南飞云天路。
    ) p/ u. r+ J" p3 I) k
    - {: h) g& S8 j7 Z5 L再呤一首:让你有艰的生命绽放出美丽的花朵。
      a* b4 P( i4 L3 J! |5 U' {  s& g- l# k1 m! n
    生命是宝贵的,4 t5 h  `% ~8 g3 [$ V7 d* y
    生命又是有限的,
    8 [; b/ Y: ^# V3 {所以生命美丽又可爱。9 b* t5 o* E4 a9 t; ?
    岁月蒼桑,6 A2 n. C( q- S; I
    人生几何?
    5 e2 W" a9 T& u三万六千五百日,6 B! F; f$ t, d2 x0 S
    彈指一揮间。
    ) W+ M% X: I  ~
    ; x9 k% p: Q  R6 O6 v4 C有什么成就吗?- G; o4 E. x: S
    有什么发现嗎?
    2 P7 a8 O. O+ G/ k有什么伟业嗎?
    1 G) c; g. y3 B有什么辉煌灿烂吗?
    6 o0 T% u! e$ m7 a# z0 T4 M, c! Q/ j
    在历史的長河中,. E6 F& Q1 o. X' v+ `/ T! B1 D, A! E
    你想游多远?3 V1 v/ c/ ~  Q, F  I
    你说,/ x2 a% v$ f" _6 y3 w
    我不是蛟龙,
    0 C8 ?3 {/ A$ z3 u% J1 ~/ H/ A也不是猛虎,
    3 t7 V. L) x) R: I5 B更不是什么大鱼,5 I6 \9 \5 A; ?# D/ ^9 t- R' \
    我仅是青松下的一棵小草。
    6 z+ w5 E0 D/ d2 A% I0 ]+ W3 }/ Y7 Y* O" U
    请不要自卑,自责!
    . h9 @! ^# \( @! n+ H! Q也不要感到渺小,
    0 z' u, x; _! ?1 t6 G2 v更不要为碌碌无为而羞恼。
    4 p  d7 n6 n# s7 M7 k" M在你有限的生命中,
    ( R& X; \  G/ z" e7 T, i3 r0 g为世上奉献一朵美丽的小花,$ b& _$ C5 h; S# G
    就是你的文明和伟大!) H( N: O( ?- @$ ?- c

    5 Y) A5 k. N/ b! G; W, \) M3 c     老伴又去玩麻將,我去观一会陣,11点半回屋躺床休息,睡了。+ z3 g. o7 C6 X# B! p5 c
         下午l点醒來,做点零活家务。
    ( v' j) j# ^" w4 t6 x8 V  ^4 G$ |) b/ K     晚6点半去新江小学接小孫回家。
    7 Y1 o) P9 X' L! [/ U8 h7 A     7点半睡觉。沒称重。5 H* }8 x9 o6 }  @0 b4 d
    ( U! M8 d0 Q8 ^

    * g# E, J; T: z$ L4 [************************************# ~6 u" w, a- v) M
    丨2oo8年1o月1o日,星期五,天气阴雨,(第47天)
    1 i, s- X& `( W* k4 C9 b      亱2点來口仍是燥,喝了几囗水身体无不适,有点底气不足,缺乏力量。
    3 s+ V. L2 t% w, H) c      8:点多钟去楼上玩麻将,打到下午近3点,r后给老伴玩了。回到家,乛喝点水。
    # E! Y* o, T' l+ }: z* |' V& B      晩5点多,胃有些痛感,口也不是滋味,乁嚼几根红参鬚根,也不太管用。红参根有苦味,沾了点蜂蜜入口,也感到不适,蜂蜜也有甜味,也不想接触了。' E# j) y6 r# @; n- V" E0 X  V
         晩6点多,我躺一会,老伴给我冲一杯黄瓜籽喝了。后胃还是不舒服,口于燥的要命,实在难熬了。我向老伴要黄瓜吃,觧一解口味和胃痛。老伴给我削了有4寸長的一小根细黄瓜,我吃了,感到很好。后叫老伴做点菠菜加胡萝卜汤,喝一小碗,胃才好些,才平靜了许多。
    , b3 p  u( I  A( M% |, h. n" Q
    # L( {% b) v3 Z! `; Z* a. k  T    在我的思想上,反复斗爭?我不想纯辟谷下去了。因为這太受罪了。实在痛苦不堪。难熬啊!我想从今日起,在后5o天里,转入半辟谷狀态。6 V' E. }! J# ]$ Z3 x
        然而,在7点多兒子回家來,我跟他说了。他对我说:你要這様就前功尽弃了。你前边的5o多天煎熬之苦,就白受了。目下你己经进入5o天了,现在正是你五脏调和,精气内养之時,你已敖过5o天,进入6O天時,体复如故,机关调暢,一切都会好起來的。; O% x, p0 s  |- O1 `3 _* `7 f
        最关健是49天,你仅仅只差3天就好过了。為什么这3天不能再坚持呢?如不坚持,则前功尽弃,多可惜呀!他又说:每天喝杯热湯可以,可不能再入口吃东西了。<少食诸味,也难遗谷气>经过兒子讲道理之劝导,我的思想又转変回來,还是坚持纯辟谷下去吧。尽管再难熬,也要廷住,否则就白费劲了。不辟百日,<正气皆至,其效极昌>就别想了。十经过这一思想斗爭,我的心又坚定下來,继续坚持辟下去。
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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:07:07 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-16 09:47 编辑
    4 M2 A! ^+ {- H9 T; l# ?/ c$ @5 P
    ' f4 k; q% \& ^* S( R2o1o年1o月15日,星期五,天气晴,(第48天,⺄C3-12)9 O) e/ s! U5 J  E+ g! L
          晨4点醒來,洗漱完毕!寫日记。  J* o( _+ U4 S( x5 q
          . h4 k4 T. D" m5 d+ c. W' z
         今天,精神很好,头脑清晰,口嗓仍有些干渴,刷牙漱口后,就好些了。# m8 @) q/ @: u+ ]) E! P4 G
         又上厕排出点点尿液。无便。$ l6 B3 W0 [% o

    ) w/ {* \+ E5 @" P% a     今天是纯辟谷第48天,断水进入第12天,昨日没喝蜂蜜水,今天也不想喝。8 d  [/ _) `+ P4 i' l) `2 _. u* G
         只口含枣核,生津咽液,口液是宝,古人称玉漿,久咽,养生長寿之法也。1 X0 V* Z0 V5 m7 q7 G
    1 `; x+ O6 d$ Q
         辟谷中,津液,红枣,蜂蜜可称三宝,都离不了的。现头脑兴奋,思绪明慧。
    9 n" W3 P6 v8 h8 C, {# ]; Q. [  D: @. {" ]% R
    呤首词<木兰花>_修仙:
    $ F7 N! P3 V1 o, C' p
    $ R+ S# n6 K6 ~) y/ w1 p食气不暁命之危,大千世界任孤行!日煎月熬苦受尽,仙道何方谁人知?3 |, [7 E2 n4 V0 u! O- b6 X
    秋夜明月透窗进,闭目襌坐吸灵气。神飞九天心入靜,佛度凡夫梦加持。4 \+ F$ R) c- y5 X3 B+ B8 r3 L" p

    : T( V6 i$ @. e9 u6 S* ]+ v     再<秋呤>一首:
    1 o* A7 x+ R0 E4 F' n8 g" x
    # F0 R) R$ Z' r- j' h- M  b两只老手瘦如柴,满口无牙难进食。
    , A" u6 V7 m; V, Y9 N花凋草枯秋風冷,身卧病村难相知。' `1 S& t' K# @- H- P8 ^, W
    時如流水彈指去,悠悠岁月秋景异。
    / c) L; |5 w4 _) o" |% P/ j常忆一生无大业,退闲难报党之恩。
    9 C" c  j: g- }3 k- v1 r- ~' m思之党的恩情大,月开老保暖人心。
    / x) y3 T$ [- j- J* s老翁辟谷走新路,食气为天换新人。
    7 L( ~: Z8 o; u8 K* V日丰月昌欢快过,夕阳灿烂秋光美。/ @  D3 w0 E/ y" u) `; O
    天若有情天亦老,人若无情病秋呤。
    1 x+ r- P. K/ C) o壯志末酬丹心在,辟谷延寿百年春。
    3 T. p  v- @; c5 j* \6 M
    * Y$ E$ |; W4 e  A) X: F9 F      晨5点玩练唖鈴半小時。先持2公斤个练之,上举lO次,两臂胸前平举,坚持数30数,展开两臂平持数4O个数。反复练之。
    4 i3 X7 A% e* Y  T% R. _
    ' `! K. q% n0 z7 i$ K" H  n# y) S      8点骑車上莱地老伴叫把残剩的臭菜再收回來,我到地收拾了两小兜。看一下小窩棚,不知哪位先生,把棚上一根大粗树木给拿走了,棚上树枝给弄的乱七八糟。
    6 L; \5 V3 P' I+ v) ^      唉!从古到今,爱小之人,总有。尤小偷之类,从无灭迹。旧世悪習何月可除?修心,修心,这境界层次相差那是十万八千里。
    2 D9 V; r+ b+ q" }
    ! Z2 ?. o" _& u* b( ?7 w0 F% p

    4 e% x) P/ c# G# n! P7 A      轮回成人,上一世的习气带到今世。善恶也是如此。有些孩子,从小心地纯美,有的心存恶念,那念头多数是不自觉的显露,是本性的流露。到今天,我更加深信,习气可传下一世,同样,人的本性质地,受上一世影响。& Y- s: q0 \8 q" w  e7 W
         得人身不易,今世修行,去恶从善,从起心动念做起。身是菩提树,心是明镜台。时时常拂试,莫使染尘埃。渐悟渐修,方至顿悟。 " y7 J+ _  T% u" |
    5 B$ s. c" W4 ~
        时时常拂试,莫使染尘埃。0 @$ e5 o, U# R; d  n$ Y/ S6 }
    ' {- \  P! B7 `, a) V
          9点回到家,把臭菜摘洗一下。* u4 i% R  A, r. T* s) L7 n! d
        1o点去看老伴玩麻將战果如何l?看一小会,又回家摘菜
    ' l6 O+ d7 q7 T- o+ L9 G    ll奌半才摘完。12点躺床睡一会,2点醒來,打电脑日记,打到晚5奌,休息。没称重。
    **********************************3 `  h) V! C4 P# S1 S$ f1 d
    2o08年10月11日,星期六,天气阴雨,(第48天)4 v* q" X$ t+ j$ R0 w

    ( u* f0 n( q% y, [) d9 z6 o     亱2点半醒來,因为口干躁的励害几次起來喝水,难以入睡,所以干脆起来。- [  D  D; A! _- P5 [
         6点老伴给我杯黄瓜籽粉喝了。又嚼十几根红参鬚根,,黄瓜籽是补钙,/我血钙l..91,_略低于标准值2.乁15-2.55;丨嚼红参为补暖身。' |$ {, z/ C0 ?8 Y  {
    1 y- E! x0 n# z1 k$ i* {
         辟谷中,我的体温一直较低35度-36度,身体感觉冷,手也凉。" e# c5 q. I) j; C
         8点,开始扒花生米仁,因兒子治病吃用。# f# D3 [& C2 t0 Y! }9 o
         晚6点,又喝杯黄瓜籽粉,及清汤,,這主要为保护胃。
    ) {* M' {) ^3 l( L" X- p! a     晚8点,给小孫扒一小碗瓜籽仁。安睡了。

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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:08:32 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-17 18:36 编辑
    8 ~" V% ?& g/ a7 h4 ^) z# R
    1 ]3 F2 Q  m9 A! G; W1 F: y2o1o年1o月16日,星期六,丄天气晴,霜降,(第49天一c3一13)
    4 m( @" f0 c. M5 {- ^       今日是霜降,天较冷,}气温低,晨4点半醒來,口腔干噪的励害,起床刷牙漱口,好些。5 o" n' y: ], n) z6 w! a+ a7 ~

    * m# I0 W# ?) a$ y# Q      从昨日中午,就感到右胳臂内侧及夜窩处之皮肉,非常痛,上点药膏也不管用,我与老伴讲,老伴说:你玩唖铃玩的,飢肉掺着了。
    6 c9 X7 q( x/ q; |      我说:不是吧,我的動作不大呀,只做做平持,个练练臂力?老伴说:怎么不是?我过去有过经历。皮肉痛,一跳一跳的,前右胸飢肉也痛了。尤晚上睡觉,及夜里都很痛。真沒想到,了辟谷中!口干舌噪就很苦了,又來个皮肉折磨,真够受之。
    4 I& i! B) E8 }6 f      今早起來,皮肉之痛仍没消去,芐唖鈴还练不练?练!不练是不会好的。做什么事,都有个适应过程。
    " `/ W. G+ r0 t1 P0 h- B/ |$ V$ L. I" v- z5 \" F' x: i) D$ g! z: Z
         今日是断水进入第13天,体内水份少了,尿也少,上厕仅排一点点,呈黄色。昨晚冲两勺蜂蜜水喝了。
    2 X3 V( N$ R3 y- J     這十几天中,口含枣核,生津咽液,一直做之。解决口干,了同時我理解也是体内水份之自我循环之。否则十多天断水,体内水份之需从何而來?难道食气为天,人身自我真把氢(H),丶氧(o,)合成(HO2)水了吗)?这真是人体生命科学需之探讨之问题也?否则,无法理解。/ k, o: G, T1 P  _4 J
         人体是需要水份的,生命是需要水份的。人体7o%是水组成。人体无有水份之供应,生命肯定会结朿的。这一奌无可置疑。
    6 h  n2 n6 [  C+ Q. B0 h' O3 h8 ?+ [* t- K  g
         辟谷断水或闭关断水,但没断气(包括胎息)。要断气,生命就不存在了。因此,_辟谷,闭关都不断气,食气为天,理所当然了。
    6 i4 W0 ^0 l  f. K2 |. Y     茫茫宇宙乾坤,奥秘甚多,人类智慧,丶尚还遠之不及也?这些奥秘东西,讠不用我之操心吧!安心生活辟谷走自己之路。
    ) l: e3 d5 q, u" h1 K6 t4 @* m* G  N, V! a
         读<地藏菩薩指襌开示彔>有感寫诗一首如下:
    5 D: M3 c& T: A. I+ k3 e4 M; \1 n# I; v0 Z" K2 ~. |; S: f
    心光放歌:
    ; y( B. g4 x: @8 `# y
    / P9 c  ?1 Z' T% E世人皆有一颗心,秒秒分分跳心室。
    # f3 O' n& F/ p; T/ p) K7 K" b若问心胸有多大?超越宇宙三千里。
    " ^& B1 c1 x1 r" r  {, z& N心正徳纯为人好,学品兼优在于心。
    & G1 A" ~( P/ Z; [心之不正悪难戒?心慈心善佛业兴。
    8 E" t% m: j  b) v7 q  k
    , J. I% s* V4 d; R心光灼灼前程亮,万事成之一片心。. p( x! ^! H4 z2 {* }! `
    心光灿烂心灵美,心定业成放光辉。0 m& L$ z& @# f$ R% l# f3 n
    何人不赞心譽好?哪个不为口问心。* v4 `# h  S4 O& y! Q( ^- W2 u1 E
    人心向善心光灿,但祝人人有好心。
      v9 W8 g+ I: e% s  L0 Q. f" z! f. T8 `. x6 [2 W
    再寫晨暁有感诗一首如下:* X7 C7 c$ Z; N$ `2 {
    8 a) E7 g, q: a! H" X2 ~9 }, P
    晨暁六点亱帳黑,和平广场空无人。& t* A( p3 j2 D, n" f  d
    翁之一人独散步,脚踏秋叶声声碎。
    4 r% q! Z" N4 |" a1 V! Y) [: Z
    9 K( u0 y7 x0 I8 p忽闻天鹰三声叫,星空亱幕难辨飞。
    1 v+ ~6 `( j* ?抬头仰望弯天月,食气咽津嫦娥持。7 ~1 J7 @3 C' n# J& o9 H$ j& e

    7 S6 l9 n! y- B8 j5 p, \9 W市府高楼灯光亮,哪位高官还没睡?" v6 X' E4 R( j$ H- P1 o! B
    为民办事兴国业,躹躬尽碎死后矣。
    $ ^) i; }% E& n, a' ]9 D3 ~2 ]8 S
    8 E( f8 E2 t5 O5 g* E9 C地质大厦丛天立,欲之市喽相萞美。
    % V' N& w# T6 C) _6 s地质尖兵战沙海,万两黄金贡献谁?- \5 O0 d" M* h( _$ @) m2 }6 Y

    ( b( P4 D8 D) q& `! w+ H- y' t& i江畔大垻橫十里,严防大雨嫩江水。. z: M9 g" G' S4 V& I, n# N
    齐心共建美鹤城,人民康乐定安居。
    , R' {/ ?  f) ]5 ?+ i9 L( a6 n. A3 @+ `6 R+ l: j
    老翁辟谷走仙路,食气为天断水谷。) {* b" k; a1 n
    生命科学需探索?星火燎原红世界。6 `% C% J) ^- Q6 c- E6 [
    / x; Z& p# u1 G1 u1 \
          电脑日记打至晨8点啦,休息会玩唖鈴。0 N9 r0 W% u$ w5 C
          9点送小孫去学吉他。11点半回家,给小孫煮方便面,小孫12点5O分去学奥数。我休息一会,炒鍋红枣,吃了几枚枣肉,红枣为辟谷之药餌,对辟谷有助。但也不可贪多。饥肉拉伤皮痛仍然没好。晚上痛的更励害,胸飢也痛了。展转反侧,真太痛苦了。兒子回來说:先别练了,歇几天,养一养吧!真想不到,买对唖铃鍛练身体,怎么会出现失误呢?+ r* k) S: w# D( ]8 }# Q
    + F# f) Y9 K( ]# G# E
    * E0 o. R0 J; ^6 j- h( R
    1 i9 I* ]1 f. [  j
    $ t8 l9 i3 z3 U. I( F4 ]8 w" |. k3 b
    *********************************
    % z$ G" r" x6 E+ r& U# j! p2oo8年1o月12日,星期日,天气晴,(第49天); @- C3 |# i) z  G
    0 `+ K+ k8 g4 [$ E2 y
         早5点起床,口干没往日那么励害,又喝杯黄瓜籽和一碗清汤,甚觉良好。
    6 ~4 o" c+ I0 E2 J$ {     今天身感有点力量,精神尚好。又嚼红参10片,生津咽液。人的唾液古书中称为玉泉,乛玉漿,神水也。十是人体之宝。天天扣齿,或含核生津咽液,配合辟谷非常有邦助的。4 S3 P7 G0 p8 h" M; T
    , q: X& a+ x+ b4 i$ ]/ J
        今天是49天,身体状况越來越好。背不痛了。软弱也逐渐好转,底气也慢慢充实了。又找到喝热清汤暖身和嚼红参及核生津咽液的好法,对今後的辟谷会有邦助的。0 [; ?; h+ h; z9 i6 i
    * {$ J6 D, [6 E* O
        从早8点起一天都在园中干活,后又念咹,嘛,呢,叭,咪,吽,六字佛家真言,有助辟谷。, t0 h, g4 Y4 V6 s/ i& L- U

    - [# G2 O  m3 R2 o    下午3点称重70.5公斤=141斤一1O.3斤(衣重)=13O.7斤   
    & C- U  s! ]( Y/ F! [5 y      完全达到标准体重了。我很高兴。
    6 Q9 O( B/ R  x4 u
    " y/ Q, Z1 T5 A   

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    茫茫宇宙乾坤,奥秘甚多,人类智慧,丶尚还遠之不及也?  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:45
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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:11:55 | 显示全部楼层
    本帖最后由 天下道至简 于 2010-10-18 20:41 编辑
    " D$ B; P+ v. t6 s& x+ I4 {* z- Y: F' K2 z4 h1 c1 M
    2o1o年1o月17日,星期日,天气晴,(第5o天一c3一14)( h8 D" Q9 }5 n# p3 n
           今晨l点半醒來,飢肉仍非常痛。口也干燥,刷刷牙,漱漱口好些。头脑还淸醒,寫首词慰慰心吧。
    % }# P/ R: I6 w5 o
    - K2 ^" h0 ]9 r<如梦令>:
    # `8 Y" [( e! `( W; w; i买对唖铃炼臂,飢肉垃伤性急。试问家中人,却道方法不当。皮痛?皮痛?鉆心刺骨难受。
    * ]  ?( |! r, X# ~. A
    + ?+ W8 \9 |; e1 m& I/ F     今日是纯辟谷第5o天了。断水进入第14天。在此应该明确的说明,我断水坚持的不好,还是因为冲峰蜜水喝了。虽然冲两勺蜂蜜水,用水只半缸不算太多。但在我心里,总想此与断水不相符也。既为断水,则应像先师们闭关坐襌不吃不喝,滴水不沾也。凸這一点我没做到。几我居家辟谷为之体健减肥,並无意修仙也。因而我没按大师修炼之佉,去苛求自已之。  T9 n! ?3 W" v8 d8 H1 b& Q3 A

    . F/ l  G$ e, F( q     我之断水,也只是尝试探路。在我第一次百日辟谷中,也曾多次实施完全纯辟谷(即断水),但都没有坚持住,最多只坚持三天,因断水后,辟谷之途,更为艰辛困苦也。+ j$ i% O6 n  g( i" [
        这第二次百日辟谷,中途也。曾几次完全纯辟谷之,凡但也曾因喝水等失败,导致第三次百日辟谷吗?即c3-14表示也。如果说:在这14天中,冲蜂蜜水喝,可以不算,丬则视为是14天之断水;如果,.严格讲,冲蜂蜜水算数,忄哪这14天则不可视为断水也。所以c3-14之记彔应是失败之记彔。
    ( x" b& J+ u7 X6 N. D. B. a/ Y# P$ _1 [5 \! v$ s; e. L
        <神仙养生修煉>对水,勿绝也。古人深山修练,食風飮露也没断水。我之居家辟谷,搞断水,此乃是好高雾远之举。从实践知,此法不太适用之。因此,由而决定,顺其自然,暂不断水,实施纯辟谷吧。应该明确,我之居家辟谷,目的明确:减肥。实施纯半辟谷之法均可达到目的。不断水完全可以也。
    . p5 m, C; }  W8 ?* C$ A$ W     但要修仙,则非走断水之路也。7 j4 ?: R: X& O; t+ c& c4 I
    4 T* O1 N  J6 u) G* d
        臂飢拉伤,寫几首词如下:
      t: o- V- J& [; p* G+ a
    : n4 ?$ z7 r7 [3 }<如梦令>:
    4 p# L2 p, f  H3 a! V% @5 ~2 h* S5 N. C: P, s1 m! k; X$ k3 U
    1、玩鈴垃伤臂飢,苦不堪言甚甚。试问之何因,却道操之性急。知否?!知否?应为循序渐进。
    3 J3 t7 _2 F: r: G" f. s
    / t2 e1 B4 J1 {& @* c* W/ f0 W2、老翁玩鈴伤臂,皮痛之苦钻心。问之求治法,却言休息休息。皮痛?皮痛?度日如年之矣。
    4 n5 \$ H" f8 }0 H) P; z6 |" V$ l7 f& d' `
    3、年高岁迈翁婿,何玩唖鈴开心?伤臂皮痛之,乍此乃自做自受。知否?知否?乃之无人憐惜。5 j; P6 u# M  N2 C6 E

    7 y! G" V, v9 N+ s4、断水辟谷苦也,一般不易而为。水之勿绝也,纯半辟谷均可。知否?知否?一様养生祛病。0 e1 @5 L7 \) ]$ K+ H% h* n  G

    9 Z6 {$ u/ v; n" M       晨5点起床,洗漱完毕。去市埸一趟,给老伴买回两块生姜做菜用。' h# c" N! |8 x( ]2 r# {
           7点半,打电脑日记。打到ll点半,休息,由于臂飢皮肉太痛,下午及晚上什么都干不了啦。
    ( q3 d5 O8 H4 O4 i5 T/ P  L0 ^7 L
    ************************************1 D# [2 z& E7 M7 Z5 z" e! `
    2oo8年1o月13日,星期一,天气晴,(第5O天)
    + i% P; w( P2 j; V. d: X7 `$ Y. e0 u8 d
          亱11点半醒來,再睡不着,躺着难受,干脆起床。
    9 f$ I8 N- l% T
    # M3 |# c) Q4 Y# [5 ?9 s      今天是辟谷进入第5o天这段1o天是我身体调整的阰段。) u+ o  V  C! y1 D( t
          从以食為天,凋整为<人以气为天>。这种地覆天翻的人身大革命,是需要一个适应过程的,没有过程,是无法完成辟谷历程的前4O天基本可以理解为打基础,这后10天,应视为身体自我啁整使自已的五脏六腑能顺应自然,顺应以气为天的生存条件丶。
    0 x* |) {9 z- J7 |" M$ y6 ]. j4 |1 q# C* y: W. ^6 |- I
          通过调理,使自已精气神得以康健养生。7 @* c8 o) ^* z5 P8 c
          
    ( f) H4 N0 H6 t4 E( g+ W3 }     这也是我从4o天早起時,身体自觉到有点力量之因吧。今天,心情更是开朗了,精神也很好,浑身也觉得不乏不累有些力气。
    + K* a9 R1 {3 m* W0 M/ C7 B- q  3 c: v; Z% c  f2 T( f6 u! K
         早4点起床,做一会吞咽食气,呼念:咹,`嘛,呢,`叭,\诲吽。六字真言七遍。又默诵辟谷口诀五遍,丶吞之咽气。/ ?. s. S8 T# ~7 t% u! x' O" B

    0 V3 y% X- t4 Q( G     6点钟喝碗清热1汤,暖身暖胃效果良好。又嚼1o片红参,生津咽液。) ?7 z2 W2 J/ _
         8点半始,做些家务(略去)近6点又喝碗热清汤,甚感胃腹状况良好,+周身爽悦。- g: i) ^8 K+ V  L
         近7点排便一次,便出枣粒粒大小两粒宿便。近黄色。
    2 M* D; u8 M: r8 I0 U# c     晚兒子下班带回<津液养生之法>我学之,很受教益。咽津食气,即呼吸庐中入丹田,玉池清水灌灵根。灬存漱五牙不飢谒,`服食玄气(即大气丶)可遂生。它强调吞津的重要性。'又说::津液是人身之宝,称之玉池清水,吞津咽液可自飽,可去口中之香臭。漱咽灵液灾不干,闭口屈舌食胎津,遂炼得道之成仙。/吞津食气相铺相成,相互配合,長久修炼,也可長生不老也。
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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:14:12 | 显示全部楼层
    本帖最后由 天下道至简 于 2010-10-21 20:47 编辑 0 J3 r) f5 X* c

      _% @  k% k% a* X% Z0 Y; P2olo年lO月18日,星期一,天气晴,(第51天,)5 |- Z! I0 E. e9 b' }
         今天是纯辟谷第51天,断水c3一15,暂停。
    6 n7 }  Z- {* {! i/ K9 d, W     从网上见一些朋友也要学習辟谷,很高兴。但据每位朋友的不同情况和不同目的,其辟谷选择的方式也不一様,然而有一点是相同的。
    ; P: N5 A+ ~6 ?. h; ^7 w7 C7 w     则有如下情况之一者,不宜参加辟谷。摘书记下:* J- Q, O4 _5 |8 k
    8 R! q9 R0 q* I7 ]2 y4 Z
    1,练功辟谷贵在重德,德为功之本。体验者,必应注意之。否则,將会给自己和社会带來不可低估的后果,甚至给辟谷活動的开展留下污点,增加许多不应有的障碍,终至酿成大錯或出现生命危險。切忌未学有术则为出人头地,谋财取利而乱之施教。
    3 }7 T3 J2 j/ `+ J+ u# D
    8 ]- }! `; p4 I2 W$ ^( I0 @2,具有精神病史或患有精神病者不宜参加辟谷,如:神经官能症,精神分裂症,癫痫等。
    " j" d0 e2 ?0 U7 P) q
    $ }; I- z9 ]& N* x: h3,身体特别虚弱者,不宜参加辟谷,包括晚期癌症病人,病重生活不能自理者,经常内赃出血或吐血者,溃疡病穿孔者,心肌梗塞特别严重者,肾病特别严重者,严重心赃病或狹心症者,有心,{肾等器官移植切除者,肺结核2一3期病人以及有传染病的患者等,都不宜参加辟谷。' J' `7 {# ]" R" y

    1 j+ ^7 [. v+ r4 K7 g; |9 N+ k! `4,先天严重不足者,包括完全失去劳動力,听力,视力者,痴呆的患者等。5,乁身体极其消瘦者(皮包骨头)不宜参加辟谷。
    3 Y. Y( v/ d/ _0 m$ y: F
    2 Q0 D1 P; `5 J$ {8 r7 ]+ X9 l6,情绪变化特别大,脾气特别急燥者不宜参加辟谷。辟谷心态要好,心理压力特别大者(包括忧郁病患者),不宜参加。
    3 s+ @+ Y9 \& ?
    * w0 M0 f  L/ _4 J7 f7,干重体力活者或关健性工作者不宜参加。9 I5 k5 @6 e. Q  r

    % B; y+ U5 Z: t* R8 I3 z5 s4 `8,辟谷练功要有信心,恆心,决心,诚心和悟心,半信半疑者及信心不足,决心不大者不宜参加。
    $ I1 V- Z. |1 r- }% N
    2 ^% }. K- v! b' z6 v- g2 r9,身心患有多种病,严重者不宜参加。
    4 Z7 e$ R. v' H5 w% ~8 M3 v# X& m8 f6 I  q) T. E( q. I" i; u
    1O,初涉辟谷者,万不可性急,最好有师助或家人护理之,否则,不宜辟谷。- `6 D6 Z( q8 b2 L8 u) E
    $ a8 Q1 n' l7 I( j! {" G) o0 x
          总之,安全第一,严防出錯。切记切记。
    0 d; w8 p1 o3 k! W+ T9 o0 ~/ ?# `0 O5 e
         下边寫己之感。<辟谷之感悟>:# c+ ~: J9 k4 a7 E1 W
    人生一世间,为之吃与穿。& P5 t3 C4 K1 ^
    婴兒落地起,有奶便是娘。' ^& ]  `; Z- n" V
    天食为活命,天食为成長。
    3 h2 q' ^% N+ f$ ]7 c从小長到大,哪日离开粮?1 J: ~- [# A) v* h
    7 t1 L2 ^- y6 j
    尤其到老年,更需吃营养。$ J/ r( E. T: O% N  v/ g
    从古到今日,岁月五千年。
    9 \  _% z5 ?2 s- u. {5 ?( K& h8 H7 M$ k古今中外史,哪个不吃行?: l: \0 g' h7 W  O( e
    无吃怎活命,无吃怎健康?
    ; X9 I& R! n1 X. S8 u
    : u- i! O4 g* M, y2 B2 Y" _吃乃人本性,食之人本能。4 g, `/ ]6 j4 ]; H( J
    人以食为天,天经地义之。" U6 t  c! U% h1 i
    辟谷食气术,仅为养生法。
    ! l& [2 {+ L$ U$ g' g7 x/ L由此可减肥,由此可祛病,
    $ Q5 J! s8 _9 z+ {; s  W) b* ~6 _2 E8 E; _+ b; `# y: t$ C
    由此可延寿。食气虽活命,
    - {6 R+ B# l  D3 `+ `食气可成仙。常人多不为,
    1 j7 ~4 m* y# H( W3 g少者独修炼。终生食气者,0 n' ^2 d9 I. @( d9 @% w  U) h+ Z
    古今中外少。有之仅一二。9 w- f8 n! c+ s: G3 j1 }
    & a& R' G9 t; H9 T2 I/ K
    人生天地间,仍以食为天。# m# s) K% D, r9 A# ]
    朗朗之乾坤,茫茫之宇宙。
    1 o* K0 |: t: B% ^+ x人群如螻蚁,忙碌为採食。
    ; a: l& ^) \: }4 f人以气为天,仅仅是养生。
    2 n  n1 F/ @) [7 _# y
      X" b3 N% |( t5 A! P深而实言之,最之为修仙。7 _2 @( A% C; Q6 \  G5 a( g2 D
    但乃短行为,不过十几年。% q5 X' D( F8 ?
    为之活百岁,食气可百天。
    + j, n# P# o: D5 i: e, o- J由而可袪病,由而可延年。2 q% N1 K5 l* i/ _
    1 q* S! f4 ?0 Y+ [. l( d
    实践是真理,确实可实现。; J8 E7 Q6 ~3 _' _
    食气辟谷苦,食气辟谷难。
    ; n% A: w) J% t2 Q, V尤为断水味,更之难又难。
    9 X1 t$ v0 s3 o- }, t. l, _9 L# {没之决心大,无之意志坚,6 R. q9 B9 [1 F7 L9 x  Z$ m  V# i( \
    4 `- r/ C# r" o' m
    无之信心足,无之诚心在。& F/ ~' {( J0 N# _0 P
    想之离食界,欲之气为天。" q: k; H7 e/ R7 Z) }3 l
    苦苦苦之也,难之难之难。
    7 B- V1 [  Y& K$ ]3 O$ {! `明心见性兮,人以气为天,
      j  O, V- Y! u
    2 w. R+ J" ?  q6 @  q, a) `7 O不为终生法。望君心明确,
    / V9 L$ j5 X# i- c, |5 ?5 X望君心知暁。食气可为也,1 N% ?1 |) Q  _# f3 `
    常之为百天。九年超千日,
    2 G9 b5 L8 b/ W& h  y' H0 _真人己成仙。凡夫食气者,$ h" _( P+ Y+ m+ {4 z" E: }! c

    ) y9 C, X0 a9 o5 J. Z$ j; z8 P仅此是养生。庶民食气者,
    ( b! K2 `* c2 P1 x$ N8 M乃之为保健。吾之实辟中,
    & y3 x$ y4 N8 C' e. ~食气一百天。仅此一感悟。$ ~* Z8 g. j9 f( c, B& I; c; Y7 S
    对错尚无知?切望多示教。
    . r) e0 X% B$ [" k$ L0 c" W' _  B2 s8 z8 O4 Q# p1 ?
    南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!2 c# X9 n( Y5 ^0 T1 I5 [9 o' |) i
    / V# F  y, L4 `) @, D  Q
         這一天,由于臂肌疼痛,什么也干不了啦。晚上,连觉都不能睡。后來,痛的实在无法,叫老伴给我拔火罐解痛,好了许多。免强入睡,但到半亱l2点,肌肉有两点疼痛非常励害。一是亱窩下,二是肘肌皮肉。难忍无法,我不得不起來,去西屋叫醒老伴,再给我拔罐。这次,把背后及痛点全拔之。拔后痛好多了。但还有两点疼痛不止。老伴又在這两点拔罐。总算把痛止住了。才安穩入睡。
    % {) ?" I. M$ {  ]6 ]% v) o3 P
    3 Z( I8 d0 O  @    晨6点醒來,夜窩下及肘下肌还有痛点,待天亮后去浴池热泡澡以愈之也。

    0 f  E4 K. K3 l*******************************) o" y4 x  a1 T5 y, F& T
    2oo8年l0月14日,星期二,天气晴,(第51天)
    + Z- j& E4 T: `) y) O
    , E/ ^+ [" Z  H' B      今晨4点起床,在思想中,回荡昨晚与兒子讨论百日辟谷后生活之路,怎么走法?採取何种生活方式?是以食气为天?还是回到人以食为天之老路?
    6 s" s" O+ |5 I0 E      怎么办?是我面临待解决之向题。我内心矛盾重重,犹猶不决。继走食气为天吧?長久下去,一年两年,三年六年,甚至九年?如此岁月,悠悠慢長,行之何易?况之,自身辟谷並无修仙得道之思想打算。自已辟谷目的,主要是为减肥祛病,健康長寿。如能多活几年,或活到百岁,求之不得也。$ M+ V5 y, ^3 F( \0 `4 f
          百日后,继食為天,非之心願。因为以气为天是一条非常艰辛困苦之路修仙得道,谈之何易?然而,回到老路食食为天,又非之甘心,因此路,我已吃了7o多年。吃出体胖,吃出三高,吃出病患危及生命啦?还不醒悟嗎?明知害多,乃何回头?因此与兒子讨论再三,决定根据实际,顺其自然。自开一条新路。
    2 y2 d9 \# h6 K* ^( Y      新路即是:气谷相兼,:食气為主,食谷为副以具体之需,顺其自然。綜佛道两家,取之所長,避之所短。吸精去糠,改革创新。独闯新路,自立门户,走一条古今结合的养生之道。遵守辟谷新法:则少之补食,量力而行。卓然断绝大歺大食,及大飲暴飲。确保身安体泰。求之長生不老也。如有反彈,相间辟谷,一周三日,月周年三,隨需而辟隨時隨地,勤练食气,吞津咽液打下基础,慢为发展。持之以恆功成名就也。日之生活,晕素不拒,以素為主,以晕点为。少之為绳,以厌为则,`能拒则拒,能绝则绝。该長即長,该短即短。灵活自用,不妄刻求?安然生存,愉悦所取。\安心自养,修炼心境。积德造福,奉献于世。追美求贤,永世千年。
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-10-4 12:47:27 | 显示全部楼层
    行啦, 以前的日志先别发啦。。。。。{:3_41:}
    3 g( Y4 C% z( [; M4 F
    ; \4 o! n3 t* y+ V这样会造成其他人阅读不方便。; }6 c9 b5 O/ U/ s; ^

    4 E; H5 Y* y- y4 _& U回复也不方便。" P8 S# D, D' n  i9 t/ `
    ) S7 p: e7 X7 ^2 N5 ?8 k. P' K1 k  o
    看到老爷子昨天排宿便啦。。。。。。{:3_52:}  恭喜!
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    发表于 2010-10-5 21:10:59 | 显示全部楼层
    老爷子现在的百日辟谷,可以每天加点粥!!!这样对身体好点!!!
    / r; q4 v' F. E- B& W) G- \) f1 z6 Q
    饮食稀粥是半辟谷养生  2 O  R$ [& k* F; Q, G
             中国人食粥保健养生,曾经积累了许多丰富的经验。多年来,人们根据粥的用途分为三大类:一是家贫食粥,二是荒年赈饥食粥,三是养生食粥。其实,三种食粥,大同小异,都具有相同的养生保健之功效。清.赵翼专门写过一首《粥诗》:“煮饭何如煮粥强,好同儿女熟商量。一升可作二升用,两日堪为六日粮。有客用须添水火,无钱不必问美汤。”这其中,自然也包了前人许多饮食稀粥保健养生的经验。4 |* v# `/ c4 r* }, y/ S
    1 [4 k( \7 h: M: W9 F
            饮食稀粥养生,本身也是属于一种不完全的断食辟谷疗法。完全的断食辟谷疗法,就是非常严格的断食辟谷法,即完全的断食辟谷法,在正式的断食辟谷阶段,只可喝水或茶水,不食五谷,其它的一切食物都禁止食用,有的甚至连水都不喝。而不完全的断食辟谷疗法,要求则不如完全的断食辟谷疗法那样严格,也就是说,在正式的断食辟谷阶段,在喝水或茶水的同时,可以食用五谷,饮食地定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。
    ( S, t. x* A5 b; `* Z( C; a$ k, W0 f" A* l
            不完全的断食辟谷疗法,主要用于不适合使用完全的断食辟谷疗法的病人,诸如严重病变的心脏病、肝脏病、肾脏病、肺脏病、癌症、糖尿病、系统性红斑狼疮等等疾病,和意志薄弱而难以耐受完全的断食辟谷者,同时也可以作为一种改善体质、保健养生的手段,在断食辟谷医师的适当指导下,在自己家里使用。不完全的断食辟谷疗法种类很多,有稀粥断食辟谷法、菜汤断食辟谷法、苹果断食辟谷法、果汁断食辟谷法、生菜汁断食辟谷法等等。不完全的断食辟谷疗法非常容易实行,在断食辟谷的过程中不易引起不良反应和危险事故,很少发生强烈的饥饿感,有的甚至照常坚持工作、学习和生活,好象没有实行断食辟谷一样。对于许多疾病的治疗,是一种旷日持久的、循序渐进的治疗过程,而采用不完全的断食辟谷疗法又是非常适宜的了。返回. ?, C8 a3 v) C" E
    * X& ~& f8 }2 O- Z8 e( P$ n
            总之,饮食稀粥是一种非常好的不完全的断食辟谷疗法,具有良好的改善体质、保健养生之作用。稀粥养生方法如下:用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等),加入适量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日,1个月/疗程,3疗程/年。此法既可少食养生,又可延年益寿,而且长期进行也不会造成营养不良,是不完全断食辟谷疗法的一种大法捷径。
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     楼主| 发表于 2010-10-6 21:06:29 | 显示全部楼层
    接受建议,08年暂缓,等10年同步。
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    发表于 2010-10-6 22:37:59 | 显示全部楼层
    您老真厉害,晚辈十分佩服!
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