一日一餐活力健康

小平

我的妈呀，我发帖发错地方了，想移动个位置可是一直在审核中，我打不开我自己的帖子，真是急死人。

工业酒精

一天吃一餐可以只吃晚餐吗？有什么要注意的？

小平

43# 工业酒精


一天一餐可以只吃晚餐的，只要你吃本地的食物，本季的食物就可以了。反季节的外地的食物就不适合吃。不用吃撑就好。

工业酒精

44# 小平


可不可以一直这么吃呢！据说有人一辈子都这么吃！这样会不会不好@！

工业酒精

15# lzf_1969


您吃的是哪餐呢！有什么要注意的啊！

小平

46# 工业酒精


我吃的是午餐，好多人吃的是晚餐，无论是那餐都不重要，重要的是吃应该吃当地产的当季节的食物就可以了，尽量不要吃荤菜，就能很好的为以后的辟谷打下基础了。

水天一色

向你学习，我要努力先把晚餐减掉，因为好多时候吃晚餐不是因为饿而是习惯和口腹之欲。

小平

48# 水天一色


对啊，我们睡觉的时候，不需要消耗多少能量啊，所以晚餐是可以不吃的，而且吃多了反而影响睡眠。

工业酒精

49# 小平


是啊！但是我经常晚上出去应酬！所以我只能吃晚餐！如果经常有饭局有什么要注意的！

小平

50# 工业酒精


经常有饭局那就是不要吃撑，吃吐，还有千万不要光喝酒吃菜，要吃点饭更好。第二天光喝水就可以了，让肚子里的东西好好消化掉就行了。

雪花雨

来看看小平妹妹,顺便也学习下,谢谢妹妹的无私奉献,受益了{:soso_e100:}

小平

52# 雪花雨


谢谢姐姐的看望，我现在已经比较适应现阶段的辟谷了

冰涵

我自从那天开始（具体哪天我已经忘记了）一日一餐到现在一直感觉比较好，之前晚餐还会弄点水果什么的吃一点，现在根本什么也不再吃了，早餐因为要补充水分，还要吃点医生开的三七粉，正好也太冷，需要加点热量，所以 ...
小平 发表于 2010-12-15 15:14

呵呵，我第一次辟谷复食之后的时候也是这样的，
第一次开始辟谷之前 已经把三餐减到了2餐，早上一次，晚上一次，而且量也减半，中午吃个水果和几个栗子，后来就进入了7天辟谷，但是当时减餐的时候出现了便秘，这个在辟谷结束的半个月内好转了。
复食之后我早上也是一杯芝麻糊或者麦片，中午半碗粥一份蔬菜就很饱了，下午晚些时候会吃点零食水果，晚上就不正餐了。
上次辟谷到现在有一个月了，又开始了第二次，这次准备没那么充分，感觉还是挺好的，但惭愧呀吃的和喝的水比上次多
也执行过每周辟谷一次，身体很轻松~~~~

小平

54# 冰涵


水多喝点没事啊，渴就喝水是人体本能，不应该太克制自己的，至于食物那是尽量少吃为妙了。