要辟谷了

开心果果

最近又做了一次血常规，胆固醇高，高密度酯蛋白不高，低密度酯蛋白不低，甘油三酯依然超标不少，血糖快到正常范围的高限值。我坚持锻炼将近一年了，指标变化不大，心里儿还不是滋味的。家庭医生说基因遗传性，若不及时治疗，容易得脑血管之类疾病，给开了单子，要吃降酯药，并且还去化验中心办卡片，每3到6个月抽血查一次。

明天是4月8日，开始辟谷。

我的愿望是通过辟谷，做个健康快乐的人。

无痕公子

{:7_144:}楼主，坐等你辟谷10天，你成功了我也辟。辟谷减肥的具体方法

期望

楼主打算辟谷几天呢？相信辟谷一定能改善胆固醇和血糖指标的。祝福您  张宝胜

开心果果

计划10天左右吧。谢谢谷友们的支持!六字诀养生法

无爱亦无憎

楼主加油，希望早日健康~~宫原佳苗

卢无不才

开心果果 ，以前辟谷过吗？

开心果果

卢无不才 发表于 2013-4-8 05:03
开心果果 ，以前辟谷过吗？

半辟过。坚持了七天。多谢支持！

开心果果

卢无不才 发表于 2013-4-8 05:03
开心果果 ，以前辟谷过吗？

半辟过。坚持了七天。多谢支持！

开心果果

今天早上，7点起床，称了基本体重：63.5kg。
8点出去，喝了半杯水，走路1个半小时，大约6km，其中撞背100下，感觉挺好的。

开心果果

不好意思，以前没回复过，不知怎么出现了几次上面的情况。

金玉良言

楼主加油，希望早日健康~~

渐悟

金玉良言 发表于 2013-4-9 07:26
楼主加油，希望早日健康~~

楼主加油，希望早日健康

开心果果

多谢各位光临支持。

现在是4月8日的晚上了，今天还没有什么感觉，也没觉得饿。

让心搁浅

开心果果 发表于 2013-4-9 13:22 多谢各位光临支持。 现在是4月8日的晚上了，今天还没有什么感觉，也没觉得饿。

果果状态好哦，加油加油！

容丽妍

加分鼓励！但不知道你如何做的辟谷？

开心果果

容丽妍 发表于 2013-4-8 23:48
加分鼓励！但不知道你如何做的辟谷？

我这一天有喝水，服气。出去走路锻炼。学习打坐中。

开心果果

早上称体重62.7kg，喝了点水，然后出去4km走路+跑步+撞背100下。精神挺好。中午喝了一杯蜂蜜水，吃了一小块苹果。下午和朋友在森林里走快路大约有5km。森林里氧气很足，我做了多个服气，吞津。今天晚上学习打坐。

williamzw

运动量有点大呀， 平时每天都走10KM吗?  贵在坚持，祝福楼主。

开心果果

williamzw 发表于 2013-4-9 18:54
运动量有点大呀， 平时每天都走10KM吗?  贵在坚持，祝福楼主。

我以前几乎每天都是5km左右的锻炼，几乎每周有一次长距离的走路锻炼身体。在家庭医生的指导下，我有将近两年的健康饮食，但指标还是没多大变化。医生说基因遗传性的，糖代谢不好。我的父亲有三高，还有其它很多疾病，96年得了脑中风，尔后又犯了6次，去年的这个时候去世了。我很为他伤心难过，也非常担心我自己，心里很不是滋味儿。
在看到并体会到我父亲的十几年的艰难生活(不是物质上的)，他的精神压力越来越大，直到最后崩溃，所以我会坚持下去的。
很想很想参加你们举办的辟谷体验营，可惜目前还回不去。
非常感谢您的关注，关心，也请您多多指导。

开心果果

很高兴各位朋友的关注与鼓励，和服气一样，这些正能量会引领我坚持下去。多谢了！！！

第三天:
昨天晚上学习打坐，做得不好，腿盘不了，单腿也不行。继续练习。
今天早上，体重是61.8kg，喝了一杯水，肚子感觉有点空，其它也没觉得有什么不适，想出去走路锻炼，不巧雨下得有点大，只好今天换个时间再进行。只能在家里服气。