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楼主: 活到一百岁

"正气皆至,其效极昌"==2008年更新完至105天。

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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-9-26 14:39:50 | 显示全部楼层
    响应老爷子的号召。 我们每个人都该活100岁。

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    积极响应老爷子  发表于 2015-4-26 08:09
    发表于 2015-1-1 11:49
    谢楼主的精彩呈现!分享学习了。  详情 回复 发表于 2015-1-1 11:48
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     楼主| 发表于 2010-9-26 17:44:18 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-27 20:36 编辑 4 q- F5 x. V7 |0 w3 e

    ' Q3 T" K  B" W2olO年9月25日,星期六,天气晴,晚上阵雨,(第28天)
    5 S  z( H/ r5 \& V% t# R& p4 ^; A
           又亱两点半准時醒來,沒有睡意,思想較乱,寫“兮句”如下:
    1 I& a2 Z" E0 ~9 X6 F" B% M1 }& r8 k3 H+ \% ?
    亱两点半兮,准時醒來。
    : M2 @' e/ N% ~3 R. x物鈡已变兮,辟谷所至。
    . G2 R3 d/ b" }! I8 ^9 F头之沉沉兮,睡意矇矇。) S- p  K. A" E
    神之愰惚兮,心之不穩。" H8 Z- g+ u% x- ?0 J& a6 h
    头脑空空兮,无所是从。" u0 o8 ~4 m5 M8 c8 l9 _
    身感不适兮,腹中空餓。
    0 k1 C- {2 Q  L, y# p贪馋干扰兮,神之不安。
    4 o3 }9 ]& C, `- A8 t4 x口干舌燥兮,苦之难忍。
    ; O9 I+ I6 M/ W: K; m7 G% H! `断谷绝味兮,实感步艰。; M; S5 K% R! F# l# S9 }6 l
    辟谷百日兮,余之75日。
    $ |0 i1 w; J$ u/ \+ ~2 H岁月悠悠兮,日日熬煎。: w7 o. R4 w7 b- a, m, a
    破旧立新兮,改天换地。
    ! g' _- f0 \% ~断谷绝味兮,食气为天。/ V) j! b: U- @! [, {# M
    人之不觪兮,断食辟谷。
    $ J3 t# j7 I% s2 ?- ?8 ]( \不吃不喝兮,闻所未闻。2 c% E, e1 v  j3 \9 S
    脱胎换骨兮,修仙得道。
    ; x2 P0 S/ |$ g2 A! A苦熬甘修兮,行旅險艰。, p% h# l% y: X) F1 ~
    心之不诚兮,难以成事。" E" P2 N8 F# r4 f
    决心不大兮,意志不坚。
    2 ?$ A4 m! c9 D5 D苦海难度兮,辟谷半废。, X% K, l; ^' |" d3 K) C$ D+ D
    十旬百日兮,其效极昌。
    ! }5 ], T2 C/ o& }$ @9 m身轻体健兮,容殊貌美。: F3 _1 U+ K. T9 k; M
    返老还童兮,享岁百年。
    , ?  F0 Z9 K  z2 J2 v7 o名曰:〔杂乱无章〕。( u: Y7 A9 ~. b2 E' L3 G# C8 s( d

    . I9 d" n4 ~* \* Z- ]! ?. `% M( K* J5 r        至4点l5分,闭目打坐,两掌合十,默诵口诀,深之吸气,沉入丹田,腹旡餓感,南无阿弥陀佛!
    7 U$ I1 J/ n7 y* Y        晨5点又骑車上地,把地里剩下的几棵白菜,小红萝卜葱等收之回來。后又种三池臭菜,干了一个小時,8点才回到家。( M" Z! \- }) v: }( v

    " {4 ~( u3 F- x( B- b       今日是纯辟谷第28天,一切正常良好。在地,在路,在家都口含枣核,生津咽液,意念口诀,深之吸气,气沉丹田腹满為止,為之早课,天天如此。
    0 j- D9 U6 @/ T/ `* K9 G- A" j) l3 Z" k) y5 U
          上午打电脑日记,下午3点50分,上厕排出不少略带黑色不稀不干之宿便。便之多,与我吃枣肉有关,28天了,每日吃枣9坆,则252枚也。残渣出多少米田共,加之宿便故而多也。
    1 D- B- l  S" k, o      下午4点,出楼散歩在近街闲庭信步,逛了一圈。身体,精神,一切尚好。4 C2 p) D) o& R2 c' g7 s$ s
          晩5点后又放光碟,看“乀喬家大院”至ll点半才睡。'睡前称重76.2公斤=152.4斤,比昨日增5.6斤。我很吃惊。/怎么这么快就反彈了呢?必究其因。.辟谷是生命科学之探索,辟谷之途有何風險?身体將呈现何之狀况,尚之不知,正以身实践之,出现反弾,书中有之。然而,我之体重还没減到标准呀?即l3l斤。难道人以乞为天,也增重这么快嗎?让我实践中去探暁吧。
    1 S! m' I" Y8 u2 Q2 V  i+ H+ `

    * F# D( X: O+ q4 n  N****************************9 ^* b! X+ W2 }9 E7 y! Z

    6 ~" }  T$ [" q7 a6 G9 ?- }% r: D:2008年9月21日,星期日,天气阴,(第28天)_
    % q/ h+ w" j- j' i: J+ Z9 D, W, S) Z: n, H
             经过昨晚馋魔痛苦的折磨,今早起來,精神到好了,因為我以坚强的意志战胜了馋魔,又获得新生。
    * O6 p# U7 ~2 @* B7 }" Y        這更增加了辟谷的信心和决心,通过辟谷,使我认识到,人不但能以食為天,乒靠吃五谷杂粮能活命;然而人也可以食气為天,以服气吸吞咽飠气维持生存,古人云:“_吸風飪露,即是辟谷之,以食气為天也。風即食气,飲露即喝生水。4 A9 i3 ^+ _: W9 @$ j4 z
    . K3 V1 K$ @/ B! K
          “吸風飲露”古人早就先知,可惜,现代之人,却无知了。2 o1 l. [" Q& l
           為什么吸風飲露也能维持生命,這该是人体科学的一大奥秘。才我现今也无法理觧,还是不要自己瞎猜想吧,让科学家研究探讨吧。我对辟谷能以气為天粗浅的理觧是:人通过吃,以食為天嗎?由丌吃的太多,营养匚剩,过剩的营养,在人体新陈代谢的过程中,都储存在自已的腹中,大肚翩翩,脂肪累累,(即大倉库)其他营弄則儲存在身体各部(即小倉库):如晥脚,脖后,犬腿,胸部及皮下…等等。所以,使人体肥胖起來。胖人都是如此,消化好,肠胃吸收的好,瘦人吃的再多,也肨不起來,-是洧化不好,=是肠胃功能不佳,吸,收能力差。- T6 {! X  S8 l4 {3 V

    ' n/ B5 i! J, p) t. M0 ~7 O       这次辟谷,断食绝粒,斩断供应渠道,就像铁路运输线似的,切断你的供寄线。那么人身体的营养又从哪里來?亅则必走自身消耗之路,即是把过去身体内大倉库和小倉库儲存的物资营养,再重新调寄出來供给人身各部所需,我初浅的诒解為人身中的自理调节,新陈代谢的反循环是也。; Z: h0 Q! o. u! b
          是否如此,这也是人体科学的一大课题,有待科学家们,去研究发现探索吧。人不但以食为天,还应该加上一条,人也可以以气為天:; C1 p7 K' [, P# }  f
          实践证明:阝人几天不吃飯可以,T吸气,呼吸一刻也不能停断之,如果停断乞达几十秒钟,人就会死亡了。
    2 J" o2 X4 l% d6 x& Q% v. T# g2 D      所以|“人以气為天”也是有理有据的。否则“吸風飲露”,能食气,吞气,服气维持生命之生存就无法理觧了。至于,為什么能?這也是人体科学的一大奥秘,我们现在还不可知也,也待科学家们去研讨吧。

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    分享的真好~我看了你的日记,馋魔来了,怎么战胜馋魔,用坚强的意志,我是用叩齿吞津战胜的~  详情 回复 发表于 2025-1-6 11:42
    辟谷还有很多要学习的东西 越学习感觉懂的越少  发表于 2015-4-26 08:11
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     楼主| 发表于 2010-9-26 17:48:45 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-27 20:38 编辑 2 h8 B- h& R% ^8 }2 b

    7 K, v, O1 d8 _  V- [8 J2o1O年9月26日,星期日,天气晴,(第29天)
    6 a9 Y' K# K! @* B
    * @, g6 F6 E& F5 o  J$ \& v      晨4点醒來,堆腹100下,做辟谷功三遍,起床洗漱完毕,寫日记。, b& \2 q  _5 m5 U& _8 i/ s: P  y
          吃之罪悪,呈现脑际,记之如下:﹙吃罪﹚:
    . c7 `4 Y; T  g: T3 k, v
    ( P4 ?/ z9 S" f0 \人以食為天,吃之首当先。" O8 X2 |0 p- i8 P2 Q
    日日吃美食,月月吃佳肴。; E6 B3 S8 x4 o$ y& d- a9 g
    日之复一日,年之复一年。- J1 Q3 O. u$ J5 f0 w
    日积和月累,年儲又年存。
    % ^! J& g$ D+ v$ a% u5 k7 W病之从口入,岁月几十年。
    9 x2 i* ~: h8 c吃罪之难逃,吃罪不可撓。0 Z, _: e. E9 r3 ?
    吃出肥胖症,吃出脑血栓;7 P' Z) S& N0 `3 \/ e2 O
    吃出高血压,吃出脂肪肝,
    - r8 b8 K' _0 _+ X4 Y吃之動脉硬,吃之血稠粘。
    2 k/ h% A! y6 M吃出白血症,吃出恼肿瘤,
    " _( C: p1 |  ^  G吃出心埂死,吃出糖尿病。& y& h0 l, h6 ~
    吃出乳腺癌,吃出身瘫渙。% T9 \9 L/ y1 L6 E
    吃出眼歪斜,吃出神狂癫。. f7 A8 s3 m% y$ E0 X, l- Z* U
    万病由吃起,万疾从吃生。8 C9 g; E4 H0 {
    吃之满身病,吃之患之源。
    1 x' W3 F. f3 N# Q吃之那里去?一肚米田共。. @$ Q! B( c7 h2 d  |7 C
    三尸由吃生,三虫由吃存。
    . [. X- Z2 J! q癌变由吃起,毒瘤由吃生。& Q! ~0 l! J2 p. y) }$ i
    根源在哪里?皆由吃之因。. b' w2 p8 A* M) s+ @4 m. l: U3 V
    吃罪之累累,十悪之不赦。+ E* U' o! @$ w% f: `/ I- n3 P
    吃之害人命,吃之损身寿。
    * Q3 ?/ y6 R8 Q吃罪之滔天,吃罪大无边。/ o3 A9 F% c1 B. r! `, i: x
    劝君之醒悟,劝君之忏悔,
    ! x" n0 J% c, m  }; h劝君断吾谷,劝君断吃源。
    % e: L) r! S. m1 A# U劝君食風露,劝君气為天。" Q0 @- ], L8 a0 a8 c. z
    劝君常清晾,劝君除三尸。9 o/ @8 C6 n9 O* ?- z0 O+ a
    体洁香如玉,神请赛佛仙。
    6 ~8 Y/ m& k, C" f望君切三思,望君莫迟疑。
    5 c8 y" M) C2 X4 V% n' n望君食气路,望君常辟谷,2 g! u" @+ {- B
    望君早养生,望君早保健。
    4 ^- H5 l' J& U+ {% U1 P' I望君福寿多,望君活百年。" {+ p3 G3 g7 i- |
    3 a( b+ H! r% W( R. a+ \" w4 \: t, ]

    * S$ [/ a2 q/ ~      昨晩下了一場雷阵雨,秋凉地湿。
    * V$ Y, h! g6 |3 M) z; o7 [6 o
    # |; \# @! f7 r, V      早5点我又骑车上地查视一番,在地又搜出一个窩瓜。! _/ c# P0 c7 u6 v
          6点半回家打电脑日记。1O点出喽散步,沿長街慢歩,天上白云朵朵,阳光金灿,脑际浮现诗意,寫之如下:6 t- M$ ], G- t

    . C, a9 L  r; `% ^8 ?" Z3 [〈以气為天〉:
    * T  a" w: ?( \" ]. g" y, L5 r& @; L+ s  E2 z' e
    金辉阳光照人间,朵朵白云飘兰天。
      G9 b  L8 ^5 ]. j5 R秋風凉凉拂迊面,長街信歩甚悠闲。4 U* e& [: F; y( S% g( T. p5 L
    引颈抬头深呼吸,口含枣核咽津液。
    % o1 l( m+ |  A$ W) X摄取宇宙之能量,万物精气入心田。2 N# a, n" p4 B" F2 o% ^0 [, Y
    人身气足精神爽,体魄增力泰安康。- m$ P! P0 h- }$ h- x0 w% i* N
    隨之隨地练辟谷,隨之隨地气為天。1 |5 r, P9 _2 L2 ]  j$ S
    以气為天能活命,以气為天体康健。
    4 C9 a) p, @5 u: i- a& t5 f以乞為天身无病,以气為天体安全,5 W: x  @) }! ]* N
    以气為天真美好,轻松度日过晩年。
    - X3 ~" C" z4 f! ?2 ]' P/ Y自由自在渉時海,悠哉悠哉辟百天!7 t2 V2 A( L# [

    3 ^$ a6 z6 \, \, s0 e       在街走一个小時,11点回屋继续打电脑日记。至晩7点5O分,中间排两次尿,量都不少。
    ) E) a( X( {+ H: [      从今天早上起床到现在{晩8点},一天,一口水都没喝,口含枣核无肉,是前几天含过了的。& U! ]$ [# K/ z, \
          / l) ^& ~: N3 Y# L
         這一天是断水,完全纯辟谷。
    7 X; i( Y( W2 I* W. p+ I$ k& b% J
    9 D" J7 e5 h/ x+ [      晩8点4O分称重74.1公斤,=148.\2斤。
    1 `9 L+ e* @0 C" V0 o5 t. g     一下掉去4.2斤:由此证明,人以气為天后,体重没增。前日一下增5.6斤是何故呢?這与我吃枣肉和喝蜂蜜水多了些有关係。
    + F& d1 d$ o! a     故而知:枣肉和蜂蜜水也不可多吃喝。因此我這一天(9曰26日)进行了完全纯辟谷之,即断水之。8 R  J1 }! z' x9 |, u" w; M

    ; e6 M. C/ N( t" v3 R  @, F4 U" k6 w" V2 q  M, _! A+ s4 l
    *************************************6 n, G+ c) x+ r8 Z0 ~+ S' K9 y! l8 H

    $ E6 m6 C/ G* b3 K+ m, k2OO8年9月22日,星期一,天气晴,(第29天)# v/ }' {, K5 x/ @, d4 x

    ) W# e4 s, e( K% B9 `  p     今天已进入辟谷第29天了,清晨3点半起來,尚感精神还好,打了一会电脑彩票,口仍是干噪,喝了几口水。
    & ]; C* L5 \1 b6 J) V
    ) G* P0 ]) ~& b5 t: A! `$ \     我自己也感到非常奇妙,不吃一粒粮食,不吃一切食物,仅喝点生凉水,就能坚持到这么多天活命,实之不可思意。除自身消耗外,食气吞气真的能活命!不信吧,可是自已已在实践中,实践是撿验真理的唯一标准。
    " F: E  R9 l$ c9 p     这么多天來,仅靠自身消耗嗎?食气吞气难道无有支助嗎?不!食乞吞气已经有了作用和效果食吞气,把下丹田气满,不是不餓了嗎?不是感觉良好平静旡事,很舒适吗?!由此,不能不相信,“_吸風飲露”经典的真实性。
    9 P7 \" F; a' `1 e& G
    / @! \  `9 t2 |+ x& ~4 W       下午3点半,我去接孫子维维放学顺便到国际理疗中心做理疗.
    ) F: d. W: B" ~* U         又测一下血压,天哪!血压竟降到了12O/7O,这是我7o多年來,量的第一次低标血压。我问医生,是否血压过低了。医生说:这仍是正常范囲,血压降至6O以下,才有毛病。

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    学习了,这篇帖子要收藏起来,好好学习。  详情 回复 发表于 2015-12-10 15:23
    学习了,这篇帖子要收藏起来,好好学习。  详情 回复 发表于 2015-12-10 15:21
    谢谢楼主的精彩分享  发表于 2015-4-26 08:12
    谢楼主的精彩呈现!分享学习了。  详情 回复 发表于 2015-1-1 11:51
    发表于 2015-1-1 11:50

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    明月照平湖 + 110

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  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49
  • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-9-26 19:50:07 | 显示全部楼层
    回屋看万行大师闭关三次的记实,心中触動很大,思想斗爭激烈。自思:自己心中无德,恐怕修不成佛,入不了佛境。况万行大师苦修十几年,历径千辛万苦,受尽苦难,可以说真不容易。連想自己很难学到万行大师的品性。所 ...
    + K/ o; |7 Y. i9 d苏堤春晓 发表于 2010-9-25 01:58
    laohubaobao16 , u7 \' N6 E+ {( b* \& n
    哈哈,做人做的好好的,为什么要成佛呢?

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    这不是一个境界啊,人毕竟还是超脱不出六道呀,做人也是福报的表现,业缘牵引  发表于 2015-6-25 10:56
    万行大师的辟谷经历可以多看看  发表于 2015-4-26 08:13
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    该用户从未签到

    发表于 2010-9-26 20:51:04 | 显示全部楼层
    支持个
    8 S0 q. L$ Y, }1 Z感觉现在九十多岁的人越来越多了

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    支持个  发表于 2015-4-26 08:47
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    发表于 2010-9-26 20:55:25 | 显示全部楼层
    回屋看万行大师闭关三次的记实,心中触動很大,思想斗爭激烈。自思:自己心中无德,恐怕修不成佛,入不了佛境。况万行大师苦修十几年,历径千辛万苦,受尽苦难,可以说真不容易。連想自己很难学到万行大师的品性。所 .../ w- S: }" O8 m- p- ~
    苏堤春晓 发表于 2010-9-25 01:58
    哈哈
    + ^0 j: L4 l' R, Z不要高推圣境,每个人所走的路都不一样
    # s2 r% R7 V. L$ }* m% N8 F  x/ g成佛之途也是不一样的/ U3 z! R! j  q5 g* }8 s5 G
    很多人一谈到佛、道就觉得很神秘
    ( z2 x: S1 D# U9 c+ ^- V/ _6 @那是因为不了解的缘故9 v8 }4 A1 R) t, ?: r1 Q) t
    佛即觉者,明了自性本来的人。

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    明心见性 自在洒脱  发表于 2015-4-26 08:47
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    发表于 2010-9-27 19:56:45 | 显示全部楼层
    老爷子看你写的东西,感觉罪孽深重呵呵!我现在复食了

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    发表于 2015-1-1 11:53
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     楼主| 发表于 2010-9-27 20:40:37 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-29 20:53 编辑
    : ^" ?" q, Q$ F5 L+ M4 {% B4 J8 w6 _) V' ?
    2o1O年9月27日,星期一,天气晴,(第3o天)$ E9 h, X, G2 `% ]& v3 ]+ I
          今天是亱2点1O分醒來,推腹20O下,做辟谷功三遍,诵念南无阿弥陀佛号起床,刷牙洗漱完毕,寫日记。我要查明前日体重堶加的原因因而进行了完全纯辟谷(断谷味水也)看有否增重反彈。一天顺利过去体重没增加,反之掉去4.2斤。% s+ n0 R8 S3 U

    5 f2 x! y, H5 D  T6 p      查知原因,心中高兴,吟词一首,安之慰心。+ d$ m/ T& m- U- [& g& {! D$ K0 {
    〔如梦令〕
    0 N( @5 H5 t& t& X, D% g1 a0 s6 _- O$ I- c
    天高云淡晩秋,孤身老翁独步,试问路行人,探讨辟谷之术,知否?知否?以气為天活命。$ v  Y9 M* C3 a6 Y! U

    9 ~2 H" f& j; ^& o       3点2O分,闭目打坐养神,口含枣核咽津,心里意念口扶诵诵之佛号静心。2 A8 M/ Q. L' z: ^  J
           3点5O分上床睡到5点,起床穿衣骑車上地摘几把臭菜,清理一下小窩棚后回家., B. w( f: d2 k) Y8 Y5 A  }. F
             休息一会8点打电脑日记电脑日记打至下午4点,老伴说要与我去地里,把葡萄秧苗埋上,再用草蓋之越冬,否则,秧苗会冻死。到了地里,我挖沟,老伴去抱干草。/ c! A2 j, v4 ?+ Z8 }% s1 A( a
    3 i" [  H% V4 l; \1 E$ @
           满天灰蒙蒙烏云,秋風阵阵,天又下起雨,雨滴打在身上,满身湿漉漉的。我望着老伴的身影,感慨万千,心生赞意,寫首词“念奴娇”妻赞以慰心际。' O/ z. S0 t; T. ]0 B* o% ]
    " K5 ]1 F. i1 @: e5 l
    念奴娇:/ h, z8 t, }0 Y% k: F, d! B; ]( e
    1 h9 x( M! Y% S9 T: d+ ?' C
    贤妻良毌,容华后,已无过去娇容。. J7 B$ o$ D+ J3 h
    一生心血育兒女,浓浓情不贪功,敬老爱幼,更爱勤俭,从不嫌家穹。
    ( m: r3 I: I" @& \; t年年岁岁,一生相聚半生。' a% f4 W' U  ?$ {
    可是老妻无情?心似柔水,更念老相公。  }7 ^. i9 I4 ?0 h* v& D* u
    今日虽老情犹在,上天入地仍从。
    ; y5 t9 V; B) l- O/ a1 `白发相伴,携手前行,恩爱家庭和谐。
    4 M, `; }/ @4 x5 z# N0 b真情永在,贫富相隨终生。

    / a4 f0 z0 j* L2 k9 C' n
    , p5 v( N' q! j, z- t2 q5 h  x0 r       晩。6点35分称重73.l斤。=146.2斤,掉下2斤。

    * ?8 _3 _5 ^+ d# _; ?- |
    , j4 G& |  \9 [# h*************************' R7 i8 [$ j- O) f$ K2 |
    2oo8年9月23日星期二,天气晴,(第3o天)
    ' Q+ D' k9 Y. e3 W, ^- E
    * s: y# J: F' W/ U/ n3 E  b0 O/ }       今天是辟谷进入第3o天,晨2点半醒來,再睡不着,脑际中出现辟谷有感,如下:
    ! [! N  Y8 B3 x! @" o! S9 H9 W
    5 ]) {1 F" _) ]# {* r$ X% w. G辟谷有感:
    ) M0 u- \0 @# w) w/ {. K, }! f
    ) n4 A$ \: P! ?5 R4 ?辟谷身轻如燕飞,一下掉去6o多斤。' R1 k3 n# H% `0 j" Q- a
    哪个減肥有它好,丝毫不花一分文。& \/ ?: C. Y( l
    辟谷健身好处多,降糖降压又减肥。# q7 n" Q' ~6 ~; ~" a2 f/ T
    精神倍增眼睛亮,行走方便脚步轻。
    % h$ X* P) i! f0 e. w+ y辟谷获得精神爽,返老还童保青春。9 k6 w; o! l1 m, P( ]/ y+ _
    辟谷健康又長寿,容光焕发换新。6 t! A8 @9 f: D- b! R; u4 c% {
    辟谷成功范例多,古今中外有先。
    % f! u; T" ^% g5 m2 w8 w虽不成仙和得道,多活几年乃是真。
    - ~' n$ w. W+ J有此祛病好方法,何愁晚年不健身。' Y9 |. B! m* w, g
    辟谷食气能活命,实践第一是真理。% M  \5 I/ F  z
    年中提倡辟几次,一月七天较為宜。! M, ^( r2 {* |2 B2 j- _
    先半后全是步骤,做好食气最关健,
    0 C. m; W3 m1 H哪位要想获長寿,不防辟谷试一试。
    ; e+ W' k$ u$ ]. _& s3 a8 j: w2 t1 ?" _2 v3 o
          今天感觉身体状况甚好,一点不适感都没有,反之,倒很有精神,去早市逛一逛,买了178首老歌光盘,|回家放电脑里放一下,歌声嘹亮,非常動听,情感丰富,心里很高兴,我喜爱歌曲,以歌充实晩年生活,活的萧洒快乐。上午9点与老伴去市里买了几件线衣裤,,羊毛衫,回來睡了一觉。醒后去排便,又便出少许稀便。这次排便很顺利,小腹没再痛。也许与我回屋后,喝了一杯蜂蜜水及一杯构杞枣水有关。晩6点去亱市称重73.5公斤,=147斤,回家后去衣鞋等物4.2斤,凈剩141.8斤。晚上又排便一次,都是稀的,仍呈黄色。肠內宿便还有,没完全请净。

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    越来越是佩服老爷子,向您学习!  详情 回复 发表于 2015-3-24 11:36
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     楼主| 发表于 2010-9-27 20:44:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-28 20:41 编辑
    0 Y! t3 D1 Y8 o+ m( w
    1 l% y5 S6 G6 v|2olO年9月28日,_星期=,\天气晴,(第31天)
    ( T5 j; e3 T) r! {: Z' }; Y2 W6 O; B' m
            昨日晚,身上感觉冷,脚也有点凉,躺下蓋上被,迷睡一小会,冷气还没除,刂老伴焼热水泡脚一个小時,身觉暖才入睡,睡前推腹2oO次,口含枣核生津咽液,默诵口诀及佛号三遍。+ x0 Y) i9 C* H1 {. I' I2 w

    # M, r( k, i. ^% \+ j        今天是断水完全纯辟谷第三天。. b+ u& `3 w/ H
            : V' J) |5 d" c5 ~
           亱l点半醒來,上厕排尿一点点。# B. `# S, y4 y: s, w6 F' P
           已两天多没喝一口水了。断水后,身体状况还没感到有什么大的不适,只口仍干燥,嘴唇也出现干燥,口中津液少了,吞咽量少了。& }; E" t/ |5 n* `6 Z8 t
           辟谷断水了我心也存恐慛和担心,不吃可以,連水也断了,能否行之?能否危險?能否危及生命?是不是在找死呀?古人之辟谷还“吸風饮露”,我連露都断掉了,真乃之大胆!
    4 K' X. `7 G3 I" w, n
    $ K& o2 P, ]3 D# g' L      我百日辟谷本身,T除健身外,也有生命科学探索之意,切之本身在实践,,看走成仙之路,旅途有何难?/古人深山辟谷,我之家园辟谷,亅地理环境差异甚大,家园辟谷涉源太多,诱惑太大,难之难也。因此,乁更需心诚志坚,披荊斬刺,排除万难,恆心坚持,战胜馋贪,战胜飢渴,一心相守辟谷规则,功成名就,值日可待。( s* s, _) `5 L4 G1 t9 \

    : Z6 O- C8 l' e, ]. M( f      由而我呤诗句“放下”
    & `# b% a3 p, N6 ?0 D7 l# t' i' W# T! i: Z3 d5 b, Q8 _
    如下放下,放下,放下,
    # x  s. ?& l$ h0 f9 o放下之一切,放下贪嗔痴,3 k, Y4 X. e1 r$ C4 u& t
    放下世间俗,放下各米粮,
    " X2 C, t$ Y% k5 n放下果水味,放下油盐菜,# Q: Q$ K4 b& i& z0 S& N/ V
    放下,放下,全放下,# F/ ~' D2 c, a, x& K5 }: r
    食气為天,清風美歺,
    1 f! s$ P2 N; ^% |7 W+ Q( l8 _无烦无恼,心平体健,& U) H; w8 G- j2 @" _9 r
    放下乾坤界,步途仙佛路,$ b- t  T- A& s" v& p5 n/ Y7 k& z
    回归大自然,放下凡夫体,$ W6 n( b/ p" A' F
    胎息真现。求仙本无意?2 b, {0 G7 g" S2 I4 n
    顺其成自然,百日之辟谷,
    ; K. n4 W& y8 y5 W亲身在实践。* T0 U: u. X8 n- m/ M+ e5 H
    放下,放下,全放下,
    ( a6 f5 e& ^) z! r' _& t5 v断之,断之,全断之,
      P. H3 K3 x' c  l& R有何可不捨,有何可眷恋?
    6 i$ Z3 e) M* b) [生命安可危?辟之百日见。
    * p0 W  ~" J) B/ i4 `+ x5 K南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!- R8 w' O2 j( [* e( k# e. d" B1 b7 \& _
    断水之不易,断水之更难,
    # t3 s5 [7 ?4 m* _! K$ S時刻想飲水,時刻思水甜,
    8 y( C6 Q  `5 e% n1 B: @4 A断水苦更大,断水步更艰,% b- C% z* e; v1 G
    水之馋诱惑,刻刻在攻心,, K8 o* @; v  C& Q" I  \; i% C" d
    苦,苦,苦矣,5 U5 C# t0 M- r0 G4 K3 \% s0 `$ S( u
    忍,忍,忍,* ?" F6 @9 {* [( ^* G+ B8 m& e1 S
    克,克,克。
    6 ]8 m7 O0 e8 z: Z% ~& j南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!2 o, m/ ]( _2 Y6 |2 h
    # i- z) K( e9 l0 M
              推腹20o下,做辟谷功课 ,躺下睡至4点,起床打电脑日记。
    & L7 k* e3 [* ^8 V+ m% i6 {          打至9点,出楼散步,天空晴朗,阳光明媚,長街慢步,秋風凉凉,绿树成荫,亭立街旁,车流如梭,南來北往,大千世界啊!: j7 S. z8 G3 g% f" e
              人在繁忙。为什么呀?如此劳累?如此辛苦?赚个金山银山乃何?生带不來,死带不去!亿万富翁乃何?_如果没有健康的身体,卧病在床,日日哼呀,啊呀,哪个有福报?
    3 S" ^$ J/ I1 w- p3 F% C
    ' ]) X3 K# u* X* ^6 U2 W' c         我之,一贫如洗,放弃金銭之追求,專心修身养性,專志辟谷健身,辟谷走仙路。
    6 a8 v( P: N" o' q. S9 F0 T# G1 n2 H% W4 p
            每日,一两清風,二两月,三两星斗,四两阳光,
    4 b  x/ i' ^  v, W" |       宇宙之能,万物精灵,摄入腹田,袪病健身,心明眼亮,体轻如燕,神志慧达,心胸开朗,5 x" J& E4 D2 l" s3 s) q8 B
           志愿宏大,福度一生,享乐晚年,活到百岁,美哉乐哉也。6 h( H5 c8 O' }" i) o# }! v
    # \9 q! s! c' x  B/ O6 e3 _3 {
           1O奌O5分,回家更换口中几枚枣核,生津咽液,精神尚好。
    . m0 M2 F" m: B4 m& N: C$ ~6 A       又打电恼日记至l1点半,休息午睡一会。5 h6 Q* D& o$ q7 V/ G
           12点醒來,上厕排出一点点尿液,放出两股毒气,后又打电恼日记至4点,又上厕排点滴尿液,排出一股毒气5 z9 Z" c* v% `$ V
          4点45分,老伴才从張姐家回來。做飯,我也洗头后休息晚7.50分称重71.3公斤=142.6斤,一天没掉份量。。
    . A& p5 G* g3 b0 h6 t: C! A: r8 w
    ***************************$ o$ A( h9 O9 Q4 x
    20o8年9月24日,星期三,天气晴,(第31天)0 U- o# }4 P3 B% V

    , E% v1 \$ Y; H& {! y    今天辟谷进入第31天,早4点半醒來,仍感精神很好头脑清醒。
    1 N! e# T4 r! v" Q     这3l天來,丨我一口飯没吃,一个水果没吃,一块糖沒吃,甚至连一叶菜都没沾,断食绝粒断盐断油,禁幺绝一切食物,只喝点生水,为通肠喝杯峰蜜水,然而並没有餓身体巴无不适之感,做食气后,更觉舒服,真是奇怪得很!难道就这様,真能得道成仙吗?连飯都不吃,就能活命長命百岁,难道這不是活神吗?
    4 e  E9 a- u( D& l: Q  l- r' @4 z* W% Z2 q; M7 }) F/ b" l
            早8点多,骑車给亲家送一趟菜:半个大冬瓜,小白菜,韮菜及一捆葱叶。自家吃不了,不如送给亲家。回來后扒楊树皮至11点半,回屋休息做一下吞气功。晩上為通肠排便,又喝一杯蜂蜜水,但並没排便。

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    发表于 2015-1-1 11:56
    谢楼主的精彩呈现!分享学习了。  详情 回复 发表于 2015-1-1 11:55
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  • TA的每日心情

    2016-6-4 20:09
  • 签到天数: 23 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2010-9-28 08:34:19 | 显示全部楼层
    每天揉腹一百遍,通和气血裨神元
    5 ?  A. @$ n  `$ J8 w) Z, e+ \& s" g" P6 i- Z1 P1 W' E( e8 }
        揉腹,即用手来回搓擦"介于胸和骨盆之间,包括腹壁,腹腔及其内脏"的一种养生保健法。祖国医学认为:腹为人体"五脏六腑之官城,阴阳源"。
    3 ~0 l, X1 C5 N    金代李东垣的《脾胃论》说:由于劳役过度致脾胃失之健运,脏腑经络,四肢百骸,短其滋养,形成内伤。明朝李中梓的《医宗必读》也说:"脾(胃)为后天之本。"认为脾胃居中,喷灌四方,为心、肺、肝、肾四脏的给养源,负责主运化水谷精微和统摄精血神液来充养敷布全身,令五脏六腑常壮无恙。通过揉腹,既可以调理脾胃。通和气血,培补神元,又可以"通和上下,分珲阴阳;去旧生新,清脾化痰;敷养肾精,充实五脏;驱外感之诸邪,清内伤之百症。"
    ) K  o5 l1 C% B8 t# ~7 p4 K    现代医学证实:揉腹既有强健脾胃、胃肠和腹壁肌,促进大小周天血液,包括淋巴液循环和胃肠蠕动加快的功能,还有治疗中老年性便秘、胃肠溃疡、周期性失眠、前列腺炎、肾炎、疝气、遗精、高血压、冠心病、糖尿病、肺心病的疗效。尤其难得的是,揉腹还能促进腹壁脂肪的自行收缩和消减,是行之有效的"减肥法宝"。
    ' }) W) r9 j( H8 k7 g0 s$ h    揉腹之法,以《延年九转法》介绍为宜:先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸130次,然后下移至肚脐周围揉摸120次,再用左手全掌揉摸全腹120次,最后逆向重复一遍。
    ! i5 U! i( H! }% K/ B    或者沿腹部四周,从右下开始向上,继之向左,再从左上向下,顺向揉摸。揉摸次数可因人而异,不必拘泥。由于腹藏五脏,经络甚多,除饱食或空腹不宜施行外,凡腹部患有炎症、阑尾炎、肠梗阻、急性腹痛、内脏恶性肿瘤等最好不揉腹。

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    是的 。我是简单的 三十六圈 揉腹。就很有效果。贵在坚持 大道至简。  发表于 2016-10-3 18:23
    学习了、感恩您的分享。  详情 回复 发表于 2016-4-29 08:19
    感恩!又学习不少!感恩老师!南无阿彌陀佛!南无阿彌陀佛!南无阿彌陀佛!  详情 回复 发表于 2016-3-30 17:02
    学习了。  发表于 2015-8-10 13:01
    揉腹效果很好  发表于 2015-4-26 08:49

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     楼主| 发表于 2010-9-28 20:38:05 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-28 20:46 编辑
    7 W4 }' G' K$ u% c! }% S- D& B0 [- w/ \3 W3 p; v! \1 C/ n
    四旬之时:
    9 q. g- D- n5 l& P
    $ x) ^9 |/ T7 H+ U9 w9 g    颜色渐悦,心独安康。
    7 S( g1 ]# O0 F  V4 Z) }6 b

    6 Y% k" L  Q8 {' ^, h) V& {% N& e8 P
    |2olO年9月28日,_星期=,\天气晴,(第31天)
    4 i' D+ |2 Q' j/ e5 {% D4 t' A& ]: U( a% r: Q3 K. J4 g9 G
            昨日晚,身上感觉冷,脚也有点凉,躺下蓋上被,迷睡一小会,冷气还没除,刂老伴焼热水泡脚一个小時,身觉暖才入睡,睡前推腹2oO次,口含枣核生津咽液,默诵口诀及佛号三遍。
      Y  k: [0 G- u" t/ ~! Y8 M6 b. z- o, X
            今天是断水完全纯辟谷第三天。( C% b) [$ Q8 w4 B
            
    # S) u( M8 L5 R0 i  H8 \       亱l点半醒來,上厕排尿一点点。" v2 ?. }8 e7 j: C! Z" U; e  i
           已两天多没喝一口水了。断水后,身体状况还没感到有什么大的不适,只口仍干燥,嘴唇也出现干燥,口中津液少了,吞咽量少了。
    9 K( U- |) m9 ~% d       辟谷断水了我心也存恐慛和担心,不吃可以,連水也断了,能否行之?能否危險?能否危及生命?是不是在找死呀?古人之辟谷还“吸風饮露”,我連露都断掉了,真乃之大胆!( J. K2 m) \+ T5 d$ A2 I

    ( j7 e$ X# h+ h- ^0 ]7 c" q' y7 Z5 p      我百日辟谷本身,T除健身外,也有生命科学探索之意,切之本身在实践,,看走成仙之路,旅途有何难?/古人深山辟谷,我之家园辟谷,亅地理环境差异甚大,家园辟谷涉源太多,诱惑太大,难之难也。因此,乁更需心诚志坚,披荊斬刺,排除万难,恆心坚持,战胜馋贪,战胜飢渴,一心相守辟谷规则,功成名就,值日可待。3 Z: A$ u  e% _' @

    " P7 p2 `' j5 p0 J2 L7 J6 Q7 T      由而我呤诗句“放下”
    ! Q; E; D% Y& R3 F, K1 I$ R8 V2 k3 t, p+ Y) g
    如下放下,放下,放下,8 j7 m7 \. }; y0 v( k) y
    放下之一切,放下贪嗔痴," o: \6 f9 Y+ B; t# m0 V
    放下世间俗,放下各米粮,
    ( E: ?. C% W( Q6 c放下果水味,放下油盐菜,- Z8 l8 a5 P: L
    放下,放下,全放下,' G7 o6 a0 Y8 R% n
    食气為天,清風美歺,4 r  l- ?6 L3 {1 |5 ~9 u8 w
    无烦无恼,心平体健,
    # u/ [. `) B2 r& d; j6 G放下乾坤界,步途仙佛路,
    7 @+ a( M. q7 ~+ a# u回归大自然,放下凡夫体,
    ) N3 F7 [0 L) U0 d& h) R$ l" c胎息真现。求仙本无意?" z2 w! J9 P8 m. b# M
    顺其成自然,百日之辟谷,
    1 K  u* z  V( ^* P亲身在实践。. U) D) Q/ x2 U' p
    放下,放下,全放下," n6 ~" N$ J" h7 B' S4 ~* N
    断之,断之,全断之,/ X5 n- E; h0 T: \# R. @' }+ D
    有何可不捨,有何可眷恋?
    8 `7 y0 G! v& n% H生命安可危?辟之百日见。
    ! K0 o* j  i2 m! I南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!, G3 W+ c" M# y
    断水之不易,断水之更难,/ Z/ @- K1 L: n2 K0 v
    時刻想飲水,時刻思水甜,
    5 |8 g7 J' B" X( g; ?- p8 S( I断水苦更大,断水步更艰,+ X5 J! H" x: Y" W7 h
    水之馋诱惑,刻刻在攻心,3 X4 o- {9 c; e* K" H  Y  Z5 r
    苦,苦,苦矣,
    " Z& [) x9 S6 R3 `! T忍,忍,忍,  G* D1 s0 J( g
    克,克,克。0 ^+ g. u( z$ m4 B
    南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!3 `3 e8 R) m( ?+ x2 p% s* q9 [+ N$ J

    ; q7 R' H' o/ Y% J3 ~          推腹20o下,做辟谷功课 ,躺下睡至4点,起床打电脑日记。
    6 r; U; w1 w1 k) x. J7 y, x          打至9点,出楼散步,天空晴朗,阳光明媚,長街慢步,秋風凉凉,绿树成荫,亭立街旁,车流如梭,南來北往,大千世界啊!
    $ w) j( q, ?) R- z          人在繁忙。为什么呀?如此劳累?如此辛苦?赚个金山银山乃何?生带不來,死带不去!亿万富翁乃何?_如果没有健康的身体,卧病在床,日日哼呀,啊呀,哪个有福报?6 y- N3 ?, k4 ^0 M# m

    7 w  a( U" {+ f2 O; \         我之,一贫如洗,放弃金銭之追求,專心修身养性,專志辟谷健身,辟谷走仙路。: n  E' q0 x, l

    + R! D5 S; _6 P* P' N1 L8 \7 B        每日,一两清風,二两月,三两星斗,四两阳光,5 @/ [. M- `. b( H. o! `5 z
           宇宙之能,万物精灵,摄入腹田,袪病健身,心明眼亮,体轻如燕,神志慧达,心胸开朗,
    " M: h4 M3 i4 Q6 S4 D+ e       志愿宏大,福度一生,享乐晚年,活到百岁,美哉乐哉也。
    / s7 W5 D9 z+ g; [8 d3 s
      a6 @3 S: F- E& I" j  \       1O奌O5分,回家更换口中几枚枣核,生津咽液,精神尚好。! L& z, Y- i( D; H0 C
           又打电恼日记至l1点半,休息午睡一会。6 L( A0 V. S: D4 ?* |+ n
           12点醒來,上厕排出一点点尿液,放出两股毒气,后又打电恼日记至4点,又上厕排点滴尿液,排出一股毒气% {0 U% [. I! @5 x' y' V$ A
          4点45分,老伴才从張姐家回來。做飯,我也洗头后休息晚7.50分称重71.3公斤=142.6斤,一天没掉份量。。

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     楼主| 发表于 2010-9-28 20:40:57 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-29 20:42 编辑
    - L* t- O- u* x& L8 d$ ^1 G$ b* j" ~( n/ p% ?- {
    2010年9月29日,星期三,天气晴,(第32天)
    4 m) a7 e7 i4 L1 q- v5 E: i+ @0 v1 J4 m
          今日是纯辟谷第32天,完全纯辟谷(从后简称之断水)第4天。$ e! t1 j; m- [
    # [/ b0 d* `- L: Y- V
          夜11点醒來,精神尚好,身无不适,口虽干燥,口含枣核生津,干劲差些,而唇却显干些,床下走路,腿脚略觉轻快。/ n  X2 I6 a# y: ?3 H
          断水后之辟谷,口含枣核不是一梅了,含一梅核,生津太少,改之含3一5梅核,津液生多,咽之解渴。(不吃枣肉也)
    ' ?/ q( U7 X% o+ J, A9 ?6 }9 s      津液是人体本身之宝,古人书记,称之玉漿,琅膏玉霜,八素琼等。; p( |  M3 g; g, o8 K
          依<黄庭经>曰:“冗淡然无味天人粮,子丹进饌肴正黄,乃曰琅膏及玉霜,太上隐环八素琼。# u  L( ?5 e& ^; l3 u* D1 U8 i
          粱子丘注:琅膏玉霜為津液精气之象,八素琼指喉管中的津液。存漱五牙不飢渴“恬谈无欲养华茎服飠玄气可遂生”<玉池清水灌灵根><渇可得漿飢自飽>“精液流泉去臭香”,<囗為玉池太和宫,漱咽灵液灾不干,!闭口屈舌食胎津,使卟遂炼获飞仙>
    ' W  U" O0 F$ B4 n* r
    0 v( W! W: L' r+ q! H6 q3 ?# D     可见津液与食气一様重要。
    4 T/ N6 h$ t5 T8 [, |+ J5 O# N     * ?4 R+ \* d# T  B$ `% T+ D, {$ M4 I
         又身躺下睡一会,至4点5o分起床,寫日记。
    ( I1 C& u$ d8 `. [. s- a) t5 }     百岁养生之道:
    , b3 w' T0 G3 f8 T3 t5 o& X4 n" X( P! ?# ~  M$ p: ?8 D
    人步老年,切忌过喜,
    , S" p) h% |: D  E/ A  k4 w严禁暴怒,彻底悟透。' D2 m- _- d  Y. ^
    淡泊人生,活在淡中,' U! p. R2 W* p" C: T" b
    其乐无穹。忘了名利,* {* C2 H- }# w  o  [4 `& j
    忘了金錢。忘了地位,
    7 |" y# x3 Q) G4 X忘了权势。忘了岁月,
    6 j+ o) y/ t$ L3 N/ a5 N# H忘了年龄。忘了灾难,6 x) x/ D" k: Q8 g' h$ r' u  R
    忘了忧患。忘了一切,
    . r" Q4 R" P, y( e/ R$ R4 `2 n淡泊处世,泛近人生。; ^- r8 M2 S5 `
    以淡养身,寿在其中。
    ) z! I5 s- R6 c8 m/ J% F! \" V活至百岁,不离运動。& o# @" E. J( }. A: G
    健健康康,自由自在,5 L% v+ r# ]" z7 Y
    乐乐嗬嗬,淡淡晩年,
    " [( Z3 e* y% ^夕阳更红。心底善良,
      ^3 R: ^+ S: d7 Z1 q) y! T安神靜心,平心靜气,
      s4 h; E' \8 p3 n+ [+ S& n' O安安靜静,与世无爭,
    ) j& V" ^* X, p食气为天,阿弥陀佛!
    4 a  |5 r  u( Y# N+ |5 o; z& d* |! m8 o% j; q" b# y/ o
            晨5点,开始打电脑日记。
    9 W% X& y7 P- M; M: I6 j       7点5o,出楼散步,步入绿地,凉亭环道,兰天在上,旭日东方,街树环撓,空气清凉。, u, Y  y( s9 ]( L- G3 L4 m. v" u
           断水4日,心安体靜,口唇有干,身旡不适,面迊朝阳,深之呼吸,吐故纳新,气沉丹丹,口含枣核,生津咽液,腹气飽满,体舒神旺,以气为天,心平气畅,悠哉悠哉,增进健康。: A) C8 ^8 n6 x, c- B) B* i6 u  Z0 u) r
          9点5O分,上厕排出不少尿液,都4天断水了,还能排出這多尿液,真不可思意!感到有点疲倦,上床躺下休息一会。  p7 J% A3 d( I& ]
         1O点2O分起來继续打电恼日记。4 M9 R% ]. E3 E7 d9 a( K! R( \
         中午ll奌半,接到女兒从南京邮来的一纸箱月鉼,都是老南京牌的好月餅。然而,我一块都不能吃呀!
    * l) M+ }; z4 a) c% Y! a     打电恼坐着也累,正是中午12点,又去床上休息一会,做下辟谷功,意念吸取宇宙能量,和万物之精气,气沉丹田,口含枣核生津咽液。做一会,腹中滚動,放出一大股毒气,在起來時又放出一小股毒气,这说明体内之新陈代谢没有停止。
    & H1 h9 L- E1 \8 S4 [$ z
      _& A. J4 H. V, }, I$ a; D8 J' y3 z     断水4天,虽然身体尚好。但鋔魔並非停止向我进攻,可以说,時時刻刻都在袭击我:, R6 u& v# G0 R  m
    6 A& |2 F; m% ^) }9 m2 E" |4 c
    第一是水魔,口干想喝;  m7 g, Q2 e5 u4 F- t4 J5 `7 R
    第二是水果,香蕉,平果,葡萄;) c6 e% |3 S5 O5 R6 i2 S
    第三是柿子,小白菜,葱和大酱;) ^8 @6 t! v; G$ E
    第四是月誁。
    ( L, ~7 v) a4 F  |
    1 s! |3 y8 L2 p( C$ n# N' d3 A, h' G     这些东西都在桌子上,箱子里,盘子中,窗台上,厨房里,明愰愰的摆着,诱惑你,絻你,看你能忍住否?这也是个考验哪!) q) }1 G4 ~+ N" ?  q, ]9 X. P
         这与纯辟谷不同了,纯辟还可少量喝点水,而這完全纯辟谷,断水,是一点水都不许沾的。% N" j/ Q/ {/ j
         想喝水,你就忍着克服吧!由而,我只有口中多含几梅枣核,不断生津咽液,以度难关。, a- \& a; m1 j. m9 ?7 d

    5 P& P7 _0 ?: f( n5 ^+ I4 {9 N" A3 L     l点5O分,讠出喽散步淋浴阳光,一边前行一边吸气,一边思考,這断水辟谷,能坚持多久?卜想坚持多長時间?
      i( M0 P  _/ S& X1 D# n     不吃不喝,这是古人修练仙道的最高层次。我自在家也步此道,修炼自身有否必要?為减肥祛病,纯辟谷则可迖到目标,為何还要断水辟谷呢?这在自找苦吃!难道真想修仙得道吗?有此奢望吗?还是張骆老骑毛驴看唱本-走着瞧吧!飢谒的欲望,阵阵出现在脑际,向伱进攻,向你袭击,要摧毁你的意志。4 c% [; P: s* Z

    ( P) D! w9 W) g$ U( l     起来,不願做食奴的人们,万众一心,冒着水魔的炮火,前进!前进!前进!_进!' J% @+ _, c9 [1 ]- G9 C

    ' u) E- r2 x% R     3点回家上躺下休息,睡一觉又放出一股毒气。* U. E8 }# D' M8 W+ q4 s7 D
         4点醒來,打电脑日记。口含枣核,在不断的生津咽液。以此觧决飢渴问题。
    5 B( \3 E( f8 b& C4 m     晚7奌55分,称重7O.5公斤=141斤,掉去1.6斤。

    : L& ~/ U; R% r# m" {& j# T; [5 _# y! b
    *********************************
    & B8 t5 V2 z$ B8 M% A* I2Oo8年9月25日,星期四,天气晴,(第32天); Y% |$ G7 w0 r9 n1 t! `; e

    : {9 l) b$ Q6 `; d. ^        入秋半个多月了,天气凉了。昨天又刮風,所以要多穿些衣裤。辟谷期间体温比较低,原因是能量來源有限了,发热量不够,因此,必须多穿点衣服,以俘身体温暖。
    ( b) _0 K; G9 {. R
    0 B5 `2 W$ H0 K& t       辟谷已进入32天了,餓感已经消失了,囗还是干澡,亱里起来排尿時,都要喝几口凉水。早晨口干,也要喝凉水。但不要多喝,几口可以。很多人见我瘦下来,都很惊呀,怎么变了一个人似的。问我怎么回事?我告诉他们,在辟谷。他们听后,直摇头说:这怎么能行呢?别锇坏了胃,好心劝我说:走赶緊的吃飯吧。不然少吃点。我告诉他们,不能吃的,如果开口吃,那怕是一点点,辟谷就失败了前功尽弃。我告诉他们,如此这般,这是人体科学一大秘密。為什么能如此?我自己无法觧释,粗浅的认识,靠自身消耗吧。
    & o: s3 k$ b+ q: B" a- I" O7 h) t
    2 h6 ~4 g6 d* i- {+ X8 ]      今早8点,又排便一次,便出少许稀便,仍呈黄色。今天,觉得身体比较软弱,提两桶水澆菠菜,有些吃力。晩上,又喝杯蜂蜜水,安然入睡

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    辟谷很多人都不理解,总觉得不吃饭怎么行呢?  详情 回复 发表于 2015-12-10 15:23
    发表于 2015-1-1 12:06
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-9-29 12:40:13 | 显示全部楼层
    每日,一两清風,二两月,三两星斗,四两阳光,
    & t2 J4 u& C8 J0 T+ y       宇宙之能,万物精灵,摄入腹田,袪病健身,心明眼亮,体轻如燕,神志慧达,心胸开朗,
    ; M# o9 _' ]; A  b+ b       志愿宏大,福度一生,享乐晚年,活到百岁,美哉乐哉也。( D- l( S) @% b4 f: y$ N

    & R! L6 w# A: m; w" r老爷子就是活神仙。
    ! W: I7 Q$ p' _) w( K
    $ n* c2 ~6 ~" u2 G3 k晚辈学习了。laohubaobao

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    一气看到这里!感叹 感恩 感谢  发表于 2015-5-2 16:38
    学习啦  发表于 2015-4-26 08:50

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    该用户从未签到

    发表于 2010-9-29 19:43:58 | 显示全部楼层
    辟谷断水了我心也存恐慛和担心,不吃可以,連水也断了,能否行之?能否危險?能否危及生命?是不是在找死呀?古人之辟谷还“吸風饮露”,我連露都断掉了,真乃之大胆!, a; Y1 L! W+ r% r! |6 r9 s

    6 g, T( Z! J& v3 Z: c( w      我百日辟谷本身,T除健身外,也有生命科学探索之意,切之本身在实践,,看走成仙之路,旅途有何难?/古人深山辟谷,我之家园辟谷,亅地理环境差异甚大,家园辟谷涉源太多,诱惑太大,难之难也。因此,乁更需心诚志坚,披荊斬刺,排除万难,恆心坚持,战胜馋贪,战胜飢渴,一心相守辟谷规则,功成名就,值日可待。
    0 ~% ~/ \- p& i2 @% u+ P: x  E6 d
    ) s/ A$ d9 g& q+ u2 }' d6 `0 i/ A$ [1 a' m5 `1 a2 ^" V
    老爷子真是让人佩服!
    + u" v$ |% J* F9 P; g% N1 S1 D) w5 I
    你的推腹方法真好,尝试了。感谢!
    ' Z0 A: |& z/ _# t1 l3 I1 Y, Z古代有推心置腹。。。不晓得又没有渊源。。。

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    老爷子真的让人很佩服  发表于 2015-4-26 08:50
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     楼主| 发表于 2010-9-29 20:34:44 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-1 11:13 编辑
    # U# [' G1 Y) P0 v! ]; L  l  Y% P  D
    + H6 O9 |+ t' N; m! \  ]
    201o年9月3O日,天气晴,星期四,(第33天)
    & K0 n% M5 s8 B0 L6 c4 V" ?! r, a

    3 E6 M6 r; h# F+ [8 D$ A       今天是纯辟谷第33天,断水第5天始。
    % C7 E5 y. ^, {- e! d
    $ }' q! e+ I* G/ z       午亱12点醒來,上厕排2-3滴尿液,无尿无便了。口液也少了,口唇仍觉干燥,刷牙漱口,喝几口生水漱漱口,把水全吐掉|。
    + J1 R2 W8 ?! q       断水辟谷是一口水都不可咽肚的。8 d5 W& M5 I' n
           醒后推腹2OO下,又排出两小股毒气。头恼尚清晰,身无不适,略感轻甄飄,手和臉也感消瘦:这是辟谷必然反应。只要不危及生命?就不可怕。2 Q( z" R0 R: q7 K
          想來,真有趣!7o多岁的老者,玩什么断水辟谷?是否拿生命开玩笑?安能可知?让先贤圣师批评指教吧。
    + \8 d/ Y3 J) ^) m      在此呤词一首:, N- X$ h% S0 Y" b

    # |: t1 R* r# U# S<蝶恋花>更喜老來瘦" E2 B' \- [) Z4 l, x8 ~

    $ k6 V% h" C  _. s年年担心体漸胖,夏去秋來,愁绪锁心头。
    # @  [7 }7 o9 y# v" V) I8 V日日歺歺常减食,不觉鏡中臉颊瘦。* a$ }" p8 X! R4 Z
    江畔草青堤树绿,信歩郊游。3 s; X, F% r% c, z/ N( v
    携友同健身,何懼長街雨淋头,柳垂花现夕阳红。
    5 f5 F! b7 [# B8 D7 ~% g6 c
    4 g& f' ^$ M& Q2 ~/ u+ u/ E- P      辟谷中枣的作用很大特选摘如下:辟谷期间选用红枣,口含枣核以受气,细嚼枣核以咽津,常可起到不可低估的作用。经药理和临床验証,它具有促鎮靜,傕眠,降压,保肝,增强肌力,抑制癌细胞的增殖,以及促进白细胞大大增殖等作田,历代药物专著中一直作為良药推崇。据有关统计,張仲景的<伤寒杂病论>中,用红枣的药方达58首之多,而李時珍的<本草纲目>中,在大红枣条下有19首附方,可见其位置的重要性。<名医别录>中,指出它能补中益气以及久服不飢的作用,古代修炼者一直把它作為辟谷良药。辟谷虽然选红枣作补,但已不可贪多哟。尤断水辟谷,更為慎之。: ^, h0 h, N+ e

    , K: k+ X5 [; l3 c& P      现亱1点35分,闭目打坐,炼辟谷功受气于天。功中,打三个气嗝,又打个哈欠,有睏意,上床睡觉。% Q! f  |) m8 m5 H! W( }4 u: l8 s) u0 [
          晨5点半,推腹2O0下,起床做辟谷早课。早课完毕。
    ) L% U; t9 j" p0 G      6点出楼散步,6点4O分回喽,打电脑日8点。* N5 w7 c: a2 X  j! _0 X. ~
          而后,我站厨台,透过窗玻,面向朝阳,深之吸气,吐故纳新两掌举起,掌心向阳,吸呼十遍,热流掌心,入腹丹田。丹满腹热,体感良好。好。
      t* u# I/ v1 }$ d      一直在打电脑日记,8点5o分,出外沿街散步,沐浴阳光,深深吸气沉入丹田。摄宇宙能量,万物精气浴入身心。* d& P. Y1 a. U: K7 ~* a% H

    + h2 J1 S, C! Q. M# c  D     这是一件很有意味之事!# e; c0 O+ }$ P+ n- a' s

    ) \) }- C: S/ M$ ~      1O点左冇回家,继续打电恼日记。( N: X2 ]" Y, J, r3 }5 |% N
          11点半,有点累了,躺上床迷睡一会。1 E% `5 I) I  A- [6 @
          12点10分起來,_上厕排出少许尿液,放出三股毒气。
    % M- d$ Y4 F" i0 z      到12点半后,打电恼日记。又排出两小股毒气。无便。" o% n) @, {( K* Q7 Z+ l+ ^- w
          3点停机,休息。
    ( |( D) w5 p1 f      4点半上厕,又排出点点尿液。无便。
    7 m4 _$ [' y" N. J( }- S/ R! e0 `      再打电脑,至下午 6 点半。
    ( R& A3 ]& X( ]& M. o7 q
    6 A8 Z' t% p2 J$ p$ `      称重14o.2斤,掉0.8斤。
    ! i' L$ p; S. o      有5-6天没排便了,腹内似乎有便,就是排不出老伴说:你不喝点水蜜,通通肠,你断水啦,肠内宿便一小块一小块粘刭肠壁上,你咽哪么一点点津液能把宿便冲洗下来嗎?排净宿便,再断水不迟。我听后,想一下,也有一定道理。所以今晚7点我喝了5小勺蜂蜜和几大囗生水,为之通肠排便。看效果如何?后睡下,推腹300下。
    3 r, D) T5 V* Y
    ***************, s% N. _0 K8 [: |6 @% a
    20O8年9月26日,星期五,天气晴,(第33天)
    / ?, \  Y, s) A' z# d( s4 v$ r) s" \( ?4 k
          今天觉得身体有点力气,早起時口非常干燥,喝些生水。* ]( a4 ~3 r6 R4 a
          背部,两膀下部都很疼痛,使周身都不舒服。昨天也痛,老伴给我贴了两贴壯骨止痛膏,贴后也没觉太起作用。+ `) O+ g) i& t  w0 {
    7 K* u- A1 c' q! ]- g7 a# G
          兒子下班回來,我说及此事,秋说这是气血不通所致,气血通了,周身循环就不痛了。让我用心加倍练吞食气,用意念打通经脉,进行小周天和大周天的循环,常作就会逐渐好起來的。4 l  H/ C. O% E* A8 }2 a) X! q9 |
    1 ^8 J" ?5 H6 _7 Y% ?
         早8点,去持弄园子,已经秋天作物都不生長了。所以,要收拾园子。丨同時,准备搭蓋一个小倉房,要把場地清理干淨,干2小時回屋休息,背部仍然很痛。休息后,又出屋与老伴一块蓋倉房。0 |4 |/ X$ X6 l; B7 o* ~# }. [* i5 v
         到12点,忘了接孫子放学,又被她姥接去了。) R* X7 t: b& k0 _: F' Q5 E
         回家后,躺在床上,老伴把后背给我按藦,又拍打一阵,感觉良好些,痛感轻很多,老伴糊的包米,熟了很香,可我在辟谷,一穗都不能吃。
    ( k/ p+ ]1 J# G* y     老伴去接孫子,又给他姥姥家送去瓜籽,大辣椒,及苦瓜若干。; D3 D  _! m9 @1 ^% p  ~
         我又喝杯蜂蜜水,寫此日记。
    6 y; j9 R& V% P& ~( L% Z/ c, \1 ]7 V8 m0 N" _0 V5 w# h: C; c" ?" v
         下午又去园中蓋倉房,干到5点,有些累了。% Z' X- e  X, s# d6 W5 q
         回家休息一会,又喝杯蜂蜜水,口干缓解些,背部仍在疼痛,我用小錘敲打一会,疼痛略好些,喝杯烽蜜水。
    8 T/ [7 t6 A% s$ Y$ _% X4 c
    8 o' n0 O8 k4 J) y) q     晩9奌,我已躺下要睡觉,突然要排便,又便些稀便,仍呈黄色。
    ! w/ n# o! y/ A1 E) [3 I) N. ?2 E1 s! S3 ~7 L
         3O多天了,肠内宿便还没排完,真不容易呀!

    点评

    辟谷中枣的作用很大特选摘如下:辟谷期间选用红枣,口含枣核以受气,细嚼枣核以咽津,常可起到不可低估的作用。经药理和临床验証,它具有促鎮靜,傕眠,降压,保肝,增强肌力,抑制癌细胞的增殖,以及促进白细胞大大  详情 回复 发表于 2015-12-10 15:24
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     楼主| 发表于 2010-9-29 20:44:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-2 17:33 编辑 9 b; W9 e0 q+ s2 r' ~

    # o+ c, W: z" S' K2 Q201O年1O月1日,星期五,天气晴,(笫34天一断6)5 [4 p/ M2 M( l
    6 N+ \' n+ M0 |3 @  M* y4 p
         今天是国庆节61周年。我纯辟谷第34天,断水辟谷第6天始.
    + U; ^) N) R- T$ Y9 M3 @' t  p  U2 H* N( g+ D  D  G8 K( w
           亱12点醒來,不再想睡,思绪像野馬,奔驰在天际,產生<食气為天颂夕阳>之句,寫之如下:
    4 L, T* }  D5 P: n: p0 \' Q0 [9 `7 I( {1 U. P8 v( c5 r
    (内容杂乱,隨思而记,情感颠倒,狂想三四,也為实践,好坏不嫉。)9 ^) K' p: X4 ~: [& v

    ' J  ^* Y; P& x1 O, P0 m<食气為天颂夕阳>:
    8 b1 x% Q9 m/ p2 ?; H6 [
    2 S5 \/ @. q5 b! e0 _歌夕阳,颂夕阳,夕阳美妙好時光。3 T! R1 A" H7 E# Y
    食气為天走仙路,食气為天步佛山。! F0 w. d5 f* m/ H1 l& D
    食气為天断五谷,食气為天断五味,
    / H/ v: p0 ^7 m& r$ c( F" ~: X$ G食气为天断莱果,食气為天断油盐。
    1 A( z: i. \+ x) D& d- G" K; ^, A$ {: ~" Z- y
    食气為天断水源。每日三歺歺美食,1 Y) ?0 r2 X6 A2 n: R) V/ S
    一两清風,二两月,三两星斗,四两阳光。
    & m0 e3 }6 g8 d* c4 M清風美食洁圣宝,阳星美歺闪灵光。6 j& D2 d, l3 Q+ I
    宇宙仙食充体肤,容殊貌美神志旺。
    2 z2 w0 O2 q+ x( P" \7 y% d! ]* ?( D; c2 G
    歌夕阳,颂夕阳,夕阳无限好。. Z$ Q' c5 ^( t. e
    食气為天闖新路,食气為天上九天。
    8 b& |- ]2 W4 C5 |( c  h1 g食气為天袪体病,食气为天身泰安。
    3 h0 ~5 s9 i8 D" [0 e! k, Y食气為天福寿長,食气为天活百岁,! x0 _/ V$ Y1 S8 A- }  V7 A
    食气為天好处多,一句两句说不尽,) Z# z6 c  I& D% c: T4 }( q2 n
    体洁如玉香满身。断水六日无飢渴,9 a: y% `0 Y: `) F  e  Y0 v9 i
    断水七日可成仙。辟谷断水新开路,
    $ n$ d8 M. t0 f# h7 u辟谷断水高修炼。辟谷断水路艰苦,; v- M: w+ _. f& {& I, D
    辟谷断水有風險。生命科学要探索,
    1 h$ Z7 }3 w1 f5 `. J刀山火海也得搬。辟谷断水需基础,/ A( W$ _. n3 S! H! p4 ^
    辟谷断水要底功。初之辟谷勿断水,8 N5 ]. C* f8 D7 B7 H( k
    辟谷百日方可為。4 `9 G+ v: p$ \; b! k' a' Z4 [

    ( p& n0 l$ J- `  w歌夕阳,赞夕阳,夕阳岁月真辉煌。3 G- r7 |/ J( N7 O
    食气為天脫尘俗,食气为天离食海,
    5 ]5 W3 r! Q5 u* O食气为天消业罪,食气为天免苦难。
    4 @" c2 w# O: h食气为天修仙道,辟谷百日方进坎。
    - }3 d6 y5 k- a  f& p心诚信佛佛活在,一心求仙仙自来。
    9 f, \& u1 s! B. l& O2 Y六道轮回人道中,仙道佛道在上天。0 T, [% G6 D' B; p
    克苦专修凡夫体,灭除三尸魂魄安。
    2 j$ K! o; i, c, O# X. e- R; z三尸除尽炅光生,号曰真人去西天。
    , d$ U" n( Z6 t4 A/ P功成名就仙成体,离苦得乐在佛园。0 |1 X. q7 ^) S  ]- T$ S

    . m7 r+ _9 X' }        推腹3oo下,入睡。* h7 f  z! l, M0 Y7 }5 W  l
           晨3点35分又起床,打电脑日记。
    * h) C2 K7 d# g: k       至5点4O分,休息。为通肠排便,又喝三小勺蜂蜜,和几口生水,以漱咽之。* Z" V7 h0 s  N1 {5 f
           5点5o分,休息一会,上厕排出少许黄色尿液。踢腿10o次,两臂甩打腰部10O次,/前后弯腰3O次,深吸气,搓手完毕。又排一股毒气。口含枣核,生津咽液。
    & H; u- g1 I$ G       6点出楼散步。今天阴天,满天灰云,云冫遮旭日,天气凉凉,長街慢步,見之人们,忙碌採购鲜魚水果,油条饅头,小兜大包,提托揹抗,不以乐呼。我面仰天,面向兰天,深深呼吸,吐故纳新身轻神爽,超凡脱俗,食气為天,悠悠蒼天,此何人哉。5 v# \; B+ X" r' @* y6 X% m3 Z
      W; F3 j1 G+ \& t
           6点50分刭家,补寫日记。
    ) B, g: Z% i  X, B9 b- v8 |       8点打电脑至1o点半,休息一会,出楼散步,顺便去市塲把老伴叫买的鸡蛋5斤捎回來。11点到家,上厕排出少许尿液。這一天,曾有几次排瀉体内之毒气。下午,4点又打电脑日记至5点半。(l个半小時电脑被小孫抡去玩游战),晩6点25分称重73.|5公斤=147斤_<6.2斤衣重>=14O.8斤,增0.2斤,这与喝蜂蜜水有关。看來,断水辟谷,连宻水也不可喝也。。上床睡觉,推腹3Oo下。
    % ]3 t: e6 S8 P- Q7 |* R$ Y7 D0 X3 ^  I; L

    # {+ D3 d* ?3 E0 I; x$ x2 f2 z, Z! O
    ! S" A+ {( W" Z1 A
    & b/ H  k( F1 A
    ***********************************) Y+ r6 q5 |, y* z8 N" j* A
    2oo8年9月27日,星期六,天气晴,(第34天)3 Y% h. C8 [% V* U# [  K

    # i8 c# N+ N" p1 w9 _6 U     晨3点2O分就醒来,睡不着,口仍干噪,喝二次水,每次大喝2一3口,尚感好点。
    : K7 R; H/ ?. ]( s2 ~' {( L  
    2 X* Q3 G. L( l& J$ k+ a2 f     今天是辟谷第34天,精神尚好,周身无不适,睡上一觉,背痛好了。2 P, [( q; h5 C* s* ^: I
    8 G4 I3 n4 W0 X( k1 w/ N
         夜12点和3点,我分别做两次辟谷功。尽管现在我食,咽气之功,做的不好,很不到位,但,通过食气,腹中不餓了。' \5 N# W3 O! ^1 x
         為什么3o多天能如此,我自已也无法觧释。下午,去国际养生中心理疗,量下血压13o/75正常。: u/ ?" ~2 l  l- D0 P# V! D$ [
         回家休息一会,又和老伴去园中埋一棵大树杆,以拴绳子凉衣服。
    % e7 _2 y. N  z& ^4 T
    # ~! l$ d' ]: A- [* C     5点2o分,回屋又喝一杯峰蜜水。
    ; _3 f) A6 J! x" A     晩6点多,老伴又給敖些大枣加构杞及黄茋水,让我喝,因她加了几块冰糖,所以,我喝后感觉很不舒服。2 j1 l3 F* `# B! z" x

    ( n6 {9 Q, A) }- D: u     辟谷,不充许接触五味,糖更是其中之一。6 ~1 ~4 H4 q* a3 r2 }" d8 S
         由此,我体会到,纯辟谷必须卓然绝嗜欲,绝五谷,辶绝五味。
    3 X( v( k4 ^1 N% w8 G( }1 n; [
    6 @: x+ b3 i8 q3 h& l经曰:咸美辛酸五脏病,津味入牙昏心境。9 z0 T0 K* Q, Z" ~# O. y
         這个原则必须严加遵守之。.为了宽肠通便,我每天都喝几勺蜂蜜水,看來,蜂蜜也不易多喝之,因其中也有糖份。

    点评

    推腹方法真的非常好,我也尝试了,感谢!!  详情 回复 发表于 2014-10-29 13:18
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    发表于 2010-9-29 20:45:18 | 显示全部楼层
    兒子下班回來,我说及此事,秋说这是气血不通所致,气血通了,周身循环就不痛了。让我用心加倍练吞食气,用意念打通经脉,进行小周天和大周天的循环,常作就会逐渐好起來的。/ M' x* a! Z) A+ Y1 ?; y
    . X) m3 V& i0 F( k5 @+ ^% c
    老爷子打通大周天,怪不得能够百日辟谷。。。看来做足了准备了
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     楼主| 发表于 2010-9-29 20:46:24 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-2 17:50 编辑   F" b  w8 A1 o+ n4 a3 G" l8 ~" n
    7 s9 j4 N/ o' L0 W+ O8 K; `7 r
    2o10年1o月2日,天气阴,(第35天-断7)
    5 c# G) s3 I( ~# S8 h% W$ M8 v3 x* C/ |9 T' d% ]
         今天是纯辟谷进入第35天,(断水第7天)
    7 n. }+ I* ]9 k9 k' _# B9 r
    ) q  E' x5 E3 K     这里需要说明一下,断水之意,则为不准喝水之。( o3 W- o' l$ l0 _. ?2 T
         严格的讲,是一滴水都不可沾的。然而,辟谷为之通睗排便,常以蜂蜜水为药餌。其中有<水>也干喝蜜,也要用水漱口以咽而,通肠也离不开水助否则效果不佳\此乃辟谷出现<断\用>之矛盾。
    5 \( m1 Z, G+ H/ m- N( A) Q6 [     我心中惶恐兂底,无先师指导,不知对踖?摸石子过河。也是自已瞎闖。3 G! w; `; D, x" r
         虽然如此,既已断水,则蜂蜜水少喝為尚,实之必要,少喝为佳。喝了蜂蜜水,也没排便,说明体肠宿便清理的差不多了。因此断水辟谷仍可继续。) z0 W- q9 K* f' r
         否则,严格要求,滴水不沾,那断水辟谷起始之日,只得由此今日{1o月2日)从新记日。我特注标记为:<断7-1>号表示。断7-代表曾喝蜂蜜水;_1代表滴水不沾也。不弄一清二楚,心之不安也。. U/ U( D3 m/ w& d7 _- a
    5 U0 A+ D8 H3 d3 j  C+ ?
        这里,还有一个问题,即含枣核,吃否枣肉?
    ! t$ g& w* y6 n7 K2 G  [    辟谷养生书中讲,枣为辟谷之首选药餌,以此之言,枣肉可吃。对辟谷有助。
    " }1 u9 D2 C# y4 L9 _    但红枣,甘味甜美,卩与断五味之矛盾。!吃也不吃,吃之多少为度?/设有答案。由而,我只可适度而为之也再一个问题,辟谷为之减肥袪病,健康長寿,求之活到百岁,本人並匆有修道成仙之意?- [) k0 C2 Z& L$ R" a6 Q

    $ G. v. I! w, r5 I    然而,辟谷本身,丨却是走的修道成仙之路,亅尤断水之后,不吃不喝了只以食气为天,只吸風,露之都不饮了现己进7日,[还继而走下去、這算什么生活?老伴也说:咱们辟谷减肥是为健康袪病,求的哪份仙啊?兒子的态度到坚决明确,他说:“老爸,断水辟谷一定要坚持下去,您已有底功了,你会成功的。网上朋友,都称您是活神仙啦。”我听了,一是心慰;二是心恐,惊呀!天哪,怎么越來闹的越大!我心之不安也。
    # L, Q1 k6 ]) Q, ?$ `7 r4 s$ T# z! A! h2 {" T) t
         在此,寫首词以慰心际y<玉楼春>一心慰心:+ Z. ]+ R+ b2 c1 Y7 {

    , z) u' ?' v8 o9 \! I4 L3 t晨阳朝辉照江畔,嫰水轻波浪秋岸。
      V4 }* e( C) e  r6 {& y秋叶芳草几凋落?壯怀心志炼修仙。
    ! Y- j$ M' r) N( c3 K% y食气为天時恨晩,脫尘超俗别食渊。
    ' j5 A/ C' o5 x1 U6 P) C往昔病影早无现,断水绝粒欲成仙。
    + J, r) W5 A( X- q, h+ d8 z6 A( Y6 Z
    ; g3 G" M7 t$ p3 t         摘蜂蜜在辟谷中的作用如下:蜂,蜜在辟谷時,常被采用並加倍重视十现代医学证明,它含有大量的葡萄糖,和果糖,以及蔗糖,糊糖,蛋白质,[矿物质,和多种维生素等。它有良好的滋补强壯作用。不但可以强身健体而且还有抗菌,一降血压,等多种作用方许多人把它作为家庭中不可缺少的滋补和医疗良药。
    ( Y$ x& j; O, m4 D% v% b) ?/ [       <神农本草经>则指出:“石宻即蜂蜜,味甘平,主心腹邪气,诸惊痫痓,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,_除众病,&和百药。久服强志轻身,⺄不飢不老。把它尊为轻身治病的良药。至于它在辟谷方面的良效更是倍受赞尝。因此,常把它选用為辟谷時的一味重要辅助药餌。说的如此清楚明白,我辟谷之选用。则可心安理得了。
    6 F- e$ c( M& F$ s3 R/ F, d" U% Q3 [" |; l2 `/ I  A# R- K) ^
           现時亱l点35分,入坐修仙苫至2点3o分,卧睡,\到3点1分。推腹3OO下醒起,洗漱完毕。( G* K: A; s( s- a
           晨6点,乀我又骑车上地,把一块凡布取回,老伴要用。
    ) A) K! B# ~: |1 c% d9 |% @  r9 M% [, l       回到家后,一直打电脑日记丨现是9点半,打三个多小時了。休息。\孫子放学回來,电脑让给小孫玩之。' N9 p/ F# U: B+ p4 h. a) Q" D
           中午12点,小孫去学奥数,我接打电脑日记。4 s& s$ C" Y4 n6 \6 x5 }. d9 Y
           12点1o分,上厕只排少许尿液。无便,只放出两股毒气。9 W% ^6 f* i9 w" w. s
           继打电脑日记至2点半,感到身累,躺下想睡,但无睡意,心中飢渴,周身难受,体感空虚,腰酸背痛,六神无主,不知所措?站也不是,坐也不是,卧也不是怎么可好?安可不知這是我之断水感受。如何解决,读书学習,转移思路,消除难过。
    : h* e" F5 }6 ^; l       别说,还真起点作用。呤首<如梦令>如下:
    ; T# d9 O9 S6 q- N& C; |+ s8 Q/ y1 d) n
    秋雨滴落街路,孤身老翁独步。引颈食天气,半月一周已过。: T6 L2 A8 Y" O7 m+ o8 v
    断水,断水,辟谷步入仙路。
      i% O: e% l* M* t- w* M- e, Q- Q: T' E/ p& |- U% Q- E
           苦感消失,心情喜悦,伱说神之不神也?
      ]. _5 e+ m& c% E. G$ _0 C       晚5点20分称重,73.5公斤=147斤,减去衣重6.2斤,等于140.8斤,没掉份量。
    1 Q) W; O# J5 l; p8 t

      M6 n. ^7 k5 q+ e) q# z8 T' F: g0 u6 H$ C* u" u
    **********************************
    + \# D+ H$ d/ f$ u2o08年9月28日,星期日,天气晴,(笫35天)
    6 K" ]! r( `4 t% V# ?
    ! P7 T1 F! ?# e" U    昨夜做了个恶梦(略之),辟谷为了健康,为了祛病,也為了長寿。人的寿命究竞有多長?是否由天定?/ N+ k* c  c" S6 i; f% k

    8 T2 ^9 s8 H7 ?+ c* c9 q    清末民初年间,老中医李清云活到265岁,在1oO岁時,还去大学讲学。世人也有很多人活到百岁或llO岁,l50岁。现代医学研究人的寿命应该是l2O岁,目前,我国己进入老龄化阰段,活到7o一8o岁者己是平常了。6O岁乃是年青人,事业有成之年了。
    " R# l$ k( |& @6 Q
    , I* }* m: [4 m1 d! `, {" A" J" @; a0 q6 }    我今年71岁,|爭取多活几年。如果,真能活过百岁,那么將还有近3O年,这3O年該怎么活?不該是碌碌无為的3O年吧?因這起蒙点己不再是婴兒奶孩了。丶而从7l岁起步,已大学毕业,有30多年的工作经历,也有一定的文化知识,所以说,从辟谷开始,要获得一个生命力旺盛的健康身体,而后才能及今後的生活和工作打算?否则,没有健康之身体,想什么都是空想,都是黄良美梦。  I8 `% y% e* f2 f  ~5 c
      E5 P' L7 {+ }
         因此,还是让我安心百日辟谷吧。
    # Q6 V/ s4 ^: S# q( Y* ~5 k$ k5 b! Q. ^
         早5点去园中劳動干到7点,回屋休息,放老歌曲听之。7 o" c, W  O) P# I' R6 h

    7 \* x9 o" R* i; d2 A( d    今天是辟谷第35天了,身体觉得良好,精神也佳,所以去劳動了。' F7 q; J" i- ^, U7 S

    4 ^7 y* ]6 f; |. K. n    回屋喝一小杯蜂蜜水,但仍还没排便。看來要清凈肠道宿便也非一日之功也。到晚5点才把园坑垫完。劳動虽然有些累,但还能坚持,時间过長,也不太好,必要注意才是。
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     楼主| 发表于 2010-10-1 11:06:19 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-5 13:40 编辑 6 W& Q3 U' z! \: O

    & u; }. v6 \7 j$ |1 E2o1O年1o月3日,星期日,天气阴雨,(第36天一断8一2)
    + M$ j) _4 G  B- V  Q0 i) C1 \5 e) @: z; @( D
          今日是纯辟谷进入第36天,断8(即断水喝蜜水了丿一2(即一点水没喝)日了。
    # L8 z3 k$ H5 E: m1 W. [& Q' e3 |4 {% L
         亱12点2o分醒来,精神尚好,身体还无不适,只是口腔干燥的很,干渴的醒來三次,不能喝水,口干怎様所解?则漱一漱口,把水吐掉,一点水都不让咽肚。这様暂且解决了口干的问题。& K( x. _: e! e( ]% e

    7 r' C: i/ h! [% X    体腔不进一滴水,体外接触水无关係,不影响断水辟谷。如洗臉刷牙,洗澡都接触水,这与辟谷断水並无矛盾-冲突。辟谷断五谷和五味,目前我无担心和悠虑,好似習以为常,自然了。
    - G1 C! H  g0 z2 z  E& `2 {& D* ~3 p1 }7 [
        而对断水,还是心有不安,存之担心和思虑?虽然不再想喝蜂蜜水,但在后日之辟谷中,二將会出现什么情况?有否问'题和危險发生?现之不知。* a; H; R1 `4 r
        因此,心恐不安也。断水能坚持多|久?能否坚持住?这都是向题?此事说来容易,|做之实施则难也!无论怎様难苦?我必卓然坚持,否则中途失败,实可惋惜之。
    ! k0 Y4 t. _, _3 d9 q7 E2 [9 v
        现時,我之辟谷已被导引到修仙之路了,回头嗎?惋惜,走到此段谈何易之?顺其自然,走下去吧,哪里到站,哪里算。
      B& s5 b5 K+ t" F  |+ E& `' C# ~" @. X+ e6 V% B9 y6 l
         中国人的寿命,不算高,平圴年岁仅在72岁左右,8o岁,9O岁为数不多也,活到百岁者,更少也。
    9 y' G- r8 |* {" x" H( D4 M' {6 o1 k. T$ J6 {* C1 y/ F
         为什么不能让你的生命增長1o年,一2o年呢?寫之下之,為之探问。人的生命是有限的,据统计中国人的平圴寿命当今是72岁左石,而日本人的平均寿命是82岁(女<寿略高些)。人类是否拫据人种不同,廴寿命极限也不同呢?世界上还不见有統计资料l(也许有之,而我无知也)。0 a% B9 g  K' i) V7 l

    3 `1 }- O% @3 V' q& T5 }     但是不管人种如何?每个人的生命都是有限的。這是肯定的。長与短之不同,后天之保养,也为之很关健。也。当今,隨着社会主义的经济发展科技进步,祖国富强繁荣,人民生佸的提高,医疗卫生亊业的发展和进步,对人民身体保健工程的开展,对人类生命的保护的加强,人的寿命自然会增長的。但是,可否在7O一8o岁的年龄段,再延寿1o年,2o年?或更多年?把中国人的平均寿命提高到8o一9o岁?/ k( ^+ ]" |7 u5 r  u: ~  s

      u# u6 D/ Q- `& G8 O6 q+ j' q     哪將有多美呀增寿的问题,涉及到保健养生,丶保健养生肯定会增寿延年的,向题是你注意到了沒有?你什么時候开始注意的?人到老年,部件老化,多病多灾,丨有的甚至生命垂危了,`才知保健养生的重要性,虽然為時甚晚,但仍可亡羊补牢。( `+ S& v  ^( q$ a
         如果老年也不注悥保健养生,那黄泉之路就不远了。因此老年人更应該注重保健养生之道,让自已有限的生命再多延長l0年,2o年,或更多年。寫几首小诗,如下:! Y% U0 }2 m: C7 q" s  Z

    2 d. K. O' w8 g& d一领悟养生诗:
    1 c+ |3 B8 n# d" l6 t6 J
    # N9 Z& I/ A9 t3 d3 Q  P8 J' F年命百岁靠养生,飲食有节为真经,6 H% o# u. Z3 q3 {- y3 U
    禁绝暴歺欲无度,调和气血精气生,
    ; A9 Y" Z9 n* z' c$ r. a* R$ \內养保精肾气壯,外养避邪真气生,% C! W! Y4 v  u9 n
    心境平和生愉快,畗贵生活不忘穹。
    # t4 c* ~! c( y! e+ i0 j- ]保健若之幼年始,一生健康无疾病。
    $ E& {: q5 g( K/ J) u長持锻炼息震怒,何愁衰老不長生?
    8 T9 h2 @, T4 {& @# @: Z1 j1 C' ^) R4 B人生之命应百二,勤習保健可長寿。
    " s, D' G( a! h" C身心力行持永恆,百岁之年轻松松。& K; E: |) y! C! G5 J! e! i
    何乐不为是哪宗?若之不务养生路,
    4 P: E  w& m2 O8 G, K半百之年命黄丘。世人切记慎之守,( @0 S/ h8 ?4 ^/ a
    幸哉乐哉度一生。
    * _: {5 m' `. L) l7 y( c% @
    7 L+ q" q& E4 I/ s6 O2、長寿保养靠自已( U3 {7 {1 o( B
    ' e) A$ A' H1 o, X, u
    寒气未消己立春,北風朔朔仍在吹。
    / t/ Z6 {7 n% P9 d2 I* X春季严防多发病,出门保身暖微微。
    7 y2 D2 r. {; |7 h9 s* ~; _想之長寿过百岁,衣食住行都注意。
    $ x4 S( R8 u( ~: u% r1 |) v生命保养靠自己,点点滴谪來做起。
    % s7 y! N9 r* ^$ w/ d! v) R5 i  W! ^( |
    3、热水泡脚养生诗:
    0 R  K. L: }/ v8 E- K6 {
    9 b( }- n& N# F. [. j+ z3 {病多足下侵入,寒从腿上袭來。
    ' L# T: o/ g3 V/ ]足系五脏六腑,脚连十二经脉。  r2 _+ ?* K! Z& J  k9 y5 [
    足凉肾气不升,肾衰精气也衰。
    0 u( ^  \$ f  L- n1 p2 X3 H. N人少精气无力,无力多之病來。) T( F+ [- S1 U6 \: Y4 o' z& ^
    足暖身康体健,神旺精足康泰。) {3 d1 l% ]0 g8 V* F- d3 x
    言君若之不信?请您为之实践。+ q* V  [3 `% V' ~

    8 J: L' W7 x+ y8 \/ \0 i3 ?3 R8 I         2点半睏意來之,;上床睡觉,_推腹3oO下。3点2o分,起床打电脑日记。至6点2o分,一休息。/ S1 C9 y% X  B* B+ c0 s1 d( ~
            后出楼散步,7点半回屋,打电脑。
    " ~/ n: k" b) B% M' z) r( D7 r 5 l" H* c. F/ Y
           7点55分,上厕排便,這下排出一大堆,干便。使很大劲才便出來,便呈黑色,全是宿便。+ U$ q& R) d7 I" A# f, K% K& I

    $ W9 f* m+ j  s/ g6 k1 T       这是辟谷第36天了。还能排出這么多干的宿便,真没想到呀。
    # |/ y) r, O8 `# [& ~: c0 Z+ M* O0 ]4 S9 z9 @* s# h
           上午,8点半去兒子家托纸箱和纸壳,还有5块板,满满一自行车,费很大劲托到废品站卖了13元銭。后回到家中感到身体顶乏,周身不适口干体虚,心空神萎,可能过累了。飢渴难忍,急忙用水漱口,一没注意,咽下一口水,导致断水犯戒。
    / {0 Y% e4 I3 X* v       特做如下<忏悔>|佛主,众生,上帝面前,凡子三拜九扣,虔心忏悔凡子罪过,辟谷断水犯戒。漱口咽水,导致飲水开口,喝之一缸,違之断水条规,促成辟谷犯戒,不但喝了水,还吃了5个餃子和半块西瓜,三个小红柿汁及两根萝卜条,严重之极,十分可悪,深重之罪也。这辟的哪份谷?这纯为胡來?这是大錯而特错。有錯必纠有过必批:有罪必眾。这是戒规,这是法则。; j0 a/ w; d4 J5 y0 a
           规判如下:) Z7 p3 Y8 U+ F" q( C- ~# e
          1.宣告断水辟谷失败;
    8 g7 Z/ D3 H+ A" j7 [' K      2.见前7日断水不算数,废之;
    ! V! C5 B* |" y( q5 k/ X3 ~( U; e      3.则令断水辟谷从新开始。
    % c1 r! u6 L$ T% x9 X
    ; j/ B$ O2 y0 N     佛主,众生,上帝面前,凡子三拜九扣,虔心忏悔凡子罪过,辟谷犯戒:口涉五味,触食五谷,总然吐渣,吸汁也是犯戒,况有半块西瓜,罪孽罪蕚。没能战胜素餃诱惑,食之5个。有罪必征。有过必处。, c4 b0 |0 k( t3 w
        判之如下:纯辟36天之上重新计数,从新开始;2 j" {7 |: _* j" `/ a
       以c3为标记表示。再有犯戒,严征不贻。前36天纯辟谷,体重由17o斤,掉到l4o.8斤,掉去29.2斤
    . C/ X9 X( G* m+ G& d) K2 s
    9 ]* {. S% P+ S' D: C* A1 D2 V: S
    ********************************+ |+ G+ h  r2 Y$ l* \5 j  W9 \$ ]
    20o8年9月29日,星期一,天气晴,(第36天)
    0 ^1 n) q) e  a6 o' Y
    9 a5 R$ q  l" w+ C. r  L       辟谷进入第36天了,今天,精神狀况良好,头脑比较清楚。
    3 Q' q8 s7 X0 }       亱半起來,看下电脑彩票,予测上了,但被杀掉了,很抱欠。2 N! E4 k) u7 b) z8 `7 {
           5点园中平地,5点半突感要排便,赶紧回屋,又便出些稀便,腹中感觉舒服些,后又到园中平地,近6点,突觉体力不支,腿也无力,挖土吃力,周身不适,回屋喝杯峰蜜水,躺下休息,做下吞食气功,甚感好转。
    % B& d- v4 Y/ x
    + f1 }+ O; Z' q* ^' ^2 F% T      下午,一直与老伴在园中干活切人行小道。后,騎車去大垻下,查看我开的地。回家路上撿了四块砖头。这一天,安全度过。
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     楼主| 发表于 2010-10-1 11:14:54 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-5 14:04 编辑
      ]7 X0 r; X: e, L7 p/ `: b+ P! Z; H& [# |
    201o年10月4日,星期一,天气晴,(37) 第三次百日完全纯辟谷第一天,即C3一1。
    . Q6 C) B9 j7 f" n2 c4 p( z- I1 Y" C
          由于犯戒,原在36天之上,重新以C为开头,重新计之。C3-1
    + N: j5 j+ ?& x, C     <断谷,味,水也>以c3表示。今日是c3-l。為之辟谷加油打气,增加决心和信心,寫辟谷养生诗一首,以之鼓励和鞭策。" M. |8 A7 G" N. ]* {

    3 w# x5 z& t- ^! t人之延寿靠养生,养生之门沠林立。
    & b. \: l: X5 u. a$ G8 ]6 ~何种养生之法好?辟谷养生为首一。
    0 c5 O1 F/ s' u辟谷养生可减肥,辟谷养生可袪病,, h' u6 t9 b" @1 d: d
    辟谷养生可延寿,辟谷养生可修仙。
    7 a. }1 e. t8 p辟谷养生圣贤多,辟谷养生大师赞。
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    + n# j0 T: M* ^8 a     科学家之承认,世界现代养生第一法。年中几次有辟谷,清睗保健增寿命。此法普及百姓家,天换新月,地换容。意深大遠改世界,人类新生途光明。望君养生勤辟谷,周一月七年三十。先半后全纯辟谷,神健体康过一生。君若不信先实践,师友助之慢慢行。一次实践得成杲,信心百倍志坚定。若之健康快辟谷若之長寿快养生。辟谷养生好处多,一句两句难说清。望君实践去领会,定活百岁到终生。
    ; \( C/ F5 R3 ~- m  _! C( R  @5 i( h( o/ ]     老伴对我断水辟谷,持反对态度。说:断的哪份水呢?不要命啦?你能成仙嗎?做梦!兒子持支持态度,叫我慢慢适应过度,不要操之过急,适当以蜂蜜和红枣助之。
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         我之态度:顺其自然,也不苛求。此時是亱1点半,推腹3Oo次,起床寫日记。老伴对我的批评和自我的思想斗爭,记如下:- h# t  R4 F- Q2 |: v$ ]2 V- p4 O

    8 d4 `6 X  C8 {6 N: K* j老伴见我之忏悔,说我真乃实可气?( o+ \8 |4 E" i. M
    几口贪馋毁辟谷,一月之功全白费,
    * }; H' R6 i% l5 R一月之苦全白熬,一月有余白受罪?: @! j. o7 @9 E8 H8 P
    到之头来全废掉,到之头來全放弃。$ Q7 Q+ @( t( V: W6 L
    三十六天真可惜?苦熬干修不容易?/ [$ o3 c  m5 E4 Z
    辟谷断水呈何能?你有何德求仙体?
    . i* H. Z% [7 w& e纯之折腾瞎胡闹?闹出人命瞪眼晴。1 n( Q+ @) y/ }) i. o" n# J/ `8 f
         0 f& o( v- Q0 F, _# _
    古人修仙在深山,你之居家谈何易?
    6 i* u" h" L& T咱们辟谷求健康,咱们辟谷為袪病,) ^$ ?; c- u4 c2 M
    咱们辟谷为减肥,何有修仙哪份亊?
      z0 Z% v8 f- Q0 V' I/ {断水修仙难易行,老伴劝我立放弃,/ S4 u2 z* x; Z$ X  M' Z
    老伴归劝心腸好,我之不听想再试。( ~3 }7 r0 y+ B, p; Q1 u
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    看看断水难何处?看看断水險那里?
    8 h+ v% M7 r; P看看断水体神况?看看断水居家行?
    7 X1 l" S# ?' z- L有錯必纠是常理,有过必改是正规。
    $ @' I. m* n4 ]" }; Z9 y5 z, J0 w有罪必惩对对对。忏悔何怕丢面子,
    & T) B+ P; y& a: D5 W& R, d: J4 G忏悔何懼世人恥?有錯必之公于众,/ d5 F/ t" r8 f$ K8 r% B. E
    有过必之公于世。有罪必之佛暁知。
    + T& Q; ^3 w+ I8 P5 ]有萼必之佛忏悔。妄之不可私隐瞒,+ b* C+ w9 E0 I2 |, l  ~9 j* e3 g
    妄之不可不暴光,暴光為之深改过,
    ' R5 y( x! Y( C/ H1 `暴光為之深忏悔,暴光为之消罪业。. ^7 C: K+ B7 v6 i: T0 n
    只有暴光深忏悔,改过之心才彻底。
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    只有暴光真忏悔,诚虔之心才显示。1 {- q/ I2 M6 y, g8 N- x$ D3 a
    只有暴光心安靜,只有暴光品德存,0 _# n- d/ c2 e, l; l) y) e7 N
    只有暴光康身安,只有暴光回心意。
    , ?; v+ i+ o3 z" p只有暴光心恆定,只有暴光改过深。$ v; S. t0 S. u: i
    只有暴光消罪业,只有暴光佛可知。
    ; D  k6 o- s  \8 k+ b9 N+ L) M只有暴光世人暁,只有暴光得师训.9 A6 F; z9 C0 n, L! Y+ v
    只有暴光求贤教,只有暴光利辟行。- N  p( n. b6 C4 _0 J
    只有暴光助新始。辟谷失败不可怕?! X) |5 y0 W! j
    辟谷失败吸教训。失放乃是成功毌,9 [# p5 J5 V& J" f/ V1 v& `/ V
    失败总结实经验。绝然洗过身纯正,
    * H  u, V  z# ~4 W6 q3 a$ m大义禀然从新辟。心胸袒荡开新路,1 @7 o8 N  ~$ i+ a, F2 K
    三六十天算什么?谁愿见笑由他笑,% e# ~6 V2 h1 r2 e6 |" S% R0 R+ v" i
    谁愿蔑视谁蔑视?管他说三和道四,
    ! Y" R7 f4 v& q# j* Q" I5 Q正气禀然我为之,探索之路重新走,- P0 x/ k/ s& |/ Q" T% Z! \# j& @
    摸石过河也不忂?
    0 y: j7 X$ [/ w" N6 k' u6 r
    2 M$ w8 z0 n) |4 ?- M1 `明知山有虎,偏向虎山行,拿出武二郎那股英雄气。
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    寻难之險点何在?我之不为谁可为?. o+ E3 W; ^) S1 E
    辟谷断水是刀山,辟谷断水是火海,
    7 u- ^9 q4 U, B8 H9 S, Q  E刀山火海敢跳否?凡夫俗子试一试。
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              晚6点称重14o.8斤。没掉份量。

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    * h- H  [. y6 W2 Z* j2oO8年9月3o日,星期二,天气晴,第37天
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    ! a4 e8 h% b4 M9 A9 h2 v$ z' h  r      亱1点醒來,打会电脑彩票,又躺下做会食吞气功,睡去。$ U: T& F! ?4 x. t# Z5 P0 @
          近3点醒來,看“东方辟谷养生.书(徐杰河著),很受啓示。从辟谷中领悟到:<人以食為天>,也可<人以气為天>领悟知<人以气为天7>的养生之道,减肥袪病,益寿延年的好处。$ ]/ j2 }' F% `" E

    , L) t% O% P9 L2 ~: @) x, @8 l    晩7点,兒子开車去亱市称重71.5公斤=143斤,去衣服重5.6斤,净重137.4斤,距标重还超6.4斤。
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