再次尝试辟谷，计划14天，有图有真相

心言手语

+ S% y' a6 s1 h大家对辟谷的目的都有些建议，实际上若能真正从修心养性的角度出发而自然辟谷当然好，可惜我现在还没能达到这样的境界，呵呵，有些惭愧。
2 }2 J& r* ^+ ^    不过，从实际出发，能获得辟谷的副产品——“减肥”，这也是不错的出发点。当咱境界不够高时，可以从低处出发，“螺旋式”上升也不错。条条大路通罗马，在辟谷之前我就学到了很多知识，现在成了向周围宣传辟谷的热心人，若有人能从辟谷中受益、感悟，呵呵，我也算是做了件好事。相信我自己会在不断地尝试中渐渐提高自己的修行，慢慢来，不急。。。
. I5 H& E1 Z& |+ C( e  E    谢谢大家的关注，有人问我是不是“手语”人，呵呵，不是了。这是我的第一个网名，也是用的最久的。最开始要给自己一个名字，什么好呢？网上聊天，用的是“手”，但打出的字都是自己的“心言”，“心言手语”这个网名自然生成了。有一天居然发现一个网吧用了我这个名字作为店名，哎，绝对侵权了。。。如果这个名字能让这家店生意兴隆，那我也会很高兴的。。。
  g+ A; \3 O% c# _   接下来呈上我的辟谷日记了，大家的支持绝对是我坚持下去的动力，谢谢！！{:soso_e112:}

心言手语

11月18日 第二天 106斤

) @$ A0 X' {3 V& s- ]     今天再次体会到了习惯的改变有多难。上次到第三天开始，“吃”这么心魔让我尝尽了苦头。因此也没忍住吃过“爆肚满”、烤羊腿、同学的聚会。。。在不断地内疚、反省、犯错、再反省中渡过了14天。。。{:soso_e110:}
    早晨迫不及待的起来称重，轻了1斤半，心中狂喜！！一天还算顺利，但到晚上8点多钟的时候心中对“吃”的渴望无限的加大。吃个苹果？算了。。。牛肉？更不可以！！最后实在没忍住吃了些瓜子。然后还不断地安慰自己，“百岁老人”也吃些花生瓜子的，瓜子不算五谷，就算是没破戒吧。
2 v6 m( ~. z6 x7 a9 [    可是刚刚看到大家的留言，真的好惭愧，自己在干吗？这不是自欺欺人嘛！没有想到刚到第二天，我的考验就早早到来了。认真的实践过辟谷才会体会，若要7天真正全辟都是多么了不起的事情。因此，在看谷友们的日志时，也发自内心的钦佩！！当然也真正了解到，每个日记每一天的增加背后又有多么的纠结、不易和自我克制。当然，能在辟谷中轻松渡过的人，我基本都会像神一样仰视。因为从克制到自然而然听从心声完成，这过程应该不止要渡过一两个质变吧。
    诸葛老前辈的一句“勿以恶小而为之”，相信他也一定在为之、反省、改之、再犯、再反省。。。深刻体会中渐渐悟出这句真言吧。好吧，我要好好调整心态，快乐迎接“馋”对我身心的考验。面对、纠结、克服、微笑。。。呵呵，我一定能跨越！！今天发现，大家的鼓励和监督的力量对于我来说还是非常重要的。坚信有了你们的支持，我会顺利渡过每一天！！
+ T) Y2 I, |& v/ t8 t& \) K    今天晚上做了一个小时的“廖阅鹏催眠打通任督二脉”，感觉小腹真是满满的，很舒服。北京的天气也冷了，这时候辟谷难免手凉脚凉。听从录音，我也“无为而治”，催眠后感觉血液到达手部很多，身体也温暖了，气血也充盈了。
5 _& T$ u- O! O; c% ~/ n- _    接下来是比较难过的第三天、第四天。明天会如何呢？体重会有变化吗？为什么这么馋呢？看来我要加强服气和自我暗示的力度了。馋时静坐，不知道会不会越坐越坐不住。。。嘻嘻，不妨一试。希望大家也能多给我些建议。这里小女子先行谢过，等到顺利出关时再呈上成果照，希望能有明显的变化啊！！无限憧憬中。。。{:soso_e122:}

lzf_1969

别太早的期待明天，平心静气的过好今天，多学习勤实践，祝愿楼主成功。

飞过江湖

可不能一天一天熬哦，很难受的。其实辟谷之后，时间会变得相对充裕，可以做好多事。

至于吃的诱惑啊，多多少少都会有的。我也遇到过啊，肚子叫几下就会想，要不要吃点花生大枣？要不要喝点水？这个时候一定要冷静，分析一下是真的饿还是习惯作祟，分析清楚就好办了。

涓涓溪流

嘻嘻，不妨一试。希望大家也能多给我些建议。这里小女子先行谢过，等到顺利出关时再呈上成果照，希望能有明显的变化啊！！无限憧憬中。。。
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楼主好青春活泼啊！支持你。

卢无不才

心言用手来表达出来!哈哈
& U- V; E$ [! f5 o* ~% F  R第一次辟谷，馋是很正常的
0 _5 K5 m& K8 d2 c我觉得馋的时候多走动走动会好受些，更容易分散注意力的。

心言手语

11月19日 第三天 104斤

" _8 L+ F1 o+ r& u0 e   今天一切顺利，身体没有什么异常反应，不饿，不渴。一天里基本遵循不渴就不喝的原则，所以水喝的也不多。
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    想想也挺有意思的，明明没吃东西，但还是认认真真的每天早晚两次刷牙，而且还用牙线好好地清洗了一番。这也算是一种心理暗示吧，一切都干净了，嘴就不再用了，呵呵。{:soso_e121:}

    早晨称体重，104，居然轻了两斤，让我狂喜{:soso_e113:} ！可能也与我早晨的BB有关，第三天了，终于有排毒，但不多。这更增加了我的信心。一天我都给自己鼓气，要加油呦，不可半途而废。但是到晚上真的好馋啊，嘴里淡淡的，索然无味，总想觅食。看到“飞过江湖”的回帖，我也自己好好地安抚了自己一番——“这是习惯，不是饿，镇定一定要镇定”{:soso_e135:} 。。。晚上回家时，在天桥旁好多卖吃的。有玉米、烤红薯、煎饼果子、灌肠、烤肠烤饼。。。空气中弥漫着食物的香气，过往行人一边狼吞虎咽吃着一边赶路。我深深吸了几口气，全当自己吃进去了，快速走过！

    只是不知道为什么，早晨洗澡时，我习惯性简单搓了搓，然后照常用的浴液，可是洗完感觉身上还是油油的，跟平时不一样。北京天气干，我平时洗完澡身上都是干干的，为了更舒服还要抹上身体润肤露。辟谷以来好像皮肤都在排油一样，不知道是不是排毒的一种表现。很遗憾，早晨有些冷，犹豫了一下还是温水洗的。

2 }( E" \  K. s; L6 N    明天对我又是一大考验。因为明天一位世交阿姨来京开会，全家要中午吃饭，而且选在西单大悦城。大悦城里吃的多多啊，泡芙、冰欺凌、糯米甜点、各种可口饮料。。。每次在大悦城都要吃三个不同口味的泡芙的，这次只能打住了！！在长辈面前我的不食或许会引起很大反应，哎，如何渡过呢？？我就多喝点茶，多说说话吧，希望能蒙混过关。
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    十点多了，一会儿服气、静坐，洗洗早早上床睡觉，这样就会什么也不想了。第三天，我已顺利通过。明天如何呢？呵呵，没关系，相信我会安然渡过。。。{:soso_e130:}
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lzf_1969

恩，楼主有良好的心态，一定会安然经过明天的考验。。。。。。。

心言手语

11月20日 第四天 103斤

/ y1 e; n& e) X0 f; f6 }5 J    昨天晚上服气时，感觉真是有点吃力，气虚，头晕。服气后静坐40分钟，时间很快就过去了。静坐时感觉非常好，深呼吸时手臂很得气，手心也随之热热的。以前练瑜伽时的右大腿腹股沟处有些拉伤，单盘右腿都是翘得老高的。随着上次辟谷，加上一段时间休息，昨晚单盘时居然发现几乎全好了，算是一大惊喜！！
   今天辜负大家的期望了，因为在饭店还是吃东西了，吃了龙豆和菌汤。婶婶看到我就说，不要减肥，已经太瘦了，让我马上胖到120斤去，这样女孩子才好看，无语。。。我最胖时也就118，可不想再成为大国字脸！！吃饭时，婶婶一会说，红红，这个你还没吃呢，一会儿又说，红红那个你还没吃呢，我的汗啊。。。
. d/ L9 c% a1 ?8 N0 i    本来已经给自己的胃做足了自我暗示工作，让它缩小缩小。这一动筷，肠胃马上不适，上厕所拉肚子了，不知道是不是菌汤帮我排毒了。
    为了挽回这次重大错误，我想多辟一天，今天不算天数，今明日记都会注明是第四天。记录上会改变，但对身体的伤害是深远的。接下来的日子还要好好的坚持下去。
$ g, t9 a7 I% |. A' x; O    今早称重103斤，比昨天轻1斤。今天的变故不知道明天体重会如何，哎，慢慢来，95的目标会实现的。。。
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秦盛

明明是上宽下窄的瓜子脸嘛，怎么要冒出国字脸呢？
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看看我这才叫国字呢。{:soso__14125599068527487271_1:}

邱国鑫

“昨天晚上服气时，感觉真是有点吃力，气虚，头晕。”
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% u) Y# O1 C9 d  A: B: o9 ]能够讲一讲，此前此后，你都比较详细的做了些什么吗？

心言手语

33# 邱国鑫
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3 a) G" s) r$ n% S3 e4 \     服气前后吗？之前没做什么，只是觉得应该多服服气，也对肠道内宿便的排除有帮助，所以就做了。服气时，第一口有些急，大大的吸了一口。结果猛的一下子感觉血液往头上涌，因此很头晕。前几口都是有点不得气，吸气咽气都有点力不从心，心跳加快，有些吃力。渐渐地步伐慢下来，再吸时，状态就好多了。服气后马上静坐了40分钟，在床上明显能感觉到自己的心跳。安静下来后得气感觉很明显，或许与服气有关。

心言手语

32# 秦盛
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     呵呵，120斤的时候就会上宽下宽了，那就成国字了。。。

心言手语

11月21日 第四天 104斤
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    今天还是按照昨天的决定，算是辟谷第四天。早晨称重时还可以，104斤，只长了一斤。以为昨天中午的饭馆门事件会让我长两三斤。今天我控制的很好，没有吃任何东西，只有喝水。早晨有少量BB。
) V6 @! k( P% ~( v; M7 P; k    辟谷到了第四天，开始感觉，一天什么也不吃越来越不困难了。似乎馋瘾有些减退。嘴里还是淡淡的没有味道，而且有些口气。
    由于有朋友搬家，我也当了劳力。写到这里突然想起来，之前坛里好像有谷友搬家，有谷友建议一定不要劳累。不过，我今天可是累坏了。因为搬了好多书，跑来跑去的。现在腿好累，有点痛。明天是紧张而忙碌的星期一，今天就不静坐了，赶紧上床休息。
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苏堤春晓

条条大路通罗马，在辟谷之前我就学到了很多知识，现在成了向周围宣传辟谷的热心人，若有人能从辟谷中受益、感悟，呵呵，我也算是做了件好事。相信我自己会在不断地尝试中渐渐提高自己的修行，慢慢来，不急。。。

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看楼主所做已经是行知合一了。推广辟谷，让周围的家人朋友都有个好身体，这是功德无量啊！

苏堤春晓

今天晚上做了一个小时的“廖阅鹏催眠打通任督二脉”。

/ |; |8 ]( l$ L% C9 {' O0 }感谢楼主推荐，相信有失眠症状的朋友看了要去找资料了。

苏堤春晓

{:soso__11979268321418442739_4:}楼主的帖子既有图有真相，还讲述了复杂的内心世界，加上丰富的生活点滴。让新人看了更能理解辟谷是怎样一个过程！

静静的

支持，学习~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~·····

常乐我净

减肥只是辟谷的副产品，学会控制自己的欲望才是根本。太对了！

心言手语

这几天的事情太多了，没能及时在这里记录自己的辟谷状况。现在马上一一呈上{:soso_e121:}