TA的每日心情 | 2016-9-10 15:57 |
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【饿瘦减瘦不如补瘦】
那么什么是饿瘦与减瘦呢?顾名思义饿瘦就是少吃,“减瘦”就是通过多运动、多消耗来减肥。那么补瘦又是什么?就是调补人体的脾经,通过提高脾的转运能力,来把人体代谢产生的垃圾产物给准时顺利的排泄掉,同时又把水分更合理的分布在体内,并且让摄取的营养更多的被机体利用,其实只要脾脏的运转能力好,人的一生就难胖起来,而且也不会瘦,即保持标准匀称的身材。
如何自我调补脾经呢,可以这样做,方法是从足的内侧三阴交这个穴位开始,沿着小腿胫骨的后方由下向上依次点按,记住是由下向上依次点按,一直点到你的膝关节以下胫骨的后方这个位置,这个穴位叫“阴陵泉”,由下向上依次点按,点按多少次?由下向上大概至少需要5-10遍,然后换另一条腿。这个方法很简单,看电视时或聊天时,就可以这样点按这个穴位。点按的时候最好把拇指指尖立起来点按,力量稍微强一点。如果点按的时候发现某个地方有明显的疼痛感或刺痛感,要小心了,如果发现小腿中间这一段如果出现了明显的刺痛感的话,或者感觉有咯噔咯噔节节状的东西,表明盆腔可能有炎症,比如有子宫宫颈炎症、有盆腔炎症,这些炎症就会反映到这里。倘若有了炎症,可以用火功推拿调理这个痛处,调理之前,最好做做开三筋,有事半功倍之效,什么是开三筋,这段时间我很忙,等忙完后,我去教给你,不会火功推拿的人看到这篇文章后可以用刮痧、走罐的方法代替,只是效果慢一些、差一些,但绝对有效果。
调补脾经最好结合调理胆经,因为胆经主宰人的脂肪,如何调节胆经,从胆经的那个穴位入手,古中医认为,每条经络都有“经心”,胆经的“经心”在哪里,改天我告诉你。
注:原文转载,后有待续
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