终南山辟谷第一次

青岛-释净弘

20131212 周四 晴
今天进入辟谷第十天。
/ B. _' U! b) |! U$ f/ L0 u除了一天做两遍龙腾九式功和几遍六字诀龙腾服气功，还分时间段吃了两个西安的狗头枣，但是吃枣时没有感觉食欲很迫切。
! s' k' C* H% M. n; \没有大便，可心里一直想，但是到复谷的时候便秘，所以每天按摩腹部起床后打坐完成都要蹲一下，但是没有结果。
3 p3 Z3 c2 G/ q5 }7 E) Y6 o5 O我现在控制饮水，除非口很渴或者小便赤黄才能喝水，且按口计量，不像以前按杯或者按壶计量（我有喝功夫茶的习惯）。
身体的感觉没有异样，醒得早，入睡容易。现在知道了什么事情都要用心专一，虽然很多时候还做不到，但是我想只要多加注意，再加上意念，陋习慢慢都会得到改善！
: e  K  D. a, x1 C0 B5 s# ?

让心搁浅

嗯，每天按揉腹部效果应该不错的，按揉时要尽量放松腹部。

青岛-释净弘

让心搁浅 发表于 2013-12-12 19:50
1 a" n6 z& H# Z$ s8 ?- V嗯，每天按揉腹部效果应该不错的，按揉时要尽量放松腹部。

谢谢！一天两遍，一次49*2！

青岛-释净弘

20131213 周五 晴
' a. p2 C4 E& }/ S, j' B今天辟谷第十一天（如果辟谷开始的第一天不算，实则是辟谷第十天）。
昨天在野外工作了几乎一天，气温30度左右，我控制了饮水，虽然做了两遍龙腾九式功和多次六字诀服气功，晚上睡前和早上起床后按摩腹部正转49圈、反转49圈，但是今天起床倍感疲劳。
1 A/ v4 T; Q3 E2 o坚持起床打坐了半小时，然后洗漱到院子里的大芒果树下做功。
虽然有便意，但是一直没有大便。
1 u  v* |8 t! y计划这几天吃一点生菜，继续喝着蜂蜜水，防止复谷时严重便秘。
  s. i6 P: u) m0 [1 z/ e# b& K就记录这么多，工作了！

央金措姆

师兄现在哪，三十度的？加油哦，关注中！

阿里太子

第一次辟谷能辟多少天？

阿里太子

你的毅力值得我们每一位学员学习！谢谢你的分享！

静水深淌

青岛-释净弘 发表于 2013-12-13 14:32
20131213 周五 晴
3 Q/ h. ]  z3 R  c- ?: Z8 l今天辟谷第十一天（如果辟谷开始的第一天不算，实则是辟谷第十天）。
昨天在野外工作了 ...

  e$ t) ]- `, w6 J. ?8 y释净弘为什么要控制饮水量 呢？

青岛-释净弘

阿里太子 发表于 2013-12-13 18:08
- D1 O4 v  U6 n第一次辟谷能辟多少天？

/ P9 O  }) c- q% p7-14天！

青岛-释净弘

阿里太子 发表于 2013-12-13 18:20
1 Q$ {- {2 [2 ~1 @- M( \: ?0 o' O3 e6 s你的毅力值得我们每一位学员学习！谢谢你的分享！

2 A. b, Q5 [  ~* ^. b谢谢！

梦若雪莲

http://v.ku6.com/show/4i53L-g-mNc52x3Ua0ildw...html明真师教晃海
我都忘了发给你了，最近休班带孩子玩。

青岛-释净弘

央金措姆 发表于 2013-12-13 15:22
师兄现在哪，三十度的？加油哦，关注中！

; o2 r; N  R5 [9 f8 I央金措姆你好！我现在非洲的尼日利亚！

青岛-释净弘

梦若雪莲 发表于 2013-12-14 08:01
, c; y# }8 h! C$ ~4 Z) T. b1 l4 z* hhttp://v.ku6.com/show/4i53L-g-mNc52x3Ua0ildw...html明真师教晃海
我都忘了发给你了，最近休班带孩子玩。 ...

$ F0 a& O$ f$ t7 _. P! G谢谢雪莲！

青岛-释净弘

静水深淌 发表于 2013-12-13 18:55
释净弘为什么要控制饮水量 呢？

全辟谷是不喝水的。我算是半辟谷，所以尽量控制一下水的摄入，让肌体自我修复时不受水的干扰。

青岛-释净弘

20131214 周六 阴
0 K* h" }! c# i- ~今天进入辟谷第十二天。
因为天气炎热，上午在野外工作了半天，下午就回办公室休息了。中午睡过了头，一直到下午三点才醒。自己做了一个多小时的艾灸补气，取穴：气海、关元、膝盖阿是穴、足三里、三阴交、太溪和涌泉。
下午吃了一个芒果，三个大红枣，还喝了两杯蜂蜜水。早晚两次测血糖，都在正常范围内！
% R  ~$ c( Y, j3 s& X7 g在这里没有准备体重磅，所以体重一项暂时缺项。
今天需要做一些驱邪化煞的法事，所以早上醒的比较早（因为法事必须在寅时做），忙了接近一个小时才结束。回到驻地，时间尚早，接着在大芒果树下做完一遍六字诀服气功和龙腾九式，回到房间练习双盘。
% o1 V  m! L: O. Y4 Y$ k一天体会，有饿感，但是不强烈。
9 H2 d, z2 g" m$ }) o# c还没有开始吃生菜。

静水深淌

我想，喝水的事不牵强，想喝就喝些。
0 h" l7 g! Z  W, q5 D. @  ^楼主还会做法事啊，也许在辟谷期间施法更容易进入状态吧。

梦若雪莲

双盘感觉如何？祝你辟谷成功！！

青岛-释净弘

静水深淌 发表于 2013-12-14 22:56
我想，喝水的事不牵强，想喝就喝些。
楼主还会做法事啊，也许在辟谷期间施法更容易进入状态吧。

我是做驱邪化煞的法事，虽是道家法术，但是与辟谷的关系还真不大。

青岛-释净弘

梦若雪莲 发表于 2013-12-15 01:44
" V- P; y. `* _双盘感觉如何？祝你辟谷成功！！

# v! r( R! z8 }) u7 h9 J( O  Z谢谢雪莲！
我一直单盘，看起来双盘还需要时日。

青岛-释净弘

20131215 周日 晴
) {2 s8 l* y, R( f今天进入辟谷第十三天。
+ V( A' `8 S% b! [/ z* G! C6 r' L这一天过的比较平稳，上午喝了一杯鲜榨芒果汁，到了晚上吃了一个小苹果，喝了一杯蜂蜜水。现在感觉好像习惯了辟谷，看同事吃饭也不觉着馋，也没有强烈的吃东西的欲望。
今天早上起来比较晚，洗漱后先做功，然后手洗了一些衣服。感觉动作不能太快，太快就会累。
1 p; t8 N6 N8 v; J计划17号结束本次辟谷，17号晚上或者18号早上复谷。