我的第一次辟谷记录

归去来兮 · 发表于 2013-10-14 14:16:51

刚才去按摩店里做了按摩，应该会帮助排便吧。看看晚上会不会顺利了，否则真要用用开塞露了，我还真没想到用这个呢，多谢版主的指导！

珠子 · 发表于 2013-10-14 14:20:29

归去来兮发表于 2013-10-12 10:47
今天10-12日，早上起来称体重是60多一点点，60.5不到一点。
加油！！！
今天精神很好！嘴里没有最开始那么 ...

哇塞.....瘦了8斤了！恭喜啊

桃夭小仙 · 发表于 2013-10-14 14:32:53

加油我参加培训班了，10月9号的培训，但是你遇到的问题我都没有遇到呀，我今天第八天辟谷，只能提醒你复食的时候要细嚼慢咽

归去来兮 · 发表于 2013-10-14 14:50:31

服气的时候到底要不要吞咽的？应该是要的吧。

补充内容 (2013-10-14 20:01):
谢谢小刺猬版主的指导！

杭州小雅 · 发表于 2013-10-14 15:40:31

归去来兮发表于 2013-10-14 14:16
刚才去按摩店里做了按摩，应该会帮助排便吧。看看晚上会不会顺利了，否则真要用用开塞露了，我还真没想到用 ...

辟谷期间不能按摩的，这个我咨询过经络按摩老师，如果没记错的话，楼主是杭州的吧

闲云静思 · 发表于 2013-10-14 16:45:47

加油！！！！！！！{:soso_e185:}

闲云静思 · 发表于 2013-10-14 16:47:48

我也很想辟谷{:soso_e113:}，只是要学习一段时间，还没有很大的勇气。。

静水深淌 · 发表于 2013-10-14 22:04:35

归去来兮对于服气的感受还挺多的，做得不错，谢谢你的分享！

归去来兮 · 发表于 2013-10-14 23:46:03

昨天服气之后，我今天说话特别响亮，呵呵，难怪会用中气十足来形容声音洪亮的人。前几天说话时没有这种感觉，今天随便张口，声音就很大。（这真不是心里作用，声音确实比前几天响亮）
不过我今天没有服气，怕胃被撑到更大。等明天再服吧。一次再也不服那么多口了，十口左右我感觉就差不多。
成天喝甜的蜂蜜水或者饮料，我的舌头啊，怎么才能解救你！！！一直是严重烫伤的那种感觉！！！全白的一层厚厚的舌苔，木木的，涩涩的，难受死了。
身上皮肤很干，估计水喝的不够多，起了很多小皮屑。
喝了两瓶可乐，还是没有排便。再等两天看看，再不排就准备用开塞露了。

悠闲居士 · 发表于 2013-10-15 08:25:14

不要纠结于服气、排便，顺其自然，一切都缘起缘灭，慢慢摸索，功到自然成！

归去来兮 · 发表于 2013-10-15 10:00:24

今天10-15日，第九天了。早晨起来称了下体重，59.5KG。宿便仍旧出不来。
早上刷牙之后，使劲儿把舌头也刷了几遍，然后喝清水一杯，感觉好受多了。准备上午蜂蜜水先暂停，主要喝清水，让舌头好过点。到办公室之后冲了一小杯果珍一气喝掉，换个口味，要不然这次辟谷下来估计我一辈子都不要喝蜂蜜了。
上午赶校车的路上，服气5口，嘿嘿。
精神状态很不错，身体轻松，头脑清醒，嘴巴也不那么苦涩了。
继续加油！！

依西多吉 · 发表于 2013-10-15 14:12:16

感谢分享！好好学习00000000000

归去来兮 · 发表于 2013-10-15 20:06:44

本帖最后由归去来兮于 2013-10-15 20:09 编辑

今天喝了两杯果珍，一瓶矿泉水，含了一颗奶糖。中午同事把饭菜打包回办公室吃，我在旁边闻着好香啊，啊啊啊，食堂的菜也那么香！！不过为了我身上的肥肉义无反顾地离去，还是使劲儿抵制住诱惑！
现在整个人已经小了一圈，连脸都小了，嘿嘿。
下午上课前服气7次。
晚上回家给孩子煎了几个麦糊烧面饼，那个香啊！他吃不完的最后一个饼，我实在忍不住，咬了两口，嚼啊嚼啊，嚼烂了就全吐出去，没有往里咽，让舌头尝尝咸的味道，好久没吃咸的了啊。可是淡盐水我死活喝不下去呢，这是为啥。（我这不算破戒吧，汗一个）
刚才好歹排了一点点宿便出来，黑色粘粘的，可是屁股那里还是难受，宿便在体内不排不行啊，我准备用开塞露了。

归去来兮 · 发表于 2013-10-16 08:42:10

开塞露也没啥用，只出来了一点点，肚子里还有一大坨，好难受！我错了错了错了，不该去按摩还做了艾灸！
早晨4点半就起来折腾了，最后一口气喝了600毫升盐水下去。到目前为止，只拉了一点点宿便出来。其他的到底要怎么才可以出来？！！肚子难受着。
唉唉唉，痛苦啊！我从来没有便秘的经历啊，不知道原来便秘有这么痛苦！
谁来救救我！！

今天10-16日，第十天。早晨起来称体重是59.2KG左右。
准备多喝清水。

喜洋洋（人懿） · 发表于 2013-10-16 10:17:33

坚持就是胜利，给自己打气，做到七天也很不容易。我才辟三天啊。哈哈。

归去来兮 · 发表于 2013-10-16 16:02:59

本帖最后由归去来兮于 2013-10-16 16:04 编辑

清早喝了600毫升的淡盐水，上午喝300毫升矿泉水。下午专门去按摩了腰腹部，促进排便的，然后买了一大杯柠檬水喝。今晚继续开塞露伺候下，看看情况会不会好一些。

现在心跳基本是60-62左右，以前是72左右。

归去来兮 · 发表于 2013-10-17 18:26:35

本帖最后由归去来兮于 2013-10-17 18:29 编辑

今天10-17日，第11天。
上午一杯500毫升的柠檬蜂蜜水，赶校车路途中服气6次。无饿感，中午饭点时同事叫一起去吃饭，有点点馋，控制住了。下午讲课三节，精神很好，讲课前服气7次。下午白开水300毫升。
回家在校车上睡着了，很困。回到家感觉很乏力，很想睡，又很想吃东西，想着馄饨啊面条啊，想，真想啊。前段日子都没有这么馋。
小便次数多，但每次量很少，不晓得什么原因。
宿便还是排不出，唉。
体重刚称了下，59KG。

静水深淌 · 发表于 2013-10-17 21:18:53

11天了还那么困啊，困了就多休息哈。{:soso_e113:}

归去来兮 · 发表于 2013-10-18 08:57:12

昨晚不知为啥会那么困又那么馋，实在想吃咸的东西，哪怕面汤也好啊，本想出去面馆或吉祥馄饨店里弄一碗馄饨，只喝汤，可又怕别人觉得太奇怪也怕自己控制不住狂吃馄饨，还是压抑住欲望没去。后来我在家煮了一碗生姜红枣汤喝，就放两片姜两个枣一片蒜，放点盐，哇噻，真是美味! 十几天没吃咸汤了，太好喝了! 一个小时后，居然拉出了水样的黄色的便便，真是意外的惊喜啊! 今天早上起来排了一点宿便，太开心了!!!
今天10一18号，称体重59KG不到一点

归去来兮 · 发表于 2013-10-18 09:02:47

本帖最后由归去来兮于 2013-10-18 09:05 编辑

对了昨晚实在忍不住，跟着儿子嚼了两颗核桃，生姜汤里的红枣肉也嚼了吃了，汗! 算不算破戒啦?不过今天还是继续喝水辟谷，一定坚持到14天!

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

我的第一次辟谷记录

点评

点评

点评

点评

点评

点评

点评

点评

点评

点评

点评

点评