终南山辟谷第一次

青岛-释净弘 · 发表于 2013-12-12 14:47:46

20131212 周四晴
今天进入辟谷第十天。
除了一天做两遍龙腾九式功和几遍六字诀龙腾服气功，还分时间段吃了两个西安的狗头枣，但是吃枣时没有感觉食欲很迫切。
没有大便，可心里一直想，但是到复谷的时候便秘，所以每天按摩腹部起床后打坐完成都要蹲一下，但是没有结果。
我现在控制饮水，除非口很渴或者小便赤黄才能喝水，且按口计量，不像以前按杯或者按壶计量（我有喝功夫茶的习惯）。
身体的感觉没有异样，醒得早，入睡容易。现在知道了什么事情都要用心专一，虽然很多时候还做不到，但是我想只要多加注意，再加上意念，陋习慢慢都会得到改善！

让心搁浅 · 发表于 2013-12-12 19:50:40

嗯，每天按揉腹部效果应该不错的，按揉时要尽量放松腹部。

青岛-释净弘 · 发表于 2013-12-13 14:21:25

让心搁浅发表于 2013-12-12 19:50 3 a) |9 Z2 g6 o4 f6 {
嗯，每天按揉腹部效果应该不错的，按揉时要尽量放松腹部。

谢谢！一天两遍，一次49*2！

青岛-释净弘 · 发表于 2013-12-13 14:32:20

20131213 周五晴
今天辟谷第十一天（如果辟谷开始的第一天不算，实则是辟谷第十天）。
昨天在野外工作了几乎一天，气温30度左右，我控制了饮水，虽然做了两遍龙腾九式功和多次六字诀服气功，晚上睡前和早上起床后按摩腹部正转49圈、反转49圈，但是今天起床倍感疲劳。
坚持起床打坐了半小时，然后洗漱到院子里的大芒果树下做功。
虽然有便意，但是一直没有大便。
计划这几天吃一点生菜，继续喝着蜂蜜水，防止复谷时严重便秘。
就记录这么多，工作了！

央金措姆 · 发表于 2013-12-13 15:22:27

师兄现在哪，三十度的？加油哦，关注中！

阿里太子 · 发表于 2013-12-13 18:08:42

第一次辟谷能辟多少天？

阿里太子 · 发表于 2013-12-13 18:20:21

你的毅力值得我们每一位学员学习！谢谢你的分享！

静水深淌 · 发表于 2013-12-13 18:55:19

青岛-释净弘发表于 2013-12-13 14:32
8 ?4 V& ]9 a% j1 D20131213 周五晴' @9 h9 k% |0 U8 u0 h* J* S
今天辟谷第十一天（如果辟谷开始的第一天不算，实则是辟谷第十天）。
3 m* E3 S; { \% s+ s. R$ }昨天在野外工作了 ...

释净弘为什么要控制饮水量呢？

青岛-释净弘 · 发表于 2013-12-14 01:34:03

阿里太子发表于 2013-12-13 18:08
Y1 O. J0 L' D, s0 t/ Z6 ^第一次辟谷能辟多少天？

7-14天！

青岛-释净弘 · 发表于 2013-12-14 01:34:18

阿里太子发表于 2013-12-13 18:20 - O) F; g1 }: ^% ^- N
你的毅力值得我们每一位学员学习！谢谢你的分享！

谢谢！

梦若雪莲 · 发表于 2013-12-14 08:01:07

http://v.ku6.com/show/4i53L-g-mNc52x3Ua0ildw...html明真师教晃海
我都忘了发给你了，最近休班带孩子玩。

青岛-释净弘 · 发表于 2013-12-14 14:45:59

央金措姆发表于 2013-12-13 15:22 & L4 x$ N' M9 r' h/ ]: Q6 m
师兄现在哪，三十度的？加油哦，关注中！

央金措姆你好！我现在非洲的尼日利亚！

青岛-释净弘 · 发表于 2013-12-14 14:46:33

梦若雪莲发表于 2013-12-14 08:01
: J9 ~: y3 ~+ ]/ C' S; Shttp://v.ku6.com/show/4i53L-g-mNc52x3Ua0ildw...html明真师教晃海
' B( b5 j' v$ _1 r4 U我都忘了发给你了，最近休班带孩子玩。 ...

谢谢雪莲！

青岛-释净弘 · 发表于 2013-12-14 14:48:16

静水深淌发表于 2013-12-13 18:55 & N) z7 L5 F8 ]& Z2 b" v* P. P! v+ ^" ]
释净弘为什么要控制饮水量呢？

全辟谷是不喝水的。我算是半辟谷，所以尽量控制一下水的摄入，让肌体自我修复时不受水的干扰。

青岛-释净弘 · 发表于 2013-12-14 15:04:22

20131214 周六阴
今天进入辟谷第十二天。
因为天气炎热，上午在野外工作了半天，下午就回办公室休息了。中午睡过了头，一直到下午三点才醒。自己做了一个多小时的艾灸补气，取穴：气海、关元、膝盖阿是穴、足三里、三阴交、太溪和涌泉。
下午吃了一个芒果，三个大红枣，还喝了两杯蜂蜜水。早晚两次测血糖，都在正常范围内！
在这里没有准备体重磅，所以体重一项暂时缺项。
今天需要做一些驱邪化煞的法事，所以早上醒的比较早（因为法事必须在寅时做），忙了接近一个小时才结束。回到驻地，时间尚早，接着在大芒果树下做完一遍六字诀服气功和龙腾九式，回到房间练习双盘。
一天体会，有饿感，但是不强烈。
还没有开始吃生菜。

静水深淌 · 发表于 2013-12-14 22:56:39

我想，喝水的事不牵强，想喝就喝些。
楼主还会做法事啊，也许在辟谷期间施法更容易进入状态吧。

梦若雪莲 · 发表于 2013-12-15 01:44:10

双盘感觉如何？祝你辟谷成功！！

青岛-释净弘 · 发表于 2013-12-15 15:52:33

静水深淌发表于 2013-12-14 22:56
2 s) v( F3 ^8 f) S6 [我想，喝水的事不牵强，想喝就喝些。" J3 j: Y. ~8 R% m; X( ]3 C% q
楼主还会做法事啊，也许在辟谷期间施法更容易进入状态吧。

我是做驱邪化煞的法事，虽是道家法术，但是与辟谷的关系还真不大。

青岛-释净弘 · 发表于 2013-12-15 15:53:23

梦若雪莲发表于 2013-12-15 01:44 % J8 r7 l0 s0 T/ e# \1 z% t+ e4 C
双盘感觉如何？祝你辟谷成功！！

谢谢雪莲！
我一直单盘，看起来双盘还需要时日。

青岛-释净弘 · 发表于 2013-12-15 16:00:46

20131215 周日晴
今天进入辟谷第十三天。
这一天过的比较平稳，上午喝了一杯鲜榨芒果汁，到了晚上吃了一个小苹果，喝了一杯蜂蜜水。现在感觉好像习惯了辟谷，看同事吃饭也不觉着馋，也没有强烈的吃东西的欲望。
今天早上起来比较晚，洗漱后先做功，然后手洗了一些衣服。感觉动作不能太快，太快就会累。
计划17号结束本次辟谷，17号晚上或者18号早上复谷。

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