今天是辟谷减肥的第三天

佳佳加油 · 发表于 2010-10-20 13:12:46

小时候我是一个很胖很胖的胖女生，经常自卑，穿大大的运动衫，然后总是会穿到牛仔裤大腿内侧破烂，永远也不敢抬起头做人。高二时候，我经过一个暑假的绝食（一天只喝一小杯酸奶)+运动（一天超过6小时）结果成功从144斤瘦到了103斤。
当时有种重新投胎做人的感觉。
后来正常生活，身体也时胖时瘦，但也在108左右徘徊，我本人身高161cm，今年22岁。
但是我本身是一个很极端的人。要么不吃要么暴饮暴食，结果导致最近体重飙升，可能是由于之前太胖，对长胖有种恐惧感。忽然飙升到120，整个人好像老了十几岁，加上有个闺中密友11月29日结婚，我做伴娘，10月31日要去试礼服。
于是我开始了全辟谷。
我是从2010年10月18日开始的，第一天正常度过，并没有什么不适感觉。看到别人进餐我也不为所动。与此同时我也不了解自己以前看到食物那种欲罢不能的口馋感。我总是明明肚子很饱的时候还在不断进食。
2010年10月19日，是第二天，白天又是精神奕奕，神采飞扬。到了晚上，陪男朋友去餐厅吃饭。看着他吃了牛肉炒饭以及一大碗水饺，我也不为所动。依旧喝着自己的矿泉水。
2010年10月20日。今天是第三天，刚才忽然一阵作呕，去了洗手间吐了一些黑色的糊糊出来。然后身体就觉得舒服好多。除了心脏跳动的声音比较清晰，也比以前快。
我现在体重应该在113斤左右。理想体重是92斤，所以还有很艰苦的一段路程要走。希望我可以坚持下去。

ps：我之前有进行过全辟谷几次。2次3天，然后最近的一次是上个月，5天。复食的时候太可怕，吃了很多垃圾高热量的零食已经主餐，希望这次辟谷之后能好好调理。

我是一个乐观向上的人，所以心情一向都很好。暂时第一个阶段是想先辟谷到10月31日试伴娘礼服的那天，然后再制定瘦身计划。

希望大家能踊跃回复，交流经验，畅所欲言。

谢谢

沧海一线 · 发表于 2010-10-20 14:18:15

路过为楼主加油，一起坚持啊

佳佳加油 · 发表于 2010-10-20 16:13:54

感谢你帮我加油啊。你的情况是怎样？也在进行辟谷么{:soso__18255484363851627133_3:}

佳佳加油 · 发表于 2010-10-20 16:32:09

{:soso__14731864527878022920_1:}现在是下午四点多，同事给了几块杏仁饼，我不为所动放在电脑旁边。。
但是肚子有点咕咕作响，坚持。。。
有容乃大，（有了吃的东西，肚子才会变肥）无欲则刚（没有食欲，才能坚持下去啊）

容丽妍 · 发表于 2010-10-20 17:05:57

辟谷为什么是痛苦的，如果痛苦就不是辟谷

佳佳加油 · 发表于 2010-10-20 23:04:32

呵呵。不是说痛苦，哪些不是要靠自律性。
饥饿感本来就是生理正常反应，控制当然会有些难度，当然相比而言，当然是肥更痛苦。。。

佳佳加油 · 发表于 2010-10-21 14:16:22

今天是辟谷的第四天。
昨晚有躺在床上做了服气。之后很快进入了睡眠状态。睡眠质量很好，今早起来，精力也很充沛。
早上有BB，量少。
体重110斤。起床到现在为止喝了400ml的水。

佳佳加油 · 发表于 2010-10-21 16:41:45

{:soso__3414570953601907778_4:}要刮台风了。。。
鲇鱼来啦·~~

佳佳加油 · 发表于 2010-10-21 16:42:21

{:soso__4601132400056964347_2:}
怪不得今天论坛感觉好冷清

佳佳加油 · 发表于 2010-10-22 09:30:38

今天是辟谷的第五天，昨晚做了梦吃了些东西，呵呵，醒了后发现是梦境而已。
早上称了体重109斤
早上吞了几口气。不知道为什么晚上一躺着做服气就会没有做满七次就睡着了。。求解

williamzw · 发表于 2010-10-22 10:52:28

呵呵，睡着就睡吧，不用强求服气次数。

楼主性格不错，有天赋。加油啊。

佳佳加油 · 发表于 2010-10-22 11:16:49

11# williamzw

谢谢支持。。。我会坚持下去。。
力求身心合一，改变以前不健康的饮食生活习惯。

红嫣 · 发表于 2010-10-22 19:11:03

我才辟谷二天~身体没有什么反应，就是老有气冒上来~
而且没有BB、、、喝的水也很少~因为根本不渴啊~

楼主加油啊~辟谷之后的复食很重要的说、、、

= =闻到舍友吃饭的香味，我就觉得原来吃饭也是一件那么美好的事。。不过想是这样子想~还是要辟谷的说

佳佳加油 · 发表于 2010-10-22 20:12:06

红嫣也开始辟谷啊？介绍一下自身情况啊。身高体重什么的

我就感觉嘴很臭，一直都紧闭着嘴。都不敢和人说话。。。
希望时间快点过啊

佳佳加油 · 发表于 2010-10-23 09:52:00

今天是我辟谷的第六天了。感觉很好，并没有熬的感觉。一切似乎是那么的顺其自然，心旷神怡。
觉得和以前大吃大喝的日子相比，现在身体干净了很多。
早上称了体重，107斤，也就是说5天瘦了13斤。坚持下去还是有希望滴。。
暂定第一阶段为14天到10月31号止，开始一点点复食几天。
然后再第二阶段全辟谷到11月30日。
希望有专家能给予指导意见。谢谢

蓝色 · 发表于 2010-10-23 15:52:19

楼主好强大哦，膜拜中。

向你致敬！

感恩 · 发表于 2010-10-23 18:04:10

今天是我辟谷的第六天了。感觉很好，并没有熬的感觉。一切似乎是那么的顺其自然，心旷神怡。
觉得和以前大吃大喝的日子相比，现在身体干净了很多。
早上称了体重，107斤，也就是说5天瘦了13斤。坚持下去还是有希望 ...
佳佳加油发表于 2010-10-23 09:52

挺好的，你有毅力，向你学习，真希望自己也能顺利，准备25日开始，祝福你！

卢无不才 · 发表于 2010-10-23 20:38:46

躺在床上做服气
不错啊，还可以起到催眠的作用

让心搁浅 · 发表于 2010-10-23 21:01:37

我看错眼了，还以为是佳佳酱油{:soso_e120:}
楼主做的不错哦
向你学习

佳佳加油 · 发表于 2010-10-23 23:28:52

嗯。今天也一直支持着。有和朋友逛街。我什么都没有吃。看着别人吃。
不过今天只喝了一点点水。觉得水喝的少了。。明天要多喝一些
谢谢大家的支持。也希望挑战下自己。我觉得毅力还蛮重要的。
明天第七天啦。开始很期待。另。想问一下什么时候口臭会有好转。有些不想开口说话

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