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发表于 2010-9-25 20:28:26
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本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-26 17:53 编辑
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: \% C9 M) o6 X8 }; j; c& t& w201o年9月24日,星期五,天气晴,(第27天)1 |" g) W3 m0 f3 a5 D
8 T) a/ F0 A4 [) \ 又是亱2点半醒來,真准時,生物钟变了。
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2 u3 q1 f6 l5 M; `2 q8 |6 ^# Q 今天是纯辟谷第27天了。很好,身体狀况良好,昨日头晕的现象消失了。我现在头脑很清醒,思維敏捷。
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百日辟谷,近三分之一了,信心十足,勇之实践,哪怕苦山血海,也之走走看!8 L3 e d5 `5 M0 Z
吟﹙食气篇〉一首,以之鞭策。# C5 G' D. H ~
食气篇:. Q$ j4 O" \% b
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人以气為天,清風当美歺。
2 J2 C8 Q3 n! V一切都放下,柴米醬油盐。5 T1 r+ d4 S# m" `1 i7 h! e- _! z
生命之革命,改地又换天。
8 Y- I" A [6 Q" \+ I那怕山高苦?何懼雪風寒?
+ `' c" O5 H, y+ Y! T9 w* l心诚意坚定,决心勇向前。
5 _: `# ]( X1 t7 X$ Y* G抛弃世習俗,清除体三尸。4 X3 Q, M, j4 x1 B" ?% Z: s* k' m
推倒三座山,(三虫之),身香洁如玉。9 l1 N6 ^% L" y* N; u0 x
得道又成仙。仙道在哪里?4 K6 F" y, M7 a2 ~" S8 f
佛畀在哪边?咱也來他个,& g* j9 I. i( M: h
载月又登天!阿弥陀佛!2 F1 u. v$ r @( ~9 k
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东方辟谷养生书中说:顾名思义,辟谷其内涵即避去五谷,不食人间烟火之意。也就是说在一种特定的情况和条件下,避开五谷杂粮,而通过食气,药餌等手段以求得生存的修炼方法。! E6 e: P k$ _
6 J! c, R1 s- s( L, J& I, H4 [ 主要以服气练功,使内气充盈,不食五各,人体不感到飢饿,体力,智力,精力不减或更好,身心愉快。
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- f7 k1 b7 T' |5 ~( I) a5 r3 Z 辟谷又称:却各,绝谷,断谷,绝粒,却粮,休粮等。在馬王堆出土的〈却谷食气篇﹚中又称為“去谷”,此外还有“清肠”亅等别称。名称虽多,意义却基本相同。这是古人炼成仙的v种手段和方法,以此修炼,明心见性,立地成佛也。
. v! a% I; }! K 辟谷清除体内阴牙邪之气也称“三尸”,三鼓或三虫是也。清除“三尸”,身轻体健,香洁如玉長生不老,得道成仙也。我之辟谷,並无得道成仙之意,主要以此法,清肠健身,袪病延寿之。可否F年活百岁?看其实踐吧。, G% e4 {: l$ }% e: W
! U1 \7 G6 S$ L( Y. m$ t. w; v6 B# l 总之,通过辟谷,減肥袪病是肯定无疑了,"请勿再怀疑。^本人实践,千真万确,這是真事。它是健身养生最好的方法之一也。
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《百岁工程之建议〕:人的寿命,按自然发展规律而言,应在120岁,少者100岁,多者或在150岁,中国历史记载為265岁。
+ ~- H1 D2 H* K$ i5 Z( ~7 B 然而,為什么大多数人却活不到这个年令段呢?原因多种:天灾人禍,疾病折磨,事故伤亡…,自然死亡者,却寥寥无几。- K( M& r0 {8 R( S8 R( i) N
為什么人活不到百岁或一百二十岁呢?主要的原因是疾病侵害夺损了生命,使人少活了许多年。而一生都注意自我养生保健,少患疾病,寿命是可以延長旳,活到百岁或一百二十岁,也是完全有可能的。问题是人们做不到一生都保健养生。年青人从小父毌照顧,長大成人后,感到身强力壯,对生命保健想的很少整天忙碌工作,更没想到生命之保健工程是一生都要做的。人到了老年疾病缠身,才想到保健,虽為時晚矣,亡羊补牢,也会起点作用。人的愿望是健健康康的多活几年,可一提到活到百岁,很多人都摇头,无信心,不敢去想。俗称“七十三,八十四,”冖阎王不叫自己去”/其实,这两个岁数是孟子和孔子的寿数,人们是尊敬两位圣人,所以有了这様说法。
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在此,提出〔百岁工程之建议〕,供同道朋友之参考。
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8 R- O8 h9 ~) B" \' \7 Z9 `: v 第一条:萤养膳食,歺歺八分饱,提倡佛家过午不食;- d' `( P) j. {2 o: l
第二条:改善居住环境,讲究清洁卫生,常洗浴,勤用热水之泡脚;
4 V* j, ], Q, M" K6 A6 F 第三条:注邑穿衣带帽,适应气侯,季节变化,严防感冒,少患疾病,确保健康;1 d0 | R# N7 Q; r; }4 }
第四条;少荤多素,主張以素為主,粗细搭配糖盐量少;- n; _9 `( n0 e6 B4 \
第五条:保持一生心态平衡,恬淡清凈,养精蓄锐,严防暴怒,切戒暴飲暴食,大魚大肉,少吃冷飲;3 c3 E9 i6 W: v
第六条:戒烟限酒,戒色欲淫,夫妻生活适度;
8 p8 x# f1 N% p- {" \( w: v 第七条:一生保健养生,适应鍛炼,适度劳動,治病防患,予防為主,药物少吃,食疗主用;. E3 e# C V, |
第八条:常之清肠,常之辟谷,食气為天,常之推腹,吞津咽液,枣蜜食助,其他药餌,少涉為度;
' ^% a0 D3 l& }+ \ 第九条:闲之時节,郊游散步,少玩麻將,少之熬亱,工作条理,夫妻平等,恩爱尊重,尊老爱幼,家庭和谐:
8 Q% p! g. A& A2 Q; J ~1 H, A 第十条:少泡网吧,少泡二奶,少之吵架,少之飞車;' b# G& H; a. N6 x
第11条:多听美音,适度娱乐,少之舞庁,少之消亱,身心保养,常年不懈;
+ d4 d" A0 ^! a1 f+ T, O% N 第12条:心胸博大,神壯世界,為国为民,鞠躬尽碎,死而后矣。
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以此生活,何而不之百岁也?总之,生命是保贵的,望君倍加爱之。
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5 z' ]0 Y8 D& C$ \' O& T 早5点,又骑車上地,把没秋收完的白菜,小红萝卜青柿子等全部收了回家,到家后,打电脑日记。; j, ?6 D% p% H; H
下午3点,又上厕排出3一4段宿便略呈黑色,這是辟谷己27天了,宿便还没排凈。9 y1 L; f* K$ t) {
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晚上看喬家大院光楪至亱ll奌才睡,睡前穿衣称重77公斤=154斤。比昨日重6.2斤,此乃衣重也。
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8 _) E1 t3 A* C/ j/ g3 }6 g2o08年9月2O日,星期六,天气晴,(第27天)3 s4 e0 g/ ~' T @9 x. m
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今天又是4点起床,打一会电脑彩票,但中号没选对,没中獎。
5 |- o# E/ P% F2 M2 X1 `* C3 _ 辟谷有感一首:辟谷有感:
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辟谷身轻如燕飞,一下掉去4O-5o斤。5 D8 b1 z: H! j
哪个减肥有它好?絲毫不花一分文。( C1 O. o) F4 K/ m! D
辟谷健身好处多,降糖降压又减肥。7 r! @; l5 ^, k- Y$ ?* j
精神倍增眼睛亮,行走方便脚步轻。* [* p; n3 |8 A, L7 W
辟谷長寿又健身,古今中外有先人。$ y% X/ L& W0 _. d
虽不成仙和得道,多活几年乃是真。* V+ B' X+ k( y" H' K) W/ Y& `
辟谷食气能活命,实践第一是真理。
o+ B$ _! F0 w/ x2 r( K) p享哪位要想得長寿,不防辟谷试一试。
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晩6点半,老伴做飯,炒花生米加芝麻,真香啊。他们吃晩飯,勾起了我的食欲。这下坏了,馋魔向我袭來,以往我愿吃的一切食物歺飯,统统的充满我的脑海,什么鍋包肉,熘肉段,鱼香肉絲,炸大虾,醬牛肉,糖醋排骨,鳮大腿,炸顿魚,大葱沾大醬,米飯卷大白菜飯包,萝卜条湯,刀切面,八月中秋月餅,油条,糖苏餅,三蘚餡餃子及春餅…等等,都向我进攻,让我开口吃之,使我非常难忍,它们要摧毁我的意志,我几乎招架不住,到了精神要崩溃的边缘。
! Y" B0 B: n" V+ c% D ~4 n+ } 這時,老伴和兒子都劝我,不可動摇辟谷之决心,否则,辟谷失败了,前功尽弃。我自己的思想也在做激烈的斗爭?是开谷吃呢?还是坚持下去?想之这27天來辟谷所取得的成果,使我心情开襟,喜悦之有余,真不想半途而废。$ Q# q. o, e6 z- C/ r
可是馋魔的折磨又使我苦不堪言。這時兒子问我,这几天排便否?我答:没有。隨后,兒子给我冲了一杯阿晈药,让我喝下去。我喝后,没过半小時,肚子鸣响,放个响屁去排便,一共排了三次,都便一点点稀便,后两次排便都是很困难的,小腹疼痛,便不出來。经过好一阵子,才便完,小肚子才觉舒服,但缸门却在痛。兒子在转移我的视线,让我不再想吃。后来我也在想:这些东西自己已经吃了七十多年,什么没吃过?还有什么值得留恋的呢?不也就是这些东西使你发福致胖的嗎?有了將军肚,大腹翩翩。也不是这些东西,使你五脏六腑致疾患病,使你三高,動脉硬化,导向患有心脑血管疾病之危險嗎?病从口入,一切患疾不都!是吃出來的嗎?也正是、这些东西,在人体内致毒细菌泛烂,损害你的身体健康,把你步步推向死亡的道路嗎?% W& i* r, G" k* u( O
这様一想,思想又稳定下来。辟谷能使我祛病健身,健康長寿,我何乐而不為呢?还是坚持辟下去吧。 |
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