休息在家，开始辟谷吧

三月三

如果22号开始值班的话，还有4天空闲时间，可以开始辟谷。
有过一次5天的辟谷经历，腰疼有所改善，体重虽然也反弹回来，围度却没怎么变。
1月18日，第一天。
体重有点不像话，69.8-68.4=1.4kg  少了1.4kg
全天未喝水，没进食。口中津液丰富。
做了两遍莲花生动功。顺便说一下。早上起床就做莲花生动功，感觉腰腿很硬，晚上做效果比较好。有时间就做鹤翔功9下。和莲花生动功第二节基本一致，这是在南师开示视频里学的，比较随意，很喜欢。
有时间腹式呼吸，感觉气息带来的安静与放松。
有服气。没有刻意为之，想起来的时候就服几口。
早上做家务，给家人做饭。其实就儿子一个人在家吃饭，做的也比较简单。
其余时间绣十字绣，盘腿而坐，所以单盘现在亦能做得比较好了，双盘还要练习。
全天没有饥饿感，没有口渴。有时会忘了在辟谷。

容丽妍

嗯，做的不错！你是想全辟谷还是半辟谷呢？

青苹果

楼主打算辟谷多少天呀， 有没有照片发一张瞧瞧？

三月三

2# 大唐 可爱的狗狗，谢谢关注

三月三

3# 容丽妍
半辟谷可能会半途而废，我还是选择全辟谷吧。谢谢肯定啊

三月三

楼主打算辟谷多少天呀， 有没有照片发一张瞧瞧？
青苹果 发表于 2011-1-19 18:15

还真没照片呢，手机的上传线找不见了，相机更麻烦，有机会的话再上吧，谢谢关注。

三月三

大姨妈昨晚如期而至，不过没有出现馋嘴找零食的毛病，量也不是很多，第一天大多这样。
读道德经第一篇，感悟老子的智慧：故常无，欲以观其妙；常有，欲以观其徼。无让我们产生无限想象。有，会叫我们仔细体会。如此驾驭自己的内心，智慧会由心生。
故可言：不可说，不可说，不可说。

原始森林

8# 三月三


故可言：不可说，不可说，不可说！
哈哈哈，期待楼主的辟谷体验！

三月三

1月19日，第2天
体重66.9kg   68.4-66.9=1.5kg   69.8---68.4---66.9  两天2.9kg
没有喝水，没有吃东西。几乎没有觉得饿。口中津液还好。过得比较自然。早上有大b一点点。大姨妈状况还好，量偏少。腰没有酸疼感。
莲花生动功一次，有时间就做鹤翔功。深呼吸数次，服气几次。叩齿。
老公难得在家，所以家务做得比较少，大多时间盘腿绣十字绣。老公心血来潮，蒸了一锅胡萝卜羊肉包子，香味很诱人。不过我没动吃的念头，所以也不觉得想吃，深深嗅了一口香气，觉得很舒服。

三月三

这两天过得很轻松，可能因为在家的缘故，常常忘了在辟谷。深呼吸时慢慢体会难得的安静和放松，感觉气息在体内的前行，能量向四肢的扩散，原来人可以和自己的身体和谐努力感受安宁。这种感觉在忙碌的生活中很容易迷失。

三月三

收拾儿子吃饭桌子，还剩一个热乎乎的包子，馅子加发酵面食的香味香气四溢，口舌好像已经感触到了这样松软的面食。这样去感受食品，也是辟谷的一种享受吧。

三月三

1月20日，第三天。
体重65.9kg   66.9-65.9=1kg   69.8---68.4---66.9---65.9三天3.9kg
没有喝水，没有吃东西。几乎没有觉得饿。口中津液还好。过得比较自然。
莲花生动功一次，有时间就做鹤翔功。深呼吸数次，服气几次。叩齿。
简单的家务，大部分时间盘腿绣十字绣。几乎没有特别的感觉。晚上10点多时感觉有一点晕，一会就好了。下午来了个邻居，讨论孩子的教育问题，聊了一个来小时，感觉口有点干。不过还好，没有渴的感觉。

三月三

1月21日，上午。
今天第四天了。早上8点多醒来，很清醒，窗外还很黑，不想起床，又认真睡了一觉，一下到十点多了。还好，没有像往常一样感觉腰疼。还梦见一个同事给我提来了似乎是大盘鸡之类的吃的，我尝了一口就去找碗，好在碗还没拿过去就醒了，觉得口中的味道不好，发苦发干，做叩齿。记得梦中心里还对自己还说：忘了辟谷了，怎么吃了一口。呵呵。
做了几个鹤翔功，感觉有点虚弱。儿子在一边捣乱，没继续下去。

邱国鑫

正在看，希望你不断的分享更多现在的日志出来！

三月三

1月21日  下午
有一点无力感，一会就过去了。胃有一会不太舒服，叩齿深呼吸慢慢好了。忘了做大爱{:soso_e106:}口中津液感觉还是比前几天少了，口中发苦，感觉有味。明天如果继续要喝点水了。

三月三

1月21日，第四天。
体重64.7kg   65.9-64.7=1.2kg   69.8---68.4---66.9---65.9----64.7三天5.1kg
没有喝水，没有吃东西。几乎没有觉得饿。口比较苦。过得比较自然。
莲花生动功二次，有时间就做鹤翔功。深呼吸数次，服气几次。叩齿。
简单的家务，十字绣。
今天比较奇特，有大B一次，呵呵，四天了。看来食物在人体走的时间够长的。
有想喝水的念头，看明天情况吧。

无染

加油 南无阿弥陀佛。。。。

三月三

1月22日，第五天。
体重64kg   64.7-64=0.7kg   69.8---68.4---66.9---65.9----64.7----64   五天5.8kg
没有吃东西。几乎没有觉得饿。口比较苦。喝了三杯水，有200ml吧。过得比较自然。
莲花生动功二次，有时间就做鹤翔功。深呼吸数次，服气几次。叩齿。
简单的家务。
今天比较奇特，又有大B一次，呵呵，五天了。似传说中的排毒，黑色。
家人说口有异味，舌苔比较厚，这是口苦的原因吧。
昨晚觉睡得不太好，醒来几次，突然都特别清醒。8点多起来静坐一会。做莲花生动功，有点无力，身体伸直时又无力感，好像还牵动了内脏，不太舒服，所以动作不是很到位。

三月三

老公也说口苦，我说干脆和我一起辟谷吧。老公有点下不了决心。不过也是，快过年了，都在盘算过年的食物呢，现在辟谷真不容易。
早上去早市买菜，没戴围巾。真是高估了自己的御寒能力，鼻子，耳朵，脸都冻疼了。本来今天应该去值班的，好心的同事说天太冷了，替我值了。真得感谢她。想想这么冷的天要等车，走路，不寒而栗。

甜豆花

楼主加油哦!{:soso_e182:}