柳树青青7.2终南辟谷日记

柳树青青

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2 W) e1 z$ D4 g; D7 U4 m, v今天感觉状态还是不错，不怎么无力，有时会想想好吃的东西，一会也就过去了。状态不错，明天晚上就可以听张老师的语音授课了，有希望就是好。晚上打坐，感觉挺安静，跟催眠的效果一样，呵呵。

卢无不才

“有希望就是好”什么意思呢？
可能是很向往听张老师的语音授课，是一种信赖与寄托。
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天喜

坚持的很好，继续加油。践行辟谷，宣传辟谷。

凌波微步

楼主状态很好呀， 请教您每天都打坐吗？ 晚上瞌睡了怎么办

心如止水水

楼主闻到的大蒜的味道是从哪儿来的？

柳树青青

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# N5 v% N+ V- n, o0 m8 J; B3 g7.13,雨，辟谷第13天。昨晚打坐过程中无痛感，结束时脚踝处有痛感，今早在看《入定的技巧》，看来昨天是入定了。晚上一觉到天亮，睡觉已经不用枕头了。现在感觉仰睡不好，督脉被压住，但是采取吉祥卧手又有点不习惯，只能翻身。早起状态挺好，大爱一遍后，出去服气、练功。感觉这几天才进入辟谷的佳境了。肚子偶尔会饿，就一阵饿感，很快就过去了。附上《入定的技巧》一文供大家分享。 入定的技巧.doc (48 KB, 下载次数: 27)

2013-7-13 09:57 上传

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入定的技巧

柳树青青

凌波微步 发表于 2013-7-12 21:05
. }9 w$ f/ y% x. K楼主状态很好呀， 请教您每天都打坐吗？ 晚上瞌睡了怎么办

我不是每天都打坐，想了就打坐，换着来。

柳树青青

心如止水水 发表于 2013-7-12 22:18
楼主闻到的大蒜的味道是从哪儿来的？

可能从房子里小垃圾桶里漂来的吧。{:7_148:}

柳树青青

3 n. K& R$ U- j# c
; c3 _' ^* b' e3 B5 L- G7.14,阴，辟谷第14天。昨晚参加了论坛的QQtalk语音会议，张老师表扬和鼓励了，解答了一些问题，很高兴。昨天称体重54公斤，身高165厘米，标准体重。今早起来，双手无乏力感，身体感觉跟前几天不一样了，像是要回复到正常饮食情况下。出去服气、练功后，回来上班。今天是本次辟谷最后一天了，身体感觉比较兴奋。到山门口今天有人在那里收费了，每人30元，无奈不上去了，只在大门口照了一张相。

大门口

我就沿着河边走，路边看见一颗紫色的花好漂亮。上午大概步行了3小时回到宿舍。今天称了一下体重，还是54公斤，和昨天比没什么变化。中午午休后起来，感觉精神挺好，很有意思。
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$ p2 @) g1 X1 v; r补充内容 (2013-7-14 21:28):
下午身上有劲了，到晚饭时整14天，吃了一小碗水煮白菜。出去转的时候量了一下血压：80/110，正常，以前我血压有点偏高。回来后，吃了一个煮玉米，还有一些蜂蜜水，胃有点胀。

容丽妍

柳树青青 发表于 2013-7-14 07:58
& R7 R: w. m: b7 o5 k- w( N5 F7.14,阴，辟谷第14天。昨晚参加了论坛的QQtalk语音会议，张老师表扬和鼓励了，解答了一些问题，很高兴。昨天 ...

8 u+ M$ G; k) {# @- m* b' m你修到了几禅定了？

柳树青青

没有好好的打坐，只是初级吧，谢谢老师关心。

卢无不才

容丽妍 发表于 2013-7-14 10:44
" q: H" D5 e+ R5 b* ~9 T( D: W你修到了几禅定了？

  g3 [- e6 o" M* J+ m, w; @3 d哈哈，初定容易，二禅难修，更别说四禅了。

静水深淌

容丽妍 发表于 2013-7-14 10:44
你修到了几禅定了？

% [  D+ N+ I$ _3 I6 D说明容老师还是高人啊，对禅定还知道那么清楚。

柳树青青

1 n, l& C1 b' j/ Q' S
6 B; ~* }+ ?0 ]& @" t7.15，复食第一天。今早起来后，喝了一杯蜂蜜水。去厕所没有BB。出去服气、练功，期间耳朵还有闷闷感，回来后吃了几口水煮白菜、一个玉米。中午吃一碗水煮白菜、一个玉米，感觉挺好吃的。上床休息时观察了一下两条腿，发现小腿上毛多了，左大腿正面出现3个有点黑的疙瘩。醒来喝了一些蜂蜜水。下午吃了3个香蕉，胃有点撑。有点着急没有BB.本次辟谷小结一下：1、与上次自己在家采用仰式服气、禅袍站桩不同，通过练六字诀服气、龙腾九式法使本次辟谷腹部没有往后压的那种明显感觉。2、手上依然有气感。3、感觉第3、8天比较难过，是关口，到第14天时其实反倒有点适应了。4、肚子偶尔饿，但很快会过去。嘴有点馋。5、老师给我定了14天（应为离上次11天辟谷间隔才10天），也算有个目标。还有一个就是难受时想想辟谷结束后鼻炎就会好了，对自己狠点。6、辟谷期间无力时一定要出去走走，我每天3次，转一圈大概1-2小时，转完回来休息，后面就又有力了。7、要适当的打坐、放松。8、行动动作要慢，不能急。辟谷练的是耐力。

香儿

{:soso_e178:} {:soso_e178:} {:soso_e130:} {:soso_e179:} 帅哥好棒哟！悟性也忒高了，向你学习，向你致敬，O(∩_∩)O哈哈~！{:soso_e157:} {:soso_e157:}

柳树青青

7.16，复食第2天。昨天晚饭吃了5个香蕉，吃了一碗小米粥。今天早上有BB了。今日起正常饮食。

那些花儿

很详细的日记，真好，学习了

容丽妍

静水深淌 发表于 2013-7-14 18:33
1 T+ J6 y9 c9 Y1 e! w% K  h8 p& l说明容老师还是高人啊，对禅定还知道那么清楚。

- n3 g% J3 m- l+ o: V( H/ P高人还不是，我也在学习中呵呵。

容丽妍

柳树青青 发表于 2013-7-15 08:45
7.15，复食第一天。今早起来后，喝了一杯蜂蜜水。去厕所没有BB。出去服气、练功，期间耳朵还有闷闷感，回来 ...

1 H# v) s, q' g4 c& F总结的很好，很用心！

柳树青青

容丽妍 发表于 2013-7-16 14:19
总结的很好，很用心！

$ e. ~) @3 G, s0 H8 D4 E- o6 W谢谢关注，继续搜索网上信息。我想尝试了解一下气功，老师能推荐一二吗？