终南山辟谷第一次

青岛-释净弘

20131212 周四 晴
& k5 F; }# ^$ q* w* N* [$ r4 G0 q3 H今天进入辟谷第十天。
除了一天做两遍龙腾九式功和几遍六字诀龙腾服气功，还分时间段吃了两个西安的狗头枣，但是吃枣时没有感觉食欲很迫切。
% T1 ~- w1 G8 e. i# v* n没有大便，可心里一直想，但是到复谷的时候便秘，所以每天按摩腹部起床后打坐完成都要蹲一下，但是没有结果。
我现在控制饮水，除非口很渴或者小便赤黄才能喝水，且按口计量，不像以前按杯或者按壶计量（我有喝功夫茶的习惯）。
# q" y3 o& b! f7 A0 k  }0 ~# s" r身体的感觉没有异样，醒得早，入睡容易。现在知道了什么事情都要用心专一，虽然很多时候还做不到，但是我想只要多加注意，再加上意念，陋习慢慢都会得到改善！
: d( }' h% w8 X

让心搁浅

嗯，每天按揉腹部效果应该不错的，按揉时要尽量放松腹部。

青岛-释净弘

让心搁浅 发表于 2013-12-12 19:50
嗯，每天按揉腹部效果应该不错的，按揉时要尽量放松腹部。

' m6 a7 O1 c1 V谢谢！一天两遍，一次49*2！

青岛-释净弘

20131213 周五 晴
5 b% Q$ r- Q& r6 Q0 p- n今天辟谷第十一天（如果辟谷开始的第一天不算，实则是辟谷第十天）。
& |( u/ F9 Y+ j0 b- ?- L7 v5 F% v昨天在野外工作了几乎一天，气温30度左右，我控制了饮水，虽然做了两遍龙腾九式功和多次六字诀服气功，晚上睡前和早上起床后按摩腹部正转49圈、反转49圈，但是今天起床倍感疲劳。
) n2 @) K; D. E0 m坚持起床打坐了半小时，然后洗漱到院子里的大芒果树下做功。
虽然有便意，但是一直没有大便。
$ h( [, p) b3 l& j计划这几天吃一点生菜，继续喝着蜂蜜水，防止复谷时严重便秘。
" y1 W% p: l7 k: e: Q" v就记录这么多，工作了！

央金措姆

师兄现在哪，三十度的？加油哦，关注中！

阿里太子

第一次辟谷能辟多少天？

阿里太子

你的毅力值得我们每一位学员学习！谢谢你的分享！

静水深淌

青岛-释净弘 发表于 2013-12-13 14:32
0 m4 I  n% I8 Q+ _  S/ q+ \20131213 周五 晴
今天辟谷第十一天（如果辟谷开始的第一天不算，实则是辟谷第十天）。
昨天在野外工作了 ...

' ^+ L  e+ u* ?) z3 O4 W4 E; P释净弘为什么要控制饮水量 呢？

青岛-释净弘

阿里太子 发表于 2013-12-13 18:08
7 F* E& E* Y& K) B8 p第一次辟谷能辟多少天？

7-14天！

青岛-释净弘

阿里太子 发表于 2013-12-13 18:20
你的毅力值得我们每一位学员学习！谢谢你的分享！

/ R  R5 ?/ _8 a1 m谢谢！

梦若雪莲

http://v.ku6.com/show/4i53L-g-mNc52x3Ua0ildw...html明真师教晃海
+ @. ^, ?* N% A# \! E: Z# X' \我都忘了发给你了，最近休班带孩子玩。

青岛-释净弘

央金措姆 发表于 2013-12-13 15:22
师兄现在哪，三十度的？加油哦，关注中！

央金措姆你好！我现在非洲的尼日利亚！

青岛-释净弘

梦若雪莲 发表于 2013-12-14 08:01
! L8 \8 k, U+ L, X5 l7 W; khttp://v.ku6.com/show/4i53L-g-mNc52x3Ua0ildw...html明真师教晃海
4 l$ I9 A5 q, g7 \7 V我都忘了发给你了，最近休班带孩子玩。 ...

* J! y+ R) @& f9 U: A( W谢谢雪莲！

青岛-释净弘

静水深淌 发表于 2013-12-13 18:55
释净弘为什么要控制饮水量 呢？

) o8 H' Z/ e( e6 S% ?全辟谷是不喝水的。我算是半辟谷，所以尽量控制一下水的摄入，让肌体自我修复时不受水的干扰。

青岛-释净弘

20131214 周六 阴
% ]& Q  V' g" L! Q& [! a今天进入辟谷第十二天。
; O% z) ]; B4 x# Z- f4 t因为天气炎热，上午在野外工作了半天，下午就回办公室休息了。中午睡过了头，一直到下午三点才醒。自己做了一个多小时的艾灸补气，取穴：气海、关元、膝盖阿是穴、足三里、三阴交、太溪和涌泉。
  @" M5 @# p+ M9 L) v% l  L0 U下午吃了一个芒果，三个大红枣，还喝了两杯蜂蜜水。早晚两次测血糖，都在正常范围内！
在这里没有准备体重磅，所以体重一项暂时缺项。
* @. F8 l$ F' T" b1 M; }今天需要做一些驱邪化煞的法事，所以早上醒的比较早（因为法事必须在寅时做），忙了接近一个小时才结束。回到驻地，时间尚早，接着在大芒果树下做完一遍六字诀服气功和龙腾九式，回到房间练习双盘。
一天体会，有饿感，但是不强烈。
2 O$ x' t0 k$ M+ l还没有开始吃生菜。

静水深淌

我想，喝水的事不牵强，想喝就喝些。
楼主还会做法事啊，也许在辟谷期间施法更容易进入状态吧。

梦若雪莲

双盘感觉如何？祝你辟谷成功！！

青岛-释净弘

静水深淌 发表于 2013-12-14 22:56
我想，喝水的事不牵强，想喝就喝些。
8 @! a* f3 |: I楼主还会做法事啊，也许在辟谷期间施法更容易进入状态吧。

5 H' \. k8 C# y+ I8 w% W( S我是做驱邪化煞的法事，虽是道家法术，但是与辟谷的关系还真不大。

青岛-释净弘

梦若雪莲 发表于 2013-12-15 01:44
双盘感觉如何？祝你辟谷成功！！

' s# H# x; w! j& ^谢谢雪莲！
  g3 z# e4 h% {; E. e! e我一直单盘，看起来双盘还需要时日。

青岛-释净弘

20131215 周日 晴
今天进入辟谷第十三天。
) D& ]0 I& Z& D- _: K, x' U这一天过的比较平稳，上午喝了一杯鲜榨芒果汁，到了晚上吃了一个小苹果，喝了一杯蜂蜜水。现在感觉好像习惯了辟谷，看同事吃饭也不觉着馋，也没有强烈的吃东西的欲望。
$ H/ Q# y8 F0 k5 c& E6 S今天早上起来比较晚，洗漱后先做功，然后手洗了一些衣服。感觉动作不能太快，太快就会累。
7 L! M! J$ O, \! h计划17号结束本次辟谷，17号晚上或者18号早上复谷。