我自己在家辟谷四天了，求高手指教！

芳草青青

我17号下午3：00开始自己在家辟谷，是因为辟谷前两天有点作呕现象，肚子处于想吃不想吃的状态，我理解辟谷信息到了[不知道对不对？] ，我把所有吃的收捡了，一副轻装上阵不食人间烟火的样子开始了辟谷旅程，我每天要做的事情就是呵齿吞精3次[早，中，晚]，大爱随时应用，饿了就到小区有树的地方服气[上午，下午]，上午喝蜂蜜水，下午吃一个橘子的水，白天泡枸杞水，口干随时喝[每天1000毫升左右水]，这样我小心度过了四天时间[我这是第一次辟谷]，在辟谷前我测量了我的身高150cm，体重46千克[是因为我前面坚持过午不食30天，体重从48千克降到46千克]，体温36.4摄氏度，查看了我的口腔，保持了平时的生活习惯，我是退休在家的老师，运动量一直不是很大，只是出去走走活动下身体，平时整天呆在电脑前，身体没有什么大病，辟谷的目的是让身心更健康，遇到龙腾辟谷论坛感觉太幸运了，为我的健康加油，体验一下生命的真谛。
自己在家辟谷第一天：还是有饿的感觉，不习惯到了钟点不吃饭，心魔还是有的，幸好我每天时间安排的满满的，淡化了我想吃的念头，如果肚子再提意见我就去服气来安慰他[服气只能使肚子不提意见，但是没有饱的感觉，心魔出现时，还是有想大吃一顿的感觉]，当然我还没有放开，总在[摸肚子]想肚子怎么了，有需求没有，我知道这些想念不利于辟谷，我要克服才对，但我是凡人，我现在做仙人的事情，我很自豪啊，我肯定会加油的，同修放心吧。第一天中午就洗了头不知道对不对？我也口干，嘴唇起皮，喝水成常态，特别是清晨醒来做呵齿吞精非常困难，是我肾水不足还是其它原因，几乎每天都是这样，就是喝口水也不解决问题，请高手老师们指教我！帮助我好吗！先在这里谢谢了。

自己在加辟谷第二天：晚上睡觉有推迟入睡现象，体温36.2摄氏度，下午肚子，胸口，膝关节 手臂出现冷痛，手肘发软，先我不明白，看了同修的辟谷日志，知道辟谷当中出现的怕冷现象，我赶紧用热水袋来热敷，现在天天就这样热敷，冷痛的问题解决了。再有一个事情就是口腔有个怪味不舒服了。舌头颜色没有什么变化。

自己在家辟谷第三天：晚上睡觉很好，早上起来状态跟辟谷前一样，是我昨天晚上热敷了肚子，胸口，膝关节 ，用大爱和他们沟通交流并安慰了他们，加了一件衣服，我要他们和我一起高兴愉快的相处，体温36.4摄氏度，体重45.5千克[3天减少了一斤，减肥不是我的目的，我体重合适哦]。

自己在家辟谷第四天：昨天一夜没有睡觉，肚子上的脉搏咚咚直响，比心脏还跳得幅度大，响度大，整晚没有一点睡意，凌晨5点又喝了热开水，全身发热，疲倦无力，心跳加快，口更干喝水都没有办法[请教高手们，半夜是不能喝热开水还是其他原因？]，慢慢起床后什么事情都不想做，感觉心脏有点累，还好很快恢复了，半夜起床3次，小便没有感觉好大的变化，今天作呕现象加重。各位老师同修们我这样辟谷有什么问题没有，请指教，先感谢你们了。


这就是我自己在家辟谷的情况，后面随着辟谷时间延长我会向大家汇报，有什么不对的地方一定多多指教，拜托了！！！

归去来兮

心魔都会有,看到别人吃饭,也会想吃,即便不是很饿,也会有些馋瘾需要克服. 口腔异味也是正常的,我第一天晚上就开始有异味,自己感觉很明显,前面几天比较重,后面稍好一点,但也还是有点的.
我也在辟谷,第二次,十多天了,中间上周末和朋友出去没有克制住,吃了,花了三四天时间才调整过来.
加油!坚持住!我们一起努力!!!
刚才上完三节课程,同事们去吃饭了,我自己回办公室,喝水. 哈哈.

自己在家辟谷要是没有培训过，其实是很危险的，有机会多来龙腾辟谷论坛逛逛，也可以听语音课哦，语音课也是免费的。

分享一个在家辟谷的步骤            

希望对你有所帮助。

老农

很棒的！祝成功！吉祥如意！

哎呦

我今天是辟谷第七天，也是自己在家辟谷，除了腿上楼有点没劲，其他一切正常，而且我服气很少，有时候就中午和晚上服气两次，我感觉您不该喝热水，喝矿泉水比较好！

芳草青青

哎呦 发表于 2013-11-21 13:35
我今天是辟谷第七天，也是自己练习辟谷，除了腿上楼有点没劲，其他一切正常，而且我服气很少，有时候就中午 ...

谢谢你{:7_136:}，你说的对，两次热开水都把我整惨了，但是为什么呢

芳草青青

老农 发表于 2013-11-21 13:30
很棒的！祝成功！吉祥如意！

请多指教，谢谢你的鼓励。{:7_136:}

芳草青青

虚竹子 发表于 2013-11-21 13:25
会关注的，是我辈楷模，是我辈老师，虽不坚守一线，可师风犹存

多发表看法，我谢谢你们-----同修。

芳草青青

归去来兮 发表于 2013-11-21 12:52
心魔都会有,看到别人吃饭,也会想吃,即便不是很饿,也会有些馋瘾需要克服. 口腔异味也是正常的,我第一天晚上就 ...

向你学习。我们一起努力!!!
{:7_136:}

逍遥自在

楼主很棒！除服气还要练功喔祝辟谷成功！

话说服气辟谷与服药辟谷区别，大家可以看看哦，希望对大家有帮助哦        

耶华稣

进来支持下，自己在家辟谷，真的可以么？


我怎么感觉很危险              

芳草青青

逍遥自在 发表于 2013-11-21 14:31
楼主很棒！除服气还要练功喔祝辟谷成功！

非常惭愧，练功只有等在训练营学习了，谢谢你老师们

哎呦

芳草青青 发表于 2013-11-21 14:25
谢谢你，你说的对，两次热开水都把我整惨了，但是为什么呢

不知道您是不是服气方法不对，我服气后就不饿，有饱的感觉哦！

williamzw

芳草青青很棒！ 这么长时间学习卓有成效， 加油！

哎呦

喝太热的水会加速血循环，怕身体受不了。

卢无不才

吞津的事顺其自然，也可含一水果片。
口干就喝些蜂蜜水或水果润润喉。

老农

芳草青青 发表于 2013-11-21 14:26
请多指教，谢谢你的鼓励。

吉祥如意！

芳草青青

芳草青青 发表于 2013-11-21 14:26
请多指教，谢谢你的鼓励。

谢谢你，有你的鼓励是我的幸运{:7_144:}

芳草青青

williamzw 发表于 2013-11-21 18:13
芳草青青很棒！ 这么长时间学习卓有成效， 加油！

谢谢啦，我会努力的{:7_144:}。

芳草青青

哎呦 发表于 2013-11-21 18:11
不知道您是不是服气方法不对，我服气后就不饿，有饱的感觉哦！

不是吃食物那种饱的感觉，我在念大鱼大肉那种饱的感觉{:7_135:}，谢谢你哎呦 ，可能服气方法要考虑。

芳草青青

哎呦 发表于 2013-11-21 18:30
喝太热的水会加速血循环，怕身体受不了。

平时喝太热的水没有这样的感觉，辟谷时喝太热的水就有这样的感觉，辟谷真的是特殊时期吗？有困难哈