开始服气，随时记录自己的感受与心得，请关注

乖乖萱萱 · 发表于 2010-9-7 19:51:14

我服气后饭量也减了以前一顿能吃5个东北大馒头现在只能吃2个了忽忽

葛哥 · 发表于 2010-9-7 21:34:13

谢谢两位老大的答疑，我再体会一下，！没想到您能百忙之中抽出时间来关注我的贴子，太激动了！

葛哥 · 发表于 2010-9-7 21:42:04

汇报一下今天的战果：
一、目前为止没有吸一支烟，今天看情况应该不会想吸了。如果今天不吸，将是我十四年以来，唯一的一天全天不吸烟。

葛哥 · 发表于 2010-9-7 21:42:24

二、服气的练习没有跟上，今天一直很忙，午饭晚饭都是在外面吃的，都不好意思让别人劝我了，因为以前食量很大，别人以为饭菜不合口味呢，尤其是主家，不过没法给他们解释，要不还得像看怪物一样看我呀！

葛哥 · 发表于 2010-9-7 21:43:00

三、可能是吃的多点，肚子一直涨！

葛哥 · 发表于 2010-9-7 21:43:19

四、白天一直含着枣核，练习吞津，有感觉，很棒。

葛哥 · 发表于 2010-9-7 21:44:14

五、大b稀，像油一样，有光泽，有很多泡沫，不过没感觉肚子不舒服呀？不明白是不是因为练习服气和吞津
造成的。

葛哥 · 发表于 2010-9-7 22:00:22

今天是十几年以来第一个个人无烟日，下午的时候真的好想吸一支，可是一想昨天的滋味，就放弃了，吃了一颗枣，含枣核感觉一样棒！转移了一下注意力，呵呵。

lzf_1969 · 发表于 2010-9-8 06:19:52

知道是好的习惯就要坚持下来，水因善占方成海，山不吟高自极层。。。。。。

葛哥 · 发表于 2010-9-8 08:46:23

知道是好的习惯就要坚持下来，水因善占方成海，山不吟高自极层。。。。。。
好有哲理！！赞一个！文采！！

葛哥 · 发表于 2010-9-8 08:52:49

第五天，开始写了
昨天中午和晚上可能是因为吃得太多，胃一直很胀，过了十点，还没有睡的意思，练习了服气后感觉稍微平复了一些，今天早上四点半醒来打坐30分钟，因为是初一，这时气场较重，适合打坐练气，是吗？又睡了一个小时，然后服气，起床，洗刷，做大爱健身操，喝了一碗粥，吃了一个包子。

葛哥 · 发表于 2010-9-8 21:04:44

中午吃的水饺，没吃几个，就饱了，下午一直喊着枣核，练习吞津，不过本来晚上不想吃饭的，可回家后又被逼着吃了几个水饺，感觉胃里疙疙瘩瘩的，不舒服，等过一会儿上床打坐服气，呵呵

葛哥 · 发表于 2010-9-8 21:51:16

胃里还是不舒服，这是为什么呢？

lzf_1969 · 发表于 2010-9-8 22:08:49

楼主用大爱先放松一下自己，在做十五分钟的推腹动作试试。

葛哥 · 发表于 2010-9-9 08:45:02

刚看到，谢谢版主，现在舒服多了，昨晚上揉了一下肚皮，很舒服！

葛哥 · 发表于 2010-9-12 22:40:49

最近几天忙忙碌碌，虽有心练功，但确实无法获得自由之身，只有在痛苦中慢慢沉沦。让大家见笑了，烟是彻底戒了，现在一点也不想，而且能够经受得住让烟的诱惑了，现在是不是能够说成功戒烟，好像还为时尚早，但愿一个月以后我还能理直气壮的向大家汇报，就像现在一样，反正我觉得我这次的意志是很坚定滴，信心是很大滴，呵呵。

葛哥 · 发表于 2010-9-12 22:41:05

第二点，每天晚上虽然都几乎在酒桌上度过，但是我可以保证自己没有怎么敞开肚皮吃，关键是肉晚上一般不动筷子，只是夹上一些青菜，放在口中，慢慢嚼36下，然后下咽，别人让你吃饭的时候，看到你的嘴巴在很敬业的在动，就会忽略你，除非您是主角，那恭喜您，会被烦死的，幸亏这样的机会我只赶上三次这几天，现在终于发现为什么这几年身体会被吃坏了。无奈的饮食文化呀！！！

葛哥 · 发表于 2010-9-12 22:41:22

第三点，练功的时间几乎没法找到，整天单位上几个人形影不离，工作节奏很快，这里转了那里转，晚上还要好好休息，没法练功，枣核含的倒是有很长时间了，关键是服气的时间，需要一个人静心，可我没法静心，旁边时刻有人，要不就得开车，要不就得坐车，大家说说怎么办呢？给提供一下参考！！！

葛哥 · 发表于 2010-9-12 23:25:22

这是九月五号爬山的时候照的照片，作为我本阶段的起始照，过一个月再来看吧！！

葛哥 · 发表于 2010-9-12 23:26:31

正面，很肥不？

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