船厂晓鳄中秋第一次辟谷，请前辈们多多关照

船厂晓鳄

辟谷日记

姓名： 于海平   年龄：48岁    性别：男  QQ: 649154973     现住：吉林省吉林市      身高： 170  厘米;      体重：   64.8 公斤 ；腰围：83.5cm. ;@: ；报名                   顺序号：112010-09-199: F/ p, s' _& F血压：  91/64 ；（每天相同时间测）
心率：70；（每天相同时间测）
血糖：4.8；（每天相同时间测）
体温：36度（每天相同时间测）
身体健康状况- s9 C+ [2 i& ?$ T    以前的身体状况：健康    现在的身体状况：亚健康3 E# j- q2 u% G6 i! c: }) H以前辟谷经历：无   
此次辟谷的具体目的与目标 ：排毒 体验辟谷给身体带来的各种变化此次辟谷起止时间 :  自 2010 年 9月 23 日   至     2010   年9月 29  日$ R9 i7 S' l7 a7 @* @9.19日辟谷前期准备：正式辟谷前饭量由一日三顿减为一日两顿，即早晨、中午吃两顿饭，过午不食，晚饭免掉；

船厂晓鳄

1# 船厂晓鳄


2010-09-20：
血压：  112/84 ；（每天相同时间测）
心率：69；（每天相同时间测）
血糖：4.6；（每天相同时间测）
体温：36度（每天相同时间测）
体重：64.5KG

东北虎

呵呵，关注中，支持中。:hug:

竹林

路过，进来顶一下。

船厂晓鳄

继续执行过午不食；
今日血压：74-102；
心    律：72；
体    重：64.4；
血    糖：5.2；
体    温：35.7；

船厂晓鳄

谢谢东北虎的光临；
谢谢竹林的光临；

随愿

为晓鳄朋友加油,与你同行 :handshake

天不助无道之辈，德不扶难明之人,好! :victory:

卢无不才

天不助无道之辈，德不扶难明之人！:victory:

船厂晓鳄

感谢 随愿 朋友的大力帮助；
感谢 卢无不才 的热心支持；

船厂晓鳄

9月22日：
也许是昨天白天骑车时间太久了，有些累的缘故吧，昨天晚上20点就躺下休息了，这是以前从未有过的事情，心想离正式辟谷还有一天时间呢，不会是过午不食的缘故吧，半夜2点钟就醒了，感觉睡得还可以但时间也有点太早了，于是就又迷了一会，看到4点了就起床洗漱完毕，照例登上去龙潭山的两轮自驾车，来到龙潭山脚下开始登山，在半山腰空闲地开始继续学习打太极拳，8点多回到家吃早饭然后把给老丈人的节日礼品准备好送了过去10点多回到家中午喝了一碗自己酿的纯红葡萄酒，这是我第一次辟谷前的最后一顿中餐了，别太马虎了，呵呵。可能自己酿的酒劲大了点，喝完后有些醉意，于是就午睡了一会，一觉醒来一看都下午2点多了，呵呵看来还是酒精的作用，按往常我午睡最多半小时，晚饭女儿故意气我，说菜做得如何好吃，我钓的鱼多么的好吃，我一笑置之，说实话我对自己还是有信心的，也希望大家一起来监督，呵呵。
今日血压：61-88；
心    律：60；
体    重：64.4；
血    糖：6.7；（血糖高了一点，大概跟下午吃了几粒葡萄和2个梨有关）
体    温：35.7；

随愿

晓鳄朋友写的非常详细哟,不错不错,支持一下

随愿今天已经正式开始了,一切都在预料之中,呵呵

咱们修炼之人,做修炼之事一定要以平常心,不要过于的刻板

一切顺其自然就好,祝你一路顺风...............:handshake:victory:

葛哥

太好了，我正在准备开始辟谷！！！

船厂晓鳄

9月23日            
辟谷第一天：
    早晨四点50分起床洗漱完毕，喝了半杯清淡的蜂蜜水，骑车三里后步行上山，边压腿边扣齿，然后服气，最后练太极拳，练完太极拳直接就又登山去了，中午11点半才到家，可能登山有些累了，中午迷了一觉到下午2点多才起床，下午3点勉强大便一次，只有十指手指头长那么一小条，白天没有明显饿感，16点钟左右心脏下面咚咚跳了几下，一整天小便3次量也不多；白天没事的时候后口含2枚枣核受气，没有感到口渴，枣核激发出很多唾液；全天只喝了半瓶矿泉水；白天除嗓子有点发紧外其它一切正常；
血压：67/98；
心率：60；
体重：63.5（减2斤/1天）；
腰围：82.5（减1厘米/1天）；
血糖：5.6；
体温：36.2；

船厂晓鳄

欢迎 葛哥 光临，愿与你同行；

船厂晓鳄

感谢 随愿 的光临和鼓励，愿我们一起达到胜利的彼岸；

船厂晓鳄

9月24日
辟谷第二天：
    早上4点多出了一点汗，身子有些发沉，有点不想起床，但还是坚持着起来了；骑车去龙潭山途中感觉较辟谷前有些吃力，练完拳回家时感觉大腿酸酸的；
    回到家中爱人让我把蒸好的茄子凉到外面时，我在去拿面板时手无意识抓到了桌子上的油条，马上意识到自己在辟谷不能吃东西，于是松开了抓住油条的手，从昨晚开始对吃的东西有馋的反应了；
    8点多钟吃了2枚枣，感觉枣又甜又香，全天只小便2次，尿有些黄可能尿少跟喝水少有关吧，也不知道辟谷期间是该多喝水好还是少喝水才对，看了许多帖子说法不一，不知道该听谁的，还有说辟谷期间喝盐水利于排便但另外还有人说要绝对禁盐，真的有些晕呀。
   今天总体来说下午的感觉比上午要好一些，全天PP较昨天多一些；
血压：66/93；
心率：73；
血糖：4.4；
腰围：82；
体重：62.4；（较昨天减2.2斤）
体温：36度；

苏堤春晓

“8点多钟吃了2枚枣，感觉枣又甜又香，全天只小便2次，尿有些黄可能尿少跟喝水少有关吧，也不知道辟谷期间是该多喝水好还是少喝水才对，看了许多帖子说法不一，不知道该听谁的，还有说辟谷期间喝盐水利于排便但另外还有人说要绝对禁盐，真的有些晕呀。”

喝水最好是控制在早上多喝，中午少喝，晚上不喝，这是我的经验

盐水还是少喝，让肾也休息。盐是入肾的，也是掉肾精元出来的。最好不要喝盐水

复食的时候也尽量少吃盐，渐渐加量。当然适应了清淡饮食可以保持

随愿

感谢 随愿 的光临和鼓励，愿我们一起达到胜利的彼岸；
船厂晓鳄 发表于 2010-9-24 19:24

晓鳄的日记好详细，学习中:handshake

修炼主要修的是心性，要以平常心处之

辟谷只是修炼长河中的一个浪花，更多的精彩还在后面呢

让我们一起努力吧 :victory: :victory:

船厂晓鳄

“8点多钟吃了2枚枣，感觉枣又甜又香，全天只小便2次，尿有些黄可能尿少跟喝水少有关吧，也不知道辟谷期间是该多喝水好还是少喝水才对，看了许多帖子说法不一，不知道该听谁的，还有说辟谷期间喝盐水利于排便但另外还 ...
苏堤春晓 发表于 2010-9-25 01:56

      非常感谢 苏提春晓版主 的光临指导，不胜感激，对于初次辟谷的我真是雪中送炭，闻： “师者，所以传道、授业、解惑也”再次对苏提春晓版主表示感谢。

船厂晓鳄

09月25日
辟谷第三天：
    今日早上没有如想象那样头晕的厉害，感觉头脑很清醒。于是，吞了一勺蜂蜜后，吃了两枚大枣口含枣核照旧上山练太极拳，在打拳时感觉比昨天累，途中坐下休息了几次。无饿感，口气有些重，回家后8点30分冲了个凉，感觉身体轻松很多，白天尿很少可能与喝水少有关吧。口馋现象还是笼罩着我，感觉什么都很好吃；晚间胃有不适感，可能是饿的吧。
血压：64/89；
心率：77；
血糖：4.1；
腰围：80CM;（较昨日减2cm）
体温：36.6（较前2天今日是最高的）
体重：61.9