我自己在家辟谷四天了，求高手指教！

芳草青青

钟实 发表于 2013-11-23 11:07
支持一下，加油！保持好的心态，放下一切你会感觉原来是那么简单。

我整天在家无事情做，想的做的都是辟谷，全呆在电脑前，可能‘放下’不够，谢谢你的提醒。

芳草青青

静水深淌 发表于 2013-11-22 22:49
楼主今天感觉怎么样了?

对不起，昨天有事情耽误了，今天补上了

芳草青青

小胡胡 发表于 2013-11-22 18:22
楼主加油，持续关注中

谢谢啦，我会向前走的。{:7_144:}

芳草青青

第六天：昨天晚上肚子又找我提意见，抗议我他冷痛不舒服，我不能不理他啊，怎么办，重庆气温13-17度，我启动了电热毯，并开了一个晚上，肚子才彻底的安静下来，我美美的睡了一个好觉，早上我不停的拍打赞美他：好宝贝。
我按照前几天的常规动作进行辟谷，喜欢安静运动量又不大的我今天准备收拾房间来个大扫除[平时更多时间在电脑前]，把肢体再活动再调动一下，把身体的活力激发出来[昨天出门活动了感觉很好]，当然大运动量还是不提倡的。
这几天来肚子经常想吃饭而且想吃好的，因为辟谷六天了，只要有饿的感觉肚子就刮肠刮肚的难受，我知道想吃饭不是身体原因而是心魔在作怪，我要克服和战胜他的任性，但肚子随着刮肠刮肚的难受，我就不知道为什么了。各位高手们指点指点吧。

同修和辟谷老师们，真心想得到你们的帮助，是你们给予我机会，给予我支持，给予我信心，使我坚定从容地迈出了这一步，这一步也许问题多多，认识也不足，体会也不深透，但是这一步的重要是改变了我的某些认识，身心得到了发展。

哎呦

芳草青青 发表于 2013-11-23 16:40
第六天：昨天晚上肚子又找我提意见，抗议我他冷痛不舒服，我不能不理他啊，怎么办，重庆气温13-17度，我启动 ...

哦，原来阿姨是重庆的，那里没有暖气啊，是够冷的，所以肚子才疼痛，真是够辛苦的{:7_147:}

哎呦

心空 发表于 2013-11-23 15:51
我第一次辟谷，轻松途经了21天，没有想象中的难。。。即使有推不掉的应酬，也尽量少食为宜。

心空真棒，第一次就辟谷21天，我第一次四天，第二次七天，两次都是因为应酬没有继续下去，唉.....

无住生心

有饿感要多放松服气，另外在静坐时若有若无地想着身体在接受来自宇宙天地间的灵气来充实着整个腹部。

芳草青青

无住生心 发表于 2013-11-23 22:49
有饿感要多放松服气，另外在静坐时若有若无地想着身体在接受来自宇宙天地间的灵气来充实着整个腹部。

{:7_144:}好的，谢谢你的提醒。

神箫百合

芳草青青前辈，佩服你的胆量！如果有专业老师指导会安全很多。。。。。

芳草青青

神箫百合 发表于 2013-11-24 08:56
芳草青青前辈，佩服你的胆量！如果有专业老师指导会安全很多。。。。。

是的，我会参加训练营，接受老师的指导。

芳草青青

今天是我辟谷的第七天，也就是最后一天，想到可以吃饭了，心理特喜，同时也在考虑复食的计划，可能是心情好的缘故，肚子乖乖的，他好象明白我的心情，今天按照我的常规辟谷习惯，走完首次辟谷的最后一天。
我已经辟谷七天，我想我还可以继续辟谷走下去，但心魔出现太想吃饭了，同时也考虑首次辟谷知识不够，经验不足，我应该加强练功的学习。
辟谷七天在我身上出现哪些现象呢？口干[特别是前4天]，舌苔白加厚，口腔有异味，小便减少，没有一次大便，出现排臭气少，怕冷[特别是肚子]，有刮肠刮肚的现象，第2.3天偶尔有乏力现象，辟谷七天时间短，皮肤现在看不到什么特别的变化，体重减少明显[过午不食30天从96斤下降到92斤，辟谷七天从92斤下降到88斤]，体温约有下降，辟谷七天里精神好体质好头脑有灵气，生活习惯重新得到审视，身心都得到发展。
我准备的复食计划，第一天小米粥，第二天红薯和面食，第三天大米饭，第四天：肉，哈哈！幸福日子回来了，[当然吃任何食物都要遵从养生规则]，现在我正在研究以后怎么吃饭，怎么吃大鱼大肉。
从容走过了七天，见证了奇迹，获得了初步的成功。我要感谢龙腾的老师们，感谢帮助我支持我的同修们.特别是：老农，williamzw ， 逍遥自在，心空，还有：哎呦 ， 归去来兮 ，卢无不才 ，深山雪狼，依然如梦 ，无住生心 ，神箫百合等等，是你们给我了正能量和信心，再次的谢谢你们。

卢无不才

成功辟谷七天，恭喜阿姨！

静水深淌

楼主辟谷前准备工作做得好，第一次辟谷做得不错。

哎呦

阿姨，祝福你辟谷成功，明天可以吃饭了，O(∩_∩)O~

远离

喝水要逐步减少吧，个人愚见。。。

芳草青青

卢无不才 发表于 2013-11-24 21:18
成功辟谷七天，恭喜阿姨！

谢谢啦{:7_136:}{:7_144:}

芳草青青

静水深淌 发表于 2013-11-24 21:26
楼主辟谷前准备工作做得好，第一次辟谷做得不错。

还是问题多多，全靠同修的支持鼓励，我再继续学习吧，下争取14天。{:7_152:}

芳草青青

哎呦 发表于 2013-11-24 23:41
阿姨，祝福你辟谷成功，明天可以吃饭了，O(∩_∩)O~

是的，想起就美。{:7_144:}{:7_144:}

芳草青青

远离 发表于 2013-11-25 06:37
喝水要逐步减少吧，个人愚见。。。

喝水，我是随意的。根据身体需要。{:7_153:}

一芥

学习中，看样要学习的确实很多。