为健康而辟谷（第一次辟谷）

淡淡然 · 发表于 2012-10-12 14:06:04

卡多佐发表于 2012-10-12 12:28
俺觉得晚上10点吃饭最好，祝楼主辟谷成功哈

吃饭？吃白米饭吗？那么多天不吃东西能马上吃饭吗？

淡淡然 · 发表于 2012-10-12 12:15:23

嘿嘿，今天还真的老带劲了！

淡淡然 · 发表于 2012-10-12 09:45:12

10月12日(第五天)
今天终于到第五天了。昨晚吃了两粒桂圆，两粒红枣。昨晚终于体会到了：觉得饿时喝水也能缓解，服气也能缓解，大爱也能缓解。今早五点起床，打坐1小时17分，本来想打坐1个半小时的，因为昨晚师傅对我们提要求了，要求我们每天站桩1小时，打坐90分钟以上，今天没做好，心中还是挂碍啊！打坐一开始，气也是憋在腹腔，十几分钟后，终于通顺了，是脚痛得有点忍不住就下坐了，看了下表，只差十几分钟都没坚持，有点遗憾，愧对上师了。六点五十分起床，觉得有便意，我以为PP只有一点，结果拉了很多，青绿色的，但不太臭，唉呀，原来我肠中有那么多垃圾啊！{:soso_e153:}之后喝了一杯小麦苗水。今天不想吃东西了。很有成就感，渐入佳境了！

淡淡然 · 发表于 2012-10-12 09:50:11

静水深淌发表于 2012-10-11 18:44
站桩的时候别忘了放松哦。
也不知道你是怎么服气的。

我上班的时候没办法躺着服气，是站着的，效果不好可能是刚开始几天觉得自己很难想象进入服气的情境吧。现在好象好一点了。

离苦得乐 · 发表于 2012-10-12 09:54:01

哈哈哈，对站桩和打坐还有硬性规定啊，这个可不敢苟同哦。达不到时间也不必耿耿于怀，要不你所打的坐所站的桩就没有任何意义了，这样练倒不如不练来得轻松快活。
不不好意思啊，说重了些。{:soso_e183:}

淡淡然 · 发表于 2012-10-12 10:00:42

因为我们是老学员了，老师对我们要求严一点，对新学员和能力没达到的学员他倒是不要求的。

逍遥自在 · 发表于 2012-10-12 10:34:15

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卡多佐 · 发表于 2012-10-12 12:28:10

俺觉得晚上10点吃饭最好，祝楼主辟谷成功哈

幸福小雨 · 发表于 2012-10-12 12:21:21

淡淡然发表于 2012-10-12 12:15
嘿嘿，今天还真的老带劲了！

淡淡，辟得不错啊。。。向你学习

淡淡然 · 发表于 2012-10-12 12:22:17

请问一下前辈，我准备下周一开始复食，辟谷七天，那我是在第七天晚上吃东西还是第八天早上吃呢？我看到一个帖子说是要在辟谷结束那晚十点钟吃点稀粥，然后打坐。是这样吗？

淡淡然 · 发表于 2012-10-12 12:25:52

幸福小雨发表于 2012-10-12 12:21
淡淡，辟得不错啊。。。向你学习

不敢当！我是新人呢！边学习理论边实践！中国古老文化真神奇啊！

老农 · 发表于 2012-10-12 21:48:46

淡淡然发表于 2012-10-12 16:41
（继）11月12（第五天）
今天还没有吃东西，觉得不饿，只喝枸杞子水。下午12：40至13：40站桩，之后 ...

第一次辟谷，就这么牛？佩服！{:7_144:}

郝丹丹 · 发表于 2012-10-12 23:51:44

加油哦~~~明天就周六了~~后天就周日了，恭喜你七天辟谷就要成功了，成功之后别忘了写下心得和大家分享分享哦~~

郝丹丹 · 发表于 2012-10-12 23:52:12

支持你~！支持你~！支持你~！
加油~！加油~！加油~！
好棒~

lzf_1969 · 发表于 2012-10-13 05:20:58

淡淡然发表于 2012-10-11 16:18
很多人通过辟谷减肥，而我是想增肥的，因为家里人反对我吃素，而我那么瘦就成为他们攻击我的话柄，我还是希 ...

那是必然的，只要脏腑平衡，运行通畅，身体就会健康，健康的怒人最美。

落日的辉煌 · 发表于 2012-10-13 16:27:10

第一次做得很好啊，赞一个！

淡淡然 · 发表于 2012-10-15 11:19:53

总结：
第一次成功辟谷七天，我觉得很开心。现在气色不是很好，脸色依然有点黄，但精神不错。整个辟谷期间瘦了六斤，别人都说我皮包骨了。虽然如此，我有点意外的是，以前瘦都会起一脸干纹，这次瘦下来，并没有出干纹，脸这皮肉结实得很，皮肤比以前还光滑，过些天脸色好些应该会有惊喜的。会继续汇报复食情况。

补充内容 (2012-10-15 14:13):
辟谷的头两天感触特别多，我以为自己已经很清心寡欲了，但我看到那个饿得有点团团转的自己，才意识到，欲望无处不在啊！它有时很隐微，有时很明显。

淡淡然 · 发表于 2012-10-15 11:14:08

（继）11月12日（第五天）
下午只喝水，傍晚一杯苹果汁，没吃东西，感觉渐好，基本不饿了，只觉得渴。
11月13日（第六天）
今天是周六，早上五点起床，打坐1个半小时，之后喝一杯麦苗水，一杯果汁。上午在海边走了两个小时，见有人打鱼，把活的买下来放生。今天还是觉得渴，一点饿的感觉都没有了，相信我的胃已经适应了不干活了。下午从海边回来的时候觉得有点累，喝一杯苹果汁，睡半小时后去上音语舞课1个半小时。傍晚喝一杯苹果汁，站桩一小时。
11月14日（第七天）
凌晨觉得头很痛，MC来之前偶尔有这毛病，用毛巾被捂出点汗，起床的时候好了。今天依然是五点起床打坐1个半小时，之后喝一杯麦苗水，一杯果汁。今天又排便了，拉了两条粗短的青绿色PP，真争气！上午去海岛骑单车一小时，中午喝一杯果汁，出去逛街两小时，满街的食物香味飘来，想到我今晚十点可以吃的稀粥，觉得很开心。今天也是觉得渴，依然不想吃东西。我看我辟谷的时间应该可以更长一点。傍晚又喝一杯果汁。晚上十点准时吃了半碗很稀的糙米粥，吃第一口下去，觉得这粥可真甜啊，以前怎么从来没这种感觉呢？之后打坐20多分钟，没有什么不适，睡觉。
11月15日（复食第一天）
一觉醒来，好象我从没有辟谷过一样，什么感觉都没有。早上喝一杯麦苗水，小半杯豆浆（加了点米去打的）。咬了一小口儿子的红豆饼。没有不适。整个上午胃也很正常，好象吃点也行，不吃也行的样子。

逍遥自在 · 发表于 2012-10-15 12:25:53

这就复食啦！状态这么好还不多辟几天！

淡淡然 · 发表于 2012-10-15 12:29:42

逍遥自在发表于 2012-10-15 12:25
这就复食啦！状态这么好还不多辟几天！

不复食不行啊,找不出借口避开父母啦,他们见我这么瘦又要担心了!下次辟谷要骗他们我要出门一个月才行呢!

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