一日一餐活力健康

雪花雨

现在感觉一日一餐就够了。我光吃中饭就可以了。而且感觉非常好，也不是太饿，早晚弄点水果或者蜂蜜水喝喝就好了。补充了糖分，所以就不会产生强烈的饥饿感了...
好期待寒假的来临，我的再次辟谷就要开始了哦，兴奋.......

因为近来比较少来,所以今天才发现小平妹妹的好帖,强烈支持小平妹妹的新实践!等我体重恢复正常我也想尝试"过午不食"的感受{:soso_e142:}

雪花雨

人体最好的办法就是你吃多少刚好够自己身体所用
小平 发表于 2010-12-7 10:35

嗯,说得真好!人们很多病都是因为贪吃才吃出来的.

小平

我都忘记是哪一天开始实施一日一餐的啦，但是偶尔会有朋友来需要晚上陪吃饭，我也会去，大不了第二天一餐也免了，算是多吃又照样还了回去，自从实施一日一餐以来，有明显的饥饿感，少了很多腹胀的感觉，身体也感觉比较轻松，我还经常称体重，别人以为我在减肥呢，事实上我是怕体重掉下来，可是太好了，体重居然一斤也不少，大便还好很多，颜色都变得比较正常了。

小平

我看了下日历，1月9号是三九的第一天，也刚好是我们学校学员全部结束的日子，我想就在那天开始正式辟谷，心里想着这回肯定要坚持21天时间，但是还是随缘算了，到时候听从身体的号令吧，看舌苔，看身体的变化，在我能掌控的范围内我就继续，如果不然的话，我就结束辟谷，恢复饮食，但是还是一日一餐就行。

迷你发也

楼上的，那时候不是快过年了吗？过年呀。。。。。。

小平

我就喜欢过年的时候做，因为那时候什么工作都可以不做了，可以全心全意的去享受辟谷啊。

小平

而且对于控制食欲的话，这个时候也应该是最大的考验，你看着每个人都在吃啊喝啊的，你能做到不吃不喝，哇塞，你就是圣人了，以后什么时候还能难道你呢？

让心搁浅

我就喜欢过年的时候做，因为那时候什么工作都可以不做了，可以全心全意的去享受辟谷啊。
小平 发表于 2010-12-13 16:43

我就不喜欢过年时候去辟谷，人来客往的不方便。{:soso_e113:}

小平

28# 让心搁浅


是的，人来客往的不方便，但是比起一边要工作一边要辟谷还是方便多了。

小平

我自从那天开始（具体哪天我已经忘记了）一日一餐到现在一直感觉比较好，之前晚餐还会弄点水果什么的吃一点，现在根本什么也不再吃了，早餐因为要补充水分，还要吃点医生开的三七粉，正好也太冷，需要加点热量，所以就泡两三调羹的藕粉来吃，一上午基本上不再吃什么了，也很少再喝水了。中午吃一小碗粥，再一碗蔬菜，饭后再吃点三七粉，就感觉饱的很，吃完了还直打嗝，有点感觉这一餐也是多余的了。 看来很快把这一餐也省了。

云之南

这个办法真好，我也有同感，又进了一步。

红袖添香

很惊讶有这么多人在尝试一日一餐，
这个办法真不错，
减少了过多食物带来的疾病，
更好地控制了身体的欲望，
看来可以作为辟谷的前奏和序曲……

我也加入行列，从今天开始变一日三餐为一日两餐、再过渡到一日一餐，然后和大家分享心得。

莲正

其实我在不知不觉中实行了有好几个月的一日一餐生活，这也为我这次的避谷打下了坚实的基础。我现已避谷十四天了再有7天就完成此次避谷计划了。

小平

33# 莲正


哦，不错，我到现在还没有尝试过21天的呢，你比我厉害，勇敢。

小平

我现在一日一餐，目的也是为今年的21天辟谷做准备的 ，之前都有过三次的小辟谷，也只能算是半辟谷吧，多少都吃了点水果什么的，我一定全辟谷，光喝水其他什么都不吃的辟谷，希望能坚持21天，但是究竟多少天不重要，还是随缘或者听从身体的比较安心。

小平

可是，我昨晚在浴室洗澡，蒸过桑拿后出来就晕倒了，原因我还没有想明白呢。有人说我是饿晕的，而我认为是里面温度太高，缺氧导致晕倒的，但是到底是什么原因呢？现在涉及到的是辟谷期间到底能不能洗热水澡，到底能不能蒸桑拿。之前我看书都说要用冷水洗澡，冷水擦身，所以我辟谷的时候也没有敢用热水洗过。而在我们论坛里，好像是没有关系的，随便什么水洗澡都没有关系的，而昨天因为我还没有正式辟谷开始呢，所以也就没有顾忌那么多。谁知道就吓人去了呢。而我现在倒是没有怀疑辟谷的功效，也没有像外人认为的，我辟谷，我一日一餐后体格反而给弄坏了，瞧，你洗澡都能晕倒，难道还能说明你身体好吗？我一句话给噎的说不出来。但是今年的辟谷计划还按照原计划进行。一日一餐还照常，不会因为这一次的意外就中断的。但是老大，坛主你们能不能给我些启示呢？

清净无为心

一日一餐肚子不会饿吗？.......{:soso_e113:}

小平

任何东西只要习惯就好了，我现在晚上根本就不饿了，早上也不大饿的，倒是中午吃完了反而觉得撑的慌呢

小平

任何东西只要习惯就好了，我现在晚上根本就不饿了，早上也不大饿的，倒是中午吃完了反而觉得撑的慌呢

小平

嗨，我今天开始减少到只吃流食了，准备吃上一个星期的流食再全辟谷呢。但是，晚上就感觉饿的要命。