为健康而辟谷（第一次辟谷）

淡淡然 · 发表于 2012-10-10 12:13:00

偶是苦逼修行人一枚，吃素打坐站桩一年半，身体大有改善。因本人先天体质孱弱，想通过辟谷排毒让自己体质更好一点。为了防止家人干扰，特地选10月8日开始。因为是第一次，没有给自己定硬性目标。
10月8第一天
真的不知道自己能否受得了，给自己准备了苹果、红枣。早上起床冲一杯小麦苗水，是排毒用的。吃了五粒红枣。
午饭时间到了，并不觉得很饿，但同事一再相劝，吃了一个小苹果。下午1点20分开始站桩半小时。之后到晚上只喝水，没吃东西。喝水就觉得渴才喝，没统计数量。
10月9日
睡到凌晨3点多，全身大汗，觉得很热，衣服头发都湿透了，头有点晕，一度怀疑自己能否起床。尝试一下起床，觉得还可以，坐起来没那么晕。换了衣服、吹干头发，继续睡。结果睡不着了，翻来复去觉得饿极了，盼望快天亮，好吃点东西。四点起来打坐，五点继续睡。七点起床，喝了一杯麦苗水，吃了六粒红枣，八颗花生，很怀疑自己能否坚持下去。但吃完这些东西后感觉有点力气，状态好一点。照了下镜子，脸青口唇白。
上午还喝了两杯枸杞子水，把那十几颗枸杞子也吃掉了，中午吃了一个苹果；下午1点17分站桩半小时，竟然支持得住，嘿嘿！在下午3点半之前一直有饿的感觉。但还可以忍受，说话也没力气。过了3点半，我突然发现自己声音很大，钟气很足啊！状态也开始变好。除了喝水，晚饭吃了一粒红枣。傍晚时觉得小腿有点沉重。晚上很早觉得困，十点钟睡觉，觉得很舒服，饿的感觉减弱了很多。
10月10日
凌晨三点又醒一次，依然觉得热，但没昨天多汗，很快又睡回去了。早上5点40分左右开始打坐。以住双盘只能坚持一小时多几分，今早竟然坐了1小时20分，嘿嘿！早上起床，觉得状态奇佳，喝了一杯小麦苗水，大概200ML，吃了3颗红枣。上午喝枸杞子水，没再吃泡水的枸杞了。现在是12点12分，后面的事情迟点再汇报。

淡淡然 · 发表于 2012-10-10 12:17:07

本帖最后由淡淡然于 2012-10-10 12:19 编辑

补充一下，10月9日早上排便一次，正常量，色青黑。下午5点还吃了一支小粉蕉。

幸福小雨 · 发表于 2012-10-10 12:21:54

第一次就顺利辟三天，不错不错，加油！

淡淡然 · 发表于 2012-10-10 12:29:10

是的，今天状态开始变好，开始用信心辟谷7天了

老农 · 发表于 2012-10-10 13:22:56

把怀疑当饭吃下去吧！哈哈！{:7_141:}
很好，要相信自己！
继续加油！成功一定属于你！

淡淡然 · 发表于 2012-10-10 14:08:05

谢谢支持！应该对自己有信心才对！更何况有你们支持呢！刚站桩完毕，今天有点红光泛上脸了，嘻嘻！

逍遥自在 · 发表于 2012-10-10 14:25:56

相信自己相信辟谷你一定会成功！

彩虹里的蝶 · 发表于 2012-10-10 17:50:00

加油，大家都支持你，希望看到你更精彩的分享哦

守望苍穹 · 发表于 2012-10-10 19:51:35

第一次辟谷，状态不错啊，适当吃些水果也不用有太多顾忌，相信辟谷，你行的～

淡淡然 · 发表于 2012-10-12 16:41:56

（继）11月12（第五天）
今天还没有吃东西，觉得不饿，只喝枸杞子水。下午12：40至13：40站桩，之后静坐十分钟，下午开始觉得有点渴，喝枸杞子水。神清气爽的一天，连饿的感觉都基本没有了，偶尔出现一下，服气一下，或大爱一下，立马见效。快下班了，周末基本不上网，其他事情下周一继续汇报。

幸福小雨 · 发表于 2012-10-12 15:05:24

复食最好在晚上10点，食少量粥等流食。

淡淡然 · 发表于 2012-10-12 15:14:11

幸福小雨发表于 2012-10-12 15:05
复食最好在晚上10点，食少量粥等流食。

谢谢指点！周日晚上十点我准备一点流食吧！

淡淡然 · 发表于 2012-10-11 09:41:47

(续)10月10日
下午1点20分站桩30分钟，喝枸杞子水，晚餐其实不饿，但总觉得自己应该吃点什么，就吃了两粒红枣。晚上10点钟睡觉。

淡淡然 · 发表于 2012-10-11 10:02:53

10月11日
晚上睡得还好。早上五点十五起床打坐。今天打坐觉得特别痛苦，一口气憋在腹腔怎么都上不去，脚也觉得痛，坐到后来右脚腕发热，挣到57分钟，下坐。六点半起床，喝一杯小麦苗水，一杯回春水（麦芽发酵做成的）。早上来到单位，同事说我今天的气色不如昨天好。我觉得也是。9点50左右觉得气不够，吃了两粒红枣，五粒提子干，唱了一点枸杞子水。饿的感觉起来越淡。

淡淡然 · 发表于 2012-10-11 10:03:58

虽然如此，觉得自己还是有信心坚持七天的。

逍遥自在 · 发表于 2012-10-11 13:08:06

有饿的感觉就赶紧服气哦！

体道悟道 · 发表于 2012-10-11 16:21:51

第一次能够很好坚持，对以后大有帮助，重要是自己要有信心！

淡淡然 · 发表于 2012-10-11 16:11:33

（继）10月11日（第四天）
中午吃了7粒花生米，两粒红枣。今天眼看东西好象有点朦胧，眼睛红丝挺多。下午1点17分站桩半小时，站桩的时候肚子里的气也是憋在里面无法上来，肚子有点闷痛，不知是不是没排便的缘故，腰也有点酸痛。三点多又觉得有点饿，还好，我又试着服气，但总觉得自己服气很不到位，一服气就怪怪的。今天脸色很青。量了血压低压是51-56之间，高压是84-95之间。

淡淡然 · 发表于 2012-10-11 16:18:03

很多人通过辟谷减肥，而我是想增肥的，因为家里人反对我吃素，而我那么瘦就成为他们攻击我的话柄，我还是希望自己变得健康美丽来争得家人的支持。听说复食后容易变胖一点，估计我这辈子不可能再吃肉，也不会吃得超过七分饱的。我希望按照现在的饮食方式（吃素、吃七分饱），但气色可以好一点，体重也能增一点。

静水深淌 · 发表于 2012-10-11 18:44:42

站桩的时候别忘了放松哦。
也不知道你是怎么服气的。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

为健康而辟谷（第一次辟谷）

评分

相关帖子

点评

点评

点评