10天辟谷补充日记

大火炉

●.飯飯 发表于 2013-7-11 13:46
哈哈,刚打完坐.刚才状态不错,坐了快一小时,虽然没有气感这些出现,但我很高兴中午的成果,这是我坐最久的一 ...

很好，很好，坚持下去啊，，，，，

●.飯飯

大火炉 发表于 2013-7-11 14:09
哈哈，小饭饭有进步了！恭喜啊，我还不会“加持”呢，加持是给你直接发气，用老师的真气罩住你，是外来气 ...

给了正能量,就跟给我们加持是一样的,我感觉没差
姐姐不用在意我的措词

●.飯飯

大火炉 发表于 2013-7-11 14:11
很好，很好，坚持下去啊，，，，，

{:soso_e121:} {:soso_e183:}

大火炉

●.飯飯 发表于 2013-7-11 14:24
给了正能量,就跟给我们加持是一样的,我感觉没差
姐姐不用在意我的措词

小饭饭，每天姐姐都在看着你练哦，别偷懒哦，拉拉韧带很有用的，能打坐更长时间，而且拉韧带对肝功能大有好处，再看看楼上那帖吧，，，，，你这样练练看；身体站直，脚尖垫高，脚跟着地，洗脸，洗碗时水池前放快木头，脚尖踩上，腿挺直，这样拉韧带痛苦少，见效快，，，，

●.飯飯

大火炉 发表于 2013-7-11 14:47
小饭饭，每天姐姐都在看着你练哦，别偷懒哦，拉拉韧带很有用的，能打坐更长时间，而且拉韧带对肝功能大有 ...

您这方法跟我看的一方法差不多:面朝墙壁,脚尖顶着墙,脚向下踩.这方法据说解除脚疲劳很见效.我自己的方法是:坐着打开脚,身体前压,越靠地面越好,当然脚也要尽可能打开,也会拉筋{:7_141:}

大火炉

●.飯飯 发表于 2013-7-11 15:02
您这方法跟我看的一方法差不多:面朝墙壁,脚尖顶着墙,脚向下踩.这方法据说解除脚疲劳很见效.我自己的方法是 ...

哦，小饭饭拉韧带就好，加油，，，，