开始为期21天辟谷

红袖添香

充感做的很好，加油！

充感

红袖添香 发表于 2013-10-3 08:09
充感做的很好，加油！

谢谢红袖添香的鼓励，加油！

充感

2013年10月3日 辟谷第八天
今天早晨6点醒来又眯了会到到7点了，也没前几天瞌睡了，可能是惰性吧，明天争取几点醒来就马上起来。服气20分钟，推肚子200下，侧推各50下，8点出门到公园发现经常做操的位置有人了，起的晚的代价，等人家走了9点50开始做操45分钟，散步到12点回来，早晨喝了一杯水，午休一个小时起来，有点想出去，顺自己的心吧，出去甩胳膊500下，回来coding，中间断断续续喝水半杯，到4点半出去晃悠，感觉自己这几天瘦了很是高兴，希望身体调理的更好，晚上做操45分钟，推肚子300下，两侧各50下，服气20分钟。肚子不时的响，像要腹泻但又没有。神状态比以前好很多，和没辟谷是感觉一样，接下来期待神清气爽的日子，呵呵。今晚看了小刺猬的日记深受感触，人家心态那么好，我还每天想着复食时吃什么，应该努力克服掉这个念头，享受辟谷的日子。今天早晨称体重57kg，全天喝水1000ml。

充感

2013年10月4日 辟谷第九天
昨晚入睡有点难，不过今早6点就醒来了，眯了会到6点半开始推肚子200下，两侧各100下，服气20分钟，起来状态还好，没有出现上次第9天时神清气爽的感觉，可能和这次前七天有例假有关吧，病灶反应也没上次大；这几天发现有口臭，身上我自己闻不出来。公园做操45分钟，散步2个多小时，午休2个半小时，有点时间长了，躺在被子里实在不想出来。下午有点累，貌似感冒发烧，又好像不是，喝了一杯半水好多了，晚上做操45分钟，推肚子300下，两侧各100下，服气100下，共喝水1200ml，今天看一个帖子他每天服气三次，张老师说需要6次，可能我每天服气次数有点少，明天得加点。

乔楚

楼主真棒。加油坚持。我从今天开始尝试辟谷。与您共同学习。
您的第二次辟谷也是自己摸索进行的么。我没经验，就是在论坛里泡了很多天，看了很多很多帖子，不知道这种情况下，开始辟谷行不行呢。

广东-蓝天玩具

很棒 支持 体重不必太在意会自然慢慢少的 体重在复食期间才最关键。

充感

乔楚 发表于 2013-10-5 11:21
楼主真棒。加油坚持。我从今天开始尝试辟谷。与您共同学习。
您的第二次辟谷也是自己摸索进行的么。我没经 ...

谢谢鼓励，我也是摸索着感觉。我现在的感觉是只要自己相信行就一定没问题的，主要在自己的信心。以我的经验服气不到位的话，多喝点水，我就喝矿泉水，精神状态不好不要躺着，要动起来，慢慢就好了。共同学习吧，有机缘参加下辟谷班会更好的。

充感

广东-蓝天玩具 发表于 2013-10-5 12:16
很棒 支持 体重不必太在意会自然慢慢少的 体重在复食期间才最关键。

多谢鼓励，希望复食这次能做好，上次没控制住；真心感觉复食比辟谷要难。

充感

2013年10月5日 辟谷第十天
今天早晨7点醒来，趟在床上听到外面淅淅沥沥的下着雨，推肚子300下，两侧各100下，服气20分钟，双手洗脸几次，每天到公园做操习惯了，看着外面下雨没有都没有要走的意思，等到将近10点了雨还没停，开始在房子里做45分钟，喝了点水；开始呆在网上，中午也没睡觉，中午出去走了一圈。下午仍然宅着，5点多钟出去逛超市，买了瓶矿泉水，感觉这几天每天逛超市都很亏，每次去买瓶水，结果要排好长时间队。晚上回来听张老师的课，看着很多去了，心中很激动，也想去，不知道自己傻时候有时间能去。10点半开始做操，洗漱，推肚子300下，两侧各100下，服气20分钟。等睡觉都快12点了，连续三天睡觉都12点，但躺着也没那么快入睡，和上次辟谷的感觉相差很远。全天喝水1000ml，体重为55.5kg,希望到了55以下才平台吧。

充感

猛然间发现，辟谷日记发错地方了，不知道怎么能改到辟谷日记板块。

静水深淌

辟谷十天了，做得很好啊！

充感

2013年10月6日 辟谷第十一天
   这两三天感觉头有点沉，心稍微一点堵，身体没有乏力的感觉，晚上入睡有点难，难道现在开始调理到头部了，我一直有失眠的毛病，这两年注意了点才好点，但也得1点左右入睡，早晨起的时候比较困难，希望这次辟谷能调理好吧，刚去称了体重50kg，从辟谷以来，几乎每天掉一斤，可能和例假前后有关，这几天喝水比较少，每天不到1000ml，都是为了润润嗓子。
今天7点起床，推肚子300下，两侧各100下，服气20分钟，公园散步2个小时，做操45分钟，午休一个小时，下午呆在电脑旁到5点，出去溜达了一圈，晚上回来开始coding，一直到11点，为了不影响睡眠，没做功课了，结果还是很晚才睡着，也无所谓了，不是说辟谷中所有的不正常症状都是正常的没，呵呵，享受整个辟谷过程。
  特别感谢老师加分鼓励，谢谢了！{:soso_e200:} {:soso_e200:} {:soso_e200:}

充感

静水深淌 发表于 2013-10-6 21:13
辟谷十天了，做得很好啊！

谢谢关注，继续加油！

充感

版主老师真给力，刚说了发错地方，就帮移到辟谷日记中，谢谢了！

充感

哦，对了，这两三天感觉嘴里黏黏糊糊的，，舌苔很后，身上的味道我闻不到，估计也挺难闻的，难不成才开始调理身体？

苏鱼禾

关注中，祝你成功~~~                     

充感

苏鱼禾 发表于 2013-10-7 15:38
关注中，祝你成功~~~

感谢关注，继续加油中！

充感

2013年10月7日 辟谷第十二天
国庆最后一天，整个国庆都是在辟谷中度过，日子过的很规律，功课做的还算满意吧，同事也是有史以来最省钱的假期了。昨晚入睡还是比较困难，身上很烫，头也有点烫，不知道是感冒了还是辟谷反应，就当是辟谷反应吧，反正我感冒是从来不喝药的，舌苔很厚，嘴里黏黏糊糊，不舒服，明天就要上班了，真担心把同事熏病了。今天还是7点起床，推肚子300下，两侧各100下，服气20分钟，正要起床准备做操我姐打过电话聊了一个多小时，外面感觉挺冷的，没想去公园了，在外面溜达了一圈，回来逛龙腾论坛，午休一个小时，甩胳膊1000下；下午也逛论坛，感觉脑袋有点重，不想做其他的；下午称体重54.5，又掉了一斤，机会每天一斤，回来做操45分钟，腿肚子300下，两侧各100下，服气20分钟。明天有点不想上班，不过尽量和同事少说话吧。呵呵，没办法，也不可能解释的。

充感

2013年10月7日 辟谷第十三天
今天上班第一天，感觉还好。昨晚早早上次还是失眠，不晓得原因，不过中午睡40分钟就醒来了，而且比较清醒，感觉非常好啦。早晨7点40才起来，为了不影响上班就多睡了会，早晨推肚子300下，两侧各100下，服气20分钟，状态比昨天好，中午午休后起来甩胳膊1000下，晚上做操45分钟，推肚子300下，两侧各100下，服气20分钟。排便少许，而且是希的，不是宿便。全天喝水1000ml，舌苔还是黄的，嘴里不清爽。给他们点时间，慢慢调理吧，反正还有8天呢，呵呵。

无住生心

充感 马上都快14天了，状态不错！