"正气皆至，其效极昌"==2008年更新完至105天。

活到一百岁

2o1O年lo月2l日，星期四，天气晴，（第54天）
     由于吃了跌打丸和去痛片，臂肌肉痛总算好了。这是一次痛苦的折磨。虽然皮痛还没有完全彻底消失，但基本上廷住了。再吃点药会逐渐好之。
9 H1 w9 x: A; }3 \
* |9 `$ i: k. [: b4 K: F     今天是纯辟谷进入第54天了。
     六旬啦，体复如固机关调畅。精神良好，无餓感。
2 s9 T* {5 C/ K5 c* N* i     臂谷只是前5o天难熬，过5O天后的日子很正常了。食气为天，一切都适应了。后5o天之辟谷不会太痛苦，將是很顺利。追忆第一次百日辟谷也是如此。

现把＜＜漁家傲＞＞寒露记的修改稿记如下：

北国秋來景色异，雁归行行无留意，五色山川红黄绿。草木凋，北風陣陣多寒气。
! C$ `, b) \4 ^3 |江上难见捕魚船，市街秋菜多济济。秋晨虽凉露满地。翁独立，面迎朝辉养正气。

＜感恩＞修改稿抄之如下：
1 t6 m2 t* E# o" F& q
. Z( K3 ?% @3 J2 @5 D感恩之心多么虔诚，感恩之情多么深重。
/ b0 g3 W/ g3 C/ q* [1 `) l0 c' d9 n感恩--------
) F( G$ U8 u) m, h" t  I       父毌养育了我；
" c2 F. D8 |( C- K1 ?  {7 h感恩--------
' o1 r! z3 E2 _: }( h       党给了我美好前程；
感恩--------
, j& m! @. _( v8 T0 a        学校给了我知识；
/ Q* R& y# P/ I感恩--------
        祖国给了我幸福生活；
感恩--------
        天大地广给了万物生存；
感恩--------
4 ]* F: q0 G* Z2 n; X# N+ [; O         美好的生活给了我亲情深深；
) C. `; z8 n& c# ~# H感恩--------
        ＜离退休生活报＞给了我们展示才华的天地；
0 F& z, n3 l" C+ i* D感恩--------
        和谐社会给了我们長寿人生；
感恩 … …
****************************
+ q5 c* l6 ^" y* s# s2oo8年1O月1）7日，星期五，天气晴，（第54天）
) {; m1 c1 `; ~5 o      今晨2点半起床，配寫＜中黄之经辟谷妙方＞新歌词稿。
      寫到4点半。把三段歌词配完，试唱一遍，感到非常之好。我特别高兴。因这也是我的新作呀！后又做些家务活＜略去＞
4 P( `' ?1 q& Q. \0 ?/ b; H
       今天，是辟谷第54天，身体状况一直很良好，因此才去运土干活。
       晩6点半，又喝琬清汤，胃中很暖和。看來，在今后的辟谷生活中，坚持喝清汤，也有助於辟谷之顺利。

williamzw

恭喜老爷子又过一关！
' Y( w" G5 X  p( l
看到前两天您胳膊疼， 还真有点担心。

{:soso__4183497191861004379_4:}{:soso__4044550811370277475_4:}

苏堤春晓

这一天，除泡澡治病外，什么也没干。在浴池称重72．5公斤＝145斤。12日体重为l41斤，几天来增重4斤。这与我病中吃药，喝蜂蜜水及热汤有关。书中明确寫到：辟谷中，不可干重活，过累。我玩唖鈴，操之过度了。损伤了臂肌皮肉，招来痛苦，此乃自做自受也
1 g  u0 y6 t2 e3 `
学习了，看来要是想做长期辟谷我还是要做好很多准备才行。。
! ~/ W* G0 }; K( a: C9 Y抱孩子不知道二十多斤，不知道算不算重活？！

苏堤春晓

4 M2 }6 ^2 p( _% N  G" q2 l& H
! w( W# A' `+ g3 D. \0 q3 ?起床寫日记。寫首词＜雨霜鈴＞－病中呤：

& @1 p! s* ]! H2 C  N( k晨空凄冷，亭草凋黄，秋雨初停。楼街轻步无绪。
: W" H/ S8 c2 O) h& h9 M+ l苦痛鉆心，旁若无人。伸臂掌向朝阳，食气嗓凝噎。
3 X% J$ T. M: u* l病发寒秋岁月，安乐少平靜人生。自古伤感疾病苦，痛之痛，梦搅亱清秋。
今亱患除何处？妻伴助，明灯亱幕。患之不除，何之心思实施辟谷。便纵有诚心志，更与何人评。
+ A( V7 j7 T. i

" o1 W' s' w* u& S7 R1 g- P
4 `+ F: U& v" n老爷子好雅兴，一个痛也能写填成词。
7 ?  A7 y" {, n! B5 f6 ]古人都是思乡忧愁之类的。。。。

- }$ `4 |8 T$ Y- m. z便纵有诚心志，更与何人评。
这个就不用担心了，大把人在关注您的帖子，关注您的辟谷经历。。。

满儿

上班族，典型的亚健康，也想辟谷调理一下，不知道各位高人有何建议

活到一百岁

( B  l% j/ u5 N! l- k, t3 O! l  t
b]2o1o年1O月22日，星期五，天气晴，第55天
        今天臂肌皮肉疼痛才基本好了。精神不太痛苦了，身体也感到爽些。
        昨晚吃了药睡的较好。
* x3 I0 n* |, p* v( R
        晨5点醒来。上厕排出一些尿液。又排些宿便。
        今天是纯辟谷进入第55天了。灬仍无锇感。
' G# h) f) L3 i! a9 j        晨6点出楼散步。秋風凉了。空气新鮮，我面迊朝阳向东走去，思潮翻滚。
& S5 X1 H: u: U( X: i7 v; b6 n寫首诗＜仙游＞如下：
, y2 g5 v# E0 M' d
旭日红霞映鹤城。飞車長街南北東。
翁神飞上九天外，玉身飄飄彩云中。
# A$ R& M3 O' ?5 C傲游银河慰织女，试问您好牛郎星？
天际人间寂寞否？何年美月再相逢。

3 u6 h8 |. \7 V6 v, c6 e  M一＜仙道＞：
9 g# d2 Y/ ^& d佛歌声声入心田，玉体轻食口气天。
远离昏庸浊世界，美感清新自然中。
: E6 r0 i3 P0 D1 L- D6 U0 U2 C谁说凡夫不得道！恆心久修也成仙。
* Z/ D0 N: {/ G估且不言赴凈土，人间凡尘无病災
" K' g* U6 A" R, T+ Y! @3 M8 S幸福人生多美好，晚年享乐体康泰。
( _4 f# Q% {. D5 I美哉喜哉乐哉也，悠哉悠哉悠悠哉！
8 G; b( v. k) h) H2 C6 [9 c9 p5 p* m7 d
0 o, e) H! C3 I& R  Q% `        玩一天麻將。别无他事。

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# m% Z. R* t! O* Y( L" D* @2oo8年1o月18日，星期六，天气阴雨，（第55天）
- f9 F5 A: g1 h! P! Q& w9 G        今天3点醒來起床，＿感到特别精神，头脑清晰，口也不太干燥了，腰背痛感也没有了，小腹周囲的皮肤痒痒也差劲了。

; {2 O! n" X) d  u+ C        我是从辟谷进入到5O天的時候，稍感到身体有点劲了。声音从嘶唖也逐渐消失了。
$ s0 n+ ]& f$ C9 i        尤到第52天的時候，声音恢复几乎如前一様了。我引颈高歌试唱我填词新作＜中黄经辟谷之歌＞闫飞作曲，是老调＜翻身农奴把歌唱＞电影西藏的主题歌。唱了二遍，声调宏亮心情爽朗，我与家人都很高兴。

        我在辟谷。是在走＜人以气为天＞之新路。这是人生路上一次地覆天翻的大変革。我的体重一下掉去67斤，（一个小肥猪的重量），试问：市里哪家医院能有本事和技术，能把我身体內的各处积油一下清除掉达67斤？我想他们根本做不到，也做不了？
        然而，我自己通过辟谷做到了，且不花一文銭。你说这是何等的了不起？十实际点说：r这是对自我体内一次彻底清肠大清理，气把体内的积油，宿便，毒素，垃圾等统统清洗出來，排出体外。使我身洁如玉，干干净凈，身轻体健，這不是一次身体大�a术和变革？又该是什么？
       实线是檢验真理的唯一标准。通过自身实践体会到辟谷养生就是好，让我大声急呼吧：辟谷好也。
$ g" j: h1 f+ r" U/ C
! R- J2 R8 w/ H+ y& G- N; U       家务事＜略去＞晩1O点又排便一次，便出拳头大小宿便呈黄色5o多天，；还在排宿便。[/b

活到一百岁

/ l% k3 g( j) P& ~- ]2O1o年1o月23日，星期六，天气晴，第56天
0 V0 H; {0 ]; _& D: t' k& z4 c     今天是纯辟谷进入第56天了。精神很好，无餓感。头脑清醒，思绪敏慧。
    亱l2点醒來，学習毛主席诗词，心有啓示
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, W8 g3 n: F' l; C9 h（仿寫一首＜沁园春＞，鹤城。
2 P9 L1 g! X% {" j- X: y
翁立寒秋，嫩水南流，江畔桥头。
! i! C9 X2 F2 q8 M望山川沃野，黄绿红叶。秋風微冷，空水无舟。
兰天鸿雁，白云朵朵。秋光异景万物收。
目天野，问佛主天神，谁主世界？孤身食气郊游。
$ Z& n/ A6 b& K忆往昔边塞秋月。恰貌美風华，壯志未酬。
1 t% _. \0 C. w! ~7 e+ T) o9 m忠心报国，离家万里。情深切意，红箋一封，园月共尝话中秋。
曾记否，岁月无音，心念悠悠！
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      晨5点，推腹2o0下，起床，打电脑日记。
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2oo8年1o月19日，星期日，天气晴，（第56天）
       亱2点醒來，－起床。辟谷到这个阰段，不知为什么？觉非常少，也有精神。
       今天是辟谷进入第56天了。身体状况良好，无餓感。口干劲也差多了。周身似乎添了点力量，＼感着爽快。

/ G1 D( U. {* Y' t       这5O多天之辟谷，行＜人以气为天＞的实践中，五脏六腑，已基本适应了辟谷断食，食气咽津的生存条件，各器官组织在以气为天的生理环境中，丶新的新陈代谢系统，基本建立起來了。可完成食气为天营养供应了。真乃可喜可贺也。
       由此，．証明一点，丶＜人以气为天＞活命可行。走此路，是新路，是活生生之现实，並非神话。由而，我有超然跃俗之感。尤在逛莱市之际，看到人们淸早如此忙碌，推車的，｜叫卖的，摆摊的，…等等，如群蚁一般，东奔西跑，乀真有可憐之感也。
9 T+ ^6 y$ g6 I; r       而我悠闲自然慢行街市，边走边练食气吞气咽气，丶以食气为天，＿甚觉身心爽快，乀唉呀！这个大千世界，怎么这么繁忙啊？自身之我，！己基本可以脫尘于世了。对这市面上的一切之物，．都好像与已无关紧要了。不管什么水果，不管何等飯菜，及什么鸡鸭鱼肉…等等何物，丨都不想吃了。！怎様？多么省心省力呀！
; Z  f* C8 o2 o/ v. S
! L2 i) m7 e' a- x5 k7 @0 Y9 e      这才是五旬，｜我相信后日之辟谷历程，］会越來越好。
     上午8点到12点做家活＜略＞喝碗清汤后，与老伴去前楼玩麻將。
3 F$ E0 m" Y0 }2 f8 P      近5点，回來刭园中把不用之干草廉子焼了＾

明如心

老神仙已经生活在天堂了！

静慧

连着追看老爷子百日辟谷实况直播，深受感动，从中受益良多。深深多谢，祝老爷子百日辟谷高歌前进，步向成功。另外，看到老爷子文中常提到“辟谷功”。不知是本人眼拙还是细心不足，楞是没看到此“辟谷功”是如何操作的。在此特向老爷子请教：能否将每天操作之相关功法详细操作说明写出，以资我后辈人等学习呢？万分万分感谢，并感恩老爷子的实证分享。{:soso_e163:}

活到一百岁

# e9 F* J, V5 b' p" s2o10年1O月24日，星期日，天气晴，｛第57天｝
        麻將是不能再玩了。玩后一想，很是乏味。一坐一天，時间太長，大好時光，如此耗掉，生命太贫賎了。尤晚年夕阳，几時快落山了。更应珍惜時光。
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9 i. e  o; o# p% L       今日是纯辟谷第57天了。无餓感。精神尚好。前胸脯起热菲子了，皮肤红痛。真不知这是否由辟谷引发所致？这在第一次百日谷中没有出现过，只出现小肚皮痒痒。
0 I6 x. h1 ^) J$ m& j: M1 t
      学中黄经＜内养形神章第一＞摘记如下：內养形神除嗜欲：＜洞元经＞曰：修养之道，先除嗜欲，內合五神；次当绝粒，心不動摇，六腑如烛。常修此道，形神自足。专修静定身如玉：夫人心起万端，隨物所動。常令靜居，乀不欲与众混同，內绝所思，外绝所欲。恆依此道，元气自足。但服元和除五谷：世人常以五谷为肌肤，不知五谷坏身之有余。
     亱半初生之時，乃静心神，叩齿三十六通，两手握固，仰卧瞑目。合口鼓满咽气，＿…辶以飽为度，飢即更咽。坦然服之，无所畏惧…但觉腹中安和，咽气漸当流滑。乁一切汤水不要吃，自得通妙理。但服气攻盘肠粪尽，咽气自然如汤水直至脐下。初服气小便黄赤，勿恠怪也。心胸躁闷，亦勿惧。但心境不移，自合妙理。．若不绝水谷，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，，只在自看任持。亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者。三丹田自然相次停满。冖一月下丹田满，六十日，中丹田满。九十日，上丹田满。下丹田气足，赃腑不飢；中丹田满，体无虚羸。上丹田凝结，容貌充盛。／三焦平实，永无所思，神凝体淸，方鉴是非。下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，乁行步超越。一上丹田满者，容色殊绝。
    既三部充实，自然身安道泰，乃可栖心圣境，袭息胎仙。此为专气之妙门，求仙之捷径也。
    若或食或断，令人志散；好食诸味，难遣谷气。此二事者，習气之所疾，求仙之大病。
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＜经＞曰：
咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，
致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。
       人能坚守，禁绝嗜欲诸味者，九十日三丹田凝实，；百日内观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺；千日名书帝彔，形入太微。号曰真人也。
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      谷气末除子何别，气则难停而易泄。（夫体服气，欲速达五脏，除汤药外，诸物禁断。四十九日，谷气自绝。若少食诸味，即难遣谷气。若要用气，使内藏分明，当服此元气。经曰：如此详尽明白。辟谷者，任其自修自持也。
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" j0 F$ C# u, a& O* k呤＜菩薩蛮＞，辟谷。一首：
2 E' i7 _2 i* r/ p) w袅袅烟波上云霄，彤彤彩霞街映照。东西南北中，車飞如梭流。
翁以气为天？辟谷走仙路。度日岁悠悠，心志灼灼也。
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     今日是亱12点醒來，学读中黄经，1点炼中黄闭气法：仰卧瞑目，两手握固，心心诵念：脾藏中气，湧从心起，散至四肢。中央戊已，内藏元气，｜黃色力坚，运之可治。丹阳莫辞，硃阴共议。得达四支，黄云大起。准守時炼，达二十七日。。

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2oO8年1o月2o日，＼星期一，乀天气晴，（第57天）
* W; x2 t2 Q- Z0 P0 Q- k/ \       晨3点4o分醒來，尚感精神安好，身体无不适。口还有点干燥，舌头有涩味：。昨晚瓜籽喀多了些，其咸盐不能多沾了，多了心之不安。现以气为天已走过56天了，且安全度过，这给我增强了信心，以＜中黃经辟谷十旬百日后续＞之精神为准绳，坚持辟下去。

      早7点2O分，开始扒花生仁家务＜略去＞，辟谷难不难，难！是件难事。由人以食为天，一下変为人以气为天，改变人生之路，进行一次人体内脏的大清理，！大手术，这谈何易？这是一件多么了不起之举。人能以气为天，食气咽津生存，越活越好，越有精神，身体越健康，思想越开明，真乃神之神也。
* k+ C1 _2 Y# k# v       从人体科学角度，该去如何解釈呢？目前，我茫然无知。该课题真是值得科学家们去探索之。
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9 c6 @  x! j; T' m- z       家务事＜略去＞，运完土丿回屋休息，喝碗热清汤。躺床上做气功，廴唸六字真言五遍，乁身体感到很舒适。小孫因作业不好，老师把父毌叫学校去…冖＜略＞晚上回家，父毌把孩子教训一顿。
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      子不教父之过也。我与老伴都没吱声。孩子有错和毛病，父毌必加＇管教，但管教必得法，高压政训是不行的。追忆往昔，我年青時管教孩子高声大调，又打又罵，把孩子吓的神魂颠倒，不知所措，：胆战心惊，：还学什么呀？功效等於0。此乃终生之教训也。

活到一百岁

0 k8 ?: ?! W" Y' M9 O1 Y4 V２o1O年1O月25日，＿星期一，天气晴，（第58天）
. e0 k3 |& w1 r( _" @7 f1 I" Q" L         晨4点起床上厕排出一些尿液，无便，阝无餓感，精神尚好，只是肘关节处及前胸脯皮飢有两痛点，隐隐作痛。
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        起床前做了中黄闭气功：＜略＞

        我家近隣正源超市老板与我们是朋友，突然脑溢血死亡，：我感慨万分。寫首長诗吧，以作怀念。

＜長生路＞：
% h6 ^: x8 R6 k: q% D昨日見君问君安？今日突闻君升天。
7 y4 }3 n0 b0 J) K% x. A- J享年花甲刚出头，英年早逝实可憐。
# }; M+ K5 y  f" i) c
悲兮惜兮叹兮也，惊愕之余问蒼天？
人世炎凉安何在，生死何時可测算？
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有何妙方可延寿？欲之長生不老死，
辟谷袪病气为天。以气为天是妙法，

  C/ j6 k0 E! _' \6 T/ @以此养生可成仙。辟谷百日达千日，
形神殊容换新颜。成仙得道离苦诲，
0 L& u$ M) p5 h6 L6 |4 A
. x+ v3 E* b8 a/ J8 \9 \  ^超尘脱俗别人间。独步青云九天上，
6 W# t9 R/ A  e" y) c朵朵蓮花脚下踩。估且不言归佛去，
留在人间也泰安。何乐不为贪嗔痴？
7 D4 d5 v: @) e2 x1 p0 t
5 t8 r/ a1 v, x/ k9 q君朋三思想想看。長命百岁非空想，
4 X- G( H9 T9 h2 H( ~2 Z* {古今有之凱模范。李清云活之265岁，
0 r( I$ Q; p" _# {$ A, w思邈年过一百一。長寿之村世界有，
* ^+ z+ ~. @; b' V
* t8 a' T; m1 d中国亦多長寿村。村民百岁均常見，
体健童颜精神奕。当代生活多美好，
党给幸福享晩年。何之不争活百岁？
( H" ~! K6 b# v
夕阳更红更光輝！君朋有意增寿否？
自主奋斗实现之。心诚志坚战苦诲，
充满信心排万难。除嗜绝谷断水味，
5 A% U; n6 C2 f4 t$ o  x
( Y/ h1 t# `- m$ H' \: A  p% Y5 G0 R! ?/ Y  S消除一切贪嗔痴。放下放下全放下，
辟谷先达一百日。功成获得命新生，
- t2 \8 H8 O2 k计划再步三百天。欲之修仙得道也，

六年九年可施之。千日辟谷定成仙，
, B* B- A. ^7 e' Y* h1 p3 ^玉女侍旁帝书彔。号曰真人寿万年。

食气为天养生道，养生保健福寿全。
切望众生勇实践。人类觧放在明天！
* W2 }+ }0 y' E6 y, w/ i
0 t1 m; Z5 s  h9 e! V1 H* N       现晨5点，休息。
! V, ^2 g1 ?* Q4 b& S9 F* n8 z, P      6点出楼散歩。今天下小雪了，是今年的第一场雪。也是我纯辟谷进入第58天了、時光很快，近两个月快过去了，距百日还有42天，在这两月中，，我曾反复试之断水，三天，七天有之。R以此修炼适应以气为天，走修道成仙之路。虽我无意修仙，但践行之如此，也只有顺其自然了。
+ n+ v! I2 f, O

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8 l7 t. V4 b: B: c7 b) h4 G" x! ~
今20O8年1o月21日，星期二，天气晴，．第58天
           今天是辟谷进入第58天，晨3点4o分起來，深感思维敏慧，身体状况良好，口略感干喝。园中劳動＜略去＞。

           晨5点去大垻散步，9点半，和老伴去街里取我改缝的皮夾克衣，穿上后，很合体乛。这是我辟谷减肥后可穿之衣，感觉挺精神，很高兴。回家后做家务事及玩麻將＜略去＞。
  r. }- H- Q8 g: h        现把早去大垻散步有感作几首小诗记如下：

一，
$ K- d8 @+ Y6 r5 y: V晨起五更秋風寒，長街慢步甚悠闲。
食气咽津保养生，晚年获得身体健。
! m6 |/ t; A& a5 x& @3 x
二，
/ K( S# v. c" o. p6 x$ Z辟谷断食半百天，以气为天求生还。
3 [% T( Q' @. x2 a2 [( @哪位令尊不相信？敬请家中來详谈。

% g% p( c7 s: z8 J三，
辟谷袪病健身好，减肥脫胎焕新颜。
路遇熟人不敢认，问君哪路之神仙？

四，
辟谷获得嗓音亮，乛大垻高歌声震天。
毛主席呀共產党，救苦救民恩似海。
- I8 G8 `$ n& ~& {! i) Q  y4 R" U
五，
辟谷食气走新路，断食绝粒保安泰。
哪位朋友心有虑，告之秘法家中談。
5 h. W' i0 V5 h- m- t7 ?- r# Z
六，
# S' F' n- D" g8 a人生之路不一个，食气养生为新天。
由古至今传瑰宝，谁说断命在七天？

龙在江湖

100#楼主{:soso_e179:}热水泡脚养生诗：
. T! `- ]1 t, F$ g( O; i! ?
  B/ n) ?  Z) ?  ?" F' }; G2 X病多足下侵入，寒从腿上袭來。
足系五脏六腑，脚连十二经脉。
足凉肾气不升，肾衰精气也衰。
9 [6 y# P) }  v2 V人少精气无力，无力多之病來。
6 h. u4 Y0 K. R6 w8 T足暖身康体健，神旺精足康泰。
4 E) X4 b- a7 z5 W6 h% \% |言君若之不信？请您为之实践。{:soso_e189:}{:soso_e181:}

龙在江湖

156#楼主：{:soso_e163:}{:soso_e179:}
作者：海玉法师
“…………这个满脸露著凶光的男子，一把手把我领口给抓住，右手拿刀向我肚子猛扎，我立刻意识到不妙，急忙念诵观音菩萨《大悲咒》：“南无喝啦怛那多啰夜耶……”刚念到“耶”字上，“啊……”肚子猛然剧烈的疼痛，我惊叫起来，原来刀子已经扎到了我的肚皮上。
% D9 S+ ~+ a# }2 S) V0 \　　这个时候我念的《大悲咒》一句也想不起来了，怎么办？我急中生智，改念观音菩萨圣号，心里默念：“观音菩萨……观音菩萨……”我不停的在念。
5 \# e# r  d8 C　　“啊……”我听到他大喊一声栽倒在地，我不敢睁眼看他，因为不知道这个醉鬼又出什么花样，继续念我的观音圣号。
　　旁边的那两位男子在推动我的身体，“大师……大师……求您了，不要念了，你看看他快死了……”
　　我睁开眼睛，看到躺在地下的那个男子，就是用刀捅我肚子的那位，两眼上翻，口吐白沫，浑身抽搐。看来不是装的，连我都感到奇怪，他为什么会躺下去了呢？
" e0 w& s) O+ p4 S4 m& o　　管他呢，我不念了，先看看这是怎么回事。
　　那两位男子把他扶起来，他好像清醒了，然后立刻跪在地上说：“大师啊，小的狗眼不识泰山，惹恼了你，求你放了我们吧，我再也不敢了……”说完就不住的磕头，那两个男子也随著磕头。
…………”且莫问：是功力，是法力，是业力，还是观世音菩萨显圣…………只看果报，就知缘因……{:soso_e179:}{:soso_e189:}

龙在江湖

谢谢173#楼主：
6 a% [& Y( V( D) B“君朋三思想想看。長命百岁非空想，古今有之凱模范。
0 u" Y( Y7 W6 g# K
& Z* y* c' c0 w$ B           李清云活之265岁，乛思邈年过一百一。長寿之村世界有，｀中国亦多長寿村。村民百岁均常見，体健童颜精神奕。当代生活多美好，党给幸福享晩年。何之不争活百岁？夕阳更红更光輝！君朋有意增寿否？自主奋斗实现之。心诚志坚战苦诲，充满信心排万难。除嗜绝谷断水味，消除一切贪嗔痴。放下放下全放下，辟谷先达一百日。功成获得命新生，计划再步三百天。欲之修仙得道也，＼六年九年可施之。千日辟谷定成仙，玉女侍旁帝书彔。号曰真人寿万年。食气为天养生道，养生保健福寿全。切望众生勇实践。人类觧放在明天！
向楼主学习，努力实践辟谷养生，从自我修身养性做起，为提高人类生命的质和量勇敢探索……{:soso_e181:}
4 \5 h) x* @# O5 }]

邱国鑫

问候楼主,吉祥如意!

0 \- z, y0 [. d; _也感恩老师的教导!
" s( }7 e4 s: j7 |! Y$ H$ w
$ J) D( r6 ?: E1 H) L: |" i学习实践不断进行中

活到一百岁

2o1O年lO月26日，星期二，天气晴，＿第59天
         晨4点起床，学中黄经，摘记如下：
1 p. R7 [* r: ?9 }  \) x
9 e- @0 U- R; H  s5 |（准＜玄元教令科＞：凡是秘宻天箓，不可妄开尔，当有灭门之禍。轻言泄事，阴神为慢易玄科，天夺人志。虽欲学道，多逢难事隔塞也，大忌也。宻此圣门，必登云路。（＜三天教＞云：闭言之人，与道合神，天助其德，有其玉骨。如此之人，修道必成无疑耳。）慎于传于浅学，＼誓莫示于斯文。｛学道无成，谓之浅学。妄传此等，当有刑禍之殃。道教禁科，大忌違誓，｀兼获罪无量，＼诫之。慢而折神，＼轻言损寿，。（＜玄格＞曰：与人诤曲直尚减筭寿，诫之。），况泄章经之传示，彼既受禍，丶此亦获殃，｜家当横难，身备刀光。若非士，丶无得显言。（夫志士学道，）心迹无二，丶然可口传，｀勿示文字｝

- Y& _/ C) m3 u5 K+ ?6 u/ \9 Q        这段经文，明示何等明白。天哪！道教禁科，何等励害，严！严，（严而！无怪辟谷之术，养生瑰宝，留传后世甚少，几乎绝迹也。祖国灿文化璀宝就这樣埋沉戈壁黃沙，太值得惋惜也！这段经文，｀以现代观点，值得深思批判。佛教以慈悲为怀，普度众生，脱离苦海，要人类祛病消災，辟谷养生，以气为天，是获健康長寿之妙方，何尔不普传？何尔只少数人控断？其有此理也！什么横禍，刀光，损寿，折神1…等全乃嚇人恐吓之咒文也。我们今天，丶要普度众生，＼解放人类，＼消災除难，道教禁科，＼必之破也。＼

       由而，寫几首七律如下：

7 F0 Y1 F7 D5 l% Q一，＜辟谷＞：
7 \8 n% x. F7 ?( ]2 ^' o" s, `老翁不怕道教严，浅学经之泄世传。
; f, h5 u. T2 }, R4 g6 W! z" g上网开示全世界，亿万人民得瑰宝。
) Y% ^+ j: R8 B: t( Y3 Y: ]* x消災除难袪病魔，健康長寿活百年。
) J# a$ ]( e0 F: e3 A: w8 z全民普及万民喜，人类解放在明天！
& I' v( s6 c. M) e8 L9 c4 A" o' ^
8 C1 G. E% K4 t5 ^二，＜破禁＞：
# d- m! ^7 }( i% j- q4 z7 _% c" ?8 X錦秀山川巍峨峨，13亿人民奔小康。
" t5 {6 @# G/ Q% h# V3 Q1 _飞船奔月新世界，老龄之化要解决，
. }; h5 \3 f; I* D. ?! ^辟谷养生可增寿，以气为天有何难？
- R: {0 |/ p# C, i$ n! y% [( @' N8 c勤学苦炼一百日，破禁道教炼成仙。
7 k) y( R& r1 V" F8 I
三，＜龙腾辟谷＞：
% F0 y" i" e6 u宇宙浩海大无边，网络信息盖普天。
4 ]. p. y2 A$ ], r+ H分秒传遍全世界，飞越銀河上九天。
. S- \! M' A( }0 ~+ E龙腾辟谷规模小，全国兴办学習班。
' {5 m5 c. p# q# d9 ~4 g承传祖国之瑰宝，造福人类美名传。
3 K3 @8 u# [! {. R/ i( T6 C
        晨5点出搂逛一圈，一切均好，一点餓感都没有，身轻气爽，很愉快。今天，不再想干什么事了。休息。

* g- j  D: T. a3 B# v+ Z- L/ S
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5 z: c$ \4 q  c: E  g! @1 [2oo8年1o月22日，星期三，天气晴，（第59天，）
5 d; }+ H; I: h$ A+ r         早3点半醒來，就起床了。说來，也是奇怪，也许不奇怪。总之一句话，从辟谷进入3o天以后，睡觉非常少，每天都大约在3点左右醒來，白天也不睏。在以前，不这様。中午必得睡一觉，否则，头昏脑脹，精神萎迷之。

         辟谷后人变精神了，这也是人体的一种生理现象。我的食气咽津养生之功练的不好，没有计划定時定点而练，而只是不時乱做之，这必须改之。
1 v  }  a0 v" n3 J; M
5 D& ~, {+ C1 L' B( z5 \         我把辟谷养生之感诗作，投之我單位办的＜离退休小报＞，但主编不敢登载。说：＜這是科学难以証实，宣传推广不好＞也别难为主编。当今，哪一位能像我这様，敢于冒天下大不違之生命危險，去断谷绝食1oo天呀？另外，在我们国家又有多少人，能了觧辟谷之说呀？国家对辟谷养生也无明了的态度，也没见科学部门正规倡导之红头文件呀？虽曾一度有之，也只是少数人而为也，並无普及和推广。正确的说：国家科研部门对辟谷养生之祖国古代有之文化灿烂瑰宝，还没设政府科研机构深入探讨挖掘之：故而，＿主编不敢登报导是可理觧之。
, n- ^: K$ A( A9 r+ m0 r! t6 u4 T; K3 T
! b3 c; k" X1 x, N1 H6 s7 Y         现今我之辟谷，仅为自身独锁家门之施而己，尽管自我了解辟谷，实践辟谷，获得辟谷之好处，但並末为多数人知暁和理解。更不要说：宣传普及百姓家了。无论其功效有多卓著其社会效应有多深遠和佛大，十无政府之支持和承认，仅为废纸一堆也。我个人的辟谷实践，仅为星星之火也。
1 e4 |  R8 B3 i8 T7 Z6 M3 `2 H# ?8 k) ]
" V( s! F# `& n% w* w+ A6 _) m8 x, ?         5点去大垻散步，遇老同学邹。他说我，完全变了様，｛明显的大肚子没了。真脱胎换骨啦。坉我告他说：已辟谷59天了。在回家路上，我引颈高歌＜翻身农奴把歌唱＞和＜草原升起不落的太阳。＞。声音高亢宏亮，我很高兴。回到家，喝碗清汤，出屋干活＜略＞中午ll点又喝碗清汤，干家务＜略＞

      晚8点，排便一次便出许宿便，呈黄色。为通肠喝了五勺蜂蜜水，但没排便。

williamzw

龙腾辟谷规模小，全国兴办学習班。
承传祖国之瑰宝，造福人类美名传。
{:soso__18255484363851627133_3:}多谢老爷子鼓励！

雪花雨

好久没来了,特想念老爷子{:soso_e121:}
( r3 s2 o. J8 J- [$ @% ~1 B# B老爷子你真的好厉害哦,该改称你老神仙才合适了!
你的日记写得太好了太全面了,受益!感恩!!!祝福我们的老神仙早日修炼成仙!!!!!!!!!!

活到一百岁

201O年1O月27日，星期三，天气晴，丨第6O天
           纯辟谷进入第6o天，很高兴。这6O天辟谷历程走的还算顺利，没出现太大的差錯，仅为唖鈴拉伤皮肌点滴毛病。
8 R- u" m$ o# c, K4 h# w" x& t/ ^6 G  z           比起第一次百日辟谷轻松多了，这次虽然也口干舌澡，但苦熬之程度减轻多了。在网上看到一些朋友的支持，关切鼓励，本人在此躹躬以礼，以表深谢之意了。
' U, Z) d) @4 J2 E- o% l& ?
& l! W9 o5 {+ `$ V4 V) Z3 c' Q           本人日记上网，纯属个人情趣，绝无什么大的企图和目的。主要也想见一下世面。现代科技之发展，进入网络时代，紧追猛赶都跟不上脚步。
           我利用网络，谈叙一下个人晚年生活，辟谷所获，体会，和经历与朋友交流一下思想，以求示教，改进人生，增長知识。
           当然了，辟谷本身的目的是减肥袪病，以获健康养生長寿。
; L/ K2 Y, k% D2 U6 g/ I
) V# Z0 m0 A. ?! x          网上朋友问我＜辟谷功＞一说。在此，我再次明确表示，本人绝不敢为人师表，更不敢妄语乱说丨。我用文化大革命红卫兵的语言＜我们是一个战豪里的战友＞与其交流一下本人之理解和看法。
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6 B8 ?: u/ W+ h% K: R7 X         辟谷，辟乃为避也，即避开之意。谷即为五谷杂粮也。辟谷则为避开五谷杂粮，简称辟谷，即断五谷，不食人间烟火也。辟谷功是总称，凡实施辟谷之方法，皆称辟谷功法，简称辟谷功也。
         辟谷功法多种，以本人之分则为：

一，完全纯辟谷（全辟）即断谷水味也。此乃修道成仙之法也；
% d( `" N0 M! z! {, S二，纯辟谷（近全辟）即断谷味，勿绝水也；此乃减肥袪病健康長寿之法也；
5 O. l6 h: U$ F1 j6 l0 F三，半辟谷（半辟）即断五谷，不断水味，可以蜂蜜，红枣等为药餌，以不感餓为度，否则，也可少飲清汤或少食瓜果之，瓜果以黄瓜为佳。此乃对初辟谷或体弱者较适宜；
四，此外，还有书中分有近半辟谷法。
5 s2 C! K) z& l- H7 U6 _! q        即在上三的基础上，基本不吃熟食，但可多吃水果，蔬菜和其它杂食，甚至还可吃点稀飯和面条等，也可吃素菜。此法对有心理负担和特别虚弱者较适宜。辟谷是有别於人体常态的修炼养生之法，其内涵丰富而奧秘也。有待科学家们去研究探讨吧！
, Z) n! Y9 j  `
( m3 B# D# ]3 h* m! I" s: Y7 y- j        本人仅以自我实践之体会理解一，二此乃鱗角皮毛是也。辟谷目的不同，选用方法也不同，也因人而异也。则因人而宜，不局一格。顺其自然，隨時隨地可为是也。选春秋季为佳。辟谷间隔時间，也无定论，也因人而宜目的不一，视具体情况自定，一般提倡周一，月三，年辟三个月，清肠较佳。

       辟谷其主要内涵是断五谷，以气为天也。？
      具体实施法，见2OlO年1O月18日摘记1，及2o10年8月3o日记辟谷口诀。
7 Y7 w1 H* x1 U5 Z      其主要是加一个＜意念力＞，心诚＜意念＞：命己胃＜缩小，缩小，再缩小，缩至拳头大小＞，口诵辟谷口诀，体感胃有所動或有嗝声，则辟谷成也。
      此乃为自我自主辟谷法，无外人加持。如有外人加持，则听外人指挥是也。
* d! q, y/ p+ o+ A5 y
      辟谷确实为人的体健养生之法，益处甚多。去实践就一切明白啦。
      辟谷是一次人体大清理，也是人生一塲大革命，切望不可小视也。由于本人智愚浅学，有可妄言之錯，切望批评指教，再次深谢。

$ V3 I" H0 o. Q3 F# X! S/ b) {1 p现学仿寫＜漁家傲＞一首如下：
小小寰球天无岸，人山人海忙吃飯。l深渊茫海苦浪暗，烏乎哉，生生死死谁测算。
辟谷瑰宝灵光灿，照亮人生寿百年。唤起众生千万万，同心干，人类解放早实现。
$ q3 P" W7 Y  Z" m8 b
      晨6点起床，出楼散步，走了一圈回屋。
! e7 s0 d# z, h+ L) {' q, J" e( m/ I      7点打电脑日记，至9点半停，休息。去前楼观老伴玩麻將。

8 M2 H2 M% Y: Z0 a6 T1 X      今天仍无餓感，精神等一切均好，仅上厕一次排出一些尿液。下午，什么都没干，还是前胸脯及肘处两点和背拔罐出的泡疼痛，搅的心烦意乱，因此早早躺下睡了。睡前称重145，4斤。从24日144，65斤至27日145，4斤，增O，75斤／3日，此与不断水有关，要想减肥彻底，必卓然断水也。必走修仙之路。
, p7 n9 k' s/ E0 S- y* q% p
! B2 R6 t' o8 L! l* A8 \! {*****************************************************
* X- s6 M& }: [2o08年1o月23日，星期四，天气阴雨（第6o天）
3 U! B. ?7 n# E0 H5 i# ?5 g        今日是霜降，气温下降。
        晨3点醒來，乀起床，丄呤几首小诗：
+ f. v3 R5 X. L' Z) D# s* y# E
! @/ r5 z% d# G" |+ z一，
- E: j! f0 r0 v秋叶落地一片黄，人到老年面色蒼。
7 j3 J4 ?4 ~, |0 h( ~6 u7 F有何妙方获童面？乀辟谷八年还童颜。

二，
中黄之经秘中宻，瑰宝难传无人继。
古往今來几人知？惜之叹也天悲泣！

2 b' C/ A7 w% b, {, C三，
. k4 B* \; Z9 c  j一人薄力难成业，独立寒秋心中泣。
) r. S9 p8 s9 Z3 q) p$ P% @4 m何日得求神皇现？星星之火可燎原。
7 d! @" l/ K: P5 \5 o" c
四，
宝典神经传世难，人体科学无人研？
長命妙法埋地下，何之年月見青天？
( r% j8 J2 {* a$ L) n8 J- U
五，
$ U+ v; G5 b( e4 S4 H霜降之秋天不寒，習風吹面陣陣来。
食气悠心大垻上，沃野黄黄秋收完。

. N2 Z5 [$ g6 k5 ^9 P六，
% }2 o& Z* W5 i  v/ }2 I. s% v身边琐亊让人烦，心安入靜气食天。
+ E! ^; O2 A: G0 s( ~养生辟谷心无虑，一帆風顺至百天。

七，
老伴热汤送身边，温暖之心不一般。
辟谷体寒暖心热，何日可报妻恩爱？
$ F7 C1 M$ s6 R0 W4 R; ~( |, q
; s. ^- B8 j8 ~八，
& c  O3 R' ~* W2 c, ]8 I广埸几人放筝玩，淡淡灰云布满天。
食气咽津腿乏力，坐等兒子車接还。

        今天是阴雨天气，早7点，天还没下雨，我赶紧干园中活，…＜略＞中午，喝碗清汤。
) a0 M; \) t0 {8 K! h1 S) G       1点去李姐家玩麻將，＜略＞晚飯時，丨又喝两碗热清汤，＿身觉温暖。
       晚7奌喝5勺蜂蜜，为之通便。后看李小龙传奇电视剧，乁我很赞佩李小龙的博大胸襟，：他不顧各泒之别，诚心待人，综各泒拳术之長，＿以哲学为指导，开创自已之门新拳路，很有创意，让人敬赞！

活到一百岁

+ O& y# O/ D7 N% t: r6 z3 m
2o1o年1o月28日，星期四，天气晴，第61天
% f, i0 C( w; S: \* v       亱2点半起床，背泡还痛，但头脑清醒，精神尚好，仍无一絲餓感。
. W9 D7 f; f; a% f6 k
        我在2oo8年第一次百日辟谷時曾以闫飞曲＜今日西藏＞电影主题歌配之辟谷歌词，后來不知弄哪去了，没找到。
; Q: u. z1 s3 ]1 y* c        我昨天又去书店买回一本＜共和国之恋＞6o首金曲，找到主题歌＜翻身农奴把歌唱＞，才旦卓瑪以她独特的嗓音和声情并茂的歌唱，声震世界，唱出农奴翻身获解放的幸福和欢乐。我之辟谷养生，减肥袪病，也获得健康新生，我的心情不是也同様幸福和欢乐嗎？
" \! N% d& d( k$ E  P       因此，我再次配词＜辟谷歌＞，以表心际之欢乐也。因我不会电脑打歌谱，现仅把＜辟谷歌＞词寫如下：

8 [) i" l- u+ ]/ h一，
6 n+ X3 R) |8 C$ n1 D  `5 q6 \: b中黄经啊，祖国塊宝。辟谷养生啊，益寿延年。以气为天真美好，改変人生换新天。

二，
( l' ^8 [- T$ _! u# r0 R; r纯辟谷啊，苦修百日，其效极昌啊，貌换童颜。断之五谷绝水味，吸風飲露当美餐。
/ |: R- y+ k8 G; P; }7 W   
三，
诚心修啊，功达千日，足蹬蓮花啊，得道成仙，西归净土离苦海，号曰真人啊寿万年。
) c- j. a- U3 T0 @6 @
3 }9 {3 e9 ?( B. M- Y4 s% z6 ?       此歌词配闫飞曲可唱之也。
8 d7 P) F# Q* w0 x: J1 J0 Q
; d" Z4 O$ u( ?) P% u% T*******************************************************
& v0 z5 M- @/ X$ R8 N
, m4 W* _9 ~4 [! x4 K2OO8年1o月24日，星期五，天气），晴，（第61）
      亱12奌半醒來，头脑较清醒，丨起床后寫日记.
         今天是辟谷进入第61天早5点出屋去大垻散步，天气很冷，風比较大，乀我边走边做呼吸功，气沉丹田，感到体力很足，甚有体复如固之感。但周身之痒疾，仍没有愈之丶尤小肚皮之痒更为甚之，乀兒子说：這是在排出体内之湿气。