开始为期21天辟谷

充感

乌拉圭 发表于 2013-10-12 21:23
充感很厉害啊，一下就这么多天了，我今天才第一天呢。我没你厉害，这次准备14天，以前有过7天的经历。大家一 ...

有过7天就不成问题了，我第一次是吃苹果，那次是为了减肥，辟谷直接从14天开始，第二次21天，今天17天了，看见曙光了，些许期待。大家一块加油，我还有复食的21天呢，咱俩结束的时间差不多吧。

充感

2013-10-12   第17天
今天状态比昨天好都了，早晨醒来感觉状态不错。今天一天没发烧，嗓子还是干，但没昨天干，舌苔开始少，小便的颜色还好很黄，还有四天就要结束了，很期待，貌似这不对，到时候又暴饮暴食就亏大了，必须得时刻告诉自己下一个21天辟谷开始，好好控制着。辟谷这么几天，感觉性格有所改变，变的很节约，看到有人浪费就很不舒服。中秋的时候和家人说等这个和手机不好用了就买个苹果，好几个月了手机都随便扔，爱谁拿爱谁玩。现在手机坏了都不舍得买，看手机也不会看三四千的，虽然辟谷将近一个月省不少钱，但心里能接受的价位只有一千左右。还有现在也不想看什么书，除了工作，就想辟谷的事情，逛龙腾论坛。
言归正传，早晨7点起，推肚子400下，两侧各100下，呼吸21次，中午午休一个小时，没时间运动了，晚上散步45分钟，做操45分钟，推肚子400下，两侧各100下，呼吸21次。
喝水1000ml，体重53kg。估计平台了，现在开始平台已经很不错了，估计以后体重就固定到这个平台了。

卢无不才

充感 发表于 2013-10-12 22:36
2013-10-12   第17天
今天状态比昨天好都了，早晨醒来感觉状态不错。今天一天没发烧，嗓子还是干，但没昨天 ...

状态越来越好了，楼主很棒！

充感

卢无不才 发表于 2013-10-13 10:47
状态越来越好了，楼主很棒！

非常感谢加分，也谢谢鼓励！

充感

2013年10月13日 辟谷第十八天
今天早晨起来状态还非常不错，去公园走了一圈，大约3个小时，做操45分钟，午休后去超市逛了一圈后，全身开始乏力，突然站起来眼前很黑，貌似有有点低烧，感觉这次辟谷比上次辛苦很多，到十八天了还在病灶反应。是不是和我每天晚上大爱的时候有关，我每天晚上睡觉前告诉我肚子里的兄弟姐妹，你们还有几天的排毒修复时间，按你们的计划尽情自我修复，我可以承受，然后我肚子每天很配合的开始修复，而且我发现只要身体状态不好，体重就掉的很厉害，说明全身的细胞都在努力，或许他们比我更辛苦吧，想想我简直是小巫，只是每天感受着它们，今天舌苔没那么厚了，嗓子还是很干，中午回来含了个枣核好多了。现在能理解为什么会功败垂成，我必须得坚持，只有三天了，肚子里的兄弟姐妹都规划好这三天的任务，我可不能让他们流产，给自己加油鼓励！
   今天早晨6点40起床，推肚子400下，两侧各100下，服气21次，做操45分钟（在公园），晚上做操45分钟，推肚子400下，两侧各100下，服气21次。
全天喝水大约1000ml，体重52.5kg。今天不太舒服，早点休息！

守望苍穹

辟谷期间有点反应很正常，要不跟平常一样就没什么辟谷效果，也不叫辟谷了。{:soso_e113:}

充感

守望苍穹 发表于 2013-10-13 20:10
辟谷期间有点反应很正常，要不跟平常一样就没什么辟谷效果，也不叫辟谷了。

有道理，多谢指导。谢谢关注，多谢加分鼓励！

静水深淌

快20天了，充感厉害 ，{:soso_e179:}

充感

静水深淌 发表于 2013-10-14 21:56
快20天了，充感厉害 ，

一般般了，呵呵，今天19天。

充感

2013年10月14日 辟谷第十九天
今天第19天，不容易，觉得21天真的很考验我，上次14天没怎么感觉，主要后面状态比较好，这次病灶反应比较多，看来还得再来一次，啥时候没有没怎么多病灶反应，说明身体调理的就差不多了。今天状态还不错，下午有点不舒服，可能面对电脑时间太长了，走了一会好多了。可恶的是晚上聚餐，还死我最爱的烤鱼，没办法不能不去，后来带了一杯水去了，看着他们吃，我喝水，想吃，但没那么强烈的食欲，我走的时候和肚子说，今天聚餐，我们复食还不到时候，所以不用工作的，呵呵。效果蛮不错的。
今天7点起床，推肚子400下，两侧各100下，午休一个小时，晚上推肚子400下，两侧各100下，做操45分钟。嘴里有点干，舌苔很黄，没前几天厚，小便很黄，全天喝水1000ml，体重52kg，到今天为止共减重20斤，不容易，希望能保持吧，身体瘦点还是很健康的。

充感

今天第20天，昨晚功课后上日记，呵呵，小兴奋。

充感

2013年10月15日 辟谷第二十天
今天第二十天，本以为非常期待，结果没有想象中那么激动，比较烦恼的是，同事这几天看我瘦了很多，不挺的劝我，每顿饭都要叫我，我只能说减肥有点过，现在肠胃不舒服在喝药，外面的饭吃不了，得自己回去做，我知道和他们解释半天辟谷是没有任何用的，等他们有需要的时候再说吧，不过到时候即使说了也不定挺，和我住的一个同事，患有湿疹，每天看着我辟谷，我告诉他辟谷可以治疗湿疹，你可以尝试下，她死活不试，还是中医西医不停得看，没办法，改变一个人的观念太难了。
  今天状态不错的，舌苔变浅了，嘴里不知道是什么味道，也不苦，貌似还有点淡淡的甜，估计是错觉吧，自认为还没有辟谷到那个程度，这次辟谷皮肤细了点，还是黄黄的，说明身体里的毒素还是很多，明年开春再来一次21天的，小便还是黄色的，这么多天了还没有bb，每天有bb的感觉，就是下不来，真无语，复食后喝点蜂蜜说吧。今天的精神状态基本恢复到辟谷前，看来身体真棒，完全可以计划好自己修复的时间。贵阳今天突然很冷，感觉我比别人更容易冷，不知道是没吃饭还是脂肪变少了的原因，奇怪的是，我肚子上的肉肉还一捏一把，小腿和以前没太大变化，不知道20斤肉掉的哪里的。这两天后背有点酸甜，只能挺起腰板，以前不论什么时候都弯了，看来这又是一意外的收获，必须珍惜这个收获。感恩辟谷，感恩自己的身体吧。
今天早晨6点40醒来，推肚子400下，两侧各100下，服气21次，晚上推肚子400下，两侧各100下，做操45分钟。
看了N多日记，里面我每天起的昨晚，不过也没办法，和同事一块住着，也不能四五点起来打扰人家睡觉。
今天喝水800ml，体重52kg。

充感

第二十一个，感觉过的挺快的，晚上做完功课上日记。

守望苍穹

21天辟谷圆满结束了，恭喜恭喜！

充感

2013年10月16日 辟谷第二十一天
二十一年圆满结束，开始觉得挺漫长的，到最后也就那么回事了，过起来不是很难，但每天都是数日子过的，期间有过软弱的时候，在论坛看完同修的日记后马上幸福满满，说实话非常非常的感谢龙腾辟谷论坛，每天上来写日记也是一种鞭策，今天的状态非常的好，和用户调研需求一天都没感觉累，就是有点冷，思维也挺活跃的。现在开始对二十一天的辟谷也没那么恐惧，唯一的障碍就是周围的同事和亲人，还有就是时间的问题，这次时间选的非常好，最难受的时候刚好休假，也没影响到什么，感恩一切机缘吧，计划明年春节再来次21天的，什么时候辟谷的时候身体没那么难受了再重新计划。
   今天6点40起来，推肚子400下，两侧各100下，服气21次，晚上做操45分钟，推肚子400下，两侧各100下，今天晚上复食，在10点的时候喝了点小米汤，大约100ml，一粒米都没吃，静坐了一会开始睡觉，睡觉质量还挺好的。
明天开始新的7，我准备严格按照复食要求做，先喝7天小米粥再时候。请大家监督，谢谢！

补充内容 (2013-10-17 19:26):
体重睡前称：61kg

补充内容 (2013-10-17 19:27):
发错了，体重睡前称51kg。

充感

2013年10月17日，复食第一天
昨晚睡的比较早，几天5点就醒来，但习惯性赖床到6点40，下去熬稀饭，喝了大约80ml米汤，红枣两颗，中午熬了小米粥，感觉把米扔掉太浪费了，人家长那么到，最后到我碗了，经历了千辛万苦，不实在不忍心随手扔掉，而且我也相信我的肠胃有同意的感受，它绝对配合，能受得了，喝了大约120ml小米稀饭，感觉没什么，午休起来吃了两个红枣，一下午感觉都没消化，晚上就没喝了，也没吃红枣，同事聚餐，非要拉着去，没办法去吃了两小块豆腐，果断闪人，到目前没什么异常，吃了12颗红衣花生米，花生米说是补血的，这几天我应该缺血，不知道是不是多此一举了，吃一个脆枣，十几颗葡萄。这么数下来，其实我吃了很多，明天不能吃这么多了，上午下午各持一个红枣就足够了。其他正常上班工作。

静水深淌

充感复食也做得不错啊，谢谢分享！

充感

静水深淌 发表于 2013-10-17 21:10
充感复食也做得不错啊，谢谢分享！

谢谢鼓励！一定要坚持好21天的复食。

充感

2013年10月18日，复食第二天
今天复食才第二天，我感觉复食都好多天了，得好好控制着。
今天状态比较好，早晨6点左右醒来，又在床上躺了会，6点40开始推肚子500下，两侧各100下，熬小米粥放了些红糖，为了补血吧，又自己嘴巴吃了点，真够甜的，吃了五颗葡萄，喝了250ml小米稀饭。中午回来也是红糖稀饭有350ml吧，喝碗肚子挺涨的，真想不通以前的一大碗面是怎么吃的下的，嘴里干的很，吃了二十多颗葡萄，2颗葡萄。晚上回来还是小米粥，没放糖，250ml吧，小米不多，不过喝粥以前没忍住又吃红糖了，明天坚决不能再吃了，不过晚上嗓子里就有点腻了，晚上吃了2颗红枣，跳了个30分钟郑多燕，防止皮肤松弛。明天继续小米粥，争取坚持7天。下午bb少许，也不是宿便。体重回升到52kg。

充感

第三天，感觉好像过了很多天，今天早晨6点40起来，推肚子500下，两侧各100下，逛公园2个小时，下午逛街2个小时，晚上跳郑多燕35分钟。早晨吃350ml小米稀饭，感觉好饱的，吃了五六个脆枣，中午一个小的雪莲果，二十多颗生花生米，四个红枣，3个核桃，100ml酸奶，晚上吃了一个苹果。感觉不吃东西也不饿，就是想吃水果，现在对小米粥也不感兴趣了，明天看情况，如果不想喝就吃水果吧。其他以前感觉良好。体重：52.5kg