终南山辟谷第一次

青岛-释净弘

20131212 周四 晴
/ k' z4 J7 _% H今天进入辟谷第十天。
- p" U# w: B( p+ ~* t9 W除了一天做两遍龙腾九式功和几遍六字诀龙腾服气功，还分时间段吃了两个西安的狗头枣，但是吃枣时没有感觉食欲很迫切。
7 |9 I  _: ^# S$ ]没有大便，可心里一直想，但是到复谷的时候便秘，所以每天按摩腹部起床后打坐完成都要蹲一下，但是没有结果。
( s5 d/ N  m1 \. k1 Q9 k3 O我现在控制饮水，除非口很渴或者小便赤黄才能喝水，且按口计量，不像以前按杯或者按壶计量（我有喝功夫茶的习惯）。
身体的感觉没有异样，醒得早，入睡容易。现在知道了什么事情都要用心专一，虽然很多时候还做不到，但是我想只要多加注意，再加上意念，陋习慢慢都会得到改善！

让心搁浅

嗯，每天按揉腹部效果应该不错的，按揉时要尽量放松腹部。

青岛-释净弘

让心搁浅 发表于 2013-12-12 19:50
嗯，每天按揉腹部效果应该不错的，按揉时要尽量放松腹部。

. V/ V8 \2 J1 g+ {- m谢谢！一天两遍，一次49*2！

青岛-释净弘

20131213 周五 晴
' A+ a$ X$ H9 p今天辟谷第十一天（如果辟谷开始的第一天不算，实则是辟谷第十天）。
昨天在野外工作了几乎一天，气温30度左右，我控制了饮水，虽然做了两遍龙腾九式功和多次六字诀服气功，晚上睡前和早上起床后按摩腹部正转49圈、反转49圈，但是今天起床倍感疲劳。
坚持起床打坐了半小时，然后洗漱到院子里的大芒果树下做功。
虽然有便意，但是一直没有大便。
计划这几天吃一点生菜，继续喝着蜂蜜水，防止复谷时严重便秘。
! v3 g( i; J& j- l3 a就记录这么多，工作了！

央金措姆

师兄现在哪，三十度的？加油哦，关注中！

阿里太子

第一次辟谷能辟多少天？

阿里太子

你的毅力值得我们每一位学员学习！谢谢你的分享！

静水深淌

青岛-释净弘 发表于 2013-12-13 14:32
# E$ w4 s% Q8 ?5 B20131213 周五 晴
今天辟谷第十一天（如果辟谷开始的第一天不算，实则是辟谷第十天）。
( \6 ~' s4 P6 ~昨天在野外工作了 ...

释净弘为什么要控制饮水量 呢？

青岛-释净弘

阿里太子 发表于 2013-12-13 18:08
第一次辟谷能辟多少天？

' M% h3 U9 R! f! Y) _7-14天！

青岛-释净弘

阿里太子 发表于 2013-12-13 18:20
- c' ~  Q  g3 }6 o你的毅力值得我们每一位学员学习！谢谢你的分享！

谢谢！

梦若雪莲

http://v.ku6.com/show/4i53L-g-mNc52x3Ua0ildw...html明真师教晃海
我都忘了发给你了，最近休班带孩子玩。

青岛-释净弘

央金措姆 发表于 2013-12-13 15:22
2 o9 P; N( p* E& t. N6 C$ ~5 F师兄现在哪，三十度的？加油哦，关注中！

/ h$ |* e. e% ]5 [' f( a0 ^央金措姆你好！我现在非洲的尼日利亚！

青岛-释净弘

梦若雪莲 发表于 2013-12-14 08:01
http://v.ku6.com/show/4i53L-g-mNc52x3Ua0ildw...html明真师教晃海
我都忘了发给你了，最近休班带孩子玩。 ...

1 |, K# k5 ~  U& T, z5 A谢谢雪莲！

青岛-释净弘

静水深淌 发表于 2013-12-13 18:55
释净弘为什么要控制饮水量 呢？

全辟谷是不喝水的。我算是半辟谷，所以尽量控制一下水的摄入，让肌体自我修复时不受水的干扰。

青岛-释净弘

20131214 周六 阴
. G. {! c; g& T1 L今天进入辟谷第十二天。
因为天气炎热，上午在野外工作了半天，下午就回办公室休息了。中午睡过了头，一直到下午三点才醒。自己做了一个多小时的艾灸补气，取穴：气海、关元、膝盖阿是穴、足三里、三阴交、太溪和涌泉。
9 f$ h( N7 l0 u7 U; {下午吃了一个芒果，三个大红枣，还喝了两杯蜂蜜水。早晚两次测血糖，都在正常范围内！
在这里没有准备体重磅，所以体重一项暂时缺项。
今天需要做一些驱邪化煞的法事，所以早上醒的比较早（因为法事必须在寅时做），忙了接近一个小时才结束。回到驻地，时间尚早，接着在大芒果树下做完一遍六字诀服气功和龙腾九式，回到房间练习双盘。
1 Y" P6 D8 R. p1 Y" |6 @: U一天体会，有饿感，但是不强烈。
) q8 [/ ?8 O7 a- J! i1 u+ J还没有开始吃生菜。

静水深淌

我想，喝水的事不牵强，想喝就喝些。
; T' }! [: p, z2 b- G( d楼主还会做法事啊，也许在辟谷期间施法更容易进入状态吧。

梦若雪莲

双盘感觉如何？祝你辟谷成功！！

青岛-释净弘

静水深淌 发表于 2013-12-14 22:56
我想，喝水的事不牵强，想喝就喝些。
. ^% ?8 u; m- E# t- G/ [楼主还会做法事啊，也许在辟谷期间施法更容易进入状态吧。

1 Y) I  {+ d9 J* B我是做驱邪化煞的法事，虽是道家法术，但是与辟谷的关系还真不大。

青岛-释净弘

梦若雪莲 发表于 2013-12-15 01:44
8 L) ~: W# J5 m1 {双盘感觉如何？祝你辟谷成功！！

- f/ V8 _$ y3 z谢谢雪莲！
我一直单盘，看起来双盘还需要时日。

青岛-释净弘

20131215 周日 晴
今天进入辟谷第十三天。
: u- n/ T1 C: k! K& e, U0 M这一天过的比较平稳，上午喝了一杯鲜榨芒果汁，到了晚上吃了一个小苹果，喝了一杯蜂蜜水。现在感觉好像习惯了辟谷，看同事吃饭也不觉着馋，也没有强烈的吃东西的欲望。
8 Q; T  \" e9 `) T. o3 {+ o5 m今天早上起来比较晚，洗漱后先做功，然后手洗了一些衣服。感觉动作不能太快，太快就会累。
计划17号结束本次辟谷，17号晚上或者18号早上复谷。