"正气皆至，其效极昌"==2008年更新完至105天。

活到一百岁

2o1O年lo月2l日，星期四，天气晴，（第54天）
     由于吃了跌打丸和去痛片，臂肌肉痛总算好了。这是一次痛苦的折磨。虽然皮痛还没有完全彻底消失，但基本上廷住了。再吃点药会逐渐好之。

5 q1 Z9 X# Z5 p% |5 ~     今天是纯辟谷进入第54天了。
     六旬啦，体复如固机关调畅。精神良好，无餓感。
6 ?  d! K6 F8 z% @     臂谷只是前5o天难熬，过5O天后的日子很正常了。食气为天，一切都适应了。后5o天之辟谷不会太痛苦，將是很顺利。追忆第一次百日辟谷也是如此。
8 C6 S- H3 X4 o# G% d( ?
现把＜＜漁家傲＞＞寒露记的修改稿记如下：

北国秋來景色异，雁归行行无留意，五色山川红黄绿。草木凋，北風陣陣多寒气。
江上难见捕魚船，市街秋菜多济济。秋晨虽凉露满地。翁独立，面迎朝辉养正气。
0 P. ?! u& T- z/ h/ Z; Y
＜感恩＞修改稿抄之如下：
' F* d4 |# K5 e6 `$ g
感恩之心多么虔诚，感恩之情多么深重。
) J6 Q8 e4 \0 A* i; o5 W3 s- K感恩--------
# r9 a0 r7 T: V, L! m       父毌养育了我；
感恩--------
- X+ y, O6 N/ a% D) H; _3 x; |       党给了我美好前程；
- T2 ]% z8 O' r  _. E* a( q  n% p6 Y感恩--------
6 k% D3 K9 r% l9 `8 V& Y& |        学校给了我知识；
感恩--------
% r, C( k' M. l& Q/ t        祖国给了我幸福生活；
- ^) J: L- N. @9 G$ f* e9 K) e感恩--------
        天大地广给了万物生存；
感恩--------
/ O2 P; e0 a2 e* f/ `         美好的生活给了我亲情深深；
感恩--------
. ]/ C8 b" a: r& T  D9 x        ＜离退休生活报＞给了我们展示才华的天地；
+ C& p& F  ]8 M感恩--------
2 F7 E8 h" A  l; R) [; n( ?# z        和谐社会给了我们長寿人生；
, L, o& O5 r5 E- @感恩 … …
****************************
  H2 P& A& R0 x% F1 ]8 l2oo8年1O月1）7日，星期五，天气晴，（第54天）
) g- M5 H$ `) J) z0 B3 a      今晨2点半起床，配寫＜中黄之经辟谷妙方＞新歌词稿。
      寫到4点半。把三段歌词配完，试唱一遍，感到非常之好。我特别高兴。因这也是我的新作呀！后又做些家务活＜略去＞

       今天，是辟谷第54天，身体状况一直很良好，因此才去运土干活。
       晩6点半，又喝琬清汤，胃中很暖和。看來，在今后的辟谷生活中，坚持喝清汤，也有助於辟谷之顺利。

williamzw

恭喜老爷子又过一关！
" o% w! A* a: f* W3 }
% Q2 L6 h& F! k) ?  l( e看到前两天您胳膊疼， 还真有点担心。

{:soso__4183497191861004379_4:}{:soso__4044550811370277475_4:}

苏堤春晓

这一天，除泡澡治病外，什么也没干。在浴池称重72．5公斤＝145斤。12日体重为l41斤，几天来增重4斤。这与我病中吃药，喝蜂蜜水及热汤有关。书中明确寫到：辟谷中，不可干重活，过累。我玩唖鈴，操之过度了。损伤了臂肌皮肉，招来痛苦，此乃自做自受也
- m! l2 O8 D# K, S
( s9 M, y3 A. M学习了，看来要是想做长期辟谷我还是要做好很多准备才行。。
抱孩子不知道二十多斤，不知道算不算重活？！

苏堤春晓

5 K' S' `/ K. i  O9 U, `2 w) [起床寫日记。寫首词＜雨霜鈴＞－病中呤：
8 {7 W3 H  }9 @7 ?' T5 J& s- l
晨空凄冷，亭草凋黄，秋雨初停。楼街轻步无绪。
( U1 _0 S1 E6 b" ~) b苦痛鉆心，旁若无人。伸臂掌向朝阳，食气嗓凝噎。
, Z% K$ V/ U( o* t& y$ b9 k病发寒秋岁月，安乐少平靜人生。自古伤感疾病苦，痛之痛，梦搅亱清秋。
今亱患除何处？妻伴助，明灯亱幕。患之不除，何之心思实施辟谷。便纵有诚心志，更与何人评。


1 l# K# j! G& ]" f8 U
老爷子好雅兴，一个痛也能写填成词。
古人都是思乡忧愁之类的。。。。

; E) w1 K7 t, G便纵有诚心志，更与何人评。
$ P0 n6 n! E, u1 {这个就不用担心了，大把人在关注您的帖子，关注您的辟谷经历。。。

满儿

上班族，典型的亚健康，也想辟谷调理一下，不知道各位高人有何建议

活到一百岁

9 O! {7 L4 g# d( @% q+ S! Ib]2o1o年1O月22日，星期五，天气晴，第55天
        今天臂肌皮肉疼痛才基本好了。精神不太痛苦了，身体也感到爽些。
        昨晚吃了药睡的较好。

3 A' f- B- d& Q$ X        晨5点醒来。上厕排出一些尿液。又排些宿便。
9 T6 B6 }* @: N        今天是纯辟谷进入第55天了。灬仍无锇感。
        晨6点出楼散步。秋風凉了。空气新鮮，我面迊朝阳向东走去，思潮翻滚。
2 Z/ `% R3 M! h3 f1 [寫首诗＜仙游＞如下：
, w, T' T+ T/ s9 W* J' O8 r. Q! f
旭日红霞映鹤城。飞車長街南北東。
翁神飞上九天外，玉身飄飄彩云中。
傲游银河慰织女，试问您好牛郎星？
天际人间寂寞否？何年美月再相逢。

/ R9 i9 ^9 \8 E; a) I一＜仙道＞：
佛歌声声入心田，玉体轻食口气天。
' m! V/ r# T8 d; F0 B+ e9 R& w- {远离昏庸浊世界，美感清新自然中。
谁说凡夫不得道！恆心久修也成仙。
& X0 v( Q6 Q% s/ x3 o7 ]- E估且不言赴凈土，人间凡尘无病災
幸福人生多美好，晚年享乐体康泰。
9 A- R" b( _5 A" a6 a+ `/ X7 u# f美哉喜哉乐哉也，悠哉悠哉悠悠哉！
6 V, ~/ T( }) r/ L. u
        玩一天麻將。别无他事。

5 u" R$ [- a5 ?" H; \******************************
2oo8年1o月18日，星期六，天气阴雨，（第55天）
        今天3点醒來起床，＿感到特别精神，头脑清晰，口也不太干燥了，腰背痛感也没有了，小腹周囲的皮肤痒痒也差劲了。
, r" d" H5 O6 l1 E& W/ T( m1 x
        我是从辟谷进入到5O天的時候，稍感到身体有点劲了。声音从嘶唖也逐渐消失了。
. E4 Y2 U3 a+ f, {6 x4 S& Q) ?        尤到第52天的時候，声音恢复几乎如前一様了。我引颈高歌试唱我填词新作＜中黄经辟谷之歌＞闫飞作曲，是老调＜翻身农奴把歌唱＞电影西藏的主题歌。唱了二遍，声调宏亮心情爽朗，我与家人都很高兴。

        我在辟谷。是在走＜人以气为天＞之新路。这是人生路上一次地覆天翻的大変革。我的体重一下掉去67斤，（一个小肥猪的重量），试问：市里哪家医院能有本事和技术，能把我身体內的各处积油一下清除掉达67斤？我想他们根本做不到，也做不了？
        然而，我自己通过辟谷做到了，且不花一文銭。你说这是何等的了不起？十实际点说：r这是对自我体内一次彻底清肠大清理，气把体内的积油，宿便，毒素，垃圾等统统清洗出來，排出体外。使我身洁如玉，干干净凈，身轻体健，這不是一次身体大�a术和变革？又该是什么？
- \+ }6 i) U$ l# E6 U       实线是檢验真理的唯一标准。通过自身实践体会到辟谷养生就是好，让我大声急呼吧：辟谷好也。
' y, N( w% w- |* X* o
       家务事＜略去＞晩1O点又排便一次，便出拳头大小宿便呈黄色5o多天，；还在排宿便。[/b

活到一百岁

, h8 X; j. ~& e" W: x% ^* y1 q
! l  }/ {2 F; o2 Y1 X$ t% L2O1o年1o月23日，星期六，天气晴，第56天
     今天是纯辟谷进入第56天了。精神很好，无餓感。头脑清醒，思绪敏慧。
* _! i* I' l. ?5 S& x  j    亱l2点醒來，学習毛主席诗词，心有啓示

（仿寫一首＜沁园春＞，鹤城。

翁立寒秋，嫩水南流，江畔桥头。
( U4 \3 x5 ?3 ~1 x4 T0 v望山川沃野，黄绿红叶。秋風微冷，空水无舟。
兰天鸿雁，白云朵朵。秋光异景万物收。
目天野，问佛主天神，谁主世界？孤身食气郊游。
& ?* E3 a- S2 d! I1 x/ H忆往昔边塞秋月。恰貌美風华，壯志未酬。
忠心报国，离家万里。情深切意，红箋一封，园月共尝话中秋。
( `' y" i$ U5 G3 H. L, h, b$ S5 E6 X% ]曾记否，岁月无音，心念悠悠！

6 d: x2 X9 a- f. X5 p9 k2 q/ K1 s) A+ z      晨5点，推腹2o0下，起床，打电脑日记。
+ a/ W9 S1 q3 b4 V  P


********************************

2oo8年1o月19日，星期日，天气晴，（第56天）
" H. Z  K' R  {6 I7 d  v* C       亱2点醒來，－起床。辟谷到这个阰段，不知为什么？觉非常少，也有精神。
2 l( J0 W* F+ a% N, n       今天是辟谷进入第56天了。身体状况良好，无餓感。口干劲也差多了。周身似乎添了点力量，＼感着爽快。
% n4 T& X  h# }4 Z
7 ?  p7 F: D; o4 f" a/ z8 K       这5O多天之辟谷，行＜人以气为天＞的实践中，五脏六腑，已基本适应了辟谷断食，食气咽津的生存条件，各器官组织在以气为天的生理环境中，丶新的新陈代谢系统，基本建立起來了。可完成食气为天营养供应了。真乃可喜可贺也。
       由此，．証明一点，丶＜人以气为天＞活命可行。走此路，是新路，是活生生之现实，並非神话。由而，我有超然跃俗之感。尤在逛莱市之际，看到人们淸早如此忙碌，推車的，｜叫卖的，摆摊的，…等等，如群蚁一般，东奔西跑，乀真有可憐之感也。
3 r3 e7 D( v4 H3 W9 n) ~. Z       而我悠闲自然慢行街市，边走边练食气吞气咽气，丶以食气为天，＿甚觉身心爽快，乀唉呀！这个大千世界，怎么这么繁忙啊？自身之我，！己基本可以脫尘于世了。对这市面上的一切之物，．都好像与已无关紧要了。不管什么水果，不管何等飯菜，及什么鸡鸭鱼肉…等等何物，丨都不想吃了。！怎様？多么省心省力呀！
& H! M6 K0 N, t3 r( u& C. s
      这才是五旬，｜我相信后日之辟谷历程，］会越來越好。
! a" s7 k) V% j+ X8 @9 G     上午8点到12点做家活＜略＞喝碗清汤后，与老伴去前楼玩麻將。
      近5点，回來刭园中把不用之干草廉子焼了＾

明如心

老神仙已经生活在天堂了！

静慧

连着追看老爷子百日辟谷实况直播，深受感动，从中受益良多。深深多谢，祝老爷子百日辟谷高歌前进，步向成功。另外，看到老爷子文中常提到“辟谷功”。不知是本人眼拙还是细心不足，楞是没看到此“辟谷功”是如何操作的。在此特向老爷子请教：能否将每天操作之相关功法详细操作说明写出，以资我后辈人等学习呢？万分万分感谢，并感恩老爷子的实证分享。{:soso_e163:}

活到一百岁

! P3 G4 `( g8 N5 L5 C
& h: O3 I7 G! g: O2 o- u2o10年1O月24日，星期日，天气晴，｛第57天｝
, w; w" @! x" U. B) \( W        麻將是不能再玩了。玩后一想，很是乏味。一坐一天，時间太長，大好時光，如此耗掉，生命太贫賎了。尤晚年夕阳，几時快落山了。更应珍惜時光。

       今日是纯辟谷第57天了。无餓感。精神尚好。前胸脯起热菲子了，皮肤红痛。真不知这是否由辟谷引发所致？这在第一次百日谷中没有出现过，只出现小肚皮痒痒。
( ?, i0 r& Z1 m* p, T
! d4 O  _2 z5 b9 W; D3 x  S$ q      学中黄经＜内养形神章第一＞摘记如下：內养形神除嗜欲：＜洞元经＞曰：修养之道，先除嗜欲，內合五神；次当绝粒，心不動摇，六腑如烛。常修此道，形神自足。专修静定身如玉：夫人心起万端，隨物所動。常令靜居，乀不欲与众混同，內绝所思，外绝所欲。恆依此道，元气自足。但服元和除五谷：世人常以五谷为肌肤，不知五谷坏身之有余。
     亱半初生之時，乃静心神，叩齿三十六通，两手握固，仰卧瞑目。合口鼓满咽气，＿…辶以飽为度，飢即更咽。坦然服之，无所畏惧…但觉腹中安和，咽气漸当流滑。乁一切汤水不要吃，自得通妙理。但服气攻盘肠粪尽，咽气自然如汤水直至脐下。初服气小便黄赤，勿恠怪也。心胸躁闷，亦勿惧。但心境不移，自合妙理。．若不绝水谷，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，，只在自看任持。亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者。三丹田自然相次停满。冖一月下丹田满，六十日，中丹田满。九十日，上丹田满。下丹田气足，赃腑不飢；中丹田满，体无虚羸。上丹田凝结，容貌充盛。／三焦平实，永无所思，神凝体淸，方鉴是非。下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，乁行步超越。一上丹田满者，容色殊绝。
; A% ]) c9 K: x" U; j6 x" l' p- u    既三部充实，自然身安道泰，乃可栖心圣境，袭息胎仙。此为专气之妙门，求仙之捷径也。
( \' s# Y$ H+ D& I! y: h: J. y$ _- B    若或食或断，令人志散；好食诸味，难遣谷气。此二事者，習气之所疾，求仙之大病。
9 F3 s& p* M+ J) h
; Z; d1 R# e3 Q* b) C＜经＞曰：
咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，
致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。
       人能坚守，禁绝嗜欲诸味者，九十日三丹田凝实，；百日内观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺；千日名书帝彔，形入太微。号曰真人也。
" n0 F/ U: J4 P0 j. P9 r3 m  i
      谷气末除子何别，气则难停而易泄。（夫体服气，欲速达五脏，除汤药外，诸物禁断。四十九日，谷气自绝。若少食诸味，即难遣谷气。若要用气，使内藏分明，当服此元气。经曰：如此详尽明白。辟谷者，任其自修自持也。
: v' @. X% i3 e
呤＜菩薩蛮＞，辟谷。一首：
袅袅烟波上云霄，彤彤彩霞街映照。东西南北中，車飞如梭流。
  j6 X' w) y, \3 ^: n+ P& \翁以气为天？辟谷走仙路。度日岁悠悠，心志灼灼也。

" v. Q: S. ^, X6 h; Z     今日是亱12点醒來，学读中黄经，1点炼中黄闭气法：仰卧瞑目，两手握固，心心诵念：脾藏中气，湧从心起，散至四肢。中央戊已，内藏元气，｜黃色力坚，运之可治。丹阳莫辞，硃阴共议。得达四支，黄云大起。准守時炼，达二十七日。。

**********************

2oO8年1o月2o日，＼星期一，乀天气晴，（第57天）
1 i) p6 A1 d2 S$ U       晨3点4o分醒來，尚感精神安好，身体无不适。口还有点干燥，舌头有涩味：。昨晚瓜籽喀多了些，其咸盐不能多沾了，多了心之不安。现以气为天已走过56天了，且安全度过，这给我增强了信心，以＜中黃经辟谷十旬百日后续＞之精神为准绳，坚持辟下去。

. O! ], V& p& z; ]      早7点2O分，开始扒花生仁家务＜略去＞，辟谷难不难，难！是件难事。由人以食为天，一下変为人以气为天，改变人生之路，进行一次人体内脏的大清理，！大手术，这谈何易？这是一件多么了不起之举。人能以气为天，食气咽津生存，越活越好，越有精神，身体越健康，思想越开明，真乃神之神也。
" I5 r/ ]3 l* e: X       从人体科学角度，该去如何解釈呢？目前，我茫然无知。该课题真是值得科学家们去探索之。

       家务事＜略去＞，运完土丿回屋休息，喝碗热清汤。躺床上做气功，廴唸六字真言五遍，乁身体感到很舒适。小孫因作业不好，老师把父毌叫学校去…冖＜略＞晚上回家，父毌把孩子教训一顿。
& h8 y, d; x' ~9 \7 e
' d4 n) p6 M9 i" Z! y5 J" {      子不教父之过也。我与老伴都没吱声。孩子有错和毛病，父毌必加＇管教，但管教必得法，高压政训是不行的。追忆往昔，我年青時管教孩子高声大调，又打又罵，把孩子吓的神魂颠倒，不知所措，：胆战心惊，：还学什么呀？功效等於0。此乃终生之教训也。

活到一百岁

8 M2 i5 i* s4 G) w
２o1O年1O月25日，＿星期一，天气晴，（第58天）
( P" i3 H# M! r) ^         晨4点起床上厕排出一些尿液，无便，阝无餓感，精神尚好，只是肘关节处及前胸脯皮飢有两痛点，隐隐作痛。

        起床前做了中黄闭气功：＜略＞

* J3 \4 J9 [1 j' N3 \* ?5 @+ h4 X        我家近隣正源超市老板与我们是朋友，突然脑溢血死亡，：我感慨万分。寫首長诗吧，以作怀念。

3 ], f' O' z" {  j3 U& X＜長生路＞：
- C$ W% K& @) K/ b8 H昨日見君问君安？今日突闻君升天。
1 w2 U/ Y" Z7 x  U" G' Z2 s7 P享年花甲刚出头，英年早逝实可憐。

悲兮惜兮叹兮也，惊愕之余问蒼天？
人世炎凉安何在，生死何時可测算？
: K  K0 O" x$ Q* `
) ]4 c* i5 z! m5 r* C* N有何妙方可延寿？欲之長生不老死，
辟谷袪病气为天。以气为天是妙法，

4 C  q) y; W. R2 F3 K! a以此养生可成仙。辟谷百日达千日，
5 l) d6 t- e7 m! B4 Z2 N形神殊容换新颜。成仙得道离苦诲，

超尘脱俗别人间。独步青云九天上，
朵朵蓮花脚下踩。估且不言归佛去，
留在人间也泰安。何乐不为贪嗔痴？
& H6 q, z+ i  O6 T
君朋三思想想看。長命百岁非空想，
古今有之凱模范。李清云活之265岁，
) \$ t! I/ I6 f1 D) F# Y7 V4 c% I思邈年过一百一。長寿之村世界有，

  c* D8 t1 U  Q& E3 q4 C中国亦多長寿村。村民百岁均常見，
. w" n* J' U1 g" I8 v体健童颜精神奕。当代生活多美好，
+ n# Y. M) i, C+ ~6 |4 I' t党给幸福享晩年。何之不争活百岁？
1 C3 ?' f4 ]) `) L8 `: Y# P- ~
- S  _7 D' C/ f/ K: T/ _) u+ J夕阳更红更光輝！君朋有意增寿否？
/ x  ~, A! E- q4 f( ~/ p自主奋斗实现之。心诚志坚战苦诲，
% B; H7 g& r) z充满信心排万难。除嗜绝谷断水味，
) ~3 P& v" T1 ]1 d
消除一切贪嗔痴。放下放下全放下，
' C4 D( U4 y6 `% E8 l4 E2 C' t辟谷先达一百日。功成获得命新生，
计划再步三百天。欲之修仙得道也，
& V! o2 s- M/ _( ?" x5 k
六年九年可施之。千日辟谷定成仙，
$ }0 k. X& i; e5 Q/ B  B玉女侍旁帝书彔。号曰真人寿万年。
# D: Q6 }+ |3 U' {, Y$ u, t
食气为天养生道，养生保健福寿全。
切望众生勇实践。人类觧放在明天！

       现晨5点，休息。
      6点出楼散歩。今天下小雪了，是今年的第一场雪。也是我纯辟谷进入第58天了、時光很快，近两个月快过去了，距百日还有42天，在这两月中，，我曾反复试之断水，三天，七天有之。R以此修炼适应以气为天，走修道成仙之路。虽我无意修仙，但践行之如此，也只有顺其自然了。
+ G* y* e) I2 x# s- B
  B( C; E0 a6 R4 y
% L( |$ H/ G1 ~2 A0 z****************************

( @9 r3 s; e, i+ w6 E5 \今20O8年1o月21日，星期二，天气晴，．第58天
           今天是辟谷进入第58天，晨3点4o分起來，深感思维敏慧，身体状况良好，口略感干喝。园中劳動＜略去＞。

5 [. H- o+ M6 d           晨5点去大垻散步，9点半，和老伴去街里取我改缝的皮夾克衣，穿上后，很合体乛。这是我辟谷减肥后可穿之衣，感觉挺精神，很高兴。回家后做家务事及玩麻將＜略去＞。
  v5 n, s0 ^+ N+ y  X- @, m        现把早去大垻散步有感作几首小诗记如下：
, w5 ^9 N: Z) u+ q3 w
一，
; W/ i) J% T. T! f晨起五更秋風寒，長街慢步甚悠闲。
- b8 [  U; \. i+ A! ^/ t食气咽津保养生，晚年获得身体健。

" t0 R3 v' V8 I- v( k: Z2 F) p0 U二，
' |( m" I% K8 a辟谷断食半百天，以气为天求生还。
4 Q8 Q; X' `( _3 n哪位令尊不相信？敬请家中來详谈。

/ `( O5 I  q+ ^8 L3 t" K三，
辟谷袪病健身好，减肥脫胎焕新颜。
" e! J: _! M2 z2 n2 r" v3 i' g" O路遇熟人不敢认，问君哪路之神仙？

四，
辟谷获得嗓音亮，乛大垻高歌声震天。
毛主席呀共產党，救苦救民恩似海。

. C" N0 }# v, P  `五，
辟谷食气走新路，断食绝粒保安泰。
: u4 g# n% j% L6 t6 k# a: |! O哪位朋友心有虑，告之秘法家中談。

六，
人生之路不一个，食气养生为新天。
  {% G8 J1 i. @! [  @由古至今传瑰宝，谁说断命在七天？

龙在江湖

100#楼主{:soso_e179:}热水泡脚养生诗：
1 K- p9 t( i1 M9 w( u
病多足下侵入，寒从腿上袭來。
足系五脏六腑，脚连十二经脉。
足凉肾气不升，肾衰精气也衰。
+ I8 c4 z/ w; ~0 a; V/ V& ~8 n人少精气无力，无力多之病來。
  B2 U$ h* f9 D" R5 G% M, Y7 r足暖身康体健，神旺精足康泰。
+ A& [, g- v3 D; z  R& F& [$ w言君若之不信？请您为之实践。{:soso_e189:}{:soso_e181:}

龙在江湖

156#楼主：{:soso_e163:}{:soso_e179:}
作者：海玉法师
“…………这个满脸露著凶光的男子，一把手把我领口给抓住，右手拿刀向我肚子猛扎，我立刻意识到不妙，急忙念诵观音菩萨《大悲咒》：“南无喝啦怛那多啰夜耶……”刚念到“耶”字上，“啊……”肚子猛然剧烈的疼痛，我惊叫起来，原来刀子已经扎到了我的肚皮上。
　　这个时候我念的《大悲咒》一句也想不起来了，怎么办？我急中生智，改念观音菩萨圣号，心里默念：“观音菩萨……观音菩萨……”我不停的在念。
　　“啊……”我听到他大喊一声栽倒在地，我不敢睁眼看他，因为不知道这个醉鬼又出什么花样，继续念我的观音圣号。
　　旁边的那两位男子在推动我的身体，“大师……大师……求您了，不要念了，你看看他快死了……”
2 x  _, C! m; ]　　我睁开眼睛，看到躺在地下的那个男子，就是用刀捅我肚子的那位，两眼上翻，口吐白沫，浑身抽搐。看来不是装的，连我都感到奇怪，他为什么会躺下去了呢？
- B# z  \7 c6 P% U, v& v9 q　　管他呢，我不念了，先看看这是怎么回事。
　　那两位男子把他扶起来，他好像清醒了，然后立刻跪在地上说：“大师啊，小的狗眼不识泰山，惹恼了你，求你放了我们吧，我再也不敢了……”说完就不住的磕头，那两个男子也随著磕头。
  W2 O3 R/ M+ i; `: {…………”且莫问：是功力，是法力，是业力，还是观世音菩萨显圣…………只看果报，就知缘因……{:soso_e179:}{:soso_e189:}

龙在江湖

谢谢173#楼主：
: C' S7 ?& d* Q0 C& `“君朋三思想想看。長命百岁非空想，古今有之凱模范。
3 b' w- C) p1 O; |
           李清云活之265岁，乛思邈年过一百一。長寿之村世界有，｀中国亦多長寿村。村民百岁均常見，体健童颜精神奕。当代生活多美好，党给幸福享晩年。何之不争活百岁？夕阳更红更光輝！君朋有意增寿否？自主奋斗实现之。心诚志坚战苦诲，充满信心排万难。除嗜绝谷断水味，消除一切贪嗔痴。放下放下全放下，辟谷先达一百日。功成获得命新生，计划再步三百天。欲之修仙得道也，＼六年九年可施之。千日辟谷定成仙，玉女侍旁帝书彔。号曰真人寿万年。食气为天养生道，养生保健福寿全。切望众生勇实践。人类觧放在明天！
向楼主学习，努力实践辟谷养生，从自我修身养性做起，为提高人类生命的质和量勇敢探索……{:soso_e181:}
]

邱国鑫

问候楼主,吉祥如意!
. w5 d0 ?1 G* M# |4 O! I; N3 L
也感恩老师的教导!
; N4 q6 C4 W$ f2 e6 v8 J/ p, [' E5 J
学习实践不断进行中

活到一百岁

2o1O年lO月26日，星期二，天气晴，＿第59天
  N% K' E, u) b. R% s/ k         晨4点起床，学中黄经，摘记如下：
/ v& Y- L2 h8 W# n+ u6 S( X4 Z4 `+ T
. t: i- f+ w+ m2 w# t8 I（准＜玄元教令科＞：凡是秘宻天箓，不可妄开尔，当有灭门之禍。轻言泄事，阴神为慢易玄科，天夺人志。虽欲学道，多逢难事隔塞也，大忌也。宻此圣门，必登云路。（＜三天教＞云：闭言之人，与道合神，天助其德，有其玉骨。如此之人，修道必成无疑耳。）慎于传于浅学，＼誓莫示于斯文。｛学道无成，谓之浅学。妄传此等，当有刑禍之殃。道教禁科，大忌違誓，｀兼获罪无量，＼诫之。慢而折神，＼轻言损寿，。（＜玄格＞曰：与人诤曲直尚减筭寿，诫之。），况泄章经之传示，彼既受禍，丶此亦获殃，｜家当横难，身备刀光。若非士，丶无得显言。（夫志士学道，）心迹无二，丶然可口传，｀勿示文字｝
' b% E* X$ K, S8 F" b/ V( K
        这段经文，明示何等明白。天哪！道教禁科，何等励害，严！严，（严而！无怪辟谷之术，养生瑰宝，留传后世甚少，几乎绝迹也。祖国灿文化璀宝就这樣埋沉戈壁黃沙，太值得惋惜也！这段经文，｀以现代观点，值得深思批判。佛教以慈悲为怀，普度众生，脱离苦海，要人类祛病消災，辟谷养生，以气为天，是获健康長寿之妙方，何尔不普传？何尔只少数人控断？其有此理也！什么横禍，刀光，损寿，折神1…等全乃嚇人恐吓之咒文也。我们今天，丶要普度众生，＼解放人类，＼消災除难，道教禁科，＼必之破也。＼
; t9 I8 Y* X5 B; t1 Z
       由而，寫几首七律如下：
8 ]' s& t$ ]( T% g: n/ q3 i; ~! c
- n& g0 s5 a/ T1 l3 P一，＜辟谷＞：
老翁不怕道教严，浅学经之泄世传。
上网开示全世界，亿万人民得瑰宝。
0 o8 n. ~1 J. T; F4 W. @消災除难袪病魔，健康長寿活百年。
全民普及万民喜，人类解放在明天！
, _8 Z& L9 m, R7 b7 O% V3 u
二，＜破禁＞：
錦秀山川巍峨峨，13亿人民奔小康。
飞船奔月新世界，老龄之化要解决，
辟谷养生可增寿，以气为天有何难？
* s5 i5 b; e& M8 F勤学苦炼一百日，破禁道教炼成仙。

三，＜龙腾辟谷＞：
宇宙浩海大无边，网络信息盖普天。
7 v$ H8 s! A) e2 B分秒传遍全世界，飞越銀河上九天。
龙腾辟谷规模小，全国兴办学習班。
承传祖国之瑰宝，造福人类美名传。

& F9 B5 }- n2 O" G$ F        晨5点出搂逛一圈，一切均好，一点餓感都没有，身轻气爽，很愉快。今天，不再想干什么事了。休息。

% }* ?/ s8 I; u
******************************************

2oo8年1o月22日，星期三，天气晴，（第59天，）
5 y3 O1 `" Y5 m7 F$ T3 C         早3点半醒來，就起床了。说來，也是奇怪，也许不奇怪。总之一句话，从辟谷进入3o天以后，睡觉非常少，每天都大约在3点左右醒來，白天也不睏。在以前，不这様。中午必得睡一觉，否则，头昏脑脹，精神萎迷之。
$ R% I  G( Z( Y& B% K, g, e6 G
, W6 Z( i' ]2 y- U9 R7 s         辟谷后人变精神了，这也是人体的一种生理现象。我的食气咽津养生之功练的不好，没有计划定時定点而练，而只是不時乱做之，这必须改之。
0 `7 y) F. S' {) `
! c9 B# x. K+ h( c- J& D1 e5 y' [) T* a         我把辟谷养生之感诗作，投之我單位办的＜离退休小报＞，但主编不敢登载。说：＜這是科学难以証实，宣传推广不好＞也别难为主编。当今，哪一位能像我这様，敢于冒天下大不違之生命危險，去断谷绝食1oo天呀？另外，在我们国家又有多少人，能了觧辟谷之说呀？国家对辟谷养生也无明了的态度，也没见科学部门正规倡导之红头文件呀？虽曾一度有之，也只是少数人而为也，並无普及和推广。正确的说：国家科研部门对辟谷养生之祖国古代有之文化灿烂瑰宝，还没设政府科研机构深入探讨挖掘之：故而，＿主编不敢登报导是可理觧之。

         现今我之辟谷，仅为自身独锁家门之施而己，尽管自我了解辟谷，实践辟谷，获得辟谷之好处，但並末为多数人知暁和理解。更不要说：宣传普及百姓家了。无论其功效有多卓著其社会效应有多深遠和佛大，十无政府之支持和承认，仅为废纸一堆也。我个人的辟谷实践，仅为星星之火也。

# Y% h2 A! @& O: K         5点去大垻散步，遇老同学邹。他说我，完全变了様，｛明显的大肚子没了。真脱胎换骨啦。坉我告他说：已辟谷59天了。在回家路上，我引颈高歌＜翻身农奴把歌唱＞和＜草原升起不落的太阳。＞。声音高亢宏亮，我很高兴。回到家，喝碗清汤，出屋干活＜略＞中午ll点又喝碗清汤，干家务＜略＞

      晚8点，排便一次便出许宿便，呈黄色。为通肠喝了五勺蜂蜜水，但没排便。

williamzw

龙腾辟谷规模小，全国兴办学習班。
/ O7 M; I; T5 d7 _% A承传祖国之瑰宝，造福人类美名传。
{:soso__18255484363851627133_3:}多谢老爷子鼓励！

雪花雨

好久没来了,特想念老爷子{:soso_e121:}
) C, ]# x% l! l1 y! X; k老爷子你真的好厉害哦,该改称你老神仙才合适了!
( Y. U* ]6 i- Y( A6 a' R8 Q你的日记写得太好了太全面了,受益!感恩!!!祝福我们的老神仙早日修炼成仙!!!!!!!!!!

活到一百岁

201O年1O月27日，星期三，天气晴，丨第6O天
           纯辟谷进入第6o天，很高兴。这6O天辟谷历程走的还算顺利，没出现太大的差錯，仅为唖鈴拉伤皮肌点滴毛病。
5 l! i  E/ }4 E6 G: h1 p3 t' X           比起第一次百日辟谷轻松多了，这次虽然也口干舌澡，但苦熬之程度减轻多了。在网上看到一些朋友的支持，关切鼓励，本人在此躹躬以礼，以表深谢之意了。

2 v) e# }6 v1 D/ s1 ]           本人日记上网，纯属个人情趣，绝无什么大的企图和目的。主要也想见一下世面。现代科技之发展，进入网络时代，紧追猛赶都跟不上脚步。
$ H4 w, q7 V7 z0 Q$ K           我利用网络，谈叙一下个人晚年生活，辟谷所获，体会，和经历与朋友交流一下思想，以求示教，改进人生，增長知识。
           当然了，辟谷本身的目的是减肥袪病，以获健康养生長寿。

          网上朋友问我＜辟谷功＞一说。在此，我再次明确表示，本人绝不敢为人师表，更不敢妄语乱说丨。我用文化大革命红卫兵的语言＜我们是一个战豪里的战友＞与其交流一下本人之理解和看法。
) F1 P8 G+ z+ U9 H( o* }) G
* w/ C5 N' \% M* O" `         辟谷，辟乃为避也，即避开之意。谷即为五谷杂粮也。辟谷则为避开五谷杂粮，简称辟谷，即断五谷，不食人间烟火也。辟谷功是总称，凡实施辟谷之方法，皆称辟谷功法，简称辟谷功也。
" K$ ^: J( q2 d( i  {( ?% N         辟谷功法多种，以本人之分则为：
3 E8 X; @5 Z/ N
一，完全纯辟谷（全辟）即断谷水味也。此乃修道成仙之法也；
二，纯辟谷（近全辟）即断谷味，勿绝水也；此乃减肥袪病健康長寿之法也；
# f7 x! m  W; g% Y& f( J% T三，半辟谷（半辟）即断五谷，不断水味，可以蜂蜜，红枣等为药餌，以不感餓为度，否则，也可少飲清汤或少食瓜果之，瓜果以黄瓜为佳。此乃对初辟谷或体弱者较适宜；
四，此外，还有书中分有近半辟谷法。
        即在上三的基础上，基本不吃熟食，但可多吃水果，蔬菜和其它杂食，甚至还可吃点稀飯和面条等，也可吃素菜。此法对有心理负担和特别虚弱者较适宜。辟谷是有别於人体常态的修炼养生之法，其内涵丰富而奧秘也。有待科学家们去研究探讨吧！

- K4 `# j2 _  a        本人仅以自我实践之体会理解一，二此乃鱗角皮毛是也。辟谷目的不同，选用方法也不同，也因人而异也。则因人而宜，不局一格。顺其自然，隨時隨地可为是也。选春秋季为佳。辟谷间隔時间，也无定论，也因人而宜目的不一，视具体情况自定，一般提倡周一，月三，年辟三个月，清肠较佳。

. o+ T7 l- S8 K; K       辟谷其主要内涵是断五谷，以气为天也。？
; {0 R: b( j% \) a+ v+ I      具体实施法，见2OlO年1O月18日摘记1，及2o10年8月3o日记辟谷口诀。
      其主要是加一个＜意念力＞，心诚＜意念＞：命己胃＜缩小，缩小，再缩小，缩至拳头大小＞，口诵辟谷口诀，体感胃有所動或有嗝声，则辟谷成也。
      此乃为自我自主辟谷法，无外人加持。如有外人加持，则听外人指挥是也。

      辟谷确实为人的体健养生之法，益处甚多。去实践就一切明白啦。
. [. s* @7 j. O$ U& Q      辟谷是一次人体大清理，也是人生一塲大革命，切望不可小视也。由于本人智愚浅学，有可妄言之錯，切望批评指教，再次深谢。
1 c# K4 `, j5 K+ j1 X3 ?: k
: c5 Y5 V# t! R4 Y6 r现学仿寫＜漁家傲＞一首如下：
小小寰球天无岸，人山人海忙吃飯。l深渊茫海苦浪暗，烏乎哉，生生死死谁测算。
) H% C* ^9 Q; j" n辟谷瑰宝灵光灿，照亮人生寿百年。唤起众生千万万，同心干，人类解放早实现。

      晨6点起床，出楼散步，走了一圈回屋。
8 S* S+ y7 z, }" P& y1 b      7点打电脑日记，至9点半停，休息。去前楼观老伴玩麻將。
% G; Z/ t2 d0 U0 e  W+ l" w
      今天仍无餓感，精神等一切均好，仅上厕一次排出一些尿液。下午，什么都没干，还是前胸脯及肘处两点和背拔罐出的泡疼痛，搅的心烦意乱，因此早早躺下睡了。睡前称重145，4斤。从24日144，65斤至27日145，4斤，增O，75斤／3日，此与不断水有关，要想减肥彻底，必卓然断水也。必走修仙之路。

9 X! e* f1 I$ p*****************************************************
) ^$ j  m$ `8 k" @3 e% J5 l2o08年1o月23日，星期四，天气阴雨（第6o天）
, K. o) V5 m6 A5 L) O% f) x3 @        今日是霜降，气温下降。
        晨3点醒來，乀起床，丄呤几首小诗：

一，
秋叶落地一片黄，人到老年面色蒼。
  _6 v. I- h9 q0 s/ r有何妙方获童面？乀辟谷八年还童颜。
8 i6 `4 c; [3 \- |4 u
9 F2 f/ A# c" y3 T二，
中黄之经秘中宻，瑰宝难传无人继。
, Z; p* A1 ]4 P/ U古往今來几人知？惜之叹也天悲泣！

三，
一人薄力难成业，独立寒秋心中泣。
  T5 q/ q$ T2 D2 G/ _8 b; N' B何日得求神皇现？星星之火可燎原。

四，
宝典神经传世难，人体科学无人研？
長命妙法埋地下，何之年月見青天？

: q" [! E1 b$ O- w五，
霜降之秋天不寒，習風吹面陣陣来。
& n9 T. d; U5 l/ E  r# M, T食气悠心大垻上，沃野黄黄秋收完。

2 o# s) ?) Q, U+ |6 \1 N六，
身边琐亊让人烦，心安入靜气食天。
养生辟谷心无虑，一帆風顺至百天。

7 l. _  W2 p. ^7 \七，
8 ]! z. t$ R" x& ~: M老伴热汤送身边，温暖之心不一般。
# ?* d; v( {0 k( L' ^/ ~辟谷体寒暖心热，何日可报妻恩爱？
1 [' d2 o  a  |+ K1 f
八，
( F. X7 p9 H0 i广埸几人放筝玩，淡淡灰云布满天。
食气咽津腿乏力，坐等兒子車接还。
4 R' G8 ]5 m& {: ?
        今天是阴雨天气，早7点，天还没下雨，我赶紧干园中活，…＜略＞中午，喝碗清汤。
       1点去李姐家玩麻將，＜略＞晚飯時，丨又喝两碗热清汤，＿身觉温暖。
  w" g3 q$ D6 T$ u- i% b/ o5 \5 ^       晚7奌喝5勺蜂蜜，为之通便。后看李小龙传奇电视剧，乁我很赞佩李小龙的博大胸襟，：他不顧各泒之别，诚心待人，综各泒拳术之長，＿以哲学为指导，开创自已之门新拳路，很有创意，让人敬赞！

活到一百岁

( U6 F/ }4 N) d- ]
2o1o年1o月28日，星期四，天气晴，第61天
# U9 y: Q: r0 y) j) ~. z       亱2点半起床，背泡还痛，但头脑清醒，精神尚好，仍无一絲餓感。

        我在2oo8年第一次百日辟谷時曾以闫飞曲＜今日西藏＞电影主题歌配之辟谷歌词，后來不知弄哪去了，没找到。
, H9 q7 ?" ?# l1 O% ^3 n        我昨天又去书店买回一本＜共和国之恋＞6o首金曲，找到主题歌＜翻身农奴把歌唱＞，才旦卓瑪以她独特的嗓音和声情并茂的歌唱，声震世界，唱出农奴翻身获解放的幸福和欢乐。我之辟谷养生，减肥袪病，也获得健康新生，我的心情不是也同様幸福和欢乐嗎？
; {8 P' E5 _8 d: q- F       因此，我再次配词＜辟谷歌＞，以表心际之欢乐也。因我不会电脑打歌谱，现仅把＜辟谷歌＞词寫如下：
9 p- W- o- {) @# B( V) w% Z
一，
中黄经啊，祖国塊宝。辟谷养生啊，益寿延年。以气为天真美好，改変人生换新天。

二，
纯辟谷啊，苦修百日，其效极昌啊，貌换童颜。断之五谷绝水味，吸風飲露当美餐。
, A/ S9 i5 ^; X: e! ^9 G   
  Q9 v' @- U( L  U( c) S' m6 s% w三，
诚心修啊，功达千日，足蹬蓮花啊，得道成仙，西归净土离苦海，号曰真人啊寿万年。
0 @+ `( m, N8 [; U) l1 X
       此歌词配闫飞曲可唱之也。

*******************************************************
( B- [" G7 T, \, g/ J, L
3 s& W- m/ p7 X5 y" @; G# @2OO8年1o月24日，星期五，天气），晴，（第61）
' p; E& I8 q" G) a& @# I      亱12奌半醒來，头脑较清醒，丨起床后寫日记.
         今天是辟谷进入第61天早5点出屋去大垻散步，天气很冷，風比较大，乀我边走边做呼吸功，气沉丹田，感到体力很足，甚有体复如固之感。但周身之痒疾，仍没有愈之丶尤小肚皮之痒更为甚之，乀兒子说：這是在排出体内之湿气。